四年级小学生作息时间表
四年级小学生作息时间表
早晨安排 6：00 起床（准备早饭、洗饭盒、水壶） 6：30 叫小朋友起床 6：55 吃早饭（有时来不及就送完小朋友上学后回来吃） 7：15 送小朋友上学 7：35 回来洗碗、收拾屋子 8：00 上班 晚上安排 小朋友因为大了，作业基本不用辅导，只小学生作息时间表（学习日，周一～周五）
早晨安排 6：30 起床（穿衣、刷牙、洗脸、喝水、做早操、大便） 6：55 吃饭 7：10 检查书包，戴红领巾 7：15 上学 放学安排 放学到家时间 4：45（ 回家放松一下，适当地吃一些东西，玩一会） 5：30 吃饭 晚上安排 6：30 做回家作业（一般在一个半小时内到两个小时内做完） 8：30 洗澡、吃点心，做操 9:00 上床听故事 9：30 睡觉
小学生时间管理计划表四年级
小学生时间管理计划表四年级一、上学日（周一 - 周五）1. 早上。
- 6:30 - 7:00：起床、洗漱、喝一杯温水。
- 7:00 - 7:30：背诵语文课文或者英语单词。
- 7:30 - 8:00：吃早餐，准备上学用品，检查书包（课本、文具、水杯等）2. 上午。
- 8:00 - 12:00：上课时间，认真听讲，积极回答问题，做好课堂笔记。
3. 中午。
- 12:00 - 12:30：放学回家，洗手后吃午餐。
- 12:30 - 13:30：休息片刻，可以看15 - 20分钟课外书（轻松有趣的故事书），然后休息午睡。
4. 下午。
- 13:30 - 17:00：上课时间，保持专注。
5. 放学后。
- 17:00 - 17:30：在学校完成部分作业或者复习当天课堂内容。
- 17:30 - 18:30：回家路上，可以和同学交流当天学习心得或者趣事。
- 18:30 - 19:30：吃晚餐，休息一下。
6. 晚上。
- 19:30 - 20:30：完成家庭作业，按照科目顺序（语文、数学、英语等）依次完成，遇到难题先思考，实在不会做好标记，问家长或者第二天问老师。
- 20:30 - 21:00：复习当天学习的知识点，整理课堂笔记，可以制作简单的思维导图帮助记忆。
- 21:00 - 21:30：预习明天要学习的内容，简单浏览课文，找出不理解的地方。
- 21:30 - 22:00：可以自由阅读课外书籍，拓宽知识面。
- 22:00：洗漱，准备睡觉。
二、周末。
1. 周六上午。
- 8:00 - 9:00：起床、洗漱、吃早餐。
- 9:00 - 10:30：完成学校布置的周末作业（语文、数学、英语各做一部分）- 10:30 - 11:00：休息，吃点水果。
- 11:00 - 12:00：继续完成周末作业。
2. 周六下午。
- 12:00 - 13:00：吃午餐，休息片刻。
- 13:00 - 15:00：参加兴趣班（如绘画、书法、音乐等）或者进行户外活动（如打球、跳绳等）- 15:00 - 15:30：休息，补充水分。
小学生暑假作息时间表(A4纸一张可直接编辑打印)
阳台或者户外进行远望 眼保健操等活动
15:40～16:40
交流并写作读后感
16:40～18:00
自由活动
可进行打球、跳绳等运动
晚上
18:00～19:00
晚餐及做家务
可以做自己力所能及的的家务活动
19:00～19:30
观看新闻联播
增长见识，扩展视野
19:30～20:15
散步放松
20:15～20:45
小学生暑假作息时间表
时段
时 间
内容
备 注
早晨
7:30～7:40
起床、洗漱
规律作息，养成好习惯
7:40～7:55
锻炼
运动锻炼15分钟
7:55～8:15
早餐、刷碗
按时吃早餐，健康第一关
上午
8:15～8:45
背诵
背诵并默写古诗词两首
8:45～9:50
阅读
三国演义 论语 西游记
9:50～11:00
休息 10 分钟
日记及阅读ห้องสมุดไป่ตู้
不拖拉，半小时之内完成
20:45～21:15
洗漱、睡觉
睡前复习背诵上午的古诗词
阳台远望 眼保健操
11:00～11:30
毛笔字或硬笔书法
毛笔每天 2 张，硬笔每天 1 张
11:30～12:00
自由活动
户外或室内，户外可在楼下跳绳
中午
12:00～13:00
午餐及做家务
餐后时间可做力所能及的的家务活动
13:00-14:30
午休
下午
14:30～15:30
阅读
课本及课外读物
15:30～15:40
小学四年级学生暑假作息时间表(全面完整版)
小学四年级学生暑假作息时间表(全面完整版)(可以直接使用，可编辑全面完整版资料，欢迎下载）小学四年级学生暑假作息时间表1. 6：30 起床，10分钟内整理好床铺，洗漱完毕2. 6：40——7：30 运动2. 7：30——8：00 读书(名人名言，唐诗三百首，优美词句，好作文等)3. 8：00——8：20 早饭4. 8：40——9：40写作业(口算题卡，抄字词等)5. 10:00——11：00写暑假作业6. 11：20——12：00 看课外书7. 12：10——12：40 吃中饭8. 12：40——2：30 午睡9. 3：00——3:40 练字10. 4：00——4：50阅读、写阅读收获或日记11. 4：50——7：00 自由活动12. 7：00——7：30 吃晚饭13. 7：30——8：30 自由活动14. 9：00 睡觉注:暑假阅读的书有《斑羚飞渡》、《海底两万里》、《汤姆.索亚历险记》、《我要做个好孩子》、《爱的教育》、《鲁滨逊漂流记》、《草房子》、《老人与海》、《假如给我三天光明》、《爱的教育》等。
对于好的字词句进行摘抄，每周写一篇作文，办一本自己的习作集。
子涵作息时间表17:00----18:00（1小时）做作业18:00----19:20 （1小时20分钟）晚餐、休息、散步19:20----19:50 （30分钟）练琴19:50----20:00 （10分钟）休息20:00-----20:15（20分钟）洗漱、洗澡20:15-----20:40（25分钟）课外阅读20:40熄灯睡觉6:10-----6:20（10分钟）起床、洗漱6:20-----6:50（30分钟）晨读6:50-----7:10（20分钟）早餐7:10-----7:20（10分钟）上学前面时间拖后，则后面时间顺延，但晨读时间不得少于20分钟练琴时间不得少于30分钟晚间阅读不得少于20分钟周五、周六晚上时间自由安排周五、周六晚上睡觉时间22：00----22：30周六、周日早上起床时间7：00----7：30周六、周日课外阅读时间为1小时小学生暑假作息时间表暑期渐渐来临，家长们可能已经在想，如何安排孩子的暑期生活了。
小学生暑假每天计划表
小学生暑假每天计划表小学生暑假每天计划表1作息时间表如下：1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃饭。
3.每天8:20——8:50读英语。
(每天一个模块)4.每天8:50——10:00写暑假作业。
(语文、数学各四页)5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
6.每天12:30——1500吃饭、午休。
7.每天15:00——15:40练字帖。
8.每天15:40——16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。
9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10.每天18:10——19:30吃饭。
11.每天19:30——20:30看课外书或博文。
12.每天20:30——21:40看电视。
13.每天21:40——21:50写暑假记录。
14.每天21:50开始入睡。
15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。
暑假每天我都要认真按照以上作息时间做!如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等)，要当日事当日毕!过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假!小学生暑假每天计划表2一、时间安排1、每天的四个“1小时保障”每天保障做一小时的语文或数学作业;每天保障一小时的无负担课外阅读;每天保障一小时的英语自学;每天保障一小时的户外活动或运动。
2、计划与非计划如无特殊情况，每天必须完成以上计划;每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
二、学习计划1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己自立完成。
2、语文课程计划7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名着导读等丛书;假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
3、数学课程计划7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;。
四年级小学生作息时间表
9:00上床听故事
9：30睡觉
妈妈作息时间表（学习日，周一～周五）
早晨安排
6：00起床（准备早饭、洗饭盒、水壶）
6：30叫小朋友起床
6：55吃早饭（有时来不及就送完小朋友上学后回来吃）
7：15送小朋友上学
7：35回来洗碗、收拾屋子
8：00上班
晚上安排
小朋友因为大了，作业基本不用辅导，只要签个字就行，妈妈就忙自己的事情பைடு நூலகம்
四年级小学生作息时间表（学习日，周一～周五）
早晨安排
6：30起床（穿衣、刷牙、洗脸、喝水、做早操、大便）
6：55吃饭
7：10检查书包，戴红领巾
7：15上学
放学安排
放学到家时间4：45（ 回家放松一下，适当地吃一些东西，玩一会）
5：30吃饭
晚上安排
6：30做回家作业（一般在一个半小时内到两个小时内做完）
四年级作息时间表
四年级作息时间表一、上午。
1. 起床与早餐（6:30 - 7:30）- 起床、洗漱，整理个人卫生。
- 吃早餐，保证营养摄入，为上午的学习和活动提供能量。
2. 早读（7:30 - 8:00）- 可以朗读语文课文、背诵古诗词或者英语单词、课文等。
- 利用清晨大脑清晰的时段，加强记忆。
3. 第一节课（8:00 - 8:40）- 课程内容：语文。
- 学习任务：学习新课文、生字词，进行阅读理解、写作技巧等方面的教学。
4. 课间休息（8:40 - 8:55）- 放松眼睛，适当活动身体，为下一节课做好准备。
5. 第二节课（8:55 - 9:35）- 课程内容：数学。
- 学习任务：讲解数学概念、做练习题，培养数学思维和计算能力。
6. 课间操（9:35 - 10:05）- 进行广播体操或者其他体育活动，锻炼身体，增强体质。
7. 第三节课（10:05 - 10:45）- 学习任务：学习英语单词、句型，进行英语口语对话练习等。
8. 课间休息（10:45 - 10:55）- 简单休息，调整状态。
9. 第四节课（10:55 - 11:35）- 课程内容：品德与社会或者科学（根据课程安排交替进行）。
- 品德与社会学习任务：了解社会道德规范、历史文化等知识。
- 科学学习任务：学习自然科学知识，进行简单的科学实验探究等。
二、中午。
1. 午餐与午休（11:35 - 13:30）- 午餐：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、蔬菜等。
- 午休：休息片刻，有助于下午的学习精力充沛。
三、下午。
1. 第五节课（13:30 - 14:10）- 课程内容：美术或者音乐（交替安排）。
- 美术学习任务：学习绘画技巧、欣赏美术作品等。
- 音乐学习任务：学习唱歌、认识音符、欣赏音乐作品等。
2. 课间休息（14:10 - 14:25）- 放松身心。
3. 第六节课（14:25 - 15:05）- 学习任务：进行体育技能训练，如跑步、跳绳、球类运动等，提高身体素质。
四年级学生日程安排表
四年级学生日程安排表一、早上。
1. 6:30 - 7:00起床洗漱。
- 起床，穿好衣服，整理床铺。
- 去卫生间洗漱，包括刷牙、洗脸。
2. 7:00 - 7:30早餐。
- 吃营养早餐，如面包、鸡蛋、牛奶等，补充能量。
3. 7:30 - 8:00晨读。
- 可以朗读语文课文、英语单词或者古诗词，培养语感。
4. 8:00 - 8:30上学路上。
- 如果是步行，可以观察周围的事物，培养观察力；如果是乘坐交通工具，可以看看书或者复习一下当天要学的内容。
二、上午（学校时间）1. 8:30 - 9:15第一节课（语文）- 认真听讲，跟随老师的思路学习新的课文、生字词、语法知识等。
- 做好课堂笔记，记录重点内容。
2. 9:25 - 10:10第二节课（数学）- 学习数学概念、做数学练习题，积极回答问题。
- 遇到不懂的问题及时请教老师。
3. 10:10 - 10:30课间操。
- 到操场集合，认真做课间操，锻炼身体。
4. 10:30 - 11:15第三节课（英语）- 学习英语单词、句型、语法，练习英语口语和听力。
- 参与课堂互动，如对话练习、角色扮演等。
5. 11:25 - 12:10第四节课（科学或品德与社会等其他科目）- 根据课程内容，了解自然科学知识或者社会道德规范等。
- 积极参与课堂讨论和实验（如果是科学课）。
三、中午。
1. 12:10 - 12:40午餐。
- 在学校食堂就餐，注意营养均衡，不挑食。
2. 12:40 - 13:30自由活动。
- 可以在校园内散步，和同学聊天交流，放松心情。
3. 13:30 - 14:00午休（如果有条件的话）- 趴在课桌上休息一会儿，为下午的学习养精蓄锐。
四、下午（学校时间）1. 14:00 - 14:45第五节课（体育或艺术课等）- 如果是体育课，积极参加体育锻炼，如跑步、跳绳、打球等。
- 如果是艺术课，发挥自己的创造力，学习绘画、音乐等技能。
2. 14:55 - 15:40第六节课（语文或数学等主课复习课）- 在老师的带领下复习上午学过的知识，巩固知识点。
四年级小学生作息时间表
9:00上床听故事
9：30睡觉
妈妈作息时间表（进修日,周一～周五）
清晨安插
6：00起床（准备早饭、洗饭盒、水壶）
6：30叫小同伙起床
6：55吃早饭（有时来不及就送完小同伙上学后回来吃）
7：15送小同伙上学
7：35回来洗碗、整顿屋了,作业底子不必教诲,只要签个字就行,妈妈就忙本身的任务
四年级小学生作息时间表（进修日,周一～周五）之马矢奏春创作
时间：二O二一年七月二十九日
清晨安插
6：30起床（穿衣、刷牙、洗脸、喝水、做早操、大便）
6：55吃饭
7：10检查书包,戴红领巾
7：15上学
下学安插
下学到家时间4：45（回家抓紧一下,适当地吃一些器械,玩一会）
5：30吃饭
晚上安插
6：30做回家作业（一般在一个半小时内到两个小时内做完）
时间：二O二一年七月二十九日
四年级作息时间管理激励表
四年级作息时间管理激励表介绍在现代社会中，时间管理对于每个人来说都非常重要。
对于四年级学生来说，学习和休息时间的合理安排对他们的学业和身心健康都有着积极的影响。
本文将介绍一份四年级作息时间管理激励表，帮助学生制定合理的作息时间计划，并通过激励机制的运用，提高他们的时间管理能力和学习动力。
激励表内容时间活动持续时长备注06:30 - 07:00 起床30分钟07:00 - 07:30 早餐30分钟07:30 - 07:50 课外阅读20分钟每日必做07:50 - 08:30 学习时间40分钟08:30 - 08:50 休息时间20分钟08:50 - 09:30 学习时间40分钟09:30 - 09:50 休息时间20分钟09:50 - 10:30 学习时间40分钟10:30 - 11:00 休息时间30分钟11:00 - 11:40 学习时间40分钟11:40 - 13:30 午餐与午休1小时50分13:30 - 14:10 学习时间40分钟14:10 - 14:30 休息时间20分钟14:30 - 15:10 学习时间40分钟15:10 - 15:30 休息时间20分钟15:30 - 16:10 课外活动40分钟鼓励多样化16:10 - 16:30 休息时间20分钟16:30 - 17:00 晚餐30分钟17:00 - 18:00 休闲娱乐1小时例如读书、玩耍18:00 - 18:30 洗漱30分钟18:30 - 19:00 复习功课30分钟鼓励点拨19:00 - 20:00 休闲娱乐1小时例如看电视、打游戏20:00 - 20:30 晚间思考30分钟鼓励思考、反思20:30 - 21:00 休息时间30分钟21:00 - 21:30 睡前读物30分钟鼓励阅读21:30 就寝备注：- 激励表中，每个活动的时间、持续时长和备注等信息都要求填写清楚，以帮助学生更好地规划和执行计划。
- 学习时间根据学校的作业量和个人情况适当调整，但不应过长或过短，以保证有效的学习效果。
小学生暑假作息时间表(精选3篇)
时段时间内容备注早晨7:30～7:40起床、洗刷不早于7:307:40～7:55锻炼运动锻炼15分钟7:55～8:15早餐、刷碗早餐时间不超过20分钟上午8:15～8:45背诵背诵并默写古诗词两首8:45～9:50阅读三国演义论语西游记9:50～10:00休息10分钟阳台远望眼保健操10:00～10:40做手工进行一些手工制作10:40～11:00自由活动户外或室内，户外可在楼下跳绳11:00～11:30毛笔字或硬笔书法毛笔每天2张，硬笔每天1张11:30～12:00自由活动户外或室内，户外可在楼下跳绳中午12:00～13:00午餐及做家务午餐时间不超过20分钟13:00-14:30午睡至少睡30分钟下午14:30～15:30阅读三国演义论语西游记15:30～15:40休息10分钟阳台远望眼保健操15:40～16:40写作读后感通过读后感，思考主题立意是否准确16:40～18:00户外活动打羽毛球或乒乓球或跳绳晚上18:00～19:00晚餐及做家务晚餐时间不超过20分钟19:00～19:30观看新闻联播专心观看19:30～20:15户外散步不做激烈运动20:15～20:45日记及阅读不拖拉，半小时之内必须写完20:45～21:15洗澡、睡觉睡前可复习背诵古诗词作息时间表如下：1、每天7：30——7：50起床、洗漱。
2、每天7：50——8：20吃饭。
3、每天8：20——8：50读英语。
（每天一个模块）4、每天8：50——10：00写暑假作业。
（语文、数学各四页）5、每天10：00——12：00运动、看课外书。
6、每天12：30——1500吃饭、午休。
7、每天15：00——15：40练字帖。
8、每天15：40——16：40预习入学后的新知识或复习旧知识。
9、每天16：40——18：10锻炼、自由活动。
10、每天18：10——19：30吃饭。
11、每天19：30——20：30看课外书。
12、每天20：30——21：40看电视。
小学生暑假作息时间表范本
小学生暑假作息时间表范本
概述
这是一份适用于小学生的暑假作息时间表范本，帮助他们合理安排时间并保持健康的生活惯。
时间表
注意事项
- 在每个时间段内，小学生应该根据实际情况合理安排活动内容。
- 室内活动可以包括阅读、绘画、手工制作等。
- 室外活动可以包括运动、户外游戏等，但请注意安全。
- 研究时间段可以根据小学生的需求进行调整，保证研究效果。
- 活动内容可以根据孩子的兴趣进行适当调整，但不应过分追
求娱乐活动。
- 请控制使用电子设备的时间，保证充足的休息和睡眠时间。
这份暑假作息时间表范本可以帮助小学生养成良好的生活习惯，合理安排时间，既能学习又能娱乐，保持身心健康。
但请注意，具
体时间表的制定应根据实际情况进行调整，以满足小学生的个体需求。
小学四年级每天计划表
小学四年级每天计划表一、周一至周五。
早上。
- 6:30 - 7:00起床洗漱。
- 起床，穿衣，叠被。
- 刷牙洗脸，简单整理个人卫生。
- 7:00 - 7:30早餐。
- 安静地坐在餐桌前吃早餐，注意营养搭配，如面包、鸡蛋、牛奶等。
- 7:30 - 8:00晨读。
- 语文：朗读课文、古诗词或者背诵好词好句。
- 英语：读单词、课文或者英语小对话。
上午。
- 8:00 - 12:00学校上课。
- 在学校认真听讲，积极回答问题，做好课堂笔记。
中午。
- 12:00 - 12:30午餐。
- 在学校食堂或者家里吃午餐，保持良好的用餐习惯，不挑食。
- 12:30 - 13:30自由活动。
- 可以在校园内散步放松，或者和同学做一些简单的小游戏。
如果在家，可以休息片刻。
下午。
- 13:30 - 17:00学校上课。
- 继续认真学习，完成课堂练习等任务。
放学后。
- 17:00 - 18:00回家休息、吃点心。
- 从学校到家的途中注意安全。
到家后，先洗手，吃点水果或者小点心补充能量。
晚上。
- 18:00 - 19:00完成家庭作业（语文）- 按照老师的要求，认真书写生字词，完成阅读理解、作文等作业。
- 遇到不懂的问题，可以查阅课本或者字典。
- 19:00 - 19:30晚餐。
- 与家人一起愉快地用餐，分享学校里的趣事。
- 19:30 - 20:30完成家庭作业（数学）- 做数学练习题，复习当天学习的数学概念，整理错题。
- 20:30 - 21:00完成家庭作业（英语）- 写英语单词、完成英语练习册上的作业，听读英语录音。
- 21:00 - 21:30复习当天学习内容。
- 回顾语文、数学、英语当天所学的重点知识，可以通过看笔记、背诵等方式进行。
- 21:30 - 22:00阅读课外书籍。
- 选择一本自己喜欢的课外书，如童话故事、科普读物等，进行阅读。
- 22:00 - 22:30洗漱准备睡觉。
二、周末。
周六上午。
- 8:00 - 9:00起床、洗漱、早餐。
暑假生活作息表用24时计时法四年级
暑假生活作息表用24时计时法四年级【篇一】作息时间如下：7：00——7：30：下班、砌被子和洗手洗头;7：30——7：50：吃早饭;7：50——8：30：搞英语作业(韦词一遍、删归类词一部分、删词组),搞口算题; 8：30——9：00：看电视;9：00——9：30：搞家务;9：30——10：00：锻炼身体;10：00——11：00：写下十万个为什么和三国、水浒小故事;11：00——12：00：做练习册;12：00——12：30：吃午饭;12：30——13：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分13：00——14：30：睡午觉;14：30——15：00：自由活动;15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字;15：40——16：00：锻炼身体;16：00——17：00：反杜林论英语课文;17：00——17：40: 自由活动(包括做家务事);17：40——18：20：写日记;18：20——19：00：吃晚饭;19：00——19：30：：玩游戏;19：40——20：30：做数学或其他;20：30——20：50：泡澡，洗手;20：50——21：20：读名著和外语单词;21：20：睡。
【篇二】1、每天可以精心安排两至三个时间段去自学。
比如说上午8-9点写下作业或练字。
晚上7点30抽到8点读书。
时间不要短。
其它可以精心安排下每天下班、玩游戏、午觉的时间。
2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的主动性。
父母只能建议。
3、制订中可以表明，每周可以存有2天，也可以就是周末，孩子可以挑选不自学，全然收紧。
但必须确保其它时间段的正常自学。
4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。
对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的.奖励，包括外出游玩。
让孩子自信地坚持下去。
但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。
特别说明，奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。
小学四年级每天计划表
小学四年级每天计划表一、早上。
- 7:00 - 7:30起床洗漱、吃早餐。
- 7:30 - 8:00晨读。
- 周一、三、五：语文课本中的课文，背诵古诗词。
- 周二、四：英语单词、课文朗读。
二、上午。
- 8:30 - 10:00上课时间（学校课程）- 10:00 - 10:30课间休息（可适当放松眼睛，做眼保健操）- 10:30 - 12:00上课时间（学校课程）三、中午。
- 12:00 - 13:00午餐时间。
- 13:00 - 13:30自由活动（但不要剧烈运动）- 13:30 - 14:00复习上午学过的语文知识点，如生字词、课文内容等。
四、下午。
- 14:30 - 16:00上课时间（学校课程）- 16:00 - 16:30课间休息。
- 16:30 - 17:30上课时间（学校课程）五、放学后。
- 17:30 - 18:30到家休息、吃点心。
- 18:30 - 20:00作业时间。
- 首先完成语文作业，包括书面作业（如练习册、生字书写）和阅读作业（阅读课外书籍并做简单笔记，每天至少阅读20分钟）。
- 接着完成数学作业，认真计算，做完后检查错题。
- 最后完成英语作业，如抄写单词、背诵对话等。
六、晚上。
- 20:00 - 20:30晚餐时间。
- 20:30 - 21:00复习当天学习的所有科目内容，整理错题集（如果有做错的题目）- 21:00 - 21:30预习明天要学的内容，重点标记不懂的地方。
- 21:30 - 22:00自由活动（可以和家人聊天或者玩一些轻松的益智游戏）- 22:00以后准备睡觉。
小学生合理作息时间表
小学生合理作息时间表小学生合理作息时间表（通用5篇）小学生合理作息时间表1上午：6：30——7:00 起床洗漱+吃早饭7:00——7:30 到达学7:30——8:00 早自习8:00——8:25 早操8:35——9:15 第一节9:25——10:05 第二节10:05——10:20 眼保健操10:20——11:00 第三节1:30——2:10 第四节下午：2:20——3:00 第五节3:10——3:25 眼保健操3:35——4:20 第六节4:20——4:50户外活动晚上：6:00——6:30 晚饭6:50——8:50 写家庭作业9:00——9:30 自由活动9:30——9:50 整理第二天上课要用的东西10:00 上床睡觉小学阶段的学习固然重要，如果没有足够的睡眠的.话，会影响孩子的大脑发育和身体发育，所以小学生最佳作息时间表让家长要合理安排孩子的作息时间，保证孩子充足的睡眠。
小学生合理作息时间表28：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）8：30—9：00吃早饭9：00—10：00写寒假作业10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）11：00—12：00练字或读书12：00—12：30吃午饭12：30—13：30休息（不休息就自由活动）13：30—15：00看书或练字（过年期间有活动就参加活动）15：00—16：00写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）16：00—18：00自由活动（可以跳绳等活动）18：00—18：30吃晚饭18：30—20：00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）20：00—20：30看书20：30睡觉小学生合理作息时间表37:30 起床洗漱8:00 吃早饭8:30-10:00 学习,写作业10:00-11:30 自由活动12:00 吃午饭13:00-14:00 午睡14:30-16:00 学习,练字16:00-17:30 锻炼,户外活动18:00 吃晚饭19:00-20:30 阅读,亲子活动21:00 洗漱21:30 关灯睡觉小学生合理作息时间表46：10 起床，一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。
小学四年级学生暑假作息时间表
小学四年级学生暑假作息时间表
1. 6：30 起床，10分钟内整理好床铺，洗漱完毕
2. 6：40——7：30 运动
2. 7：30——8：00 读书(名人名言，唐诗三百首，优美词句，好作文等)
3. 8：00——8：20 早饭
4. 8：40——9：40 写作业(口算题卡，抄字词等)
5. 10:00——11：00 写暑假作业
6. 11：20——12：00 看课外书
7. 12：10——12：40 吃中饭
8. 12：40——2：30 午睡
9. 3：00——3:40 练字
10. 4：00——4：50 阅读、写阅读收获或日记
11. 4：50——7：00 自由活动
12. 7：00——7：30 吃晚饭
13. 7：30——8：30 自由活动
14. 9：00 睡觉
注:
暑假阅读的书有《斑羚飞渡》、《海底两万里》、《汤姆.索亚历险记》、《我要做个好孩子》、
《爱的教育》、《鲁滨逊漂流记》、《草房子》、《老人与海》、《假如给我三天光明》、《爱的教育》等。
对于好的字词句进行摘抄，每周写一篇作文，办一本自己的习作集。
暑假作息奖励计分表暑假作息奖励得分表。
四年级孩子学习生活作息表
上课学习
是 否
7
12:05-12:30
吃午饭
是 否
8
12:30-1:3:40
睡午觉
是 否
9
13:40
午休起床
是 否
10
14:00
到学校上课
是 否
11
14:05-14:45
上课学习
是 否
12
14:45-15:00
眼保健操或课间操 是 否
13
15:00-15:40
上课学习
是 否
14
15:40-17:30
四年级孩子学习生活作息表
班级：四（一）班 孩子姓名：杨 xx 生活作息记录：
序号 学习生活作息时间 学习生活作息事项 是否按时完成
1
7:40
起床、洗漱
是 否
2
8:00
吃早餐
是 否
3
8:30
到学校上课
是 否
4
8:30-10:00
上课学习
是 否
5
10:00-10:30
眼保健操或课间操 是 否
6
10:30-12:00
学校的课后服务
是 否
15
17:30
放学回家
是 否
16
18:00-18:30
吃晚饭
是 否
17
18:30-19:00
体育活动
是 否
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
18
19:00-19:30
看新闻
是 否
1
19
19:30-20:30 做作业、复习当天的 是 否
知识，预习第二天的
知识
20
20:30-21:00
看课外书
四年级小学生作息时间表
9:00上床听故事
9：30睡觉
妈妈作息时间表（学习日,周一～周五）
早早安插
6：00起床（准备早饭、洗饭盒、水壶）
6：30叫小朋友起床
6：55吃早饭（有时来不及就送完小朋友上学后回来吃）
7：15送小朋友上学
7：35回来洗碗、收拾屋子
8：00上班
晚上安插
小朋友因为年夜了,作业基本不用辅导,只要签个字就行,妈妈就忙自己的事情
四年级小学生作息时间表（学习日,周一～周五）之马矢奏春创作
时间：二O二一年七月二十九日
早早安插
6：30起床（穿衣、刷牙、洗脸、喝水、做早操、年夜便）
6：55吃饭
7：10检查书包,戴红领巾
7：15上学
放学安插
放学抵家时间4：45（回家放松一下,适本地吃一些工具,玩一会）
5：30吃饭
晚上安插
6：30做回家Biblioteka 业（一般在一个半小时内到两个小时内做完）
时间：二O二一年七月二十九日
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
早晨安排 6：30 起床（穿衣、刷牙、洗脸、喝水、做早操、大便） 6：55 吃饭 7：10 检查书包，戴红领巾 7：15 上学 放学安排 放学到家时间 4：45（ 回家放松一下，适当地吃一些东西，玩一会） 5：30 吃饭 晚上安排 6：30 做回家作业（一般在一个半小时内到两个小时内做完） 8：30 洗澡、吃点心，做操 9:00 上床听故事 9：30 睡觉
妈妈作息时间表（学习日，周一～周五）
早晨安排 6：00 起床（准备早饭、洗饭盒、水壶） 6：30 叫小朋友起床 6：55 吃早饭（有时来不及就送完小朋友上学后回来吃） 7：15 送小朋友上学 7：35 回来洗碗、收拾屋子 8：00 上班 晚上安排 小朋友因为大了，作业基本不用辅导，只要签个字