健康干预方案【健身】

脂肪肝欲病状态的中医干预方案

脂肪肝中医称脂肪肝为“肝癖”或“肝痞”，是指各种原因使肝脏脂肪代谢功能发生障碍，致使脂类物质的平衡失调，脂肪在组织细胞内储积，其储积量超过肝重量5%以上，或在组织学上有50％以上肝细胞脂肪化。脂肪肝的预防和早期防治对阻止慢性肝病发展和改善预后有着十分重要意义。

我院为中国医师学会发起的全国脂肪肝健康促进项目—福建省脂肪肝防治中心，对脂肪肝的预防有着丰富的经验。

一、建库（健康状态辨识）

我们通过调查问卷、中医体质辨识、中医证素辨识及健康体检等方法获得脂肪肝欲病之人的全面健康信息。

（一）问卷调查：包括现病史、既往史、家族史、饮食运动等生活方式及精神压力等，收集相关数据，分析脂肪肝的高危因素。

（二）中医体检

1、体质辨识：采用王琦教授研制的“中医体质分类判定标准”，进行体质辨识。

2、证素辨识：采用学科带头人李灿东教授研发的证素辨识系统，对脂肪肝欲病之人进行中医证候辩证。

3、五脏相音辨识：根据五脏相音辨识其脏腑功能状态。

（三）健康体检：体检项目除颈围、腰围、臀围、身高、体重、血压、脉搏等一般项目外，还必须包括以下项目：肝功全套、肾功能、血脂全套、血糖、血液流变学检查、肝胆胰脾超声检查以及体脂肪成分测定。

二、知己（健康状态评估）

四诊合参，从“宏、中、微”三观辨识，综合健康体检结果，对脂肪肝欲病之人进行评估，判定轻、中、重程度三种健康状态。

（一）轻度

1、体质类型0～1级；

2、证素辨识积分<70分；

3、依据：

（1）无明显不适症状，平素情志条达，起居不规律，经常熬夜等；

（2）有脂肪肝的危险因素，如肥胖、吸烟、嗜食高脂食物等；尚无全身性

疾病如高血压、心脏病、糖尿病、高脂血症等。无肝功异常或血脂异常或血糖异常等。

（3）超声改变：肝脏大小正常，包膜光滑。肝内回声稍致密、增强，后方回声轻度衰减，肝内血管走向清晰。

（二）中度

1、体质类型0～1级；

2、证素辨识积分：70-100分；

3、依据：

（1）偶有右下腹部不适症状，平素起居不规律，经常熬夜等；

（2）有脂肪肝的危险因素，如肥胖、吸烟、嗜食高脂食物等；

（3）出现肝功异常或血脂异常或血糖异常等（仅有其中一项或两项）；

（4）超声改变：肝脏轻度增大，下缘较钝。肝内回声致密增强，后方回声衰减，肝内血管走向欠清晰。

（三）重度

1、体质类型2～3级；

2、证素辨识积分：100-150；

3、临床依据：

（1）常有右下腹部不适症状，平素起居不规律，经常饮酒、熬夜等；

（2）有脂肪肝的危险因素，如肥胖、长期饮酒、吸烟、嗜食高脂食物等；

（3）出现肝功异常、血脂异常、血糖异常等（合并两项以上者）

（4）超声改变：肝脏增大，下缘钝，肝内回声明显致密、增强，后方回声明显衰减，肝内血管走向不清晰。

三、健康干预方案及实施

（一）轻度：主要通过自助干预。

1、自助干预

（1）节饮食：宜清淡饮食，改变饮食结构，建议低脂低糖的平衡膳食，增加粗纤维膳食。

（2）增运动：中等量有氧运动，每周四次以上累积锻炼至少150分钟。还可以尽量走路上下班，步行上下楼梯；

（3）调情志：保持心情舒畅，避免忧虑、愤怒。

（4）自我按摩术：上脘穴、足三里穴、三阴交穴，逆时针用力掐揉2-3分钟。每天1-2次。

（5）药膳：常服山楂、橄榄、六神曲、万应茶。可采用以下方法：

①生山楂10-15克为一天量，开水泡，当茶饮；

②丹参15-20克一天量，开水泡，当茶饮；

③荷叶30-50克一天量，煎水当茶饮。

2、文化干预：了解脂肪肝的健康饮食以及保健知识，培养良好的生活习惯。指导中医保健养身方法，告知脂肪肝危险因素；选择适合个体人的脂肪肝防治图书、提供阅读指导。

3、中医辨证干预：轻度者无须中药干预。

（二）中度

1、自助干预

（1）节饮食：每日热卡摄入需减少300-500千卡，改变饮食成分，建议低脂低糖的平衡膳食，增加粗纤维膳食。

（2）增运动：中等量有氧运动，每周六次以上累积锻炼至少150分钟。还可以尽量走路上下班，步行上下楼梯；

（3）调情志：保持心情舒畅，切忌忧虑、愤怒。

（4）药膳：常服山楂、橄榄、六神曲、万应茶。可采用以下方法：

①何首乌粥：取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚。将何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温热服食；

②赤小豆鲤鱼汤：取赤小豆150克，鲤鱼1条（约500克），玫瑰花6克。将鲤鱼活杀去肠杂，与余两味加水适量，共煮至烂熟。去花调味，分2-3次服食；

2、文化干预：了解脂肪肝及其并发症的危害，掌握健康饮食、保健知识及中医保健养身方法，培养良好的生活习惯。

3、中医辨证干预：根据中医体质辨识及证素辨识的健康状态，以及健康体检的结果，若出现肝功能异常，可采取中医辨证给予膏方施治。

（1）丹参蜜陈膏

药方：丹参100克，陈皮30克，蜂蜜100毫升。

用法：丹参、陈皮加水煎，去渣取浓汁加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2