能当水果吃的枸杞

枸桔的作用与功效

枸桔的作用与功效枸桔（英文名：Kumquat），别名金桔、五味子、橙子等，是柑橘科龙眼属的常绿乔木。

主要产于我国的华南地区和台湾地区。

枸桔果实小而圆，外皮橙黄色，内有酸甜可口的果肉，经常被人们作为水果食用。

除了可以作为美味的水果，枸桔还具有许多药用价值，被广泛用于中医药和食疗中。

本文将详细介绍枸桔的作用与功效。

一、枸桔的营养成分枸桔富含多种维生素和矿物质等营养成分。

每100克枸桔果实中，含有维生素C约80毫克，占人体每日所需的维生素C量的87%左右。

此外，枸桔还含有维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素P等多种维生素。

同时，枸桔还富含多种矿物质，如钙、磷、钾、镁、铁、锌等。

二、枸桔的作用与功效1. 清热降火：枸桔味酸甘温，性凉，具有清热解毒、降火作用。

在中医药中，枸桔常被用来治疗口舌生疮、咽喉痛、牙龈肿痛等症状。

此外，枸桔还可以治疗胃痛、腹泻、便秘等胃肠道疾病。

2. 润肺止咳：枸桔味酸甘、性温，具有润肺止咳、化痰止呛的功效。

对于患有痰多、咳嗽、呛咳的人群，适量食用枸桔可以起到缓解症状的作用。

3. 健胃消食：枸桔的酸味能刺激唾液和胃液的分泌，促进消化功能，有助于增加食欲，消化食物。

对于消化不良、食欲不振的人群，适量食用枸桔可以帮助改善消化问题。

4. 抗氧化：枸桔富含维生素C和其他抗氧化成分，能够中和自由基，减少人体内的氧化反应，保护细胞免受损伤，起到抗衰老、抗癌的作用。

5. 降脂减肥：枸桔中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便频率，帮助身体排出多余脂肪和废物，达到降脂减肥的效果。

6. 调节血糖：枸桔中富含的纤维素可以减缓食物的消化吸收速度，降低血糖的上升速度，有助于预防和控制糖尿病。

7. 强筋健骨：枸桔中含有丰富的维生素C和矿物质，有助于促进胶原蛋白的合成，维持关节和骨骼的健康。

8. 增强免疫力：枸桔富含维生素C，可以增强人体免疫系统的功能，提高机体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。

枸杞子的妙用

枸杞子的妙用李清云(1677-1933)寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。

在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。

他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。

枸杞枇杷膏：枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量，将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用，益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于晚期肺癌虚弱，体质软弱患者。

偏方治老花眼配方如下：中型马铃薯一^个去皮；苹果一个去皮；中型番茄一^个去皮；粗胡萝卜一^截去皮。

放在搅拌机，搅成一^不，最好即饮。

食二、三个月，不但皮肤晶莹，而且神奇，多细小的字都看的见，一清二楚，老花镜根本用不上。

进入中年，保护眼睛，或治疗花眼：优质枸杞一勺，冲洗干净后放入杯中，再用开水冲入，两三分钟水温稍凉时，再放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

每天晨起晚睡前各饮一杯，两个月后即可见效。

枸杞蜂蜜茶枸杞，具有补肾益精、养肝明目的保健功能，与人参、何首乌并称益寿中草药的“三宝二宋代陈直《养老奉亲书》中载长期服用枸杞，可使人“明目驻颜，轻身不老，明目安神，令人长寿J取优质枸杞一勺，冲洗干净后放入杯中，再用开水兑入。

待两三分钟后水温稍凉时，再放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

每日晨起、睡前各饮一杯，两个月后即可见效。

痛风偏方（注：前面问痛风的朋友注意了）早晚各吃一次，每次1/4两，用开水冲泡，一并吃下去，然后随着年龄的增长，慢慢加大份量。

其原理就是补肾：肾好了，痛风病也会好，同时也会对心血管疾病有很好的疗效这个说法与中医“五行”理论相对应。

枸杞四季的吃：春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。

枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如黄茶等。

枸杞的功效与作用-枸杞的药用价值

枸杞的功效与作用-枸杞的药用价值枸杞的功效与作用-枸杞的药用价值2017枸杞，为茄科植物枸杞的成熟果实。

夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。

遇阴雨可用微火烘干。

具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。

枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品。

在卫生部公布的63种药食两用的名单中，名列榜首。

作为传统中药，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。

通过化学成分分析，枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。

下面是yjbys店铺为大家带来的关于枸杞的功效与作用及枸杞的药用价值的知识，欢迎阅读。

枸杞的功效与作用1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。

增强机体对各种有害刺激的适应能力。

2、具有抗癌作用枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。

对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。

3、具有显着的明目作用枸杞尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。

历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。

着名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞为主要药物。

民间也习用枸杞治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

4、具有抗疲劳作用枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

5、有增强学习记忆功能枸杞具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

6、提高肌体的适应性枸杞能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

枸杞子的功效与作用及吃法

枸杞子的功效与作用及吃法1、延缓衰老。

枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。

枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

2、壮阳。

枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、美白养颜。

对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目。

枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5、补虚生精。

枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。

6、抑癌防癌。

枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

1、三花枸杞茶玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。

2、楂枸杞茶由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程。

经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效体重减轻2公斤以上27名，总有效率为68.2%。

3、杞决明茶由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。

除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山枸杞茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。

1、阴虚人群吃枸杞子容易上火在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

2、过量食用问题多枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。

但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。

对人体健康有益,但是要注意把握用量。

过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

枸杞这样食疗效果最佳

枸杞这样食疗效果最佳工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。

中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。

现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

而枸杞作为“水果伟哥”，首当其冲地成为了人们的首选，那么它是如何治疗阳痿早泄的呢?下面就让我们一起去看看枸杞的多种吃法：一、枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。

但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

二、枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

三、枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。

四、枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

五、枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。

六、枸杞叶粥：枸杞叶90克，糯米100克，另备白砂糖3克。

将鲜枸杞叶洗净后，加300毫升水，煮至200毫升时取出枸杞叶。

然后加入糯米，白糖和水煮成稀粥。

七枸杞菜猪肝汤补铁补血，清肝明目，猪肝含有丰富的铁质，它是造血不可缺少的原料，适宜缺铁性贫血者食用。

猪肝还含有丰富的维生素A，能保护眼睛，防止眼睛干涩、疲劳的作用。

猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。

八枸杞肉丝滋阴补血，滋肝补肾。

这是药食合用，阴血双补，明目健身的药膳方。

对于体虚乏力、贫血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有强身益寿之效。

九枸杞炒虾仁枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效，对肝肾不足所致腰酸遗精、头晕目眩、视力减退、内障目昏、消渴等有一定的食疗作用。

虾仁性温，味甘、咸，入肝、肾经，有补肾壮阳、通乳、滋阴、健胃的功效，对阳痿、肾阳不足、体虚乏力、乳汁不下等有一定的食疗作用。

二者搭配有补肾助阳之功效，并且对阳痿、遗精、滑泄、尿频等症有一定的辅助食疗作用。

吃“软黄金” 黑枸杞不如吃点茄子皮

吃“软黄金” 黑枸杞不如吃点茄子皮作者：云无心来源：《饮食科学》2015年第11期不久前，在青海草场，几千盗采黑枸杞者与警方发生了冲突。

在那人烟稀少的地方引发如此大规模的群体事件，大概也算空前了。

黑枸杞之所以引发冲突，是因为近年来它被鼓吹出来的各种“神效”。

有了“神效”，自然就有天价——最高甚至交易到每千克4400元——于是也就有人铤而走险。

不仅是各种营销文案，各种健康网站、网络百科，也都列出了黑枸杞的种种“神效”，誉之为“软黄金”。

那么，这些“神效”靠谱吗？黑枸杞的神效只是来自于演绎不管是哪一篇介绍黑枸杞神效的资料，都没有临床科学依据，甚至连动物实验都没有。

所有的依据都是“理论分析”。

所以，我们这里的分析也只针对这些“理论分析”，目的不是证明“黑枸杞没用”，而是说明“宣称黑枸杞有神效的理由都不靠谱”。

网络百科上宣称黑枸杞神效的理由主要是：“富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分……”“ ……尤其是原花青素超过蓝莓。

这是迄今为止发现OPC含量最高的天然野生果实。

”且不说黑枸杞是不是真的“富含脂肪”，在这个许多人想要减少脂肪摄入的时代，把它作为具有神效的理由实在是比较奇葩。

而宣传中所说的功效基本上是基于花青素或者原花青素的研究，并不是黑枸杞本身。

总结一下，黑枸杞的神效理由是：“含有XX种营养成分”“含量比某食物高XX倍”“XX研究发现……”这基本上是按照老套的“健康食品忽悠模板”来进行的。

然而，广告只说“含有XX 种营养成分”，却没说这个指标既无价值也无意义，任何一把野草都可以检测出类似结果。

广告只说“含量比某食物高XX倍”，却没说含量只是一个影响因素，更重要的因素是正常食用量，还有摄取量占每天需求量的比例。

广告只说“XX大学研究发现”，却没说他们把研究结果进行了怎样的歪曲夸大，而很多初步研究虽有科研价值，但远远不足以做出“结论”。

枸杞的特点及功能主治作用

枸杞的特点及功能主治作用
特点
枸杞，又名宁夏枸杞、宁夏红枸杞，是一种传统的中草药，被普遍认为是一种
具有丰富养分和药理作用的天然植物。

枸杞的特点包括：
1.外形：枸杞果实呈长圆柱形，有紫红色或深红色外皮，果实内部有小
型种子。

2.味道：枸杞具有酸甜味，具有独特的香气。

3.水分含量：枸杞中含有较高的水分，因此呈现柔软的质地。

4.营养成分：枸杞富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、锌、铁等多种
营养成分。

功能主治作用
枸杞不仅仅是一种美味的食材，还有许多功能主治作用。

以下是枸杞的几种主
要功能主治作用：
1.养肝护肝：枸杞具有保护肝脏的作用，可以帮助肝脏排除毒素，促进
肝细胞的修复和再生。

2.提高免疫力：枸杞富含维生素C和多种抗氧化剂，可以增强人体的
免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

3.保护眼睛：枸杞含有丰富的胡萝卜素，可以改善视力，预防眼部疾病
如黄斑病变和青光眼。

4.延缓衰老：枸杞中的抗氧化成分可以中和自由基，延缓细胞老化的过
程，保持皮肤的弹性和光泽。

5.降低血糖：枸杞中的一些活性成分可以帮助降低血糖水平，维持血糖
的稳定。

6.促进睡眠：枸杞中含有一种天然的镁元素，可以缓解焦虑和紧张情绪，
帮助改善睡眠质量。

7.促进消化：枸杞可以增加胃蠕动，促进食物的消化吸收，缓解胃部不
适和消化不良。

总结：枸杞是一种具有丰富营养和药理作用的植物，具有养肝护肝、提高免疫力、保护眼睛、延缓衰老、降低血糖、促进睡眠和促进消化等功能主治作用。

在日常生活中，我们可以适量食用枸杞，以获得这些益处。

红枸杞子的功效与作用

红枸杞子的功效与作用食用枸杞做身体也是有很多好处的，那么红枸杞的功效与作用有哪些呢?小编给大家讲讲红枸杞的功效与作用。

红枸杞功效与作用1、预防心血管疾病柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

2、养肝明目、增进视力黑果枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成可预防重度近视及视网膜剥离，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

3、补血安神、改善睡眠可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。

它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。

花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有的皮肤细胞可以幸免于难。

4、生津解暑开胃别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。

夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。

我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

5、美容果柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

6、生津止渴、改善循环花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。

原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。

对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。

枸杞的营养成分及药用价值

枸杞的营养成分及药用价值枸杞是一种古老的中草药，被广泛认为是一种具有多种益处的强效草药。

它在中国已有很长的历史，被用来补充营养和治疗一系列健康问题。

枸杞也是一种常见的食物，已成为许多人日常饮食的重要组成部分。

本文将介绍枸杞的营养成分及其药用价值。

首先，枸杞富含维生素和矿物质。

它是一种天然的超级食物，含有多种维生素，如维生素C、维生素A、维生素B12以及维生素E等。

同时，枸杞还富含多种矿物质，如铁、钙、锌和硒等。

这些维生素和矿物质对人体的健康至关重要，能提高免疫力、保护眼睛健康、提供能量等。

其次，枸杞含有丰富的多糖体。

多糖体是枸杞的主要有效成分，具有多种重要功效。

多糖体具有提高免疫系统功能的能力，增强身体对疾病的抵抗力。

此外，多糖体还具有抗氧化和抗衰老的作用，能够清除身体内部的自由基，并增加皮肤的弹性和光泽。

枸杞还含有丰富的氨基酸。

氨基酸是构成人体蛋白质的基本单元，对人体的生长和修复非常重要。

枸杞所含的氨基酸种类齐全，包括人体必需的八种氨基酸，如异亮氨酸、缬氨酸和苏氨酸等。

这些氨基酸对于维持身体健康、增强免疫系统功能以及修复组织细胞都起着关键作用。

此外，枸杞还具有滋补肝肾的功效。

在传统中医理论中，认为枸杞有益于肝肾的健康。

它被用来治疗肝肾阴虚、肝肾不足等健康问题。

枸杞具有补肾壮阳、滋养肝血的作用，能改善人体内部的阴阳平衡，促进身体的康复和健康。

因此，它被广泛应用于中药方剂和保健品中。

此外，枸杞还具有提高视力、保护眼睛的作用。

据研究发现，枸杞中富含的维生素A和胡萝卜素能够有效地保护眼睛健康，并提高视力。

它们可以抵抗自由基的侵袭，预防眼部组织的老化和病变。

许多人每天食用枸杞作为眼部保健的方法，以减轻眼睛疲劳、改善夜间视力等问题。

枸杞还被认为是预防和治疗眼疾如青光眼和白内障的有效草药。

除此之外，枸杞还具有增强性功能和提高心血管健康的功效。

它被广泛应用于传统中医的阳痿、早泄和男性不育等问题的治疗中。

枸杞中所含的多种维生素和矿物质能够促进血液循环和性激素分泌，增强性功能。

枸杞的功效枸杞怎么吃更能进补？

枸杞的功效枸杞怎么吃更能进补？枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。

但要留意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

枸杞怎么吃更能进补？枸杞作为药食两用的进补佳品，被称为"水果伟哥'，健康的成年人每天吃20克左右为佳，感冒发烧、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。

枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。

枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。

但要留意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

对于女性：常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，塬先对枸杞一无所知的西方人渐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

对于男性：更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家干脆将枸杞称为"水果伟哥'。

不适人群：枸杞不是全部的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎癥、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

合理用量：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适假如想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

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一般每天吃几个大枣好【养生食谱大全】

一般每天吃几个大枣好
文章导读
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大枣是十分好的一种食物，既可以有补血的作用，经常的吃还可以有养生保健的功效。

所以生活中我们也会经常的用大枣泡茶，用大枣煲粥，对于女性朋友来说，多吃大枣更
是好处多多，既可以有补血的功效，不有美容养颜的功效，那么大枣的具体吃法是怎么
样的?我们每天吃几个大枣好呢?
每天吃2个红枣抗过敏
红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。

现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃。

生吃、
煲汤均可，每次以1～2个为宜。

枸杞当水果滋肝还补肾
在宁夏很多地方，人们把枸杞当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效，所以常被人们
称为水果中的“伟哥”。

现代药理研究表明，它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。

需要注意的是，枸杞最好放冰箱保存。

雪梨配川贝化痰又润肺。

家乡的枸杞作文400字四年级

作文一<<家乡的红宝——枸杞>>我的家乡在一个美丽的地方，那里有漫山遍野的枸杞树。

每年夏天，枸杞树上就会挂满一串串红彤彤的枸杞，就像小红灯笼似的，特别好看。

枸杞成熟的时候，大人们就会带着我们去采摘枸杞。

我们提着小篮子，穿梭在枸杞树之间，小心翼翼地把一颗颗饱满的枸杞摘下来放进篮子里。

那时候，大家脸上都洋溢着丰收的喜悦。

枸杞不仅长得好看，而且还有很多用处呢。

妈妈会把枸杞和红枣、桂圆一起煮成甜甜的糖水，喝起来可美味了。

爷爷说，枸杞还可以泡茶喝，有明目、养生的功效。

有时候，家里来客人了，爸爸还会拿出用枸杞泡的酒来招待客人。

我爱我的家乡，更爱家乡的枸杞。

它就像一个宝贝，给我们的生活带来了很多的快乐和健康。

作文二<<家乡的枸杞，满满的爱>>在我的家乡，枸杞可是个大宝贝。

一到枸杞成熟的季节，那一片一片的枸杞园就像红色的海洋。

红红的枸杞在阳光的照耀下闪闪发光，仿佛在向人们诉说着丰收的故事。

我记得有一次，我和小伙伴们一起去枸杞园玩。

我们在枸杞树下跑来跑去，一边玩耍一边摘着枸杞吃。

枸杞甜甜的，味道可好了。

突然，我发现了一颗特别大的枸杞，就像一颗红宝石一样。

我高兴地叫了起来，小伙伴们都围过来看。

我们都觉得这颗枸杞好漂亮，就像一个小宝贝一样。

回到家，我把那颗大枸杞送给了奶奶。

奶奶可高兴了，她说枸杞是个好东西，可以补身体。

奶奶还把枸杞晒干了，留着泡茶喝。

家乡的枸杞，不仅给我们带来了美味和健康，还承载着我们满满的回忆和爱。

我希望家乡的枸杞永远都这么红，这么甜。

作文三<<家乡的枸杞红了>>我的家乡在一个美丽的地方，那里有漫山遍野的枸杞树。

每年夏天，枸杞就像一串串红色的小灯笼挂满了枝头。

远远望去，那一片红彤彤的景象，真是美不胜收。

周末的时候，我和爸爸妈妈一起去枸杞地里采摘枸杞。

一走进枸杞地，一股淡淡的清香扑鼻而来。

那一串串饱满的枸杞，就像红宝石一样，在阳光的照耀下闪闪发光。

药膳论文 —东方神草-枸杞子

东方神草------枸杞子经过一个学期的药膳选修课的学习发现自己学到了很多的东西。

比如生活小常识早上起来先喝一杯凉白开水，既可以调节体内的血糖的浓度，又可以增加肠道的挪动防止便秘，还比如一些药膳养生的好处，食物搭配的禁忌等，特别是学到了很多药材，果蔬的功效知识比如当归能够补血活血，抑菌抗动脉硬化，莲子可以清心火，沟通心肾等等。

这些药材中我最深刻的是要数枸杞了，因为在家里能经常吃到枸杞比如煮狗肉的时候，煮鸡肉的时候，都会放一些枸杞进去，有时还会用来泡茶喝。

可想而知枸杞的价值是非常高的，作用是非常大的。

一：枸杞子名片药名：枸杞子英文名：Barbary Wolfberry Fruit, Fruit of Barbary Wolfberry, Fruit of MaTCMLIBimonyvine拉丁植物动物矿物名：Lycium barbarum L.[L. halimifolia-um Mill]【别名】苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗奶子、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞【形态特征】枸杞属于茄科灌木植物，枸杞、宁夏枸杞的果实。

简称枸杞，又称甘枸杞。

枸杞，我国大部分地区均有分布；宁夏枸杞，分布于甘肃、宁夏、新疆、内蒙古、青海等地。

它属于灌木或经栽培后而成大灌木，多生于沟崖及山坡或灌溉地埂和水渠边等处。

高1-3m。

主茎数条，粗壮；小枝有纵棱纹，有不生叶的短刺和生叶、花的长刺；果枝细长，通常先端下垂，外皮淡灰黄色，无毛。

种子多数，近圆肾形而扁平，棕黄色。

花期5-10月，果期6-11月。

夏、秋季果实成熟时采收。

洗净鲜用，或干燥备用。

二：枸杞子名字由来与传说枸杞子名出自《名医别录》：“枸杞，生常山平泽及诸丘陵阪岸。

”枸杞主产于宁夏、甘肃，是中国著名特产。

自古以来，常食枸杞而强身长寿的例子很多。

相传蓬莱县南丘村各家各户都种有枸杞，材里人多长寿，活到一百岁的老人就有十几个，县令得知此事报到皇宫，皇帝叫人送匾，称此村为“长寿村”。

吃“软黄金”黑枸杞，不如吃点茄子皮

蔬菜中的“有效成分”跟癌症发生明抗氧化剂没有传说中的效果，验中，这种物质确实对人体的前列
有关。
比如 2009 年 2 月出版的《临床营腺癌细胞显示了抑制作用。但是当
抗氧化剂？很可能没用，
养》（Clinical Nutrition）就发表了一把它用于老鼠身上时，它只在前几
“补过了”没准还有害
篇综述，总结了 22 项公开发表的随周延缓了癌细胞的生长，到了第七
那些能够清除自由基或者防止氧进行总结，结果是几种抗氧化剂（维多数现代人而言还是合理的推荐。
化反应发生的物质，就被称为抗氧生素 A、维生素 E 和 β- 胡萝卜素）黑枸杞作为浆果的一种，跟蓝莓、黑
化剂。它不是一种物质，而是各种对于死亡率没有影响。如果剔除那莓一样，也是很好的水果。
各样有抗氧化能力的物质的总称。些质量不高的研究，只对 47 项总计
在人体进行正常的生命代谢机双盲对照研究，总参与人数多达周，实验组和对照组就没有了差别。
中，细胞内会产生一些氧自由基。十几万，结论是没有支持“抗氧化
追逐黑枸杞，
在某些外界因素影响下，比如紫外剂防止冠状动脉硬化”这种流行的
还不如追逐茄子皮
线照射、抽烟等，体内的自由基数量传说。而美国医学会杂志（JAMA）
当然，一般而言，人们通过食物
还会增加。自由基能够攻击 DNA、 2007 年 2 月发表的一篇综述更加摄入的抗氧化剂不大可能到“过头”
.蛋白Al质l、脂R肪ig等h。ts所以Re，人 se们r认 ve为d，. 打击抗氧化剂保健品。如果对总的量。再考虑到蔬菜水果中含有的
体内的自由基是衰老、生病的原因。共涉及二十三万多人的 68 项研究其他营养成分，多吃蔬菜水果对于

“天然壮阳药”枸杞的花样吃法

“天然壮阳药”枸杞的花样吃法
枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。

枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。

但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。

枸杞两大神奇功效：美白养颜，滋补壮阳
对于女性：常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，塬先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

对于男性：更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果壮阳药”。

不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎癥、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

合理用量：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞功效与作用及食用方法

枸杞功效与作用及食用方法枸杞，又称宁夏枸杞或宝宁夏枸杞，是著名的中草药之一，历经千年，被广泛应用于中医药学领域。

枸杞的功效与作用多种多样，包括改善视力、抗氧化、延缓衰老、提高免疫力、调节血糖、保护肝脏、调节血压、促进睡眠等。

枸杞还被用于治疗肾虚、阳痿、尿频、腰膝酸软等症状，并有一定的抗肿瘤活性。

枸杞具有改善视力的功效。

枸杞中富含果胶、胡萝卜素、维生素A、维生素C 和锌等营养成分，这些成分对眼睛的健康起着重要的作用。

枸杞可以明显改善视力模糊、眼干涩、视物昏花等眼睛问题，并对眼疲劳和近视有一定的预防和改善作用。

食用枸杞的方法可以是每天适量地泡水喝，或者将枸杞加入到米粥中煮熟食用。

枸杞具有很强的抗氧化功效。

枸杞中的多糖、多酚和维生素C等成分具有很强的抗氧化能力，可以抑制自由基的产生，减缓氧化过程，降低机体对外界环境的损害。

抗氧化作用可以延缓衰老过程，保护皮肤的弹性，使皮肤更加光滑细腻；同时，抗氧化还可以提高机体的免疫力，减轻炎症反应和减少疾病的发病率。

食用枸杞的方法可以是每天适量地直接食用或者泡水喝，也可以将其用作中药煎剂煮服。

枸杞还可以调节血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

枸杞中的多糖和茄碱等成分可以促进胰岛素的分泌和利用，调节血糖水平。

此外，枸杞还可以改善胰岛素抵抗，减少胰岛素的损耗，延缓胰岛功能退化。

食用枸杞的方法可以是每天适量地直接食用或者与其他中药配伍煎剂一同服用。

枸杞对肝脏有保护作用。

枸杞中的多糖、茄碱和维生素C等成分可以促进肝细胞的修复和再生，提高肝脏功能和解毒能力，减轻肝脏损伤。

枸杞还可以降低血清转氨酶、胆固醇和甘油三酯等指标的水平，减少脂肪堆积，预防脂肪肝和肝纤维化的发生。

食用枸杞的方法可以是每天适量地直接食用或者制作成枸杞茶饮用。

枸杞还可以调节血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

枸杞中的龙脑酸和钙等成分可以扩张血管，降低外周阻力，减轻血管压力，从而降低血压。

此外，枸杞还可以促进血液循环，改善微循环障碍，降低血液粘稠度，减少血栓的形成。

枸桔子的作用与功效

枸桔子的作用与功效关于《枸桔子的作用与功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

坚信大家日常生活对枸杞都是有一定的掌握，它是一种普遍的中草药材，能够平常泡水喝，还可以平常用以煮汤烧菜等，对大家的身心健康有益处，大家都了解吃枸杞有益处，那麼究竟有哪些功效与作用呢？接下去就为小伙伴们详解，期待很感兴趣的盆友能够细心阅读文章一下文章内容，在日常生活中会出现一定的协助。

作用功效枸杞，宁夏枸杞的质量技术领先中国各省。

含枸杞多糖，又含甜菜碱、阿托品、天仙子胺；胡罗卜素、维生素b2、维生素b3、维生素b21及多种多样碳水化合物。

在其中枸杞多糖可以提高非特异性免疫功能，提升抗病性工作能力，抑止肿瘤生长发育和体细胞突然变化。

1.保护视力清目身体的眼底黄斑光感受器是由视黄醇和视蛋白质所组成，枸杞子中常含丰富多彩的B一胡罗卜素可在人体内转换成维生素D，而维生素D可转化成视黄醇，进而改善视力，避免黄点症。

2.补血补气现代科学科学研究确认枸杞中带有含糖量、粗蛋白质、粗蛋白、胡罗卜素、各种各样维他命和营养元素等营养元素，对造血机能有推动作用。

3.降三高枸杞多糖能明显提高损伤胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的特异性，提升胰岛细胞的抗氧化能力，缓解过氧化物对体细胞的损害，减少内二醛产生量，这说明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的维护功效。

服用枸杞能够明显减少血细胞胆固醇和三酰甘油的成分，缓解和避免动脉硬化，医治高血压。

是冠心病人的优良保健产品。

4.激素调节枸杞含有枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶含糖量，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、麦芽糖醇、鼠李糖这6种单糖成份构成，具备生理学特异性，可以提高非特异性免疫功能，提升抗病性工作能力，抑止肿瘤生长发育和体细胞突然变化。

5.养颜美容皮肤衰老主要是因为氧自由基空气氧化所导致，而枸杞子中常含的枸杞多糖、B一胡罗卜素全是超强力的抗氧剂，再再加枸杞子含有的营养元素硒和维生素E的协同效应，构成了强劲的抗氧化性军队；此外，维生素D可保持上皮细胞组织的生长发育与分裂，避免皮肤干和毛囊角化症，进而具有养颜美容、滋养皮肤的功效。

能当水果吃的枸杞
作者：暂无
来源：《农家科技》 2016年第10期
在甘肃靖远，瘠薄的盐碱地上顽强生长着一种叫枸茨的小灌木。

枸茨是当地对野生枸杞的叫法。

当地人通过对野生枸杞进行多年的选育，培育出了果形大，糖度高，适宜做水果的“蒙杞l号”品种。

“蒙杞一号”果实长三四厘米，单果重量2克，糖度达到了17。

水果枸杞个大味甜，鲜果卖价1千克30元，干果120元左右，l亩地产值2万多元。

比普通鲜鲜枸杞10元钱l千克的效益要高出不少。

枸杞是名贵的中药材和滋补品，中医里很早就有“枸杞养生”的说法，《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明日安神，令人长寿”。

独特的自然和地理条件，形成了靖远枸杞果粒饱满，籽少肉厚，口感纯正的特点，畅销国内外市场，枸杞已经成为靖远富民强县的主导产业。

目前全县枸杞种植面积已经达到了19．s万亩，年产干果3.23万吨，产值达到了14.8亿元，产值占到了农业产值的一半以上，有10万多种植户从中受益。

干吃枸杞子和橘子皮到能发挥的养生效果

干吃枸杞子和橘子皮到能发挥的养生效果(6)一、干吃枸杞子的强大养生功效有句俗话说的好：“一年四季吃枸杞，人可与天地其寿”，这句话充分说明了两个重要的关键点。

其一，枸杞子是四季的的常见食品，因此人们很容易获得。

其二，常吃枸杞子能很好的起到延年益寿的目的。

那么，干吃枸杞对人们的健康有什么强大的好处呢?提高防衰抗癌效果其实，说起枸杞，很多人并不是很陌生，生活中也常将枸杞当做一种常见食物进行食用，然而其中很多人都只是将枸杞子当做泡茶的好“搭档”，而忽略了枸杞可以干吃的这个事情，因而使得本身对人体有益的食物不能发挥其最大的养生功效。

枸杞的性味甘平，在枸杞中含有维生素C和胡萝卜素，这两种物质能起到良好的抗癌作用，不仅如此，在枸杞中还含有一种重要的微量元素--锗，这种物质能很好的对体内的癌细胞产生消灭的作用，因为对于治疗癌症发挥了重要的效果。

所有说枸杞是一种极好的防癌抗癌的重要食物。

但是，如果利用水冲泡枸杞进行食用的话，那么由于受到水温以及冲泡时间的影响，使得枸杞中能发挥的药用成分有流失的现象，不能被完全的发挥出来。

并且枸杞中所含的糖分是一种蛋白多糖，在水温的状态之下还极其容易发生变异，使得药效大大降低。

因而使得防癌养生的效果也大打折扣。

因为干吃枸杞的时候直接用嘴巴进行咀嚼，能使得人体对枸杞中的营养成分进行充分的吸收，因而其中的抗癌因子便能很好的作用于人体，从而提高了抗癌的作用。

我想，养生保健的首要前提便是预防癌症的产生，这也是人体得以延年益寿的关键。

因此，抗癌这个目的通过经常干吃枸杞便能轻松达到。

同时，对于一些爱美的人士，常干吃枸杞还能很好的起到防衰美容的效果。

因为枸杞中所含有的一种成分能很好的改善大脑自身的机能，从而延缓脑部的衰老状况，同时作用于皮肤能很好的起到抵抗自由基的功能，达到美肤的效果。

因此，经常干吃枸杞对于人们的健康和美丽发挥的作用是很重要的。

但是，任何事情都是有两面性的，虽然说干吃枸杞能对人们的健康有很大的帮助作用，但是我们也不能盲目的吃很多，要适量的控制量，而对于一些肠胃虚寒的患者便要减少枸杞的摄入。