功能动作筛查和星状偏移平衡测试相关性的研究
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2016 年 9 月第 146 期
竞技体育
Sport
doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.18.006
功能动作筛查和星状偏移平衡测试相关性的研究
刘学臻
（北京体育大学，北京 100084）
摘 要：目的：对上海申鑫足球俱乐部精英梯队运动员进行功能动作筛查和星状偏移平衡测试相关性的实验研究， 为运动训练和预防损伤提供更多的参考信息。方法：上海申鑫足球俱乐部精英梯队运动员 19 人，以功能动作筛查 的 7 个动作的最后得分和星状偏移平衡测试的最大偏移距离来评价二者的相关性。结果：功能动作筛查和星状偏移 平衡测试有高度相关性（r=0.858，P=0.000<0.05）；7 个动作中，深蹲与 SEBT（r=0.266，P=0.270>0.05）、直腿抬 高与 SEBT（r=-0.062，P=0.801>0.05）、躯干稳定俯卧撑与 SEBT（r=0.109，P=0.654>0.05）不存在相关性，直线 弓箭步与 SEBT（r=0.336，P=0.159>0.05）、肩部灵活性与 SEBT（r=0.472，P=0.041<0.05）、旋转稳定性与 SEBT（r=0.492， P=0.032<0.05）存在低度相关性，而上踏步与 SEBT（r=0.848，P=0.000<0.05）存在高度相关性。场上不同位置运 动员功能动作筛查得分和星状偏移平衡测试的得分从大到小均为分别为前卫、前锋、后卫、门将。结论：功能动作 筛查和星状偏移平衡测试存在高度相关性，功能动作筛查得分高的运动员其星状偏移平衡测试的得分也较高。 关键词：功能动作筛查；星状偏移平衡测试；相关性 中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2016）09-012-02
力等测试的相关性研究。为了进一步研
如果动作功能不良，建立在这种功能 究 FMS 与平衡能力的关系，本文将研究
不良之上的一切都会受到损害，削弱或处 方向集中于 FMS 与 SEBT 之间的相关性。
于危险状态。不良的动作模式将导致运动 得出它们之间的相关性有利于对今后训练
损伤的增加，竞技训练的终极目的是通过 的指导。
很大程度上反映了动态姿势平衡能力。
的协商后，2 天中队员白天的训练内容均
通过 FMS 测试可作为动作纠正策略， 和往常一样为简单的技术性练习，并无额
它也是一种练习方式，它更多集中于提 外负荷或产生身体疲劳不适。
2 结果与分析
2.1 研究结果
2.1.1 FMS 的测试结果 具体见表 1。 2.1.2 SEBT 的测试结果 具体见表 2。 2.1.3 FMS 和 SEBT 之间的相关性 具体 见表 3。
19
760.37±44.13
3
709.71±36.69
3
750.30±32.80
7
796.86±38.57
6
746.63±24.08
投稿日期：2016-07-23 作者简介：刘学臻，硕士。研究方向：体能训练理论及实践。
2016 年 9 月第 146 期
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竞技体育
表 3 被试 FMS 与 SEBT 的测试结果相关性研究
2.2.1 关 于 FMS 结 果 的 讨 论 由 表 1 稳定俯卧撑与 SEBT（r=0.109，P=0.654〉
得Байду номын сангаас出， 上 海 申 鑫 足 球 俱 乐 部 精 英 梯 队 0.05）不存在相关性。分析认为，SEBT
的 FMS 的平均值为 16.26 分，这个值也 需要单腿站立而另一腿最大限度的进行伸
科学的测量方式是了解运动员运动 高灵活性、稳定性、基本动作控制和完全
能力、身体素质等的前提。合理的测量能 动作模式，而不是运动成绩指标。前人
够帮助教练发现运动员身上的不足、可能 对 FMS 的研究停留在介绍阶段，一些外
出现的问题，然后有的放矢地训练，最终 国的研究进行了 FMS 与核心力量、爆发
提高运动员的训练水平。
表 1 被试 FMS 测定结果 Mean±SD
被试
n
FMS 总得分
全队
19
守门员
3
前锋
3
前卫
7
后卫
6
16.26±1.62 14.33±1.53 16.33±0.58 17.71±1.11 15.50±1.05
表 2 被试 SEBT 测定结果 Mean±SD
被试
全队 守门员 前锋 前卫 后卫
n
SEBT 总得分
FMS
深蹲
上踏步 直线弓箭步 肩部灵活性 直腿抬高 躯干俯卧撑 旋转稳定性
ｒ
0.858
0.266
0.848
0.336
0.472
-0.062
0.109
0.492
SEBT
P
0.000*
0.270
0.000*
0.159
0.041*
0.801
0.654
0.032*
2.2 讨 论
SEBT（r=-0.062，P=0.801>0.05）、 躯 干
动作质量来提高力量、耐力、协调和动作
技能。也只有相应的素质提高才能减少运 1 实验对象与方法
动损伤。“功能动作筛查”（FMS）是一个
预测系统。它 7 个步骤、3 个排除性测试， 1.1 实验对象
被设计用来对参与运动员正常的基本动作
上海申鑫足球俱乐部精英梯队 19 名健
模式进行筛查，对动作的局限和不均称进 康运动员，其平均身高（181.51±51）cm，
行确认、分级和排序。
平 均 体 重（70.80±6.99）kg， 平 均 年 龄
星状偏移平衡测试（SEBT）是一种 （17.60±0.96）岁，运动年限（10.63±1.21）
功能性的动态的双边平衡测试，需受试者 年，全腿长（94.34±5.42）cm。
单腿站立，另一腿在八个方向触够最远距 1.2 实验方法
离。测试中一方面要保持重心的稳定，另
进 行 标 准 的 FMS 及 SEBT 的 测 试，
一方面非支撑腿还不能失去平衡。因此， 第 1 天熟悉操作流程及注意事项，第 2 天
在测试中，由于受试者在 SEBT 中最大程 正式进行测试。地点位于俱乐部力量房，
度的伸远，所以 SEBT 挑战了平衡的极限， 时 间 为 晚 上 19：00—21：00。 与 主 教 练
与 Kiesel etal 以前的研究专业足球运动员 展，反映了一种不稳定的动态平衡能力，
的结果相似，他的研究结果是 16.9 分。 而深蹲是双腿稳定着地做下蹲动作，躯干
2016 年 9 月第 146 期
竞技体育
Sport
doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.18.006
功能动作筛查和星状偏移平衡测试相关性的研究
刘学臻
（北京体育大学，北京 100084）
摘 要：目的：对上海申鑫足球俱乐部精英梯队运动员进行功能动作筛查和星状偏移平衡测试相关性的实验研究， 为运动训练和预防损伤提供更多的参考信息。方法：上海申鑫足球俱乐部精英梯队运动员 19 人，以功能动作筛查 的 7 个动作的最后得分和星状偏移平衡测试的最大偏移距离来评价二者的相关性。结果：功能动作筛查和星状偏移 平衡测试有高度相关性（r=0.858，P=0.000<0.05）；7 个动作中，深蹲与 SEBT（r=0.266，P=0.270>0.05）、直腿抬 高与 SEBT（r=-0.062，P=0.801>0.05）、躯干稳定俯卧撑与 SEBT（r=0.109，P=0.654>0.05）不存在相关性，直线 弓箭步与 SEBT（r=0.336，P=0.159>0.05）、肩部灵活性与 SEBT（r=0.472，P=0.041<0.05）、旋转稳定性与 SEBT（r=0.492， P=0.032<0.05）存在低度相关性，而上踏步与 SEBT（r=0.848，P=0.000<0.05）存在高度相关性。场上不同位置运 动员功能动作筛查得分和星状偏移平衡测试的得分从大到小均为分别为前卫、前锋、后卫、门将。结论：功能动作 筛查和星状偏移平衡测试存在高度相关性，功能动作筛查得分高的运动员其星状偏移平衡测试的得分也较高。 关键词：功能动作筛查；星状偏移平衡测试；相关性 中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2016）09-012-02
力等测试的相关性研究。为了进一步研
如果动作功能不良，建立在这种功能 究 FMS 与平衡能力的关系，本文将研究
不良之上的一切都会受到损害，削弱或处 方向集中于 FMS 与 SEBT 之间的相关性。
于危险状态。不良的动作模式将导致运动 得出它们之间的相关性有利于对今后训练
损伤的增加，竞技训练的终极目的是通过 的指导。
很大程度上反映了动态姿势平衡能力。
的协商后，2 天中队员白天的训练内容均
通过 FMS 测试可作为动作纠正策略， 和往常一样为简单的技术性练习，并无额
它也是一种练习方式，它更多集中于提 外负荷或产生身体疲劳不适。
2 结果与分析
2.1 研究结果
2.1.1 FMS 的测试结果 具体见表 1。 2.1.2 SEBT 的测试结果 具体见表 2。 2.1.3 FMS 和 SEBT 之间的相关性 具体 见表 3。
19
760.37±44.13
3
709.71±36.69
3
750.30±32.80
7
796.86±38.57
6
746.63±24.08
投稿日期：2016-07-23 作者简介：刘学臻，硕士。研究方向：体能训练理论及实践。
2016 年 9 月第 146 期
13
竞技体育
表 3 被试 FMS 与 SEBT 的测试结果相关性研究
2.2.1 关 于 FMS 结 果 的 讨 论 由 表 1 稳定俯卧撑与 SEBT（r=0.109，P=0.654〉
得Байду номын сангаас出， 上 海 申 鑫 足 球 俱 乐 部 精 英 梯 队 0.05）不存在相关性。分析认为，SEBT
的 FMS 的平均值为 16.26 分，这个值也 需要单腿站立而另一腿最大限度的进行伸
科学的测量方式是了解运动员运动 高灵活性、稳定性、基本动作控制和完全
能力、身体素质等的前提。合理的测量能 动作模式，而不是运动成绩指标。前人
够帮助教练发现运动员身上的不足、可能 对 FMS 的研究停留在介绍阶段，一些外
出现的问题，然后有的放矢地训练，最终 国的研究进行了 FMS 与核心力量、爆发
提高运动员的训练水平。
表 1 被试 FMS 测定结果 Mean±SD
被试
n
FMS 总得分
全队
19
守门员
3
前锋
3
前卫
7
后卫
6
16.26±1.62 14.33±1.53 16.33±0.58 17.71±1.11 15.50±1.05
表 2 被试 SEBT 测定结果 Mean±SD
被试
全队 守门员 前锋 前卫 后卫
n
SEBT 总得分
FMS
深蹲
上踏步 直线弓箭步 肩部灵活性 直腿抬高 躯干俯卧撑 旋转稳定性
ｒ
0.858
0.266
0.848
0.336
0.472
-0.062
0.109
0.492
SEBT
P
0.000*
0.270
0.000*
0.159
0.041*
0.801
0.654
0.032*
2.2 讨 论
SEBT（r=-0.062，P=0.801>0.05）、 躯 干
动作质量来提高力量、耐力、协调和动作
技能。也只有相应的素质提高才能减少运 1 实验对象与方法
动损伤。“功能动作筛查”（FMS）是一个
预测系统。它 7 个步骤、3 个排除性测试， 1.1 实验对象
被设计用来对参与运动员正常的基本动作
上海申鑫足球俱乐部精英梯队 19 名健
模式进行筛查，对动作的局限和不均称进 康运动员，其平均身高（181.51±51）cm，
行确认、分级和排序。
平 均 体 重（70.80±6.99）kg， 平 均 年 龄
星状偏移平衡测试（SEBT）是一种 （17.60±0.96）岁，运动年限（10.63±1.21）
功能性的动态的双边平衡测试，需受试者 年，全腿长（94.34±5.42）cm。
单腿站立，另一腿在八个方向触够最远距 1.2 实验方法
离。测试中一方面要保持重心的稳定，另
进 行 标 准 的 FMS 及 SEBT 的 测 试，
一方面非支撑腿还不能失去平衡。因此， 第 1 天熟悉操作流程及注意事项，第 2 天
在测试中，由于受试者在 SEBT 中最大程 正式进行测试。地点位于俱乐部力量房，
度的伸远，所以 SEBT 挑战了平衡的极限， 时 间 为 晚 上 19：00—21：00。 与 主 教 练
与 Kiesel etal 以前的研究专业足球运动员 展，反映了一种不稳定的动态平衡能力，
的结果相似，他的研究结果是 16.9 分。 而深蹲是双腿稳定着地做下蹲动作，躯干