稍息、立正
队列考核内容
一、整理着装整理着装，目的是为了严整军容，维护军人的良好形象，便于操课，通常在立正的基础上进行。
（一）口令与要领口令：整理着装要领：两手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。
必要时，也可以相互整理。
整理完毕，自行稍息。
听到“停”的口令，恢复立正姿势。
二、稍息、立正（一）口令与要领1、稍息口令：稍息要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
2、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体要直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
（二）稍息、立正在稍息的基础上听到立正口令后按照立正的动作要领迅速恢复立正姿势。
三、跨立、立正跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。
（一）口令与要领1、跨立口令：跨立要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
2、立正参照稍息、立正中的立正口令和要领3、跨立、立正在跨立的基础上听到立正的口令后按照立正的动作要领迅速恢复立正姿势。
四、停止间转法停止间转法，是停止间变换方向的方法，包括：向右转、向左转和向后转，需要时也可以半面向右转或者半面向左转。
（一）口令与要领1、向右（左）转口令：向右（左）——转要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
军训立正稍息动作要领
军训立正稍息动作要领
军训中的立正、稍息、立正立正停、稍息休息是根据指令进行的一系列动作。
以下是这几个动作的要领：
立正：
1. 两脚并拢，双手自然下垂，手心贴紧大腿外侧。
2. 背部挺直，下巴微微缩进，目视前方。
3. 呼吸自然，不要发出声音。
4. 保持姿势不动，等待下一个指令。
稍息：
1. 两脚分开与肩同宽，左脚向前迈出一步。
2. 双手自然下垂，手心向前，左手握拳，在胸口左侧。
3. 背部挺直，下巴收紧，目视前方。
4. 呼气时发出声音，待下一指令。
立正立正停：
1. 从稍息动作转移回立正动作。
2. 双脚迅速合拢，双手放下腰侧，手心贴着大腿。
3. 身体垂直，下巴紧缩，目视前方。
4. 呼吸平稳，等待下一指令。
稍息休息：
1. 两脚分开，双手自然下垂，不用成立正或稍息的姿势。
2. 双手可以放在腰侧，背部可稍微弯曲。
3. 可自由呼吸，自由活动，但不得离开队列、踱步或交谈。
4. 等待下一指令。
以上就是军训中常见的四个动作的要领，希望对您有帮助。
单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案
单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案第一章：立正动作要领与训练1.1 动作要领：1. 双脚并拢，脚跟靠拢，脚尖稍向外张呈45度；1. 身体挺直，收腹，提臀；1. 双手紧贴裤缝，中指贴裤线；1. 头部正直，双眼平视前方，下颚微收；1.2 训练方法：1.2.1 讲解示范：教师进行标准立正动作示范，让学生明确动作要领；1.2.2 分解训练：分别对脚部、身体、手部、头部进行单独训练；1.2.3 集体训练：全体学生按照要求进行立正动作训练，教师逐一纠正不规范动作；1.2.4 反复练习：让学生反复练习，直至动作标准熟练。
第二章：稍息动作要领与训练2.1 动作要领：2.1.1 左脚顺脚尖方向伸出约全脚长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；2.1.2 稍息脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；2.1.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；2.1.4 头部姿势与立正相同；2.2 训练方法：2.2.1 讲解示范：教师进行标准稍息动作示范，让学生明确动作要领；2.2.2 分解训练：分别对左脚、身体、手部进行单独训练；2.2.3 集体训练：全体学生按照要求进行稍息动作训练，教师逐一纠正不规范动作；2.2.4 反复练习：让学生反复练习，直至动作标准熟练。
第三章：跨立动作要领与训练3.1 动作要领：3.1.1 左脚向左跨出约全脚长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；3.1.2 跨出脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；3.1.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；3.1.4 头部姿势与立正相同；3.2 训练方法：3.2.1 讲解示范：教师进行标准跨立动作示范，让学生明确动作要领；3.2.2 分解训练：分别对左脚、身体、手部进行单独训练；3.2.3 集体训练：全体学生按照要求进行跨立动作训练，教师逐一纠正不规范动作；3.2.4 反复练习：让学生反复练习，直至动作标准熟练。
第四章：动作变换与训练4.1 立正到稍息的变换：4.1.1 左脚顺脚尖方向伸出约全脚长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；4.1.2 稍息脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；4.1.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；4.1.4 头部姿势与立正相同；4.2 稍息到跨立的变换：4.2.1 左脚向左跨出约全脚长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；4.2.2 跨出脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；4.2.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；4.2.4 头部姿势与立正相同；4.3 跨立到立正的变换：4.3.1 左脚顺脚尖方向收回，两脚自然伸直，上体保持立正姿势；4.3.2 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；4.3.3 头部姿势与立正相同；4.4 训练方法：4.4第六章：动作细节与训练6.1 立正动作细节：6.1.1 双眼平视前方，下颚微收，颈部挺直；6.1.2 双手紧贴裤缝，中指贴裤线，手腕自然放松；6.1.3 身体挺直，收腹，提臀，保持自然呼吸；6.1.4 脚跟靠拢，脚尖稍向外张呈45度，两脚自然伸直；6.2 稍息动作细节：6.2.1 稍息脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；6.2.2 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；6.2.3 头部姿势与立正相同，双眼平视前方；6.2.4 上体保持立正姿势，身体重心均匀分布；6.3 跨立动作细节：6.3.1 左脚向左跨出约全脚长，两脚自然伸直；6.3.2 跨出脚的脚跟虚提，前脚掌着地，脚尖稍向外张；6.3.3 右手握拳，拳心向里，自然下垂，左手平贴于大腿外侧；6.3.4 头部姿势与立正相同，双眼平视前方；6.4 训练方法：6.4.1 讲解示范：教师进行标准动作细节示范，让学生明确动作要领；6.4.2 分解训练：分别对立正、稍息、跨立的动作细节进行单独训练；6.4.3 集体训练：全体学生按照要求进行动作细节训练，教师逐一纠正不规范动作；6.4.4 反复练习：让学生反复练习，直至动作细节标准熟练。
稍息,立正,向右看齐,齐步走动作要领
稍息,立正,向右看齐,齐步走动作要领在军队或其他组织中，纪律是非常重要的。
而立正、稍息、向右看齐以及齐步走是军人们进行日常活动时必须熟练掌握的基本动作。
下面将为大家详细介绍这些动作的要领。
首先是「稍息」动作。
当听到命令时，双脚并拢，站立直立。
双脚要稍微分开，与肩同宽。
然后，将双手自然地放在两侧身体，略微松弛肩部和胸腔。
然而，双腿仍然呈直立的姿势，保持重心平衡。
这时，注意保持直立的同时不要耸肩，表情也要端正。
接下来是「立正」动作。
当听到命令时，双脚要迅速并拢，脚尖要齐平，脚跟要紧贴在一起。
双臂沿体侧下垂，掌心贴紧大腿，手指自然展开。
身体要挺直，胸部前突，腹部稍收，双肩放松。
要保持头部居中，眼睛正视前方。
这时，要通过紧凑的站姿显示出军人的精神风貌。
然后是「向右看齐」动作。
当听到命令时，将头部迅速转向右边，同时用目光注视右前方。
身体仍然保持立正的姿势，双腿完全静止。
这个动作的关键是要快而准确地转动头部，眼睛不能有迟疑，要保持锐利的目光，表现出军人的机敏和专注。
最后是「齐步走」动作。
齐步走是指以两脚步幅一致、方向一致、速度一致地行进。
在齐步走的过程中，身体要保持挺直，肩背放松，胸前微微向外。
迈步时，首先是将一只脚抬起，脚趾先着地，脚跟后着地。
换另一只脚时，要将脚抬起至与腿成直角，保持准确的步幅。
要注意的是，齐步走时需要保持整齐划一，步伐要稳健有力，要保持良好的节奏感。
总结一下，立正、稍息、向右看齐以及齐步走是军人进行活动时必备的基本动作。
这些动作要求军人要具备高度的纪律性和整齐划一的风范。
通过正确掌握这些动作的要领，不仅可以展示一个人的军人形象，更可以培养良好的纪律观念和团队合作精神。
所以，让我们在日常生活中注重练习并熟练掌握这些动作，不断提高自己的纪律素质和整体素质，为社会作出更大的贡献。
优化小学体育课《立正·稍息》教案的教学设计
一、教案基本信息教案名称：《立正·稍息》教学设计课时安排：2课时年级：小学一年级教学目标：2. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 提高学生的动作协调性和节奏感。
二、教学内容1. 立正姿势的讲解与练习2. 稍息姿势的讲解与练习3. 立正和稍息的交替进行4. 集体动作的练习三、教学重点与难点重点：正确掌握立正和稍息的姿势。
难点：立正和稍息动作的协调性和节奏感。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范正确的立正和稍息姿势，让学生跟随模仿。
2. 练习法：分组进行立正和稍息的练习，教师巡回指导。
3. 游戏法：设计相关游戏，让学生在游戏中自然地掌握立正和稍息的动作。
五、教学过程第一课时：1. 课堂导入（5分钟）教师以提问方式引导学生思考立正和稍息的意义，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作讲解与示范（10分钟）教师讲解并示范正确的立正和稍息姿势，让学生跟随模仿。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行立正和稍息的练习，教师巡回指导。
4. 游戏环节（10分钟）设计相关游戏，让学生在游戏中自然地掌握立正和稍息的动作。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。
第二课时：1. 复习导入（5分钟）教师带领学生复习上节课所学的立正和稍息动作，检查掌握情况。
2. 集体动作练习（10分钟）教师组织学生进行立正和稍息的集体动作练习，提高学生的动作协调性和节奏感。
3. 分组竞赛（10分钟）学生分组进行立正和稍息的竞赛，激发学生的团队合作意识和集体荣誉感。
4. 游戏环节（10分钟）设计相关游戏，让学生在游戏中进一步巩固立正和稍息的动作。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，对优秀学生进行表扬，鼓励其他学生继续努力。
六、课后作业1. 学生回家后，家长协助孩子进行立正和稍息的动作练习，巩固所学内容。
2. 家长签字确认，加强家校合作。
七、教学评价1. 学生动作的准确性、协调性和节奏感。
军事动作口令
军事动作口令科目1：立正、跨立、稍息一、立正口令：立正要领：当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，两膝夹紧，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前目视。
二、跨立跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。
可以与立正互换。
口令：跨立要领：左脚跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，收腹挺胸，身体中心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与内腰带上沿同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后，两眼向前平视。
三、稍息口令：稍息要领：听到稍息的口令后，左脚沿脚尖方向伸出全脚长大三分之二，两腿自然伸直，重心大部分落在右脚，上体保持正直。
（行进中的稍息：看齐之后，流水作业自行稍息）讲解完毕后，将排与排之间的间隔拉大，立正，稍息，练习。
定性三分钟，逐个检查纠正错误。
科目2：四面转法、半面向右（左）转一、向右（左）转口令：向左（右）——转要领：以右（左）脚根为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌协调用力，迅速使身体协调一致向右（左）转体90度。
重心大部分落于右（左）脚，两脚挺直，稍做停顿后，左（右）脚取捷径迅速靠脚，恢复成力正姿态。
半面向右（左）转，按照向右（左）的要领转45度。
二、向后转口令：向后——转要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚尖协调用力，迅速向右转体裁180度，两腿挺直夹紧，重心落于右脚，稍做停顿后，左脚取捷径迅速靠拢右脚，恢复力正姿势。
科目3：敬礼、礼毕一、敬礼口令：敬礼要领：当听到敬礼口令后，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微贴于帽檐前方两厘米处。
（不戴帽或戴无檐帽时微接太阳穴，与眉同高）手心向下，稍向外张，手掌与水平面约成20度角。
手腕不得弯曲，右大臂与两肩成一条线，同时注视受礼者。
二、礼毕口令：礼毕要领：当听到礼毕的口令后，右手取捷径迅速放下。
第二课：军姿、立正、稍息、跨立
立正、稍息和跨立教案作业提要课目：单个军人队列动作目的：通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领及组织方法。
内容：1、立正;2、稍息；3、跨立。
时间：8课时方法：理论提示、讲解示范、评比验收。
地点：要求：1、严格遵守队列纪律。
2、认真听讲解、仔细看示范。
作业进程：一、作业准备作业准备1.整队，清点人数，整理着装，报告2.宣布作业提要3.提示有关理论二、作业进程（一）立正口令：立正。
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
在军人姿势中，立正最有代表性，是最能表现军人姿态和精神风貌的队列动作。
使人通过外观感到军队内在的力量。
如国庆阅兵中在举行阅兵式时，成千上万名军人列成整齐的方队，威严挺立，纹丝不动，雄壮的军姿，显示了军威，鼓舞了人心。
立正是最常用的队列动作；立正姿势往往也是其它队列动作的组成部分或基础。
不仅稍息、方向变换时，上体要保持立正姿势，就是在行进、坐下时，上体也要正直、挺胸，在个各种队列动作的相互变换过程中，立正还能起承前启后的作用。
也就是说，做各种队列动作，通常都是从立正姿势开始，最后又恢复立正姿势的。
没有立正，各种队列动作的转换就难以连贯。
所以，掌握了立正动作要领，做好其他队列动作也就有了基础。
再就是立正可以锻炼人的意志，培养军人坚韧刚毅的性格。
1、动作要领立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
2、动作要求立正时，要精神振作，姿态端正，着装整齐。
做到：三挺、三收、一睁、一顶、一平、一正。
三挺挺腿：两腿并拢挺直，膝盖后压，使腿部肌肉紧缩，两腿之间无明显缝隙，两脚尖向外分开约60度。
挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，胸部自然向前上方挺出，使胸部衣服平展。
挺颈：颈部挺直，贴于后衣领。
三收收小腹：小腹微收，同时上提。
立正·稍息
立正·稍息立正·稍息网上浏览，看到了一些打油诗的帖子，其文风诙谐幽默，浅显直白而禅机内蕴，朗朗上口而韵味深长；其配图别具一格，笔墨似随意涂鸦，寥寥几笔，却刻画深刻，意境幽远，大俗而大雅。
一日，读到一则，其中有一段曰：“人生短暂时光急，许多规划来不及。
仿佛昨天刚立正，最怕今天喊稍息。
”果然是别样情趣。
“立正”“稍息”本为军事或体操队列动作的口令，是号令人们原地站好，或由立正姿势转为休息姿势。
引申而论，把“立”“正”“稍”“息”分开来咂摸，很有些具有质感的东西值得品读。
古人说：“三十而立”。
用现在眼光来看，标准制定得很宽容，不像如今急煎煎地一味地强求，要求孩子们刚大学毕业就践大志、立大业，顶天立地，做出一番光宗耀祖的业绩来。
不着急，30岁以前，可以跌跌撞撞，可以浑浑噩噩，可以碰个眼青鼻肿；到了30岁，时间差不多了，再也不能放任自流了，要收束心猿意马，立言立行，立身立业，做点正儿八经的事情了。
世人对于“立”的概念，一向很讲究，成长立人，成家立业，著书立论，建章立制，繁衍立嗣，树碑立传，兹事体大，不容小觑。
“立”而求“正”，难度就更大了，正人先正己，修齐治平，先要从自身做起，虽然也不必如孔老夫子似的，“割不正不食，席不正不坐”，但起码的规矩方圆还是要有的，做人要正直，办事唯正心，取向须正确，问题应正视，前行走正道，择物选正宗，处世持正气。
所以说，“立正”，是件很不容易的事情。
也因此，与“立正”相匹配、相关联的，必然是“稍息”。
“息”者，喘口气，休息休息，作状态之调整、心境之转换、过程之反思、能量之积蓄。
疆场杀伐，冲锋陷阵也要讲究节奏波次，须潮汐般地有所起伏，弦绷得太紧会断，有些时候，事缓则圆，不管不顾地强力推进，会失了后劲，功败垂成。
因此，无论是学业事业功业，高歌猛进之后，都要作适度的休整，调节一下气氛，安抚一下情绪，消解一下疲惫，滋养一下身心。
同时，用现代的流行语来说，要坚持问题导向，要经常性地停下脚步，回头看看，思量一下先前还有哪些是做得不够好、必须加以改进的，哪些是事倍功半、出力不讨好的，哪些是确实存在瑕疵、还有提升空间的，哪些是别人或对手做得更好、值得借鉴仿效的。
小学体育课《立正·稍息》教案的教学质量提升策略研讨
小学体育课《立正·稍息》教案的教学质量提升策略研讨一、教学目标1. 让学生掌握立正和稍息的基本动作要领。
2. 培养学生的团队协作精神和纪律意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 立正和稍息的动作要领讲解与实践。
2. 团队协作游戏的开展。
3. 身体素质训练：跑步、跳绳等。
三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 游戏法：通过团队协作游戏，培养学生的团队精神。
4. 反馈法：教师对学生动作进行评价，给予鼓励和建议。
四、教学步骤1. 热身活动：引导学生进行跑步、跳绳等运动，提高身体活力。
2. 立正和稍息的动作讲解与示范：教师讲解动作要领，并示范。
3. 分组练习：学生分组，进行立正和稍息的练习。
4. 团队协作游戏：设计相关游戏，让学生在游戏中运用立正和稍息动作。
5. 身体素质训练：组织学生进行跑步、跳绳等训练。
6. 总结与反馈：教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
五、教学评价1. 学生动作的准确性：观察学生在练习中是否能正确完成立正和稍息动作。
2. 团队协作精神：评价学生在团队协作游戏中的表现。
3. 身体素质提升：通过跑步、跳绳等训练，观察学生的身体素质提升情况。
教学质量提升策略：1. 注重动作准确性：在教学中，要重点关注学生立正和稍息动作的准确性，及时纠正错误。
2. 培养团队精神：通过团队协作游戏，培养学生之间的默契和合作意识。
3. 个性化教学：针对不同学生的身体素质和运动能力，给予个性化的指导和建议。
4. 增加趣味性：在教学过程中，增加趣味性，激发学生的学习兴趣。
5. 家校合作：与家长沟通，鼓励学生在家进行身体素质训练，提高运动能力。
六、教学环境与资源1. 教室或操场：根据学校条件选择合适的教学场地。
2. 音响设备：用于播放音乐和指令。
3. 立正和稍息标志：可以使用标志物或图像来辅助学生理解动作。
4. 团队协作道具：如绳子、圈等，用于团队游戏。
立正、稍息、跨立(军人队列动作培训)
立正、稍息、跨立（军人队列动作培训）立正、稍息、跨立（军人队列动作培训）提要：单个军人是军队的基石。
单个军人队列动作训练是部（分）队队列动作和技术、战术训练的基础。
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在队列训练中具有承前启后的作用。
一、动作要领口令：立正、稍息、跨立要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。
稍息过久，可自行换脚。
跨立时，上体保持立正姿势，左脚向左跨出约一脚之长，同时两手后背，左手握右手腕，左手手腕上沿约与外腰带下沿（内腰带上沿）同高。
二、动作标准与要求立正时，要着装整齐，精神振奋，姿态端正，表情自然，要求做到：挺腿，挺胸，挺颈，自然睁大眼睛。
挺腿：两膝里合向后挺，使两腿挺直，并向前上收臀。
挺胸：腰杆挺直，向后上收腹提气，同时两肩稍向后张。
挺颈：头正直向上顶，下颌微收，使颈后部与衣领轻贴，保持颈部挺直。
立正时，眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注视正前方一个目标，做到目不斜视，少眨眼。
稍息时，出收脚要迅速，方向要正，距离准确，保持上体姿态不变。
跨立时，要军姿端正，精神振作，左脚跨出与两手后背协调一致，定位准确。
三、训练重点和难点立正、稍息训练时，重点练好军姿，着重掌握三点：一是身体重心大部分落于两脚前脚掌上，保证立正时身体的稳固和持久站立；二是掌握正确的呼吸方式，保证吸气时胸部自然挺出，呼气时胸部不下塌，小腹不鼓胀；三是掌握好两膝后压与并拢相协调，收小腹、收臀部与自然挺胸相协调，收下颌与挺颈、头上顶相协调。
小学体育课《立正·稍息》教案的教学质量提升策略研讨
1. 让学生掌握立正和稍息的基本动作要领。
2. 培养学生的团队意识和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调能力和节奏感。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯。
二、教学内容1. 立正和稍息的动作要领讲解与实践。
2. 团队协作游戏的开展。
3. 身体协调性和节奏感的训练。
三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导其他学生模仿。
2. 游戏法：通过团队协作游戏，培养学生的团队意识和集体荣誉感。
3. 练习法：让学生反复练习立正和稍息动作，提高动作熟练度。
4. 反馈法：教师对学生的动作进行点评，给予指导和鼓励。
四、教学步骤1. 热身活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 立正和稍息动作的讲解与示范：教师讲解动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行立正和稍息动作的练习。
4. 团队协作游戏：组织学生进行团队协作游戏，培养团队意识和集体荣誉感。
5. 身体协调性和节奏感的训练：通过相关练习，提高学生的身体协调性和节奏感。
6. 总结与点评：教师对学生的表现进行点评，给予指导和鼓励。
1. 学生立正和稍息动作的掌握程度。
2. 团队意识和集体荣誉感的培养情况。
3. 学生参与体育活动的兴趣和习惯的培养情况。
4. 学生身体协调性和节奏感的提高程度。
六、教学质量提升策略1. 精讲多练：教师要讲解清晰、简洁，让学生在练习中不断提高。
2. 个别指导：针对学生的不同问题，教师要进行个别指导，帮助学生解决问题。
3. 创设情境：通过情境模拟，让学生更好地理解立正和稍息的意义。
4. 激励评价：及时给予学生正面评价和鼓励，提高学生的学习积极性。
七、教学难点与解决策略1. 立正和稍息动作的准确性：通过反复示范、练习，提高学生的动作准确性。
2. 团队协作游戏的开展：教师要设计合理的游戏规则，引导学生积极参与。
3. 身体协调性和节奏感的培养：通过多种练习方式，提高学生的身体协调性和节奏感。
八、教学拓展与延伸1. 组织学生进行军事主题的体育活动，如穿越障碍、整齐报数等。
优化小学体育课《立正·稍息》教案的教学设计
优化小学体育课《立正·稍息》教案的教学设计一、教学目标：1. 让学生掌握立正和稍息的基本动作要领。
2. 培养学生的纪律意识和团队精神。
3. 提高学生的协调性和节奏感。
4. 培养学生积极锻炼身体，增强体质的观念。
二、教学内容：1. 立正和稍息的动作要领讲解与实践。
2. 队伍的整齐排列与调动。
3. 立正和稍息的变形动作练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：立正和稍息的基本动作要领。
2. 教学难点：立正和稍息的动作规范和变形动作的掌握。
四、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 纠正法：教师个别纠正学生的动作，确保动作规范。
3. 比赛法：分组进行比赛，激发学生的学习兴趣和团队精神。
4. 练习法：反复练习，让学生动作熟练。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍本节课的教学目标和内容，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习（10分钟）：a. 教师讲解立正和稍息的动作要领，重点强调动作规范。
b. 学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
c. 教师个别纠正学生的动作，确保动作规范。
3. 队伍调动与整齐排列（5分钟）：a. 教师讲解队伍调动的方法和注意事项。
b. 学生跟随教师进行队伍调动和整齐排列的实践。
c. 教师点评并指导学生改进。
4. 变形动作练习（5分钟）：a. 教师讲解立正和稍息的变形动作。
b. 学生跟随教师一起练习变形动作。
c. 教师个别纠正学生的动作，确保动作规范。
5. 课堂小结与总结（5分钟）：a. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
b. 学生分享自己的学习收获。
c. 教师布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。
六、教学评价：1. 学生能够准确掌握立正和稍息的动作要领，动作规范、流畅。
2. 学生能够整齐地排列队伍，并能够进行队伍调动。
七、教学资源：1. 教学视频或图片：用于展示立正和稍息的动作要领和示范。
2. 口哨和命令旗：用于指挥和调动学生队伍。
立正与稍息、跨立与立正教案知识讲解
立正与稍息、跨立与立正教案立正与稍息、跨立与立正课目：单个军人的队列动作内容：一、立正、稍息二、跨立目的：通过训练，使同志们学会立正、稍息及跨立的动作要领，掌握本课组织训练的基本方法方法：讲解示范，个人体会，分组练习，全班合练，评比验收时间：50分钟地点：操场要求：(略)保障：多功能检查尺12把；木条插板60、根，“T”字板12把；秒表一块；粉笔一盒；大头针1盒。
教学进程一、教学准备(一)整理着装，清点人数(二)宣布教学提要二、教学实施(一)立正、稍息讲解：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，也是本课训练的重点。
口令：“立正”、“稍息”。
(教员领喊口令)动作示范：(教员做示范动作)动作要领：(教员边讲边做)听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可以自行换脚。
要领归纳：“三挺、两收、一正”。
三挺：即挺腿、挺胸、挺颈；两收：即收下颌、收小腹；一正：即站立的方向要正。
挺腿：两腿挺直并拢，膝盖后压，尽可能做到两腿之间无明显空隙。
挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，使两肩窝衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。
挺颈：头直着往上顶，使颈部与后侧衣领相接。
收下颌：下颌微收，面部表情要自然，眼睛自然睁大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，集中精力，注视正前方约150米左右的一个目标。
做到不斜视，少眨眼。
站的方向要正：身体要正，两肩线与两脚跟线平行，鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点形成一条直线。
体会练习：(学员自行体会动作要领，教员检查发现问题并纠正动作)。
小结：1、做动作时要精神振作，姿态端正，表情自然，着装整齐。
军姿标准动作
军姿标准动作军姿是军人的基本功，也是军人形象的重要体现。
良好的军姿标准动作不仅展现了军人的风采，更体现了军人的纪律和素质。
军姿标准动作包括站军姿、立正、稍息、立正稍息等基本动作，下面将逐一介绍这些动作的要点和注意事项。
首先是站军姿。
站军姿是军人站立的基本动作，要求双肩自然下垂，双臂自然垂直放置，手心自然贴住大腿，手指并拢，眼睛平视前方，双腿自然分开与肩同宽，脚尖稍微分开，身体挺直，保持站立的姿势。
站军姿时要保持肃立端正的形象，显现出军人的威严和纪律。
其次是立正。
立正是军人在行进、开会等场合的基本姿势，要求双肩自然下垂，双臂自然下垂，手心自然贴住大腿，手指并拢，双腿自然合拢，脚跟并拢，身体挺直，保持端正的姿势。
立正时要注重整齐划一，显现出军人的统一性和纪律性。
接着是稍息。
稍息是军人在长时间站立后的放松动作，要求双肩自然下垂，双臂自然下垂，手心自然贴住大腿，手指并拢，双腿自然分开与肩同宽，脚尖稍微分开，身体挺直，保持站立的姿势。
稍息时要保持肃立端正的形象，但可以适当放松身体，缓解站立的疲劳。
最后是立正稍息。
立正稍息是军人在长时间站立后的放松和休息动作，要求双肩自然下垂，双臂自然下垂，手心自然贴住大腿，手指并拢，双腿自然合拢，脚跟并拢，身体挺直，保持端正的姿势。
立正稍息时要注重整齐划一，同时可以适当放松身体，缓解站立的疲劳，是一种休息的姿势。
总之，军姿标准动作是军人的基本功，是军人形象的重要体现。
良好的军姿标准动作不仅展现了军人的风采，更体现了军人的纪律和素质。
在日常训练中，军人要不断练习和完善军姿标准动作，做到规范、整齐、划一，展现出军人应有的形象和风采。
只有在平时的训练中不断追求完美，才能在关键时刻展现出良好的军姿标准动作，为部队争光添彩。
初步展示小学体育课《立正·稍息》教案
一、教案基本信息1. 科目：小学体育2. 年级：一年级3. 课时：2课时4. 教材：《小学体育课程标准》5. 教学目标：让学生掌握立正和稍息的基本动作要领，培养学生的纪律意识和团队精神。
二、教学内容1. 立正动作：两脚并拢，脚跟靠拢，脚尖向外略微分开身体挺直，收腹，提臀两臂自然下垂，手掌紧贴裤缝眼睛平视前方，表情严肃2. 稍息动作：左脚向左迈出约肩宽，脚尖略微向内右脚脚跟靠拢左脚，身体重心放在两脚之间两臂自然下垂，手掌贴在裤缝眼睛平视前方，保持警惕三、教学重点与难点1. 教学重点：立正和稍息动作的规范与准确性。
2. 教学难点：立正和稍息动作的协调与熟练程度。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范立正和稍息动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 口令法：教师下达立正和稍息的口令，学生跟随口令完成动作。
3. 纠正法：教师个别指导，纠正学生的动作错误。
五、教学步骤1. 准备活动：慢跑两圈，活动全身关节。
2. 讲解立正和稍息的动作要领，示范动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 集体练习，教师纠正动作不规范的学生。
5. 总结讲评，强调立正和稍息的动作要领。
6. 课后作业：回家后练习立正和稍息动作，家长签字确认。
六、教学评价1. 评价标准：动作规范：是否按照正确的动作要领完成立正和稍息动作。
协调性：动作是否流畅，协调。
纪律意识：是否能够听从口令，遵守纪律。
2. 评价方法：教师评价：对学生的动作进行直接评价。
同伴评价：学生之间互相评价，共同进步。
自我评价：学生自我反思，找出不足，加以改进。
七、教学拓展1. 学习其他队列动作：如正步走、跑步等。
2. 组织小比赛：分组进行立正和稍息比赛，提高学生的学习兴趣。
3. 结合军事教育：讲解军人的纪律性和团队精神，激发学生的爱国情怀。
八、教学注意事项1. 确保学生在练习过程中安全：避免动作不当造成伤害。
2. 关注学生的心理素质：培养学生的自律性和团队协作能力。
3. 尊重学生：鼓励学生，树立学生的自信心。
小学体育课《立正·稍息》教案的教学质量提升策略研讨
一、教学目标1. 让学生掌握立正和稍息的基本动作要领。
2. 培养学生的纪律意识和团队精神。
3. 提高学生的身体素质和协调能力。
二、教学内容1. 立正和稍息的动作要领讲解与示范。
2. 学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 组织学生进行队列训练，提高团队协作能力。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解立正和稍息的动作要领，让学生明确动作规范。
2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 纠正法：教师及时纠正学生动作中的错误，确保动作规范。
4. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导。
四、教学步骤1. 热身活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 讲解立正和稍息的动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 组织学生进行队列训练，提高团队协作能力。
5. 总结讲评，强调动作规范和纪律意识。
五、教学评价1. 学生动作规范程度的评价：观察学生在练习过程中动作是否标准，进行打分。
2. 团队协作能力的评价：观察学生在队列训练中是否能够配合默契，进行打分。
3. 学生纪律意识的评价：观察学生在课堂中是否能够遵守纪律，进行打分。
教学质量提升策略：1. 注重教学内容的完整性，确保学生掌握立正和稍息的基本动作要领。
2. 加强教学方法的多样性，激发学生的学习兴趣。
3. 注重教学评价的公正性，及时发现和纠正学生的不足。
4. 提高教师自身专业素质，不断提升教学质量。
5. 加强与学生的沟通，了解学生的需求，调整教学策略。
六、教学拓展1. 组织学生进行立正和稍息的比赛，提高学生的竞争意识。
2. 邀请家长参与课堂，见证学生的成长和进步。
3. 开展立正和稍息的课外活动，让学生在日常生活中学以致用。
七、教学难点1. 学生对立正和稍息动作要领的理解和掌握。
2. 学生团队协作能力的培养。
3. 学生纪律意识的强化。
八、教学注意事项1. 确保学生在练习过程中安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
小学体育课《立正·稍息》教案的教学效果评价
小学体育课《立正·稍息》教案的教学效果评价一、教学目标通过本节课的学习，让学生掌握立正和稍息的基本动作要领，培养学生的纪律意识和团队精神，提高学生的身体素质和协调能力。
二、教学内容1. 立正动作要领：两脚并拢，两臂自然下垂，头正、身直、眼平，体现挺拔、自信的精神风貌。
2. 稍息动作要领：左脚向左迈出半步，两脚自然伸直，两臂自然摆动，体现轻松、自然的状态。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解动作要领，让学生明确立正和稍息的要求。
2. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作细节。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，提高学生的动作水平。
4. 比赛法：设置比赛环节，激发学生的学习兴趣，培养团队精神。
四、教学步骤1. 热身活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，为学习立正和稍息做好准备。
2. 讲解立正和稍息的动作要领，让学生明确学习目标。
3. 示范动作，让学生直观地了解立正和稍息的动作细节。
4. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 设置比赛环节，让学生在比赛中运用所学动作，培养团队精神。
五、教学评价2. 学生能够在比赛中灵活运用所学动作，展现出较高的协调能力和身体素质。
3. 学生对体育课的兴趣有明显提高，积极参与课堂活动，表现出自主学习的能力。
5. 教师的教学方法得到有效实施，课堂氛围活跃，学生满意度高。
六、教学效果评价指标1. 动作掌握程度：观察学生在练习过程中是否能正确、熟练地完成立正和稍息动作。
2. 纪律意识和团队精神：评价学生在课堂中是否能遵守纪律，遵循教师指令，与同学积极配合。
3. 身体素质和协调能力：通过比赛环节，评估学生的身体素质和协调能力表现。
4. 课堂参与度：观察学生是否能主动参与课堂活动，展示自主学习能力。
七、教学效果评价方法1. 观察法：教师在课堂上直接观察学生的表现，记录动作掌握程度、纪律意识和团队精神等方面的情况。
2. 自我评价法：学生通过自我反思，评价自己在课堂学习中的表现，包括动作掌握、纪律遵守等。
稍息与立正作文
稍息与立正作文
《稍息与立正》
哎呀呀，说起稍息和立正，我就想起了那次军训的事儿。
那时候我们一群人站在操场上，太阳那叫一个毒啊，感觉自己都快被晒成肉干了。
教官在前面喊着：“稍息！立正！”我们就跟着做。
我记得有个同学，特别逗，每次稍息的时候，他那腿撇出去老长，感觉都快成一字马了。
教官看到他那样，就喊：“你那腿是怎么回事啊？想干啥呢？”那同学一脸无辜地说：“报告教官，我这腿它有自己的想法。
”我们一听，都忍不住笑了起来，可又不敢笑得太大声，只能憋着，脸都憋红了。
然后到了立正的时候，这同学又开始作怪了，他站得笔直笔直的，那胸脯挺得高高的，就像只骄傲的大公鸡。
教官又说：“你站那么直干啥？想戳破天啊？”他赶忙调整姿势，那慌乱的样子又把我们逗得不行。
就在这一次次的稍息与立正中，我们度过了那段又累又有趣的军训时光。
现在回想起来，还真是让人怀念呢。
虽然当时觉得挺辛苦的，但也有着好多的欢乐呀。
这不就是稍息与立正嘛，简单的动作，却有着我们难忘的回忆呀！。
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教学内容：一、稍息、立正二、游戏：快快站队
教学目标：1、学习稍息立正，使学生学会简单的队列姿势。
2、通过游戏训练整齐、迅速排队能力。
3、培养学生遵守纪律，听从指挥和动作协同一致的作风。
主题运用：实地情境“军训”
顺序时间
教学
内容
时间
次数
学生学习方法
教师指导方法
教学要求
实施素质教育意图
站队快静齐
培养学生听指挥、守纪律及集体荣誉感的等优良品质
三、
4
1、放松
2、小结
3
3
｜
4
1、学生跟教师一起练习
2、交流学习心得
3、师生再见
1、引导学生一起练习
2、引导学生进行小结
3、师生再见
轻松愉快
学生全身心放松
场地
X x x x x x x x
X x x x x x x x
O o o o o o o o
一、
18
稍息
立正
教材要点：三挺一睁，两脚与肩同宽眼平视前方。
15
5
｜
6
跟着教师一起做
两人一组练习
1、教师导入“军训”情境
2、教师讲解动作要求
3、学生分组练习
4、找好的同学示范
5、分组比赛
6、教师小结军训成绩
动作协同一致
培养学生积极向上的处世态度
二、
18
游戏：
快快
站队
方法：当教师发出解散口令后学生立即散开，当听到教师的集合口令后立即站队。哪队做到快静齐哪队为胜。
O o o o o o o o
A
运动负荷
180━
160━
140━
120━
100━
80━
60━
┃┃ ┃ ┃ ┃ ┃ ┃ ┃
5 10 15 20 25 30 35 40
器材
录音机一台
课பைடு நூலகம்小结
学生反馈
安全措施
规则：必须按照规定的信号散开活动或集合站队。
15
4
｜
6
1、在排队前学生按角色分组
2、学生报数字记住自己的组
3、轮流当队长
4、请站的好的队给大家表演
1、激发学生兴趣加大军训难度
2、引导学生做到站队快、静、齐
3、教师讲解怎样站得更齐
4、进行比赛看哪一组更快
5、变化方向进行比赛
6、评出最佳小队
7、教师小结