学习动机团体心理辅导

我的未来不是梦

——学习动机团体心理辅导

【活动目的】

本活动是针对一些缺乏学习动机和目标意识的高中生而设计的。我校学生基础较差，部分学生对学习失去信心，麻木于学业失败状态，不敢尝试，不愿意付出努力，自控能力差，缺乏战胜困难的勇气和信心。因此，在期中考试后对这部分学生进行激发学习动机的团体心理辅导，恢复学生对学习的信心，使他们懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，并学习一些如何达到目标的具体方法。

【活动准备】

音箱、音乐、玻璃杯1个、笔20支、书签若干、白纸20张、复印资料若干份

【活动过程】

一、热身游戏

二、跳出你心中的高度

1、跳蚤的故事

我们都知道，跳蚤的弹跳力是惊人的。把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤会立即跳起，高度甚至可以超过其身高的400倍。跳蚤堪称世界上跳得最高的动物！

但是，在实验室里的跳蚤，却让我们看到了另外的情形。心理学家用跳蚤做过有趣的实验。把一只跳蚤放进一个玻璃杯里，发现跳蚤立即轻易地跳了出来。又重复几遍，结果还是一样。接下来实验者再次把这只跳蚤放进杯子里，不过这次放进后立即在杯子上加一个玻璃盖，“嘣”的一声，跳蚤跳起来又重重地撞在玻璃上。跳蚤十分困惑，但它不会停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次地跳一次次被撞，连续多次后，它开始根据盖子的高度来调整自己所跳的高度。再一阵子以后呢，发现这只跳蚤再也没有撞击到这个盖子，而是在盖子下面自由的跳动。一天后，实验者开始把这个盖子轻轻拿掉，跳蚤不知道盖子已经去掉了，它还在原来的高度继续地跳。三天以后，这只跳蚤还在那里跳。一周以后，这只可怜的跳蚤还在玻璃杯里不停地跳着——其实它已经无法跳出这个玻璃杯了。

分享环节：请大家交流分享一下你对这个故事的感想。

2、故事感悟

跳蚤跳不出杯子，并非它已丧失了跳跃的能力，而是由于一次次撞到玻璃罩的经验，让它习惯了，麻木了，认为自己已经不可能再跳出杯子。更可悲的是，即使玻璃罩已经不存在了，它却连再尝试的勇气都没有了。玻璃罩已经在潜意识里罩住了跳蚤的心。一句话：跳蚤的能力被自己心中的“玻璃罩”罩住了。

现实生活中，我们是否也在过着这样的“跳蚤人生”呢？经历多次的失败之后，我们开始怀疑自己的能力，一再地降低自己成功的目标,甚至放弃自己，不再追求成功。就像刚才的“玻璃盖”虽然被取掉，但它们早已经被撞怕了，不敢再跳，或者已习惯了，不想再跳了。就这样，我们害怕去追求成功，心甘情愿的做一个所谓的“差生”。我们就像那只跳蚤一样，在心里默认了一个“高度”，认为我不可能超越这个高度，常常暗示自己：成功是不可能的，这是没有办法做到的。

提问环节：跳蚤还能跳出这个杯子吗？大家认为跳蚤还能跳出这个杯子吗？

让这只跳蚤再次跳出这个玻璃杯的方法非常简单，只需拿一根小棒子突然重重地敲一下杯子，或拿一盏酒精灯在杯底加热，当跳蚤热得受不了的时候，它就会“嘣”的一下跳了出去。

如果我们就是那只跳蚤，我还要不要跳？我能不能跳过这个高度？你的酒精灯在哪？你

的当头一棒在哪里？

3、不做自我设限的跳蚤

提问环节：

如果你已经为人父母，当你的孩子正在学习走路时你会给他几次机会允许他摔倒？

你会在他跌倒十次之后，让他改坐轮椅吗？（为什么）

还是只给他二十次学走的机会，若还学不会走路就要他放弃？（为什么？）

或者当你身边有五十个人叫嚣着劝你放弃，你就决定让他坐轮椅呢？（为什么？）

好！现在我郑重地告诉你：你的父母和老师对你很失望，你愿意放弃自己，从此在“轮椅”上过一辈子吗你认为成功是不可能的，成功是你没有办法做到的吗我这里有两份不同的礼物，认为成功是不可能的，愿意一辈子坐“轮椅”的同学请到我的左手边，送你一个标签——成功是不可能的，这是没有办法做到的。不愿意放弃自己的同学请到我的右手边，同样有礼物送给你们。（精美书签：我不再是自我设限的跳蚤！我有尝试的勇气！我相信，我能行！我努力！）

发放完书签，请队员们逐个逐个地大声喊出：“我不再是自我设限的跳蚤！我有尝试的勇气！我相信，我能行！我努力！”（要做到大声地自信地，大家不满意的话还要重新喊）喊话环节结束后，接着导师问队员们：你是无可救药的差生吗？（臭皮鞋奖）如果我们是父母，我们总会给孩子无数次机会，直到他站起来，学会走路为止！因为我们知道凡事没有永远的失败，只有暂时停止成功。所以，我们也要给自己机会去尝试，去努力。

三、游戏活动：未来畅想曲

1．“看未来”游戏

导师：同学们，你们设想过自己的未来吗？自己将成为怎样一个人？从事什么工作？取得怎样的成绩？……接下来，我们一起来做一个有趣的游戏，看未来。

（关掉灯光，拉上窗帘，悠扬的音乐背景）

导师：“请大家找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。我会带着大家进入一个心灵的历程，当你遇见你那个未来的时候，请你好好地享受那种感觉，同时在心里面默默地描绘出来。”

“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。”

“时间在慢慢地流逝，3年了，你看到了3年之后的自己，你在做什么？”（稍作停顿）“时间在慢慢地流逝，6年了，你看到了6年之后的自己，你在哪里？你又在做什么？”（稍作停顿）

“我们继续前进，时间慢慢地流逝。12年了，这时，你又在哪里？从事什么职业？”（稍作停顿）

“再往前走，时间不断地流逝。18年了，我们又看到18年之后的自己，身体是否健康？工作是否取得成绩？少年时的梦想是否实现？”

（停顿一会儿）“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。”（导师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想）

2．交流分享活动

先以8人小组为单位交流分享“看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗？看见了什么？如没看见，想一想，为什么看不见？然后请几位队员参加团体交流。

3．画生命线

导师：在看未来的环节中，每位队员看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。部分队员并没有看到自己的未来，部分队员已经模模糊糊地看到