黄卡训练的目的和原理
《有效的黄卡训练》课件
黄卡训练的历史与发展
黄卡训练最初起源于20世纪初的心理学领域，主要用于治疗注意力集中障碍和视 觉感知问题。随着研究的深入，黄卡训练逐渐被应用于其他领域，如教育、体育 和商业等。
在训练过程中，适时休息眼睛 ，避免过度疲劳。
坚持练习
持续练习是提高黄卡训练效果 的关键，应坚持每天进行练习
。
反馈与调整
定期评估训练效果，根据反馈 调整训练方法和难度，以达到
更好的效果。
03
黄卡训练的应用与实践
黄卡训练在日常生活中的应用
01
02
03
提高注意力
黄卡训练可以帮助人们在 日常生活中更好地集中注 意力，提高工作效率和生 活质量。
增加训练的多样性和趣味性
通过引入不同的黄卡样式、颜色和图案，增加训练的趣味性和挑 战性，提高儿童参与度。
个性化训练计划
根据每个儿童的认知能力和兴趣制定个性化的训练计划，以满足他 们的特定需求。
结合其他干预方法
将黄卡训练与其他干预方法如音乐治疗、游戏疗法等相结合，以实 现更全面的发展。
05
黄卡训练的挑战与展望
黄卡训练的评估方法
观察法
通过观察儿童在黄卡训练中的表 现，如注意力集中情况、反应速
度等，评估训练效果。
标准化评估工具
使用如孤独症儿童心理教育评估 等标准化评估工具，对儿童在黄 卡训练前后的认知和语言发展进
行评估。
家长反馈
收集家长对孩子在黄卡训练后行 为变化的观察和反馈，作为评估
训练效果的参考。
黄卡训练的改进建议
波动速读入门训练
波动速读入门训练波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**，周围的**变成蓝色）；2，能够看到黄卡的原色；3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4，能够自然地产生心像；5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**组成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。
因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。
可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。
事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。
然而，闭上眼睛能看到黄卡的原色，这个机理就大大不一样了。
因为，这需要把我们的内视觉功能激发出来，才能够做得到。
照相记忆的四大训练方法
照相记忆的四大训练方法一：黄卡曼陀罗的训练超出常人的能力，佛教称之为神通，佛教是不提倡神通的，南怀瑾先生说神通有一个二师兄，叫做神经。
确实有媒体报道，有一些人拥有超出超人的记忆能力、计算能力、语言能力等等。
往往这些人都存在着一些缺陷，被称之为来自星星的孩子。
黄卡的目的在于能够产生心像，有意识的产生类似于梦境的场景，这种现象已经和神经病人相去不远了，神经病人有时候声称前面有个什么什么，实际上什么也没有，但在他看来可能是真的可以看到。
因此对于这种方式，不能盲目的练习，除非你对佛教已经很了解了。
黄卡曼陀罗的练习方式，实际上是佛教所说的观想，藏传佛教的密宗是比较注重观想的，汉传佛教也讲观想，如《观想无量寿佛经》中有观想落日的方法。
据说儿童可以用这种方式训练，获得照相记忆的能力，可以一下子记住一页纸上全部的文字，需要用的时候，可以如实的重现。
再加上波动速读的训练，读完一本书只需要几分钟的时间，一页一页的翻过去，而不是一行一行的读。
另外，也有人说，随着年龄的增长，这种能力会逐渐消失。
二：记忆术的训练方法除了普通的记忆术的方式以外，有1000图的方法，书中称之为《映像》，一开始需要用联想编故事的方式，将1000张图片记住，与记忆术不同，这里是直接根据图片来联想，不需要编码的转换，所以更容易一些，也更好理解了。
记住所有的图片以后，还有配套的cd，一遍播放图片，一遍播放图片的名字，练习者最好跟着cd念。
cd还需要被加速，按照七田真的说法，加速以后左脑就无法处理了，因此可以训练右脑记忆。
这种方式是值得推荐的，书中称适合于成人的右脑开发教材。
1000图的图片是不难找到的，cd的话网络上也有一个视频，利用视频播放器就可以加速。
在编写《记忆超能力系列》前面的联想部分的内容时，也采用了1000图的内容。
后来的app中(回复app查看)，有一个联想练习的功能，这样个功能可以把编码的图片随机排列，然后只记图片，专门练习联想，不过这个功能只是简单的排列一下图片和记数字的时候显示数字并没有太大区别，只是把数字换成了图片。
为何要练黄卡来提高右脑记忆
为何要练黄卡来提高右脑记忆右脑具有照相记忆能力即以图像的形式记忆并重现信息的能力。
掌握了这种能力看书时一眼就能看到一页内容看一本书只需要两三分钟而已。
我们人类天生具备这种能力。
说说为何要练黄卡我发现七田氏右脑开发的核心是心像的显现。
我想这个大家都知道如何能产生清晰的心像是每个练习者的烦恼。
七田氏在其著作中用黄卡作为入门的途径虽然在我周围没有发现什么右脑开发的练习者但在这个论坛从大家的分享中看到了共同的烦恼就是黄卡的练习往往在看原色时就卡住了。
对此大家众说纷纭有说七田氏把核心密秘隐藏了也有说是自己用功不够。
我想就此问题说说我个人的经验希望能对大家有所启发。
当然仁者见仁智见智。
我个人在看过七田氏的《照相记忆法》后被其对人体潜能论述的直白所吸引相继购买了《波动速读》、《右脑革命》和国人所著的《照相记忆法训练》并照书中的方法练习详见论坛中《我练黄卡的新感受》。
需要说明的是我在整个过程中经常总结和调整不是一成不变。
在这个过程中我用的方法很多黄卡的练习到了一定的时候也总是碰壁。
这中间我抽时间大量阅读了宗教、气功、催眠和西方对潜意识研究的书籍和资料并尽可能尝试。
经过不断的实践我发现七田氏的理论在幼儿、少儿身上容易得到体现成人却有一定的困难。
因为人在小时候后天的意识较少潜意识很容易被调动起来。
而成年人的显意识占据了主导潜意识被深深地隐藏了要想调动真的非常困难。
前面说过我在练习的过程中用过多种不同的方法其中包括静坐与自我催眠自我暗示。
我认为这才是重要的!这里不说那么多理论和大道理只向大家汇报一下实践的结果。
为什么要练习黄卡主要是为了能够呈现出清晰的心像所以只要达成这一目标的方法都是好方法。
经过一段时间不懈的努力和练习我常常有似梦非梦的经验眼前也会出现非常清晰的图像比看电视还要清楚。
刚开始时很短因为一出现这样的情况我一反应过来就想看一些特定的东西但一旦有这样的想法和念头其实确切地说只要有后天的想法图像很快就模糊不清就像清醒的时候看黄卡时遇到的问题一样。
“黄卡”介绍及其练习方法
“黄卡”介绍及其练习方法★黄卡是一种在开发右脑及训练视觉记忆法的过程中普遍使用的工具。
★黄卡只是一种开发人脑的辅助手段，并非万能的“秘密武器”。
★能开发右脑、帮助增进记忆力的手段很多，黄卡被证明是最行之有效的方法之一。
★它的优点是简便易学，不受时地限制；它的缺点是比较费眼，要注意眼部健康噢！如果我们接触的人够多，便不得不承认一点：有的人似乎总比大多数人聪明，他们有令人羡慕的成绩、良好的语言能力、极好的美术或音乐潜质以及卓越的分析问题的能力，这些炫目的天赋全都要归功于他们良好的记忆力，更确切地讲，他们往往拥有一颗比别人开发得更多更好的右脑。
众所周知，世界上绝大多数的人每天都在用他们的左脑超负荷地工作，真正的“右脑人”极少，不过控制人类五感、司职众多神奇能力的右脑却极少得到开发。
大多数的普通人完全可以通过主动训练右脑达到“升级”的目的，训练的方法有很多，效果也因人而异，本文介绍的“黄卡”法是一种广普有效的训练手段，它简便易行，成效较快，被广泛地应用于“视觉联想记忆法”、“照相式记忆法”、“右脑内视觉记忆法”等记忆训练中。
练习方法：1. 将黄卡放在眼前。
图的上下左右全部纳入眼睛的视野中，要注意的是，黄卡片与眼睛的距离为30cm～40cm，请依个人情况调整。
2. 目不转睛地凝视黄卡片中的黑点（蓝点）25~30秒，尽量不要眨眼！3. 好，现在，闭上你的眼睛！注视残留在眼帘上的残像。
30秒后睁开眼睛，并迅速将视线放在A4白纸上，继续注视残像。
4. 直到残像消失。
建议：先练习黄卡，每日一有空便可花2、3分钟练习几遍。
熟练后开始一日一张的残像图训练，图片可采用任意单色背景的简单图片（如国旗），直到最后阶段能熟练记忆“曼陀罗图”后，恭喜你！此时你的右脑视觉已经完美建立了。
小贴士：在电脑屏幕上也能练习黄卡，效果更佳噢^_^目标：（五个阶段）1、能够看到黄卡残像的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成黄色，周围的黄色变成蓝色）；2、能够看到黄卡的原色；3、能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4、能够自然地产生心像；5、能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
最新整理黄卡训练的目的和原理是什么
黄卡训练的目的和原理是什么三色卡是七田式眼睛训练的一个重要内容。
是在进行完黄卡训练后的一个训练。
三色卡分别是红卡,黄卡,蓝卡。
下面小编为你整理黄卡训练的目的和原理，希望能帮到你。
黄卡训练的目的和原理：激发内视觉七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1、能够看到黄卡的互补色(也就是中心的蓝色圆点变成黄色，周围的黄色变成蓝色);2、能够看到黄卡的原色;3、能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状;4、能够自然地产生心像;5、能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像也就是激发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙黄色组成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色(黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色)。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前屏幕停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。
因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。
可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。
事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。
最新整理如何练黄卡提高右脑记忆
如何练黄卡提高右脑记忆右脑具有照相记忆能力，即以图像的形式记忆并重现信息的能力。
掌握了这种能力，看书时一眼就能看到一页内容，看一本书只需要两三分钟而已。
我们人类天生具备这种能力。
下面小编为你整理练黄卡提高右脑记忆，希望能帮到你。
为何要练黄卡我发现七田氏右脑开发的核心是心像的显现。
我想这个大家都知道，如何能产生清晰的心像，是每个练习者的烦恼。
七田氏在其著作中，用黄卡作为入门的途径，虽然在我周围没有发现什么右脑开发的练习者，但在这个论坛从大家的分享中看到了共同的烦恼就是黄卡的练习往往在看原色时就卡住了。
对此，大家众说纷纭，有说七田氏把核心密秘隐藏了，也有说是自己用功不够。
我想就此问题说说我个人的经验，希望能对大家有所启发。
当然，仁者见仁智见智。
我个人在看过七田氏的《照相记忆法》后，被其对人体潜能论述的直白所吸引，相继购买了《波动速读》、《右脑革命》和国人所著的《照相记忆法训练》，并照书中的方法练习，详见论坛中《我练黄卡的新感受》。
需要说明的是我在整个过程中经常总结和调整，不是一成不变。
在这个过程中我用的方法很多，黄卡的练习到了一定的时候也总是碰壁。
这中间我抽时间大量阅读了宗教、气功、催眠和西方对潜意识研究的书籍和资料，并尽可能尝试。
经过不断的实践，我发现七田氏的理论在幼儿、少儿身上容易得到体现，成人却有一定的困难。
因为人在小时候后天的意识较少，潜意识很容易被调动起来。
而成年人的显意识占据了主导，潜意识被深深地隐藏了，要想调动真的非常困难。
前面说过，我在练习的过程中用过多种不同的方法，其中包括静坐与自我催眠自我暗示。
我认为这才是重要的!这里不说那么多理论和大道理，只向大家汇报一下实践的结果。
为什么要练习黄卡，主要是为了能够呈现出清晰的心像，所以只要达成这一目标的方法都是好方法。
经过一段时间不懈的努力和练习，我常常有似梦非梦的经验，眼前也会出现非常清晰的图像，比看电视还要清楚。
刚开始时很短，因为一出现这样的情况，我一反应过来，就想看一些特定的东西，但一旦有这样的想法和念头，其实确切地说，只要有后天的想法，图像很快就模糊不清，就像清醒的时候看黄卡时遇到的问题一样。
黄卡训练目的和原理是什么
黄卡训练目的和原理是什么三色卡是七田式眼睛训练的一个重要内容。
是在进行完黄卡训练后的一个训练。
三色卡分别是红卡,黄卡,蓝卡。
下面小编为你整理黄卡训练的目的和原理，希望能帮到你。
黄卡训练的目的和原理：激发内视觉七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1、能够看到黄卡的互补色(也就是中心的蓝色圆点变成黄色，周围的黄色变成蓝色);2、能够看到黄卡的原色;3、能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状;4、能够自然地产生心像;5、能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙黄色组成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色(黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色)。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。
因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。
可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。
事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。
黄卡训练目的和原理是什么
黄卡训练目的和原理是什么黄卡训练是一个旨在提高思维能力和创造力的训练方法，它由美国哈佛大学的教育心理学家Edwin P. Hollander于1958年提出。
黄卡训练被广泛应用于培养创造力、解决问题、促进创新等领域。
黄卡训练的目的是通过训练培养个体的创造力和解决问题的能力。
它能够帮助人们改变传统的思维方式，鼓励他们寻找不同的解决方案，并培养他们的创造力和创新能力。
黄卡训练基于一个基本假设，即所有的问题都有多个解决方案，而不仅仅是一个答案。
通过培养人们的思维多样性和创造性，黄卡训练可以帮助他们更好地应对现实生活中的问题，并提供更多的解决方案选择。
黄卡训练的原理基于多元思维的概念。
多元思维是指从不同的角度和视角来看待问题、事物和现象的思维方式。
传统的思维方式通常是线性思维，即按照固定的思维模式处理问题。
然而，这种思维方式会限制个体的创造力和解决问题的能力。
相反，多元思维可以打破传统思维的束缚，鼓励人们从不同的视角和思考方式来解决问题。
黄卡训练通过一系列的练习和活动来培养多元思维。
其中最常见的训练方法是使用黄色的卡片进行思维激活。
在训练开始之前，每个参与者会被分配一张黄卡片，上面写着一个随机的概念或问题。
参与者需要通过多元思维的方式，用尽可能多的方法来思考和解答该概念或问题。
这种训练方法旨在激发个体的创造力和解决问题的能力，鼓励他们超越传统的思维模式，寻找新的解决方案和思考方式。
黄卡训练还可以通过其他的练习和活动来实施。
例如，参与者可以进行头脑风暴，讨论和分享创新的想法；或者进行角色扮演，通过模拟不同的角色和情境来培养多元思维。
此外，黄卡训练还可以结合其他的创新和思维训练方法，以提高参与者的创造力和思维能力。
黄卡训练在实践中取得了一定的成效。
研究表明，经过黄卡训练的人们更能够产生创新和创造性的解决方案。
此外，黄卡训练还可以增加团队成员之间的合作和沟通，提高团队的创新能力。
因此，黄卡训练被广泛应用于教育、商业创新和组织发展等领域，为个体和团队的创造力和解决问题能力的提高提供了有效的方法和工具。
右脑开发黄卡训练的用眼技巧
右脑开发黄卡训练的用眼技巧右脑开发黄卡训练是一种帮助人们开发右脑思维能力的方法，黄卡训练通过使用黄色卡片进行练习，以刺激大脑神经元的活动，提高非语言能力和创造力。
而用眼技巧在右脑开发黄卡训练中起到重要的作用，将右脑的思维能力与眼睛的运动相结合，提高学习效果。
下面将介绍一些用眼技巧，在黄卡训练中的应用。
首先是注视法。
注视法是右脑开发训练中最基本的用眼技巧之一、在黄卡训练中，我们将黄色卡片放在距离自己约30公分的地方，然后使用注视法，将目光集中在卡片上，保持专注。
通过注视黄卡片，能够激发右脑的活动，提高非语言能力。
这种用眼技巧能够帮助我们培养注意力和专注力，从而提高学习效果。
其次是跟踪法。
跟踪法是用眼技巧中的另一种重要方法。
在黄卡训练中，我们可以使用跟踪法来提高眼球的灵活性和反应能力。
具体操作方法是，将黄色卡片沿着不同的方向移动，如上下、左右、斜线等，同时用眼球追踪卡片的移动。
通过跟踪黄卡片的运动，能够锻炼眼球的运动能力，提高右脑的感知和判断能力。
再次是眼球固定法。
眼球固定法是一种锻炼眼部肌肉的技巧，能够改善视觉敏锐度和眼球协调性。
在黄卡训练中，我们可以使用眼球固定法来帮助右脑开发。
具体实践方法是，将黄色卡片的图案在大脑中进行沉浸式感受，并仔细观察图案的细节。
通过持续注视黄卡片的图案，能够加强眼球肌肉的控制能力，进而提高右脑对非语言信息的处理能力。
最后是眼球追逐法。
眼球追逐法是一种用眼技巧，可以锻炼眼动协调性和对移动目标的追踪能力。
在黄卡训练中，我们可以使用眼球追逐法来提高右脑的运动感知和空间想象能力。
具体操作方法是，将黄色卡片缓慢地在视野中移动，然后用眼球追踪卡片的移动轨迹。
通过反复进行眼球追逐，能够增强右脑对空间运动的感知和把握能力。
综上所述，用眼技巧在右脑开发黄卡训练中扮演着重要的角色。
注视法、跟踪法、眼球固定法和眼球追逐法等用眼技巧能够帮助我们更好地促进右脑的发展，提高非语言能力和创造力。
通过学习和掌握这些用眼技巧，我们可以更有效地进行黄卡训练，获得更好的学习效果，提升个人的综合素质。
照相记忆练习法（黄卡）
照相记忆练习法（黄卡）1 黄卡黄卡是七田真书中最重要的练习方法之一，目的是为了激发内视觉，何为内视觉？就是在眼前出现非肉眼看到的图像，图像来自人脑而不是外界。
内视觉常在仙道修炼，气功和佛家打坐中提起，是一种很难出现的能力。
（关于内视觉请参考吧中的《关于内视觉的个人认识》的帖子）虽然黄卡很重要，但是为什么要用黄卡以及黄卡究竟怎样用在七田真的书中并没有说的很详细。
很多人都将精力放在了残像上，残像是人的正常生理现象。
来说一下我认为的黄卡的原理。
首先盯着黄卡一段时间就会产生残像，闭上眼就会看到残像，闭上眼时看到的残像比实际的黄卡要小，因为此时的残像是投在眼皮上的，只是按比例缩小了，如果你睁着眼看远处的墙壁，残像就会是出现在墙壁上的放大的。
（这个是题外话）接下来是将注意力集中到黄卡残像上，时间尽可能的长。
残像有这么一个作用，你盯着残像看，看清楚残像就没有办法看残像后面的东西，二者是互相抑制的，所以一开始的时候残像时间很短，因为你要用眼睛去看外界的事物，而练习残像过几天熟练之后，你就能控制视觉不会立刻去注意外界，残像的时间就会变长了，当然还有其他方面的原因。
黄卡一个作用就是控制视觉。
如果持续的练习残像，过一会眼睛就会感觉对外界不敏感了，同时眼前有一些幻觉一样的东西。
黄卡残像过一会就会消失，这是正常现象，而努力保持残像就是一个集中注意力的过程，因为不集中它就消失了，所以注意力时刻在残像上面，这里又有黄卡的另一个作用：意守。
将意识的专注放在残像上。
意识对内视觉，就是眼前出现残像是起到阻碍作用的，因为意识负责的是视觉，让意识关注眼前的东西只能是视觉起作用，而内视觉和视觉是相冲突的。
所以意识不允许内视觉出现，因为内视觉不是意识层上的东西。
当你将意识专注到残像上时一定要想黄卡的原像，因为原像才是内视觉，残像只是个引子。
【想的过程就是产生原像的过程，所以平时我们脑海中的回忆也算是内视觉的，只不过意识不允许他出现在眼前，所以只能在脑海中出现，如果你平时养成在眼前回忆东西的习惯，那么时间长了你一产生一个念头，想什么东西就会在眼前出现，下意识的出现。
黄卡训练的目的和原理是什么
黄卡训练的目的和原理是什么黄卡训练是一种学习方法，旨在帮助学生更好地理解和记忆学习材料。
它起源于中国古代，因其以黄色卡片为工具而得名。
1.多次复习记忆：黄卡训练的核心是多次反复复习和记忆。
通过反复回忆和复习知识内容，可以更好地巩固学习记忆，并提高记忆的稳定性。
在每次复习中，学生可以借助黄卡，将要记忆的知识点写在卡片上，并进行反复练习。
2.深度理解：黄卡训练注重学生对知识点的深度理解。
学生在黄卡训练中不仅要记住知识点的表面信息，还要深入思考其内涵和背后的原理。
通过深度理解，学生可以更好地掌握知识，将其运用到实际问题中，并且提高解决问题的能力。
3.主动学习：黄卡训练强调学生的主动学习和参与。
学生需要主动选择学习内容，制定学习计划，并在黄卡上进行总结和梳理。
通过主动参与，学生可以更好地了解自己的学习进度和不足之处，并及时调整学习策略，提高学习效果。
4.分层记忆：黄卡训练采用分层记忆的方法，将学习内容按难易程度分为不同的层次，分别进行记忆复习。
学生可以根据自己的理解程度和记忆能力，选择合适的层次进行学习。
通过逐层递进的复习，学生可以逐渐提高对知识点的掌握程度。
5.反思总结：黄卡训练注重学习的反思总结。
学生在复习过程中，可以通过黄卡进行总结，记录自己的学习心得和疑惑，以及遇到的问题和解决方法。
通过反思总结，学生可以对自己的学习进行评估，发现问题，并进一步加强学习。
黄卡训练的机制是基于记忆的生理学原理。
人类的记忆是通过神经元之间的连接和信号传递来实现的。
在黄卡训练中，通过反复练习和记忆，可以加强神经元之间的连接，并增强信号传递的效率。
同时，黄卡训练也可以激活大脑的多个感知区域和记忆区域，促进信息的综合处理和记忆存储。
总之，黄卡训练是一种通过反复记忆和复习，培养学生独立思考和解决问题能力的学习方法。
它的目的是帮助学生更好地理解和记忆学习材料，提高对知识的掌握程度。
黄卡训练的原理主要包括多次复习记忆、深度理解、主动学习、分层记忆和反思总结。
右脑开发黄卡训练有什么用眼技巧
右脑开发黄卡训练有什么用眼技巧眼技巧是指眼球活动的能力和眼睛与大脑之间的协调能力，它对我们的视觉体验和学习能力有着重要的影响。
以下是一些右脑开发黄卡训练对眼技巧的益处：1.提升注视能力：注视是指眼睛对特定目标的集中注意力程度，它对于视觉信息的收集和处理至关重要。
黄卡训练通过让我们专注于卡片上的图案或文字，促进了我们的注视能力的发展。
2.增强眼球肌肉的灵活性：黄卡训练中，我们需要通过转动眼球来观察不同的图案或文字，这有助于锻炼眼球肌肉的灵活性。
这种灵活性是实现快速、准确转动眼球的基础，可以帮助我们更好地捕捉并处理外部信息。
3.提高视野广度和深度：黄卡训练中，我们需要将目光从近处转移到远处，或者从左到右、上到下，这有助于扩展我们的视野广度和深度。
视野广度和深度的增加使我们能够更好地感知和理解周围环境中的事物，提高空间感知能力和运动感知能力。
4.增强双眼协调能力：黄卡训练中，我们需要通过两只眼睛同时观察和处理不同的视觉信息，这有助于提高双眼之间的协调能力。
双眼协调能力是我们正常发挥立体视觉和深度感知的基础，对于日常生活中的各种活动，如读书、开车、运动等，都非常关键。
5.培养眼球追踪能力：眼球追踪是指我们能够准确地追踪和跟随移动物体的能力。
黄卡训练中，卡片上的图案或文字可能会以不同的速度或方向移动，通过不断练习，可以提高我们的眼球追踪能力。
这对于我们在日常生活中追踪移动物体、阅读流畅性和眼动控制都具有积极的影响。
综上所述，右脑开发黄卡训练对于眼技巧的提升具有积极的影响。
通过黄卡训练，可以改善注视能力、增强眼球肌肉的灵活性、提高视野广度和深度、增强双眼协调能力以及培养眼球追踪能力。
这些方面的提升将有助于我们更好地感知和处理外部信息，提高学习能力和日常生活中的视觉体验。
因此，推荐使用黄卡训练来提升眼技巧。
为什么要练黄卡提高右脑记忆力
为什么要练黄卡提高右脑记忆力为什么要练黄卡提高右脑记忆力右脑具有照相记忆能力，即以图像的形式记忆并重现信息的能力。
掌握了这种能力，看书时一眼就能看到一页内容，看一本书只需要两三分钟而已。
我们人类天生具备这种能力。
下面小编为你整理练黄卡提高右脑记忆力，希望能帮到你。
说说为何要练黄卡我发现七田氏右脑开发的核心是心像的显现。
我想这个大家都知道，如何能产生清晰的心像，是每个练习者的烦恼。
七田氏在其著作中，用黄卡作为入门的途径，虽然在我周围没有发现什么右脑开发的练习者，但在这个论坛从大家的分享中看到了共同的烦恼——就是黄卡的练习往往在看原色时就卡住了。
对此，大家众说纷纭，有说七田氏把核心密秘隐藏了，也有说是自己用功不够。
我想就此问题说说我个人的经验，希望能对大家有所启发。
当然，仁者见仁智见智。
我个人在看过七田氏的《照相记忆法》后，被其对人体潜能论述的直白所吸引，相继购买了《波动速读》、《右脑革命》和国人所著的《照相记忆法训练》，并照书中的方法练习，详见论坛中《我练黄卡的新感受》。
需要说明的是我在整个过程中经常总结和调整，不是一成不变。
在这个过程中我用的方法很多，黄卡的练习到了一定的时候也总是碰壁。
这中间我抽时间大量阅读了宗教、气功、催眠和西方对潜意识研究的书籍和资料，并尽可能尝试。
经过不断的实践，我发现七田氏的理论在幼儿、少儿身上容易得到体现，成人却有一定的困难。
因为人在小时候后天的意识较少，潜意识很容易被调动起来。
而成年人的显意识占据了主导，潜意识被深深地隐藏了，要想调动真的非常困难。
前面说过，我在练习的过程中用过多种不同的方法，其中包括静坐与自我催眠自我暗示。
我认为这才是重要的!这里不说那么多理论和大道理，只向大家汇报一下实践的结果。
为什么要练习黄卡，主要是为了能够呈现出清晰的心像，所以只要达成这一目标的方法都是好方法。
经过一段时间不懈的努力和练习，我常常有似梦非梦的经验，眼前也会出现非常清晰的图像，比看电视还要清楚。
【超右脑照相记忆】支点谈照相记忆之黄卡
【超右脑照相记忆】支点谈照相记忆之黄卡为什么七田要大家练黄卡?
这个要从这些方面来说：
1.红黄蓝蓝就是眼睛最难认知的颜色，而其中黄色就是最难认知的，非要问为什么，你回去看看红绿灯吧！为什么用这几个颜色...
2.说说为什么黄卡中间有个点。
对了，就是补色！这个必须从照片讲起也就是底片，底片就是反色的，没专业训练，通常人都可以看见负片，也就是补色，但似乎，给顾客底片，就是不最合适的。
所以，我们必须训练看看原色，也就是物体原来的颜色。
现在回头来说为什么中间有个蓝点。
那个蓝点的目的，在于制造视觉干扰，刺激柱状体细胞，激化眼睛对色彩的刺激！
黄卡，不是编出的，可以用想要辅助，但无法只是为了想而想，建议准确的看到！
看不出原色的，都是在出现残像后，拼命的去想原色，想出的是没有用的，
黄卡就是窥见的！
说想出的，其实是心像，不是照相！
黄卡就是干什么的？
是刺激柱状体细胞的，就是多看，多刺激，水到渠成！你的视网膜细胞没有激化，怎么可能看出？
这个柱状细胞，人通常就是用没的，但动物例如狗就很强悍。
所以要通过卡片来刺激，所以说，看不出的不要急，只管看就可以了。
单次训练不要少于5分钟，少于5分钟可以伤眼。
“想”是看出原色后的，不是一开始就去“想”，“想”是必须的！。
黄卡训练的目的和原理
黄卡训练的目的和原理
黄卡训练是一种帮助学生提高学习效果和记忆力的训练方法。
它的主
要目的是通过使用黄色卡片来强化学习和记忆的过程，从而提高学生对所
学知识的理解和记忆能力。
黄卡训练的原理基于一种称为颜色刺激与情绪联结的心理机制。
研究
发现，颜色可以对人的情绪产生积极或消极的影响。
黄色被认为具有积极
的情绪效果，它可以提高人的注意力和专注力，帮助人们更好地接受和记
忆信息。
因此，在学习过程中使用黄色卡片可以帮助学生更好地理解和记
忆所学知识。
黄卡训练主要包括以下几个步骤：
1.预习阶段：在学习之前，学生可以使用黄卡片快速浏览课程内容的
重点，通过这种方式提前获得对知识的整体印象，为后续的学习做好准备。
2.学习阶段：在学习过程中，学生可以将黄卡片与学习材料结合使用。
例如，可以使用黄卡片标记重要的概念、定义或公式，以便后续的回顾和
复习。
此外，学生还可以使用黄卡片编写一些关键问题或思考点，以帮助
他们更好地理解和记忆知识。
3.复习阶段：在学习完成后，学生可以使用黄卡片进行复习。
黄卡片
可以帮助学生回顾和加深对知识的理解和记忆。
学生可以将黄卡片通过翻
阅或翻动的方式进行复习，提醒自己对知识的掌握程度。
照相记忆训练方法之黄卡练习介绍分享
照相记忆训练方法之黄卡练习介绍分享照相记忆是运用大脑“海马照相记忆”功能及眼睛“锥状细胞”成像功能,借助科学系统的教学手段,达到快速成像、长久保持的效果,提升孩子记忆能力，下面就是小编给大家带来的照相记忆训练方法之黄卡练习，希望大家喜欢!照相记忆训练方法之黄卡练习一、制作黄卡：建议用纸看，比较方便，随时可以拿出来看，不用看电脑，如果有书，就将书上那页剪下来，舍不得剪就自己制作一张。
到文具店购买橘黄色和深蓝色的硬纸各一张，用剪刀将橘黄色的纸剪出一块15厘米×10厘米的长方形。
再剪出一块直径2.5厘米的蓝色圆形，用胶水贴在橘黄色纸的正中央。
黄卡制作完成。
二、练习时间安排：早中晚各半小时-1小时，上(学)班前，午休时，睡觉前。
三、放松练习：确定不会有人干扰，关掉手机，仰卧在床上，闭上眼睛深呼吸10次，注意自己的呼吸，鼻吸鼻呼，做到细、慢、长、匀，呼气时数一、二……十。
为了更好的体验放松的感觉，中午休息的时候听听：催眠的花园.mp3，睡着了无所谓。
四、黄卡练习：每次放松练习之后，如果在床上看就不用起床了，把枕头垫高，靠在床上也行，拿出准备好的黄卡，此时光线很重要，黄卡要正对着光，眼睛要背对着光，而且黄卡前方最好是什么都没有的墙壁，避免注意力分散。
准备工作都做好了，现在开始看黄卡。
手拿黄卡与眼睛同高，眼睛看着整个黄卡30秒左右，大概数着呼气3-4次，慢慢闭上眼睛，闭上眼睛的时候一直注意眼前的黄卡，到最后完全闭上眼睛时，继续想着眼睛前面的黄卡，不要注意出现的残像，一直回忆着刚刚看的黄卡的颜色。
等到完全回忆不出黄卡印象的时候，慢慢睁开眼睛，继续看黄卡30秒，如此反复大概5次之后，看黄卡的时间缩短到10秒左右，一吸一呼就闭上眼睛回忆黄卡原色。
如果想象力较好的人，10天左右就可以看到原色，如果想象力很差的人，只要坚持练习，每天3次，每次半小时-1小时，1-3个月应该可以看到原色。
平时也要不断的回忆自己看到的任何东西，包括回忆黄卡。
黄卡训练目的和原理是什么
黄卡训练目的和原理是什么三色卡是七田式眼睛训练的一个重要内容。
是在进行完黄卡训练后的一个训练。
三色卡分别是红卡,黄卡,蓝卡。
下面小编为你整理黄卡训练的目的和原理，希望能帮到你。
黄卡训练的目的和原理：激发内视觉七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1、能够看到黄卡的互补色(也就是中心的蓝色圆点变成黄色，周围的黄色变成蓝色);2、能够看到黄卡的原色;3、能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状;4、能够自然地产生心像;5、能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙黄色组成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色(黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色)。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。
因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。
可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。
事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
所以，如果我们真的希望能够激发出内视觉、能够顺利地按照这五个阶段进展下去，那么，最关键的，就是要学会引导自己的注意力，学会闭着眼睛来观看，认真地体会我们的大脑屏幕，然后，奇迹就会在这个屏幕中忽然出现！
1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成黄色，周围的黄色变成蓝色）；
2，能够看到黄卡的原色；
3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；
4，能够自然地产生心像；
5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
在睡梦中，我们的显意识暂时消失了，潜意识活跃起来，于是潜意识的内视觉功能，也就表现了出来。而在清醒状态下，由于受到了显意识的压抑，这种内视觉功能就难以出现。
有时我们不一定在睡梦中，而是在打瞌睡的时候，也会经常体验到梦境，眼前也可以清晰地看到图像。因为当我们打瞌睡的时候，显意识暂时消失了，这种内视觉的功能又得以暂时出现了。
而事实上，所有人都应该能够轻易地理解、体会这种功能。
因为，这种内视觉的体验，所有人都正在经历着，那就是在梦中。
事实上，人们在梦中的时候，就是在这个大脑屏幕上来看到一幅幅梦中的画面、场景。当然，多数时候的梦可能会比较暗淡、缺乏鲜明的色彩，但偶然，我们也会做一些画面清晰、色彩鲜明的梦，这时的体验，跟看电影没有多大的区别，都是在大脑屏幕上看到一幅幅精彩的画面。
所以，由此看来，七田真的黄卡训练法，就是要帮助我们在清醒状态下激发出内视觉的能力，通过这种神奇能力的发挥而能够达到高速阅读、高速记忆的目的。
这种内视觉能力是我们在潜意识状态中很容易获得的，但在清醒状态下却难以调动出来。
要想在清醒状态下调动出这种内视觉能力，相对比较容易、比较快速、而且适合大多数人的方法，就是要在闭上眼睛的清醒状态下，来感受、体会这种内视觉。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙黄色组成。我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
七田真黄卡和曼陀罗卡训练的巧妙之处就在于，他通过黄、蓝、红、绿这四种最能刺激眼球的颜色，让我们轻松地在大脑屏幕上看到颜色鲜明的形状，虽然这只是补色，但只要能够看到这个补色，我们就能够学会如何把自己的注意力放在这个大脑屏幕上，学会认真去观看、认真去感受这个大脑屏幕，然后，持续下去，很有可能，我们的内视觉就真的被激发出来了。
在七田真的许多书上都曾经谈到过这种内视觉能力，就是闭上眼睛，眼前会出现一个类似于电影屏幕的东西，如果能够看到
这个屏幕，能够看到这个屏幕上的图像，就称为内视觉。
没有这种能力的人可能觉得这个大脑屏幕、这个内视觉的体验比较难理解。
就是说，我们把注意力放在这个内视觉上面，静下心来感受、体会，然后，有可能，这种功能就慢慢地被我们调动出来了。
然而，我们平常已经习惯了闭上眼睛就是睡觉。眼睛一闭上，什么都看不见了，也不想去看见什么，于是眼神就涣散了、注意力就涣散了，显意识就慢慢消失了，也就慢慢进入了梦乡。
很少有人能意识到，当我们闭上眼睛的时候，我们眼前虽然是一片漆黑，但只要我们仍然保持高度的清醒，只要我们仍然像睁着眼睛那样通过“内在的眼睛”认真去看这片漆黑、认真去感受这片漆黑，慢慢就能够从这片漆黑中看出一片光明来。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。
因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
黄卡训练的目的和原理：激发内视觉（中国记忆力训练网原创）
七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：
所以，黄卡训练其实
只是一种引导方法，通过这种非常好的方法，把我们的高度注意力引导到大脑屏幕上来，让我们通过在a波状态中所进行的这种认真感受、认真体会，让这种已经沉入到潜意识深处的内视觉功能，又慢慢地、慢慢地浮到我们的显意识中来，从而让我们在清醒状态中，能够随心所欲地运用这种强大的功能，来实现高速阅读、高速记忆的目的，甚至还能激发出透视、预知未来等功能。
事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。
然而，闭上眼睛能看到黄卡的原色，这个机理就大大不一样了。因为，这需要把我们的内视觉功能激发出来，才能够做得到。
应该说，内视觉功能是人人都具有的，但它却是一种潜在的能力，不是马上能够调动出来的。这是一种潜意识的能力，儿童或许比较容易激发这种能力，但随着我们长大，显意识越来越强大，潜意识受到越来越多的压抑，就越来越难调动这种内视觉能力了。