《大学生职业生涯规划》教学教案-第二章

《大学生职业生涯规划》教学教案第二章探索自我（上）一、教学目的1.了解兴趣、性格的重要性，以及对生涯规划的影响。

2.掌握探索兴趣的方法，如测量法、回顾总结法，并学会将其运用到生涯规划过程中。

3.掌握探索性格的方法，并学会将其运用到生涯规划过程中。

二、课时和授课序号2课时，S01-S02三、教学重点和教学难点教学重点：探索兴趣、性格，将其运用到生涯发展中教学难点：将兴趣探索应用于生涯规划，理解性格探索中的挑战四、教学方法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材宗敏、夏翠翠主编：《大学生职业生涯规划》四、教学过程（一）S01：探索兴趣1.案例引入《性格决定命运，兴趣只是点缀吗》夜晚，女生302宿舍展开了卧谈。

张帆列出了一张清单：“成为外企高管的必经之路”，详细列出了需要打造的几项能力，还给自己安排了相应的课程。

看着她每天目标明确地执行计划，杨洋羡慕地感慨：“你真有激情啊，对外企这么执着！”但张帆却回答：“其实我谈不上喜欢外企，只是目前我也不知道自己喜欢什么，就按照家长的规划积极行动，我相信这样也能有所成就！”陈悦接话说：“的确，现在喜欢什么也未必就要做哪行，我将来就不会以艺术作为职业，还是会依靠外语专业找个工作解决生存问题，业余时间发展艺术，兴趣和工作双线并行，人生体验更多！”张帆继续发表高见：“虽然外企不是我的兴趣所在，但我的个性适合进外企，专家说了，职业要和性格相符合。

相信凭借我雷厉风行的个性，在外企可以发展得很好，会凭借我的激情和毅力做出事业！”杨洋听了感到困惑，自己性格内向，喜欢安静，难道只能做翻译？自己的兴趣是当老师教外语，这矛盾吗？性格能不能改变呢？”通过对性格、兴趣在生涯规划作用的讨论，引出学生对自己性格、兴趣与专业、职业等的思考，激发学生探索动机。

2.兴趣的重要性●兴趣是发展生涯之路的最稳定的动力●兴趣与一个人的能力有紧密的促进关系●兴趣是职业生涯选择的重要依据3.课堂练习尽数你的幸福时刻请回顾一下在你的记忆中，到目前为止，有多少时刻让你体验到幸福，你可以在那个时刻专注、投入地去做一件事情；或在那些时刻，你始终感到好奇，并有执着的研究愿望。

请把这些时刻和这些事情记录下来。

请思考：这些时刻和这些事情，与你的发展道路，如升学、选专业等大的选择有何关联？教师需尽量引导学生尽量多的思考自己的幸福时刻，可以从情绪体验、人生重大决定等方面进行考虑。

也可引导学生互相讨论来增加记忆唤醒。

4.探索兴趣的方法（1）霍兰德兴趣类型理论该理论认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，从事与兴趣相关的职业，可以使人们更积极、愉快地工作；且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性，个人特质应该和适合这种特质的工作联合起来。

兴趣类型：实用型（Realistic type）、研究型（Investigative type）、艺术型（Artistic type）、社会型（Social type）、企业型（Enterprising type）和事务型（Conventional type）以上6种兴趣类型按照首字母顺序排列成一个六角形，如图2-1所示，显示出霍兰德理论的精华。

图中各类型的相对位置也展示出各类型之间的心理相似度。

每种类型分别代表一种职业兴趣，对应该类型个人特征、喜欢从事的活动、职业环境的要求、职业。

活动：找出你的霍兰德兴趣类型阅读“霍兰德兴趣类型”各类的说明，思考自己日常生活中有哪些与之相符的事例支持自己的判断，找出最符合自己的3项，并按相符程度递减的顺序排序，最相符的排在第一，标出它的代码，例如ASI。

这就是你初步探索的霍兰德兴趣类型。

其准确性可以在后面的练习中进一步核查。

对照探索自己时应该注意，同一个行为特征，有时意味着不同的心理特点。

例如，有ABCDEF 6位同学对自己的描述都是爱看书，于是都把自己归类为研究型，但加以分析就会发现他们有很大差异，属于不同的兴趣类型。

A同学爱独自阅读和专业相关的书，边看边沉思，常常批判性地仔细考虑书中的观点。

B同学独处时喜欢翻翻小说，有朋友时立刻放下书和朋友聊天，并分享刚刚看到的内容。

C同学喜欢看科技类的书，喜欢画结构说明图，并亲自动手实验书里介绍的方法。

D同学爱看成功学的书，欣赏书中的榜样做法，并常常用书里的观点说服别人。

E同学看小说很入迷，喜爱的章节反复地读，常被书中的故事陶醉，想象着理想的生活。

F同学喜欢很安静地看书，看得很慢很细致，把看书当作一种消遣，没有那么痴迷。

对照霍兰德6种人格类型的说明会发现，A同学偏向研究型，B同学偏向社会型，C同学偏向实用型，D同学偏向企业型，E同学偏向艺术型，F同学偏向事务型。

教师需在活动中反复澄清每种类型的特征，确保同学正确理解自己的职业兴趣类型，并进行匹配。

（2）职业环境类型霍兰德认为，同一职业群体内的人有着相似的人格特征，因此其工作的职业环境也有特定的价值观和行为模式，因而具体的职业也可以分为若干大类及若干子类，用字母表示含义，例如建筑师这一职业的代码是AIR，客服代表是CSE，心理学家是IAS等。

霍兰德做了细致而庞大的研究并于1996年出版了《霍兰德职业代码字典》，其中包含了上千个职位代码。

如今社会经济形态发生了巨大变化，职业岗位也有很多增减变化，但这本字典仍然可以作为参考，拓展我们对职业的理解，也可以根据我国的国情和现实加以调整。

如果要了解更多的职业环境和岗位类型的内容，请参阅本书第四章探索职业。

教师总结：霍兰德兴趣类型作为重要的兴趣探索手段，如何将人格特征、职业特征和职业相匹配起来的，他们之间又有何关系？引出模型中各类型的关系。

（3）6种兴趣类型之间的关系●在六角形模型中，任何两种类型之间的距离越近，就表示职业类型越具有相似的特征，从业者的相似点也多；距离越远，表示职业的一致性越低，从业者特点相差较远。

●在霍兰德六角形模型中，还潜藏着两个双极的维度：一个维度是“资料处理”与“概念思考”，另一个维度是“与物接触”与“与人接触”。

教师提问：你的类型是属于哪一个维度？5.霍兰德理论的应用●寻找兴趣类型与所学专业的良好匹配●为多种兴趣找到职业平台6.其他发现兴趣的方法●回顾总结法一个人对自己的过去和现在回顾总结得越多，就越能发现真正的自己。

这里介绍回顾总结法，用于更深、更全面地探索自己的兴趣。

●测量法客观的心理测验量表可以帮助人们探索职业兴趣类型，如“霍兰德职业兴趣测试”，你可以进一步验证自己的职业兴趣类型。

7.将兴趣探索应用于生涯规划●始终重视兴趣在生涯规划中的核心作用●寻求兴趣与专业的最佳结合点●考虑兴趣和其他因素的交互作用●坚持探索兴趣8.兴趣的时代意义●生涯建构中，兴趣是内在的推动力●兴趣能帮助人适应快速变化的现代社会教师总结：兴趣在生涯规划中的重要意义、探索方法、及如何通过探索兴趣进行职业规划。

（二）S02：探索性格1.性格（1）性格的含义心理学家这样解读性格：我们的行为具有某种一致性，也就是说，我们天生具有某种适应能力，在生活中对自己、对他人、对事情表现出一致的适应方式，这就是我们的性格。

性格具有独特性，在不同的情境中表现出特定的气质和特定的行为方式。

（2）提高性格与职业的契合度性格的独特性会影响职业行为。

●外向型的人-人际相关的工作，如教师或销售人员；●内向型的人-内省和研究的工作，如作家和科研人员。

（3）在大学里探索性格案例讨论：小朱在一所本科院校的就业指导中心工作了5年，开设就业指导课，在课上他会介绍探索性格的方法。

学生对“性格测验”有很强的好奇心，在课上做过量表后希望得到进一步的指导。

为了满足需求，小朱在学校开设了“职业咨询室”，一对一地辅导学生进行性格探索和职业规划，参与的学生络绎不绝。

小朱说：“不少兄弟院校也是类似的情况，学生对性格探索很感兴趣，家长也越来越重视工作要符合个性的理念，性格探索成为职业规划的良好开始，而‘一对一’的职业咨询也成为受欢迎的求职必修课。

”教师提问：你采用过哪些方式进行生涯探索？你有什么收获？你对自己的性格还有哪些方面想要了解？教师在本案例讨论中注意引导学生对自己性格了解程度进行评估，并强调在该阶段探索性格的重要性以及探索性格的主动性。

2.探索性格的方法：MBTI测验（1）MBTI职业性格测验心理学家经过多年的研究，制订出一些专业的量表，可以帮助我们了解更为复杂的人格特征。

其中迈尔斯-布里格斯人格类型量表（Myers-Briggs Type Indicator，MBTI），来源于瑞典心理学家荣格的人格理论基础，有许多研究数据的支持，广泛应用于自我探索、人才选拔、管理培训和职业发展中。

MBTI量表测量4个维度：内向型与外向型、感觉型与直觉型、思考型与情感型、判断型与知觉型。

这4个维度搭配形成16种人格类型，对于确定个人的工作偏好十分有益。

●内向型与外向型：代表从外部世界还是从自身获取能量。

●感觉型与直觉型：代表获取信息的方式是感官还是直觉。

●思考型与情感型：做决策的方式是依据逻辑还是价值观和情绪。

●判断型与知觉型：喜欢有组织的还是随意的生活。

（2）课堂练习：●完成“凯尔西4种气质类型调查问卷（简版）”●根据计分方式计算自己得分●找到对应职业性格分类●思考和你预期的异同●分成小组，每组4～6人，按照４个维度分别进行描述，进一步确定自己的性格类型教师提问：在外向型和内向型维度，你偏向于哪个？能佐证的例子有什么？对职业发展方向的影响是什么？在感觉型和直觉型维度，你偏向于哪个？能佐证的例子有什么？对职业发展方向的影响是什么？在思考型与情感型维度，你偏向于哪个？能佐证的例子有什么？对职业发展方向的影响是什么？在判断型与知觉型维度，你偏向于哪个？能佐证的例子有什么？对职业发展方向的影响是什么？讨论与教师总结：通过对MBTI的测量及练习，每个人都有了不同的认识和理解。

引导学生在进行生涯规划时，可多采用类似较为客观的评价结果作为参考。

3.将性格探索应用于生涯规划（1）将性格类型与职业相连接要将性格探索的结果运用到生涯规划中，需要将自己的性格类型放到某一个具体的职业情境中去，了解这种性格如何在工作中表现出特定的行为特征。

（2）性格探索中的挑战●性格测试不准●能否改变性格去适应职业●怎样使用性格测试的结果去寻找合适的工作（3）对话空间案例：小田是大四的学生，经济专业，在秋季双选会上给所有单位都投了简历，收到了不同类型多家单位的面试邀请。

小田不知道如何选择职业方向，希望寻求家长、老师和职业规划专家的帮助。

听专家说要结合自己的兴趣和性格来择业，小田更慌张，因为他一直是从市场前景选择专业、选择职业，从未考虑过这两个个人因素。

工作1年的学长：有重点地去面试，选规模大的企业，不用考虑自己的兴趣和性格特点，能被大企业接收就行，先占位子，学东西，往后发展就有平台了。

工作5年的学长：一定要选择和专业相关的工作，这样符合个人兴趣，在繁重的工作之后还愿意进一步钻研，否则会变成普通的螺丝钉，每天做琐碎的事情，消磨掉工作热情。