智慧人生之累死你的不是工作而是不快乐的工作

累死你的不是工作而是不快乐的工作

工作至少占据每个人一天三

分之一的时间，且人生黄金时期的大部分时间都给了工作，能否快

乐工作，多多少少就等同于能否快乐生活。如果在工作中感到

压抑，再高的薪资，其实都难买得你一笑。我总结了以下十条，都是自己一直在实践，或者在新的一年决心努力加强的，你不妨和

我一起试试看。 1.清理沉积已久的未完成事项有很多未完成

的事情摆在那儿，如乌云压顶，自然是快乐不起来，整天提心吊胆

怕被老板问及，久而久之，对自己的执行力的信心大打折扣。怎么办？也没有别的办法，为了快乐，别拖了，欠债迟早得还，晚还不

如早还。如何清理？先对这些个未完成事项做个整体梳理搞明

白哪些容易清理、哪些预计耗时较多、哪些需要多部门合作、哪些

其实已经过期或者完全没有必要做了。然后合理分组、安排优

先次序，咬牙切齿也要努力要求自己集中一天或几天的时间，把他

们消灭干净。这几日突击难免辛苦，但随后，就可以享受那无债一

身轻啦！你会觉得每天起床时的心理压力小了，自重都跟着轻了一般。而且，很多时候，我们把工夫净花在想事了焦虑自己有那

么多要做、却没做的事情，时间不够用，拆东墙补西墙，每天疲于

应对，总提不起做事的精神；与其这般，还不如快刀去斩乱麻把精

力和时间放在做事上做完了不久利索了嘛。带着如释重负的心情来

上班，仿佛在度假。但好不容易清理了旧债之后，特别小心避

免新债的累积，隔三差五就搞突击，也是快乐不起来的。下面就马

上来说说如何做好时间、任务和效率的管理。 2.合理利用时间资

源很多人都知道，时间管理由重要和紧急两大衡量标准，它俩

构成任务排序的横纵坐标，从而划分做事优先顺序的四个席位既重

要又紧急的事情，自然最优先去处理；既不重要又不紧急的事情，

默默垫底，等待时机就好；或重要或紧急的事情居中。可大多

数时候，因为没有做好分析统筹，整天被紧急的事儿追赶，而这些

紧急的事儿可是有很多从不紧急拖成紧急的；真正重要的事儿，从

来没时间干。没时间？向来，老板最讨厌听到下属以没时间做

托辞，因为每个人每天都被公平赋予二十四小时时间（毫无疑问，

对吧？）。老板从不奢望你把这二十四小时统统给他，但八小

时工作时间他有权干预，在这谁都确实有的八小时里，没做他叮嘱

的那件事，在他看来，明摆着，就是你认为他的事是不重要或不紧

急的老板发怒有理。此事传递另外两个信息：第一，老板吩咐

的事情都是重要的；第二，老板在安排任务时也应该告诉下属该任

务的紧急程度（如果该任务的紧急程度不能不言自明），也就是明

确期望的截止时间，这是任务要求的一部分标配。如果任务里缺失

这项标配，下属有权利义务问清楚，方便安排自己的时间。时

间管理做到位了，才不至于每天被下最后通牒，或者把最宝贵的时

间给了既不重要、又不紧急的事情上，却生生没时间做该做的重要

或紧急的事情。 3.放过你的假想敌除去独处的时间（如厕、做梦之类），我每天跟同事相处的时间比跟家人多多了，相信大多

数人也一样。遇到和谐、向上的团队自然是给工作心情加分，也是

每个职场中人所求之不得多希望他们个个热情、能干、包容、幽默，最好还特好看真心完美。无奈，现实中本无完美之人，工作关

系的利益纠葛，更容易使得同事之间产生嫌隙或隔阂怎么有这么讨

厌的人啊！一想到今天要见到他，跟他说话，我就不想起床、不想

上班这种时候你有没有？我有！据观察，任何一个三人以上的

团队，每一个人都会对团队里的至少一个人，产生反感；换上一百

个团队也是一样，可能你讨厌的人的类型变了、数量变了、情绪反

应变了，但你就是没有办法爱上团队里的每一个人，哪怕这可能就

是一个加上你自己只有三个人的小团队。为什么啊？因为是职

场就存在竞争，而在竞争的环境里，人类的心理防御机制会自发制

造出个假想敌来也就是说，不管怎么样，不管在哪儿，只要竞争存在，你都会找个人来给自己添堵的。知道了这一点，再遇到不顺眼

的人，心里多放一份宽容，想想人家可能也是躺枪，无奈被你选中。心理学还有一个投射效应，简单说来就是你越认为这个人烦人，这

个人就越烦人，从而进入恶性循环。所以，为了自己快乐，也该适

当收手放过别人，也就是放过自己。试试看，没有假想敌的日子真

的轻松好多。 4.说什么也要找个志同道合的朋友有人说办公室没有真正的友谊，认同的人还不少，主要原因还是职场竞争这个

不争事实，以及竞争生存环境里人们卸不下的心理防御。我们

也不谈能不能超脱了，其实只要是和你没有利益冲突、没有直接竞

争关系，同事中也完全能发展出几个好朋来一起约个饭、取个

快递，总是个伴儿；遇到啥不开心的事儿，第一时间找他唠叨，及

时排毒；最好还能找个车友，一起上下班，节能减排，解决停车、

限行等问题，一路说说别人的坏话儿，聊聊公司的八卦，堵车也不

会易怒，甚是减压。 5.不能错过的社团福利大多数公司都有社团组织。加入个社团吧！平时多张罗些活动，锻炼自己组织协调

能力，也借此多交些朋友朋友多了好办事儿，又在一个公司更是这

样啊！报销都能比别人早两天到账。还能不花钱吃吃喝喝、培

养特长、发展才艺，好处不要太多。说不定还一不小心一并把个人

问题解决了，想想都欢乐。有人说，我们公司没那么大方，没

有预算跟我们搞社团。但工会总有吧（不然违法吧），有工会就有

工会活动什么足球赛、摄影赛、ktv赛、厨艺赛、撕名牌赛等等，别老躲着，去参与吧！大家发现没？参加公司活动的总是那么几个

积极分子？为什么？他们尝到了甜头啊？参与的回报是付出的快乐、交流的快乐，还有物质奖励（怎么能不提呢？很多公司工会预算可

多了），更重要的，归属感的建立和加强对于提升职场快乐指数相

当重要。 6.美化你的办公环境没有人能否认环境影响心情。

这太力所能及了，开始装点你的办公桌吧来几株多肉，烦心的时候

看着它们呆萌的小样儿，眉头也该舒展开来.养两条小鱼儿，改

善办公室的干燥环境，盯着它俩玩还能缓解视疲劳呢；给自己预订

每周鲜花也是办公室美女们当下的悦己之选，插花、修枝、换水想

想都优雅惬意，就算没有时间细致照顾，余光里有它们千娇百媚的

身姿也能调剂心情，恨不得身为抽身地拍拍自己的肩膀说你真是一

个懂得生活的精致女人啊，哈哈！如果物业允许往墙上钉钉子，还可以打办公室墙的主意晒晒绘画、摄影作品啦，挂上能让你瞬间

心情平复的画作啊，都是不错的选择。总之，把办公室营造出

自己喜欢的氛围、舒服的气场，快乐很简单！7.午餐时间别浪费

有没有这样的体验：大脑清醒模式慢慢启动，一想到今天不是周末，又要上班，有棘手的工作等着你，好不想起床啊！时间静止吧！

突然，想到中午约了好友吃饭，或者想到今天是和某位你一直想聊

聊的业务经理饭饭的日子，是不是能多了几分上班的动力和勇气

（尽管为了吃中饭而上班听起来很不职业）？午休时间是特别

好的社交、休整时段，虽然只有短短的1-2小时时间，但是很值得我们好好加以利用。有时候自己工作忙，午休也不休息，闷在电脑前

继续干活，随便抓些零食吃，这种时候，且不说对自己身体的伤害，一天下来会感觉身心尤其疲惫，一想到忙得中午饭都没顾上，顿时

觉得自己好拼、好可怜。其实，除非紧急情况，再紧张的工作

节奏也该利用午休来个暂停，走出办公室，醒醒神，透透气，再回

来时，工作的状态和质量和持续工作是不一样的。我也了解，

能量不足时，觉得约人吃饭，跟人聊天也是挺耗神的事。此时，一

个人出去走走、逛逛，哪怕是直奔目的地买外卖也是一种放松。