坚持训练防晕车

上次上青口，不知道是因为吃了巧克力，还是因为殷庄逢集，速度太慢，没到一半路程，就晕了。坚持坚持，这么短的路就吐了，多丢人啊！老公看我难受，说吐吧，不丢人，谁谁从街上到将庄短短的路，就吐得下车了。听他这么说，我马上开始呜啊呜啊吐了。

怎么办啊？百度一下：

晕车、晕船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力。比如旋梯训练和滚轮训练，但强度较大，身体质素好，有器械条件的可以尝试；对体力一般者，“单腿闭眼站立”比较适合他们：双手叉腰，闭上双眼，单腿着地;如果是儿童，可以让他扶住大人的腿或扶着树转圈，每天锻炼一次，每次15分钟左右，逐步增加转动次数。坚持锻炼一段时间，晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强，如果原地转动30到50圈之后，没有任何不适的感觉，就已摆脱了车船眩晕，可以快快乐乐地享受旅行了。