黄卡训练方式

上面说的都是看着卡片时的要求,闭眼时也有类似的要求,一开始练习闭上眼眼睛容易很紧蹦,会很累,有时振下振下的,或闭眼时眼睛不自然的调整"焦距",(就是闭着眼去收缩眼球或乱动眼球)或者眼睛一动,残像就动了,然后眼睛又跟着残像动要动去,或者残像时隐时现.......等等等等.......一开始都会出现类似的诸多问题,请大家别着急,别急于求成一味想着"主流练习",要先做好我所说的"基础练习",闭上眼后放松自己眼睛,别乱抖,闭着眼也要做到"静心,稳,专著".只有先抓好基础,才是对后面正常练习的最大好处.
相反被动注意力就是 你看电影小说这些比较有趣的东西,集中力很自然的就被集中了.可学习嘛,不得不靠"主动性注意力"
第3,专注
其实专注和第2中提到的集中注意力也差不多,但是很多时候往往心很静,看得也够稳的,但说白了你可能在看着走神,因为练习毕竟枯燥,有时看着看着就走神了,走神时,当然看能满足静心,眼睛也够稳的(发呆的人都是看着一个地方眼睛一动不动的),所以要在稳的基础上做到专注,在专注的基础上做到稳.
反正我上面说了这么多,就是要大家不要急于求成,先要抓好"基础"才能更好的开发右脑.
先学会"静心,稳,专注"练到可以很清晰的看到残像比较长的一段时间,才去重点练习黄卡(黄卡的想象对残像的清晰度和保持时间要求很高,如果有很好的残像基础作中介,想象会非常容易,如果残像模糊或停留时间不长,不利于想象)
接着是几何卡，
几何卡说白了就是让你再继续高度集中注意力，
因为几何卡没有3色卡这么鲜明的颜色，比较难出现或保持残象，一定要精神高度集中才能做好。
精神高度集中咯，才进入正题，右脑训练，黄卡是真正的右脑训练了，
说白了就是想象训练，直接训练黄卡不是不行，不过你没a脑波，精神不集中，训练效率高么，
现在明白我为什么要这个顺序训练了吧？
如果3色图形卡练熟了，不用靠他们打基础进入状态的话，直接自己冥想深呼吸进入状态，练黄卡，黄卡才是王道。
具体步骤：/read.php?tid=4795
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对那些同样一个训练却有n种方式方式感到无所适从吗？
对于每个训练有什么用处，训练的目的是什么，你知道吗？
首先，解决最重要的问题，
训练什么。
右脑训练 无非是 黄卡（最经典的） 曼佗罗卡（好象很复杂） 3D卡（挺好玩的） 3色卡和几何卡（可能很容易被忽略）
接着，训练顺序。
很多人都不知道训练顺序，到处问来问去啊，可是好象没什么标准的答案，
首先要介绍上次说的训练项目,又些人除了黄卡,其他好象都不知道是什么,首先建议大家别急着训练,先看看7田真的书,右脑论坛那有下载,书上都说了很清楚的.
我的训练卡片都是 我买了一本,<超右脑照相记忆法>里面配的卡图,当然卡图可以自己制作,也可以下载"黄卡辅助训练"软件,里面有那些训练,但是要电脑才能训练.
想练好上面的"基础练习",先用3色卡练,最简单,再用几何卡,比较难.(其实这两个练习本意不是开发右脑,而是进入适合右脑的状态,让自己精神集中,说白了,就是训练右脑的基础)
再说说上一张帖,提到的 3色卡的目的是进入a脑波,为什么能进入a脑波呢?前些天我们美术老师给我了我答案,右脑是管视觉的,视觉并不是看,是要认真观察+感受.练习3色卡,也恰好是认真观察3色卡,感受残像.进入完全的"视觉"状态,就是右脑状态,右脑状态的标志之一就是a脑波了.几何卡也是相同道理,不过几何卡比较难出现残像,所以更侧重于集中精神.
第2,稳
所谓的稳,就是练习残像时,看卡片的眼神要稳,绝对不能抖,变焦距,眨眼等,否则,会影响到闭眼后看到残像的质量,因而影响"主流练习".要做到稳定,其实也是需要一定训练的,因而刚开始训练残像练习的人,先别在意主流练习,先练好稳定,练好稳定,同时也是锻炼一个人注意力,练多了"稳定",人的"主动性注意力也会增加,也就是主动集中注意力到自己想要注意的地方,例如强迫自己注意课本这些枯燥无味的东西
过渡啥意思，就是曼佗罗难度很大，几乎就是以上3个训练的合体（又有颜色，又图形，又要想象什么的）所以要把他压到前3个训练训练有成才练习，一开始就练前3个就行了，前3个是渐渐打开右脑训练，曼佗罗是右脑被初步打开以后，强化右脑的训练。练完曼佗罗，你右脑就牛B了。
3D卡为什么是再过渡？ 3D卡说白了只是一种眼法，这中眼法要基于你右脑开发了才有用，用这种眼法看东西容易把看到的东西变成图片搞到你的大脑里。什么数学公式啊，历史意义啊，嘿嘿，都变成了图片。你右脑没看法这东西米啥用，最多看着东西觉得挺有趣的。
很多人都纳闷啊，干脆就样样都练下，或者就干脆练很多人的大力支持的黄卡，其他都不练。
有一次我在无意中终于找到了标准答案了.!
1 3色卡 2 几何卡 3黄卡 4（过渡）曼佗罗 5（再过渡） 3D卡。
为什么要这样练，那个过渡再过渡是什么玩意。
接下来就是超级精华了。
为什么第一个要练3色卡？
出现的那些图片都是小时候去过的某些地方啊,梦见过的场景啊什么的,反正很奇怪为什么会突然想到,
可能调开了潜意识吧.
还有在不练习的时候(一般是在练习停止后不久),眼前可能会突然看到黄卡,不过很模糊,
闭上眼(一天24小时)都能看到个模糊的蓝点,可能是看多了黄卡刺激了视觉吧.
大家练习完有什么奇特的感觉,也可以说下,
在这里,谢谢大家看我的帖子.
希望能帮到大家.
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建议练习黄卡，曼陀罗，1000图。
每样练习都能刺激到右脑不同的模块。
首先最最最重要的，训练前一定要调整状态，
什么冥想想象呼吸的，这个很多人都不重视，其实这个最重要。
不然不切换到右脑状态，
你练习的输入都是输入到左脑，刺激不到右脑。
先说黄卡，主要是锻炼想象力，激发内视觉，
进阶时练习，就不能盯着残像发呆了。
以上就是所有训练的基本顺序和原理。
_________________பைடு நூலகம்____________________________________
以上说的是针对新手的练习，3色卡图形卡练熟了又可以归到，看出3色卡或图形卡的原色原像，不过，干脆练黄卡就得了吧，黄卡一个看原色就够了，黄卡看出原色，3色卡那些的再练练很快就出原色了。
然后想象，再看到原色。
想象，看到，具体啥意思？
我举个例子，你随便想下你爸你妈的样子，脑子也会刷的一下出现他们的样子0点几秒，你也是能“看到的”。本来没的东西，你去想，就叫想象，想出来的东西，刷的一下在脑子里闪过图象，你就能 看到。 越YY 越夸张你越容易理解，越容易记忆嘛。
黄卡就是，残像出现后，那残像本来没原色，你硬要想成有原色，一想，就看到一瞬间的原色，想多了，那一瞬间变成2瞬间，3瞬间，后面就完全变成原色了，再练下去，就达到，“心想图成”你想啥，出现啥图象，好理解吧？残像就是把黄卡图形的大小形状，那个圆心的位置都固定好给你，没残像凭空想，一时想到大的一时想到小的，一时想到那个圆心不长在长方形的中间了
看黄卡时，边看，已经不用百分百的把注意放在看上了，
看的过程，只是为了刺激眼细胞造成残像，
看着黄卡时，思绪可以适当的飘远一点，
想象一下其他的东西，这样能高效利用时间刺激右脑。
当闭上眼时，再进行想象黄卡。
重点说一下，黄卡原色是想象出来，不是回想出来，
想象是想象颜色，而回想是回想你刚才看的黄卡这个图片。
下面就说粗略的训练小技巧
3色卡，其实就要你注意残像，集中注意力，产生a脑波，还有个好处是练多了残像停的时间长了，长了的话对后面黄卡训练很有好处。
没啥技巧的，多练就行，看30秒，闭眼30秒。一个色看3次，3个色就9分钟。
几何卡，集中你注意力就行了。等于3色卡进化。
黄卡（详见/read.php?tid=4795，以下个人体会，主要还是要借鉴链接里的）问题最多的，首先是会看残像，（上面的训练就是帮助你更好的看到黄卡的残像）
开始进入正题.
首先,建议大家做下进入右脑状态的训练,什么呼吸啊,冥想啊,听a脑波音乐啊,想象啊,论坛上都有很多,反正就是调整好状态.
首先先为刚开始训练的人做点思想工作.
在刚开始训练的时候,不建议大家直接进入主流练习,(例如打算看到原色什么的)
其实往往更容易被大家忽略的,是基础练习,
我们要的是想象，来刺激大脑。
再说曼陀罗，曼陀才就是要回想了，
曼陀罗不是看原色的，大家请别在意眼中产生的残像。
而是要回忆之前看过的曼陀罗卡的原样，
要回想卡片图片本身，回想到的要和看到的一模一样，
不是想象出来的，
曼陀罗可以刺激眼睛细胞，
也可以刺激大脑，
训练的是右脑的”照相“功能而不是想象。
努力的回想，就是给右脑的最好刺激。
1000图，首先记忆词语时，要善用想象，
联想词语时，要用真正的想象，而不是逻辑关系，
逻辑关系是会用到左脑的。
例如，
用逍遥帖子里的例子，
水库和章鱼，
用逻辑想的话，水库里有很多章鱼，这不是想象，只是顺应逻辑关系。
就说这么多了，大家有收获吗？可能打错点字说错点话了，大家多包含。
有收获给我点支持吧，~