被子的选购

人们越来越看重睡眠质量，被子的材质种类也五花八门，差不多每隔2年都会有新的材质推出。祖祖辈辈的棉花被子和含有技术含量的新材质被子相比，哪个更舒服，哪个性价比更高，如何选择，我们一起来走入被子的市场，慢慢选择。

根据健康实证研究，被窝温度在32℃一34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。被窝内相对湿度保持在50%一60%最好。如何拥有良好的睡眠，就要从选择正确的被子开始。被子的重量对舒适度的影响

我们经常会遇到以下几种情况：睡到一半的时候觉得被子很重，压得会觉得不太透气；觉得越睡越冷，保暖效果不够好；觉得身上的被子很轻，没有安全感，睡不安稳；盖某一床被子睡觉的时候更容易做梦等等。

这些情况，除了和季节、被子的材质、身体状况有关以外，还与一个因素直接相关，那就是被子的重量。

被子过重会压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦，又易使被窝温度超过35℃,使人体新陈代谢过旺，能量消耗增大，汗液增多，醒后反而感觉疲劳、困倦，且容易受凉。

一味追求被子轻也不好，被子过轻，保暖、隔热的效果都不够好，可能让睡觉的人有不踏实的感觉，感觉怎么都不能进入深层睡眠，醒来的时候觉得特别的困倦。

所以，选择被子的时候，一定要选择重量适中的被子。因为季节被子的面料不同，所以被子的重量也不是一刀切的标准。棉被原则上建议选择3公斤的被子为宜，可以根据寒冷程度加盖一床毛毯。春秋选择1-1.5公斤的棉被，羽绒被的重量，原则上为棉被的一半左右。

被子的尺寸介绍

家里的床一般都是1.5/1.8米的宽度，所以，市面上大部分的被子都是按照上述标准的尺寸进行制作，所以被子常规被分为加大双人被、双人被和单人被三个尺寸。

双人被是最常见的款式，1.5米的床选择200cm×230cm的被子，1.8米的床选择220cm×240cm，这2款被子，可以通用。

成人单人被的尺寸，一般多为180cm×220cm。青少年或学生宿舍用的，一般多为150cm×210cm。而如果是选择给宝宝盖的被子，则建议120cm×150cm。

被子的尺寸可以根据个人的身高、喜好进行微调，如果是冬天用的被子，一般较夏天用的空调被长一些、宽一些，才能让脚部更暖和舒适。此外，如果个子较高，所选择的被子也应该长一些。另外建议要与被罩的尺寸吻合，避免被子在被罩中不平整。

被子的保暖级别划分

除了被子的重量外，被子的保暖级别标示，已经出现在了被子的标签中，我们可以在宜家购物的时候发现，被子分1~6个暖度等级，数字越大保暖度越高。

1~2级是夏天用，3~4级是春秋被，5~6级则是厚实的冬被。这种将被子暖度按数字标明之后，我们可以按照季节选购适合的被子，而且还可以避免家里储存过多的被子，可以搭配使用。

如，夏凉被、空调被的保暖等级一般都在2级一下，春秋被的厚度就要较夏凉被更厚实一些，保暖级别也更高。蚕丝被

市面上的成品被子，材质五花八门，从最原始的棉胎被到近几年流行的羊毛被、蚕丝被等，下面就逐个点名，看看它们都是怎样在市场上占有一席之地，和大家一起学习下，如何选择好材质的被子。

蚕丝被，可以说是现在成品被市场上的宠儿，因为它的材质取自天然。丝是纯自然的动物纤维，因而有较高的吸湿性和透气性。而被人们称为：“纤维皇后”。因而蚕丝被能够使皮肤自在的排汗，分泌，保持皮肤清洁，保持肌肤水分平衡，令人感到自在舒爽，吸湿性是纯棉的1.5倍，可以说是最具有绿色气息的被子。也是因为这个原因，它的造价要比一般的成品被要贵上一些。

蚕丝被选购方法

蚕丝被子近年来的认可度越来越高，所以市面上的蚕丝被子也从几百块到几千块的价格都有，鱼目混珠的情况经常出现。我们要用以下几种方法选择蚕丝被。

（1）被子的标识是否描述详细，有些写100%蚕丝被，那都是有问题的，因为桑蚕丝和柞蚕丝都可以叫蚕丝被，所以碰到这样的被子就要留心，标识必需写明100%桑蚕丝或100%柞蚕丝。

既然都是蚕丝，那么桑蚕丝和柞蚕丝有什么区别呢。虽然柞蚕丝有一些桑蚕丝所不具备的优点，比如价格低廉，通透性好，但不适宜做丝被，因为它容易起毛、起球，遇水后会有“水迹”形成，用其做的丝被，时间久了还易泛黄，即使用不久，被子的内胎也易变形。

除此以外，更重要的一点是，桑蚕丝的蚕茧本色为白色，而柞蚕丝的蚕茧却以深褐、灰青居多，所以，一些商家为了谋利，让柞蚕丝被卖上更好的价格，往往通过添加“荧光增白剂”等手法进行褪色和化学漂白，而荧光剂已被现代科学证明对人体有致癌作用，危害健康。

（2）每条蚕丝被都应该有个看样口，一般在20-30厘米之间，如果口子在20厘米以下的蚕丝被也有问题，小的厂家会用好的蚕丝做样口，蒙蔽消费者，所以口子应该越大越好，优质桑蚕丝应为乳白色略黄，蚕丝表面有柔和的光泽，不发黑、不发涩、丝纤维很长每层丝都似一张网而且可能伴有少量的蛹壳，拉开表面蚕丝后，内部无成团的絮状碎蚕丝。柞蚕丝则会呈现出漂白后的白色，这个白色失去了天然的韵味。

（3）拉出少部分的蚕丝，用打火机烧一下是否有蛋白质烧糊的味道，也就是一般我们说的烧焦的味道。一般这一点都是能够达到的，因为只要是蚕丝，不管是桑蚕、柞蚕都有一样的烧焦味。蚕丝燃烧时先蜷缩成团，燃烧速度慢，燃烧的味道与烧羊毛的相似，但较为轻微。燃烧的时候会出现黑烟。

（4）用手先揉看样口的蚕丝，然后揉其他地方，感觉是否一样，蚕丝被应该是滑滑的，细细的，贴上我们的皮肤会有很舒服的感觉。

（5）把蚕丝被折好后用力压一下，回弹比较慢，这五种方法都能帮你轻松选购到优质的蚕丝被。

（6）蚕丝被的面料应该是全棉面料，使用绗缝定型，避免蚕丝在被套里移动，影响被型。

在选购蚕丝被的时候，尽量还是选择大品牌进行选择，品牌被子的原材料安全性比较高，而且填充物要更货真价实。虽然价格不菲，但是也值得入手。罗莱、水星、博洋等品牌都有不同厚度的蚕丝被可供选择。

羊毛被

羊毛被具有天然抗菌性，永久的弹性，绝佳的保暖性和超强的吸、放湿功能;与化纤太空被相比，羊毛纤维的主要成分角朊蛋白质与人体皮肤外表起保护作用的蛋白质相同，使它具有天然的亲肤性，可保持贴近皮肤的最佳睡眠温度32.7℃，增加深度睡眠时间;羊毛的天然抗菌性可以有效抑制霉菌、螨虫的生长。羊毛拥有至少40％的天然弹性，羊毛被受压后可以恢复原厚度的90％以上，从而长期保持弹性、柔软，不会板结。

羊毛被适合人群：各类人群，尤其是风湿病人和老年人。

羊毛是一种纯天然纤维，科学技术的仿制也无法企及。科学研究表明羊毛可以吸收自身重量35％的水蒸气而无潮湿感，而人体在睡眠时会排出大量的水分，羊毛独特的分子结构可将水蒸气吸进多孔结构中，并迅速排出体外，冷时保持温暖干爽，热时透气凉爽，并保证睡眠时贴近皮肤的最佳温度：32.7度，和人体最佳表面最佳睡眠温度33度极为相似，并使睡眠时的脉搏值更低,能在身体四周营造一个湿度适合的小环境,能提供我们更加舒适的睡眠。

羊毛被选购方法

（1）好的羊毛被的填充料是以绵羊的细绒毛为主，其中品质最好的是澳大利亚细毛，其次是新西兰产的半细毛，国产羊毛档次高低不一。高档羊毛被市场基本以进口澳大利亚和新西兰羊毛为主。

根据国际羊毛局的认证规定，一般长2~3英寸、细度在28~32微米的羊毛最适合做羊毛被，太细太粗都不好。简单的说就是类似头发粗细的。手感柔软，用手抓握，明显感觉到弹性，且好的羊毛通常呈卷曲或者半卷曲状态，如果打开发现明显有直而尖的羊毛，建议不要购买，没法打开查看的话，手摸上去硬而板，也建议不要购买。

羊毛不是越白越好，好的通常为米白色或者米黄色，如果过于雪白，应该是羊毛经过漂白。