七年级跳绳单元教学计划及教案
跳绳教学计划及教案(汇总14篇)
跳绳教学计划及教案(汇总14篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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初一年级“跳绳”单元教学计划
初一年级“跳绳”单元教学计划一、教学目标1. 学生了解跳绳的基本知识和技巧，掌握基本的跳绳动作；2. 培养学生的协作意识和团队精神，通过跳绳活动增进同学之间的友谊；3. 提高学生的身体协调能力和耐力，培养体育兴趣；4. 培养学生的观察力、判断力和反应能力，提升他们的综合运动能力。
二、教学内容1. 跳绳的基本知识和技巧：- 跳绳的起跳姿势；- 处理跳绳绳索的方法；- 常见的跳绳动作，如跳高、交叉跳、齐蹬腿等；- 跳绳时的注意事项。
2. 配套跳绳教材：- 《跳绳教程》第一章：基本动作训练；- 《跳绳挑战赛》第三关：多样化动作训练。
3. 组织跳绳活动：- 分组进行跳绳比赛，挑选出优秀的跳绳表演；- 进行跳绳操示范，并让学生模仿练。
三、教学过程第一课时：跳绳基本知识和技巧介绍（40分钟）1. 导入：- 通过问答方式调动学生的积极性，了解学生对跳绳的了解；- 准备一段有趣的视频或图片，展示跳绳的魅力，引起学生的兴趣。
2. 知识讲解：- 介绍跳绳的基本知识，如起跳姿势、绳索处理方法等；- 讲解常见的跳绳动作，示范并让学生模仿。
3. 操作练：- 给每位学生一根跳绳，在教室或操场进行基本的跳绳动作练；- 教师巡视指导，及时纠正学生的动作错误。
第二课时：跳绳教材研究（40分钟）1. 回顾：- 通过复上节课的内容，检查学生对基本跳绳动作的掌握情况。
2. 教材研究：- 研究《跳绳教程》第一章，讲解更多的跳绳技巧和动作；- 按照教材要求进行动作练，观察学生的动作表现。
第三课时：跳绳活动和比赛（40分钟）1. 小组比赛：- 将学生随机分成若干个小组，进行跳绳比赛；- 每组选派一名队长负责计分，评选出最佳小组。
2. 成果展示：- 请每个小组准备一段跳绳表演，展示他们的成果。
第四课时：跳绳操教学和练（40分钟）1. 教学跳绳操：- 教师准备一段简单的跳绳操，示范并讲解；- 让学生跟随音乐练跳绳操，重点培养学生的协调能力和团队合作精神。
跳绳单元教学计划
跳绳单元教学计划跳绳单元的教学方案1一、指导思想本节课从健身体育动身，全面提高同学的身体素养及自我熬炼的意识。
依据学校生生理和心理特点，为同学供应自主学习活动的空间，转变原有的教学模式，以老师为主导，同学为主体，充分发挥同学主观能动性，挖掘同学内在潜力，敬重每个同学的个体差异，满意同学的不同需求，培育同学创新意识。
通过多种教学方式，培育同学自学、自练、互评力量，在愉悦的气氛中完成教学任务。
二、教材选择双长绳是本单元教材四，跳绳是深受学校生宠爱的体育教材内容，常常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的进展有重要的作用，尤其能够对进展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素养具有显著的效果。
本课结合新课程标准的理念，依据五班级学校生身心特点，将跳绳教材嬉戏化，培育同学练习的乐观性，针对同学的个体差异，采纳分层次教学的方法，满意同学们的不同需求，确保每个同学都受益，通过嬉戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使同学得到全面的进展，在学习中体会欢乐，在运动中体验胜利的同时培育同学的终身体育意识。
三、教学过程1．开头与预备部分：采纳英语谈话的方式开课，以此激发同学的学习爱好，让同学体会体育课不是单一存在的。
利用音乐烘托课堂气氛，转变队列枯燥、单调的练习方式，奇妙地利用队形变化的特点，吸引同学的留意力，让队列真正成为课堂中不行缺少的一部分，充分体现同学的动作整齐，团结协作的优良品质，反映同学的精神面貌。
用节奏欢快的乐曲进行韵律操练习，提高同学的节奏感、协调性，使同学在开心的氛围下达到热身的目的。
2．基本部分：主教材是《双长绳》，老师引导同学，通过检查作业的方式，来了解同学对上节课内容的把握程度，在此基础上鼓舞同学勇于创新，从而引出本节课的主题──双长绳。
老师将主要内容直观地展现给同学，鼓舞同学仿照──分组练习──巩同提高──自由创编，使教学内容由浅入深地进行，同时针对同学的个体差异，为他们创设充分展现的空间，来满意同学们的不同需求。
七年级跳绳单元教学计划及教案
七年级跳绳单元教学计划及教案
一、指导思想
本节课从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。
根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。
通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成教学任务。
二、教材选择
双长绳是本单元教材四，跳绳是深受学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。
本课结合新课程标准的理念，根据五年级小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。
七年级跳绳单元教学计划
七年级跳绳教案1
七年级跳绳课时计划2。
跳绳单元教学计划
跳绳单元教学计划教学目标：1. 学生能够掌握基本的跳绳技巧，包括单人跳和双人跳；2. 学生能够通过跳绳锻炼身体素质，提高协调能力和爆发力；3. 学生能够培养团队合作精神，通过双人跳绳活动加强合作意识。
教学内容：1. 单人跳绳技巧训练- 腕部和手臂的练习- 身体协调性的训练- 步伐和节奏感的培养2. 双人跳绳活动- 跳绳绳法技巧的训练- 合作配合的练习- 双人跳绳游戏的实施教学过程：1. 单人跳绳技巧训练a) 腕部和手臂的练习- 学生们先练习手腕的灵活性，可以做些手腕的运动热身；- 强调手腕要保持柔软，因为在跳绳时手腕的灵活性很重要；- 学生们可以先把手腕快速扭动来感受手腕的柔软度。
b) 身体协调性的训练- 学生们站直，双腿并拢，手臂下垂放松；- 先以低速度跳绳，保持恒定的节奏，以培养身体协调性；- 逐渐加快节奏，让学生们适应跳绳的速度变化。
c) 步伐和节奏感的培养- 引导学生们跳进、跳出的跳绳步伐；- 教导学生们通过练习，感受到音乐与跳绳的节奏感；- 可以利用音乐配合跳绳动作，培养学生们的音乐感。
2. 双人跳绳活动a) 跳绳绳法技巧的训练- 学生们分成小组，每个小组两人一组，进行双人跳绳绳法技巧的训练；- 强调双人跳绳的默契与配合，需要互相配合动作，保持同样的节奏；- 教导学生们通过一些基本的技巧，如扣绳、跳绳、进入和退出等。
b) 合作配合的练习- 学生们两人一组，一个人负责跳绳，另一个人负责转绳；- 两人需要密切合作，保持节奏和速度的一致性；- 强调团队合作精神，培养学生们的合作意识和团队意识。
c) 双人跳绳游戏的实施- 布置一些双人跳绳游戏，如“跳过长绳”、“互换跳绳者”等；- 游戏中加入竞争和趣味性，增加学生们的参与度和积极性；- 鼓励学生们展示他们的跳绳技巧和团队合作能力。
教学评估：1. 观察学生在单人跳绳训练中的表现，包括手腕和手臂的柔软性、身体协调性和步伐节奏感的培养。
2. 观察学生在双人跳绳活动中的配合情况，包括跳绳技巧的熟练程度和合作意识。
水平四(七年级)体育《跳跃：跳绳》教学设计及教案(附单元教学计划)
《跳跃：跳绳》单元教学流程跳：跳绳（5-4）教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以循序渐进的练习手段，使学生通过不同的实践体会，逐步掌握多种跳绳的方法。
贯彻茶馆式教学的八字方针“读读议议讲讲练练”，充分发挥学生的自组织作用，给他们一个良好的自主学习氛围，培养他们在学习中会思考、善观察的能力。
二、教学目标：1.90%的学生学会两种双人跳绳和1种集体跳绳的方法，能够准确把握跳绳的时机，与摇绳的同伴培养默契。
2.通过跳绳及力量练习，使学生的各方面力量得到平衡锻炼，提高核心力量的素质。
3.伴随多人跳绳的练习，逐渐形成善于观察，展现自信，互相包容、鼓励的和谐人际关系，提高小组之间的合作能力。
三、教学重难点：重点：多人跳绳的时机和节奏难点：同伴之间的配合四、教材分析：跳绳是一种健身和实用价值较高的体育健身方式，它对发展下肢力量，提高上下肢协调性有很好的促进作用，并且不受场地的限制，随时随地可以锻炼。
本次课是在前两次课的基础上，要求进一步学习多人跳绳的方法，掌握双人跳绳和集体跳绳的技术。
着重解决多人跳绳时起跳的时机以及同伴间的配合。
五、学情分析：七年级学生在小学阶段对跳绳就有过接触和训练，大部分同学都能够进行单人跳绳，部分同学还经过较系统的训练，极个别摇绳和跳绳的动作有些问题，基本都以在前两次课解决好了，但本次课的内容是多人跳绳，大部分同学是没有接触过的，因此本次课的教学思路主要是以循序渐进的练习方法，使学生逐步明白多人跳绳的时机和节奏，并通过各种练习增加同伴间的默契。
总结教学流程重点多人断婶的时机和节奏聿点同伴之阊的曹合经试和挑战双人跳绳放松结束部分育才初级中学《体育与健身》课时计划。
跳绳单元的教学计划
跳绳单元的教学计划跳绳单元的教学计划1单元学习目标：1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。
2、通过跳绳技术的学习，发展下肢以及时空感觉、控制平衡能力。
3、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法和意义。
4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。
单元教学内容：单摇跳绳、单摇一带一跳绳、8字跳绳。
单元教学重点：1、上下肢的协调用力。
2、相互之间的默契感。
3、持续跳的能力。
跳绳单元的教学计划2一、教学理念本课以新课标为依据，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以学生玩跳绳，利用跳绳学做游戏和游戏拓展为主教材，旨在挖掘跳绳的多种玩法。
根据初中学生身心特点，在教学中创设快乐有趣的学习氛围，在教师的引导下，以执行任务的方式，培养学生的创造性思维和自主、合作的探究精神，以比赛的方式，使学生由被动练习转向自主练习，成为活动的主人，并充分给予学生表现与展示的机会，以集体练习的方式，培养学生的沟通，理解，宽容等优良的社会适应品质，从而真正实现学校体育与社会体育、快乐体育的有机结合。
二、教学依据有利于调动学生体育学习的积极性，有利于培养学生体育锻炼的兴趣和习惯，有利于增进学生“身、心、社”的整体健康，有利于发展学生终身体育锻炼的能力。
三、教学内容学生学习创编游戏能体现自主地位，发掘学生的创造潜能，集体合作游戏，锻炼了学生的弹跳能力，发展了身体素质，培养了团结精神。
四、教法与学法：讲解法、启发诱导式教法、游戏法、小组讨论法等。
教师良好的感情能唤起学生感情共鸣，使师生感情融洽相互信任，教学气氛活跃，从而更好地完成教学任务。
因此，带着爱心去上课。
教师处处关心、爱护学生，只要我们在教学中多些微笑，多些表扬，表现出教师爱的真情，以自身的人格力量去感染和教育学生，只有师生关系处在关爱、平等、和谐的氛围之中，学生才能直言面对教师，大胆地投人学习之中，去体验、去完成教学任务。
跳绳单元计划和课时教案
跳绳单元计划和课时教案一、单元计划1. 单元目标：（1）让学生掌握跳绳的基本技巧和动作。
（2）培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
（3）通过跳绳活动，锻炼学生的身心，增强学生体质。
2. 教学内容：（1）跳绳基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳、绕圈跳等。
（2）跳绳组合动作：前仆后继、蛇形前进、圆形跳等。
（3）团队跳绳比赛：集体跳绳、八字跳绳等。
3. 教学安排：（1）第1-2课时：学习跳绳基本技巧。
（2）第3-4课时：学习跳绳组合动作。
（3）第5-6课时：进行团队跳绳比赛。
二、课时教案第1课时：学习跳绳基本技巧1. 教学目标：（1）让学生掌握单脚跳和双脚跳的基本技巧。
（2）培养学生勇敢、自信的品质。
2. 教学重点与难点：（1）单脚跳和双脚跳的动作要领。
（2）跳绳时的平衡和协调。
3. 教学准备：（1）跳绳若干。
（2）空场地。
4. 教学过程：（1）课堂导入：讲解跳绳的好处，激发学生学习兴趣。
（2）基本技巧学习：1. 单脚跳：讲解动作要领，示范动作，学生跟随练习。
2. 双脚跳：讲解动作要领，示范动作，学生跟随练习。
（3）实践练习：学生分组练习，教师巡回指导。
（4）总结与反思：学生分享学习心得，教师点评并提出改进意见。
第2课时：学习跳绳组合动作1. 教学目标：（1）让学生掌握交叉跳和绕圈跳的组合动作。
（2）培养学生团队合作精神。
2. 教学重点与难点：（1）交叉跳和绕圈跳的动作要领。
（2）组合动作的协调与连贯。
3. 教学准备：（1）跳绳若干。
（2）空场地。
4. 教学过程：（1）课堂导入：回顾上节课的学习内容，激发学生学习兴趣。
（2）组合动作学习：1. 交叉跳：讲解动作要领，示范动作，学生跟随练习。
2. 绕圈跳：讲解动作要领，示范动作，学生跟随练习。
（3）实践练习：学生分组练习，教师巡回指导。
（4）总结与反思：学生分享学习心得，教师点评并提出改进意见。
后续章节（三、四、五）待您提供具体要求后，我将为您编写。
六、课时教案第3课时：学习前仆后继跳绳技巧1. 教学目标：（1）让学生掌握前仆后继的跳绳技巧。
七年级跳绳单元教学计划及教案
七年级跳绳单元教学计划及教案
一、指导思想
本节课从健身体育出发,全面提高学生得身体素质及自我锻炼得意识。
根据小学生生理与心理特点,为学生提供自主学习活动得空间,改变原有得教学模式,以教师为主导,学生为主体,充分发挥学生主观能动性,挖掘学生内在潜力,尊重每个学生得个体差异,满足学生得不同需求,培养学生创新意识。
通过多种教学方式,培养学生自学、自练、互评能力,在愉悦得气氛中完成教学任务。
二、教材选择
双长绳就是本单元教材四,跳绳就是深受学生喜爱得体育教材内容,经常进行跳绳,对于促进运动器官得发育与内脏机能得发展有重要得作用,尤其能够对发展弹跳力与提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著得效果。
本课结合新课程标准得理念,根据五年级小学生身心特点,将跳绳教材游戏化,培养学生练习得积极性,针对学生得个体差异,采用分层次教学得方法,满足学生们得不同需求,确保每个学生都受益,通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识与集体荣誉感,使学生得到全面得发展,在学习中体会快乐,在运动中体验成功得同时培养学生得终身体育意识。
七年级跳绳单元教学计划。
跳绳单元教学计划
单元学习目标：
1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。
2、通过跳绳技术的学习，发展上下肢协调用力的能力。
3、树立安全意识，懂得自我保护。
4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。
单元教学内容：
单摇跳绳、个人花样跳短绳、8字跳长绳。
单元教学重点：
2、原地徒手及持绳练习。
3、学生进行两种下肢力量练习。
2
1、单脚交换跳。
2、开合跳短绳
3、弓步跳
4、并脚左右跳
1、初步掌握4种个人花样跳绳。
2、发展学生下肢力量。
3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。
1、下肢持续跳的能力。
2、上下肢协调用力。
1、配合视频，教师讲解与示范花样跳绳技术动作。
ห้องสมุดไป่ตู้2、原地徒手及持绳练习。
3
1、巩固4种花样跳绳
2、学习跳长绳技术。
1、加快学生对技术的掌握。
2、学习跳长绳。
3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。
1、下肢持续跳的能力。
2、摇绳技术、进绳、出绳时机。
1、教师讲解与示范跳长绳技术动作。
2、分组持绳练习个人花样。
3、分组持绳练习跳长绳。
4
1、学习8字跳绳。
1、初步掌握8字跳绳的技术
1、分组练习，教师巡视指导。
2、配合视频，学习前交叉、后交叉。
1、上下肢的协调用力。
2、相互之间的默契感。
3、持续跳的能力。
教学安排：
课时
教学内容
教学目标
教学重点、难点
教学方法手段
1
1、单摇跳绳。
2、下肢力量练习（。
跳绳体育教案初中
跳绳体育教案初中1. 认知目标：让学生了解跳绳的基本技巧和训练方法，培养学生对跳绳运动的兴趣和热情。
2. 技能目标：通过练习，使学生掌握跳绳的基本动作和组合动作，提高学生的跳绳技能水平。
3. 体能目标：通过跳绳运动，提高学生的速度、力量、耐力和协调性等身体素质。
4. 情感目标：培养学生团结协作、积极进取的精神风貌，增强学生的自信心和自尊心。
二、活动重难点：1. 重点：掌握跳绳的基本动作和组合动作。
2. 难点：提高跳绳速度和协调性。
三、活动准备：1. 跳绳每人一根。
2. 计时器一个。
四、活动过程：1. 热身活动（5分钟）引导学生进行慢跑，活动全身关节，做好跳绳前的准备。
2. 基本技能训练（10分钟）（1）单人跳绳：教授学生单人跳绳的基本动作，包括起跳、落地、摇绳等，学生跟随示范进行练习。
（2）双人跳绳：教授学生双人跳绳的基本动作，包括配合、协调、节奏等，学生两两配合进行练习。
（3）组合动作：教授学生跳绳的组合动作，如交叉跳、双脚跳、换绳跳等，学生跟随示范进行练习。
3. 提高技能训练（10分钟）（1）速度跳绳：设定时间，要求学生在规定时间内完成尽可能多的跳绳次数，提高学生的跳绳速度。
（2）协调性跳绳：设定动作，要求学生在跳绳过程中完成指定的协调性动作，如左右摇摆、前后摆动等，提高学生的协调性。
4. 游戏环节（10分钟）组织学生进行跳绳游戏，如“四人跳绳赛”、“跳绳接力”等，增加学生的趣味性和参与度。
5. 放松活动（5分钟）引导学生进行轻松的跳绳动作，如慢跳、摇绳等，使身体得到放松。
五、教学评价：1. 学生能熟练掌握跳绳的基本动作和组合动作。
2. 学生能在规定时间内完成一定的跳绳次数，具备一定的跳绳速度。
3. 学生能积极参与跳绳游戏，表现出良好的团队协作精神。
4. 学生对跳绳运动充满热情，自觉进行跳绳锻炼。
六、教学建议：1. 注重个体差异，因材施教，使每个学生都能在跳绳运动中找到适合自己的位置。
2. 加强示范和指导，让学生在实践中掌握跳绳技巧。
《 跳绳》教案
《跳绳》教案（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用范文，如工作计划、工作总结、演讲稿、合同范本、心得体会、条据文书、应急预案、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of practical sample essays for everyone, such as work plans, work summaries, speech drafts, contract templates, personal experiences, policy documents, emergency plans, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different formats and writing methods of sample essays, please stay tuned!《跳绳》教案《跳绳》教案（精选12篇）《跳绳》教案篇1一、说教材本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革，树立健康第一的指导思想，突出一个新字，体现一个改字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。
初中跳绳教案三篇
初中跳绳教案三篇一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 通过跳绳活动，提高学生的身体协调性、灵敏性和耐力素质。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
二、教学内容1. 跳绳基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳、转身跳等。
2. 跳绳技巧：手腕摇绳、身体协调、节奏感等。
3. 团队跳绳游戏：如“8字跳”、“火车跳”等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳动作的技巧和团队协作。
2. 教学难点：跳绳动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 游戏法：团队跳绳游戏，增加趣味性。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：讲解跳绳的好处，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习（10分钟）：教师示范，学生跟随练习，纠正动作不规范的地方。
3. 跳绳技巧讲解（10分钟）：讲解手腕摇绳、身体协调、节奏感等方面的技巧。
4. 团队跳绳游戏（10分钟）：学生分组进行团队跳绳游戏，教师指导并点评。
5. 总结与反思（5分钟）：学生分享学习心得，教师总结课堂教学。
六、教学评价1. 学生能熟练掌握跳绳的基本动作和技巧。
2. 学生能在团队跳绳游戏中发挥积极作用。
3. 学生参与体育活动的兴趣有明显提高。
教案二：初中跳绳教学一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 通过跳绳活动，提高学生的身体协调性、灵敏性和耐力素质。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
二、教学内容1. 跳绳基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳、转身跳等。
2. 跳绳技巧：手腕摇绳、身体协调、节奏感等。
3. 团队跳绳游戏：如“8字跳”、“火车跳”等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳动作的技巧和团队协作。
2. 教学难点：跳绳动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
跳绳单元教学计划
跳绳单元教学计划一、教学背景跳绳是一项简单易行、效果显著的有氧运动，不仅能够锻炼学生的身体素质，如协调性、节奏感、耐力和爆发力等，还能培养学生的意志品质和团队合作精神。
在当前强调学生全面发展和素质教育的背景下，跳绳作为一项具有丰富教育价值的运动，应当在学校体育教学中得到充分重视。
二、教学目标1、让学生掌握跳绳的基本动作和技巧，如正确的握绳方法、跳绳节奏、起跳高度等。
2、通过跳绳练习，提高学生的身体协调性、节奏感和灵敏性。
3、增强学生的心肺功能和耐力，促进身体健康发展。
4、培养学生的坚持精神和自律能力，提高学生对体育运动的兴趣和热爱。
三、教学重难点1、教学重点（1）掌握正确的跳绳姿势和动作，包括手臂的摆动、双脚的起跳和落地。
（2）掌握跳绳的节奏和速度控制，能够连续跳绳一定的次数。
2、教学难点（1）手脚的协调配合，尤其是在快速跳绳时保持动作的连贯性和稳定性。
（2）克服跳绳过程中的疲劳和挫折感，保持积极的学习态度。
四、教学方法1、示范法：教师通过标准的动作示范，让学生直观地了解跳绳的正确方法。
2、分解练习法：将跳绳动作分解为若干个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的技巧。
3、游戏竞赛法：通过组织跳绳比赛或游戏，增加学生的参与度和积极性，提高学习效果。
4、个别指导法：针对学生在学习过程中出现的问题，进行个别指导和纠正。
五、教学准备1、每人一根跳绳。
2、选择平坦、空旷的教学场地。
六、教学过程第一阶段：基础学习（2 课时）1、导入通过简单的介绍和展示，让学生了解跳绳的好处和基本动作。
2、讲解与示范（1）教师讲解跳绳的基本动作要领，如握绳的方法（双手握住跳绳两端的把手，一般以小臂为轴自然弯曲）、跳绳的长度调节（绳子的长度以双脚踩住绳子，双手将绳子拉直到胸前位置为宜）。
（2）示范跳绳的基本动作，包括起跳、落地、手臂摆动等，让学生观察动作的连贯性和节奏感。
3、练习（1）学生模仿教师的动作进行无绳练习，重点体会手臂的摆动和双脚的起跳动作。
初中体育七年级跳绳单元教学计划及教案
初中体育七年级跳绳单元教学计划及教案中学《体育与健康》集体备课主备：审核：七年级跳绳单元教学计划及教案单元学习目标的力量，发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。
2、能力发展目标：掌握双人跳绳的练习方法，提高双人跳绳的能力，懂得如何运用跳绳发展身体素质。
3、心理发展目标：培养学生自主学习，敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、教学重点教学难点：两人的协调配合人跳，学习双人跳了解双人跳绳的动作技术，掌握两人的配合技术。
2、激发学生学习跳绳的兴趣和对民族体育间的同步协作能力。
2、跳绳的节奏2、学生探索双人跳绳。
3、教师讲解动作要领（站位近、节致）。
4、学生练习，互帮互助。
5、学生展示，师生共同评价6、进一步练习。
7、布置家庭练习作业。
人跳绳的练习方法，培养自我利用跳绳进行锻炼的能力。
2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体力2、创想能力3、各种双人跳练习（双人跳接力等）4、各种双人跳绳动作的游戏。
5、学生双人跳绳成果的才艺展示。
七年级跳绳课时计划1 主备：审核：习 目标团身、手撑的滚翻动作。
3、通过学习，使学生体验运动的乐趣，以及沉着果断的心理品质。
4、激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情。
课序 时间教学 内容运动负荷 教与学的活动次数 时间 强度一 1 ▲集合整队 ▲师生问好 ▲布置上课内容和要求 ▲安排见习生小 ▲ 要求做到齐 静 快双人跳绳：1、学生自主练习单人跳2、学习双人跳5 大▲教师巡视，指导纠正▲学生友伴组合进行双人跳绳练习，教师积极指导和诱发学生创想，引出双人跳绳的方法▲教师讲解示范双人跳绳要点和五3▲放松练习▲评定▲师生呼别2 小指导▲学生展示与评价，教师指出练习中的存在问题▲学生根据要求进一步练习▲布置家庭作业▲教师示范后滚翻，提出练习要求▲学生分组练习▲教师巡视指导随着音乐集体放松▲教师综合评价 ▲收拾器材，师生呼别场地器材海绵垫8块 短绳40根 安全保障 1、准备活动充分，器材放置合理。
2、处理好见习生。
【教学设计】七年级第二学期《跳绳》单元教学计划及教案
七年级第二学期《跳绳》单元教学计划年级 七年级 学期 二 课时3 执教1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使教学用价值单元重点 教学2、通过跳绳技术的学习，发展下肢以及时空感觉、控制平衡能力。
目标教学上下肢的协调用力。
3、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍， 培养自尊、自信、克服困难的精神。
课持续跳的能力。
难点 教学内容 教学目标 教学重点、难点教与学的主要策略次1初步了解单摇跳绳技单摇跳绳技术介绍、培养跳绳一兴趣单摇跳绳技术二 动作学习单摇跳绳动作三 技术巩固提高安术。
2、发展学生下肢力量。
3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。
1.学习发展上肢、腰腹、下肢力量，提高灵敏协调等身体素质。
2、初步掌握双脚正摇跳绳的技术动作，90%以上在完成动作的基础上明确动作要领，规范动作方法。
3、体验成功的快乐，培养团结、探究能力1.提高单摇跳绳技术加快学生技术的提高。
2、进一步发展学生下肢力量和耐力。
3、培养学生积极参加体育课的兴趣及合作探究精神。
4.进行一分钟跳绳比赛。
重点：了解跳绳技术动作难点：培养学生兴趣重点：摇绳与起跳的协调性难点：跳绳的节奏重点：技术的提高难点：跳绳的持续性 1、教师进行安全教育；2、教师示范、讲解单摇跳绳的动作3、通过观看视频培养学生兴趣1、教师讲解，并提出练习要求2、学生自主练习，教师巡回指导，及时对各组存在的问题进行纠正3、相互观察，相互交流，纠正存在的问题4、教师讲解、示范5、徒手练习6、带绳练习7、教师巡回指导8、正误对比，及时纠正整体练习教师巡视，指导纠正1、进行节奏训练2、学生认真听讲，积极训练3、教师用多种手段进行节奏训练4、对学生进行耐力训练5、分组比赛练习优秀：技术动作规范，每分钟达全1、课前培养小干部，帮助学生树立跳绳的 兴趣，注意练习安全；保障2、加强组织纪律教育，练习有序，不开玩 笑；措施3、练习动作前，要做好充分热身活动。
动作质量评价标准 到170下良好：动作总体良好，每分钟能到130下；合格：能独立完成动作，有待提高，每分钟不足90下。
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次教与学的主要方法1、进一步改进提七年级跳绳单元教学计划及教案年级七年级 学期 课次 4 执教单元 学习 目标1、身体发展目标：增进心血管系统的 功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳 力、耐力、灵敏及协调性。
2、能力发展目标：掌握双人跳绳的练 习方法，提高双人跳绳的能力，懂得如何运用跳绳发展身体素质。
教学 3、心理发展目标：培养学生自主学习， 重点 敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、 教学重点：跳绳的节奏和频率教学难点：两人的协调配合评价、解决问题的综合能力。
4、社会适应目标：激发学生热爱民族 体育，培养学生积极思维，相互合作与 协作的精神，提高自我锻炼的能力。
课教学内容 学习目标重点、难点一 复习单人跳，学习双人跳1、初步了解双人 1、两人间的同 跳绳的动作技术， 步协作能力。
掌握两人的配合2、跳绳的节奏 技术。
2、激发学生学习 跳绳的兴趣和对 民族体育的热情。
3、发展学生的灵 敏和协调性。
1、单人跳练习。
2、学生探索双人跳绳。
3、教师讲解动作要领（站位近、节奏一 致）。
4、学生练习，互帮互助。
5、学生展示，师生共同评价6、进一步练习。
7、布置家庭练习作业。
二 改进双人跳动作技术1、改进双人跳绳 的动作技术，解决 两人间的同步协 作的配合。
2、激发学生积极 进取的精神。
1、两人间的同 步协作能力。
2、配合的技术。
（频率、高度 等）1、检查学生的回家练习情况。
2、教师示范，提示动作要领3、学生分组练习，相互观察提示。
4、学生展示与评价，教师提出改进建议5、学生进一步改进练习6、布置家庭练习作业。
3、发展学生的力 量、协调、灵敏等 身体素质三 双人跳练习1、两人间的合1、教师检查学生回家练习情况。
高双人跳动作质 量2、发展学生力量、 灵敏等身体素质。
3、培养学生积极 思维和互相合作 作能力。
2. 相 互 配 合 的 速度和技术。
2、计时练习 30 秒×2 组。
3、教师对学生的练习情况作总结，提出 在此基础上创新的要求4、学生分组练习5、学生展示，师生共同评价。
6、学生练习，巩固双人跳的动作技术。
的团队精神。
四各种双人跳练习1、学习和掌握各种双人跳绳的练1、相互配合的协调能力1、学生自主练习。
2、1分钟双人跳练习（计时计数）×2组。
习方法，培养自我2、创想能力利用跳绳进行锻炼的能力。
2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质3、培养学生合作交往、相互合作友的意识和能力。
1、课前工作准备充分，场地器材的合3、各种双人跳练习（双人跳接力等）。
4、各种双人跳绳动作的游戏。
5、学生双人跳绳成果的才艺展示。
1、教师积极巡视指导，对学生的缺点及时指正，发现亮点及时表扬。
安全保障理放置。
2、处理好见习生。
3、注意课的运动负荷。
评价方法2、学生自评和互评相结合。
3、学生展示、师生互评。
4、总结，教师综合评价。
七年级跳绳教案4－1年级班级七七（1）人数组班形式36自然班日期周次5执教课次1内容主题1、跳绳:学习双人跳绳（4－1）2、垫上运动：后滚翻（8－3）重点难点双人跳绳的动作技术双人跳绳之间的配合学习目标1、初步尝试双人跳绳的基本技术，发展弹跳力及同学间配合的协调性。
2、进一步学习后滚翻的动作技术，掌握低头、团身、手撑的滚翻动作。
3、通过学习，使学生体验运动的乐趣，以及沉着果断的心理品质。
4、激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情。
课时序间教学内容运动负荷次时强数间度教与学的活动组织与队形一1▲集合整队▲师生问好▲布置上课内容和要求小▲要求做到齐静快××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ▲安排见习生二6▲慢跑3中▲教师提出跑的要求▲徒手操肩部扩胸体侧体转压4×38▲体育委员带领下练习中▲教师带操，学生跟练▲动作有力、到位××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ三18腿膝关节跳跃踝腕关节双人跳绳：1、学生自主练习单人跳2、学习双人跳25大▲教师巡视，指导纠正大▲学生友伴组合进行双人跳绳练习，教师积极指导和诱发学生创想，引出双人跳绳的方法▲教师讲解示范双人跳绳要点和重点。
（重点：站立要紧凑，节奏要一致，注意同学间的配合。
）▲学生根据教师的要求自由结伴练习，体会双人跳绳的动作▲教师积极巡视指导▲学生展示与评价，教师指出练习中的存在问题▲学生根据要求进一步练习▲布置家庭作业操场散点队形××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ▲四12后滚翻中▲教师示范后滚翻，提出练习要求3 1中▲学生分组练习▲教师巡视指导▲小组展示，教师指出存在问题和提出改进建议中▲小组后滚翻比赛，看谁做得好五3▲放松练习▲评定▲师生呼别海绵垫8块2小▲教师带领学生随着音乐集体放松▲教师综合评价▲收拾器材，师生呼别安1、准备活动充分，场地器材放置合理。
场地器材短绳36根全2、处理好见习生。
保3、注意课的运动负荷。
障练习密度预全课内容主题计42％31％强度中课后小结七年级跳绳课时计划4—2年级班级七七（1）人数组班形式36自然班日期周次6执教课次2内容主题1、跳绳:改进双人跳绳（4－2）2、篮球：复习行进间上篮（18－10）重点难点跳绳的相互配合与节奏掌握一大二小三起跳学习目标1、改进双人跳绳技术，提高两人跳绳的相互配合与节奏，提高行进间上篮动作的连贯性。
2、发展学生灵敏及协调能力，培养学生自主学练的习惯。
3、培养学生团结合作、遵守纪律的精神品质和勇于创新的意识。
课时序间一1教学内容▲集合整队▲师生问好▲布置课的内容和要求运动负荷次时强数间度教与学的活动要求做到齐静快组织与队形××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ▲安排见习生▲慢跑2中▲教师讲解跑的要求▲各组组长带领下慢跑二6▲双人操4肩部扩胸体侧体转压腿×3膝关节跳跃踝腕关节8中▲教师带，学生跟▲要求：动作有力、到位××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ拍三15双人跳绳：1 22中▲教师检查学生回家练习情况，进行表扬鼓励▲教师提示双人跳绳的动作要点中▲学生根据教师提示的跳绳的动作要点进行自主练习，互相交流练习体会。
▲学生展示，师生共同评价出最快的前三名，让他们谈体会，教师总结归纳双人跳绳的要点中▲学生分组再体会动作技术▲教师巡回指导，提出改进意见▲布置家庭作业操场散点队形操场散点队形××××××××××▲ΟΟΟΟΟ四15篮球：行进间上篮23中▲熟悉球性练习中▲复习行进间上篮ΟΟΟΟΟ▲教师巡视指导，纠正存在问题▲学生展示，相互评价，教师指出五3▲放松练习▲教师评价▲师生呼别篮球18只212存在的共性问题操场散点队形中▲分组对存在问题进行改进中▲分组进行正确动作统计得分率对抗赛▲教师巡视，参与学生比赛，激发学生的兴趣和热情小▲教师带，学生跟▲教师综合评价▲收拾器材，师生呼别××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ▲安1、准备活动充分，场地器材放置合理。
场地器材短绳36根全2、处理好见习生。
保3、注意课的运动负荷。
障练习密度预全课内容主题计43％30％强度中课后小结七年级跳绳教案4－3年级班级七七（1）人数组班形式36自然班日期周次8执教课次1内容主题1、跳绳：复习双人跳绳（4－3）2、跑：接力跑（12－6）重点难点两人间的相互配合跳绳的节奏学习目标1、进一步提高两人跳绳时的配合，改进跳绳动作的节奏和频率，提高传接棒的熟练程度。
2、发展学生弹跳力及学生间相互的协作能力。
3、提高学生合作交往能力，培养顽强的思想品质。
课时序间一1教学内容▲集合整队▲师生问好▲布置上课内容和要求运动负荷次时强数间度教与学的活动要求做到齐静快组织与队形××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ▲安排见习生▲分组进行各种方式的慢跑3中▲教师明确跑的要求，小干部带领练习××××××××××二7▲双人操肩部扩胸体侧体转压腿跳跃膝关节踝腕关节43×8拍中▲教师带，学生跟要求动作有力、到位ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ三15双人跳绳：1221中▲学生双人跳练习，教师检查大家散点回家练习情况▲教师讲评练习中存在的问题，提出改进提高的措施大▲学生分组练习▲教师巡回指导▲学生演示，师生共同评价大▲计时练习30秒▲教师引导学生进行双人跳花式创新练习▲2 2大▲学生自由组合，进行双人跳绳的不同方法和方式的探索▲才艺展示四14跑：接力跑▲教师讲解立棒式传接棒方法▲四人一组迎面上步体会练习1中▲四人一组跑动中体会练习2▲学生展示，相互评价，教师对▲传接棒的动作技术讨论▲小组进行接力比赛▲体会接力棒的传接师生共同积极讨论，总结最好的传接棒技术1小学生进行接力的对抗竞赛，教师发33令助威▲▲教师进行赛前得安全教育五▲放松练习××××××××××ΟΟΟΟΟ▲评定▲师生呼别2小▲教师带领学生随着节奏进行集小体放松ΟΟΟΟΟ▲小▲教师综合评价▲收拾器材，师生呼别场地器接力棒8根短绳36根安全保障1.课前工作准备充分，场地器材的合理放置。
2.正确处理好见习生。
3.教师认真执行课的顺序和注意课的运动负荷。
4.教师仔细观察学生的现况。
材预计全课43％练习密度内容主题31％强度中课后小结七年级跳绳教案4－4年级班级七七（1）人数组班形式36自然班日期周次8执教课次1内容主题1、跳绳:各种双人跳绳（4－4）2、杠上运动：双杠（10－6）重点难点掌握多种双人跳绳方法双人跳绳动作的协调配合学习目标1、掌握多种方法双人跳绳方法，巩固双人跳绳的动作技术。
改进提高双杠前摆下技术和细节。
2、发展学生速度、力量、协调等身体素质。
3、培养学生合作探索，积极思考的能力和吃苦耐劳、顽强拼搏的思想品质。
课时序间一1教学内容▲集合整队▲师生问好▲宣布课的内容和要求▲安排见习生运动负荷次时强数间度教与学的活动要求做到快、齐、静组织与队形××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ二8▲慢跑3中▲教师提出跑的要求，小干部带领▲行进间操肩部扩胸体侧体转压腿膝关节跳跃踝腕关4×83中▲教师带，学生跟▲要求动作有力、到位××××××××××ΟΟΟΟΟ节ΟΟΟΟΟ三14双人跳绳2中▲学生自主练习散点1 21▲教师巡视，指导纠正中▲计时跳1分钟▲教师发令，学生相互计数中▲各种双人跳创想练习要求：自由组合，结合上节课的创新动作，进行各种双人跳绳的练习（如站位不同的双人跳绳，摆绳方式不同的双人跳绳，跳绳姿势不同的双人跳绳）中▲各种双人跳绳游戏练习▲学生学习成果才艺展示▲教师点评，表扬鼓励四14双杠前摆挺身下1 12 2中▲准备练习：根据练习要求，进行适当的准备热身运动。