超距催眠术
【催眠原理】催眠与心灵感应
【催眠原理】催眠与心灵感应经对催眠术的研究，发现人脑中存在着三个独立的意识体。
第一意识体为显意识，第二意识体为潜意识，第三意识体为阴性意识体。
第一意识体处于阳性空间的负面，第二意识体处于阳性空间的负面，第三意识体处于与阳性空间对应的阴性空间。
若从阴性空间角度来看，第三意识体处于阴性空间的负面。
第二意识体与第三意识体之间存在着一个类似时间隧道的黑洞，黑洞的中间黑两头明亮，在黑洞阴性空间的那一边其光亮类似阴天，或是明月下的夜晚，光亮没有光芒。
第二意识体若由第三意识通过黑洞带进阴性空间，其过程在感觉上只是一瞬间。
什么叫心灵感应？本文给予心灵感应的定义是：某种信息从此人的第一意识体经第二意识体传向第三意识体，并通过第三意识体利用阴性空间斥力场的作用使第三意识体不分远近快速地向彼人的第三意识体传递信息，彼人的第三意识体接受后再向第二和第一意识体传递。
这种使信息完成了一个从此阳性空间进入到阴性空间，再从彼阴性空间转到彼阳性空间的过程，称之为心灵感应。
必须顺利完成以上的信息传达过程，必须具有如下条件：第一意识体发出信息后，第二意识体有能力接受并向第三意识体传递信息。
第三意识体拒绝接受信息后，存有能力向第二和第一意识体传递信息。
另一特定的人的第三意识体接受信息后有能力向第二和第一意识体传递信息。
若另一特定人的第三意识体处在如下情况中，若想展开心灵感应其情形就较繁杂。
〈1〉.有相当能力，但拒绝接受信息，虽或接受信息但拒绝想第二和第一意识体传递。
〈2〉.缺乏能力，但也拒绝接受信息。
〈3〉缺少能力既不接受也不反对。
原第三意识体所具备的能力若：1.少于〈12.强于〈1〉传达违宪，归还。
3.优于〈2〉，逼使其拒绝接受信息，但因其并无能力向第二和第一意识传递信息，等同于违宪。
4.优于〈2〉和〈3〉，并能够替代其位子轻易向第二和第一意识体传递信息。
若彼此双方都已具备了一定的能力且双方都处于友好合作状态下（这种友好状态特指第三意识体与第二意识体之间的关系），那么心灵感应的可行程度就很高。
十种最常见的催眠术
十种最常见的催眠术
1、指尖滑动：滑动指尖的动作可以帮助被催眠者进入一个深度的催
眠状态。
2、眼控催眠：将眼睛固定在某一点上，将被催眠者慢慢放松，
进入深度催眠状态。
3、运动催眠：例如，摆出一个舒服的姿势，然后进
行慢慢放松的身体活动，使被催眠者放松，进入深度催眠状态。
4、形象
催眠：想象一个平静，舒适的地方，感受它带来的安宁，使被催眠者放松，进入深度催眠状态。
5、声音催眠：利用轻柔的声音，使被催眠者有一种
宁静的心理感受，放松身体，进入深度催眠状态。
6、脑波催眠：通过调
整脑波，将被催眠者的精神状态从高热态调整到低热态，进入深度催眠状态。
7、暗示催眠：将一些负面的信息、暗示性的语言植入被催眠者的大脑，达到它预期的结果，从而使被催眠者进入深度催眠状态。
8、改良的
上苍催眠：利用璀璨的光明，让被催眠者放松神经，进入深度催眠状态。
9、冷光和色温催眠：通过调整灯光的颜色或温度，使被催眠者的大脑进
入一个低热态，从而进入深度催眠状态。
10、催眠植入：通过植入一些暗
示性的语言，让被催眠者进入一个深度催眠状态，达到预期的状态。
世界上最神奇的催眠术，瞬间催眠术10秒让你进入催眠状态
世界上最神奇的催眠术，瞬间催眠术10秒让你进入催眠状态
很多人都不相信催眠术，但尽管你不信它依旧是存在的，而且不同方法能够达到的效果不同，世界上最神奇的催眠术，瞬间催眠术仅仅只需要10秒，就能够让你进入催眠状态，而一般的催眠术都需要几分钟才能够完成，不过瞬间催眠术并不能够在所有人身上完成，而且这种催眠术存在一定的危险性。
一、世界上最神奇的催眠术瞬间催眠术10秒催眠
世界上最神奇的催眠术就是瞬间催眠术，是一种比快速催眠更快的催眠方式。
在极短的时间内使个人进入催眠状态则称为快速催眠，通常在三分钟以内。
而在三十秒钟内使个人进入催眠状态的则称之为瞬间催眠，比较理想的时间应在十秒钟左右。
催眠表演很多时候为了能更大地表现催眠的神奇性，须用最短的时间使个案达到深度催眠，因为观众没有耐心去看长达半小时或更长时间的催眠过程，让个案马上进入催眠状态及在催眠后的神奇现象才是他们最感兴趣的，这就导致了快速催眠与瞬间催眠术的产生。
使个案尽快达到催眠状态通常需要个案的主动配合，否则可能导致催眠失败，快速催眠更适用于催眠感受度较强者，对催眠要求较为迫切的人或经过几次成功的催眠者。
而瞬间催眠已基本上脱离了普通的催眠诱导方式，可以不需要个案的主动配合，在2000年左右社会上流传的拍肩法，犯罪份子就利用了瞬间催眠术控制了人的潜意识。
目前国内尝试的握手法也属此类。
催眠术的七大功能
催眠术的七大功能催眠术的七大功能一、治疗精神官能症、身心病。
尤其是因为心理失调所引起的生理症状，有非常好的效果，只要运用催眠帮助病人从心理障碍释放出来，就能使生理疾病痊愈。
根据医学界的研究报告，催眠对于十二指肠溃疡、食欲不振、高血压、偏头痛等等，都有很好的治疗效果。
二、催眠是一种有效的止痛方法。
有些人由于为麻醉药物敏感，不能使用药物麻醉，这时候，催眠是值得考虑的方法。
在美国的妇产科、牙科，都有许多催眠止痛的成功案例。
催眠的确可以提高我们的忍耐疼痛的能力。
在深度催眠中，催眠师可以用针去刺受术者的手腿，而对方毫无感觉。
在日常生活里，像小孩子有时在玩游戏跌倒了，他正想哭的时候，妈妈就在一旁拍拍他的头，说：「乖乖，没事！一点都不会痛，一点都不会痛！」咦！小孩感觉一下，被妈妈催眠了，他真的不觉得痛了，于是他笑了，不但不哭，反而又继续开开心心地玩。
所以，做妈妈的人其实也常常在不知不觉中催眠她的小孩。
在这里，我要对催眠止痛多说几句话。
一般的药物麻醉，是切断了疼痛的神经讯息的传导，大脑没有接受到痛的讯息，所以我们当然不会觉得疼痛。
可是催眠时，疼痛的神经讯息仍然会传到大脑，但是当事人却没有痛的觉觉，我们可以推理得知，这个疼痛的讯息，被我们更高的意识中心否定了。
也就是说，其实，痛不痛是由我们自己来决定的。
这是一个非常重要的大发现！我们的感觉，其实是由我们的看法来决定的，我们的心灵具有惊人的神奇力量！同样地，在催眠中，我们可以被引导出各种幻觉、记忆的无限回溯、表现各种能力，我们可以大胆地说，我们所接收到的世界的形象、自我的概念，都是由自己来决定的！佛法说：「万法唯心造。
」新时代的理念说：「你创造你自己的实相。
」的确是有道理的。
三、帮助失眠的人容易入睡。
许多失眠的人，越想睡着，反而越睡不着。
催眠可以帮助我们很快达到身体与心理的放松，自然而然地就睡着了。
有些人习惯吃安眠药来帮助入睡，但是，大家都知道，安眠药虽然可以使人入睡，可是并不能睡得很熟很沉，往往睡了很久，第二天醒来以后还是有睡不饱的感觉。
催眠大师秘籍%2B催眠方法%2B催眠术
催眠大师秘籍+催眠方法+催眠术催眠术催眠术（hypnotism)是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态能够产生神奇效应的一种法术。
催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。
其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。
在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。
催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。
催眠时暗示所产生的效应可延续到催眠后的觉醒活动中。
以一定程序的诱导使被催眠者进入催眠状态的方法就称为催眠术。
采用特殊的的行为技术并结合言语暗示，使正常的人进入一种暂时的，类似睡眠的状态，催眠状态也可由药物诱发，分为自我催眠与他人催眠，自我催眠由自我暗示引起；他人催眠在催眠师的影响和暗示下引起，可以使病人唤起被压抑和遗忘的事情，说出病历，病情，内心冲突和紧张。
催眠还可以作为一种治疗方法（既催眠疗法）减轻或消除病人的紧张、焦虑、冲突、失眠以及其他的身心疾病。
在中国，可以说“催眠”是历史悠久、源远流长的，在《内经》中也有提及。
古代的“祝由术”，宗教中的一些仪式，如“跳大神”等都含有催眠的成分，只不过当时多是用来行骗的，或是一种迷信活动。
在欧美，很早就有人倾力研究催眠。
记录较早的是18世纪在巴黎有一位喜欢心理治疗的奥地利医生名叫麦斯麦尔(FranzAntonMesmer)的“催眠”，他能够通过一套复杂的方法，应用“动物磁力”治疗病人，其中包括能使病人躺在手臂上面。
并用神秘的动物磁气说来解释催眠机理，按现代理解那就是一种暗示力。
据传法国政府准备出很多钱购买他的治疗方法，但他都不肯，这可能是由于他自己也不清楚。
后来，一位苏格兰医生布雷德(James…Braid)对该现象发生了兴趣，能够给手术病人引起麻醉，于19世纪提出“催眠”一词，并对催眠现象作了科学的解释，认为是治疗者的所引起的一种被动的、类睡眠状态，并借用希腊文“hypnos”（即睡眠的意思）一词改为“hypnosis”（催眠），使得催眠术有了广泛的传播，至今一直沿用这一术语。
（15）一分钟掌握超级催眠术
（15）一分钟掌握超级催眠术第五阶段：腹部调控练习运用腹部调控催眠术，可以温暖位于腹部的太阳神经丛，从而达到调整内脏各个器官的机能、保持精神安静的目的。
所谓的太阳神经丛是指腹部众多的神经纤维群。
其实，无所不在的交感神经、副交感神经分布在身体的各个部位，尤其是腹部的神经纤维群就像太阳的光芒那样呈光束状分布，而其中相当于太阳本身的中心部分就被称为太阳神经节。
太阳神经丛的正常能够保证胃、肠、肝脏、肾脏等内脏的正常活动。
不过，我们在进行这个阶段的自我催眠术的练习之前必须知道太阳神经丛具体在什么位置。
现在你可以在一把椅子上舒舒服服地坐下来，注意，背部要挺直，面部要朝向正前方，两脚要自然地平放在地上，左手要自然地放在膝盖上面。
接下来，你将右手手心放在胸骨，也就是位于胸的中心的呈纵向的骨头的下端与肚脐的中间，离身体大约有3厘米的地方。
注意，不能直接压在腹部上，哪怕是隔着衣服也不行，而且手心必须离身体有一小段距离。
准备就绪以后，你就可以想象从自己的手心射出了温暖的光线，这些光线照在你的腹部上，你的腹部慢慢变得温暖起来。
腹部越来越温暖了，越来越温暖了。
腹部越来越温暖，也越来越舒适了。
闭上眼睛，静静地享受这份温暖和舒适吧。
在温暖和舒适的感觉里，不断地暗示自己：我的手心发出了一束温暖的光线，且这束管线一直照进了我腹部的深处，热量穿过衣服和皮肤，照向更深的地方……保持舒适的姿势，多次重复上述暗示。
在不知不觉之中，你会感觉你手心所对的腹部的那个地方渐渐地有了热热的、重重的感觉。
记住，这个位置就是太阳神经丛所在的位置。
找到这个位置要经过多次的练习，因此不要急于求成。
你可以每天或者隔一天按照上面的要求进行几分钟的练习。
这样大约一周之后，你就可以找到太阳神经丛的大致位置。
如果这样还不行的话，你就可以找亲密的朋友做练习，借助于对方的手心，你就可以很快地找到你需要的东西。
当然，这个朋友最好是异性。
找到了太阳神经丛的大致位置以后，你就可以进行这一阶段的自我催眠练习了。
十种最常见的催眠术
十种最常见的催眠术催眠术就是催眠的一种方法，催眠术的种类有很多，大大小小可能有数百种，但是一般催眠师所运用的，都是几种常见的催眠术。
下面微心理所介绍的，就是十种最常见的催眠术！1.口令催眠术口令催眠术是由催眠师作出口令，被催眠者随着口令作出特殊的动作，而逐渐进入催眠状态。
这种方法有如下几种做法：第一种做法 :令被催眠者仰卧于床或坐在沙发上，务使他处于舒适的位置，而令其闭目；两手屈举在前面，与胸部形成直角姿势。
然后预告他：如听到口令“一”即垂两手夹在腰间；口令“二”即举两手如前状，也以与胸部作直角为度。
这样反复呼口令，如呼一而举手，呼二而垂手，在呼口令时，忽而慢呼，忽而急呼。
或呼一而暂止，或呼二而暂停。
当口令开始时，较为大声。
继而缓，终而止。
暗示他道：“放松”，“很放松”，“非常放松”，“更深的放松”，“更——深——放松”，反复进入暗示，被催眠者就会受感应而入于催眠状态。
第二种做法:向被催眠者暗示道，口令“一”时闭目，“二”则开目。
于是呼口令之：“一”“二”，约呼十五，六遍呼时或缓或急，但闭目的时间要长，开目的时间要短。
久之，被催眠者闭目不动，这时催眠师可以用拇指和食指，轻轻压在被催者的眼球上，并暗示他道“放松”，“很放松”，“非常放松”，“更深的放松”。
反复暗示，被催眠者就真的进入催眠状态了。
第三种做法 :使被催眠者闭目而垂两手，并且预告他道：“口令呼一则握手，呼二则开掌。
”而口令则时急时缓；或呼一而止，或呼二而停。
务使他依照口令握手放手，并暗示他道：“你要依照我的口令做！”接着又道：“放松”，“心理觉得朦胧”，“四周的声音完全都妨碍不到你了，”“将更放松”，如此之类，反复暗示，直到被催眠者顺应暗示而进入催眠状态。
如在被催眠者中，有不注意暗示的，或有轻视催眠师的暗示而不能有信心去做的。
遇到这样的人，必须先采取各种方法，让他把听取口令行为变成习惯，然后才可以施行催眠术。
口令催眠术的原理是让被催眠者听取口令而上下其手，开闭其眼，并让其注意暗示形成习惯，而后才能在催眠暗示的诱导下，进入催眠状态。
【催眠原理】其他催眠术的操作方法
【催眠原理】其他催眠术的操作方法一、远距离催眠术施术者与受术者相隔两地，远距离施术，使受术者进入催眠状态。
这种方法实质上是经暗示后受术者根据既往受术时的经验，按施术者的指令在家中施行的一种“自我催眠大法”。
一般要经过几次较满意的他人催眠后才能获得远距离催眠术的成功。
施行远距离催眠术应由施术者事先约定受术者在什么时间，地点，按照规定的步骤进行，并告诉醒复的信号或时间。
为了保证能按时进行，施术者可以在前一次成功的催眠状态下进行“约定暗示”，醒来后受术者虽不能回忆约定时间，但也能照着去做，这就是催眠的后暗示作用。
施术方法：先坐定或平卧，按平时受术时的体位和方法进行。
施术时受术者能象既往受术时一样“听到”施术者的指令，在催眠状态下能感受到施术者的一言一行，也能按照原先规定的信号醒来，虽然催眠的深度较前为浅，但受术者会感到确实又进行了一次成功的催眠，也会有一种轻松感，同样起到催眠治疗的效果。
二、电话催眠术使用电话作为传递催眠信息的工具，在电话中进行催眠。
这种方法目前在美国普遍应用，多施用于紧张焦虑的或心神不宁的人。
受术者都是经过他人施术后再在电话中接受催眠术，这样可减少受术者往返就诊的时间。
一般由受术者挂电话与施术者联系，施术者在电话中要求受术者按照指令坐在沙发上，采用放松法，通过电话暗示：“你已放松了吧?你四肢无力，眼也睁不开了，是吗?”并从电话中回答的声调和反应等获得反馈，一旦获悉有进入催眠的信息就暗示：“你将进入催眠状态了，催眠醒来后你会感到又经过了一次成功的催眠治疗，你的心境会更加好起来。
你注意，当你把电话挂上后你就会突然无力，进入催眠状态，当电话铃再一次响时你就会突然醒来，注意，你已无力了，挂上电话吧!睡吧!你催眠了，再见!”这样受术者就能在电话施术中进入催眠状态。
间隔一段时间后，施术者根据不同的时间安排再挂电话问候受术者，受术者听到电话铃响就会醒来，汇报催眠后的情况。
三、灯光催眠术在一个幽静、舒适温暖而光线暗淡的催眠室内进行。
十种最常见的催眠术
十种最常见的催眠术催眠术是一种受欢迎的技巧，可以帮助人们释放情绪，改善睡眠质量，治疗恐惧，减少焦虑。
这种被认为是实现心灵空间的有效方式，为人们提供了和解压缩，开放和沟通的可能性。
它们可以帮助人们进行个人成长和发展。
催眠术有很多不同的方法，以下是最常见的十种：1.自意识催眠:种方法是让受催眠者进入放松状态，通过自言自语，提供肯定和持续的暗示，逐渐深入到潜意识，从而影响行为和情感。
2.关联催眠:种方法利用触觉，嗅觉，视觉和听觉的刺激来引发舒适的环境，然后使受催眠者放松下来。
3.假想催眠:种方法是通过把受催眠者的想象力投射到一个放松的虚拟环境中来实现的。
4.视觉催眠:种方法是通过使用空间图像，矫正思维，阴影，光线变暗等方法来实现的。
5.心理催眠:种方法是让受催眠者在放松的状态下，接受催眠师的提示和解释，从而实现改变和成长。
6.咒语催眠:种方法利用咒语来实现放松，解除紧张情绪，减少压力，有助于改善情绪和睡眠。
7.激励催眠:种方法是让受催眠者自己的激励自己，以便于聚焦更积极的想法，进而使自我意识达到有益的变化。
8.安慰催眠:种方法是让受催眠者用某种舒适的情感来实现放松，改变思想，改善情绪和睡眠。
9.进化催眠:种方法是将受催眠者带入一个催眠状态，通过安排固定的情境来提高受者的自信心。
10.复古催眠:种方法是让受催眠者身处于一种古老无比的放松状态，使自身的思维跳脱出日常的麻烦，帮助改善情绪和增强活力。
催眠术的目的是让受催眠者进入一种舒适的状态，以帮助他们达到自我认知和发展的最高境界。
它具有减轻焦虑和压力，促进正念，改善睡眠和提升自信心的功效，有助于提高生活质量。
催眠术可能不能改变一个人的过去，但可以帮助一个人改变未来，对生活有积极的影响。
催眠术可以有效改善个人的生活，当然，在做这种活动之前，应该先找一位可靠的催眠师，以确保安全和有效。
受催眠者也需要有良好的心态和准备，才能取得更好的效果。
催眠术入门超级催眠术入门
催眠术入门超级催眠术入门篇一:[催眠术入门]催眠术入门催眠术的标准程序（廖阅鹏）催眠术↑自学催眠术↑自我催眠术↑催眠术入门↑催眠术表演一门技艺刚开始学习时，会从观念、技巧着手，慢慢累积实务经验，也慢慢有了自己的体验与心得，直到有一天忽然融会贯通，信手拈来皆文章，就臻入艺术之境，从此挥洒自在，从心所欲不踰矩了。
催眠也是一样，刚开始必须按照标准程序来进行，确保安全，也确保催眠的有效，等催师技艺娴熟后，掌握到催眠之道是活的，人也是活的，就可以千变万化，神奇的疗效不求自来。
让我先介绍催眠的标准程序，也期待有一天读者你也抵达一花一叶皆如来的层次。
我们大致可将催眠分成五个步骤，分别是：一、询问解疑（Diagnosis）：了解被催眠者的动机与需求，询问他对催眠既有的看法，答他有关催眠的疑惑，确定他知道等一下催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待。
很多时候，催眠师可能要花点时间做个催眠简介，因为大多数人对催眠的了解很少，这很少的了解中又大部份是误解。
二、诱导阶段（Induction）：催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态。
一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法（progressive relaxation）、眼睛凝视法（eye fixation）、深呼吸法、想象引导、数数法、手臂上浮法，及其它变形与伪装的方法。
我自己在谘商室进行催眠治疗时，阶段诱导几乎都单纯使用语言引导，很少使用道具，也就是光是说几句话，就可以让人进入催眠状态。
所以，非常偶尔地，个案会觉得不可能这么简单，问我怎么没有拿出怀表或宝石项链在他眼前晃来晃去，因为他心目中的催眠师就是这样。
如果个案真的认为唯一能催眠他的方法，那我也不会犹豫取出水晶项链来催眠他。
还好，至今为止，我只用过一次。
三、深化阶段（Deepening）：引导被催眠者从轻度催眠状态，进入更深的催眠状态。
常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等，除了这些常用技巧，这个阶段常常随机应变，即席创制新招。
大卫艾尔曼快速催眠术详解（1）
大卫艾尔曼快速催眠术详解（1）戴维? 艾尔曼催眠技术一、戴维?艾尔曼催眠技术简介 (1)二、戴维?艾尔曼的催眠定义 (1)三、戴维?艾尔曼认为进入催眠状态的主要表征 (2)四、获得催眠目标 (2)五、催眠前谈话 (2)附：戴维?艾尔曼的催眠观点 (3)六、催眠的姿势 (3)七、暗示感受性测试 (3)1、磁性手指 (3)2、磁性手掌 (4)八、戴维?艾尔曼催眠技术细节 (5)1、呼吸调整 (5)2、双指凝视导入法 (5)3、眼挑战加深技术 (6)4、躯体放松加深技术 (6)5、反复加深技术 (7)6、数字遗忘加深技术 (7)7、下楼梯加深技术 (8)8、催眠调节（治疗）技术 (8)9、催眠唤醒技术 (8)一、技术简介[戴维? 艾尔曼催眠技术]又称之为[艾曼导入法]，是《催眠疗法》的作者，著名的催眠师戴维?艾尔曼（英文名：Dave Elman ,又有译做大卫?艾曼）创造的。
戴维?艾尔曼是新古典派催眠的代表人物，创造了许多快速有效的催眠诱导技术，为催眠治疗付出了巨大的贡献。
戴维?艾尔曼有一套制式化的催眠流程，原本有四个部分。
许多催眠师根据这四个部分，发展出了不同的版本。
这里分享的版本是由NLP执行师汀姆·赫本和苏森·史密史修改过的，而我又根据自己的工作经验，再次做了一些调整和修改。
一套完整的制式催眠流程应该包括六个部分：[催眠前谈话+暗示感受性测试+催眠导入技术+催眠深化技术+催眠调节（治疗）技术+催眠唤醒技术]艾尔曼催眠技术简短而全面，我在这里将其一共分为九个部分，主要运用在催眠调节以及催眠医疗方面。
二、戴维?艾尔曼的催眠定义催眠是运用提示，以直接或是间接的方式，增强接受暗示的能力。
在这种状态下，绕过了意识批判的机制，会选择性的关注所被给予的暗示。
戴维?艾尔曼认为，只要绕过意识的评断机制，让催眠对象进入一个受催眠师指示所引导的选择性思考，就是催眠。
因而他所创造的制式催眠流程里，会通过一系列的[挑战测试]来验证已经绕过了催眠对象的意识批判机制，比如眼挑战、手臂沉重、数字遗忘等。
原来催眠可以这么简单！10分钟催眠术
原来催眠可以这么简单！10分钟催眠术催眠术实施催眠的环境和时间设置：环境设置：最好选择安静、舒适、温馨的环境，有利于放松心情的环境，使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全。
时间设置：一般一次催眠一个小时左右，根据催眠中要解决的不同问题视具体情况调整。
作为治疗性的催眠最起码5次治疗，第一次为适应性治疗，第二次才真正开始治疗；一般每10次为1个疗程。
当然，由于个体差异有人并不一定需要做完整个疗程就全面恢复。
接受催眠调整期间的生活习惯：每次治疗前要排空大小便，不要吃得太多太饱；消除杂念，以平和的心态对待治疗；绝对禁止饮酒（饮酒后会出现头昏、头痛、烦躁等反应），尽量不服用人参、激素等；尽量保持有规律的生活制度；向催眠师真实反映治疗后的体验和变化。
催眠的具体方法：被催眠者先平静而舒适地坐在安乐椅或躺在床上，放松数分钟。
暗示的语言必须坚定有力，简单明确、清晰。
1.光点刺激法：让被催眠者凝视上访的一个光点或光亮灯罩，或凝视催眠师手中捧端的发亮物体，距离10厘米左右。
集中注意力凝视数分钟后，催眠师用单调的暗示性语言引导：“你的眼睛开始疲倦起来了……你已经睁不开眼睛了……你全身越来越沉重，头脑越来越模糊了……你就要瞌睡了……睡把……熟睡吧……”眼睑闭合，说明催眠成功。
2.单调音重复法：让被催眠者闭目全身放松，倾听节拍器或感应器发出的单调声音或滴水声，几分钟后给予类似的语言提示，在暗示时还可加上数数，典型语言有：“这里没有打扰你的东西……催了我说话的声音和滴水声，你什么也听不见……随着我数数你会加重瞌睡……一……一股舒服的暖流流遍你全身……二……你的头脑模糊不清了……三……周围安静极了……不能抵制的睡意已经完全笼罩你了……你什么也听不见了……”3.温觉引导法：净手并烘热，用温暖洁净的手轻微基础被催眠者的皮肤表面，从其额部，两颊到双手，按照同一方向反复地，缓慢地，均匀地慢慢移动，同时可使用上述语言暗示。
也可以不接触皮肤，只靠手的移动一起的热空气的波动给予刺激。
超级催眠术章节
第一章催眠实施步骤
确认动机
形成信任关系
创造环境
设立情境
外表体态
心理准备
暗示方法
肯定言语和否定言语
呼吸法
可受暗示性测试
催眠导入(视觉神经疲劳法) 催眠是引导
通过无意识的活动深化催眠
僵直(肌肉的僵直)
沉默法
觉醒法(解除催眠法)
后记
第二章传统的催眠实验
眼睛睁不开的暗示
发不出声音的暗示
手臂无法弯曲的暗示
手无法移开的暗示
站不起来的暗示
无法迈步的暗示
拿不起东西的暗示
手麻痹的暗示
水变成酒的暗示
硬币发热的暗示
引发喜怒哀乐的暗示
催眠后行为
催眠后失忆
正向幻觉和负向幻觉
拖鞋变成小猫的暗示
手机颜色瞬间改变的暗示
后记
第三章建立信任关系示例
建立信任关系(案例1)
建立信任关系(案例2) 建立信任关系(案例3) 后记
第四章各种催眠导入法固定凝视法
眼球运动法
魅惑法
眼睑开阖法
放松法
渐进放松法
自生训练法
球体心像法
音乐法
抚摸法
转头法
闭着眼睛走路法
色彩对比法
观念运动法
手掌开阖法
手臂开阖法
多重暗示法
身体摇晃法
手指固定法
手指接近法
后倒法
惊愕法
同步法
想象利用法
瞬间催眠法
后记。
催眠术的的诱导方法
催眠术的的诱导方法（4）—汇总篇2011-02-11 14:13:44| 分类：中医催眠篇|字号订阅惊愕法这就是在使对方感到惊恐、大吃一惊的瞬间施加暗示，使瞬间的内心空虚状态固定下来。
例如，将食指和中指稍微分开，在受术者眼前约30厘米远的地方伸出来，让他凝视着。
看准时机迅速地将手指伸进他的两眼，这时他就会因吃惊而闭上眼睛。
接着在闭合的眼睛上面轻轻地按住，大声果断地说：“双目紧闭，怎么也睁不开。
”停留一会后，迅速地将手拿开。
这时，大多数人的眼皮会微微跳动，从而进入催眠状态。
看到过别人被导入催眠状态的人，或已由该施术者施加过一次催眠术的人，对他使用这种方法进行诱导，更为简单。
快速催眠法即瞬间达到深催眠状态的催眠法。
对于暗示性较强，或经其他催眠法取得成功后，易于施行。
突然的、快速催眠法主要应用于酒精中毒、厌食症和强迫症等。
对于那些不能忍受强烈和突然刺激或患有严重心血管疾病的患者、孕妇、小儿等应慎用。
施术时使受术者坐在床上或立于沙发前，告之：“一旦催眠后会很安全地倒在床上或坐在沙发上熟睡，进入催眠状态。
”施术方法是用手心压在受术者头后部，嘱：“全身肌肉放松，听口令。
”全神贯注于施术者地言语。
告之：“手突然从你的头部撤去，你立即就进入很深地催眠，并向后到睡在床上或沙发上。
现在开始无力了……头昏了……注意！我准备松手，你就会立即熟睡……”如果发现受术者身体摇晃，就提示已接受暗示，乘机突然地把手撤掉，用响亮的、坚定的口气说：“睡吧！熟睡了……。
”这样，受术者会迅速进入催眠状态。
如果发现受术者催眠部成功或不深也不必紧张，可以再施以其他催眠法。
远离催眠法受术者曾接受催眠术催眠，再催眠状态下进行暗示：“你在某日某时也卧（或坐）在家中床上（或沙发上），我在办公室里用特别的方法给你催眠，你很快会进入催眠状态，半小时会醒复，达到治疗的目的。
”通过催眠状态下的暗示，受术者就能照着去做，达到预期的目的。
这就是催眠暗示性后作用。
催眠术教程催眠常识
催眠术教程催眠常识催眠术自古以来就引起人们的极大兴趣和好奇，它可以通过特定的手段使人进入一种意识模式，达到放松、聚焦或者改变思维方式的目的。
本文将为您介绍催眠术的一些基本知识和技巧，帮助您了解催眠术的原理和应用。
一、催眠术的原理催眠术的原理可以归纳为三个关键要素：集中注意力、暗示和放松。
首先，催眠师会通过语言和技巧引导被催眠者集中注意力，使其进入一种专注的状态。
接下来，催眠师会运用暗示，通过言语或肢体动作，对被催眠者进行影响和建议，以达到特定的目的。
最后，催眠师会通过放松技巧使被催眠者身心放松，以增强催眠效果。
二、催眠术的应用领域1. 心理疗法：催眠术被广泛应用于治疗心理问题和改善心理健康。
通过催眠，催眠师可以帮助被催眠者放松心态，改变消极情绪，调整不良行为习惯，减轻焦虑和压力等。
2. 行为改变：许多人借助催眠术来帮助自己改变不良的习惯或行为，例如戒烟、减肥、克服恐惧心理等。
通过催眠师的建议和暗示，被催眠者可以在潜意识层面上接受新的观念和行为方式。
3. 性治疗：催眠术在性治疗领域也有广泛的应用。
通过改变被催眠者的思维模式和行为方式，催眠术可以帮助人们解决性心理问题，提高性满足感，并改善性关系。
4. 学习和记忆：催眠术可以帮助人们提高学习效果和记忆力。
在催眠状态下，被催眠者更容易集中注意力，加强记忆强度，提高学习效率。
三、催眠术的基本技巧1. 创建舒适环境：在进行催眠之前，催眠师需要为被催眠者创造一个放松和安静的环境。
可以选择柔和的灯光、舒缓的音乐和舒适的座椅，让被催眠者感到宁静和舒适。
2. 建立信任关系：催眠师需要与被催眠者建立良好的信任关系，以增加催眠效果。
通过与被催眠者进行沟通和交流，催眠师可以了解被催眠者的需求和期望，并在催眠过程中给予适当的指导和支持。
3. 使用暗示语言：催眠师需要在催眠过程中合理运用暗示语言，通过肯定、积极的建议来影响被催眠者的潜意识。
暗示语言应该简洁明了、正面积极，并与被催眠者的目标和需求相一致。
催眠术的原理及应用
催眠术的原理及应用一、催眠术的定义催眠术是一种心理暗示和自我暗示的技术，通过特定的方式引导一个人进入一种特殊的意识状态，以达到放松身心、改变思维、增强自我意识等目的。
二、催眠术的原理催眠术的原理基于以下几个方面：1.暗示和联想：催眠师通过言语和行为的暗示，引导被催眠者进入放松的状态，并联想自身处于其他场景或状态中。
2.集中注意力：催眠师会要求被催眠者集中注意力，通过屏蔽外界干扰，引导被催眠者进入一种专注的状态。
3.放松身心：通过深呼吸等方式，催眠师帮助被催眠者放松身心，使其保持放松而舒适的状态。
4.潜意识暗示：催眠师会针对被催眠者的潜意识进行暗示，通过暗示达到某种积极效果，如消除恐惧、改变习惯等。
三、催眠术的应用催眠术在以下方面有广泛的应用：1. 心理治疗•缓解焦虑和压力：催眠术可以帮助人们放松身心，减少焦虑和压力，提高心理健康。
•解决心理问题：催眠术可以帮助人们深入思考和理解自己的问题，从而解决心理问题，如恐惧症、失眠等。
2. 行为改变•戒烟和戒酒：催眠术可以帮助人们戒除烟酒等不良习惯，通过暗示和联想，增强对戒烟、戒酒的决心和意愿。
•控制体重：催眠术可以帮助人们改变饮食习惯和控制食欲，从而达到减肥的目的。
3. 性问题•增强性欲：催眠术可以帮助人们增强性欲和性快感，改善性生活质量。
•解决性心理障碍：催眠术可以帮助人们解决性心理障碍，如阳痿、早泄等。
4. 增强学习和记忆能力•提高学习动力：催眠术可以帮助人们提高学习动力和自信心，增强学习效果。
•增强记忆能力：催眠术可以帮助人们提高记忆力，更好地记住学习的知识和信息。
结语催眠术是一种通过暗示和联想来改变意识状态的技术，它有广泛的应用领域，如心理治疗、行为改变、性问题和增强学习记忆能力等。
通过催眠术的辅助，人们可以获得更好的心理健康和生活质量。
秘藏超能催眠术
缩地术等， 极而言 之， 所有神通力， 皆可依超能催眠术而成就
之。
那么， 什 么叫超能催眠术呢？在本书中， 超能催眠术是一 个复合概念， 它有三个类型：
①施术者运用熟练的催眠手法。 诱导受术者进入超深度 催眠状态， 以开发受术者高层次超能力或治愈疑难大病为目
标；
②施术者运用自身强大心灵波为媒介， 对被术者进行超
本书通俗 易徽 ． 适 合各类人员阅读。
责任编辑： 朱经邦
秘截超能催眠术
钱寿海 编
东南大学 出版社 出版发行
（ 南京Ｐ ９ 牌楼２ 号 邮编２ １ ０ ０ １ ０ ）
江苏省新华 书店经销 南京通达彩色印刷厂印刷
２ ． 预 备适当的ｍ； ｒ ： 语・ ・ ・ …… ’・ ： ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ …… （ ５ ９ ） 第三节 辨别受术者的心理状态法 ・ ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． （ ６ ０ ）
十种最常见的催眠术
十种最常见的催眠术催眠术，也称为暗示疗法，是一种古老的治疗手段，用来帮助人们克服压力、焦虑、恐惧和其他不良情绪。
它在过去一直被认为只适用于艺术家、演员或其他有利用催眠的专业人士。
但是，现在越来越多的科学研究表明，催眠可能对帮助患者改善精神健康疾病也有很大的帮助。
现在，催眠技术已经被临床心理医生广泛使用，以帮助患者更有效地管理他们的情绪和行为。
虽然存在许多不同的催眠技术，但以下十种催眠技术是最常见的。
第一种催眠技术是语言催眠技术。
它包括用正面语言向患者表达安慰和慰藉，以及用负面语言和暗示帮助患者更容易地改变他们对情况的看法。
第二种催眠技术是图像技术。
它包括将患者想象出令人满意和受欢迎的情景，以此来强化正面思维，改变自我认知。
第三种催眠技术是认知行为催眠技术。
这种技术使用认知行为干预，以改善患者的认知模式和行为，从而改变他们的情绪。
第四种催眠技术是自我催眠技术。
自我催眠技术是将自我催眠作为一种独立的疗法，而不是由外部指导者引导。
第五种催眠技术是群体催眠技术。
群体催眠技术将技术应用于一组人，以改善他们的认知模式和行为，帮助他们克服他们生活中的挑战或情绪紊乱。
第六种催眠技术是虚拟现实催眠技术。
虚拟现实催眠技术（VRET）是一种使用虚拟现实环境的催眠技术，它让患者通过护目镜置身于虚拟环境中，以帮助他们放松身心，获得更长久的精神支持。
第七种催眠技术是口头催眠技术。
口头催眠技术主要是通过对患者进行对话和叙述，帮助他们改变他们关于情况的看法，为他们提供帮助和支持。
第八种催眠技术是心理语言催眠技术。
心理语言催眠技术是用正确的心理及表达方式表达，以确保接受建议的渗透。
第九种催眠技术是深度催眠技术。
深度催眠技术是一种使用活泼的想象力和身体感受的催眠技术，它可以帮助患者更快地抵抗他们的焦虑和恐惧，并实现生活中更大的和平与自由。
最后一种催眠技术是回归催眠技术。
回归催眠技术是一种将患者引导至过去曾经发生过的某个重要事件，以便通过对这个事件的反复重温和重新理解，帮助患者达到心理健康的结果。
超视力——催眠中的“千里眼”
这个例子就是在沉睡中，人的思想得以“在空间中游走”，看到远处的场景，就像发生在自己身边一样，这就是所谓的超视力或千里眼。通过催眠的手段，这一能力也不难在部分受术者身上实现。
引导千里眼的暗示
当受术者回答“是的，我准备好了”之后，就可以引导他了。过程不可过于突然，要循序渐进。比如，受术者此刻身在芝加哥，而施术者希望他描述发生在纽约的场景，不能说：“去纽约市，告诉我，我的叔叔家里发生了什么。”你需要引导他：“我需要你去到纽约。现在你已经出发了，你穿过了印第安纳州，你正在俄亥俄州，穿行在哥伦布市，即将到达匹兹堡。现在你到了宾夕法尼亚州，翻过丛山，到达费城。费城可真美，离纽约已经不远了。看啊，你正在穿越新泽西州。你到泽西城了，准备跨过河流，最后你到达了纽约市，这城市可真了不起。你不打算在市区停下，朝着百老汇的方向去，最后来到第五大街。现在，向东走三个街区。这儿有座独栋的棕色大房子，跟这个街区里其他的房子都不一样。向里走，你来到了客厅，你看到了什么？”
【本讲要点】：
超视力
生活中的超视力
如何制造千里眼
千里眼并非读心术
超视者的最佳人选
在被称为“催眠梦游”的第五级催眠中，许多受术者都具备看见被藏起来或位于极远处物体的能力，这样的能力常被称为“超视力”或“千里眼”，这对许多国家的人来说都不陌生。在东方国家中，这样的能力使用较多，是一种吸引观众的娱乐表演，也是许多人的营生手段。在作者所在的国家中，许多不择手段的人吹嘘自己具有千里眼等能力，实则对此技艺一无所知，他们故弄玄虚，只为骗人钱财。
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古代“神仙”超距催眠术苏联心理学家普拉托夫能够让远距离的人进入催眠状态并让其苏醒。
这事发生在俄罗斯黑海之滨的一家旅馆里，钢琴家正在演奏着华尔兹舞曲，年轻的M小组，在光滑的舞池里，紧偎在舞伴的手臂上，有节奏的旋转着。
在舞池旁的一间房里，卡.伊.普拉托诺夫把手放在额头上，全神贯注。
突然，正在跳舞的M小姐进入了一种高度的失神状态，----一种较深的催眠状态。
普拉托诺夫通过思维传感途径控制了跳舞者的神经。
1929年，在俄罗斯神经心理学者大会上，普拉托诺夫在坐满科学家的大厅前，使M小姐再次进入失神状态。
这位活泼的年轻小姐坐在讲台上，与等着催眠表演开始的一个医生随便闲聊。
普拉托诺夫站在视线外的一块大黑板的后面。
他把手放在额上，标志着远距离催眠术的开始，M小姐一秒钟又一秒钟地入睡。
然后，他又叫醒她，接着她再一次入睡。
当时在场的科学家无不对普拉托诺夫的表演惊叹不已！随着研究的进展，普拉托诺夫逐渐能够对1000米以外的人进行催眠。
普拉托诺夫进行超距催眠的方法，主要是通过强烈的视觉图像投射进行的。
中国山东医科大学种子良教授运用意念信息传感，曾经让远离的受术者进入催眠状态。
钟子良认为，这种意念信息传感睡眠和觉醒是由于术者大脑运用意念信息传感，产生微电磁波，形成电磁场，这种电磁场具有定向性和目标性。
受术者接受意念传感后的睡眠并加速入睡是由于电磁波的作用。
上面列举了苏联和中国现代科学家在超距睡眠术方面的最新研究成果。
事实上，在古代，中国的道家通过修持特殊的炼丹术，已经达到过高度的超距催眠成就。
道家中，凡是得道之人----“神仙”，都拥有高度的超距催眠能力。
那么，古代“神仙”是如何获得超距催眠能力的呢？我们综合历代“神仙”修真体验，将其划分为九个不同的层次，又名“九层超距催眠习得术。
”这九个层次依次为：第一层百日筑基第二层三年炼自己第三层采药归壶第四层运火炼丹第五层灵丹出炉第六层温养十月第七层阳神出壳第八层上成乳哺第九层面壁大成修炼至第六层次，即已具备高度超距催眠能力；当修炼至第九层次，此种能力将达到出神入化之境，“举心动念，天神地，无不听命。
”下面将按照“九层炼丹”的顺序，详细介绍神仙家修持超距催眠能力的方法。
在每层的叙述中，先以通俗易懂的语言介绍“修持法要”，使广大读者获得修习超距催眠能力的简便途径。
读者依此而修，必能登堂入奥，渐臻化境，在白化文之后，再引述历代仙家的妙论，供有一定功底的研究家参考，作为拥有高层次超距催眠能力、“顿悟成仙”的凭借。
第一层百日筑基[修持法要]⑴首先花一个月的时间做好炼功前准备。
先内省自己的行为，使其合乎人间的道德规范。
凡有错误的地方，应及时加以纠正和弥补，从而纯化练功的心理环境，要做到尊老爱幼，多做有益于社会的事情，再将手头的各种繁杂事务暂时放下，接近“无为”的状态：调节生活习惯，不暴饮暴食，不食鱼肉等动火食物，实行素食，要有合理的睡眠时间，太长或太短均不适合。
⑵选择练功环境：在选择一个良好的练功环境，室内或室外均可，空气要新鲜，光线不可太明或太暗，不受干扰之处即可。
最好找一位功友护持，以防闲杂人员打扰。
⑶凝神入气穴：找好练功环境之后，每日早、晚各花半小时，宽衣解带，令全身放松，采用全跏趺坐或半跏趺坐。
缓慢地将两眼闭合，舌抵上腭，叩齿，两手心向上，自然放在两膝盖上。
片刻后，凝神入气穴。
此时的关键是不可过于紧迫，开始只是有意无意地注意小腹的起伏，这样先练习10天时间作为准备，然后再正式练功，守非守丹田之处。
丹田位臵在神阙与命门之间划一直线，前七分后三分之处。
此处直下一寸三分的一个小立体空间。
练功时要意照此空间。
⑷如此，绵密用意，寂照丹田，待到丹田发热，自然逐渐打通小周天。
此段功夫时间大约用3个月。
[仙家妙论]欲修仙丹，先尽人道。
所谓人道者，须从五伦上起。
事君则忠，事亲则孝，兄弟友爱，夫妇和顺，朋友信义，立身正直，丰收心慈悲。
人道尽，而后可修练仙丹。
其修练工夫，先须养精筑基，使丹来有盛奠之地，凿开关窍，使丹来无阻碍之途。
必然先明丹田位臵，而后有下手工夫。
盖泥丸宫名谓上丹田，其象如口。
气穴名谓下丹田，其象如囊。
中丹田即是黄庭。
以其居口囊之中，故谓之鼎，其在金木水火之中，故曰土金。
又曰关，神室、金鼎、玉炉、中宫、命蒂等类，然其名颇多，无非言此一窍，生则此窍有，死则此窍无。
故曰，关捩子筑基在此，炼以至此，结胎在此，湿养在此，沐浴在此，故总而名曰丹基。
未生之前，真元具萃于此。
神气妙合，混沌流通，而无呼吸。
又何关窍之不开哉？自有生以来，神气分散，神自为神，气自为气、神不内凝，气不内聚，如此，其窍闭如荷口，而诸关不通，气始顺出，不能逆转，所以丹亚先要聚神气于中。
以为凝聚铅气之本，开辟丹来之路，故曰筑基,盖神乃精气之君，神聚则精气聚，神散则精气散。
然而神在两目，故《阴符经》曰：机在目。
其法须子后前入室，密室者不欲大明，大明则伤魂，不欲大暗，大暗则伤魄。
密者，谓远嚣而避风气也。
于是，厚铺坐褥，使体不倦，解宽衣带，使气不促。
身体疏直，跏趺而坐，使气不滞。
然后，垂帘塞兑，齿叩紧，舌上柱，手握之纹，掩两膝之上。
惟用两目，内照黄庭，精专一志，密室绵绵。
此叩凝神入气穴也。
非用意注想之谓，只是神气相依，不致外驰。
盖观无所观，照无所照，而亦未常不观照也。
如此三香下，丹田热，气涌沸，自从尾闾由夹脊双关玉枕，上至泥丸，从明堂华池十二重楼，绛宫，降下丹田。
其递转夹脊骨，如火一线，滚上头来，不觉下降，甘露满口。
主是行之，久久则精气具凝，气不出，黄河递转，关窍都开，一身二精气，聚于黄庭之中矣，是名筑基，实则胎息也。
尹喜真人曰：夫筑基之功，调补药精，炼精化气，收心以还虚，即收神固精养气之诀也。
夫身内精气充实。
骨髓坚强，方可入室下功，而求返还之道也，养气固精，及止念主敬，观心存诚之功。
以晨至暮，涤滤其心，退藏于密，回风混合，心目内观。
主静立极，不使有一毫之累，留于方寸。
涵养于不有不无之中。
外无所着。
空空洞洞。
虚虚实实，不得随而放驰也，昔日逢师传口诀，只教凝神入气穴，正谓此也。
气穴即命门，正在脊骨第七节下，脐后肾前，前七分。
后三分，两肾之间，左属水，右属火。
其中空悬一穴，上通泥丸，下贯涌泉，为先天大道之祖，逐曰生气之根，产铅之地。
而千变万化之道，神妙莫测之机，尽从此出。
故曰：此窍非凡窍，乾坤共合成，名为神气穴，内有坎离精。
道家曰气穴，医家曰命门，命门旺，十二经则旺。
命门衰，十二经皆衰；命门生，则人生；命门绝，则人死矣。
守阳真人曰：入室之功，而求返还之道。
必须静室端坐，返观内照，凝神入命门之地。
知而不守，先存后亡，虚心凝神，不着色相,不落空亡。
虚灵不昧，存养寂照，以三炷香为度。
但觉呼吸和缓，空洞畅快，即是真正存神，达化之功。
行不过七七日，水火交而真阳产矣。
凝照三月，方可近内，渐凝渐住而结丹。
凝照百日，方能透关过窍。
心止于脐下，曰凝神，气蜇脐下，曰胎息。
心息具伏藏于脐下，守其清静自然，曰勿忘。
其清静自然，曰勿助。
总以虚空为藏心之所，以昏默为息神之乡。
三番两次，澄之又澄，沉之又沉，渐渐心息相依，神气融合，不觉恍然阳生，而人如醉矣。
上阳子曰：干手入静，先绝食腥荤香辣之物。
盖腥荤之物，味主沉浊，食之必至后天之气粗而难伏；香辣之物，性王轻浮，食之必至先天之气散而不聚。
而知存乎理者，禁食腥荤香辣，专持清斋，素食淡饭，以除厚昧，不食过饱，过饱则伤神；不食过饥，过饥则伤气。
饮食要调合得中，饥则加餐，食可则止。
此饮食之道，修真之士，不可不知也。
第二层三年炼己[修持法要]接第一层百日筑基功夫，继续修持。
神存气穴，心息相依，运转小周天，使得阳气充沛，为更深一层功夫打下扎实的生理基础；修持日久，自然杂念消除，心理高度入静，不为“悲喜”等情绪所动，进而达到无梦境界。
无梦则“心死神活”，超距催眠能力在此层中开始显现。
[仙家妙论]凡男子自离开母腹以来阴消阳长，真至二八之年乃为纯乾。
阴精未产，阳气十足，此时苦遇明师指示，修炼便可入室结胎，不必炼己。
十六年后，阴精渐产，阳气日消，盖九三之阳而奔于六二之中，乾乃含阴而成离。
坤乃负阳而成坎。
不论走失与不走失，而卦象一翻乾体破矣。
所以必要炼己完成。
当初二八之本，无少欠缺，然后可以结胎，不然，恐破坏之身，难禁真心之炼，非徒无益而且有损也，然炼已必用三年者，盖阳火五日一候发之，而一月有六候，一年七十二候，积三年所算二百一十六候，则乾之策数补足矣。
一候不足，则非炼已之全功，是当如此，而后可以全天地之气运。
其炼已功夫应当以人身癸生之时为初一日子时数起，至三十时正当初三日已时，然不可于已时采取，当于卯时将尽采取为是，太早则有质而无用，太迟则质生亦无用，妙哉，先后之间。
此时阴质方尽，阳气正生，水清月白，一轮莹净当急采之。
法象震卦药苗正新也,经曰，三日哉生明。
契三日月出庚是也，此乃丹家大火候炼已时用之。
然而结胎亦用之,则鼎之先天后天不同耳。
此则易云后庚三日结胎之正火候也。
正是壬配甲也，初三至初八又为一候。
阳气发泄在酉后宜急采之。
法象兑卦，契曰八曰兑行是了。
初八至十三又为一候，阳气发泄在午中当急采之，法象乾卦，契曰乾满甲是也，十三至十八又为一候，阳气发泄在申初当急采之。
法象巽卦，契曰巽见平明是也。
十八至二十三又为一候，阳气发泄在丑初当急采之。
法象艮卦，契曰艮直丙南是也，二十三至二十八又为一候，阳气发泄在亥末当急采之，法象坤卦。
契曰坤乙东方是也，此时正是火虚居戊，所谓先庚三日丁也。
悟真篇云，须要制服觅丁公盖是言也，此是炼已第一火候，正是癸配乙也。
二十八至初三又为一候，如环之无端，始终只此六候转轮，除此六候后外无火候矣。
盖天地尚不出六候外，别无化机，人能违乎。
此皆自然之妙，从古上仙莫不秘之。
丹经未常少泄，我今二泄露尽矣。
然此炼已火候，月月皆然，而三年不异矣也。
正阳祖师曰：人手修真，总以炼心为主。
专看念头起时，坚持正觉，使杂念扫除，而皈于一念。
主静立极，还虚未定，扫除三心灭尽四相，直待心地静后，性天清凉，凝神入定于气穴，一心默守，阖辟之机。
出入之数，一呼气机辟开，一吸气机阖住，神存气穴，存想呼吸之气。
由督脉，如红日上升乾顶。
似皓月，由任脉下降坤炉。
一数记十数，十数记百数，千万之数无差。
摄心在数，务令念不散意不乱，心息相依而同行，此是意猿牢拴，意马高住。
古云：真意往来无间断，知而不守是功夫。
着意头头错，无为又落空，从有心化无心，使心体空空洞洞，虚虚灵灵，则无生灭。
欲除妄念，先持正觉，有觉自然无念，无念积习纯熟，可致无梦。
无梦则心死神活，现在之大事也。
盖心不炼则神不定，性光必摇。
意不炼则情不死，而命根不固。
必须灭尽心头之火，消尽无穷之欲，时时一直内守，处处万缘皆空,而性天清凉,方不为欣喜所迷，此炼还丹先炼已，炼已纯熟而后还丹。