身体形态的测量与评价.

• 个案分析样本
• 瑞福，男性，年龄57岁。瑞福自大学后就 未再从事运动，目前从事财务分析师的工 作。他的体重197磅，身高6英尺。大学时 曾当选全美足球员，因此希望能再重现往 日体态。然而，他双膝都患有关节炎，他 觉得可能与昔日踢足球有关。此外，他断 断续续抽烟达10年之久，现在则是每天约 抽5至10支烟。约一年前，他诊断患有轻微 的高血压。他的伏地挺身检测达平均位;仰 卧起坐检测结果为尚可;坐姿体前弯检测结 果不佳。 • 请对瑞福进行一个简单的评估。
身体形态与身体成分的测量与 评价
张健在一次运动中，平均呼吸呼吸频率12次/分，平均潮 气量500ml，已知空气中氧含量为20.93%，二氧化碳含量 0.03%。经检测张建呼出气体中，平均氧气含量为16.93%， 平均二氧化碳含量为3.23%。
R值 0.8 碳水化合物百分比 33.4 脂肪百分比 66.6
1.肩峰、鹰嘴中点上方2cm处 2.肩胛下角下方1cm处 3.肚脐右侧2cm处，提起皮脂，测量距拇指1cm处皮褶 厚度。
思考
有俩名运动员他们的形态学指标如下： 张建 身高：182.0cm，足高：11.0cm，小腿长：44.0cm， 跟腱长：23.0cm，坐高：82cm 杨伟 身高：181.0cm，足高：10.0cm，小腿长：48.0cm， 跟腱长：19.0cm，坐高：81cm 问题：110栏教练，跳远教练，短跑教练要各选一 名运动员进入运动队。单纯从形态学指标考虑， 他们会选谁进运动队？
身体成分测量
• • • • • • • • • 皮褶厚度法 测量部位：臂部，肩甲部，腹部，髂部 X1：臂部和肩甲部，X2：腹部，X3：髂部 计算体密度：D1=1.0913-0.00116X1 D2=1.0863-0.00176X2 D3=1.0872-0.00205X3 D=(D1+D2+D3)/3 体脂率F%=（4.570/D-4.142）×100 体脂重F=体重W×F%,瘦体重LBW=W-F
0.81
0.82 0.83
36.9
40.3 43.8
63.1
59.7 56.2
0.84
47.2
52.8
（1）张健的平均每分肺通气量是多少？ （2）身体平均每分耗氧量是多少？ （3）身体二氧化碳的平均每分生成量是多少？ （4）请计算这次运动的RQ。 （5）张健这次运动碳水化合物和脂肪的供能比例是多少？
显示人体充实度和营养状况的指数
• 1. 克托莱指数 • 该指数克托莱于17世纪初提出,至今仍被广泛 应用.即表示每厘米身高的重量,以相对 • 重量来反映人体的围度,宽度,厚度,以及组织密 度,因此又称其为肥胖指数。 • [体重(kg) / 身高(cm)] * 1000 • 评价: 国外标准男女青年350-- 450.低于350过轻, 高于450过重.我国20--25岁的 • 城市青年标准,男子296--403(平均344);女子 271--387(平均323).
• • • • • • • •
3.肩臂长指数 2倍上肢长 + 肩宽 上肢长：肩峰点到指尖点，肩宽：俩肩峰点 评价: 超过身高为正常，小于身高为偏短 4.比下肢长指数 下肢长/身高×100 下肢长=身高-坐高 下肢较长为形成运动员的高重心，为快节奏创造 了有力条件，指数越大，越适合短跨项目。
• • • •
5.小腿长指数 小腿长：从胫骨点至内踝点的直线距离 该指数是反映大小腿的比例 [(下肢长 - (小腿长 + 足高)) / (小腿长 + 足高)] * 100 • 评价: 男在95以下,女在96以下即为小腿较长.指数 越小,小腿越长. • 大腿较短的运动员跑动时摆动半径也相对较小， 大腿长度较短有利于抬腿和加快摆速。指数越小， 越适合短跑项目。
• 2. 劳雷尔指数 • 该指数由劳雷尔1908年提出.他认为人体是一个 立方体,身高是这个立方体的一个边,所以用身高立 方去除以体重可显示出每立方厘米身体的重量.指 数主要反映了肌肉,骨骼,内脏器官及组织的发育状 况,也是判断人体充实程度和营养状况的指数,一直 被广为应用. • [体重(kg) / 身高3(cm)] * 107 • 评价：我国20--25岁男女青年标准，男子101.0-139.6 (平均118.5) ；女子106.1--154.4 (平均 127.5).
显示人体各部分长度的指数
• 1. 坐高,身高指数 • 即坐高占身高的百分数,反映躯干的长短. • (坐高 / 身高)*100 • 标准: <52短躯干型;52--53中躯干型; >53长 躯干型.
• • • • • • •
2. 马氏躯干腿长指数(Manou Riers Skelic Index) 反映下肢的长短,指数越大下肢越长. [(身高 - 坐高) / 坐高] *100 评价: 74.9以下 超短腿型; 75.0--79.9 短腿型; 80--84.9 亚短腿型; 85.0--89.9 中腿型; 90--94.9 亚长腿型; 95.0--99.9 长腿型; 100.0以上 超长腿型.
• • • • •
3.理想体重 公式法 男:【身高（cm）-80】*0.7 女：【身高（cm）-70】*0.6 理想体重=瘦体重÷（1-最佳体脂率）
• 查表法 • 通过惯用手的腕围来 找出骨骼类型 • 通过身高和骨骼类型 来找出理想体重
• • • •
BMI 正常：20~25 理想区间：21~22.5 BMI＞25，超重；BMI＞30，严重超重
• 1. 艾利斯曼指数: • 胸围 - 1/2身高 • 评价: >0ຫໍສະໝຸດ Baidu廓发育良好;等于0发育中等;<0为 胸廓狭窄.
• 2.肌肉指数 • [(最紧张的上臂围 - 放松时的上臂围) / 放松时的上臂围] * 100 • 评价: 肥胖者小于5;体力劳动者和耐力运 动员5--12;大于12为肌肉很发达. • 3.腰臀比（WHR） • 男性＞0.9，女性＞0.86
• • • •
6.跟踺长指数 该指数是反映跟踺长与小腿长间的比例 [跟踺长 / (小腿长 + 足高)] * 100 跟腱长：腓肠肌内侧肌腹下缘至跟点的垂 直距离，受试者需扶墙提踵 • 评价: 男女均在50即为跟踺较长.指数越大跟 踺愈长. • 跟腱较长的运动员，弹跳能力潜力较大。
显示人体各部分围度的指数