常灸关元穴

常灸关元穴，轻松去病邪（转载）

关元是任脉上的穴位，位于：下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。这关元穴的位置好定，也就是肚脐正中的下面3寸即4指处。与足三里一样，关元穴也是自古的养生要穴。《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”

什么叫“灼关元千柱”呢？它的意思是说，先把艾绒做成小的艾柱，把这艾柱放在关元穴位上点着做艾灸。一个艾柱烧完换另一个，再点上做艾灸。一个一个地换，做上一千个甚至更多，就是“灼关元千柱”了。

现在艾柱大了一点，古人做的艾柱常常很小的，只有小麦粒那样大小。

艾灸关元穴能“令人长生不老”，当然有养生保健的功效啦。不过，这“长生不老”之说肯定是不可信的，有些养生保健的功效倒是确实的。

为什么艾灸关元具有养生保健的功效？

因为关元是小肠的募穴。

募穴是什么样的穴位呢？它是脏腑之气积聚于胸腹部的腧穴。

关元穴是小肠的募穴，意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。

小肠的气是什么样的气呢？

大家都知道经过小肠的主要经络的名字叫做：手太阳小肠经。它是太阳经，这条经络里运行的是太阳寒水之气。关元既然是小肠的募穴，那么，在它所主管的区域里，也必然是太阳寒水之气的。

艾灸，是用火点着在穴位上熏。

在关元穴上做艾灸，就是把艾条点着放在关元穴上熏。艾灸时的火气，会透过关元穴，进入关元穴所主管的充满太阳寒水之气的区域去，除去部分寒气。

除寒，这就是艾灸关元穴能养生保健的原因。

为什么除寒就能养生保健，你大概要有这样的疑问了？

这个道理，其实在《古代养生：艾灸足三里分析》一文里有类似的分析的。

人过三十，就相当于自然界的秋天来了，也就是人体经络内的阳明燥金之气渐渐旺盛，而生命力却在渐减。所以，用艾灸足三里的方法，除去随年龄而来的阳明燥金之气，有养生保健的功效。

秋天来了，冬天还远吗？

人过三十，人生的秋天开始了；冬天的脚步一步步近了。所以，这个时候，不仅仅阳明经中的阳明燥金之气在增加，太阳经中的太阳寒水之气也在悄悄地开始增加的，为冬天的到来作准备。

在三十以后，“三年一灸脐下三百壮”，除去一些关元穴这个人生命要穴中的太阳寒水的气息，可以延缓人的衰老，具有养生保健的功效。

人到三十，人生的秋天已经来临，可以常常艾灸足三里，“若要身体安，三里常不干”

人到三十，冬天还没有到来，所以，“三年一灸脐下三百壮”。人到五十、六十，冬天已经来了，所以，“五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮”。

艾灸足三里除燥。

艾灸关元穴除寒。

有这两种方法，好像真的可以把人生的秋天、冬天除去，真的可以做到“长生不老”了。只可惜，这只不过是一种理想罢了。人的力量，又怎能敌得过自然界力量。就仿佛干旱，人无论如何提多少水去浇灌，都不如自然界的一场毛毛雨。在大自然的规律面前，人，是如此的渺小，所有养生保健的努力，也只能是减缓年老的来临罢了，想要“长生不老”，绝对没

有可能。

需要注意的是：《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，也只适用于三十岁以上的成人，其它人群，除非有很特殊的疾病，否则不宜。

其实，人在三十岁以前，就相当于植物的发芽、成长、壮大阶段，自身拥有强大的生命的力量，只要注意简单的养生常识，如吃足主食、不要熬夜、不要过于劳累等就可以了，没有必要采用艾灸足三里或关元等专业的保健方法。

还要注意的是：关元穴在脐下3寸，石门穴在脐下2寸。这两个穴位挨得很近。艾灸石门穴是中医自古的避孕方法，所以，想要生孩子的人，不要用艾灸关元穴的方法保健，以防止误灸石门穴，造成不孕。

用艾灸关元穴，是应对那些不知如何选穴的朋友们的一个极为简单有效的方法。过去古法的艾灸很复杂，我介绍的方法很简单。在中药铺买一盒艾条，一盒有十根，也就十元钱，一根可用两到四次，实在是很经济的一种治疗方法。这种艾条的直径在1.5公分左右，点燃需要点时间，用燃气炉的最小火点燃它，很方便。点燃后，如果是给别人做，可取仰卧位，给自己做，则取仰靠卧较为方便。再将小腹部裸露在外，将燃好的艾条置于关元穴处上方，离身体保持2～3公分左右，记住，这可不是定数，距离的大小可依据你自己的感觉而定的。怎样的效果最好呢？就是以有热感而不灼伤皮肤为宜。灸的时间以热感能透入腹内，有如沐浴春日阳光般的温暖舒适为度。要注意的是，灸时一定要常弹掉艾条上燃烧后的灰，不然灰掉落在腹部会灼伤皮肤。有一种可放艾条的艾灸盒卖，这个用起来很方便，不会有灼伤皮肤的担忧。

关元穴能治诸虚百损，四肢厥冷，六脉微细，真阳欲脱而生发的许多疑难杂症。如大小便失禁、便秘、便溏、尿频、遗尿、癃闭、便血、尿血、遗精、阳痿、闭经、不孕、水肿腹痛、虚痨咳嗽……。

《扁鹊心书》云：“真阳元气虚则人病，真阳元气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十可两年一灸脐下三百壮；六十可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”所说的“壮”是指塔状艾绒的量词，我们可不理会它。这里说的“脐下”当指关元穴，可见古代先贤是如何重视关元穴的。

关元穴在脐下四横指的位置，我们的先祖们在养生中特别看重这个穴位，认为这就是练长生不老丹的最佳位置，将之称为丹田，这像种庄稼需要田地一样，这个位置就是种“丹”的田地。一说“丹”，朋友们一定会觉得挺神秘的，如果我们将“丹”理解成“元气”，理解成一种“能量”就容易明白了。那么关元穴就相当于是储存能量的能量库。

艾灸关元穴对培补元气功效卓越，当你元气充盈时，相当于激活了你的自愈程序，元气就会主动寻找你的病灶，出现元气在体内通窜而攻伐病灶的现象，这时有些症状好像有病情加重的感觉，你一定不要怕，这就是养生家说的气攻病灶现象，是人体的自愈精灵在发生作用，只要坚持数日，不久健康又会回到你身边。所以艾灸关元穴还能治疗些难症，恶症，如胃溃疡、溃疡性结肠、胃癌、肝癌和其它恶性肿瘤等。病是邪气，元气是正气，邪不压正这个成语就是说，只要正气充盈，病邪之气就很快逃之夭夭。

有朋友会问，不是说“气血”是能量吗，这里怎么说“元气”是能量？我们不妨这样理解，风能、水能、热能、太阳能都是一种能量，但是这些能量是一种低等级的能量，作用并不那么彰显。只有将之提升、转化成电能，它才变得无所不能。“元气”则是人体内气血能量的集合物，是人体一种高等级能量，作用于自身体内，可保养生命而延年益寿。

常灸关元穴可治许多疑难杂症，无病者可养生，让你正气常存，邪气不犯。对那些“针药所不及”的患者，只有灸法才能帮你找回健康。