初中心理健康_《肥胖的危害与预防》教学课件设计

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肥胖的危害ppt课件

肥胖的危害ppt课件
职业形象受损
在某些职业中,肥胖可能影响个人形象,不利于职业发展 。
职场歧视现象
肥胖者在求职或晋升过程中可能面临歧视,影响职业机会 。
干预策略与措施
饮食调整
控制热量摄入,减少高脂肪、 高糖等食物的摄入,增加蔬菜
、水果等健康食品的摄入。
增加运动
通过有氧运动如跑步、游泳等 消耗多余热量,提高身体代谢 水平。
流行趋势
中国肥胖率逐年上升,尤 其是儿童和青少年肥胖问 题日益严重。
地区差异
城市地区肥胖率高于农村 地区,但农村地区肥胖人 数增长迅速。
年龄与性别
中年人和女性更容易出现 肥胖问题,但男性肥胖率 也在逐年上升。
02 肥胖对身体健康影响
心血管系统危害
高血压
肥胖者体内脂肪组织增多,导致血液 循环量增加,血管阻力增大,进而引 发高血压。
抑郁情绪与自杀倾向
抑郁情绪
肥胖者可能因为长期的负面评价、社交障碍等问题而产生抑郁情 绪。
自杀倾向
在极端情况下,肥胖者可能因为无法忍受长期的心理压力而产生自 杀倾向。
心理健康问题
肥胖者的心理健康问题不容忽视,需要得到及时的关注和治疗。
04 肥胖对生活质量影响
运动能力受限
肥胖者身体负担重, 运动耐力差,容易疲 劳。
对生活质量影响
身体健康受损
肥胖会增加患高血压、 糖尿病、冠心病等慢性 疾病的风险,严重影响 身体健康。
心理健康问题
肥胖者往往面临自卑、 焦虑等心理问题,影响 社交和情感健康。
生活质量下降
肥胖会影响睡眠、运动 能力等,降低生活质量 。
对职业发展影响
工作效率降低
肥胖可能导致身体疲劳、注意力不集中等问题,降低工作 效率。

初中心理健康_《肥胖的危害与预防》教学设计学情分析教材分析课后反思

初中心理健康_《肥胖的危害与预防》教学设计学情分析教材分析课后反思

【教学设计】《肥胖的危害与预防》-健康教育-初中-张斌-3709831201教学目标:1、知识目标:了解肥胖增多的原因,正确认识肥胖的危害。

2、能力目标:掌握科学控制体重的有效措施。

3、情感目标:激发学生关注平衡膳食、关注营养、关注健康、预防肥胖的强烈意识。

教学重点:正确认识肥胖的危害,掌握科学控制体重的有效措施。

教学难点:激发学生关注平衡膳食、关注营养、关注健康、预防肥胖的强烈意识。

教学过程:一、新课导入1、俗话说:“窈窕淑女,君子好逑”,“爱美之心,人皆有之”,同学们都爱美!2、但是,有个青春的敌人始终围绕在我们身边,它有一个可爱的名字——“肥胖”。

二、引出课题正处青春期的青少年深受“肥胖”的困扰,那么同学们该如何正确对待“肥胖”呢?这节课,老师就带领同学们去进行一场青春的“战斗”。

三、授课过程1、肥胖的基本概念。

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。

调查数据:国际生命科学学会和中国肥胖工作组研究结果显示,2000年前后中国大城市青少年肥胖全面进入流行期,大城市更是“重灾区”。

2005年,我国7—18岁城市男生超重率为13.1%,肥胖率为7.1%,女生超重率为7.4%,肥胖率为3.6%。

2、肥胖的判断标准。

体重指数(Body Mass Index,缩写为BMI)体重指数(BMI)=个体的体重(公斤)/身高(米)的平方(kg/m2),该指数是衡量人体胖瘦程度的常用指标之一,根据世界卫生组织公布的标准:正常人的BMI为18.5-24.9,BMI ≥25为超重;BMI≥30为肥胖。

而我国常用的BMI标准为:BMI的正常范围是 18.5-22.9,BMI≥24为超重;BMI≥28为肥胖。

超重百分比、标准体重(理想体重,IBW)(学生参考,不做具体详解)师引导,学生根据公式,运算自己的肥胖标准。

3、肥胖增多的原因。

(1)内因(30%):遗传、体型(2)外因(70%):饮食方面、运动方面、心理方面。

青少年肥胖对健康的危害与预防ppt课件

青少年肥胖对健康的危害与预防ppt课件

肥胖可大致分类:

一、遗传因素引起的遗传性肥胖
肥胖会有遗传,即父母肥胖,子女也会发胖。初生婴儿体重与小儿肥胖的关系也 很密切。与先天的遗传基因有关,取决于脂肪细胞数目的多少和脂肪细胞所含的脂肪 数量的大小两个因素。据有关报道,约有66~80%以上的肥胖者有家族史。
二、继发性肥胖
常因病理原因引起的肥胖,并带有特殊的症状,这称为继发性肥胖,需要与单纯 性肥胖加以区别。如因疾病引起的肥胖则应对症治疗,肥胖问题也就容易解决。继发 性肥胖多因下丘脑或垂体病变、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进、性腺功能减 退以及胰岛性肥胖等引起。
肥胖的预防和治疗
合理营养,平衡膳食
增加体力活动,适量运动 改善生活习惯和观念,建立良好生活方式 必要时用药,16岁以下儿童少年禁用 外科手术
怎样才能预防和治疗肥胖
合理营养,平衡膳食 增加身体活动,适量运动 纠正不良饮食行为 பைடு நூலகம்改善生活习惯和观念,建立良好生活方式 必要时用药,16岁以下儿童少年禁用

1. 血脂代谢异常 儿童肥胖不仅可引起高脂血症,高脂血症是动脉硬化的危险因素;而且可促进动脉硬 化的形成和发展,易导致冠心病,动脉栓塞及脑血管意外等,也会引起血压升高。 2. 糖代谢障碍 中、重度肥胖青少年,高胰岛素血症检出率达60%以上,另有约6%~7%的糖耐量异常 者(糖尿病的临界状态)和3%的糖尿病患者。 3. 心血管机能下降 许多调查结果证明,肥胖儿童的收缩压和舒张压显著高于营养正常儿童。 4. 肺功能下降 肥胖儿童的呼吸功能发育明显落后于营养正常儿童,因为体质量增加,需氧量理应比正 常儿童高30%以上,但因胸腹部脂肪堆积,胸廓和横隔运动受限;脂肪组织大量耗氧,造成CO2潴留,增 大通气阻力,造成呼吸机能下降。 5. 对肝脏的影响 肥胖儿童肝脏需合成运转的脂肪过多,不堪负重,肝脏机能失调,肝细胞内积聚脂肪, 引起细胞变性,肝功能异常,因此,,中重度单纯性肥胖青少年约40%~50%有脂肪肝现象。 6. 对机体的其他影响 肥胖易造成关节承重部位受损,有氧运动能力下降,免疫功能降低,内分泌异常, 性发育提前等。 7. 智力的影响 肥胖儿体脂过多,大量血液分布于周围组织中,加之有效呼吸量相对减少,使心、脑出 现相对缺氧状态,从而可能影响儿童的智力。 8. 心理行为和个性的影响 由于减少了与同学的正常接触,肥胖儿童出现抑郁和自卑等情绪变化,致使 被动、退缩等个性形成;人际关系也变得敏感,形成了内向、多疑的性格,出现分裂样行为。 9. 儿童肥胖也是成年期肥胖和一些成年疾病发生的重要危险因素 6岁以前肥胖的儿童,大约有25%可能 成为成年后超重;当肥胖持续到青春期时,成年肥胖的危险性就增加到 75%。

肥胖的预防和控制ppt课件

肥胖的预防和控制ppt课件

肥胖治疗的长期目标
标准 治疗成功 减轻多余体重 5-6kg 或 初 始 体 重 的 100 % <23kg/m 2 维 持 BMI 血压 任何程度的下降 血糖 任何程度的下降 糖 化 血 红 蛋 白 任何程度的改善 (HbA 1C ) 其他危险因素 任何程度的减少
饮食治疗原则 1、合理控制总能量的摄入 要求:供热量<耗能量 成年轻度肥胖者: 每日负能125~250kcal, 稳步减肥0.5~1kg/月 中度以上的肥胖者: 每日负能550~1100kcal, 减肥0.1~1.0kg/周
2015“中国肥胖指数”发布,研究表明,中国的肥胖人群分布, 由北向南呈逐步收紧趋势,北方胖子偏多,南方胖子较少。尤 其东北地区,更是成为中国胖子的重灾区。
一、肥胖的定义和诊断 二、肥胖病因和发病机制 三、肥胖的流行病学 四、肥胖对健康的危害 五、肥胖预防和治疗
肥胖对健康的危害 肥胖患者可因体型而产生自卑感、焦虑、抑郁等身心问题 气急、关节痛、浮肿、肌肉酸痛等 与肥胖相关的慢性病发病率、死亡率的增加
肥胖的定义 指人体脂肪的过度积聚与脂肪组织的过量扩增,表现为 脂肪细胞增多和(或)细胞体积增大,与其它组织失去 正常比例并在某些局部过多沉积的一种状态。
肥胖的定义 脂肪细胞增多--增生型 幼年起病者、不易控制 BMI>40 kg/ m2 细胞体积增大--肥大型 成年起病者、中心型体脂积聚 胰岛素抵抗(糖脂代谢紊乱、HBP等) 两者同时存在--增生肥大型
肥胖的预防 对象: 一般人群:全人群 高危人群:家族史、体力活动少等 肥胖者 方法:健康教育、合理平衡膳食、体育锻炼
肥胖的治疗方法
饮食治疗 体育锻炼 行为治疗 药物治疗 手术治疗
肥胖治疗目标 预防体重进一步增长 对已出现并发症的患者进行疾病的管理

肥胖症及其预防ppt讲解课件

肥胖症及其预防ppt讲解课件
减少零食摄入
尽量少吃零食,特别是高热量 、高糖分、高脂肪的食品。
增加运动量
01
02
03
04
适量运动
每天保持适量的运动,如快走 、跑步、游泳等有氧运动,以
及力量训练等无氧运动。
规律运动
将运动纳入日常生活,每周保 持一定的运动频率和时长,以 促进能量消耗和脂肪燃烧。
适合自己的运动
选择适合自己的运动方式,根 据个人兴趣和身体状况进行选 择,避免过度运动和损伤。
防治重点
针对肥胖症的防治,应从多方面入手,包括改善饮食习惯、增加体育锻炼、实 施心理干预等。此外,政府和社会各界也应加强宣传教育,提高公众对肥胖症 的认识和重视程度。
展望未来研究方向与防治策略
研究方向
未来研究应进一步深入探讨肥胖症的病因和发病机制,为防 治提供更有针对性的策略。同时,研究应关注肥胖症与其他 慢性疾病的关联,以及肥胖症对生活质量和社会发展的影响 。
实验室检查
检查血脂、血糖、尿酸等指标,了解肥胖相关代 谢异常情况。
影像学检查
通过B超、CT等影像学检查,观察内脏脂肪堆积情 况。
肥胖症的并发症
心血管疾病
肥胖是心血管疾病的重 要危险因素,可导致高
血压、冠心病等。
糖尿病
肥胖人群中糖尿病的发 病率较高,肥胖与糖尿 病的发病存在相关性。
脂肪肝
肥胖人群中脂肪肝的发 病率较高,与脂肪堆积
肥胖症及其预防ppt讲解课 件
目录
• 肥胖症概述 • 肥胖症的成因 • 肥胖症的诊断与评估 • 肥胖症的预防与控制 • 肥胖症的社会影响与公共卫生策
略 • 结论与展望
01
肥胖症概述
定义与分类
定义
肥胖症是指体内脂肪堆积过多和 (或)分布异常,体重增加,体重 指数(BMI)≥30 kg/m^2。

肥胖的危害PPT课件

肥胖的危害PPT课件

在中国,肥胖率也呈逐年上升 趋势,尤其是儿童和青少年肥 胖问题日益严重。
肥胖的危害概述
降低生活质量
肥胖会影响身体形象,降低自信心和社交 能力,还会影响睡眠质量和呼吸功能,从 而降低生活质量。
增加心血管疾病风险
肥胖是心血管疾病的重要危险因素之一, 容易导致高血压、冠心病、中风等疾病的 发生。
诱发糖尿病
肥胖与抑郁症之间存在密切的关联,肥胖者更容易出现情绪 低落、失去兴趣和活力等抑郁症状。
在极端情况下,肥胖者可能因为无法忍受长期的心理压力和 痛苦而产生自杀倾向。
04
肥胖对生殖系统的 危害
女性生殖系统危害
月经不调
肥胖女性容易出现月经不调,如 周期不规律、经量过多或过少等

多囊卵巢综合症
肥胖女性患多囊卵巢综合症的风险 增加,可能导致排卵障碍、不孕等 问题。
运动系统危害
骨关节炎
肥胖者体重过重,增加了关节的 负荷和磨损,易引发骨关节炎。
腰椎间盘突出
肥胖者腹部脂肪堆积,使腰椎前 凸增加,易发生腰椎间盘突出。
骨折
肥胖者骨质疏松的发生率较高, 骨折的风险也相应增加。
03
肥胖对心理的危害
自卑与焦虑
01
肥胖者常常因为体型不符合社会 审美标准而感到自卑,这种自卑 情绪可能导致他们避免社交场合 ,减少与他人的互动。
02
焦虑情绪在肥胖者中较为常见, 他们可能担心自己的健康状况、 受到他人的嘲笑或歧视,以及无 法实现减肥目标等。
社交障碍
肥胖者在社交场合中可能遭受排斥和 歧视,导致他们难以建立和维护人际 关系。
由于体型的原因,肥胖者可能无法参 与某些社交活动,如运动、跳舞等, 从而限制了他们的社交圈子。

肥胖对健康的危害有哪些ppt课件

肥胖对健康的危害有哪些ppt课件

肥胖的标准通常采用身体质量指数(BMI)来衡量,BMI=体重(kg) /身高²(m²),一般BMI≥28 kg/m²可诊断为肥胖。
肥胖类型与特点
01
单纯性肥胖
主要由遗传因素及营养过剩引起, 以全身性脂肪分布均匀为特点。
02
继发性肥胖
由某些疾病或药物等因素引起的 肥胖,如库欣综合征、甲状腺功 能减退症等,其脂肪分布常有特
肥胖者体内脂肪过多,容易在肝 脏中沉积,导致脂肪肝的发生。
肥胖还可能影响胆囊收缩功能, 增加胆结石的风险。
预防策略:保持健康饮食、适量 运动、控制体重,避免过度饮酒
和不良生活习惯。
癌症风险提高及预防措施建议
肥胖与多种癌症的发生风险相关,如乳 腺癌、结肠癌等。
肥胖者体内激素水平紊乱、慢性炎症等 预防措施:保持健康体重、均衡饮食、
副作用了解
了解减肥药物可能带来的副作用,如口干、失眠、心悸等,如有不适需及时停 药并咨询医生。
心理干预在减重过程中作用
心理干预的重要性
减重过程中需要关注患者的心理状态,给予积极的鼓励和支持,帮助患者建立正确 的减肥观念和信心。
心理干预方法
采取认知行为疗法、心理教育等方法,帮助患者调整不良情绪和应对压力,提高自 我控制能力和减重效果。
因素可能增加癌症风险。
适量运动,定期进行癌症筛查和体检。
05
减肥方法与科学减重指导
饮食调整原则及误区提示
01
饮食调整原则
02
误区提示
控制总能量摄入,减少高脂肪、高糖和高盐食物摄入,增加膳食纤维 摄入,保证营养均衡。
避免过度节食或偏食,不要轻信快速减肥食品或药物,不要以牺牲健 康为代价进行减肥。
运动锻炼方案制定与注意事项

2024版肥胖的危害健康教育PPT课件[1]

2024版肥胖的危害健康教育PPT课件[1]

伸展运动
如瑜伽、普拉提等,有助于缓解压力、改 善体态和柔韧性。
2024/1/28
29
心理调适原则及建议
正确认识肥胖 了解肥胖的原因和危害,树立正确的健
康观念。
寻求支持 与家人、朋友或专业人士分享自己的 减重计划,获得他们的支持和鼓励。
2024/1/28
保持积极心态 积极面对减重过程中的挑战和困难, 保持乐观向上的心态。
肥胖者多伴有高脂血症,脂质沉积于动脉壁内,形成动脉粥样硬化,导致血管弹性下降,血 压升高。
2024/1/28
12
肥胖与糖尿病关系
肥胖者体内多存在胰岛素抵抗,即机体 对胰岛素不敏感,使得胰岛素促进葡萄 糖摄取和利用的效率下降,机体代偿性 地分泌过多胰岛素,产生高胰岛素血症, 以维持血糖的稳定。长期的高胰岛素血 症会使胰岛β细胞功能衰竭,导致糖尿 病的发生。
肥胖者多伴有血脂异常症,血脂异常症 是糖尿病的重要危险因素之一。高血脂 会损伤胰岛β细胞,影响胰岛素分泌, 同时还会加速糖尿病慢性并发症的发生 和发展。
肥胖者多存在脂肪肝,脂肪肝会导致肝 脏对胰岛素的灭活能力下降,使得胰岛 素在体内堆积,进一步加重胰岛素抵抗, 从而增加糖尿病的患病风险。
2024/1/28
年龄与性别
中年人和女性更容易出现 肥胖问题。
5
中国肥胖现状
流பைடு நூலகம்趋势
近年来,我国肥胖率呈上 升趋势,尤其是儿童和青 少年肥胖问题日益严重。
2024/1/28
地区差异
城市地区肥胖率高于农村 地区,但农村地区肥胖人 数增长迅速。
年龄与性别
中年人和女性肥胖率较高, 但男性和老年人肥胖问题 也不容忽视。
6
02
肥胖危害概述

《肥胖及其防治》PPT课件

《肥胖及其防治》PPT课件
40%-
肥胖的评价指标
人体测量法(身高、体重、腰围、臀围、皮褶厚度)
体质指数 身高标准体重法 皮褶厚度 衡量脂肪分布类型——腰围、腰臀比
物理测量法
电阻抗、电传导、断层扫描、磁共振扫描等
化学测量法
总体水、钾、肌酐测定等
体质指数
(body mass index, BMI)
BMI = 体重(Kg)/身高2(m2) 与脂肪含量密切相关,考虑了体重和身高两个因素 可操作性强,无损伤性,可广泛适用,且准确度较
体脂肪测定方法:电阻法
体脂肪比例的测定可 以用生物电阻法,通 过电阻的差异计算出 体内的脂肪比例。
这个方法的仪器体积 小,简便易携,但是 容易受到干扰。测定 时皮肤不能沾水,而 且需要空腹。对其准 确性目前有异议。
体脂肪测定方法:静水称重
经典的体脂肪测定方法 是密度法,利用人体在 水中的浮力计算出身体 的密度,进而测算出体 脂肪的比例。 此方法是最权威方法, 但需要专门设备,而且 需要被测者的良好配合 和测定者的熟练操作。
其他体脂肪测定方:
经典方法: 身体总水分测定法 身体总钾含量测定法
现代方法: 计算机X射线断层摄影术(CT)和磁共振成像术(MRI) 双光子X射线吸收测定法(DXA) 该方法测定程序简单, 目前应用越来越广,有希望成为经典方法。
营养过剩与肥胖
随着世界上许多国家工业化和城市化的程度不断 加深,肥胖症的发病率和死亡率也随之不断升高,预 防和治疗肥胖症已经成为21世纪的首要健康问题。 以BMI为衡量标准,1976-1980年间,美国人超重或肥 胖的比率为47%;而1999年的统计数字表明,超重或 肥胖的比率已经上升到了61%。在英国,1980年,肥 胖的发病率分别为:成年男性6%,成年女性8%;1998 年,肥胖的发病率分别增长为17%和21%。

肥胖症及其预防护理课件

肥胖症及其预防护理课件

04
肥胖症的预防与控制
健康饮食
平衡膳食
保持食物的多样性,摄入适量的 谷物、蔬菜、水果、蛋白质和脂 肪,避免过多的糖分和高热量食
物。
控制总热量摄入
合理安排每餐的食物分量,避免 过饱,尽量少吃零食和夜宵。
增加膳食纤维摄入
多吃富含膳食纤维的食物,如全 麦面包、糙米、豆类、蔬菜和水 果,有助于增强饱腹感,减少热
疗方法包括胃分流术、胃袖状切除术等。
02
手术效果
手术治疗通常能够显著减轻患者的体重,改善肥胖相关的健康问题。然
而,手术治疗也存在一定的风险,如手术并发症、长期营养问题等。
03
适用人群
手术治疗适用于严重肥胖症患者,且经过其他治疗手段无效或效果不佳
的情况。手术治疗应在医生的专业评估下进行,并遵循手术指南和术后
肥胖症的鉴别诊断
鉴别继发性肥胖与单纯性肥胖
01
继发性肥胖是由下丘脑-垂体病变、内分泌紊乱等引起的,需通
过相关检查确诊。
鉴别肥胖与水肿
02
肥胖与水肿的鉴别要点在于水肿部位可按出凹陷,而肥胖则无

鉴别肥胖与库欣综合征
03
库欣综合征是由于肾上腺皮质功能亢进引起的,表现为满月脸
、水牛背、皮肤紫纹等,需通过相关检查确诊。
量摄入。
适量运动
1 2
定期运动
每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如 快走、骑车、游泳等,或者75分钟高强度有氧运 动,如跑步、跳绳等。
增加日常活动量
尽量选择步行或骑自行车代替开车或乘坐公共交 通工具,利用工作间隙进行简单的伸展运动等。
3
力量训练
进行适量的力量训练,如举重、俯卧撑等,有助 于增加肌肉量,提高基础代谢率。

肥胖的危害世界防治肥胖日主题班会PPT课件

肥胖的危害世界防治肥胖日主题班会PPT课件

肥胖的危害世界防治肥胖日主题班会PPT课件肥胖率逐年上升地域差异年龄分布030201全球肥胖现状肥胖对身体健康的影响肥胖增加心脏病、高血压和中风等心血管疾病的风险。

肥胖是2型糖尿病的主要危险因素之一,导致血糖升高和胰岛素抵抗。

肥胖增加关节负担,容易导致骨关节炎和骨折等骨骼问题。

肥胖可能导致睡眠呼吸暂停综合症和哮喘等呼吸问题。

心血管疾病糖尿病关节和骨骼问题呼吸问题肥胖对心理和社会适应性的影响心理健康问题社会歧视生活质量下降防治肥胖日的意义和目的促进健康生活方式提高公众意识宣传健康饮食和适量运动的重要性,鼓励人们养成健康的生活方式。

加强国际合作遗传因素与肥胖关系家族遗传倾向01基因变异02遗传因素与环境因素的交互作用03饮食结构不合理导致肥胖高热量食物摄入过多经常摄入高脂肪、高糖、高盐等高热量食物,容易导致能量摄入过剩,引发肥胖。

饮食习惯不良如暴饮暴食、晚餐过晚、餐间零食过多等不良饮食习惯,均可导致能量摄入过多。

饮食结构单一缺乏膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的摄入,也容易导致肥胖。

运动方式不当运动方式单一、运动强度不够或运动时间不充足等,均不能达到有效消耗能量的目的。

运动量不足长期缺乏运动,导致能量消耗不足,进而引发肥胖。

久坐不动长时间久坐不动,如办公族、学生等人群,容易导致能量消耗不足,引发肥胖。

缺乏运动锻炼引发肥胖其他因素如环境、药物等环境因素环境污染、化学物质暴露等环境因素可能对人体的代谢产生影响,进而引发肥胖。

药物因素某些药物如激素类药物、抗抑郁药物等可能导致人体代谢异常或食欲增加,进而引发肥胖。

社会心理因素工作压力、生活压力等社会心理因素也可能对人体的代谢和饮食习惯产生影响,进而引发肥胖。

心血管系统负担加重0102代谢紊乱及并发症风险增加肥胖还会引起脂肪代谢紊乱,导致高血脂症,进而增加动脉粥样硬化的风险。

关节和骨骼负担加重肥胖者的体重过重,会对关节和骨骼造成额外的负担,容易引发关节炎、腰椎间盘突出等疾病。

2024年度-肥胖的危害ppt参考课件

2024年度-肥胖的危害ppt参考课件
肥胖的危害ppt参考课件
1
目录
• 肥胖定义与现状 • 肥胖对身体健康的危害 • 肥胖对心理健康的影响 • 肥胖对生活质量的影响 • 预防和治疗肥胖的方法与策略 • 社会支持体系建设与倡导
2
01
肥胖定义与现状
3
肥胖定义及分类
肥胖定义
肥胖是指体内脂肪堆积过多或分 布异常,导致体重超过正常范围 的一种慢性代谢性疾病。
加强对食品行业和餐饮业的监管,限制高糖、高脂、高 盐食品的生产和销售。
在学校、工作场所等公共场所推广健康生活方式,提供 健康饮食和运动设施。
25
社区资源整合及服务模式创新
01
整合社区资源,提供肥胖预 防和治疗的综合服务,如健 康讲座、体检、运动课程等

02
03
创新服务模式,如开展线上 健康咨询、定制个性化饮食
规律饮食
遵循定时定量的饮食原则,避免暴饮暴食和过度 饮酒。
21
增加运动量及锻炼方式选择
有氧运动
如跑步、游泳、骑自行车等,每周进行至少150分钟中等强度的 有氧运动。
力量训练
增加肌肉量和提高基础代谢率,每周进行2-3次力量训练。
伸展运动
如瑜伽、普拉提等,提高身体柔韧性和平衡能力。
22
药物治疗与手术干预途径
肥胖者身体负担重,行动 不便,可能导致日常活动 受限,如上下楼梯、弯腰 等动作困难。
社交障碍
肥胖者在社交场合可能受 到歧视和排斥,导致社交 障碍,影响心理健康。
运动能力下降
肥胖者运动能力较差,难 以进行高强度的体育锻炼 ,影响身体健康。
17
工作效率降低
体力耐力下降
肥胖者体力耐力较差,容易疲劳,影 响工作效率和表现。

【课件】了解《肥胖症的危害》ppt课件全

【课件】了解《肥胖症的危害》ppt课件全
肥胖症的病因研究
研究表明,肩胛下皮褶厚度的遗传度为 77%,三头肌皮褶厚度的遗传度为29%。瘦素对体内脂肪的调节:a,抑制食欲减少能量摄入:饱食因子b,促进能量消耗c,抑制脂肪合成饮酒,吸烟,饮食,运动不足,5.生活方式6.地理环境:亚热带少,寒带多7.心理:好静不好动者多8.教育水平与社会经济地位:发达国家低收入肥胖症多,发展中国家反之
遗传与局部脂肪分布
肥胖症的病因研究
肥胖症的病因研究
肥胖症的主要危害
第三部分
肥胖与寿命的关系,肥胖对心脏结构和功能的影响肥胖与其他疾病的关系:冠心病 ,高血压病 ,高脂血症,II型糖尿病,脂肪肝。
肥胖度愈高寿命愈短:肥胖度,死亡率:10 %-- - 15%~ 20%
20% --- 25 % ~35 %
30% --- 35 %~ 45 %
40% --- 60%
肥胖症的主要危害
肥胖对心脏结构和功能的影响
肥胖症的主要危害
肥胖症的药物治疗
第四部分
四条治疗途径
肥胖症的药物治疗
苯丙胺类主要副作用
肥胖症的药物治疗
增加能量消耗的药物
生长激素:可直接增加脂肪分解,抑制肠道消化吸收的药物脂肪酶抑制剂:奥利司他OLISTAT,减少食物 脂肪水解为AA ,FAA,从而减少脂肪吸收。长期使用应补充维生素。葡萄糖苷酶抑制剂:阿卡波糖,降低多糖分解成葡萄糖,降低碳水化合物的吸收,减少脂肪合成。苏-氯柠檬酸及其衍生物,食用纤维:抑制胃排空,降低吸收,增加饱感,减少摄食。
其他治疗肥胖的药物
肥胖症的药物治疗
肥胖症的相关预防
第五部分
提高认识饮食清爽加强运动生活规律心情舒畅
预防方法:积极开展卫生宣传教育根据不同年龄、工作条件制定饮食结构标准食量标准及活动量。提倡从新生儿开始就施行科学饮食,合理喂养与营养,并加以行为矫正、心理修复、运动锻炼保持良好习惯,限制饮食,增加运动,限制长时间看电视。

肥胖问题的成因及防治措施ppt课件

肥胖问题的成因及防治措施ppt课件

02
不良的饮食习惯,如高 热量、高脂肪、高糖饮 食,可增加肥胖的风险 。
03
缺乏运动或体力活动也 是肥胖的重要原因之一 。
04
社会文化背景也可能对 肥胖的发生产生影响。
生活方式因素
不良的生活方式习惯,如熬夜、 饮食不规律、缺乏运动等,都可
能导致肥胖。
快节奏的生活方式使得人们更容 易选择便捷的食物和减少运动的
控制总热量摄入
减少高热量、高脂肪和高糖分的食物 摄入,增加蔬菜、水果和全谷类食物 的摄入。
定时定量饮食
减少零食和甜饮料的摄入
尽量避免吃零食和喝甜饮料,以免摄 入过多的糖分和脂肪。
避免暴饮暴食,尽量保持每天的饮食 规律,避免过度饥饿或过度饱食。
增加运动量与锻炼频率
定期进行有氧运动
如跑步、游泳、骑自行车等,有助于燃烧脂肪,增加肌肉量。
建立完善的监测与评估体系,及时发现并干预肥胖问题
定期监测
建立定期监测机制,对重点人群进行体重监测,及时发现潜在的肥胖问题。
干预措施
对已经出现肥胖问题的人群,采取相应的干预措施,如饮食调整、增加运动等,以控制体重增长。
05
肥胖问题的治疗手段与效果评 估
药物治疗手段介绍及效果评估
药物种类
包括口服药物和注射药物 ,如抗肥胖药物、降糖药 、降脂药等。
分类
根据脂肪堆积的部位和程度,肥 胖可分为中心型肥胖、周围型肥 胖和混合型肥胖。
肥胖的危害与影响
危害
肥胖可导致多种健康问题,如心血管疾病、糖尿病、高血压、高血脂等。
影响
肥胖不仅影响身体健康,还可能对心理健康产生负面影响,如自卑、抑郁等。
肥胖问题的现状与趋势
现状
全球范围内,肥胖问题日益严重,已 成为全球性的公共卫生问题。

肥胖的危害及防治ppt课件

肥胖的危害及防治ppt课件
行为改变 部分学员分享了自己在课程学习后,积极调整饮 食和增加运动等实践经验,取得了初步的减肥效 果。
感悟与思考
学员们认为肥胖防治需要长期坚持和综合治理, 涉及个人、家庭和社会的共同努力。
未来发展趋势预测
个性化治疗
随着精准医疗的发展,未来肥胖治疗将更加个性化,针对不同个 体的基因、代谢等特点制定治疗方案。
选择健康食物
推荐摄入富含蛋白质、膳食纤 维和维生素矿物质的食物,如 瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。
控制餐量
采用分餐制,减少单次进食量, 避免暴饮暴食。
合理安排餐次
遵循“早餐吃好、午餐吃饱、 晚餐吃少”的原则,合理分配
一日三餐的热量。
运动锻炼计划制定演示
评估身体状况
在制定运动计划前,应对个体身 体状况进行评估,确保运动安全。
食习惯和行为模式。
03
家庭和社会支持
鼓励家人和朋友给予患者关心和支持,共同营造良好的生活环境和氛围。
同时,社会应加强对肥胖问题的关注和宣传,提高公众对肥胖危害的认
识和重视程度。
05
实际操作演示与案例分析
健康饮食计划制定演示
01
02
03
04
确定每日热量需求
根据个体情况,计算每日所需 热量,保证摄入与消耗平衡。
肥胖者可能会因为自己的体型和外貌 而感到焦虑和抑郁,影响心理健康。
对社会生活影响
工作受限
某些工作对体型和外貌有一定要 求,肥胖者可能会受到限制,影
响职业选择和发展。
经济负担
肥胖者需要花费更多的金钱和时间 来治疗和预防相关疾病,增加经济 负担。
社会偏见
社会上对肥胖者存在一定的偏见和 歧视,肥胖者可能会受到不公平的 待遇和评价。

20440_肥胖的危害PPT课件

20440_肥胖的危害PPT课件
高血压
肥胖者体内脂肪组织增多,导致 血液循环量增加,心脏负担加重
,易引发高血压。
2024/1/25
冠心病
肥胖者血脂水平异常,易形成动脉 粥样硬化,增加冠心病风险。
心力衰竭
长期肥胖可加重心脏负担,导致心 脏功能下降,最终引发心力衰竭。
8
呼吸系统危害
睡眠呼吸暂停综合症
慢性阻塞性肺病
肥胖者呼吸道狭窄,易发生睡眠呼吸 暂停综合症,严重影响睡眠质量。
20
合理饮食结构调整
2024/1/25
控制总热量摄入
减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入,增加蔬菜、水果和全 谷物的比例。
均衡营养摄入
确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,避 免偏食或挑食。
规律饮食
遵循定时定量的饮食原则,避免暴饮暴食和过度饮酒。
21
增加运动量及锻炼方式选择
2024/1/25
有氧运动
如跑步、游泳、骑自行车等,有助于提高心肺功能和代谢水平, 促进脂肪燃烧。
力量训练
通过举重、俯卧撑等增强肌肉力量的训练,提高基础代谢率,塑造 身体线条。
柔韧性训练
如瑜伽、普拉提等,有助于改善身体柔韧性和平衡能力,缓解运动 后的肌肉紧张。
22
药物治疗与辅助手段应用
2024/1/25
药物治疗
在医生指导下使用减肥药物,如抑制食欲的药物、增加脂 肪代谢的药物等。但需注意药物的副作用和禁忌症。
肥胖者腹部脂肪堆积,限制肺部呼吸 运动,增加慢性阻塞性肺病风险。
哮喘
肥胖者肺功能下降,易引发哮喘等呼 吸道疾病。
2024/1/25
9
消化系统危害
脂肪肝
肥胖者体内脂肪堆积过多,易导 致脂肪肝的发生。

肥胖的危害课件(2024)

肥胖的危害课件(2024)
并发症多样化
肥胖患者常伴有高血压、糖尿病、冠心病等多种并发症,严重影响 生活质量。
心理负担加重
肥胖不仅影响身体健康,还会给患者带来自卑、焦虑等心理问题。
26
对生育能力的影响
1 2
女性生育能力下降
肥胖女性容易出现月经紊乱、排卵障碍等问题, 导致生育能力下降。
男性生育能力受损
肥胖男性可能出现精子数量减少、质量下降等问 题,影响生育能力。
自我负面评价
肥胖者往往对自己的身体形象产 生不满和负面评价,导致自卑心
理。
社交焦虑
在社交场合中,肥胖者可能担心 被他人嘲笑或排斥,从而产生焦
虑情绪。
恐惧和担忧
肥胖者可能会担心自己的健康状 况,以及面临的社会偏见和歧视
,导致持续的恐惧和担忧。
2024/1/25
13
社交障碍与孤独感
2024/1/25
社交回避
肥胖的危害
详细阐述了肥胖对健康的危害 ,包括心血管疾病、糖尿病、 骨关节疾病、心理健康等方面 。
肥胖的预防和治疗
介绍了预防和治疗肥胖的方法 ,包括生活方式干预、药物治
疗和手术治疗等。
31
强调肥胖危害的严重性
肥胖是一种慢性疾病,会对人体 多个系统造成损害,严重影响患
者的生命质量和预期寿命。
2024/1/25
肥胖患者的性生活满意度普遍较低,与伴侣之间的亲密关 系也可能受到影响。
28
干预策略与措施
调整饮食结构
控制高热量、高脂肪食 物的摄入,增加蔬菜、 水果等膳食纤维的摄入
量。
2024/1/25
增加运动量
通过有氧运动如跑步、 游泳等消耗体内多余脂 肪,提高身体代谢水平

心理干预
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严禁饥饿疗法;三是严禁药物减 重;四是严禁手术去脂。
课堂小结
肥胖的危害与预防
原因:吃得太多,活动太少,心理 压力太大。
危害:肥胖乃百病之源,肥胖会导致多 种疾病,危害巨大。
预防:合理饮食、合理运动
祝同学们 有一个健康美丽的青春
再见!
探究辨析: 肥胖的判断标准
体重指数(Body Mass Index,缩写为BMI) 体重指数(BMI)=个体的体重(公斤)/身高(米)的平方(kg/m2),该指数是衡
量人体胖瘦程度的常用指标之一,根据世界卫生组织公布的标准:正常人的 BMI为18.5-24.9,BMI≥25为超重;BMI≥30为肥胖。而我国常用的BMI标准为: BMI的正常范围是 18.5-22.9,BMI≥24为超重;BMI≥28为肥胖。
知识目标:了解肥胖增多措施。
情感目标:激发学生关注平衡膳食、关注营
养、关注健康、预防肥胖的强烈意识。
整体感知:
肥胖的基本概念
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚, 是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一 种状态。
调查数据:国际生命科学学会和中国肥胖工作 组研究结果显示,2000年前后中国大城市青少年肥 胖全面进入流行期,大城市更是“重灾区”。2005 年,我国7—18岁城市男生超重率为13.1%,肥胖 率为7.1%,女生超重率为7.4%,肥胖率为3.6%。
标准体重(理想体重,IBW) 简易计算法:标准体重(kg)=身高(cm)-105(cm) 一般实测体重
低于标准体重10%,为消瘦;实测体重在标准体重的±10%以内,为正常, 实测体重超过标准体重的10%而小于20%者,为超重,实测体重超过标准体 重的20%为肥胖。
内因
1、遗传
肥 胖
(30%) 2、体型

1、饮食方面:含糖饮料 油炸食品

的 原
外因
2、运动方面:运动少,静坐时间多。

(70%)
3、心理方面:学业压力和其他心理问题
4、简单来说,就是吃的太多,活动太少, 心理压力太大。
内部基因决定人是否易于发胖,外部环境是肥胖的促进和抑制因子。
合作交流:
同学们正处于青春期,你知道 肥胖有哪些危害吗的?
肥胖乃百病之源
合作交流:
既然肥胖有那么多危害,青少年 该如何控制体重呢?你有什么妙招, 和同学们一起分享一下吧!
控制体重有妙招
1、合理安排饮食
首先,制定低脂肪、低碳水化合 物和高蛋白的食谱。其次,多吃体积 大,饱腹感明显而热能低的蔬菜食品。 第三,保证维生素、矿物质和水的摄 入。第四,少吃多餐,进食忌快,易 细嚼慢咽。
初中健康教育(七年级)
济南出版社
第八课 肥胖的危害与预防
俗话说: 爱美之心,人皆有之。但
是有个青春的敌人始终围绕 在我们身边,他有一个可爱 的名字:
“肥胖”

正处青春期的青少年深受“肥 胖”的困扰, 那么同学们该如何 正确对待“肥胖”呢?
这节课,老师就带领同学们去 进行一场青春的“战斗”。
一场青春的“战斗”
请以小组为单位进行交流,并 将结果与全班同学分享一下。
探究辨析:
肥胖危害知多少
肥胖会导致
上课容易疲倦 和注意力不集 中,学习成绩 下降。
第二性征发 育不正常。
导致慢性病发病年 龄提前,14岁以下 儿童和青少年患糖 尿病。
超过2/3的肥 胖青少年成年 后依然会胖。
导致情绪低落,自卑 心理及抑郁症,自闭 症发病率增加。
饮食红绿灯
少吃或者不吃的食物 可以适量食用的食物 可以大量食用的食物
控制体重有妙招
2、合理运动
经常参加体育锻炼不仅能帮助我 们预防肥胖,还能使肌肉发达,有益 于身心健康。青少年体育运动,应根 据自身体力的不同,采取不同的运动 方式。活动量应以运动后轻松愉快、 不感到疲劳为原则。
小提示
青少年控制体重“四个严禁”: 一是严禁短期快速减重;二是
超重百分比 理想的体重可以通过公式来计算,最常用的公式为:标准体重(kg)=身高
(cm)- 105或100(女性),超重百分比=(实测体重—标准体重)/标准体重X100%, 根据上述两个公式计算得出的超重百分比在20%-30%之间为轻度肥胖;超重百 分比在30-50%之间为中度肥胖;超重百分比大于 50%为重度肥胖。
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