初中体育七年级跳绳单元教学计划及教案
完整版)初中体育七年级跳绳单元教学计划及教案
完整版)初中体育七年级跳绳单元教学计划及教案七年级跳绳单元教学计划及教案研究目标：1、身体发展目标：增强心血管系统功能，强化腿、臂部力量，发展弹跳力、耐力、灵敏和协调性。
2、能力发展目标：掌握双人跳绳的练方法，提高双人跳绳能力，运用跳绳发展身体素质。
3、心理发展目标：培养学生自主研究和挑战顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的能力。
4、社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养积极思维，相互合作与协作精神，提高自我锻炼能力。
教学内容：跳绳的节奏和频率教学重点：跳绳的节奏和频率教学难点：两人的协调配合教与学的主要方法：1、单人跳练。
2、学生探索双人跳绳。
3、教师讲解动作要领（站位近、节奏一致）。
4、学生练，互帮互助。
5、学生展示，师生共同评价。
6、进一步练。
7、布置家庭练作业。
课次一：研究目标：1、初步了解双人跳绳的动作技术，掌握两人的配合技术。
2、激发学生研究跳绳的兴趣和对民族体育的热情。
3、发展学生的灵敏和协调性。
教学方法：1、改进双人跳绳的动作技术，解决两人间的同步协作的配合。
2、激发学生积极进取的精神。
3、发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质。
课次二：研究目标：1、进一步改进提高双人跳动作质量。
2、发展学生力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生积极思维和互相合作的团队精神。
教学方法：1、研究和掌握各种双人跳绳的练方法，培养自我利用跳绳进行锻炼的能力。
2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生合作交往、相互合作友的意识和能力。
课次三：研究目标：1、教师检查学生回家练情况。
2、计时练30秒×2组。
3、教师对学生的练情况作总结，提出在此基础上创新的要求。
4、学生分组练。
教学方法：1、进一步改进提高双人跳动作质量。
2、发展学生力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生积极思维和互相合作的团队精神。
七年级跳绳课时计划主题：研究双人跳绳和后滚翻动作技术目标：发展弹跳力和同学间配合的协调性，掌握后滚翻的动作技术，体验运动乐趣和沉着果断的心理品质，激发学生对民族体育的热情。
初中跳绳体育教案模板范文
一、教学目标1. 认知目标：了解跳绳的基本动作要领，掌握不同跳绳技巧。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的协调性、灵敏性和耐力。
3. 情感目标：培养学生对体育活动的兴趣，增强团队合作意识。
4. 健康目标：促进心肺功能，提高身体素质。
二、学情分析本节课面向初中生，学生具备一定的体育基础，对跳绳有一定的兴趣，但跳绳技巧和耐力水平参差不齐。
三、教学重难点1. 重点：跳绳的基本动作要领，包括握绳、摆臂、跳起等。
2. 难点：跳绳技巧的连贯性和耐力的持久性。
四、教学方法1. 讲授法：讲解跳绳的基本动作要领。
2. 示范法：教师进行示范，使学生直观学习。
3. 练习法：分组练习，学生自主练习，教师巡回指导。
4. 游戏法：通过游戏提高学生的兴趣和参与度。
五、教学器材跳绳、秒表、篮球场、标志物等。
六、教学过程一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：整队、师生问好、宣布本节课内容、安排见习生。
2. 热身活动：慢跑、徒手操等，活动全身关节，提高肌肉温度。
二、准备部分（10分钟）1. 跳绳基本动作讲解：教师讲解跳绳的基本动作要领，如握绳、摆臂、跳起等。
2. 示范：教师进行示范，使学生直观学习。
三、基本部分（25分钟）1. 单人跳绳练习：- 学生按照教师讲解的动作要领进行单人跳绳练习。
- 教师巡回指导，纠正动作错误。
2. 双人跳绳练习：- 学生分组进行双人跳绳练习，提高协调性和合作能力。
- 教师指导，强调配合默契。
3. 花样跳绳练习：- 学生学习花样跳绳的基本动作，如交叉跳、蛇形跳等。
- 教师指导，鼓励创新。
四、巩固部分（10分钟）1. 跳绳比赛：- 学生分组进行跳绳比赛，提高学生的竞争意识和耐力。
- 教师计时，记录成绩。
五、结束部分（5分钟）1. 放松活动：慢跑、徒手操等，帮助学生放松肌肉，缓解疲劳。
2. 课堂小结：总结本节课学习内容，表扬优秀学生，提出改进意见。
七、教学评价1. 学生自评：学生自我评价本节课的学习成果，找出不足之处。
人教版体育七年级《跳绳》教学设计与教案
跳绳单元教学计划七年级跳绳教学设计一、设计理念“跳绳”它虽然不是奥运会的正式比赛项目，但它是一项大众非常喜爱的文化体育活动。
本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。
教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣，培养学生终生体育的意识。
二、教材分析本课的教材内容是跳绳。
跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力，合作要协调。
”说明跳绳具有很高的锻炼价值。
跳绳的方法多种多样，易发散，不受场地限制，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。
三、学情分析跳绳是一项非传统的体育运动项目，对初一年级学生来说，在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。
虽然存在着个别运动技能的差异，但是学生的总体身体素质、自学能力都比较好。
教学过程中，以学生为主体，教师是教学设计者、引导者，充分发挥体育骨干作用，让学生轻松愉快的学习，促使学生努力达到教学目标。
四、教学目标1、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。
2、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
3、在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，通过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。
五、教学重点、难点1、教学重点：抖腕与下肢跳跃相结合。
2、教学难点：自主学练，探究创新六、教学原则1、自觉积极性原则2、直观性原则3、合理安排生理负荷和心理负荷原则七、教学方法1、讲解示范法2、直观法3、练习法4、游戏法体育课跳绳教学教案准备部分中心点，围成一个圆圈，向顺时针方向小跑，当听到老师喊出数字“数字”时，学生自由组合“抱团”成各个小组，要求组成的人数和为老师喊出的数字。
2024年七年级体育跳绳教案
团队合作意识不强
在集体跳绳项目中，部分学生 缺乏团队合作意识，导致整体
成绩不佳。
03 跳绳教学目标与 要求
知识与技能目标
1 2
掌握基本跳绳技能 学生能够熟练掌握单脚跳、双脚跳、交叉跳等基 本跳绳动作。
提高跳绳速度与耐力 通过练习，逐步提高学生的跳绳速度和持续跳绳 时间。
3
了解跳绳比赛规则 向学生介绍跳绳比赛的基本规则和计分方法。
过程与方法目标
培养学生自主学习能力
01
鼓励学生自主练习，通过观察和模仿提高跳绳技能。
加强小组合作与交流
02
组织学生进行小组跳绳练习，促进同学间的交流与合作。
注重个性化教学
03
针对学生的不同特点和需求，采用个性化的教学方法和手段。
情感态度与价值观目标
培养学生运动兴趣
通过跳绳教学，激发学生对体育运动的兴趣和爱好。
组织学生进行分组练习和 互相学习，培养学生的团 队合作精神和互助意识。 在合作中，学生可以相互 纠正动作、交流经验，共 同提高跳绳技能。
05 跳绳教学评价与 反馈
教学评价内容与标准
技能掌握程度
身体素质提升
学习态度与表现
进步幅度与成绩
评价学生跳绳基本技能 的掌握情况，如单脚跳、
双脚跳、交叉跳等。
考察学生通过跳绳训练 后，速度、耐力、灵敏 等身体素质的提升情况。
现代跳绳
现代跳绳运动融合了舞蹈、 健身、竞技等元素，成为 一种极具观赏性和健身价 值的运动。
跳绳的益处与特点
益处
跳绳能够锻炼心肺功能， 提高身体协调性，增强肌 肉力量，促进骨骼发育等。
特点
跳绳运动简单易行，不受 场地限制，适合各个年龄 段的人群参与。
中学生跳绳——单元教学计划
中学生跳绳——单元教学计划情况分析：跳绳是一种大众化的体育活动，它只要一片空地、一根绳子就能锻炼身体，而且动作简单、技术难度小，是发展学生身体素质的一种很好的练习项目。
由于设备简单,不需要很大的场地，容易开展,是中学体育教材中较好的内容。
它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。
通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。
同时还可促进青少年智力、身高的增长，增强青少年心肺功能和胃肠功能。
在活动中形成热情、开朗的性格，具有进取精神和互相帮助、共同进步的集体合作观念，并且为培养终身体育习惯打下良好的基础。
单元教学目标：1、运动参与目标：使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。
相信我能行,告别我不行。
2、运动技能目标：使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项。
3、身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
4、心理健康目标：在学习中充分展现自我。
增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
5、社会适应目标：培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。
课次：3次第一次课：培养学生学习跳绳的兴趣，在课中加入游戏，提高学生参与积极性，部分学基本掌握单人跳的基本技术动作，纠正错误动作。
第二次课：固定技术动作，增强学生手脚配合，大部分学生基本能掌握单人跳的基本技术动作。
第三次课：复习前两次课内容，以练习为主，建立动力定型。
课堂中以单人练习为主，中间适当的添加游戏，以便提高学生练习的积极性。
教学内容选择：本课是初一年级的一节男女混合班上的跳绳教学课，技术动作以原地跳绳为主。
由于跳绳运动是一项大众化的运动项目，所以练习都要以个人或集体练习多种形式相结合，以达到锻炼身体的需要。
而单人跳绳是跳绳运动中最常用最方便的项目，很容易受到群众化的推广，根据学生实际情况，以单人跳绳练习为重点，加强基础技术，以建立坚实的技术。
跳绳单元教学计划及教案
跳绳单元教学计划及教案一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高其运动能力。
4. 培养学生对跳绳运动的兴趣，使其能够自觉参与锻炼。
二、教学内容1. 跳绳基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳、换脚跳等。
2. 跳绳动作要领：身体保持正直，手臂协调摆动，脚尖着地，呼吸均匀等。
3. 团队合作跳绳：多人同步跳、8字跳、圆形跳等。
4. 跳绳比赛：个人速度赛、团体速度赛、花样赛等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 教学难点：团队合作跳绳和跳绳比赛的技巧。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示跳绳技巧，让学生直观地了解动作要领。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握跳绳技巧。
3. 比赛法：举办跳绳比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4. 激励法：对表现优秀的学生给予表扬和奖励，提高其自信心。
五、教学步骤1. 热身活动：组织学生进行慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
2. 基本技巧学习：教师示范跳绳技巧，学生跟随练习。
3. 动作要领讲解：教师讲解跳绳动作要领，学生注意体会。
4. 团队合作练习：分组进行团队合作跳绳，培养协作能力。
5. 跳绳比赛：组织学生进行个人和团体比赛，激发学习兴趣。
六、教学评价1. 评价学生跳绳基本技巧的掌握情况，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳、换脚跳等。
2. 评价学生在团队合作跳绳中的表现，如多人同步跳、8字跳、圆形跳等。
3. 评价学生参加跳绳比赛的表现，包括个人速度赛、团体速度赛、花样赛等。
4. 关注学生在跳绳过程中的态度、积极性、自信心等方面的表现。
七、教学资源1. 跳绳器材：足够数量的跳绳，以满足学生练习需求。
2. 教学场地：宽敞的草地或室内体育馆，确保学生有足够的空间进行练习和比赛。
3. 音响设备：用于播放音乐，为跳绳教学营造氛围。
4. 计时器：用于记录学生跳绳速度比赛的时间。
初中跳绳年级体育教案
初中跳绳年级体育教案年级：七年级教学目标：1. 让学生了解跳绳的基本技巧和训练方法，提高学生的跳绳水平。
2. 通过跳绳运动，增强学生的体能，提高心肺功能，发展学生的弹跳力、耐力、灵敏性和协调性。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的社会适应能力。
教学内容：1. 跳绳的基本动作：单人跳、双人跳、多人跳。
2. 跳绳的训练方法：有氧跳绳、无氧跳绳、花样跳绳。
3. 跳绳比赛：个人比赛、团体比赛。
教学重点与难点：教学重点：跳绳的基本动作和训练方法。
教学难点：跳绳的节奏和频率，双人跳绳的协调配合。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍跳绳的历史和益处，激发学生的学习兴趣。
2. 学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
二、基本技能学习（15分钟）1. 单人跳绳：教师示范单人跳绳的动作要领，学生跟随示范，掌握正确的跳绳姿势和节奏。
2. 双人跳绳：教师示范双人跳绳的动作要领，学生分组练习，掌握两人的配合技术和协调性。
三、训练环节（15分钟）1. 有氧跳绳：学生进行有氧跳绳训练，提高心肺功能和耐力。
2. 无氧跳绳：学生进行无氧跳绳训练，发展弹跳力和力量。
3. 花样跳绳：学生探索多种跳绳花样，提高灵敏性和协调性。
四、比赛环节（10分钟）1. 个人比赛：学生进行个人跳绳比赛，选拔出速度最快的学生。
2. 团体比赛：学生分组进行团体跳绳比赛，培养团队合作精神。
五、放松活动（5分钟）1. 学生进行轻松的跳绳活动，如慢跳、摇绳等。
2. 教师引导学生进行肌肉拉伸，缓解疲劳。
教学评价：1. 学生能正确掌握跳绳的基本动作和训练方法。
2. 学生的体能、心肺功能、弹跳力、耐力、灵敏性和协调性有所提高。
3. 学生表现出团队合作精神，具有良好的社会适应能力。
教学反思：本节课通过跳绳运动，学生的体能得到了锻炼，心肺功能有所提高。
在教学过程中，学生掌握了跳绳的基本动作和训练方法，能熟练地进行单人跳绳和双人跳绳。
同时，通过比赛环节，学生的团队合作精神得到了培养。
2024精选七年级体育课跳绳教案
教学内容与进度
从基础的单脚跳、双脚跳开始， 逐渐引入交叉跳、双摇跳等高级 技巧，根据学生的掌握情况进行
个性化指导。
02
热身活动与运动技能
热身运动重要性
提高身体温度
热身运动能够帮助学生逐渐提高身体 温度，增加肌肉的弹性和关节的灵活 性，为接下来的跳绳活动做好准备。
预防运动损伤
提高运动表现
适当的热身可以激活神经系统，提高 身体的协调性和反应速度，从而有助 于提升跳绳表现。
05
集体协作跳绳游戏设计
集体协作游戏目的和规则介绍
游戏目的
通过集体协作跳绳游戏，培养学生的团队协作能力、身体协调性和节奏感，同 时增强学生对体育课的兴趣和参与度。
游戏规则
学生分成若干小组，每组人数相等，各小组在指定时间内完成连续跳绳任务， 以跳绳次数和团队协作为评分标准。游戏过程中，学生需遵守比赛规则，保持 公平公正的竞争态度。
前后移动跳
两人同时起跳后，前后移动位置， 锻炼协调性和反两人一组，选择适合自 己的跳绳方法进行练习。
学生可互相交流心得和技巧，共同进步 。
教师在巡视过程中，针对学生的动作和 节奏给予指导和纠正。
教师可设置小比赛或游戏环节，激发学 生的参与热情和学习兴趣。
比赛形式。
02
跳绳的基本技巧
包括正确的握绳姿势、跳跃节 奏和呼吸配合等，是掌握跳绳
运动的基础。
03
跳绳的锻炼价值
跳绳能够锻炼心肺功能、提高 身体协调性、增强肌肉力量等 ，是一项极具锻炼价值的运动
。
教学目标与要求
03
知识与技能目标
过程与方法目标
情感态度与价值观目标
学生应掌握跳绳的基本技巧，了解跳绳的 锻炼价值，并能够独立完成连续跳绳。
初一年级“跳绳”单元教学计划
初一年级“跳绳”单元教学计划一、教学目标1. 学生了解跳绳的基本知识和技巧，掌握基本的跳绳动作；2. 培养学生的协作意识和团队精神，通过跳绳活动增进同学之间的友谊；3. 提高学生的身体协调能力和耐力，培养体育兴趣；4. 培养学生的观察力、判断力和反应能力，提升他们的综合运动能力。
二、教学内容1. 跳绳的基本知识和技巧：- 跳绳的起跳姿势；- 处理跳绳绳索的方法；- 常见的跳绳动作，如跳高、交叉跳、齐蹬腿等；- 跳绳时的注意事项。
2. 配套跳绳教材：- 《跳绳教程》第一章：基本动作训练；- 《跳绳挑战赛》第三关：多样化动作训练。
3. 组织跳绳活动：- 分组进行跳绳比赛，挑选出优秀的跳绳表演；- 进行跳绳操示范，并让学生模仿练。
三、教学过程第一课时：跳绳基本知识和技巧介绍（40分钟）1. 导入：- 通过问答方式调动学生的积极性，了解学生对跳绳的了解；- 准备一段有趣的视频或图片，展示跳绳的魅力，引起学生的兴趣。
2. 知识讲解：- 介绍跳绳的基本知识，如起跳姿势、绳索处理方法等；- 讲解常见的跳绳动作，示范并让学生模仿。
3. 操作练：- 给每位学生一根跳绳，在教室或操场进行基本的跳绳动作练；- 教师巡视指导，及时纠正学生的动作错误。
第二课时：跳绳教材研究（40分钟）1. 回顾：- 通过复上节课的内容，检查学生对基本跳绳动作的掌握情况。
2. 教材研究：- 研究《跳绳教程》第一章，讲解更多的跳绳技巧和动作；- 按照教材要求进行动作练，观察学生的动作表现。
第三课时：跳绳活动和比赛（40分钟）1. 小组比赛：- 将学生随机分成若干个小组，进行跳绳比赛；- 每组选派一名队长负责计分，评选出最佳小组。
2. 成果展示：- 请每个小组准备一段跳绳表演，展示他们的成果。
第四课时：跳绳操教学和练（40分钟）1. 教学跳绳操：- 教师准备一段简单的跳绳操，示范并讲解；- 让学生跟随音乐练跳绳操，重点培养学生的协调能力和团队合作精神。
七年级体育与健康上册《跳绳》教案
-正面反馈激励法：教师对学生的进步和努力给予积极的反馈，增强学生的自信心。
2.设计具体的教学活动
-跳绳技巧学习：学生观看教学视频，了解跳绳的基本技巧，然后分组进行实践练习。
-跳绳比赛：学生进行跳绳比赛，培养竞争意识和团队合作精神。
-安全知识讲解：教师通过案例分析，讲解运动中的安全知识，学生进行讨论和问答。
3.培养积极乐观的心态，增强心理素质。
4.增强对体育与健康学科的兴趣和认识，培养健康生活方式。
教学难点与重点
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三、教学难点与重点
1.教学重点
-跳绳的基本技巧：包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
-跳绳的节奏感：培养学生掌握跳绳的节奏，保持稳定的速度和呼吸。
-跳绳的耐力训练：通过跳绳活动，提高学生的有氧耐力和心肺功能。
其次，在耐力训练方面，学生展现出了良好的毅力和坚持不懈的精神。我设置了跳绳比赛环节，让学生在竞争中激发潜能，培养他们的竞争意识和团队合作精神。通过分组练习和比赛，学生不仅在体能上得到了锻炼，也在团队协作中学会了相互支持和鼓励。
然而，我也发现了一些需要改进的地方。部分学生在跳绳时节奏感不强，动作显得有些僵硬和不流畅。这可能是因为他们对于跳绳的节奏和动作要领还没有完全掌握。在今后的教学中，我将继续强调节奏感的重要性，并通过更多的实践练习和个别指导，帮助学生克服这一困难。
教学过程中，教师应通过示范、分组练习、比赛等形式，针对上述重点和难点进行讲解和练习，确保学生能够充分理解和掌握。
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教学方法与策略
1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法
-讲授法：教师通过讲解跳绳的基本技巧、运动价值和安全知识，为学生提供系统的知识框架。
【教学设计】七年级第二学期《跳绳》单元教学计划及教案
七年级第二学期《跳绳》单元教学计划年级 七年级 学期 二 课时3 执教1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使教学用价值单元重点 教学2、通过跳绳技术的学习，发展下肢以及时空感觉、控制平衡能力。
目标教学上下肢的协调用力。
3、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍， 培养自尊、自信、克服困难的精神。
课持续跳的能力。
难点 教学内容 教学目标 教学重点、难点教与学的主要策略次1初步了解单摇跳绳技单摇跳绳技术介绍、培养跳绳一兴趣单摇跳绳技术二 动作学习单摇跳绳动作三 技术巩固提高安术。
2、发展学生下肢力量。
3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。
1.学习发展上肢、腰腹、下肢力量，提高灵敏协调等身体素质。
2、初步掌握双脚正摇跳绳的技术动作，90%以上在完成动作的基础上明确动作要领，规范动作方法。
3、体验成功的快乐，培养团结、探究能力1.提高单摇跳绳技术加快学生技术的提高。
2、进一步发展学生下肢力量和耐力。
3、培养学生积极参加体育课的兴趣及合作探究精神。
4.进行一分钟跳绳比赛。
重点：了解跳绳技术动作难点：培养学生兴趣重点：摇绳与起跳的协调性难点：跳绳的节奏重点：技术的提高难点：跳绳的持续性 1、教师进行安全教育；2、教师示范、讲解单摇跳绳的动作3、通过观看视频培养学生兴趣1、教师讲解，并提出练习要求2、学生自主练习，教师巡回指导，及时对各组存在的问题进行纠正3、相互观察，相互交流，纠正存在的问题4、教师讲解、示范5、徒手练习6、带绳练习7、教师巡回指导8、正误对比，及时纠正整体练习教师巡视，指导纠正1、进行节奏训练2、学生认真听讲，积极训练3、教师用多种手段进行节奏训练4、对学生进行耐力训练5、分组比赛练习优秀：技术动作规范，每分钟达全1、课前培养小干部，帮助学生树立跳绳的 兴趣，注意练习安全；保障2、加强组织纪律教育，练习有序，不开玩 笑；措施3、练习动作前，要做好充分热身活动。
动作质量评价标准 到170下良好：动作总体良好，每分钟能到130下；合格：能独立完成动作，有待提高，每分钟不足90下。
七年级跳绳单元教学计划及教案
七年级跳绳单元教学计划及教案
一、指导思想
本节课从健身体育出发,全面提高学生得身体素质及自我锻炼得意识。
根据小学生生理与心理特点,为学生提供自主学习活动得空间,改变原有得教学模式,以教师为主导,学生为主体,充分发挥学生主观能动性,挖掘学生内在潜力,尊重每个学生得个体差异,满足学生得不同需求,培养学生创新意识。
通过多种教学方式,培养学生自学、自练、互评能力,在愉悦得气氛中完成教学任务。
二、教材选择
双长绳就是本单元教材四,跳绳就是深受学生喜爱得体育教材内容,经常进行跳绳,对于促进运动器官得发育与内脏机能得发展有重要得作用,尤其能够对发展弹跳力与提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著得效果。
本课结合新课程标准得理念,根据五年级小学生身心特点,将跳绳教材游戏化,培养学生练习得积极性,针对学生得个体差异,采用分层次教学得方法,满足学生们得不同需求,确保每个学生都受益,通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识与集体荣誉感,使学生得到全面得发展,在学习中体会快乐,在运动中体验成功得同时培养学生得终身体育意识。
七年级跳绳单元教学计划。
初中基本跳绳教学教案
初中基本跳绳教学教案年级：七年级教材内容：1. 学习并掌握单人跳绳的基本动作和技术要领；2. 学习并掌握双人跳绳的基本动作和技术要领；3. 培养学生的团队合作意识和协作能力。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握跳绳的基本动作和技术要领，理解跳绳运动的好处；2. 技能目标：培养学生熟练地跳绳能力，提高学生的身体协调性和灵活性；3. 情感目标：培养学生热爱跳绳运动，增强学生的自信心和团队协作精神。
教学重点与难点：教学重点：1. 单人跳绳的基本动作和技术要领；2. 双人跳绳的基本动作和技术要领；3. 跳绳的节奏和频率。
教学难点：1. 双人跳绳的协调配合；2. 跳绳的节奏和频率的掌握。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：跳绳热身，让学生适应跳绳的氛围和节奏；2. 准备活动：做一些简单的拉伸运动，预防运动损伤。
二、基本部分（30分钟）1. 单人跳绳教学：a. 讲解并示范单人跳绳的基本动作和技术要领；b. 学生分组练习，教师个别指导；c. 学生展示并互相评价。
2. 双人跳绳教学：a. 讲解并示范双人跳绳的基本动作和技术要领；b. 学生分组练习，教师个别指导；c. 学生展示并互相评价。
三、提高部分（15分钟）1. 跳绳比赛：学生分组进行跳绳比赛，培养学生的竞争意识和团队协作精神；2. 学生自主练习：让学生自主选择练习内容，提高学生的自主学习能力。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习情况，表扬优秀学生；2. 让学生分享自己在练习过程中的心得体会；3. 放松活动：让学生做一些柔韧性练习，缓解疲劳。
教学反思：通过本次教学，发现部分学生在双人跳绳的协调配合上还存在一定的问题，需要在今后的教学中加强指导。
同时，要注重培养学生的自主学习能力，提高学生的跳绳技术水平。
在教学中，要注重学生的安全，预防运动损伤。
初中生跳绳教案详案模板
课时：2课时年级：七年级教学目标：1. 知识与技能目标：掌握跳绳的基本动作要领，能够独立进行单人跳绳和多人跳绳。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、游戏竞赛等形式，提高学生的协调性和团队协作能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生积极向上的运动精神，增强自信心和团队凝聚力。
教学重点：1. 跳绳的基本动作要领。
2. 单人跳绳和多人跳绳的技巧。
教学难点：1. 跳绳动作的连贯性和节奏感。
2. 多人跳绳时的协调性和配合。
教学准备：1. 跳绳若干根。
2. 音乐播放设备。
3. 记录表。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简短介绍跳绳的起源、发展和益处，激发学生学习兴趣。
2. 学生自由讨论，分享自己了解的跳绳技巧。
二、基本动作教学1. 教师示范单人跳绳的基本动作，包括握绳、摆臂、起跳等。
2. 学生跟随教师动作，进行模仿练习。
3. 教师纠正学生动作，强调动作要领。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，进行单人跳绳练习。
2. 教师巡回指导，帮助学生掌握动作要领。
3. 每组记录跳绳次数，评选出最佳表现小组。
四、游戏竞赛1. 教师组织“跳绳接力”游戏，培养学生的团队协作能力。
2. 学生分组进行比赛，教师计时。
3. 评选出优胜小组，给予奖励。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时一、复习导入1. 教师带领学生复习单人跳绳动作。
2. 学生进行单人跳绳练习，巩固动作。
二、多人跳绳教学1. 教师示范多人跳绳的基本动作，包括站位、起跳、配合等。
2. 学生跟随教师动作，进行模仿练习。
3. 教师纠正学生动作，强调动作要领。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，进行多人跳绳练习。
2. 教师巡回指导，帮助学生掌握动作要领。
3. 每组记录跳绳次数，评选出最佳表现小组。
四、游戏竞赛1. 教师组织“多人跳绳接力”游戏，培养学生的团队协作能力。
2. 学生分组进行比赛，教师计时。
3. 评选出优胜小组，给予奖励。
跳绳单元的教学计划
跳绳单元的教学计划跳绳单元的教学方案1一、指导思想树立健康第一的指导思想，体现健康、欢乐、主动的宗旨，注意情感的激发。
从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。
给同学以自主的空间。
培育同学体育意识，为终身体育奠定基础。
二、活动设计意图跳绳是深受同学喜爱的体育项目之一，花样跳绳对同学来说更具有很大的诱惑力。
常常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够进展同学的'弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素养具有显著效果。
通过花样跳绳的学习使同学即熬炼了身体，又提高了爱好，在运动中体验欢乐。
增加终身熬炼的意识。
三、学情分析六班级同学心情变化较大，运动力量有肯定进展，上课喜爱玩，运动系统发育不成熟，肌肉力气和协调性较差，想象制造力丰富，学习爱好易激发。
应当努力培育同学主动进取的态度，把握好学习方法，把握学习规律，让同学在学习过程中去探讨，去理解，去发觉，去制造。
通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育熬炼的习惯，提高运动技能，培育健康和开心生活的态度，增加体质，培育顽强的意志。
四、教学目标1．使同学初步把握花样跳绳的各种动作方法，把握熬炼身体的简洁方法，主导参加花样跳绳的学习与制造。
2．在老师的引导下培育同学自主创新精神，进展同学思维灵敏等素养，培育正确的身体姿态。
3．培育同学学习的爱好和乐观性，以及英勇，坚韧，胜不骄、败不馁，自觉遵守规章，体现互帮、互学、互练的团团队意识。
五、教学重难点1. 教学重点把握跳绳的基本动作方法，培育同学身体素养。
2. 教学难点花样跳绳组合动作的学习及同学创新力量的培育。
六、教学进度周次教学内容1-2 跳小绳（基本动作方法）、嬉戏3-4 前后挽花跳、嬉戏5-6 双绳双人同心跳、嬉戏7-8 三人花样跳9-10 双人车轮跳11-12跳长绳练习13-14跳长绳练习15-16同学创编绳操或花样跳绳动作17-18复习各种花样跳绳个人绳与多人绳展现19-20跳绳竞赛，花样展现20-放假跳绳单元的教学方案2一、指导思想树立健康第一的指导思想，体现健康、欢乐、主动的宗旨，注意情感的激发。
七年级跳绳单元教学计划及教学导案
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
4２％
31％
课后小结
七年级跳绳课时计划2
年级
人数
日期
▲教师讲解示范双人跳绳要点和重点。(重点：站立要紧凑，节奏要一致，注意同学间的配合。）
▲学生根据教师的要求自由结伴练习,体会双人跳绳的动作
▲教师积极巡视指导
▲学生展示与评价,教师指出练习中的存在问题
▲学生根据要求进一步练习
▲布置家庭作业
▲教师示范后滚翻，提出练习要求▲学生分组练习
▲教师巡视指导
▲小组展示,教师指出存在问题和提出改进建议
七年级跳绳单元教学计划
年级七年级学期来自课次4执教
单元
学习
目标
１、身体发展目标：增进心血管系统的功能,增强腿、臂部的力量,发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。
2、能力发展目标:掌握双人跳绳的练习方法，提高双人跳绳的能力，懂得如何运用跳绳发展身体素质。
３、心理发展目标:培养学生自主学习，敢于挑战的顽强意志品质,提高分析、评价、解决问题的综合能力。
１、进一步改进提高双人跳动作质量
2、发展学生力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生积极思维和互相合作的团队精神。
1、两人间的合作能力。
2.相互配合的速度和技术。
１、教师检查学生回家练习情况。
２、计时练习30秒×2组。
3、教师对学生的练习情况作总结，提出在此基础上创新的要求
４、学生分组练习
5、学生展示,师生共同评价。
二、教材选择ﻫ双长绳是本单元教材四，跳绳是深受学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳,对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用,尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据五年级小学生身心特点，将跳绳教材游戏化,培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异,采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益,通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展,在学习中体会快乐,在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。
跳绳初中教案
跳绳初中教案跳绳初中教案篇1跳绳初中教案一、教学目标：1.能够掌握基本的跳绳动作技巧，如单人跳、双人跳；2.能够在不同情况下进行跳绳，如固定时长、变换速率跳等；3.能够体验跳绳带来的乐趣和健康效益；4.能够了解跳绳对身体的好处，如提高心肺功能、强身健体等。
二、教学内容：1.单人跳绳。
2.双人跳绳。
3.固定时长跳绳。
4.变换速率跳绳。
5.跳绳的好处。
三、教学过程：1.热身。
教师带领学生进行适当的体育健身活动，如拉伸、慢跑等，使身体得到充分活动和准备。
2.单人跳绳。
（1）手指练习。
让学生练习握绳、腕绕绳、手指练习等，扎实基本功。
（2）单人跳绳。
初学者可以先从单脚跳开始练习，之后进阶为双脚跳。
教师可以引导学生从慢到快、从低到高、从短到长，逐渐掌握基本技巧。
3.双人跳绳。
（1）双人跳组合动作。
让学生两人配合，进行双人跳，掌握最基本的双人跳技巧。
（2）双人跳对打。
两人通过对打的形式进行双人跳，锻炼手眼协调能力。
4.固定时长跳绳。
让学生在规定的时间内尽可能跳多少下，培养耐力和疯狂跳绳的乐趣。
5.变换速率跳绳。
让学生在规定的时间内快慢变换跳绳速率，锻炼灵活性和耐力。
6.跳绳的好处。
教师通过讲解和实例引导学生了解跳绳的好处，如减肥、锻炼心肺功能、提高身体协调能力等。
四、教学评价：教师可以通过学生在上述环节中的表现、练习时的姿势和方法、跳绳的数量和完成度等多方面进行评价和反馈，根据学生的表现让其重新练习或者更加自信地前行。
五、教学总结：跳绳是一项简单易学、有趣又有益的运动。
通过跳绳的练习和体验，可以提高学生的体育水平和身体素质，同时也可以缓解学习压力、培养乐观积极的心态。
教师应该根据学生的实际情况和个性特点，引导他们逐步掌握跳绳的基本技能，保证每个学生都能有所成长和收获。
跳绳初中教案篇2跳绳是一项很有趣和富有挑战性的运动，是全球范围内广为人知和喜爱的体育运动项目之一。
在初中课程中，跳绳通常被当作课外体育活动进行教授。
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▲教师带领学生随着音乐集体放松
▲教师综合评价
▲收拾器材，பைடு நூலகம்生呼别
×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
操场散点队形
×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
▲
场地器材
海绵垫8块
短绳40根
安全保障
1、准备活动充分，场地器材放置合理。
2、处理好见习生。
2、学生自评和互评相结合。
3、学生展示、师生互评。
4、总结，教师综合评价。
七年级跳绳课时计划1主备：审核：
年级
人数
日期
执教
班级
组织形式
周次
课次
内容
主题
1、跳绳:学习双人跳绳（4－1）
2、垫上运动：后滚翻（8－3）
重点
双人跳绳的动作技术
难点
双人跳绳之间的配合
学习
目标
1、初步尝试双人跳绳的基本技术，发展弹跳力及同学间配合的协调性。
6、进一步练习。
7、布置家庭练习作业。
二
改进双人跳动作技术
1、改进双人跳绳的动作技术，解决两人间的同步协作的配合。
2、激发学生积极进取的精神。
3、发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质
1、两人间的同步协作能力。
2、配合的技术。（频率、高度等）
1、检查学生的回家练习情况。
2、教师示范，提示动作要领
3、学生分组练习，相互观察提示。
▲教师讲解示范双人跳绳要点和重点。（重点：站立要紧凑，节奏要一致，注意同学间的配合。）
▲学生根据教师的要求自由结伴练习，体会双人跳绳的动作
▲教师积极巡视指导
▲学生展示与评价，教师指出练习中的存在问题
▲学生根据要求进一步练习
▲布置家庭作业
▲教师示范后滚翻，提出练习要求▲学生分组练习
▲教师巡视指导
▲小组展示，教师指出存在问题和提出改进建议
2、进一步学习后滚翻的动作技术，掌握低头、团身、手撑的滚翻动作。
3、通过学习，使学生体验运动的乐趣，以及沉着果断的心理品质。
4、激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
1
6
18
12
3
▲集合整队
▲师生问好
▲布置上课内容和要求
▲安排见习生
1、相互配合的协调能力
2、创想能力
1、学生自主练习。
2、1分钟双人跳练习（计时计数）×2组。
3、各种双人跳练习（双人跳接力等）。
4、各种双人跳绳动作的游戏。
5、学生双人跳绳成果的才艺展示。
安全保障
1、课前工作准备充分，场地器材的合理放置。
2、处理好见习生。
3、注意课的运动负荷。
评价
方法
1、教师积极巡视指导，对学生的缺点及时指正，发现亮点及时表扬。
篮球：行进间上篮
▲放松练习
▲教师评价
▲师生呼别
4×8拍
2
3
1
2
2
2
3
2
1
2
中
中
中
中
中
中
中
中
中
小
要求做到齐静快
▲教师讲解跑的要求
▲各组组长带领下慢跑
▲教师带，学生跟
▲要求：动作有力、到位
▲教师检查学生回家练习情况，进行表扬鼓励
▲教师提示双人跳绳的动作要点▲学生根据教师提示的跳绳的动作要点进行自主练习，互相交流练习体会。
2、发展学生灵敏及协调能力，培养学生自主学练的习惯。
3、培养学生团结合作、遵守纪律的精神品质和勇于创新的意识。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
1
6
15
15
3
▲集合整队
▲师生问好
▲布置课的内容和要求
▲安排见习生
▲慢跑
▲双人操
肩部扩胸体侧体转压腿膝关节跳跃踝腕关节
双人跳绳：
▲学生展示，师生共同评价出最快的前三名，让他们谈体会，教师总结归纳双人跳绳的要点
▲学生分组再体会动作技术
▲教师巡回指导，提出改进意见
▲布置家庭作业
▲熟悉球性练习
▲复习行进间上篮
3、教师对学生的练习情况作总结，提出在此基础上创新的要求
4、学生分组练习
5、学生展示，师生共同评价。
6、学生练习，巩固双人跳的动作技术。
四
各种双人跳练习
1、学习和掌握各种双人跳绳的练习方法，培养自我利用跳绳进行锻炼的能力。
2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质
3、培养学生合作交往、相互合作友的意识和能力。
中学《体育与健康》集体备课
主备：审核：
七年级跳绳单元教学计划及教案
年级
七年级
学期
2014--2015
课次
4--6
执教
单元
学习
目标
1、身体发展目标：增进心血管系统的功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。
2、能力发展目标：掌握双人跳绳的练习方法，提高双人跳绳的能力，懂得如何运用跳绳发展身体素质。
3、心理发展目标：培养学生自主学习，敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的综合能力。
4、社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养学生积极思维，相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力。
教学
重点
教学重点：
跳绳的节奏和频率
教学难点：
两人的协调配合
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
3、注意课的运动负荷。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
42％
31％
课后小结
七年级跳绳课时计划2主备：审核：
年级
人数
日期
执教
班级
组织形式
周次
课次
内容
主题
1、跳绳:改进双人跳绳（4－2）
2、篮球：复习行进间上篮（18－10）
重点
跳绳的相互配合与节奏掌握
难点
一大二小三起跳
学习
目标
1、改进双人跳绳技术，提高两人跳绳的相互配合与节奏，提高行进间上篮动作的连贯性。
一
复习单人跳，学习双人跳
1、初步了解双人跳绳的动作技术，掌握两人的配合技术。
2、激发学生学习跳绳的兴趣和对民族体育的热情。
3、发展学生的灵敏和协调性。
1、两人间的同步协作能力。
2、跳绳的节奏
1、单人跳练习。
2、学生探索双人跳绳。
3、教师讲解动作要领（站位近、节奏一致）。
4、学生练习，互帮互助。
5、学生展示，师生共同评价
4、学生展示与评价，教师提出改进建议
5、学生进一步改进练习
6、布置家庭练习作业。
三
双人跳练习
1、进一步改进提高双人跳动作质量
2、发展学生力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生积极思维和互相合作的团队精神。
1、两人间的合作能力。
2.相互配合的速度和技术。
1、教师检查学生回家练习情况。
2、计时练习30秒×2组。
▲慢跑
▲徒手操
肩部扩胸体侧体转压腿膝关节跳跃踝腕关节
双人跳绳：
1、学生自主练习单人跳
2、学习双人跳
后滚翻
▲放松练习
▲评定
▲师生呼别
4×8
3
3
2
5
3
1
2
小
中
中
大
大
中
中
中
小
▲要求做到齐静快
▲教师提出跑的要求
▲体育委员带领下练习
▲教师带操，学生跟练
▲动作有力、到位
▲教师巡视，指导纠正
▲学生友伴组合进行双人跳绳练习，教师积极指导和诱发学生创想，引出双人跳绳的方法