功能动作筛查和星状偏移平衡测试相关性的研究
功能性动作筛查(FMS)概述及国内研究概况
１ 引言 运动损伤是一直困扰运动员和教练员的重要问题，其主
要诱因在于身体的柔韧性差、运动模式错误和核心稳定性弱等 核心因素。星型平衡测试（ＳｔａｒＢａｌａｎｃｅＴｅｓｔ）、Ｙ型平衡测试 （Ｙ－ＢａｌａｎｃｅＴｅｓｔ）和 功 能 性 动 作 筛 查 测 试 （ＦｕｎｃｔｉｏｎａｌＭｏｖｅ ｍｅｎｔＳｃｒｅｅｎ）常被用于预防运动损伤，其中功能性动作筛查以 成本较低、操作方便、效果明显等特点使用频率最高。通过功 能性筛查可以揭示受试者在日常活动或训练中是否存在运动 模式不对称、身体控制力弱以及关节受限等问题，然后进行专 项的矫正调整，从而解决对应问题。本研究从功能性动作筛查 起源、发展、动作评分和国内应用等方面进行综述，让更多的学 者、读者了解 ＦＭＳ在我国的研究进程和应用范围，也为教练员 在训练过程中运用功能性动作筛查提供理论依据。 ２ 功能性动作筛查的起源与发展
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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竞技体育 ＪＩＮＧＪＩＴＩＹＵ
现对预防损伤、体态纠正和伤后恢复有明显效果，很快引起美 国军队和专业运动队的注意，随后广泛应用于竞技体育、部队 训练、大众健身等领域，尤其是在体育领域，ＮＢＡ球员、ＵＦＣ格 斗手、ＣｒｏｓｓＦｉｔ选手都在使用 ＦＭＳ和功能动作训练。在国内， 功 能 性 动 作 筛 查 已 在 乒 乓 球［３４］、橄 榄 球［３５］、排 球［３６］、空 手 道［３１］等竞技项目上有一定程度的应用，其结果也能表明 ＦＭＳ 可以有效预防运动损伤，间接影响运动员的运动表现。
功能性动作筛查的研究进展述评
功能性动作筛查的研究进展述评作者：张瑞杰刘传奇杨光王军利来源：《首都体育学院学报》2020年第01期摘; ; 要：对功能性动作筛查（FMS）的国内外研究进行梳理，理清其发展脉络与研究动态。
可以认为：在FMS的有效性、一致性、准确性等方面研究成果较多，但有关各类人群损伤风险临界值的确定、评分标准及与个体运动能力的相关性等研究领域仍处于停滞状态。
除部分专业运动员之外，不同职业或年龄人群的评估研究数量仍偏少，而且评价缺乏相应的标准。
结论：需要明确不同人群的FMS评价标准，进一步检验其损伤风险评估的临界值，重视不同人群的评价得分与训练反馈信息，为完善与推广FMS提供理论参考。
关键词：功能性动作筛查;损伤筛查;损伤风险;评价标准中图分类号：G 808.1; ; ; ; ; 学科代码：040303; ; ; ; ; ;文献标识码：AAbstract： Domestic and foreign studies on functional movement screen （FMS） were sorted out to clarify its development and research trends. The results show that there are many research achievements on the validity， consistency and accuracy of FMS， but the research fields of determining the critical value of injury risk， scoring criteria and the correlation with individual sports ability are still stagnant. In addition， besides some professional athletes， there are still few studies on the evaluation of people of different occupations or ages， and there is a lack of evaluation criteria. The conclusion is that it is necessary to expand the FMS evaluation criteria for the suitable population， further test the critical value of damage risk assessment， and pay attention to the evaluation scores and training feedback information of different populations， so as to provide theoretical support for improving and promoting the practical application of FMS.Keywords：FMS; injury screen; injury risk; evaluation criteria功能性動作筛查（functional movement screen，简称FMS）是一种评估人体动作质量的工具，由7个基础动作模式、3个排除性测试构成;通过筛查疼痛检测动作缺陷、不对称和不平衡的身体情况[1]84。
功能动作筛查(FMS)在我国体育中的应用研究
功能动作筛查(FMS)在我国体育中的应用研究1. 引言1.1 研究背景体育运动在当今社会中受到了越来越广泛的关注，越来越多的人开始参与各种形式的运动活动。
随着体育运动水平的不断提高，运动损伤问题也日益突出。
运动损伤不仅会影响运动员的表现，还可能导致运动员的长期伤病甚至职业生涯的提前结束。
目前在我国体育界对功能动作筛查的研究相对较少，关于其在不同体育项目中的应用及对运动员表现和损伤风险的影响还存在很大的空白。
开展对功能动作筛查在我国体育中的应用研究具有重要的意义，可以为我国体育运动员的健康和表现水平提升提供科学依据。
1.2 研究目的研究目的是为了探讨功能动作筛查(FMS)在我国体育中的应用研究，深入了解其对运动员表现和损伤风险的影响，为运动员的训练和竞技表现提供科学依据。
通过对FMS在不同体育项目中的应用研究，分析其在我国体育领域的实际运用情况，为提高我国运动员的综合素质和竞技水平提供有益参考。
借鉴国外体育界对FMS的应用状况，探讨我国在这一领域的发展空间和不足之处，为未来研究和实践提出建设性意见和建议。
通过本研究的开展，旨在促进我国体育领域的发展，提高运动员的训练效果和竞技成绩，为我国体育事业的长远发展做出贡献。
1.3 研究意义研究功能动作筛查在我国体育中的应用也有助于促进学术研究和实践的结合，推动我国体育科学技术的发展。
通过对国内外相关研究成果的比较和分析，可以为我国体育科学领域的研究提供新的思路和方向，推动我国体育科研水平的提升。
本研究在理论和实践上都有着重要的意义，有助于推动我国体育事业的发展和提高我国运动员的整体竞技水平。
2. 正文2.1 功能动作筛查(FMS)的定义功能动作筛查(FMS)是一种系统性的、客观的评估工具，用于评估个体的基础动作模式和功能性动作能力。
其旨在通过一系列动作测试，评估身体各项功能如灵活性、平衡性、核心稳定性、力量等，从而帮助教练或运动医学专家了解个体的运动功能状态，预测运动表现和损伤风险，并制定针对性的训练计划。
功能性动作筛查在普通大学生群体中的应用研究
格 雷·库 克 和 李·伯 顿 开 发 功 能 性 动 作 筛 查 （FMS）的主要目标是快速找到需要解决的疼痛、受限 问题和潜在损伤风险，为功能动作能力设定一个基准 线。F M S 测试 7个人体日常 行为的动作 模 式，以此 检验 身 体 各 关节的灵活 性、稳定性与对 称 性，找到身 体 功 能障碍，从而发现“薄弱环节”。基于动作的改善能够 提高专项运动水平和人体的功能性运动能力，所以它 不仅能够满足增强体能的需要，且能较好地提高神经
共有112名健身选修课的普通大学生参加该次功
①作者简介：赵广龙（1985—），男，硕士，讲师，研究方向为体育教学与训练。
当代体育科技（Ｃｏｎｔｅｍｐｏｒａｒｙ Ｓｐｏｒｔｓ Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ）
85
２０２１年（第１１卷）第１３期
学校体育学
能性动作筛查，其中男生99名，女生13名。研究对象的 健康状况均为良好。 1.2 研究方法
学校体育学
２０２１年（第１１卷）第１３期
男生，且非对 称 性 和 疼 痛比例 均 低 于男生。以上 数 据 表明女生的功能性运动能力整体好于男生。单项得分 情况 进 一步 说明，女生在 肩和 髋 关节灵活 性、柔韧 性 方面优于男生，而俯卧撑和旋转稳定性两项反应躯干 核心稳定性能力的测试成绩则是男生优于女生。 3.2 非对称性、疼痛与FMS
该研 究中，男生 发 生不对 称的概 率 略高于女生 （分 别为4 4 . 4％和38 . 5％）。王 道等的研 究指出身体／ 肢体的不对 称和功能限制是由于肌肉薄 弱、柔韧性 差、损伤、运动代偿的 [4]。马玲 等 也 提 出在 校大学生不良体 态的发 生率 较 高，运 动矢状面的 驼背、头前伸、膝过伸组合型体态特征突出[5]。特别是 驼背、头前伸现 象 会 造 成 胸 椎 灵活 性下降、肩胛骨 稳 定性变差，因此该研究中男生发生不对称概率最高的 肩部灵活性可能与不良体态关系密切。
功能动作筛查(FMS)在我国体育中的应用研究
功能动作筛查(FMS)在我国体育中的应用研究功能动作筛查(FMS)是一种用以评估个体功能动作能力，预测运动风险并设计个性化运动训练方案的康复技术。
自引入我国以来，FMS在体育训练领域逐渐受到关注。
本文将从FMS的概念、特点以及在我国体育中的应用研究方面进行探讨。
一、功能动作筛查(FMS)的概念功能动作筛查(FMS)是由格雷·库克(Grey Cook)和李·伯迪(Lee Burton)等人提出的一种评估体育运动员功能动作能力的方法。
该方法通过对身体各部位的动作功能进行评估，以此来评判一个人的运动功能状态，包括动作的柔韧性、稳定性和灵活性等方面。
FMS能够有效地识别潜在的功能不协调或者异常，帮助运动员避免运动损伤，提高竞技水平。
1. 统一的评估标准：FMS采用一套统一的动作评估标准，对运动员进行评估，确保评估结果的客观与可信度。
2. 预防运动损伤：FMS的核心目的是通过评估，及时发现并解决运动员的功能不协调或异常，以预防运动损伤。
3. 个性化训练方案：通过对运动员的FMS评估结果，制定出针对性的个性化训练方案，以提高运动员的运动表现。
4. 提高竞技水平：FMS通过提高运动员的运动功能状态，进而提高竞技水平，为运动员的发展提供良好的保障。
1. FMS在运动损伤预防中的应用2. FMS在个性化训练方案设计中的应用提高运动员的竞技水平是每个体育训练者的目标。
FMS在提高运动员竞技水平方面的应用也引起了我国体育训练者的重视。
通过功能动作筛查，可以全面评估运动员的运动功能状态，从而找出运动员存在的问题，及时对其进行修复与训练，帮助他们规避运动损伤，提高竞技水平。
功能动作筛查对羽毛球运动员的评估分析及建议
功能动作筛查对羽毛球运动员的评估分析及建议闫增印1闫平平2秦春莉3张旭1郑强1(1.重庆邮电大学体育学院重庆400065;2.重庆医科大学体育医学学院重庆400016;3.重庆市体育科学研究所重庆400015)摘要： 基本动作是运动表现金字塔最基本、最重要的根基，动作模式对完成动作的效率和专项技能有着重要影响，FMS筛查和YBT测试是功能动作系统的常用测试方法，是教练员把控运动员身体状态及调整和实施训练计划的重要依据，对运动员预防运动损伤、提高运动成绩有重要意义。
该文以重庆市某羽毛球运动队运动员为测试对象（均为男性，n=16，年龄为15.88岁±1.21岁，所测对象均无身体疾病），进行FMS运动筛查和YBT测试，旨在为受试者的运动损伤风险评估提供理论依据。
关键词：羽毛球 功能动作 FMS YBT 运动损伤中图分类号：G847文献标识码：A文章编号：2095-2813(2023)22-0027-05 Evaluation Analysis and Suggestions of Functional ActionScreening for Badminton PlayersYAN Zengyin1YAN Pingping2QIN Chunli3ZHANG Xu1ZHENG Qiang1(1.Physical Education College, Chongqing University of Posts and Telecommunications, Chongqing, 400065 China；2.College of Exercise Medicine, Chongqing Medical University, Chongqing, 400016 China；3.Chongqing Institute ofSport Science, Chongqing, 400015 China)Abstract: As the basic layer of the pyramid of sports performance, basic movement is the most basic and important foundation, and the movement mode has an important impact on the efficiency and special skills of completing movements. FMS and YBT are common test methods for functional action systems, which are the important basis for coaches to control athletes' physical conditions and adjust and implement training plans, and are of great significance for athletes to prevent sports injuries and improve sports performance. This paper takes the athletes from a badminton team in Chongqing as test subjects (n=16, all male, aged 15.88 ± 1.21, all tested subjects have no physical diseases), and carries out FMS and YBT, aiming to provide theoretical basis for the evaluation of sports injury risk of subjects.Key Words: Badminton; Functional action; FMS; YBT; Sports injuries功能性训练是基于目标的动力链作用和基于功能解剖学的针对性的训练方法［1］，功能训练体系横向分为功能动作系统、功能训练系统、动作纠正系统、激活与再生系统4个方面［2］，功能动作筛查（Functional Movement Screen，FMS）、Y-平衡测试（Y Balance Test ，YBT）是功能动作系统的两种常用测试方法，广泛用于运动员损伤预防中，并取得了较好的效果［3］。
功能性动作筛查在高校体育教学中的实践研究——以金陵科技学院为例
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2019）10-126-03
功能性动作筛查在高校体育教学中的实践研究
——以金陵科技学院为例
徐永楠，衡新辰，周国海
（金陵科技学院体育部，江苏 南京 211169）
摘 要：高校体育课程存在运动损伤的风险，对体育课中的学生进行 FMS 测试排序，找出学生动作模式局限 和不匀称及减弱身体训练效果、锻炼益处的原因，在功能训练中积极归纳出有效的训练方法及手段，以期为 任课教师提供参考与建议。 关键词：体育教学；功能性动作筛查；体质健康
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
本文研究对象为功能性动作筛查与 训练在高校体育课程中的作用。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法 通过中国知网检索 相关主题论文 20 余篇，查阅图书馆相 关书籍与教材，为本研究提供理论依据 与参考。 1.2.2 测量法 采用功能性筛查测试法 对金陵科技学院 2017 级体育课专项班
40 名学生进行筛查，通过筛查确认学 生动作受限和不匀称。功能性筛查测试 的 7 个项目为深蹲、跨栏架、弓步蹲、 肩关节活动度测试、直腿上抬、躯干稳 定俯卧撑、旋转稳定性。根据学生完成 动作的质量，评分为 3 分、2 分、1 分 和 0 分。除 7 个测试项目外还有 3 项排 除性测试，排除测试出现疼痛，该筛查 项目直接记为 0 分。 1.2.3 实验法 以金陵科技学院 2017 级体育课专项班 40 名学生作为实验对 象。 根 据 学 生 动 作 受 限 情 况 在 课 中 加 入 纠 正 干 预 练 习， 通 过 12 周 练 习 干 预，再次进行 FMS 测试，分析教学实 践效果。 1.2.4 数 理 统 计 法 运 用 IBM SPSS Statistics 22 数 据 编 辑 器 对 2 次 FMS 测 试数据进行处理与检验。
功能动作筛查(FMS)在我国体育中的应用研究
功能动作筛查(FMS)在我国体育中的应用研究
功能动作筛查(FMS)是一种用于评估和改善运动员功能运动能力的系统，广泛应用于全球范围内的体育训练和康复领域。
它通过评估身体上的七个基本动作，为训练师、教练员和医疗专业人士提供了一个客观的指标，帮助他们设计和实施个性化的训练计划和康复措施。
这对运动员的发展和运动表现具有重要意义。
功能动作筛查(FMS)在我国体育训练中的应用研究，主要集中在评估运动员的功能运动能力和运动发展水平。
通过对运动员进行功能动作筛查的评估，可以客观地了解他们的身体素质、运动技术和运动潜力，为训练师和教练员制定合理的训练计划提供科学依据。
功能动作筛查(FMS)在群体训练和基础教育中的应用研究也具有重要意义。
无论是群体体育训练还是学校体育教育，对学生或普通参与者的身体素质和动作能力的评估是十分重要的。
通过功能动作筛查的应用，可以提高教练员和教师的教学效果，帮助学生和普通参与者更好地了解和提升自己的身体素质和运动能力。
星状伸展平衡测试在评估社区老年女性动态平衡功能中的运用
星状伸展平衡测试在评估社区老年女性动态平衡功能中的运用杨璨;庄洁;王于领;方叙伦【期刊名称】《中国康复医学杂志》【年(卷),期】2012(027)010【摘要】目的:探讨星状伸展平衡测试(SEBT)在评估社区老年女性动态平衡功能中的运用研究,为预防老年人跌倒提供一定的研究依据.方法:通过星状伸展平衡测试和计时起立行走测试方法,测试44名60-74岁认知功能正常、能够独立行走的老年女性的动态平衡能力.根据过去两年内跌倒的情况,将老年人分为跌倒组32人和无跌倒组12人.结果:星状伸展平衡测试结果组内一致性结果为0.940-0.984(P＜0.05),其中内侧后方的伸展长度与计时起立行走测试呈中度相关(P＜0.05)；跌倒组的星状伸展平衡测试结果显著低于无跌倒组(P＜0.05),特别是在正后方上的结果有非常显著的差异(P＜0.01)；“有无跌倒”与正后方向上的伸展长度呈高度相关(P ＜0.01),与计时起立行走测试无显著相关(P＞0.05).结论:星状伸展平衡测试是一个可靠的社区老年女性动态平衡的测试方法,60-74岁两年内有过跌倒史的社区老年女性,双下肢动态平衡能力均显著差于无跌倒史的老年女性,正前方和正后方方向上的动态平衡能力可能与跌倒风险密切相关.【总页数】6页(P917-922)【作者】杨璨;庄洁;王于领;方叙伦【作者单位】上海体育学院运动科学学院,上海,200438;上海体育学院运动科学学院,上海,200438;中山大学附属第一医院;上海体育学院运动科学学院,上海,200438【正文语种】中文【中图分类】R212.7;R493【相关文献】1.功能动作筛查和星状偏移平衡测试相关性的研究 [J], 刘学臻;2.功能动作筛查和星状偏移平衡测试相关性的研究 [J], 刘学臻3.星状伸展平衡测试老年女性练习健身气功后动态平衡能力提高的效果研究 [J], 任翔;于金芬4.星状伸展平衡测试测量老年女性动态平衡能力的效果 [J], 段子才;庄洁5.星状伸展平衡测试评定脑卒中患者动态平衡的信度和效度 [J], 王亚囡;张通;刘元旻;朱晓敏;杜雪晶因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
功能动作评估的文献综述
功能动作评估的文献综述作者：陈科伟杨笛来源：《当代体育科技》2018年第36期摘要：功能动作评估即检查一些功能性的动作，通过发现动作上出现的疼痛、错误或不对称等，从而评估出受测者存在的具体运动功能障碍及发生的原因。
现在最流行的功能动作评估的方法就是功能动作系统，功能动作系统是功能训练的评估系统，包括：功能动作筛查、选择性功能评估和下肢稳定性功能测试。
此外功能动作评估还有星行偏移测试、单次跳跃测试、3次连续跳跃测试、跳深筛查测试，着陆异常筛查系统和抱膝跳等等，有人将之统称为临床运动筛查测试。
关键词：功能动作评估运动筛查下肢功能检查中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）12（c）-0247-021 功能动作筛查（FMS）功能动作系统是功能训练的评估系统，功能训练前进行功能动作评估，依据功能动作评估结果进行训练或者动作纠正练习，功能训练系统与功能动作系统是功能训练的核心环节，功能动作系统又称之为动作评估系统，依据其检测结果决定是否进行训练或动作纠正练习，它对功能训练起到监控与评价作用[2]。
功能动作系统不仅是一套评估系统，也是一系列的训练组合，依据评估结果进行系统的功能训练或采取纠正策略才是功能动作系统的价值体现[3]。
测试的运动模式是当前疼痛主诉或已知的肌肉骨骼损伤的个体的功能性运动质量的关键，旨在提供一个可观察的基本运动能力，控制能力及运动稳定性，基于完成运动所出现的代偿运动的程度以及疼痛来对每个运动模式进行评分[4]。
检查出人体稳定性和灵活性的缺陷，这些缺陷直接影响到人体动力链能量的传递及人体类刚体的稳定性，造成能量泄露，影响运动成绩，高水平运动员出现代偿动作会影响到动作完成质量，破坏了动作的有效性，可能为以后埋下伤病的隐患。
2 星形偏移平衡测试/Y-平衡测试（SEBT/YBT）SEBT评估动态单腿平衡，同时基于姿势肢体要达到8个方向。
由于通过对患有慢性踝不稳定性的参与者的SEBT表现的因素分析发现在8个到达方向上存在大量共享方差，最终建议3个到达方向，即Y-平衡测试，而不需要执行所有8个从原来的SEBT[5]。
功能动作筛查(FMS)在我国体育中的应用研究
功能动作筛查(FMS)在我国体育中的应用研究
功能动作筛查（FMS）是一种体能评估工具，可以帮助评估个体的基本运动能力和功能动作模式的质量。
在我国体育中，FMS的应用研究已经开始逐渐增多，并逐渐成为了许多
体育项目的训练和评估的重要工具。
FMS在我国体育中的应用研究主要集中在职业运动员和专业教练员之间。
通过对运动
员进行FMS评估，可以更好地了解其基本的动作能力和运动模式的质量。
这对于教练员来
说非常重要，因为他们可以根据运动员的评估结果，制定个性化的训练计划，以帮助运动
员在比赛中发挥最佳水平。
FMS还在儿童和青少年体育中得到了广泛的应用。
通过对孩子们进行FMS评估，可以
及早发现运动技能不足或者运动模式不正确的问题。
这样早期的干预可以帮助孩子们建立
正确的基本动作模式，提高运动技能的质量，从而避免以后可能出现的运动损伤。
FMS还在康复工作中得到了广泛应用。
通过对病患进行FMS评估，康复专家可以了解
到病患的运动能力和运动模式的问题。
根据评估结果，康复专家可以制定相应的康复计划，帮助病患恢复基本的运动能力，提高运动模式的质量，并减少康复过程中的损伤风险。
FMS还在一些特殊人群中得到了应用研究。
例如在老年人中，通过对老年人进行FMS
评估，可以及早发现老年人的运动能力问题，帮助他们改善运动模式，提高生活质量。
在
残疾人群体中，FMS也可以作为评估工具，帮助残疾人建立正确的运动模式，提高运动技能，改善生活质量。
星状伸展平衡测试在评估社区老年女性动态平衡功能中的运用
星状伸展平衡测试在评估社区老年女性动态平衡功能中的运用星状伸展平衡测试（Star Excursion Balance Test，简称SEBT）是一种常见的运动控制测试，常用于评估运动员的平衡和稳定性。
SEBT可以通过测量运动员在进行星状伸展动作时的平衡表现来了解他们的动态平衡能力。
此外，最近的研究表明，SEBT也可以用于评估社区老年女性的动态平衡功能。
以下将详细介绍SEBT在评估社区老年女性动态平衡功能中的应用。
首先，SEBT可以帮助评估社区老年女性的平衡能力。
随着年龄的增长，老年女性的平衡能力会逐渐降低，这可能导致他们在进行日常活动时的困难和不安全。
通过使用SEBT测试，可以评估老年女性的平衡能力，帮助他们发现平衡不良的问题，并及时采取措施改善他们的平衡能力。
其次，SEBT可以帮助社区老年女性发现其运动控制中的问题。
运动控制是一个复杂的系统，与平衡和稳定性密切相关。
老年女性如果出现了运动控制的问题，会直接影响他们的平衡和稳定性。
通过SEBT测试，可以确认老年女性存在的运动控制问题，并帮助他们寻找恰当的方法来改善这些问题。
这对他们的日常活动和预防跌倒十分重要。
第三，SEBT还能够帮助社区老年女性制定个性化的康复计划。
老年女性如果在SEBT测试中取得了不理想的结果，运动康复师可以制定个性化的康复计划，以改善他们的动态平衡功能。
这种康复计划可以根据老年女性的运动能力、身体状况和个人目标来制定，以确保他们能够获得有效的康复效果。
最后，SEBT可以用来跟踪社区老年女性动态平衡功能的变化。
老年女性的动态平衡功能会随着时间的推移而改变，因此需要定期测量以了解他们的变化。
SEBT测试可以为老年女性提供一个标准化的测量工具，以便在康复过程中跟踪他们的动态平衡功能的进展。
综上所述，SEBT测试是评估社区老年女性动态平衡功能的一个重要工具。
通过帮助老年女性发现平衡问题、运动控制问题、个性化的康复计划和跟踪变化，SEBT可以有效地帮助老年女性改善他们的动态平衡功能，从而提高他们在日常活动中的安全性和生活质量。
功能性动作筛查（FMS）在中学生体能训练中的研究
当前，很多中学体育教学更倾向于采用传统的教学模式，在教学训练中过分强调通过单个动作的重复练习来提高身体素质，教学效果不理想。
本研究尝试将功能性训练的理念与方法运用到体育课教学过程中，不仅是对教学内容的丰富，也是对教学方法和手段的创新，通过在中学生体育课中运用功能性动作筛查，探讨功能性训练对中学生FMS测试水平的影响，以期为提高中学生的身体素质，更好地掌握运动技能提供理论和实践依据。
一、功能性动作的分析1.功能性动作的界定功能性动作是基于生物力学并满足客观环境变化需要的动作。
该类别动作通常涉及身体躯干肌肉骨骼系统和神经系统支配下的多平面、多关节的运动形式。
运动训练实践表明：运动的本质是各种动作序列的组合；无论是日常生活中还是竞技比赛过程中，任何动作都不是依靠某单一肌群能完成的，它必须要动员多个肌肉群协调做功。
2.功能性动作与非功能性动作的区别（1）功能性动作与非功能性动作的首要区别是结构不同。
结构是系统整体存在的基础，有什么样的结构就有什么样的整体，有什么样的整体就有什么样的特性和功能。
所以说，动作结构的不同导致训练效果的不同，如表1所示。
表1身体功能训练与体能训练的区别类别适用人群特点体能训练健美动作单一力量举姿态固定身体功能训练舞蹈动作多样多维运动竞技体育随机发生军事对抗无序变化（2）功能性动作与非功能性动作的另一主要区别是目的不同。
以平板卧推动作为例，对于肩部易损伤的人群而言，卧推确实可以增强上肢带的肌肉力量，提高肩关节的运动功能，是一个功能性动作训练；然而在竞技运动比赛过程中，运动员都是在背部无支撑情况下完成上肢推举动作，因此对于运动员而言，卧推又是一个非功能性动作训练。
表2功能性动作等级动作表现0分测试中任何部位出现疼痛1分受试者无法完成整个动作或无法保持起始姿态2分受试者能够完成整个动作，但完成的质量不高3分受试者能高质量地完成规定动作二、体能系统的重构国内对“体能训练”的认识是一个不断深化的过程。
功能动作筛查在体育运动中的研究述略
年 月第 期201611149功能动作筛查在体育运动中的研究述略周小青，张冬琴，许昌勇，齐伟伟，茹自宽，杜俊凯（北京体育大学，北京 100084）摘 要：本文运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，对功能动作筛查的内涵及其在体育运动中的研究情况进行剖析与讨论。
结果显示，功能动作筛查是一个基于动作的诊断系统，是对目前没有疼痛或已知骨骼肌肉损伤的运动员采用的观察检查方法；功能动作筛查在国外适用于康复、体育领域，当前国内对功能动作筛查的应用研究不够深入，普及性差，缺乏系统的理论支撑，在体育运动中有待于进一步地推广应用。
研究旨在为广大体能训练参与者提供功能动作筛查的研究基础认识，为功能动作筛查在国内的发展奠定一定的理论依据。
关键词：功能动作筛查；体育运动中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：1674-151X （2016）11-001-02投稿日期：2016-09-29基金项目：中央高校基本科研业务费专项资金资助（课题编号：2016RB026）。
作者简介：周小青（1974—），副教授，硕士研究生导师，博士。
研究方向：民族传统体育教学训练理论与方法。
通信作者：许昌勇（1991—），在读硕士研究生。
研究方向：民族传统体育学。
动作在人的生活、运动中始终是中心主题，特别是运动专业人员。
要提高人的动作能力，从核心问题上看，是对动作的理解，优秀的教练员或运动员会关注完整动作模式，先考虑基本动作，再考虑专门动作。
如果动作功能不良，在这种不良功能动作上的一切都会受到损伤、削弱或使机体处于危险状态，即使由于机体产生代偿而掩盖了动作的不平衡、不对称。
因此，我们必须观察和评价动作功能不良，来减少运动损伤，提高人体的运动耐用性，这就需要引入“功能动作筛查”。
功能动作筛查的最重要目标是确认动作模式的局限，监控和明确那些损伤危险性增加的部位，为专业运动员提供精确的个体化纠正练习方法。
在现代的体育竞技中，功能动作筛查已经在科学化的训练中实施和应用，本文拟通过对功能动作筛查的内涵及其在体育运动中的研究情况进行分析总结，以期为国内的竞技体育运动提供一些功能训练的理论支持。
国内功能性动作筛查(FMS)文献综述
国内功能性动作筛查（FMS）文献综述1.前言功能性动作筛查是评价人体运动动作模式，预测运动损伤几率，了解人体运动功能障碍的一种测试方法，笔者查阅近年来国内关于“功能性动作筛查”文献40余篇，旨在对其研究对象、研究方法、相关结论进行综述，了解目前国内该领域研究现状，清楚研究亟待解决的问题，为今后该领域的研究提供参考。
2.国内研究现状我国学者分别对功能性动作筛查的背景起源、定义、原理、作用、操作过程、信度效度、测试方法、国内外研究动态、应用研究及存在问题这十个方面进行研究。
扆铮、尹军对FMS筛查结果的排序进行说明，指出矫正动作排序的原则与方法，文末介绍FMS动作模式的纠正步骤与方法。
黎涌明等人对FMS的信度和效度进行论述，他们指出，尽管目前对FMS的信度和效度存在争议，但其仍然是具备较高信度和效度的一套测试方法。
喻林、李青总结了国内外FMS的研究现状，国外主要对FMS的信度、预防损伤有效性、运动能力预测、临床四个方面进行研究，国内研究主要分为理论介绍和应用研究两个大方面。
孙莉莉对FMS 和体能训练进行对比研究，指出两者测试内容、对象、目的等方面的不同，得出两者的优缺点。
在相关文章中都对FMS测试的方法及评分标准进行介绍，但评分标准比较笼统，评分标准缺少图像说明。
焦广发等人对功能性动作筛查研究进展进行论述，他们指出在不同人群中FMS测试的平均值不同，并且测试得分受年龄、性别、BMI等因素的影响，现有研究初步认定14分是风险预测的标准值。
王珂指出首都体院篮球专项学生FMS测试成绩总体良好，随着年龄、BMI 指数、训练年限的增加学生FMS测试成绩呈下降趋势，前锋和后卫测试结果较好，中锋测试结果较差，旋转稳定性左右两侧测试结果差异性明显。
王东礼指出篮球专项选修学生大多数存在不同程度的损伤，受试者得分在16-18分之间。
柴静和王东礼都对FMS测试与篮球专项运动特点相结合，得出动作模式与篮球运动的关系，他们认为应把FMS测试引入到篮球体能训练中，有效预防运动损伤，提高运动成绩。
功能性动作筛查的研究进展述评
功能性动作筛查的研究进展述评功能性动作筛查（Functional Movement Screening，FMS）是一种用于评估个体运动功能的工具，已经被广泛应用于运动员和一般人群中。
它可以通过一系列的动作来评估个体的动作功能，帮助识别潜在的运动损伤风险和提高运动表现。
在过去的几十年里，关于功能性动作筛查的研究不断取得进展，本文将从评估工具的可靠性和效度、运动损伤风险预测、运动表现与功能性动作筛查之间的关系等方面对功能性动作筛查的研究进展进行述评。
功能性动作筛查工具的可靠性和效度一直是研究的热点。
许多研究通过比较不同的功能性动作筛查工具在同一群体中的结果，来评估其可靠性和效度。
有研究发现，Functional Movement Screen（FMS）和Selective Functional Movement Assessment（SFMA）虽然都是用于评估个体运动功能的工具，但它们的结果却并不一致。
这表明不同的功能性动作筛查工具可能适用于不同的人群或运动项目，需要根据具体情况进行选择和应用。
一些研究还探讨了功能性动作筛查工具与其他传统的功能评估工具（如康复评估工具、体适能测试等）之间的相关性，以评估其有效性和效度。
这些研究为功能性动作筛查工具的应用提供了理论和实践的支持，并为其在不同领域的推广提供了参考。
功能性动作筛查在预测运动损伤风险方面的研究也备受关注。
运动损伤是运动员和一般人群中常见的问题，而功能性动作筛查正是为了帮助识别和降低运动损伤风险而设计的。
许多研究着眼于功能性动作筛查工具与运动损伤之间的关系，试图找到其中的相关因素和规律。
一些研究发现，FMS得分与运动损伤风险呈负相关，即FMS得分越高，运动损伤风险越低；而另一些研究则未发现这种相关性。
这表明功能性动作筛查在预测运动损伤风险方面存在争议，需要更多的研究来验证其有效性和准确性。
一些研究还尝试探索功能性动作筛查与特定运动损伤（如膝关节损伤、腰背疼痛等）之间的关系，以便更精准地识别和预防运动损伤。
功能动作筛查(FMS)在我国体育中的应用研究
196作者简介：周锦阔(1996-)，男，汉族，湖南衡阳人，硕士在读，研究方向：体育教学；尹灿东(1995-)，男，汉族，湖南永州人，硕士在读，研究方向：体育教学。
功能动作筛查(FMS)在我国体育中的应用研究周锦阔 哈尔滨师范大学体育科学学院 尹灿东 闽南师范大学体育科学学院摘要：功能动作筛选(FMS)作为一种简单有效的对人体基本运动能力进行快速评定的测试，受到国内外的普遍欢迎。
本研究通过文献资料法，针对功能动作筛查(FMS)在我国体育中的实践应用进行相关分析论述，发现在运用的过程中所出现的问题(制约因素)，以及分析当前在实践中所面临的问题及展望。
关键词：功能动作筛查；体育；应用研究一、有关功能动作筛查概述功能动作筛查(Functional Movement Screen ，简称FMS 测试)是美国执业理疗师、持证矫形外科专家Gray Cook 和体能训练、运动防护专家Lee Burton 等人设计并在20世纪90年代提出的[1]。
原是一种动作障碍诊断方法，伴随着物理治疗而逐渐产生，并且在后期Gray Cook 和Lee Burton 逐渐使之趋于完善，在国外已经得到广泛运用，尤其以欧美国家最早开始将FMS 运用于实践中，例如在美国受欢迎的竞技体育的篮球、棒球、橄榄球等日常体能训练中，以及在运动康复领域中的健身训练都能见到它们的身影。
该系列的动作以运动解剖学，运动生物化学、运动生物力学等相关学科作为理论基础，通过对人体关节运动规律，肌肉耐疲劳表现，以及各肢体间是否具备协调配合能力的综合表现为判断依据。
FMS 主要包括测试七个动作和三个排除性动作，每个动作完成的程度分为四个标准，以0~3为分值，七个动作总分值为21分，如受试者低于14分，则表明存在训练中有受伤的风险，分值越高说明功能动作的质量越好[2]。
二、功能动作筛查(FMS)在体育中的应用(一)FMS 在部分运动项目中的应用1.篮球田鹏[3]在对青少年篮球体能训练中研究得出相对于传统体能训练，功能性体能训练在其训练方式、方法上更符合运动员青少年这个年龄阶段，专项身体素质需求；在身体素质训练基础动作模式建立，训练指向性以及预防损伤方面更为符合青少年身体素质的发展要求。
功能动作筛查的应用研究
功能动作筛查的应用研究作者：扆铮尹军来源：《山东体育科技》2015年第06期摘要：功能动作筛查是通过7个基本动作和3个疼痛筛查动作，对人体基本动作模式的完成情况进行确认、分级和排序，进而对受试者的运动损伤风险进行预防的评估体系；应按照“评分排序原则”和“动作排序原则”对筛查分数进行排序以确定纠正治疗的顺序；功能动作筛查的纠正策略应遵循着“评估”-“灵活性纠正练习”-“静态稳定性纠正练习”-“动态稳定性纠正练习”-“力量练习”的流程逐一进行。
关键词：功能动作筛查体系；筛查流程；排序标准；纠正策略中图分类号：G804.22 文献标识码：A 文章编号：1009-9840（2015）06-0075-05Research on the Functional Movement Screen System： screening process， sort criteria，corrective strategiesYI Zheng， YIN Jun（School of Physical Education and Training， Capital University of Physical Education and Sports， Beijing 100191， China）Abstract：Functional Movement Screen （FMS） includes 7 basic movements and 3 cleaning movements. FMS can find the problems on subjects' functional movements， then rank all the dysfunctional movements and correct them respectively based on the principles. The principles of "score sorting" and "movement sorting" should be used to rank the dysfunctional movements in order to find the right way to make corrective strategies. The basic principle for people to draw up a corrective plan is evaluation-mobility exercises-static exercises-dynamic exercises-strength， and all the steps should be implemented one by one.Key words： Functional Movement Screen System； screening process； sort criteria；corrective strategies在竞技体育领域，运动员会接受3种不同类型的评估、健康评估；身体素质评估和专项技战术评估。
功能动作筛查与星形偏移平衡测试的相关性研究
文 章 编 号 ： １００２—９８２６ｆ２０１８）０２—００６６—０７ ＤＯＩ：１０．１６４７０￣．ｃｓｓｔ．２０１８０２００８
中 国 体 育 科 技 ２０１８年 （第５４卷 ）第２期
ＣＨＩＮＡ ＳＰＯＲＴ ＳＣＩＥＮＣＥ ＡＮＤ ＴＥＣＨＮ０Ｌ０ＧＹ Ｖｏ１ ５４，Ｎｏ．２，６６—７２，２０１８
ｄｙｎａｍ ｉｃ ｂａｌａｎｃｅ ｔｅｓｔｓ ｉｓ ｎｏｔ ｆｕｒｔｈｅｒ ｄｅｔｅｒｍ ｉｎｅｄ．Ｉｎ ｔｈｉｓ ＰａＯｅｒ，ｓｉｘｔｙ ｔｅａ ｍ ｓｐｏｒｔ ａｔｈｌｅｔｅｓ ｃｏｍｐｌｅｔｅｄ ｔｈｅ ｓｃｒｅｅｎｓ ａｎｄ ｔｈｅ ｍＳＥＢＴ．Ｐａｒｔｉｃｉｐａｎｔｓ ｗｅｒｅ ｄｉｖｉｄｅｄ ｉｎｔｏ ｈｉｇｈ－，ｉｎｔｅｒｍ ｅｄｉａｔｅ－，ａ ｎ ｄ ｌｏｗ—ｐｅｒｆｏｒｍｉｎｇ ｇｒｏｕｐｓ
Ｂｏｎｆｅｒｒｏｎｉ ｐｏｓｔ ｈｏｃ ａｄｊｕｓｔｍｅｎｔ．Ｄａｔａ ｗａｓ ｐｏｏｌｅｄ ｆ ｏｒ ａ ｃｏｒｒｅｌａｔｉｏｎ ａｎａｌｙｓｉｓ．Ｒｅｓｕｌｔｓ：１）Ｔｈｅ ｍＳＥＢＴ ｔｅｓｔ
ｓｃｏｒｅｓ ｏｆ ｈｉｇｈ一，ｉｎｔｅｒｍ ｅｄｉａｔｅ一，ａｎｄ ｌｏｗ－ｐｅｒｆｏｒ ｍ ａｎｃｅ ｇ ｒｏｕｐｓ ｈａｄ ｓｉｇｎｉｆ ｉｃａｎｔ ｄｉｆｅｒｅｎｃｅｓ ｂｅｔ ｗ ｅｅｎ ｇ ｒｏｕｐｓ
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19
760.37±44.13
3
709.71±36.69
3
750.30±32.80
7
796.86±38.57
6
746.63±24.08
投稿日期：2016-07-23 作者简介：刘学臻，硕士。研究方向：体能训练理论及实践。
2016 年 9 月第 146 期
13
竞技体育
表 3 被试 FMS 与 SEBT 的测试结果相关性研究
动作质量来提高力量、耐力、协调和动作
技能。也只有相应的素质提高才能减少运 1 实验对象与方法
动损伤。“功能动作筛查”（FMS）是一个
预测系统。它 7 个步骤、3 个排除性测试， 1.1 实验对象
被设计用来对参与运动员正常的基本动作
上海申鑫足球俱乐部精英梯队 19 名健
模式进行筛查，对动作的局限和不均称进 康运动员，其平均身高（181.51±51）cm，
表 1 被试 FMS 测定结果 Me分
全队
19
守门员
3
前锋
3
前卫
7
后卫
6
16.26±1.62 14.33±1.53 16.33±0.58 17.71±1.11 15.50±1.05
表 2 被试 SEBT 测定结果 Mean±SD
被试
全队 守门员 前锋 前卫 后卫
n
SEBT 总得分
科学的测量方式是了解运动员运动 高灵活性、稳定性、基本动作控制和完全
能力、身体素质等的前提。合理的测量能 动作模式，而不是运动成绩指标。前人
够帮助教练发现运动员身上的不足、可能 对 FMS 的研究停留在介绍阶段，一些外
出现的问题，然后有的放矢地训练，最终 国的研究进行了 FMS 与核心力量、爆发
提高运动员的训练水平。
离。测试中一方面要保持重心的稳定，另
进 行 标 准 的 FMS 及 SEBT 的 测 试，
一方面非支撑腿还不能失去平衡。因此， 第 1 天熟悉操作流程及注意事项，第 2 天
在测试中，由于受试者在 SEBT 中最大程 正式进行测试。地点位于俱乐部力量房，
度的伸远，所以 SEBT 挑战了平衡的极限， 时 间 为 晚 上 19：00—21：00。 与 主 教 练
行确认、分级和排序。
平 均 体 重（70.80±6.99）kg， 平 均 年 龄
星状偏移平衡测试（SEBT）是一种 （17.60±0.96）岁，运动年限（10.63±1.21）
功能性的动态的双边平衡测试，需受试者 年，全腿长（94.34±5.42）cm。
单腿站立，另一腿在八个方向触够最远距 1.2 实验方法
2.2.1 关 于 FMS 结 果 的 讨 论 由 表 1 稳定俯卧撑与 SEBT（r=0.109，P=0.654〉
得 出， 上 海 申 鑫 足 球 俱 乐 部 精 英 梯 队 0.05）不存在相关性。分析认为，SEBT
的 FMS 的平均值为 16.26 分，这个值也 需要单腿站立而另一腿最大限度的进行伸
12
2016 年 9 月第 146 期
竞技体育
Sport
doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.18.006
功能动作筛查和星状偏移平衡测试相关性的研究
刘学臻
（北京体育大学，北京 100084）
摘 要：目的：对上海申鑫足球俱乐部精英梯队运动员进行功能动作筛查和星状偏移平衡测试相关性的实验研究， 为运动训练和预防损伤提供更多的参考信息。方法：上海申鑫足球俱乐部精英梯队运动员 19 人，以功能动作筛查 的 7 个动作的最后得分和星状偏移平衡测试的最大偏移距离来评价二者的相关性。结果：功能动作筛查和星状偏移 平衡测试有高度相关性（r=0.858，P=0.000<0.05）；7 个动作中，深蹲与 SEBT（r=0.266，P=0.270>0.05）、直腿抬 高与 SEBT（r=-0.062，P=0.801>0.05）、躯干稳定俯卧撑与 SEBT（r=0.109，P=0.654>0.05）不存在相关性，直线 弓箭步与 SEBT（r=0.336，P=0.159>0.05）、肩部灵活性与 SEBT（r=0.472，P=0.041<0.05）、旋转稳定性与 SEBT（r=0.492， P=0.032<0.05）存在低度相关性，而上踏步与 SEBT（r=0.848，P=0.000<0.05）存在高度相关性。场上不同位置运 动员功能动作筛查得分和星状偏移平衡测试的得分从大到小均为分别为前卫、前锋、后卫、门将。结论：功能动作 筛查和星状偏移平衡测试存在高度相关性，功能动作筛查得分高的运动员其星状偏移平衡测试的得分也较高。 关键词：功能动作筛查；星状偏移平衡测试；相关性 中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2016）09-012-02
力等测试的相关性研究。为了进一步研
如果动作功能不良，建立在这种功能 究 FMS 与平衡能力的关系，本文将研究
不良之上的一切都会受到损害，削弱或处 方向集中于 FMS 与 SEBT 之间的相关性。
于危险状态。不良的动作模式将导致运动 得出它们之间的相关性有利于对今后训练
损伤的增加，竞技训练的终极目的是通过 的指导。
FMS
深蹲
上踏步 直线弓箭步 肩部灵活性 直腿抬高 躯干俯卧撑 旋转稳定性
ｒ
0.858
0.266
0.848
0.336
0.472
-0.062
0.109
0.492
SEBT
P
0.000*
0.270
0.000*
0.159
0.041*
0.801
0.654
0.032*
2.2 讨 论
SEBT（r=-0.062，P=0.801>0.05）、 躯 干
很大程度上反映了动态姿势平衡能力。
的协商后，2 天中队员白天的训练内容均
通过 FMS 测试可作为动作纠正策略， 和往常一样为简单的技术性练习，并无额
它也是一种练习方式，它更多集中于提 外负荷或产生身体疲劳不适。
2 结果与分析
2.1 研究结果
2.1.1 FMS 的测试结果 具体见表 1。 2.1.2 SEBT 的测试结果 具体见表 2。 2.1.3 FMS 和 SEBT 之间的相关性 具体 见表 3。
与 Kiesel etal 以前的研究专业足球运动员 展，反映了一种不稳定的动态平衡能力，
的结果相似，他的研究结果是 16.9 分。 而深蹲是双腿稳定着地做下蹲动作，躯干