运动安全注意事项

運動安全注意事項

一、短跑：（100Ｍ、200Ｍ）

（1）暖身操：加強腿部熱身。

（2）高年級起跑採蹲踞式起跑。

（3）勿跨越跑道，不可搶跑道。

二、接力跑：

（1）同短跑項目。

（2）右手接棒，左手交（持）棒，接棒後換手持棒。

（3）交接棒時，交棒者（前棒次）靠跑道左側，接棒者（後棒次）靠跑道右側，避免衝(追)撞。

（4）除第1、2棒固定跑道之外，其餘棒次準備接棒時，依領先隊伍先後在內側跑道依序排列準備接棒，遇有領先順序變換時隨時調整。

（5）領先隊伍交接棒後，其餘隊伍依領先順序則向內側跑道移動，至全部完成交接棒後，下一棒次才可至接力區準備。（若領先超過100公尺，則另做調整）

三、跳遠：

（1）暖身操：加強膝部、足踝熱身。

（2）練習前務必將沙坑的沙翻鬆，以免學生腳部受傷。

（3）單腳起跳，雙腳同時落地。

（4）待前一位選手離開沙坑，才可允許下一位助跑起跳，切忌爭先恐後。

四、跳高：

（1）暖身操

（2）跳墊確實組裝，練習時，使用橡皮筋繩。跳高橫竿請勿讓小朋友玩耍，以免造成損壞。

（3）跳墊請任課老師親自借用，用後擺放、排列整齊。

（4）單腳起跳，身體放鬆落在墊上。

（5）確定前一位選手已離開跳高墊，才可允許下一位進行練習。

（6）扶竿選手請離竿1公尺以上，避免被落竿擊中。

五、壘球、鉛球：

（1）暖身操：加強手臂暖身。

（2）投擲時，場地內人員淨空，避免遭球擊中。

（3）工作人員回擲時，請將球滾回。（鉛球請勿擲回）

（4）由於場地幅圓較廣，可事先約定哨音指揮，確定拾球員已注意下一位選手丟擲狀況，並歸安全等待位置。

六、綜合項目：

（1）跑道使用採逆時鐘方向，避免不同方向奔跑，發生碰撞意外。

（2）當運動場地有班級使用時，請勿穿越，避免危險。

（如穿越競賽中之跑道、壘球擲遠場地……等）

（3）任何運動項目進行，務請老師在場指導，避免學生單獨練習發生危險。