天气干燥上火吃什么
吃什么可去火呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢吃什么可去火呢导语：上火让很多人苦恼，但源于季节因素环境因素又逃不开。
那降火需要知道自己上火的原因是什么，对症吃食物才能保证“火”下得去。
天气干燥一般上火让很多人苦恼，但源于季节因素环境因素又逃不开。
那降火需要知道自己上火的原因是什么，对症吃食物才能保证“火”下得去。
天气干燥一般要多吃一些清淡的食物，这个时候多喝些稀饭能有效的防止上火，上火的症状有很多，口干舌燥是肝火旺，还有很多是虚火，虚火很容易得口腔溃疡。
1.降虚火虚火是由于体内津液缺少，运化不畅所致。
这也叫阴虚。
阴虚的人也容易口腔溃疡但没有实火的人口腔溃疡那么严重，容易身体消瘦，面色发暗发黑，嘴唇部一般是干燥发枯但不会裂。
其实生活中大部分的人上火都是上的虚火，需要对症治疗。
2.常用百合，山药(祛湿)，天门冬，薏仁(祛湿)，枸杞，黑芝麻，茯苓(祛湿)等这些滋阴的食物熬粥喝，尤其是早上，和早餐一起使用，可以帮助降火，同时滋补阴虚。
我家就常备比如红豆，银耳，红枣，栗子，绿豆，荸荠，莲子，黑木耳等这些常用食材。
有些条件好的人还可以吃一些冬虫夏草，燕窝，甲鱼等等这些昂贵的补品。
3.不要吃辣，胃口清淡一些，可以多吃一些猪蹄，鸡翅等等。
炖着吃的更好了。
切忌要少吃狗肉羊肉桂圆等之类的容易上火的食物。
大家通过如上所述辨别自己属于何种原因上火，这样才能找对食物早日降火。
好的睡眠状态是不能缺少的，很多人长期熬夜这也是上火的重要原因，长辈常常提醒熬夜的晚辈，一定要吃点食物最好是稀饭，能暖胃也可避免上火，夜宵最好不要选择辛辣的食物，也不要选择啤预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
上火便秘的食疗方法
上火便秘的食疗方法上火便秘的食疗方法夏天天气干燥，容易口干舌燥、上火及便秘，那么上火便秘吃什么好呢?夏季寒凉水果蔬菜比较多，可通过食疗的方法调节上火便秘，下面我将为你详细介绍上火便秘吃什么好。
上火便秘吃什么好一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。
夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。
所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
1、葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
2、柿子味甘涩,性寒。
其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。
可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
3、梨又被称作快果、玉乳 ,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。
每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。
具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
4、甜瓜又称甘瓜或香瓜。
甜瓜因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。
甜瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。
5、柚子是芸香科植物柚的成熟果实,柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一,具有清凉降暑只的妙用。
6、莲藕也是根茎类蔬菜的一种,秋食莲藕可以选择做藕粥。
将切块老藕与大米一起熬粥,熬得粥黏稠,老藕酥软,吃的时候可加点白糖。
也可以拌着吃,比如萝卜拌莲藕。
将红、白萝卜切成3厘米的长细条,用1小匙盐腌拌软化,然后将切成薄片的莲藕,和红、白萝卜一起用调料拌均匀,切少许红椒丝点缀,腌4小时后味道最好。
上火便秘不能吃什么1、橘子性温,多吃会导致上述“上火”症状。
橘子糖分高,一次大量食用后,会瞬间提高血液的粘稠度,心脏需加速搏动才能带动血液运转。
2、枣皮纤维含量很高,不易消化,一次吃得太多容易胃胀。
红枣含糖也较多,吃多了会加重脾胃负担,造成食积。
降火最有效的食物以及方法推荐
降火最有效的食物以及方法推荐一到了干燥的冬季，人们容易出现上火的现象，加上人们又不常喝水，所以就会造成上火，那么这个时候就要吃一些可以降火的食物哦。
以下是推荐降火的食物知识，欢迎阅读!降火的食物1、多吃白色食物北方室内干燥的空气让人“上火”,这时可多吃一些白色食物。
中医认为,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食物最能防燥热。
做菜时,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。
其中,白菜、萝卜功效最好,可谓是最经济实惠的补品了,但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。
2、清热解毒类的食物如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
3、利湿泻火类的食物如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。
4、甘温除热类的食物如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。
5、滋阴降火类:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
6、补脏熄火类的食物如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
7、凉血敛血类的食物如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
快速降火的方法1、提升睡眠质量睡眠就像计算机关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易“上火”。
日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人好睡。
秋季上火了吃什么降火秋季上火怎么办以及处理方法
秋季上火了吃什么降火秋季上火怎么办以及处理方法一、多吃流质食物秋高气爽，天气干燥，润其燥是秋季不可缺少的一道程序。
平时要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶、粥制品等流质食物，可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。
二、水果蔬菜不能少新鲜的蔬菜水果一定要多吃。
秋燥易伤津液，而绝大多数蔬菜、水果具有生津润燥、清热通便的作用。
精幼的番茄切片盛盘，上面洒上白砂糖，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用，体内火气可大大减少。
柚子营养价值高于很多水果，同时还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，另外对促进伤口愈合，败血病等症状具有良好的辅助疗效。
因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”的梨，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
可滋润肺、支气管及上呼吸道等系统，同时还可帮助消化、促进食欲，每天吃上一两个梨可防秋燥。
葡萄能滋养肝肾之阴分，润筋骨，利目视，又能通肠胃，败火，是夏秋季节的一种良好佳果。
柿子味甘涩，性寒。
所含有的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。
不仅能够养肺护胃，还可清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
三、多酸少辣“肺主秋，用酸补之，辛泻之。
”是秋季对多酸少辣的最好诠释。
酸味食物有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺。
秋季饮食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、葱、姜等日常辛辣的食物和调味品也一定要少吃。
秋天上火吃的水果1、猕猴桃猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，迅速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
猕猴桃的根还有清热，利尿，活血，消肿的功效。
2、柚子柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。
可促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助疗效。
秋季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
3、葡萄葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。
吃些葡萄，有解内热排毒的作用。
女性多吃些葡萄，对美容养颜、调整气色有帮助。
吃什么东西降火
吃什么东西降火
秋天天气非常干燥，很多人都上火，当我们上火之后，有的人可能嘴巴里面长泡泡，还有的人尿尿的时候火辣辣的疼痛。
上火是一种常见的现象，往往是因为身体阴阳平衡失调导致的，为了避免经常上火，可以通过一定的饮食调理来改善我们的身体营养平衡，下面就来介绍能够降火的食物。
萝卜，顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。
以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。
最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。
啤酒，有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。
因酒食裹气，还能助热，容易引起血压(血压食品)骤升。
但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。
玫瑰花，沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
莲藕，藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。
以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
茴香，茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。
子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
能够降火的食物非常多，上面只是简单的介绍了一下，另外，经常饮用菊花茶，或者是经常饮用金银花茶也能够很好的去火。
饮用绿豆汤是去火解渴的不二法宝，并且绿豆汤营养丰富，平时
可以多吃。
如果经常上火还应当注意，因为在西医看来，上火与各种细菌感染有很大联系，所以生活中一定要注意清洁卫生，尽量避免感染。
上火便秘吃什么调理
上火便秘吃什么调理夏天天气干燥，容易口干舌燥、上火及便秘，那么上火便秘吃什么好呢?夏季寒凉水果蔬菜比较多，可通过食疗的方法调节上火便秘，下面将为你详细介绍上火便秘的饮食!上火便秘的食疗方法一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。
夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。
所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
1、葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
2、柿子味甘涩,性寒。
其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。
可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
3、梨又被称作快果、玉乳,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。
每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。
具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
4、甜瓜又称甘瓜或香瓜。
甜瓜因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。
甜瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。
5、柚子是芸香科植物柚的成熟果实,柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一,具有清凉降暑只的妙用。
6、莲藕也是根茎类蔬菜的一种,秋食莲藕可以选择做藕粥。
将切块老藕与大米一起熬粥,熬得粥黏稠,老藕酥软,吃的时候可加点白糖。
也可以拌着吃,比如萝卜拌莲藕。
将红、白萝卜切成3厘米的长细条,用1小匙盐腌拌软化,然后将切成薄片的莲藕,和红、白萝卜一起用调料拌均匀,切少许红椒丝点缀,腌4小时后味道最好。
上火便秘不能吃的食物1、橘子性温,多吃会导致上述“上火”症状。
橘子糖分高,一次大量食用后,会瞬间提高血液的粘稠度,心脏需加速搏动才能带动血液运转。
2、枣皮纤维含量很高,不易消化,一次吃得太多容易胃胀。
红枣含糖也较多,吃多了会加重脾胃负担,造成食积。
火大吃什么药
火大吃什么药天气干燥的时候，如果我们大量食用辣椒的话，那么是很容易让身体上火的。
而且经常生气或者是情绪浮动较大，也会上火。
虽然不进行治疗，上火也是可以痊愈的，但是也会给患者带来很大的困扰。
那么，火大吃什么药比较好呢？其实最常见的就是服用一些牛黄解毒片。
1.败火食物（1）清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。
（2）苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。
（3）利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。
（4）攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
（5）凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
（6）甘温除热类如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
（7）滋阴降火类如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
（8）补脏熄火类如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。
2.生活调养生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。
秋燥上火吃什么好 如何预防秋燥
秋燥上火吃什么好如何预防秋燥秋季非常的干燥，很多人都会出现秋燥上火的现象，我们可以通过饮食来治疗，那么秋燥上火吃什么好呢？又如何预防秋燥呢？一、秋燥上火吃什么好牛奶很多人以为牛奶是高钙补品，吃了会加重上火。
其实并不是这样的，牛奶不会上火相反还能解热毒、去肝火。
中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。
海带海带性寒，能够排毒通便，是非常理想的排毒食物。
海带中含有丰富的碘，它能够促进有害物质、病变物的排除，因此海带是秋燥上火必吃的降火理想食物。
蜂蜜蜂蜜一直都是滋补强身、排毒养颜的良品。
蜂蜜含有丰富的维生素B、维生素E、葡萄糖、果糖、蔗糖、钾、钠、铁等。
它能很好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
黄瓜黄瓜主要有味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。
黄瓜含有丰富的蛋白质、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等。
它是排毒的最佳良品。
如果你感觉比较容易烦躁、口渴、那就应该多吃黄瓜。
猪血猪血可是很好的食物，它能够解毒清肠、补血美容。
猪血含有维生素B2、维生素C等营养成分物质，它还含有血浆蛋白，这种物质被人体分解后，会产生一种解毒、清肠分解物，有助于毒素的排出。
绿豆绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物质，常吃能够更好的帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
梨“秋燥”的起因是秋天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的。
萝卜民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的。
萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。
对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。
如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。
大豆大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。
去火吃什么最好 8款食谱任你吃
去火吃什么最好8款食谱任你吃去火吃什么最好，大鱼大肉吃多了易上火，灭火还需用对方法，不同的火气有不同灭火方法。
便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡针对这一大堆上火症状，最有效的解决方法不一定是服药哦，在这里给大家推荐药食同源的食疗方法，帮助大家降火。
一、百合莲子大枣粥材料：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法：1、将干百合、大枣、枸杞清洗干净，备好莲子、糯米、大米；2、将所有材料放入炖锅内，并加入约1000ml的清水；3、熬煮40分钟后，趁热搅拌均匀即可。
二、胡萝卜菊花粥材料：大米50g、胡萝卜100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。
做法：1、准备好上述材料，菊花用水泡发，胡萝卜洗净，切小粒；2、大米洗净，倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，然后小火煮10分钟；3、倒入胡萝卜，大火煮开，加入菊花，煮5分钟；4、煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖、油、盐即可。
三、川贝母冰糖雪梨材料：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。
做法：1、雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核；2、将川贝母、40克冰糖放入梨内，在梨盅内加入少许水，用牙签固定；3、放入蒸锅中。
大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂即可。
四、罗汉果山药猪肺汤材料：猪肺一个、南北杏各50克、山药500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克。
做法：1、将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核；2、将上述材料倒入锅内，加适量的水一起先煲；3、将猪肺的喉管放到水龙头下灌水，等到整个灌满后把里面的水出来，重复几次，把猪肺洗干净；4、猪肺切片，放热锅中焯下出水，捞起，将猪肺放入锅中炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时即可。
秋季去燥降火吃什么食物赶走火气
秋季去燥降火吃什么食物赶走火气【导读】秋季天气干燥，很容易引火伤身，秋季也是容易上火的季节，一不小心身体就会出现火气症状，如口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结，那么秋季上火怎么办呢？今天就让小编为您带来秋季去燥降火吃什么食物赶走火气，希望秋季去燥降火吃什么食物赶走火气能对您有所帮助。
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”.海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。
海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。
海带既可凉拌，又可煲汤食用。
但患有甲亢的病人不要吃海带，孕妇、乳母也不宜吃过多海带。
黄瓜不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。
因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。
需要提醒的是，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃黄瓜，老年慢性支气管炎发作期也最好不要食用。
大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。
除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦！甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物！蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”.早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“夏热”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢！除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦！你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。
几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
“秋燥”的起因是秋天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦！民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。
萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。
冬天上火了吃什么降火最快 吃点这些食物能健康消火气
冬天上火了吃什么降火最快吃点这些食物能健康消
火气
最近天气寒冷依旧，在今后一段时间里可能还会更寒冷。
外界温度很低，但是上火依然是大家不容忽视的事情。
特别是有些地方，暖气、空调从早开到晚，这样时间一长也会让人上火，出现燥热。
燥邪伤身让人口干舌燥，同时影响到新陈代谢，适当的进行降火，显得非常重要，那么如何降火好？
一、柚子
冬天吃柚子，很多人乐意做，特别是女性还想着通过吃柚子美容护肤。
就降火去燥来说，吃柚子也是好的，柚子是性寒水果，能清热化痰同时对理气消食、散寒去燥都有效。
二、梨子
冬天干燥的天气，吃点水分高的食物非常好，梨子是其中一种。
吃了之后能补充体内水分，另外一点，梨子是性寒水果对降火很有效。
同时，能润肺清燥，保护好喉咙，避免了呼吸道、支气管受到损伤。
三、萝卜
冬天多吃点萝卜对身体好，冬天萝卜夏吃姜不要医生开药方，关于吃萝卜好处，民间谚语早就说了出来。
点击蓝字了解更多：“冬吃萝卜赛人参”这句话可信吗萝卜功效是什么
萝卜属于寒性食物，刚好能去除体内的燥热，同时，萝卜中水分较多，能避免身体出现不必要麻烦。
一般来说，体内的毒素多了，会
使得血液氧化呈现出酸性，但是蔬菜往往属于碱性食物，萝卜也是如此，摄入进身体能中和酸性物质，帮助毒素溶解。
四、海带
上火根据不同的位置，进行调节是有效的，例如出现了胃火。
这个时候可以吃一点海带，海带也是凉性食材，吃了之后能避免降火，对去燥很有效。
夏季易上火 吃什么降火防上火
夏季易上火吃什么降火防上火夏天天气比较干燥，加上气温高，人呢就容易上火。
出现眼睛干涩、牙龈肿痛、脸上长痘、口腔溃疡等症状。
这些外在的表现其实就是我们的身体着火的讯号!上火怎么办？吃什么可以降火防上火？夏天吃什么降火？荸荠荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。
苦瓜夏天天热，人很容易上火。
吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。
苦瓜味苦性寒，有清热泻火的功能。
天气热了，大家都开始刻意多吃一些苦瓜来清热消暑。
虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦越好。
因为苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，营养价值业就越高。
西瓜夏天最适宜吃西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，号称夏季瓜果之王。
西瓜瓜瓤部分的94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养;其次，所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。
冬瓜夏天是多种瓜类上市的季节，这个时候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。
中医认为，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品。
绿豆相信也是人们都知道的，去火必备的实物，但是很多可能因为条件不允许，没发自己去堡绿豆汤喝，那么可以选择去食品商店，去买绿豆汤喝，虽然没有自己做的干净，但是对于没有能力自己做绿豆汤的情况下，也只能选择购买，喝了总比不喝好，绿豆下火也是非常有效的噢。
火龙果火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。
吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
黄瓜黄瓜的皮薄肉嫩，不仅可以解渴，还能下火，如果身在农村的朋友，相信大家都知道的，在地里干活出了很多汗，随手在地里拔根黄瓜，马上能解渴降温，所以黄瓜也是很好的下火食物。
去火调理吃什么呢
去火调理吃什么呢
很多人每年都会上火，特别是秋冬季节的时候，这个时候，天气比较干燥，气温也比较低，但是上火是最厉害的时候，如果秋冬季节上火了，那么我们必须要从自己平时的饮食中来帮助自己调理和改善，让自己得到更滋补的效果，去火的时候要吃些清淡的食物，去火的时候也要远离一切的辛辣刺激食物，那么去火吃什么调理呢?
一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加
入粳米、绿豆煮粥食之。
如果想要给自己去火调理的话，就可以给自己吃这样的食物，这些食物对身体的改善和降火的效果都是非常不错的，食物清淡，并且还有很多其他的好处，如果心神不宁的话，那么都可以吃点这样的食物来帮助自己调理，让自己更好的入睡，让自己的身体更好的放松。
吃什么降火 7道食疗帮你滋润降火
吃什么降火 7道食疗帮你滋润降火冬季天气干燥，一不注意就会使人上火，上火的症状有很多，对人容易产生不好的影响。
那么你知道吃什么降火吗?你知道降火的食物有哪些吗?你知道有哪些降火食疗方吗?今天推荐大家7道食疗帮你滋润降火，赶紧来看看吧。
冬季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。
这虽不算大病，但也很折磨人。
而荸荠就是清热去火的“良药”。
荸荠营养丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。
荸荠有很好的医疗保健效果，据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。
临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。
荸荠榨成汁，甘甜解渴又降火，使分泌平衡。
★海带绿豆汤海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。
这是因为海带性寒，其含有的碘被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
此外，海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整。
对付火气大，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖，制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火之功。
绿豆和海带的结合，让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛，缓解头痛目眩、口苦口干等症状，还可辅助治疗早期高血压。
★冰糖雪梨糖水梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。
梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。
梨还有降低血压，清热镇静的作用。
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
除了生吃之外，我们还可以榨汁享用。
或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效，对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。
★绿豆汤进食煎炸肥腻等热性食物后，皮肤出现瘙痒、暗疮、痱子等症状，怎么办?吃点绿豆有好处。
上火吃什么好 如何食疗去火
上火吃什么好如何食疗去火秋季气温多变，早、晚和中午的温差较大，鼻内毛细血管为了适应外界气温骤冷骤热的变化，会出现一时扩张，一时收缩的状态，再加上气候干燥，鼻腔黏膜会变得干燥、脆弱，毛细血管很容易受伤出血。
在日常生活中，如果想保持鼻腔湿润，要注意保持房间内的空气湿度。
一、嘴唇干裂推荐：黄瓜猕猴桃汁做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。
二、咽喉干肿推荐：蜜梨膏做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。
每日一匙，能清热去火、生津润喉。
点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。
梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。
所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
三、鼻子出血推荐：水果西米露做法：西米洗净后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和热水隔开;再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。
采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。
吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。
八款食谱帮你灭火 上火吃什么好
八款食谱帮你灭火上火吃什么好-->春季到来，天气干燥，容易上火，上火了如何灭火一直是个令人头疼的问题，很多人选择了吃药，其实上火也可以用食物来灭火，那么上火吃什么好呢?今天小编就带大家一起来看一看。
一、桂圆大枣红豆汤材料：干桂圆30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克做法：1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。
2、桂圆去壳留肉备用。
3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。
4、加入桂圆。
5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。
二、南瓜海带汤材料：南瓜、海带、瘦肉做法：1、南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件。
2、海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜，瓜肉香滑。
三、菠菜银耳汤材料：菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许做法：1、菠菜洗净切段，用开水氽一下。
2、银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵。
3、香葱去根须洗净，切成细末。
四、百合蜜枣汤材料：猪肺一个、光杏仁、百合、蜜枣六枚。
做法：1、猪肺买回来后，用水喉套入猪肺气门，放入清水充满整个肺脏，冲水将内脏血液杂物至乾净。
2、将整个猪肺放入瓦煲，加上各药物，煲三至四小时，将猪肺切块，加调味，上碟作菜，汤另饮。
五、黄豆芽汤材料：黄豆芽50克、食盐、味精、胡椒粉、芝麻油、醋做法：1、可取黄豆芽50克，在开水锅中焯2分钟，出锅后马上过凉水沥干。
2、加入食盐、味精、胡椒粉、芝麻油、醋等调料，拌匀佐餐食用，每日两次可缓解上火。
4、锅内放入银耳，倒入适量清水。
六、黄豆炖排骨汤材料：黄豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600㏄，盐1小匙做法：1、黄豆泡水放隔夜，取出沥干备用。
2、将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。
3、老姜去皮切片备用。
4、将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出姜片即可。
七、文蛤豆腐汤材料：文蛤200克，豆腐1块，姜1/2块，香葱、盐、胡椒粉适量做法：1.文蛤洗净(用水先养着)，嫩豆腐一块(用盐水先泡，泡3-5分钟后切丁，姜片、葱花、葱段洗净切后待用;2.起锅点火，放入清水和姜片，待水烧半开后，丢入文蛤放入锅中;3.开后放豆腐，煮1分钟，放入料酒、胡椒粉、盐调味，出锅撒上香葱末即可。
上火吃什么好 吃这6食物让你轻松去火
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上火吃什么好吃这6食物让你轻松去火
导语：春天到了，天气变干燥了，在这个时候人很容易上火，人们会开始去关注怎样去火好，那么上火怎么办呢？上火吃什么好呢？今天小编就带着大家一
春天到了，天气变干燥了，在这个时候人很容易上火，人们会开始去关注怎样去火好，那么上火怎么办呢？上火吃什么好呢？今天小编就带着大家一起去解决上火了我们应该怎样去解决。
让大家在春天也能有个好的心情出游，不再担心会上火。
春季天干物燥健康养生去火有绝招
冬去春来，春季给我的感觉就是绿意盎然，生机勃勃，还有就是天干物燥。
那么在生活中很多朋友都很容易在春季上火，中医讲：火乃由内而生。
怎么样调理体内的火，才是最关键的。
中医来讲春天到底吃什么吗才能降火，下面就一起随着小编去了解去火养生的秘诀吧。
牛奶：能解热毒去肝火
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上火，还能更好的解热毒、去肝火。
中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。
牛奶解毒去肝火
我们要注意的是，记得千万不要把牛奶冻成冰快食用，不然它们中的很多营养成分都将被破坏。
海带：是通便的最理想的食物
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能够很好的被人体吸收后，促进有害物质、病变
生活常识分享。
秋天上火吃什么呢【营养美味食谱大全】
秋天上火吃什么呢
文章导读
\n 在秋天，有的人会因为天气干燥而容易出现上火的症状。
如：喉咙干燥、疼痛、喉咙内有痰、口臭等。
尤其是对于一部份喜欢吸烟喝酒的人群，更容易在秋天出现情
绪波动大、肝火旺等的情况。
那么在秋天上火吃什么呢？对于这个问题，相信对于内热体
质的人来说，是非常关心的一个问题。
接下来我们就来祥细了解下吧。
\xa0 \xa0 1、上火时应多吃清淡蔬菜水果，西瓜、甜瓜、梨、苹果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等为最好，同时也应注意，荔枝、桃、龙眼等水果是易上火的，要少吃或
不吃。
2、多喝白开水，也可饮用菊花茶。
早起一杯白开水，对身体有排毒的作用，平时不要
等到口干口渴了才喝水，一个人一天八杯水最好。
少喝可乐等碳酸饮料。
\xa0 \xa0 3、喝绿豆汤去胃火，莲子汤去心火。
胃火表现为食欲下降，轻微咳嗽，便秘，口干口苦等症状。
心火为盗汗、反复口腔溃疡、心烦、小便短赤等症状。
午睡后起床
喝一碗绿豆粥，去除口干口苦，心情舒适。
\xa0 \xa0 4、吃猪腰可去肾火。
肾火表现为头晕目眩、腰酸脊软、盗汗、心烦等症状。
可炖汤煮粥，也可清炒。
猪肝可去肺火。
适用于失眠、干咳无痰，手足心热等症状。
\xa0 \xa0 5、上火其实重在长时间的调理，不要等到严重时再去治疗。
若是上火严重，也可用些药物治疗，牛黄解毒片，三黄片可以去火，谨慎起见还是询问医生如何用药。
如
果口舌生疮，可以多漱口，或者吃西瓜时将西瓜汁含在口中几秒钟，缺少维生素B2的朋。
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天气干燥上火吃什么
由于秋燥的侵袭，不少人表现出口干舌燥、干咳、便秘等症状。
一般情况下，气候的干燥难免会让人出现容易上火的症状，而在天气干燥状态下的养生方法也是值得人们去研究的，那么秋天要怎样食疗预防秋燥呢?
★①润肾燥
★推荐食物NO.1车厘子
推荐理由：车厘子性温，味甘微酸;入脾、肝经，有补中益气，祛风胜湿之功能。
樱桃不仅好看好吃，还具有较好的促进健康功能。
★推荐食用方法：樱桃酒
做法：鲜樱桃500克，米酒1000毫升。
樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2～3日搅动1次，15-20天即成。
★推荐食物NO.2板栗
推荐理由：栗性甘温，无毒，有健脾补肝，强身壮骨的医疗作用。
常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
★推荐食用方法：栗子山药姜枣粥
做法：栗子30g，大枣10个，山药15g，生姜6g，大米100g。
加水煮成稀粥食;或再加红糖调味食。
★②润心燥
★推荐食物NO.1猕猴桃
推荐理由：猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够发挥清热降火、润燥通便的作用。
猕猴桃也有美容功效，常吃猕猴桃有助瘦身;洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌肤，淡化黑斑。
★推荐食用方法：猕猴桃奶昔
做法：将猕猴桃去皮切块，把酸奶、蜂蜜和猕猴桃一起放入搅拌机，搅打成果泥即可。
★推荐食物NO.2石榴
推荐理由：石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲的功效。
★推荐食用方法：石榴苹果糖水
做法：石榴剥开，苹果切块，加冰糖和水一起小火炖即可。
★③润肝燥
★推荐食物NO.1橙子
推荐理由：橙子橙子味甘、酸，性凉，具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气、帮助消化。
正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
它发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。
★推荐食用方法：甜橙柚子茶
做法：用刮刀把橙子外皮薄薄地削下来，切成细丝，把橙子肉掰碎，不要白色的瓤，把整理好的橙子皮和橙子肉放入干净无油的锅里，加清水再放入冰糖，大火煮开，中小煮至粘稠，后期顺时针搅拌会更粘稠，质感略透明即可关火。
稍微放凉一点之后装在密封的玻璃瓶里，然后倒入蜂蜜，蜂蜜要没过所有的橙子。
★推荐食物NO.2枸杞
推荐理由：枸杞味甘，性平。
入肝、肾经。
滋肾，润肺，补肝，明目。
治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴。
枸杞还有有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
★推荐食用方法：枸杞银耳炖椰子
做法：雪耳泡发，期间时不时换干净水，泡至不见黄水，把椰子开盖;锅里放水，烧开，放椰子，再放入少量水、雪耳和枸杞籽，一点点冰糖，慢火炖1-1.5小时左右。
蒸好后从锅里取出，即可食用。
★④润肺燥
★推荐食物NO.1葡萄
推荐理由：葡萄养分丰盛，酸甜可口，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让女性永葆青春。
★推荐食用方法：自制葡萄酒
做法：将葡萄洗干净后，擦干或晾干葡萄表面的凉水，装入能够密闭的容器，放在阳光下晒1个月左右，用一块干净的纱布将葡萄皮过滤掉，放入白糖，最后在将过滤好的葡萄汁密闭保存，1个月后既可。
★推荐食品NO.2梨
推荐理由：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
★推荐食用方法：梨粥
做法：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加梗米100克，和水煮粥。
★⑤润脾燥
★推荐食物NO.1桃子
推荐理由：桃子性味平和，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效。
桃的含铁量较高，有补气益血的功效。
桃含钾多，含钠少，可以有效缓解水肿。
★推荐食用方法：桃皮糖
做法：取鲜桃2000克，洗净去核，切块与白糖500克混合，晒去水分即成。
★推荐食物NO.2莲子
推荐理由：性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。
有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
它对女性月经量过多也有辅助治疗作用。
★推荐食用方法：莲子百合瘦肉粥
做法：瘦肉洗净切丝，米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥，加入莲子和红枣，待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝，用勺子搅拌一下继续煮。
粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟，最后加少许盐和味精调味。
白茅根具有凉血止血、清热生津、利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用;猪肺味甘，性平，可补肺虚、止咳嗽。
所以本汤具有清热生津、化痰止咳的功效，尤适用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽者服用。