高中女生心理健康教育班会(共22张ppt)

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高中生心理健康教育主题班会课件ppt

高中生心理健康教育主题班会课件ppt

焦虑、强迫等行为问题
焦虑症状
经常感到紧张不安、担心害怕,无法自控,严重 时可能出现惊恐发作。
强迫行为
反复出现某些不必要的行为或思维,无法自控, 如强迫洗涤、强迫检查等。
社交恐惧
害怕与他人交往、交谈或表现自己,在社交场合 出现紧张、恐惧心理。
03
心理健康的自我调适方法
学会合理规划时间
总结词
合理规划时间,提高学习效率
师生关系疏远
对老师的教学方式或态度不满, 产生抵触情绪,影响师生关系。
自卑、抑郁等情绪问题
自卑感
情绪波动大
对自己的能力和价值产生怀疑,认为 自己不如他人,缺乏自信。
情绪不稳定,易怒、易焦虑、易抑郁 ,对生活和学习产生不良影响。
抑郁情绪
长期处于消极情绪状态,感到心情低 落、沮丧、无助,甚至出现自杀倾向 。
详细描述
某高中生在经历严重心理危机时,及 时寻求专业心理咨询和治疗,通过药 物治疗和心理辅导,逐渐走出阴影, 恢复正常学习和生活。
THANKS
感谢观看
总结词
保持良好心态,缓解压力
详细描述
遇到挫折或困难时,学会调整自己的心态,保持冷静、乐观的态度。通过适当的放松方法,如运动、听音乐、阅 读等,缓解学习带来的压力。
建立良好的人际关系,学会沟通与合作
总结词
建立良好人际关系,促进共同成长
详细描述
与同学、老师和家长建立良好的人际关系,有助于在学习和生活中互相支持、共同进步。学会有效的 沟通技巧和合作精神,有助于解决人际矛盾和问题。
灵活性
不受时间和地点限制,学生可以根据自己的需求选择合适的时间和 方式进行咨询。
05
案例分享与启示
成功应对心理压力的案例

高中心理健康教育主题班会课件(PPT)

高中心理健康教育主题班会课件(PPT)
高中心理健康教育 主题班会课件(PPT)
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汇报人:WPS
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课件背景介绍
心理健康教育 的重要性
自我认知和自 我调节
人际关系和沟 通技巧
学习压力和应 对策略
生命教育和心 理危机应对
总结和展望
添加章节标题
课件背景介绍
心理健康问题的普遍性
心理健康问题影响着学生的学习和生活 心理健康问题是一种普遍现象,不仅存在于学生中,也存在于成人中 心理健康问题不容忽视,需要及时采取措施进行干预和治疗
心理健康问题的普遍性提醒我们要关注身边的人,及时发现和帮助他们解决问题
心理健康问题的预防和应对
预防心理健康问 题的意义
心理健康问题的 识别与评估
心理健康问题的 应对策略
家庭、学校、社 会对心理健康问 题的支持与帮助
自我认知和自我调节
自我认知的概念和意义
自我认知的定义:是指对自己的内心世界和外在经历的理解和认知。
自我认知的意义:通过自我认知,可以更好地理解自己的情绪、行为和价值观,从而更好地与他人沟通和 交往,同时也能更好地调整自己的情绪和行为,提高自我管理能力。
社交支持:与朋友 、家人或心理咨询 师交流,获得支持 和建议
自我暗示和自我激励的重要性
添加标题
定义:自我暗示和自我激励是人们在面对困难和挑战时,通过积极的内心想象和自我肯定来增强自信心 和积极情绪的一种方法。
添加标题
作用:自我暗示和自我激励可以帮助人们更好地应对压力和挑战,提高自我控制能力和情绪稳定性,增 强自信心和积极性。
内容:了解心理健康的基本概念和特点,掌握常见的心理调 适方法,学习应对压力和挫折的技巧。

高中心理健康主题班会-----高中生心理健康教育倡导心理和谐关注心灵健康PPT课件(共26张PPT)

高中心理健康主题班会-----高中生心理健康教育倡导心理和谐关注心灵健康PPT课件(共26张PPT)
这是学习、生活与工作的基 本心理条件,也是适应周围 环境变化所必需的心理保证。
02
情绪健康
其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内 容有:愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、 富有朝气,对生活充满希望;情绪较稳定, 善于控制与调节自己的情绪,既能克制又 能合理宣泄自己的情绪;情绪反应与环境 相适应。
1 中职生心理健康的标
2、积极参与有益于心理健康的活动:
校园文化活动包括各种学术活动、文艺活动、体育活动、庆祝 活动、纪念活动等 。
3、 建立良好的校风、班风、学风。
4 中职生心理健康的维护
4、加强自我心理调节:
加强认知调节;加强情绪调节 ;加强行为调节 。
5、积极与人交流。
6、寻求心理咨询帮助
4 中职生心理健康的维护

05
自我评价正确
正确的自我评价是中职生心理健康的重要条 件,进行自我观察、自我认定、自我判断和 自我评价时,能做到自知,恰如其分地认识 自己,摆正自己的位置,既不以自己在某些 方面高于别人而自傲,也不以某些方面低于 别人而自卑,面对挫折与困境,能够自我悦 纳,喜欢自己,接受自己,自尊、自强、自 制、自爱适度,正视现实,积极进取。
笑,便觉得无地自容而自杀。
3 中职生心理特点与常见问题
(一)高中生的心理特点
1
智能发育达到高峰,精力充沛, 思维活跃,接受新生事物快。
渴望友谊和被理解接纳,交 5 往需要迫切,人际交往范围
扩大,交往能力提高
2
自我意识增强,自我认识和自 我评价能力有所提高,自主性
和自尊心增强,自我需要增加。
3 情绪丰富但不稳定。
2 把心理医生看作是一个特别亲密的朋友 7 不要期望由医生给你“决策”。

高中生心理健康教育主题班会课件ppt

高中生心理健康教育主题班会课件ppt
小红面临高考压力,常常感到焦虑。通过心理辅 导和自我调节,她学会了合理规划时间、放松身 心,最终在高考中取得优异成绩。
心理问题导致的悲剧案例分析
案例一:高三学生因压力过大自杀身亡
输标02入题
一名优秀的高三学生因无法承受学业和家庭等多重压 力,选择自杀。此案例提醒我们要关注学生的心理健 康,及时发现并解决心理问题。
培训心理辅导师,提高其专业 能力和辅导效果。
家校合作,共同关注学生心理健康
加强与家长的沟通,让家长了解学生 的心理状况,共同关注学生的心理健 康。
与社区合作,共同开展心理健康教育 活动,形成良好的心理健康教育氛围 。
组织家长心理健康教育讲座,提高家 长对学生心理健康的认识和重视程度 。
04
自我调节和应对心理问题的方法
当前高中生面临的心理压力
学业压力
高中阶段是学生学习生涯的关键时期 ,面临着高考和升学等压力。
人际关系压力
高中学生处于青春期,面临着与同学 、老师和家长之间的人际关系问题。
自卑感和自我认同危机
高中学生处于自我认同的关键期,可 能会因为自我评价低而产生自卑感和 自我认同危机。
网络成瘾和心理依赖
部分高中学生可能因为过度使用网络 和心理依赖而产生心理问题。
心理健康教育对学习和生活的重要性
提高学习效率
心理健康教育有助于学生减轻 心理压力,提高学习效率和成
绩。
增强自我调节能力
心理健康教育有助于学生学会 自我调节情绪和行为,形成健 康的人格特质。
培养积极的生活态度
通过心理健康教育,学生可以 学会积极应对生活中的挑战和 困难,形成乐观向上的生活态 度。
促进人际关系和谐
总结词
提高自控能力,保持健康生活方式

高中生的心理健康主题班会优秀PPT

高中生的心理健康主题班会优秀PPT

人际关系:与同 学、老师、家长 之间的沟通问题
自我认知:对自 我价值的认同和 追求
情绪波动:青春 期情绪不稳定, 容易受到外界影 响
高中生心理健康问题产生的原因
学业压力:考试、 升学等压力导致 心理负担过重
人际关系:与同 学、老师、家长 等关系紧张,缺 乏有效的沟通技 巧
自我认知:对自 我价值、能力等 认知不足,导致 自信心不足
何化解冲突等
05
如何应对心理压力
正确认识自己的压力来源
了解自己的压力来源
区分压力的积极和消极 影响
学会自我调节,减轻压 力
寻求专业帮助,解决心 理问题
学会释放压力
运动解压:通 过运动来释放
压力
交流倾诉:与 朋友、家人或 心理医生交流,
倾诉心声
兴趣爱好:通 过培养兴趣爱 好来转移注意

放松训练:进 行深呼吸、渐 进性肌肉松弛 等放松训练来 缓解心理压力
培养积极心态:学会自我调节、 接受自己和他人、培养乐观心态、 关注个人兴趣爱好
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
维护心理健康的方法:合理规划 学习时间、保持良好的作息习惯、 积极参加课外活动、与家人和朋 友沟通交流
寻求专业帮助:了解心理健康问 题、及时寻求老师和家长的帮助、 参加心理辅导课程或活动、与有 相同经历的人交流经验
高中生的心理健康
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汇报人:
目录
CONTENTS
Part One
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Part Two
添加标题
Part Three
添加标题
Part Four
添加标题
Part Five
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Part Six

“高中生的心理健康”主题班会ppt课件

“高中生的心理健康”主题班会ppt课件

02
学习一些情绪调节技巧,如深呼吸、冥想、放松训练等,有助
于缓解紧张和焦虑。
寻求帮助
03
当情绪问题严重时,可以向家长、老师或专业心理咨询师寻求
帮助和支持。
建立良好的人际关系
1 2
积极沟通
学会倾听和表达,与他人建立良好的沟通基础。
交友原则
坚持真诚、信任和尊重的原则,建立健康的人际 关系。
3
解决矛盾
当与他人发生矛盾时,学会妥善处理,化解冲突 。
积极心态
倡导积极向上的心态, 鼓励同学们保持乐观和 自信。
求助意识
鼓励同学们在遇到心理 问题时及时寻求帮助, 不要独自承受。
THANKS
感谢观看
REPORTING
对未来的展望与建议
持续关注心理健康
鼓励同学们在日常生活中持续关注自己的心理健康,及时发现和 解决问题。
建立支持系统
建议同学们建立良好的人际关系,寻求家人、朋友、老师等的支 持和帮助。
培养应对能力
建议同学们通过学习应对方法和技巧,提高自我调节和抗压能力 。
鼓励同学们关注自身心理健康
自我意识
鼓励同学们了解自己的 情绪和需求,学会自我 观察和反思。
自我期望
高中生的自我期望较高,希望在学 业上取得好成绩,为未来发展打好 基础。
人际关系与社交焦虑
人际关系
高中时期是人际关系形成的重要时期 ,学生需要建立与同龄人和教师的关 系,处理各种人际问题。
社交焦虑
沟通技巧
学会有效的沟通技巧是解决人际关系 问题的关键,高中生应学会倾听、表 达自己的意见和感受,以促进良好的 人际关系。
PART 05
保持心理健康的方法
REPORTING

高中学校班会--高中生心理健康教育PPT课件(共20张PPT).ppt

高中学校班会--高中生心理健康教育PPT课件(共20张PPT).ppt
所以气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或 过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激。
如何消除负面情绪:
一、把握自己的性格
通过性格测试,准确把握自己的性格、真实的“本我”,发现自己 的优势和潜能,从事顺应自己本性、适合自己性格的职业。
二 、平常心对待
要认识到许多人在一生中都会有抑郁情绪的时候,就像人们都会得 感冒一样,有的人一段时间后就自然康复。
02 .心理健康的标准
心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神经功能和智力正常的情况下,情绪稳定、行 为适度,具有协调关系和适应环境的能力,以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最 佳功能状态。
04 .心理咨询的方式
心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神经功能和智力正常的情况下,情绪稳定、行 为适度,具有协调关系和适应环境的能力,以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最 佳功能状态。
五、做感兴趣的事
有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,譬如打扫房间、骑赛 车、写信、听音乐、逛街等,每天安排一段时间进行锻炼。
六 、自助心理训练
用积极乐观的态度面对生活,加强抗挫力,国内常用的网络自助 心理训练有 思克忧心理训练系统等。
04.心理咨询的方式
心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神经功能和智力正常的情况下,情绪稳 定、行为适度,具有协调关系和适应环境的能力,以及在本身及环境条件许可的范围内所能 达到的心理最佳功能状态。
03 .负面情绪的危害
心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神经功能和智力正常的情况下,情绪稳 定、行为适度,具有协调关系和适应环境的能力,以及在本身及环境条件许可的范围内所能 达到ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ心理最佳功能状态。

高中女生心理健康教育讲座ppt课件

高中女生心理健康教育讲座ppt课件

这是一种先天性行为,是由遗传因素决 定的,也是进入青春期后,体内的性激 素在悄悄地起作用。
早恋的危害
• 分散注意力,影响学习 • 思想上背上沉重的包袱,造成心理上的障碍 • 影响班风,校风,不利于集体的健康成长
怕四 早恋 奶 川 奶一 告女 密生 她早 ,恋 杀被 死奶 犯罪 奶 奶 奶看 见
在身体发育方面,个人差 异可能很大。 女生:早在8、9岁,晚到 13、14岁进入青春期。 男生:早在10、11岁,晚 到14、15岁,进入青春期。
青春期知识,你了解多少?
1. 男生/女生的身体会有什么 样的变化? 1. 哪个标志性变化表明一个男 生/女生进入了青春期发育?
女孩身体的变化 女孩身体的变化
1身体长高体重增加2臀部变大3腋下外阴部位开始长体毛4音调变高声音尖而细5乳房发育增大乳头颜色变深6皮肤变油腻脸上长小痘痘7白带分泌8月经初潮1身体长高体重增加2臀部变大3腋下外阴部位开始长体毛4音调变高声音尖而细5乳房发育增大乳头颜色变深6皮肤变油腻脸上长小痘痘7白带分泌8月经初潮作业场所空间中物理因素的强度一般不是均匀的多以发生装置为中心向四周传播如果没有阻挡一般随距离增加呈指数关系衰减
案例2:北京:初中生“情侣”相拥卧 轨自杀身亡
• 怀柔三中初二的古伟、李青男女两同学 在牵手进教室时,被老师看见,随后遭 到老师教育,认为两人还小,不该有谈 恋爱的行为。当天,这两同学便离开学 校,在铁路怀柔段相互拥抱卧轨自杀, 死于非命。
青春期异性交往原则
• 集体交往 尽量避免个别朋友的密切交往。团体交往可以 吸收多个异性的优点;不易受家长、老师阻拦。 • 自然交往 言语、表情、行为举止及情感流露要自然、顺 畅。 • 适度交往 不要故意疏远,也不能过分亲密,要保持适当 的心理和空间距离,做到诚恳待人和热情大方。 • 保持独立 要有独立性,不能过分依赖朋友。每个人都应 有自己独立的心理世界,要学会独立思考与感受。 • 尊重对方 交往中要尊重对方,所言所行要留有余地,不 要毫无顾忌,谈话涉及一些敏感话题时要回避。不随便干 扰对方。 • 自尊自重 同异性交往时要自尊自重。要注意衣着打扮和 言行举止,不随意打闹和挑逗,身体接触要有分寸。

(插画)高中生心理健康教育主题班会动态PPT-优质课件PPT

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诊断为一般心理问题,必须满足以下条件
01
由于现实生活、学习、工作压力、处事失误等 因素而产生内心冲突,并因此而体验到不良情 绪( 如厌烦、后悔懊丧、自责等) ;
03
不良情绪反应仍在相当程度地理智控制下,始终能 保持行为不失常态,基本维持正常学习、生活交往, 但效率有所下降;
02
不良情绪不间断地持续满-一个月,或不良情 绪间断地持续两个月仍不能自行化解;
溺爱,满足一切要求, 对孩子失控感到无助,无能为力。 留守儿童,重组家庭,工作忙,不关心学习、生活, 物质满足代替精神需求。
心理危机
危机识别
危机干预
讨论总结
04
YOUR LOGO
A UNIVERSITY
讨论总结
DISCUSSION SUMMARY
04 讨 论 总 结 DISCUSSION SUMMARY
A UNIVERSITY
危机识别
CRISIS IDENTIFICATION
02 危 机 识 别
CRISIS IDENTIFICATION
问题类型
原因
时间
影响
一般心理问题
现实刺激
3个月内
未泛化
处理 引导
严重心理问题
相关刺激
6个月内
已泛化
引导或转介
02 危 机 识 别
CRISIS IDENTIFICATION
04 讨 论 总 结 DISCUSSION SUMMARY
一、及时上报
报告年级、学生发展指 导中心、学校备案。
三、定期随访
报告年级、学生发展指 导中心、学校备案。
二、做好记录
1.记录《学生生活和学习 情况记录表1(表一)》 2.记录《家校共育情况访 谈表(表二)》 3.记录《学生生活和学习 情况记录表2(表一)》 4. 记录《家校共育责任书 (表四)》
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腹有诗书气自华。抖音,微信就像方便面,好吃而没有多少营养, 读书让你有思想,有深度。
人就像一个袋子,空袋子是立不起来的,只会瘫在地上;装满东西, 才会站得稳当;但如果里面装的是脏东西,它就会腐烂掉。
有的女生,课间活动时大喊大叫,跟男生追逐打闹,衣衫不整 毫无知觉,玩得忘记了自己的性别。有在做操时表现得很懒散,或 者很拘谨。该伸展时不伸展,该跳起时不跳,所以,美在言谈举止, 美在品格修养,美在心灵灵魂!
人生每个阶段都有每个阶段的使命,我们千万 不可以在春天就去天莫让情感航船过早靠岸!
➢ 本节班会课,不仅帮助大家科普了
心理卫生知识,而且加强了大家对 青春期的理性认识,面对成长的烦 恼不再恐惧,以一种乐观积极的心 态去迎接,舞出别样的人生。
➢ 作为青春期的女生,我们要培养坚
定的意志力,做自尊自爱的女生;学 会与异性相处,做乐观大方的女生; 懂得自我保护,做聪慧自如的女生。
喜欢上他了怎么办?
步入青春期,对异性会产生一种朦胧的好奇心。女孩子在男生面前表现
得热情、兴奋,用种种方式表现自己;或是慌乱、羞怯不知所措。这些都
是正常的心理变化。但是,不能因为这是正常的心理变化,就任其自然发
展。这个年龄,对爱情有一些幻想是可以理解的,但是,不要急着陷入感
情的漩涡。
2
爱,是个厚重而圣洁的话题。虚伪的爱是花言巧语,深沉的爱总是是 用行动来表示。爱的外延很广,有父母对子女的爱,有老师对学生的爱, 有朋友之间的爱,有恋人的爱,等等。虽然有各自的特点,但有一点是共 通的:爱是需要负责的。你们拿什么为自己为对会有许多美丽的鲜花,不要因为见到一 朵花而误了前进的班车,第一朵花可能是特别令 人心动,但它不一定是最好的,放开自己的视野, 接受更多的信息,获得更大的收获!
记 住 一句 俗 语 : “冬天酝酿、春天播种,夏天成长、 秋天收获。“在适当的季节做适当的事。花季是美好的 季节,但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适 的土壤和丰富的养料。花季的情感是一种最美好的情感, 然而如果处理不好,就会毁了自己的一生
喜欢上他了怎么办?
一是“跳”出来。我们就要学会用理智战胜情感,投身学习中,分散 注意力。
二是“隔”开来。尽量避免两人单独接触,和其它同学多交往,多 参加一些集体活动用多层次,多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。
三是“辩”出来。辩你是否真的爱他。这是要求把你喜欢的这个人优 点、缺点以及为什么喜欢他都写出来且尽量多写,就会发现原来是因为这 个喜欢他,这些优点其实很多人有,而有些缺点是你不能容忍的或者暂时 没有发现。原来是自己一时天真和冲动,相信对的人只在对的时候出现。
02 尊重你自己
青春期女生如何与异性正常交往
网上统计出的最令人讨厌的女生类型:
一 .拜金势 利 型 ——爱钱不要命,见土豪就摇尾巴,见乞丐就翻白眼。 二 .丑人多 作 怪 ——明知道自己很丑,还要把自己打扮的更丑,扮丑还不够,
还各种矫揉造作。 三 .粗 暴 , 懒 散 型 ——言语动作粗暴2,邋遢拖沓懒。 四 .蛮不讲 理 , 小 心 眼 型 ——这种女生,什么时候都感觉自己是对的,不
智者说
• “女孩子处世 要洁身自爱自 重,大家会尊 重你。”
师者说
• “女孩子交友 要正气大方谨 慎,阳光总照 耀着你。”
青春期女生如何自我保护
1、无论在家或住校,最好不要一个人出门,更不要一个人或少数几个女同学招 手搭便车。 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树林等偏僻的地方去看书、复 习或散步。
高中女生心理健康教育
主题班会
目录
CONTENTS
01 认识你自己
青春期心理和生理的变化
02 尊重你自己
青春期女生如何与异性正常交往
03 珍惜你自己
青春期女生如何自我保护
04 班主任寄语
“ 花季的情感是一种最美好的情感,然而如果处 理不好,就会毁了自己的一生。人生每个阶段都有 每个阶段的使命,我们千万不可以在春天就去挥霍 夏天。莫让情感航船过早靠岸。”处于青春期的女 生们,她们有着灿烂的笑容,绚丽的梦想,丰富的 情感。她们急切地关注着自己的成长,兴奋中带着 迷茫,迷茫中充斥着烦恼。
能容忍芝麻大点小事,还经常玻璃心。 五.自私自利型。
女中学生的美
青春是最美的衣装
1.干净、利落、得体的衣着打扮,会让你看 起来青春亮丽!
2、挺拔端庄的仪态是最美的符号!
3、言谈举止的细节也决定你的美!
美丽的心灵
富有诗书气自华
1.有正确的自我观念,接受自我 2.乐于学习和生活,保持乐观积极的心态, 善于和同学老师交往 3.情绪稳定,善于控制情绪,心态良好 4.情绪修养:喜不能得意忘形;怒不可暴跳 如雷;哀不能悲痛欲绝;惧不能惊慌失措。
3、衣着不要太暴露。
4、提高警惕性,防范以恶意出现的坏人,也要警惕以“善意”出现的“好心 人”。
5、如果在街头看到有小偷或坏人,要冷静机智,等到自身安全后再报警去管, 不要太直接,以免受到恶人伤害。
6、最重要的是女孩子一个千万不要在外面喝酒,喝醉酒是最容易出事了!
青春期女生如何自我保护
7、与父母闹别扭时,千万不可赌气离家出走! 8、遇事要理智、冷静!要争取主动与父母或老师沟通,这才是解决问题的上策。 9、主动跟你搭话的陌生男子,不要理他。 10、在生疏的地方问路时,不要独自跟着愿意带路的人走。 11、不要跟人去各种酒巴、歌舞厅等娱乐场所,自己一人也不要去。 12、不要贪图小便宜,对熟人异常的殷勤要小心。信任你的父母老师,主动找他们谈心 事,是个好办法。
心理变化
在心理方面,女孩到10岁以后,就萌发出了朦胧的意识,对异性的鉴赏思慕之情,亦 开始 潜 滋暗 长 。所 谓“情窦初开”便是形容这个时期。15~16岁后,随着生理上第二性征的发育, 心理上也进一步成熟起来。她们开始认为自己是大人了,他们要求自立,要求别人(包括父母)尊重自 己,平等对待自己,要求有独立交友,独立思考问题及有自己活动的小天地。同时,亦希望能与异性 朋友进行思想感情的交流,对异性产生爱慕之情,甚至渐渐有了恋爱及性的要求,但心理毕竟尚不成 熟,情绪很不稳定,性格、气质、思想的可塑性很大,很易受社会风气、周围朋友、电影、电视、文 学作品等传播工具的影响,这个时期的女孩体格及大脑发育迅速,是她们智力才能迅速成长的时期, 是事业发展的起点和人生旅途中最重要及珍贵的阶段。
被男生追怎么办?
1.多找女老师交流,沟通,多与班主任交流,说说自己的想法。 2 . 明 确 告 诉 男 生 自 己 的 想 法 , 要 以 学 业2 为 重 。 3.千万不能打着友谊的幌子去约会,不可单独相处。
03 珍惜你自己
青春期女生如何自我保护
青春期女生如何自我保护
长者说
• “女孩子遇事 要冷静机智勇 敢,大人会帮 助你'
01 认识你自己
青春期心理和生理的变化
生理变化
平均在11岁以后(范围为9~12岁),女孩的第二性征逐渐发育,主要表现在双侧乳房 开始隆起,;外阴及腋窝部开始出现阴毛及腋毛,平均在13岁左右(10~16岁)月经首次 来潮,被称为初潮。再隔2~5年便先后出现排卵现象,此时才具备了生育能力。 女孩的青春发育期还有两个重要方面的特点: 其一,从约9岁半起,女孩的身高增长突然加速,高峰时每年长6~8厘米,然后再逐渐 减慢,直至骨骺闭合不再长,约至18岁左右,身高可增加25厘米左右。 其二,体内皮下脂肪沉积增多、髋、臀部尤其明显,同时骨盆、髋部亦增宽,形成女性 曲线柔和的体态。这一系列体格形态的变化,标志一个女孩逐渐长成为一个少女。
青春期女生如何自我保护
在中国的性侵案件中,熟人作案高达80%——害人之心不可有,防人 之心不可无!《中国青少年生殖健康调查报告》显示,“15岁~19岁女 孩中8%有性经历且多次怀孕率高于20岁~24岁”。
柴静曾经对一些十五六岁就经历意外怀孕的女孩做过访谈。访谈中的女 孩璐璐在日记中写道:
“这是一段多么让我不愿回忆的过去,多少次午夜梦回时惊醒,抹不 了那铁器进入我身体的疼痛,洗不净自己脸上的无知。”即便有人安慰说 以后的路还很长,可有些痛苦,没经历过就永远无法感同身受。默默承担 一切后,还要在人前学会微笑,假装不痛。
➢ 我们要为自己负责,善于呵护自己;
把目光聚焦在学业上,让理想飞得 更高、更远。
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