第五章 个人职业生涯规划的步骤和方法

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（一）
（二）
（三）
职业生涯规 划的五大要 素
职业生涯规 划的基本步 骤
个人职业生 涯规划的两 个基本特点
（一）职业生涯规划的五大要素 职业生涯规划
职业生涯规划是指个人根据对自身的主观 因素和客观环境的分析，确立自己的职业发展 目标，选择实现这一目标的职业，以及制定相 应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时 间安排，采取必要的行动，实施职业生涯目标 的过程。
志向是事业成功的基本前提，没 有志向，事业的成功也就无从谈起。 因此，在进行生涯规划时，首先要确 立志向，这是进行职业生涯规划的关 键。
（二）职业生涯规划的基本步骤
我们在进行生涯规划时，首先是 要进行自我评估和自我认识，可以通 过心理测验、可以从自我对话中、从 人际互动中了解自己。
（二）职业生涯规划的基本步骤
（三）家庭经济状况
家境的优劣也是影响职业生涯规划不可 忽略的要素。 我们在作职业生涯规划时，必须考虑家境 状况，以平衡家庭责任与理想之间的关系。
一、职业生涯规划的影响因素
（四）性别因素
传统观念“性别因素”仍然在职业中 起着不可忽视的潜在作用。 在规划职业生涯和求职时，女性要做 好充分的思想准备，寻找与性别相适宜的、 与理想相统一的职业，有助于自己走向成 功。
职业生涯机会的评估， 主要是评估各种环境因素对 自己职业生涯发展的影响。 制定个人职业生涯规划时， 还要分析环境条件的特点、 环境的发展变化情况、自己 与环境的关系、自己在环境 中的位置、环境对自己所提 出的要求、环境中对自己的 有利条件以及限制条件等。
（二）职业生涯规划的基本步骤
职业选择正确与 否，直接关系到人生 事业的成败。
（一）职业生涯规划的五大要素
（一）职业生涯规划的五大要素
知己，就是了解自己 的各个方面，包括兴趣爱 好、能力、价值观、个性、 父母的管教态度、学校与 社会教育对个人产生的影 响等。
（一）职业生涯规划的五大要素
知彼，就是探索外在 的世界，包括行业职业的 特性、所需的能力、就业 渠道、工作内容、工作发 展前景、薪资待遇等等。
中
期
目
标
一般是指3～5年的目标， 它既是制定和实施短期目标 的依据，又是长期目标的重 要组成部分。它具有指标量 化，并有一定的弹性，在整 个目标体系中起着承前启后 的作用，也是职业生涯能否 有效实施和实现的重点。
长
期
目
标
一般为5年以上， 通常比较粗略、欠具体， 有可能随着各种主客观 情况的变化而发生变化， 具有战略性、挑战性和 动态性等特点。
（一）职业生涯规划的五大要素
抉择，包括抉择技巧、 抉择风格，以及抉择可能 面临的冲突、阻力、助力 等。
（一）职业生涯规划的五大要素
在抉择之后是订立目 标，然后采取行动。
（二）职业生涯规划的基本步骤
确定志向 自我评估 生涯评估 职业选择
职业生涯路线选择
评估与反馈
执 行
行动计划和措施
确定目标
（二）职业生涯规划的基本步骤
职业生涯规划的影响因素及其基本步骤
个人职业生涯目标的设定
个人职业生涯规划的方法
一、职业生涯规划 的影响因素
二、职业生涯规划的基 本步骤 三、生涯规划的五 种基本能力
一、职业生涯规划的影响因素
一、职业生涯规划的影响因素
（一）身心健康状况
健康对于职业选择特别重要，几乎所有的职 业都需要健康的身心。个体可以根据自己的身心 条件，设计适合自己职业发展的方向和路线。
一、职业生涯规划的影响因素
（五）社会环境因素
社会环境因素指的是社会的政 治、经济体制，人才市场的管理体 制，社会文化习俗，职业的社会评 价等状况。 社会环境因素决定了社会职业 岗位的数量、结构、层次，同时也 决定了人们的职业观念，从而决定 了就业的方式、职业观和个人职业 生涯的历程。
二、职业生涯规划的基本步骤
（二）职业生涯规划的基本步骤
职业生涯路线是指个体 在职业确定后，拟从什么方 向上实现自己的职业理想。 职业生涯路线选择的重 点是对职业生涯选择的要素 进行系统分析，并在此基础 上确定自己的职业生涯路线。
（二）职业生涯规划的基本步骤
个人希望向哪一条路线发展， 要考虑自己的价值、理想、成就 动机、确定自己的目标取向。 个人适合向哪一条路线发展， 主要考虑自己的性格、特长、经 历、学历等主观条件，确定自己 的能力取向。 个人能够向哪条路线发展， 主要考虑自身所处的社会政治、 经济、文化等社会环境，以及组 织环境，并确定自己的机会取向。
（二）职业生涯规划的基本步骤
职业生涯目标的设 定，是职业生涯规划的核 心。 只有树立明确的目 标，才有了自己奋斗的方 向。
（二）职业生涯规划的基本步骤
行动是指落实目标 的具体措施，主要包括 工作、训练、教育、轮 岗等方面的措施。
（二）职业生涯规划的基本步骤
要使自己的职业生 涯规划行之有效，就需 要对职业生涯规划进行 评估和修订。反馈评估 是一个再认识、再发现 的过程。
一、职业生涯目标的分类
二、职业生涯目标设定中的误区
一、职业生涯目标的分类
按 时 间 长 短 不 同 可 以 划 分 为
短 期 目 标
中 期Baidu Nhomakorabea目 标
长 期 目 标
短
期
目
标
通常是指时间在1～2 年内的目标，它是中期目 标和长期目标的具体化， 是操作性比较强的行动目 标。短期目标可能是自己 制定的，也可能是上级领 导分配安排的，有较为具 体的截止日期。短期目标 应该是实现中长期目标的 必经之路，是中长期目标 的组成部分。
（三）个人职业生涯规划的两个基本特点
1.职业生涯规划的个性化特征
2.职业生涯规划的开放性特征
三、生涯规划的五种基本能力
第一，认识能力 第二，收集有关生涯发展信息的能力 第三，生涯决策能力
第四，发展推销自己的能力
第五，了解自己所追求的生活形态，发 展适应工作的能力
视频：大学的职业生涯辅导应注重体系建设
一、职业生涯规划的影响因素
（二）受教育程度
教育程度是事业成功不可缺少的条件， 是影响职业生涯规划的一个重要因素。 受教育程度较高的人，在就业以后会 有较大的发展，在职业不如意时，再次进 行职业选择的能力和竞争力也较强。人们 接受教育的专业、学科门类及层次，对职 业生涯起着重要的决定作用。
一、职业生涯规划的影响因素