新生入学心理健康教育讲座_PPT幻灯片

你的 基础
大学时光
你修正自己 的能力
人生
学习的适应
过去
填鸭式教学 小班上课
少而细 教师安排 别人确定目标
现在
自主性、启发式教学 大班上课 多而精 自主安排
自己规划未来
树立新的学习理念
“在中学阶段，学生伏案学习；在大学里，学生需要站起来，四面观望。”
自主
质疑
学习
广泛
终身
（一）确立人生目标
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对 人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、 学历、环境等条件都差不多的年轻人，调 查结果如下：
理财专家给了三个建议：
• 钱要花在刀刃上 • 学会记帐和编制预算 • 遵守一定的生活消费原则
五、心理的适应
趣味测试:
测测你的悲观指数
难得偷闲来到度假村，住进向往已久的 高级饭店，放下行李，换上舒适的服装， 心里觉得真是愉悦舒畅、轻松无比。这时 你走近窗边打开窗户之后你看到……
A一眼就看到饭店附设的豪华游泳池， 同时有人在戏水
别让身边的资源溜走
例子：有个从没用过相机的男生大一时候加入 了学校的摄影协会，他买不起相机，但却珍惜每 一次社团活动，认真钻研，大三时，他的作品已 经在学校多次展出了，不少社团邀请他随团拍摄。 且不说他所学到的摄影技术如何，单说与之相关 的人际资源、社交能力、成就感就是一笔不小的 财富。面对同样的机会，你能发现并把握吗？
６０％有较模糊目标的人： 几乎都生活在社会的中下层面， 他们能安稳地生活与工作，但 都没有什么特别的成绩。
２７％无目标的人：几乎 都生活在社会的最底层，他们 的生活都过得很不如意，常常 失业。靠社会救济，并且常常 都在抱怨他人，抱怨社会，抱 怨世界。
（二）适应学习环境，充分利用资源
•1、课外学习——力学笃行
—心理学家、人际关系学家卡耐基
第二宝—— 赞美
人性最深切的渴望就是拥有他人的赞赏。 ——心理学家威廉·詹姆斯
①真诚地赞美。 ②让赞美具体化。 ③“投其所好”——赞 美对方的爱好、特长。 ④传达第三者的赞赏。
第三宝——聆听
耳到、眼到、心到。
三、学习的适应
大学学习在一生中的重要地位
你的时间
你对自己理想 和兴趣的认识
25年后再来看被调查的人
３％有清晰且长远目标的人： 25年来几乎都不曾更改过自己的人 生目标。他们都朝着同一个方向不 懈地努力，现在，他们几乎都成了 社会各界的顶尖成功人士，他们当 中不乏白手创业者、行业领袖、社 会精英。
１０％有清晰但短期目标 的人：大都生活在社会的中上 层。他们的共同特点是，那些 短期目标不断被达成，生活状 态稳步上升，成为各行各业的 不可或缺的专业人士。如医生、 律师、工程师、高级主管等。
我们无权选择出身，但有权选择怎样做自己，把贫 困当做一种人生财富，激励自己在逆境中奋起。
2、调整学习方法
要培养自学能力。
----善于举一反三，学会无师自通
3、积极参与社团活动
四、经济的适应
• 教育界人士指出：大学 时代弹指即逝，学生应当 把精力更多地集中在学业 上，不必过分追求物质享 受。当代大学生更需要懂 得如何在激烈的社会中生 存，学会对高价消费说不。
学生时代： 吃要营养均衡 穿要耐穿耐看 住要简单实用 行要省钱方便
二、人际关系的适应
（一）人都是活在关系中的
• 同学关系 • 朋友关系 • 同事关系 • 家庭关系 • 上下级关系 • 男女关系等等
卡耐基：
• 人Fra Baidu bibliotek关系是成功的最重要的因素。一个人事业的 成功，只有15%是由于他的专业技术 ，另外的 85%要靠人际关系、处世技巧。
聆听大家的心声
• 生活发生了什么变化？ • 学习发生了什么变化？ • 人际关系发生了什么变化？ • ......
新生需要调整适应的内容
• 1、环境的适应 • 2、人际关系的适应 • 3、学习的适应 • 4、经济的适应 • 5、心理的适应
培养生活自理能力
• 学会照顾自己 • 学会独立生活 • 对钱的管理
选B的人属于“45%乐观型”，能一眼 就看到整个日月潭的你，表示对未来抱持 着颇大的展望，也有信心朝着自己的目标 前进。可说是属于45%程度的乐观者。建 议你做事前多看多听，避免流于过度主观。
选C的人属于“90%超乐观型” ，竟然 能够隐隐约约地看见潭中远方的小岛，表 示你实在是一个无可救药的乐观者。你的 未来纵使有挫折、困扰，也无法阻止你继 续乐观下去的天性，不过，建议你尽量把 别人的意见听进心里，免得乐极生悲。
喜欢别人，又能让别人喜欢，才是世界上最成 功的人。
• 案例1：
张剑进教室发现自己的书掉在地上，而且上面还被踩了 一脚，这时教室里有好几个同学，其中平时不大合得来的李 洁正站在边上，眼睛看了他。张剑冲着李洁大声喊：“讨厌！ 眼睛看什么看？”李洁回过身说：“不是我踩的，”张剑更 生气了，冲着李洁直瞪眼。李洁拿起书举到张剑的眼前： “看看看！这根本不是我的鞋印！”这时，张剑发现这鞋印 真的不是李洁的，自己都觉得有些不好意思了。李洁觉得自 己受了委屈，怒视着张剑：“凭什么冤枉好人？走！咱们找 老师评理去。” 对于这件事，你如何看待？如果你是当事人，你会怎么做？
• 案例2：
有一天中午在食堂里，吴东正排队打饭，当他打好饭，端 起快餐盘转身时，不小心将菜汤溢出快餐盘，一部分倒在 张敏的衬衫上。吴东想：这下可糟了，他会不会以为是我 故意的呢？正不知怎么办时，张敏和气地说：“没关系， 你又不是故意的，回家以后我自己洗一洗就行了。”吴东 忙问：“如果洗不掉怎么办呢？”张敏爽朗而幽默地说： “不要紧，就当衬衫上又添上几朵印花，不知底细的，还 以为是什么新花色呢！”
B看到日月潭水面上有许多游艇
C见远方隐约有一座小岛
D就在窗前有一片小花园，种满了各式 各样的植物
测试结果
选A的人属于“45%悲观型” ，一般 来说，饭店房间的窗户，离附近的游泳池 都不会太远。也就是说，虽然你的眼光并 不短浅，但内心觉得未来是不可预测的， 属于45%悲观的类型。建议你多看看名人 传记，让他们的成功经验来激励你创造未 来。
多一份理解、多一份包容、多一份幽默，使交往变 得更轻松！
人际交往的必要技巧：
1.要学会善用语言，注重交流的内容。 2.要讲究语言的艺术性。 3.注意神态、语气和行为动作等。 4. 学会运用幽默。 5.要善于处理各类矛盾。 6.尊重别人的隐私
第一宝—微笑
微笑，他不花费什么，但却创造了许多 成果。它在一刹那间产生，却给人留下永 恒的记忆。