关于知见心理学
知见心理学精髓
知见心理学原则1) Whenever there is a problem or conflict, there has to be a better way. Even in the most difficult of situations, there is always a solution that would allow everyone to win. Love, joining, forgiveness, communication, cooperation, and choice will lead us through.每当遇到问题或冲突时，一定有更好的解决方法。
即使是在最困难的处境下，总是会找出一个让大家突破困境、均霑其利的方法。
爱、连接、宽恕、沟通、合作及选择，都会指引我们方向，带领我们穿越困难。
2) The world is our mirror. Anything we do to others we do to ourselves first. We can only accuse others of something that we believe we ourselves are doing. We make our own reality and write our own stories. Conflicts with others reflect conflicts within ourselves. By resolving our inner issues, we automatically resolve the problems in our world.世界是我们的镜子。
我们施加在他人身上的行为，首先都是施加在自己身上的。
如果我们不去伤害自己，那么除了自己以外，任何人都无法伤害我们自己。
我们每个人都在创造着自己的现实世界，编写我们自己的故事。
我们和他人的纠葛，正反映着我们自己内心的纠葛。
心理学解读他人掌握洞悉心理的技巧
心理学解读他人掌握洞悉心理的技巧心理学解读他人：掌握洞悉心理的技巧心理学作为一门科学研究人类思维和行为的学科，对于洞悉他人的心理起着至关重要的作用。
通过了解和应用心理学的知识和技巧，我们可以更好地理解他人的思维和情感，进而更好地与他人相处。
本文将介绍几种心理学解读他人的技巧，帮助读者提升对他人心理的洞悉能力。
心理理论的应用心理学中有许多理论可以用于解读他人的心理。
其中一种常用的理论是马斯洛的需求层次理论。
该理论认为人类有一系列的需求，包括生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求和实现自我价值的需求。
了解这些需求并观察他人的行为可以帮助我们理解他们的心理状态和动机。
另外一种常用的理论是卡尔·荣格的个体心理学。
荣格认为个体的心理是由意识和潜意识共同决定的。
通过观察他人的梦境、幻觉、幻想等表现形式，我们可以洞悉他们潜意识中的需求和问题。
运用这些理论来解读他人的行为可以帮助我们更好地理解他们的心理状态和思维方式。
非语言行为的解读除了言语表达外，人们的非语言行为也能透露出他们的真实心理。
例如，微笑可以表达喜悦和愉快，眼神的流转可以表达注意和兴趣，肢体语言可以表达自信或不安。
通过观察他人的非语言行为，我们可以了解他们的情绪状态和内心感受。
此外，注意观察他人的面部表情也是洞悉他们心理的一种重要方法。
我们会发现，人们的面部表情会随着不同的情绪而发生变化。
例如，愤怒时眉间会有皱纹，开心时眼睛会眯成月牙形。
通过观察这些微小的面部表情变化，可以帮助我们更好地理解他人的情感和心理状态。
倾听与观察倾听他人的话语是理解他们心理的重要途径之一。
通过倾听，我们可以了解他人的观点、感受和需求。
除了言语表达外，我们还应该倾听他人的语气、音量和语速等非言语因素，因为这些因素也能透露出他们的内心感受和情绪状态。
观察他人的行为也是了解他们心理的重要途径之一。
通过观察他人的行为举止，我们可以洞察他们的兴趣爱好、喜好和习惯。
例如，一个人喜欢阅读书籍、参加户外运动，我们可以初步判断他是一个对知识和冒险有浓厚兴趣的人。
修身养性的书籍
修身养性的书籍关于修身养性的书籍华语身心灵作家张德芬《遇见未知的自己》内容简介：一位都会白领阶级的女性通过同老人以及其他配角（老人的学生）间的对话，经由每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向内在世界，进而发现大多数人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情绪的奴隶，从身心灵三个方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同时提供了如何解决这些模式的实际有效方法，从而解脱思想、情绪和身体的桎梏。
德国心灵导师艾克哈特。
托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》内容简介：自远古以来，花朵、水晶、宝石和鸟类对人类心灵就一直有着重要意义。
它们对人类之所以会有如此特殊的重要意义，以及人类之所以会对它们如此着迷并感觉亲切，就是因为它们具有超凡空灵的特质。
人类的认知当中，一旦有了一定程度的临在、定静和警觉，就能够感受到神圣生命的本质。
然而除非上述这种情形能够发生，否则在部分的人类，只能看到这些生命的外在形相，而无法觉察到它们内在的本质，就像人类只会认同于自己肉体和心理上的形相，而无法觉察到自己的本质一样。
对虚幻自我以及外在形相世界的认同，再加上小我“总是需要更多”的本质，形成了人类痛苦的根源，造成人际关系的冲突，也是人类面临的最大危机。
在这本书中，作者经由自己的亲身经历，描绘了痛苦之身如何控制人类，而我们又如何能够借助于临在之光，也就是意识的觉醒，从痛苦之身中破茧而出。
作者向我们保证：那份对痛苦之身的知晓，就足以开始转化的过程。
接下来要做的，就是接纳——允许自己在痛苦之身爆发的时刻完全地去感受当下的感觉。
而随着全人类觉醒的到来，在我们现有的基础上，将会出现一个新世界——人类不再认同于思想，也就是小我的心智，因而能够获得真正的内在自由。
加拿大知见心理学领袖克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》内容简介：《找回你的生命礼物》是通过一个生动而感人的故事来与读者探讨一个关于生命归结以及生存意义的问题。
知见心理学每月一信
知見心理學每月一信2007 年十二月一年的第十二個月集中在無意識心靈上以至於心靈深層的部分浮現表面意識。
這個月的夢會更自然生動，長期問題的解決方法可被發現。
你也會發現你生活中的一些問題實際上根源于你的靈魂深處。
我們過去累積已有的壓力，假日的忙碌惡化我們的日程，想把太多的事情安排進入太少的時間裏。
這是十二月的陷井。
於是我們可能對他人有不仁慈的行為。
不要合理化你做的每件事都是為了他人幸福。
這不是污染家庭氣氛的煩噪或者發脾氣的理由。
你的和平是無價的。
它是愛，豐富和所有好事的根源。
也是覺醒所需要的準備就緒的狀態。
實際上，十二月削減你的忙碌並把時間用在觀點上是好的。
是盤察你的生活和其中所有事情的好時侯。
額外的休息和靜心會有很好的報償。
你可能做的不多，但更能享受它。
不要逼你自己，讓你的假日真正是假日，讓你的假日是恩典充滿而非來自我執的逼迫。
讓你的假日重心在新的欣賞感謝和愛的層次上享受他人和結合人們。
不是食物飲料或遊樂構成假日，它是要經驗真正的喜悅。
這使你越來越接近經驗到基督；就是連結我們大家都是神的孩子的愛。
那些尋求覺醒的人暗示和線索將持續大量存在，指導你走向你指定的覺醒時間。
很容易被陷沒而忘記不只是假日真正的精神而己，還有多少的恩典自然地，是真的如雨澆灌在我們身上。
你知道當你經驗和平和快樂時，你在正確的道路上。
沒有任何東西值得你犧牲和平。
疏離或者忽略來臨的療癒課題對你沒有助益。
遲早要處理的。
在它變成一種考驗前，現在是好時候。
只有你覺得被攻擊時會煩惱，只有你的特殊性或你的信念被威脅時，你會煩惱。
你的特殊性會批判，競爭和感到欺騙。
這是你的我執所製造的，而那和基督或我們內在都有的愛相反的。
下個月你會有充分的機會以愛的名義打破你的我執。
陷沒于煩惱中告示你在犯錯，不許你喜悅而使得夢境真實起來。
有些人面臨世界的無意義而變得沮喪而不問求到老天的意義。
但是，換條路會容易得多。
老天的意義充滿愛，它包含寬恕和結合，在療癒中有喜悅。
26条心理学识人术
26条心理学识人术心理学作为一门研究人类思维和行为的学科，对于我们了解他人和与人相处起着重要的作用。
在日常生活中，我们常常需要用到心理学的知识来推断他人的心理状态，从而更好地与他人沟通和相处。
下面，我将介绍26条心理学识人术，帮助你更好地了解他人。
1. 观察眼神：通过观察对方的眼神可以了解他们的情绪和意图。
眼神的焦点、眨眼频率和眼神的持续时间都能反映出对方的思考和情绪状态。
2. 注意肢体语言：人的肢体语言往往能够传递更多的信息。
例如，手势的方向、姿势的放松程度、肩膀的高低等都可以表达出对方的情绪和态度。
3. 倾听并观察说话方式：通过倾听对方的语言和观察他们的说话方式，可以了解他们的性格特点和思维方式。
例如，语速、音调和使用的词汇都能给我们提供线索。
4. 注意表情：人类的面部表情是情绪的重要表达方式。
通过观察对方的面部表情，我们能够揣测他们的情绪状态，从而更好地与他们交流和相处。
5. 注意声音的变化：人的声音在不同情绪状态下会有不同的变化。
通过观察对方的声音的音调、音量和语速，我们可以推断出他们的情绪状态和意图。
6. 注意对方的话语：通过对对方的话语进行分析，我们可以了解他们的思考方式和个人价值观。
例如，对方的用词是否积极、是否有逻辑等都能给我们提供线索。
7. 看对方的交流方式：不同人有不同的交流方式，有的人喜欢直接表达，有的人则喜欢间接暗示。
通过观察对方的交流方式，我们可以更好地理解他们的意图和需求。
8. 注意对方的行为习惯：人的行为习惯往往能够反映出他们的性格特点和思维方式。
例如，是否爱整洁、是否喜欢规划等都能给我们提供线索。
9. 观察对方的穿着和打扮：一个人的穿着和打扮往往能够反映出他们的个性和社会角色。
通过观察对方的穿着和打扮，我们可以初步了解他们的喜好和身份。
10. 注意对方的笑容：人的笑容往往能够反映出他们的情绪和态度。
通过观察对方的笑容，我们可以初步了解他们的喜好和个性特点。
11. 注意对方的动作：人的动作往往能够表达出他们的情绪和意图。
识人心理学
识人心理学
识人心理学指的是了解人的内心世界和行为模式。
对于想在生活
和工作中更好地与人相处的人们来说，这种心理学非常重要。
以下是
几点指导意义：
第一、观察细节
要了解一个人，需要观察他们的细节。
通过语言、行为以及身体
语言等方面的细微变化，可以判断一个人的情绪和想法。
比如，当一
个人感到紧张、担心或不安时，他们可能会有面部肌肉紧张、喝水、
旋转玩具等表现，通过观察这些细节可以更好地了解他们的内心世界。
第二、问问题
问问题是了解一个人的很好的方法。
通过提问、倾听以及观察回
答的方式，可以更好地了解对方的经历、喜好以及生活方式。
在与人
交流时，要注意问开放性的问题，而不是封闭性的问题。
打破尴尬的
沉默，更好地掌握信息。
第三、自我认知
在了解别人之前，了解自己也是至关重要的。
自我认知是指意识
到自己的情绪、观点和能力，以及如何沟通这些信息。
了解自己的优
点和缺点，以及如何处理不同场景下的情绪，可以更好地理解别人的
情感状态。
第四、多元思考
多元思考是指从不同的视角看待问题或情况。
在了解别人时，可
以从多个角度思考问题，尊重多元化意见。
如果从单一的视角看待问题，很容易陷入自我偏见的陷阱中，难以与他人建立积极的互动关系。
以上四点可以帮助您更好地了解别人。
当您能够掌握这些技巧，
您会发现与人沟通更加高效和有意义，您的交际技能也会得到提升。
觉知与认知心理学的关系
觉知与认知心理学的关系引言：觉知和认知心理学是心理学领域中两个重要的概念，它们在研究人类思维、感知和行为方面发挥着重要作用。
觉知是指个体对自身和周围环境的主观体验和感知，而认知心理学则关注个体的信息处理、思维和决策过程。
本文旨在探讨觉知与认知心理学的关系，并阐述它们在心理学研究中的重要性。
一、觉知与认知心理学的定义与概念觉知是指个体对内外界的感知和体验，包括对自身的感知和对外部环境的感知。
觉知是主观体验的基础，它使我们能够意识到自己的存在和周围事物的存在。
觉知的研究关注个体的感知、情绪、意识和自我意识等方面。
认知心理学是研究个体的信息处理、思维和决策过程的学科。
它关注个体如何接收、存储、处理和应用信息，以及思考、学习和决策的过程。
认知心理学的研究对象包括注意力、记忆、语言、推理、判断和问题解决等方面。
二、觉知与认知心理学的关系觉知和认知心理学在研究的对象和方法上有一定的重叠，二者相互补充，共同构成了心理学研究的重要内容。
首先，觉知是认知心理学研究的基础。
觉知是个体对自身和外部环境的感知，它提供了认知过程所需的输入。
个体的感知和体验为认知心理学的研究提供了重要的实证基础。
其次，认知心理学的研究成果也可以用于解释觉知的过程。
认知心理学的研究揭示了个体信息处理的规律和模式，这些研究成果可以帮助我们理解觉知的产生和变化。
再次，觉知和认知心理学在应用上有着密切的联系。
觉知训练和认知训练是心理干预的重要手段。
觉知训练可以帮助个体提高对自身和周围环境的觉知能力，而认知训练可以帮助个体改善信息处理和决策能力。
三、觉知与认知心理学的重要性觉知和认知心理学的研究对于理解人类思维、感知和行为具有重要意义。
首先，觉知与认知心理学的研究有助于揭示人类的主观体验和意识现象。
觉知研究可以帮助我们了解人类的感知、情绪和意识等主观体验，而认知心理学的研究可以揭示个体的思考、学习和决策等心理过程。
其次，觉知与认知心理学的研究对于心理干预和临床治疗具有指导意义。
知见心理学创始人恰克博士
知見心理學創始人恰克博士，與你分享幸福成功之道！《美麗人生練習本︰通往成功的100堂課》新書發表會4月2日，恰克博士來台演講，免費入場！人生中，什麼是你真正想要的今天，請有意識的選擇內心所想所願，選擇你要讓自己的一天如何呈現……什麼是成功？知見心理學創始人恰克‧史匹桑諾博士說，態度決定人生方向，心靈則是成功的居所。
真正的成功，不是卓越的工作與成就，而是能選擇自己真實所需，感受快樂、溫暖與愛----這些事物的本質，才是由內而外的成功之道。
《美麗人生練習本︰通往成功的100堂課》是恰克‧史匹桑諾博士，繼《幸福企業的十五堂課》後，最新幸福力作！書中所提供的一百條成功心理法則，藉由原理、故事與練習，啟動心靈的力量，療癒創傷、扭轉負面模式。
恰克特別提到，邁向成功，除了自信與正念，也需凝視生命中每個痛苦事件。
唯有重新接受那些生命為你帶來的創傷，敞開自己，才能反轉一切，大步向前。
對於人際關係間的衝突與疏離，恰克則認為，最重要的，是重視你的夥伴或伴侶，而不是問題本身，帶著情感穿越所有距離，將幫助你解決問題。
4月2日(星期三)晚上七點半，恰克將來台與您分享此書，邀您踏上人生的駕駛座，遇見心中的成功地圖，避開心理陷阱，迎向美麗人生。
現場有中文翻譯，免費入場，歡迎大家告訴大家！(去年11月中旬，恰克‧史匹桑諾博士來台演講，新聞宣傳稿發出不到三天，即已額滿，今年300個名額，歡迎大家儘早報名，以免向隅。
)主題：《美麗人生練習本︰通往成功的100堂課》新書發表會日期：2008年4月2 (週三) 晚上7：30～9：00地點：國立台灣師範大學綜合大樓202演講廳（台北市和平東路一段129號）主持：謝文宜（實踐大學家庭研究與兒童發展研究所副教授）主講：恰克‧史匹桑諾(Chuck Spezzano, Ph.D.，知見心理學創始人)翻譯：葉春華（輔仁大學影像傳播學系講師）主辦：心靈工坊文化公司洽詢：電話02-2702-9186，E-mail：*********************.tw網址： 《美麗人生練習本︰通往成功的100堂課》新書發表會報名表＊主辦單位：心靈工坊文化公司電話：02-2702-9186，傳真02-2702-9286，E-mail：*********************.tw，網址：/＊注意事項：本活動需預先報名。
知见心理学的一些基本的原则
知见心理学的一些基本的原则1、还有更好的解决方法发生问题或困扰时，总有更好的解决方法。
即使在最困难的状态之下，也一定能找出让大家突破困境、均占其利的方法。
爱、连系、宽恕、沟通、合作、还有选择等等，都会替我们指引方向。
2、世界是我们的镜子我们施加在他人身上的行为，其实都是施加在自己身上的行为。
如果我们不去伤害自己或他人，那么除了自己以外，任何人都无法伤害你。
我们每个人都在创造自己的现实世界、编写自己的故事。
我们和他人之间的纠葛，正反应着自己内心的纠葛。
因此，只要解决内在的问题，最终就能够解决现实世界的问题。
3、发生在我们身上的事都有其目的当事件发生、带给我们痛苦时，我们通常没有察觉到这些事件的目的。
透过责任原则，我们得以作出不同的选择，并且获得力量改变外界中反感的部分。
4、选择的力量所谓人生的方向，是我们不断作出选择之后的结果。
一旦我们对事物的看法改变，我们的模式也会随之改变。
我们对自己的体验应该负起责任，并且知道，无论何时我们都可以做出新的选择。
5、我们身处的地方，就是学习成长和疗癒最适当的地方我们的人生、疗癒和学习所需要的所有条件，总是以最佳的形态展现出来，任何事件的发生，决不是偶然。
就算是相当难过的体验，一旦受到疗癒，就会成为给予自己和身边的人最棒的礼物。
6、人际关系是改变的良方我们对身边人们的付出，有可能让这个世界变成地狱、或天堂。
重新找回和周围人们之间的连系、修复人际关系，可以加快成长的脚步。
和周围人们的关系如果能够修复，问题也就能够获得解决。
7、要得到真正的成功，必须所有的人都能获益当我们发现对自己有益，也对其他人有益是同一回事时，我们就能向前迈进。
如果其中有某个人成了“坏人”，那么所有人也都输了。
迈向成功的重要关键，便是持续沟通直到所有人都能获益。
8、领袖力中，对求助者伸出援手是无比的重要自我意识、羞耻、自我攻击等种种问题，是因为不希望我们听到他们求助的心声。
如果给与求助者回应，这种自我攻击的个性将能转化。
知见心理学培训有感
知见心理学培训有感各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢知见心理学培训有感李明：好的关系需要冒险的沟通一直以来我都有一个自动化模式“生闷气”。
记得家有一张我大概四五岁的老照片，一点儿也不开心，阴沉着脸，嘟着嘴！我问我妈：“我怎么着副表情？”妈妈说：“过年的时候带你和姐姐一起去看花灯，因为给你姐在小火车那儿照相，没给你照！”妈妈还说我小的时候经常那样一不高兴就一个人在墙角站着，不说话。
家里面听到的最多的对我的评价就是我是懂事听话的乖小孩。
小时候家里经济条件不好，妈妈带我赶集买东西，问我想要些什么。
我摇头什么也不要。
姐姐开工资了带我去逛街，问我要什么，我摇头，什么也不要。
父母吵架，自己总是一个人躲起来默默流泪。
长大了，结婚了，老公对我很好，疼爱体贴有加。
只是有时候彼此缺乏沟通，觉得他不够懂我。
这次课程有幸成为焦点人物，hiroumi问上次回去后怎么样，我说很好，换乘当晚的火车，陪老公回家看奶奶了，老公特别高兴我能陪他回家看奶奶，奶奶的病恢复得也很好，最后还记得我是他大孙子媳妇，还提醒我们该要小宝宝了，他大孙子都三十岁了不小了。
hiroumi 说我做的不错，是个好学生。
之前hiroumi 问过我你的浪漫期有多久，我说一直很浪漫。
hiroumi说：“你的感情好像可以直接从浪漫期进入死亡区，你是很善于察觉别人的喜怒哀乐，却很少关照自己。
你性格很乖巧，只是缺了些冒险的沟通。
”我当时有许多的不解。
hiroumi让我选四个人，分别代表执念，复仇，幸福，爱人。
我要走过的是要穿越执念和复仇，把幸福送给我爱的人。
我的执念一直想成为一个完美的妻子、妹妹、女儿。
我的复仇我总是生闷气，让他们看见我痛苦和我一起感受痛苦。
可能小时候看见妈妈吃了太多苦吧，自己就下了个决定，我要做一个懂事听话的孩子不让妈妈多操心，不能对别人有过多的要求意见。
我发现时间长了我都不知道自己想要什么。
我穿越了执念复仇拥抱幸福。
这个冒险的沟通对我来说很困难的，从小到大挤压了太多叫做隐忍的东西，不知道怎么说。
知见心理学17个核心原则
知见心理学17个核心原则这些原则是想对知见心理学的疗愈过程得到深刻理解之有效的方法。
许多人正准备以系统化的方式开始自我转化，而每天对焦在这些原则上，将会为你带来许多益处。
1.一定有更好的方法：每当有问题或冲突时，一定有更好的方法。
即使是在最困难的处境，总是会有一个解决的方式可让每一个人都赢。
爱、结合、原谅、沟通、合作及选择，都能带领我们穿越困难。
2.生活中所遇到的人与事都是我们的镜子：我们对别人所做的任何一件事，除非我们已对自己在某个层面先做了一些事，没有人可对我们做任何的事。
我们造成了自己的实相，也撰写出我们的真相。
与别人的冲突反应出我们自己内在的冲突。
经由解决内在的课题，我们生活中的问题话自动解除。
3.每件事的发生皆在为我们的使命服务：在痛苦的事件发生时，我们通常会隐藏事件所内含的使命之觉察。
透过全然地负起责任，释放责备及让我们一直遇到麻烦及自我挫败模式的内疚感，就会让我们不受损伤。
透过了悟曾做过之错误的选择，我们可使自己在当下做出另一个抉择。
如果我愿意戒除藏身于每一个问题之后的指责及内疚，藉由负起责任，就可以给予自己去改变在生活中行事为人的方法。
4.选择的力量：生活中所出现的方向，是我们持续选择的结果。
改变信念，就可改变我们的观点和模式。
我们对于自己的感受及经验是有责任的，然而我们可以重新选择。
5.为了疗愈及成长，对于最该学会的课题，我们总是有最完美的安排：生活中所有事情的呈现，总是在尽最高的可能，提供给我们最需要的疗愈及学习。
所有的事件都是有连结的，没有任何事是巧合。
如果我们具有一种眼光或是一种心态，就能认出我们看到的究竟是什么，然后我们就能看出大宇宙反映出了小事的细微之处。
对于最该学会的课题，我们总有最完美的安排。
我们一旦将最最痛苦的经验疗愈好，并慈悲的放下它，就会产生智慧，并有力量去帮助在同样的情境中被困住的人。
6.关系是创造转化的工具：我们在关系里所付出的，能够在人世间造就地狱或天堂。
心理学基本概念系列文库：见闻之知
心理学基本概念系列——
见闻之知
形而上是人类区别于动物的重要文明之一，
情志，即现在所说的心理学，
在人类医学有重要地位。
本文提供对心理学基本概念
“见闻之知”
的解读，以供大家了解。
见闻之知
北宋张载首次提出的关于个体靠感官接触外物而获得知识的一个认识心理概念。
认为见闻之知是由耳目等感官在外物的影响下所产生的：(1)耳目等感官是产生见闻之知的生理器官：“人谓己有知，由耳目有受也。
”
(《正蒙·大心》)(2)客观事物是见闻之知的内容或来源：“见闻之知，乃物交而知。
”
(同上)(3)耳目等感官与客观事物相交、相合是产生见闻之知的关键：“人之有受，由内外之合也。
”
(同上)见闻之知包括“形”(视觉)、“声”(听觉)、“臭”(嗅觉)、“味”(味觉)、“温凉”(温度觉)和“动静”(动觉与静觉)。
不限于当前的直接感知，也包含表象在内。
《张子语录上》：“若以闻见为心，则止是感得所闻见。
亦有不闻不见自然静生感者，亦缘自昔闻见，无有勿事空感者。
”
见闻之知有两个作用，一是“合得内外之道”(同上)，把主体和客体沟通起来，是认识外物的门户；二是“不闻
不见又何验?”(同上)即只有通过见闻之知才能检验人们认识的正确性。
还强调如果人没有见闻之知，就会如同木石一样没有什么心理、意识。
虽见闻之知是必要的，但它却又有很大的局限性：“闻见不足以尽物”(同上)。
因此，人们在认识外物时，应不“止于闻见之狭”，“不以闻见梏其心”(《大心》篇)，而必须有所谓“德性之知”去把握事物的本质和规律。
心理学与自我认知洞悉内心世界
心理学与自我认知洞悉内心世界心理学与自我认知：洞悉内心世界在我们的日常生活中，我们常常会感到困惑、迷茫，不知道自己真正想要的是什么，也不明白为什么会有这样那样的情绪和行为。
这时候，心理学就像一盏明灯，照亮我们内心的黑暗角落，帮助我们更好地理解自己，实现自我认知。
心理学，简单来说，是研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学。
它涵盖了众多领域，如发展心理学、社会心理学、认知心理学等等。
而自我认知，则是个体对自己的洞察和理解，包括对自己的性格、价值观、兴趣爱好、能力等方面的认识。
那么，心理学是如何帮助我们实现自我认知的呢？首先，通过心理学的研究方法，我们可以更客观地观察和分析自己的行为和思维模式。
比如，我们可能会发现自己在面对压力时总是选择逃避，或者在与他人交往中容易过度迎合。
这些行为模式可能是我们在成长过程中形成的一种习惯，但通过心理学的视角，我们可以深入思考背后的原因，是因为童年的经历、家庭环境的影响，还是自身性格的特点？了解这些原因，能够让我们更加清晰地认识到自己的行为模式，并尝试做出改变。
其次，心理学中的各种理论和概念为我们提供了理解自己的框架。
例如，弗洛伊德的精神分析理论提出了潜意识的概念，让我们明白很多看似无意识的行为和想法，其实都受到潜意识的驱动。
再比如，马斯洛的需求层次理论，让我们了解到人类的需求是分层次的，从生理需求到自我实现的需求。
通过对照这些理论，我们可以更好地定位自己当前所处的需求层次，以及明确自己内心真正的渴望。
另外，心理测试也是心理学帮助我们自我认知的一个重要工具。
像性格测试（如 MBTI 性格测试、大五人格测试）、职业兴趣测试（如霍兰德职业兴趣测试）等，能够为我们提供一些关于自己性格特点和职业倾向的参考。
当然，需要注意的是，这些测试结果并不是绝对的，只是为我们提供一个思考的方向。
然而，实现自我认知并非一蹴而就的过程，它需要我们不断地反思和探索。
在反思的过程中，我们可以问自己一些问题：我为什么会做出这样的选择？我的情绪背后隐藏着什么样的需求？我的价值观是什么，它们是如何影响我的决策的？通过不断地自我提问，我们能够逐渐深入内心，发现那些被我们忽视或压抑的部分。
2024年知见心理学培训有感
2024年知见心理学培训有感
2024年，知见心理学培训的感受应该会有很多方面。
首先，相较于如今，2024年的心理学培训可能会更加普及和多样化。
随着社会对心理安康的重视程度的进步，人们对心理学的需求也会增加。
因此，到那个时候，可能会
有更多的培训机构或机构提供各种形式的心理学培训课程，以满足不同人群的需求。
其次，在知见心理学培训中，可能会涌现更多前沿的心理学理论和研究成果。
心理学
作为一门科学，不断在开展和进步，并且不同学者和研究者也会有不同的研究方向和
观点。
因此，到2024年，可能会有更多新颖且具有理论意义的心理学理论和方法被纳入到培训课程中。
另外，2024年的知见心理学培训可能会更加注重理论和应用。
随着心理学的开展，人们对于心理学在解决实际问题和进步个人和组织效能方面的应用也会有更高的期望。
因此，心理学培训可能会更加关注如何将理论知识应用到实际情境中，以提供更具实
用性的培训内容。
此外，随着科技的进步，虚拟现实、人工智能等技术可能会应用到心理学培训中。
通
过虚拟现实技术，学员可以模拟各种情境并进展理论，从而更好地学习和应用心理学
的知识和技能。
人工智能那么可以对学员的学习进度和需求进展个性化的调整和指导，提供更加个性化和高效的培训体验。
总之，2024年的知见心理学培训可能会更加普及、多样化、理论化，并交融了先进的科技手段。
这将为学员提供更丰富、实用和个性化的学习体验，帮助他们更好地理解
和运用心理学的知识和技能。
理解自我认知心理学的洞察力
理解自我认知心理学的洞察力自我认知心理学是一门研究个体对自己的认知和理解的学科，它涉及到个体对自己的感知、思考、情感和行为的认知过程。
洞察力是自我认知心理学中一个重要的概念，指的是个体对自己的认知能力、个性特点、情绪状态和自我表现等方面的深入了解和了解。
洞察力在自我认知心理学中起着至关重要的作用。
它帮助个体认识自己的优势和劣势，了解自己的个性特点和能力，从而更好地应对生活中的各种挑战和困境。
通过洞察力的提升，个体可以更好地理解自己的情绪状态和行为模式，并对其进行调整和管理。
洞察力的培养可以通过以下几个方面来实现。
首先，个体需要培养对自己内在感受和外部环境的敏感性。
这包括倾听自己内心的声音，关注自己的情绪变化以及观察周围环境的变化。
其次，个体需要反思和思考自己的行为和决策，了解背后的动机和目的。
这可以通过自我反省和思考来实现。
第三，个体需要主动寻求他人的反馈和意见。
他人的视角和观点可以帮助个体更客观地认识自己。
此外，个体还可以通过阅读和学习相关的心理学知识来增加对自己的认识和理解。
洞察力的提升对个体的发展和成长有着积极的影响。
首先，洞察力可以帮助个体更好地管理自己的情绪。
通过认识自己的情绪状态和情绪触发因素，个体可以更有效地控制和调节情绪，从而更好地应对日常生活中的各种挑战和压力。
其次，洞察力还可以帮助个体更好地理解自己的行为和决策。
个体通过反思和思考自己的行为，可以更好地认识自己的动机和目的，从而做出更明智的决策。
最后，洞察力还可以提高个体的自信心和自尊心。
通过了解自己的个性特点和能力，个体可以更有自信地面对生活中的各种挑战和困境。
总之，理解自我认知心理学的洞察力对于个体的发展和成长至关重要。
洞察力帮助个体更好地认识和理解自己，从而提高情绪管理能力、决策能力和自信心。
个体可以通过培养对自己的敏感性、反思和思考以及寻求他人的反馈来提升自己的洞察力。
同时，学习和了解相关的心理学知识也是提升洞察力的有效途径。
心理学与自我认知洞悉内心认识自我
心理学与自我认知洞悉内心认识自我心理学与自我认知：洞悉内心认识自我在我们的生活中，常常会听到“认识你自己”这句话。
这看似简单的几个字，实则蕴含着深刻的哲理。
而心理学，作为一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，为我们提供了深入了解自我的工具和方法。
通过探索心理学的领域，我们能够更好地洞悉内心，认识自我。
我们每个人都是一个独特的个体，拥有着自己的思想、情感和行为模式。
然而，很多时候我们对自己的了解却只是停留在表面。
我们可能知道自己喜欢什么颜色、什么食物，但对于自己的深层动机、价值观以及潜在的心理需求，却往往知之甚少。
这就导致我们在面对生活中的各种选择和挑战时，常常感到迷茫和困惑。
那么，心理学是如何帮助我们认识自我的呢？首先，心理学中的各种理论和研究为我们提供了一个框架，让我们能够从不同的角度去审视自己。
例如，弗洛伊德的精神分析理论强调潜意识对我们行为的影响。
通过深入挖掘潜意识中的欲望、冲突和压抑的情感，我们可以发现那些隐藏在内心深处、平时不易察觉的动机和需求。
认知心理学则关注我们的思维过程和信息处理方式。
它告诉我们，我们的认知偏差和思维模式会影响我们对世界的看法和决策。
比如，确认偏差会让我们只关注那些支持自己已有观点的信息，而忽视相反的证据。
了解这些认知偏差，可以帮助我们更加客观地看待事物，避免因主观偏见而做出错误的判断。
人格心理学则对人的性格特点和行为模式进行了分类和研究。
通过了解不同的人格类型，我们可以更好地理解自己的行为风格和人际交往方式。
比如，如果你发现自己是一个内向的人，那么就可以理解为什么在社交场合中会感到疲惫，从而采取更适合自己的方式来调整和应对。
除了理论知识，心理学中的各种测评工具也为我们认识自我提供了有价值的参考。
例如，著名的 MBTI 人格测试、大五人格测试等，可以帮助我们更加清晰地了解自己的性格特点、职业倾向和人际关系模式。
当然，这些测试结果并不是绝对的，只是为我们提供一个自我探索的起点。
知见心理学
许多人对心碎很迷惑，因为我们相信：是因为爱人才会心碎。
事实上心碎是来自需求的不满足，心碎不是来自爱，因为爱不会强求；有爱时，不需要按自己的方式发生。
在爱中，保有了解、接纳及宽恕。
爱允许我们慈悲、同理、会放下、会沟通。
爱只付出，而且只想有一个神圣的聚合。
相反地，在有需求时，我们会放纵、强求、拒绝、误会、批判、执著、谴责、堵嘴、滥伐脾气，并且企图控制，这些都是为了掩盖对亲密关系的害怕。
一个关系有多痛，就代表自己是多需要及多害怕。
需求是痛苦及冲突的定时炸弹，是我们想控制与夺取的企图，因为自己无法自然接受。
只有当我们想夺取什么，才会受伤。
如何处理自己的需求，对我们的成熟时很重要的。
而且决定于，我们是否认为有需求是软弱及恐怖的，或是可以把需求看成是对爱及疗愈的召唤。
每一份关系都给了我们选择的权利：我们可以选择在关系中有需求的地方搭桥，或是可以企图只满足自己的需求，而这只会使伴侣感觉被.利用而憎恨。
伴侣会退缩，以免自己被利用，而就是此一距离创造了关系中的死气沉沉。
我们可以用爱去取代需要，通过宽恕、放下、及结合就可以带来成功与完整。
原本是权力争夺的地方，现在变成自然的给予与接受。
本来有强求之处，现在是沟通，邀请及呼唤。
原本.是竞争，现在是连结、合作及分享。
本来是谴责及情绪勒索以求需要的满足，现在是给出及宽恕。
那么什么是真爱呢？真爱是指有足够的爱来经营一生的关系，经由学习、治疗和成长，朝向一种更深的合一、喜悦.的方向走去。
真爱是为了解你和你的伴侣之间有个生命的目的。
这个目的给我们力量、鼓励和满足感，并且也带个他人以帮助、鼓励和满足感。
十多年来，我走过世界上许许多多的国家，见过许许多多的人，我发现似乎人们面对的最主要的问题就是如何寻找真爱。
有时候我看到有些人会为了逃避寂寞而轻易把自己托付出去，有些人则因为自己的恐惧而愿意忍受长.期关系的枯竭。
我还遇到过有些人甚至已经找到了潜在的完美伴侣，却毫无理由地让关系破碎瓦解。
知见心理学培训心得体会
知见心理学培训心得体会6月初参加完日本知见大师Hiromi（栗原弘美）在武汉举行的两天关系工作坊，对于体验式学习的魅力与功效深为叹服。
自己有幸被抽中焦点，与Hiromi近距离交流，并在她的带领下走了一个难忘的过程。
我在亲密关系中遇到的困难是很难维持一段关系，在一起的时候需要很多自己的时间和空间，与对方交流或者亲密的时间不能太长，否则就会逃的很远。
还有就是很害怕让对方看到自己虚弱的地方，永远都是向对方展现自己最美好的一面，有苦有累都是一个人去默默承受。
Hiromi在短暂的交流后，抓住了症结所在，然后让我在现场选择同学来代表阻碍我找到真爱的人和特质，父母，天赋礼物，真爱，做了关系排列。
很多心理学家都说，人们在任何关系上遇到的问题或者困难，归根到底都可以追溯到与自己父母的关系上。
一直以来，我的头脑都告诉我，父母生我养我，我心中怎么可以对他们不满，怎么可以恨他们，我真是不孝！这个社会主流价值观都在告诉我们，要孝顺父母，要敬仰父母，要如何如何。
可是表面上的孝顺，心底对父母的不满，远离甚或愤恨，却是人们找不到与家人幸福相处而产生痛苦的本源。
理智还是输给情感。
当我站在两个代表我父母的同学面前时，就如同面对我真实的父母，胸中憋闷，情绪无法控制，五味杂陈的情绪波涛汹涌，几乎将我淹没。
我们的身体是最诚实的历史记录仪，过去有过的喜怒哀乐现在都自由快活地生活在我们的细胞里，等待被忆起与触发。
最先要面对的是父母，最难面对的也是父母。
儿时的记忆里，他们是缺位的，八个月大把我丢给农村奶奶抚养，一直到我六岁时才把我接出来读书。
记忆如电，许多画面涌出，一瞬间，那种被抛弃，被孤立，被远离，小时寄人篱下的种种委屈像约好了似的一齐涌上心头，泪如雨下，悲伤得几乎要晕倒。
恨得牙痒痒，没有办法让自己靠他们近一点，只想离他们更远更远，伤害过我的人，想让我原谅你，做梦！下意识的我倒退了好几步，退到无路可退，让我一个人死去吧，你们都不要我！我不要跟你们站在一起！站在我背后的导师天使们一刻不停地在给我力量，温柔提醒我注视“父母”的眼睛，与他们连结。
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关于知见心理学一、恰克与兰西夫人网页上的介绍：知见心理学（Psychology of Vision）是一种疗愈模式和教导、实践着这种疗愈模式的志趣相投朋友们的全球性社区。
知见心理学（Psychology of Vision）是一条心灵的途径，她通过工作坊、一对一、各种服务和出版物的方式帮助了世界各地无数人们。
她通过让人们了解自己及他人、获得对生活事件的洞察力，使人们改善了他们的生活、人际关系和健康。
她是一种通过对自我认识启发情商的模式。
建立在已成立的、有生命力的原则和不限特定派别的指导精神上、结合30多年来工作坊中发展出来的实践有效的工具和方法，知见心理学以爱、宽恕、恩惠、连接、有益、互助、平等、合一为核心价值基础，为生活在人生中提供了深刻不同的视野。
知见心理学（Psychology of Vision）模式由“人际关系”、“领袖力”、“灵性”三个基本元素组成：人际关系——其中蕴含着的疗愈和幸福有着本质的价值；领袖力——帮助他人是自我帮助和帮助世界的有效方法；灵性——认识到自己是灵性的存在，就是人生不断寻找的生命旅程的目标。
知见心理学（Psychology of Vision）在深度和广度上超越了传统的心理学和自我帮助的视角；她呈现出一种具有远见的模式以持续激发创造力、目标、幸福、完满和意义。
我们可以超越种族、文化、等级、宗教非难和家族“陷阱”（家族基因或文化传承）的“限制”，成为团队中的领袖，向我们身边的人传递“礼物”、给予“认可”并使他们同等展现。
——Helia yang译自 ,《Introduction to Pov》二、知见心理学大师栗原弘美：知见心理学知见心理学是一种融合心理学和灵性学，具有实践性及疗效的心理学。
知见心理学是由现居夏威夷的恰克•史匹桑诺博士（美国心理学者）在1970年代所提倡。
其後结合兰西•史匹桑诺夫人（1974年，於帮助肢体残障者回归社会的复健谘商领域取得硕士学位）所创的工作坊方式，使知见心理学迅速地蓬勃发展。
创始者恰克•史匹桑诺博士目前仍然持续作研究开发，可说是一门崭新进步的心理学。
——摘自《幸福的心得》——知见大师：栗原弘美三、恰克与其兰西夫人作为知见心理学首创者的网站：/四、知见心理学基础知见心理学是在实践运用中逐渐完善起来的，通过工作坊的形式经过30多年探索，知见心理学将人的意识分为四层，并将意识形成长的过程分为“依赖”、“独立”、“交互依靠”、“灵性依靠”等阶段，并以三角模型表示。
这样一来，人们纷繁复杂内心世界的梳理和引导便有了轨迹可循。
懂得了意识的形成及发展规律，便可以找到历史问题的根源、启发并开发意识的潜在力量。
但是对人们的意识的发现需要通过行为或现象进行表现，在多年工作坊经验中，知见心理学总结出三种“面向”以达到意识深层，特别是“人际关系”：“人际关系这个范畴中，我们会探索自己和他人之间的关系、男女之间的关系等等。
自己周围的人，部反映着自己的意识。
疗愈了自己的内在，人际关系上的问题也就会自然而然地改善。
”这三种面向是“人际关系”、“领袖力”、“灵性”，具体见六、基本概念（2）。
五、什么是知见心理学工作坊？知见心理学的工作坊以三角模型的概念为中心，透过疗程和谘商的直觉，导入了NLP、催眠疗法、完形治疗、角色扮演、诱导冥想等，溶人种种疗法中最具功效的部分，并且持续开发新方法，发展过程充满了创意。
工作坊采取过程导向，以学员当时最关心的课题为主要讲授内容。
在工作坊进行过程中，为了探索一般性、共同性的目的，会请学员找寻夥伴或小组。
“所有事都反映著自己的心”，从这个观点出发，希望学员透过夥伴或队友，去探索自己的意识。
夥伴可能是和自己相似的人，或是完全不同类型的人，无论如何，都是帮助自己更了解自己的重要夥伴。
在团队中，将会引导学员去注意成员的集体意识，乍看之下这似乎和自己的意识南辕北辙，但在深处其实有所连系，利用处理集体意识（团队成员间共通的意识）的手段，我们将得以发现自己问题的根源，以及解决的途径。
Joining session结合工作坊是一种柔性的手法，在其中学员可以开放心灵，体验和人们连系（放下自己和人事物之间有隔阂的幻像）。
当爱进入团体意识中，能够凝聚提升团体的意识，任何人都能体验到疗愈的感觉。
不管是什么问题，只要选择连系，就能朝著解决的方向前进，可说是一种既独特又有效的方法。
摘自《幸福的心得》——知见大师：栗原弘美六、知见心理学基本概念（1）知见的意识四个层次第一层是表意识（外显意识）。
这是自己能察觉的部分，我们在表意识之下作出种种选择。
但是这个部分只是我们意识中的极小部分。
第二层是潜意识。
人自出生以来，正确地说是从母亲胎中受精以来，所有的体验、性欲和攻击欲、甚至超能力的才能等，都被抑制，并且藏在这层潜意识之中。
这个藏在内心深处的部分，对我们的人生产生很大的影响。
第三层是无意识。
无意识又分为个人无意识和集体无意识。
个人无意识指的是灵魂的型态、故事、传承自祖先的习性等等。
而集体无意识指的足自有人类以来所有的体验。
这个部分埋藏在比潜意识更深的地方，它决定了人生的方向。
诸如神话、童话，或是从梦里，都可以发现我们无意识的部分。
第四层是higher mind高层意识。
它是我们灵性的部分、充满爱和光的永恒存在。
这个部分知道所有的答案，并且和神以及所有的创造物互相连系。
——摘自《幸福的心得》栗原弘美（2）知见心理学三个基本元素由“人际关系（Relationship）”、“领袖力（Leadership）”、“灵性（Spiritualily）”这三种面向所组成的。
①人际关系在人际关系这个范畴中，我们会探索自己和他人之间的关系、男女之间的关系等等。
自己周围的人，部反映着自己的意识。
疗愈了自己的内在，人际关系上的问题也就会自然而然地改善。
②领袖力具有领袖力的人，能够察觉到别人求助的声音，并伸出援手，这种人总是抱持著爱心去接近对方，可使双方都获得疗愈，具有成熟的应变能力，同时，他们身上散发出诚实且令人难以抗拒的魅力，往往能为他人带来希望，以及更多可能性。
③灵性灵性指的是一种精神性，表示自己和灵性的存在关系。
放开对肉眼可见东西的执着，去寻求丰富的心灵和幸福。
——摘自《幸福的心得》栗原弘美（3）知见心理学的基本原则1．还有更好的解决方法。
发生问题或困扰时，总有更好的解决方法。
即使在最困难的状态之下，也一定能找出让大家突破困境、均沾其利的方法。
爱、连系、宽恕、沟通、合作、还有选择（请参照第24页）等等，都会替我们指引方向。
2．世界是我们的镜子。
我们施加在他人身上的行为，其实都是施加在自己身上的行为。
如果我们不去伤害自己或他人，那么除了自己以外，任何人都无法伤害你。
我们每个人都在创造自己的现实世界、编写自己的故事。
我们和他人之间的纠葛，正反应著自己内心的纠葛。
因此，只要解决内在的问题，最终就能够解决现实世界的问题。
3．发生在我们身上的事都有其目的。
当事件发生、带给我们痛苦时，我们通常没有察觉到这些事件的目的。
透过责任原则，我们得以作出不同的选择，并且获得力量改变外界中反感的部分。
4．选择的力量。
所谓人生的方向，是我们不断作出选择之後的结果。
一旦我们对事物的看法改变，我们的模式也会随之改变。
我们对自己的体验应该负起责任，并且知道，无论何时我们都可以做出新的选择。
5．我们身处的地方，就是学习成长和疗愈最适当的地方。
我们的人生，疗愈和学习所需要的所有条件，总是以最佳的型态展现出来，任何事件的发生，决不是偶然。
就算是相当难过的经验，一旦受到疗愈，就会成为给予自己和身边的人最棒的礼物。
6．人际关系是改变的处方。
我们对身边人们的付出，有可能让这个世界变成地狱、或天堂。
重新找回和周围人们之间的连系、修复人际关系，可以加快成长的脚步。
和周围人们的关系如果能够修复，问题也就能够获得解决。
7．要得到真正的成功，必须所有的人都能获益。
当我们发现对自己有益，也对其他人有益是同一回事时，我们就能向前迈进。
如果其中有某个人成了“坏人”，那么所有人也都输了。
迈向成功的重要关键，便是持续沟通直到所有人都能获益。
8．领袖力中，对求助者伸出援手是无比的重要。
自我意识、羞耻、自我攻击等种种问题，是因为不希望我们听到他们求助的心声。
如果给与求助者回应，这种自我攻击的个性将能转化。
求助者与救援者双方带来交流沟通的可能。
当我们询问“有人需要我的帮助？”的同时，所有问题、或者至少某一层面，都会因而获得疗愈。
因此要回应那些求助的声音。
只有帮助他人，我们才能接受自己需要时的援助。
9．现在所发生的问题，都是过去的痛苦所变装的。
痛苦大都是由误解而生的。
问题如果解决，就能够对过去和现在有新的理解。
同时不仅是未来，连过去的历史，也会转往好的方向。
想要重获幸福的童年回忆，现在还为时未晚。
10．为生存的目的而活，是获得充实感的关键。
我们出生的目的是为了幸福，如果现在活得不幸福，那么疗愈就是我们生存的目的。
而更高的目的，就是以自己独有的才能贡献世界、拯救世界。
接受上天所赋予的天命，这就是我们送给世界最好的礼物。
11．痛楚和苦难，可以用爱洗去。
两个人之间，或是更多的人，感觉相互『连系』、产生共鸣时，疗愈便会产生，痛楚会渐渐地消失。
超越自我防卫的壁垒後，我们和他人将结为一体，并且能够体验没有痛苦的高层次意识。
12．人际关系是建立人生的基本磐石。
人际关系的道路，就是爱和连系的道路，同时也是进化的道路。
无论任何问题，其核心阶段都与人际关系相关，根本原因在于疏离（自己和周围的人或状况抽离的状态）和批判。
13．认知到我们都是朝向进化和通往一体路上的灵性。
去领受上天的恩惠、宇宙间无尽的爱，就是到达目的地最简单的方法。
只要我们接受，上天会给予我们祝福和帮助，让我们更向前迈进。
14．疗愈就是一切。
无论在任何情况下，问题的答案永远都是疗愈和宽恕。
我们藉由疗愈、宽恕，而得以幸福，我们是为了回归心灵的家而出生的。
15．问题的答案就是上天给我们的礼物。
无论任何问题，都隐藏著上天要给我们的礼物。
不管问题的大小，转化它们最简单的方法之一，便是去发现问题背後所隐藏的礼物。
将这些礼物一一收下并且与人分享，我执将会显得渺小，并且能够开启通往恩惠（上天的恩惠、宇宙间无尽的爱）的门扉。
——摘自《幸福的心得》栗原弘美七、目前世界上几位知见心理学顶级大师Chuck Spezzano 恰克Lency Spezzano 兰西Hideaki Kurihara 栗原英彰Hiromi Kurihara 栗原弘美Jeff Allen 杰夫阿伦。