背向滑步推铅球教案
《背向滑步推铅球》教案
《背向滑步推铅球》教案一、教学目标：1. 让学生掌握背向滑步推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生的爆发力、速度和协调性。
3. 提高学生的竞技水平，为校队选拔优秀人才。
二、教学内容：1. 背向滑步推铅球的基本动作。
2. 滑步推铅球的训练方法。
3. 背向滑步推铅球的竞赛规则。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：背向滑步推铅球的基本动作和训练方法。
2. 教学难点：动作的连贯性、力量和角度的控制。
四、教学资源：1. 田径场地一个。
2. 铅球若干个。
3. 计时器若干个。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：a. 慢跑：让学生充分活动身体，提高心率。
b. 关节活动：做全身关节的活动，避免运动损伤。
c. 轻松投掷：让学生投掷铅球，放松手臂和背部肌肉。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 讲解背向滑步推铅球的动作要领。
b. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
c. 分组讨论，让学生互相交流学习心得。
3. 基本技能训练（15分钟）：a. 徒手练习：让学生反复练习背向滑步推铅球的动作，体会动作要领。
b. 辅助练习：使用轻质铅球，让学生练习滑步推铅球的动作，提高动作的连贯性和协调性。
c. 加重练习：逐渐增加铅球重量，让学生体会力量和角度的控制。
4. 竞赛实践（10分钟）：a. 分成若干小组，进行背向滑步推铅球比赛。
b. 记录比赛成绩，为学生提供反馈。
c. 让学生总结经验，提高竞技水平。
5. 结束放松（5分钟）：a. 轻松跑动：让学生投掷铅球，放松身体。
b. 深呼吸：调整呼吸，降低心率。
c. 肌肉拉伸：对主要肌肉群进行拉伸，缓解肌肉紧张。
六、教学评价：1. 学生技术动作的准确性。
2. 学生滑步推铅球的成绩。
3. 学生参与竞赛的表现。
七、教学建议：1. 注重基本功的训练，提高学生的技术水平。
2. 因材施教，针对不同学生的特点进行指导。
3. 加强学生的心理素质培养，提高竞技水平。
八、课后反思：1. 总结课堂教学，分析学生的掌握情况。
背向滑步推铅球技术(完整教案)
背向滑步推铅球技术(完整教案)第一章：背向滑步推铅球技术概述1.1 学习目标了解背向滑步推铅球技术的定义和作用。
掌握背向滑步推铅球技术的基本步骤和要领。
1.2 教学内容介绍背向滑步推铅球技术的概念和特点。
讲解背向滑步推铅球技术的基本步骤：准备姿势、滑步、转身、推球、跟步。
1.3 教学方法采用讲解示范法，教师进行动作示范并讲解技术要领。
采用分组练习法，学生分组练习并互相指导。
1.4 教学评价观察学生对背向滑步推铅球技术的理解和掌握程度。
评估学生在实际操作中的动作准确性和流畅性。
第二章：准备姿势和滑步2.1 学习目标掌握正确的准备姿势和滑步技巧。
培养学生的身体协调能力和爆发力。
2.2 教学内容讲解准备姿势的要求和重要性。
示范并讲解滑步的动作要领：脚步移动、身体协调、臂部摆动。
2.3 教学方法使用标志物或绳子作为辅助工具，帮助学生掌握滑步的步距和节奏。
采用分组练习法，学生互相纠正动作并进行反复练习。
2.4 教学评价观察学生的滑步动作是否准确、流畅。
评估学生的身体协调能力和爆发力表现。
第三章：转身3.1 学习目标掌握正确的转身技巧。
培养学生的身体控制能力和旋转速度。
3.2 教学内容讲解转身的重要性和平衡保持。
示范并讲解转身的动作要领：身体扭转、臂部摆动、脚步配合。
3.3 教学方法使用平衡器材或伙伴辅助，帮助学生保持平衡和正确转身。
采用分组练习法，学生互相纠正动作并进行反复练习。
3.4 教学评价观察学生的转身动作是否准确、流畅。
评估学生的身体控制能力和旋转速度。
第四章：推球4.1 学习目标掌握正确的推球技巧。
培养学生的手臂力量和投掷动作协调性。
4.2 教学内容讲解推球的动作要领和关键点。
示范并讲解推球的技巧：手臂摆动、手腕运用、投掷力量。
4.3 教学方法使用投掷器材或软铅球，帮助学生掌握推球的力量和角度。
采用分组练习法，学生互相纠正动作并进行反复练习。
4.4 教学评价观察学生的推球动作是否准确、有力。
评估学生的手臂力量和投掷动作协调性。
背向滑步推铅球技术(完整教案)
背向滑步推铅球技术教学目标：1. 学生能够理解背向滑步推铅球的基本技术要领。
2. 学生能够在实践中正确地完成背向滑步推铅球的动作。
3. 学生能够通过练习，提高背向滑步推铅球的成绩。
教学重点与难点：重点：1. 学生能够掌握背向滑步推铅球的正确动作顺序。
2. 学生能够在实践中稳定地完成背向滑步推铅球的动作。
难点：1. 学生能够熟练地完成背向滑步推铅球的滑步动作。
2. 学生能够准确地投掷铅球。
教学准备：1. 教学场地：田径场或篮球场2. 教学器材：铅球、测量工具、保护器材教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍背向滑步推铅球的技术要领和练习方法。
2. 引导学生关注背向滑步推铅球的动作细节和技巧。
二、技术讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解背向滑步推铅球的动作要领，包括站位、滑步、投掷等环节。
2. 教师进行示范，展示背向滑步推铅球的完整动作。
3. 学生跟随教师一起做动作，体会背向滑步推铅球的感觉。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分组进行练习，每组选出一个负责人，负责指导组内成员的动作。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进建议。
四、实践比赛（10分钟）1. 学生进行实践比赛，体验背向滑步推铅球的真实感受。
2. 教师记录学生的成绩，及时给予反馈和鼓励。
五、总结与反思（5分钟）1. 学生分享自己在练习中的收获和感受。
2. 教师总结本次教学内容，强调背向滑步推铅球的重点和难点。
3. 学生填写练习反馈表，教师收集并整理反馈信息。
教学延伸：1. 学生可以进行背向滑步推铅球的强化训练，提高技术水平。
2. 教师可以组织学生参加背向滑步推铅球的校内外比赛，检验学习成果。
教学反思：教师在课后对本次教学进行反思，分析学生的学习情况，针对存在的问题调整教学策略，以提高教学效果。
六、技术分解与练习（10分钟）1. 教师将背向滑步推铅球的动作分解为站位、滑步、旋转、投掷等环节，引导学生关注每个环节的技术要领。
2. 学生按照教师的要求，逐一练习每个环节，体会动作的感觉。
背向滑步推铅球教案
背向滑步推铅球教案目标: 教授学生背向滑步推铅球的技巧和动作要领。
准备材料:1. 铅球2. 平坦的推铅球场地3. 清晰的指示标志教学步骤:引入:1. 介绍背向滑步推铅球运动的基本概念和意义。
2. 鼓励学生对自己的实力保持信心，并确信每个人都能通过练习提高。
技术指导:1. 姿势:a. 起始站立姿势为双脚站立在起跳线上，身体保持直立。
b. 抓住铅球，双手在身体正前方，手臂放松。
c. 对准目标方向。
2. 步伐:a. 跳起时，将身体的重心向后移动，把重量放在背脚上。
b. 快速将背脚向前滑动，身体重心随之前移。
c. 滑步时，用前脚脚尖着地，快速扩展双臂。
3.推铅球:a. 滑步结束后，前脚停下来，将体重转移到前脚上。
b. 向前推动铅球，借助上半身的力量。
c. 以手臂为轴线，用腰部和腿部的力量推铅球。
练习:1. 练习单独的滑步动作，不需要推铅球。
a. 保持正确的站立姿势。
b. 背向滑步并确保踏出的步伐足够远。
c. 连续多次练习，直到学生熟练掌握。
2. 添加铅球推动的练习。
a. 开始时，学生可以先使用较轻的铅球，然后逐渐增加重量。
b. 强调正确的推球技巧，如用腰部和腿部的力量推动铅球。
c. 学生可以在场地上设置不同的目标区域，以提高技巧和准确性。
总结:1. 鼓励学生多练习，并提醒他们练习的重要性和长期性。
2. 概述背向滑步推铅球的核心要点，并强调正确的推球姿势和步伐。
延伸练习:1. 加大铅球的重量，挑战学生的力量和技巧。
2. 观察和分析优秀运动员的滑步推铅球技巧，并与学生进行比较和讨论。
3. 组织背向滑步推铅球比赛，激励学生提高技术水平并享受比赛的乐趣。
背向划步推铅球教学设计
背向划步推铅球教学设计导言背向划步推铅球是一项重要的田径项目，需要运动员具备一定的身体素质和技术要求。
通过合理的教学设计，可以帮助学生更好地掌握背向划步推铅球的基本动作和技巧，提高其成绩和竞技能力。
一、教学目标1.了解背向划步推铅球项目的基本规则和要求；2.掌握背向划步推铅球的基本动作和技巧；3.提高运动员的身体素质，培养其平衡力和爆发力；4.了解背向划步推铅球的训练方法和注意事项。
二、教学内容1.背向划步推铅球的基本规则和要求：a. 铅球的起点和落点；b. 跑道的布置和长度要求；c. 背向划步推铅球的技术要求。
2.背向划步推铅球的基本动作和技巧：a. 体位的调整和站立姿势；b. 脚步的起始姿势和推进方式；c. 上体的动作和力量的发挥；d. 推铅球的技巧和注意事项。
3.提高运动员的身体素质：a. 平衡力的训练：通过平衡器械的使用，进行平衡感的培养；b. 爆发力的训练：通过跳跃、冲刺等训练，提高运动员的爆发力；c. 力量训练：通过举重、推铅球等训练，提高运动员的力量水平。
4.背向划步推铅球的训练方法和注意事项：a. 划定训练目标和计划；b. 合理分配训练内容和强度；c. 注意休息和恢复；d. 安全措施和防护措施。
三、教学过程1.热身活动：运动员进行全身热身活动，包括拉伸、跑步等，为后续的教学做好准备。
2.讲解基本规则和要求：在课堂上讲解背向划步推铅球的基本规则和要求，让运动员了解比赛的要求和要点，对整个项目有一个整体的认识。
3.教学基本动作和技巧：通过演示和分步讲解，教授背向划步推铅球的基本动作和技巧，帮助运动员正确掌握动作的要领，培养良好的推铅球技术。
4.训练身体素质：安排一定的时间进行身体素质训练，包括平衡力、爆发力和力量的训练项目。
通过有针对性的训练，提高运动员的身体素质水平，为背向划步推铅球提供更好的体能支持。
5.训练方法和注意事项：向运动员介绍背向划步推铅球的训练方法和注意事项，包括训练目标的设定、合理分配训练内容和强度、注意休息和恢复等。
背向滑步推铅球技术教案
背向滑步推铅球技术教案教学目标：1.学会正确的背向滑步推铅球的姿势和动作；2.理解背向滑步推铅球的基本原理；3.增强力量和灵敏度，提高推铅球的技术水平；4.培养合作意识和团队精神。
教学准备：1.投掷场地和器材：推铅球场地、铅球、计分板；2.防护装备：头盔、护膝和护肘；3.录像设备和播放器：用于关键动作的演示。
教学过程：第一节：准备阶段（5分钟）1.学生们先行热身运动，包括跑步、拉伸和关节活动等。
2.介绍背向滑步推铅球的基本技术和姿势要点。
3.演示正确的背向滑步推铅球的动作。
第二节：学习背向滑步推铅球的基本动作（25分钟）1.学生们根据示范，分组进行练习。
每组由两人组成，一人推铅球，一人担任教练。
2.学生根据教练的指导，逐步掌握正确的背向滑步推铅球的三个阶段：启动阶段、滑步阶段和推铅球阶段。
3.学生们进行适当的模拟比赛，以加深对背向滑步推铅球的理解。
第三节：技术训练（30分钟）1.学生们练习背向滑步推铅球的三个阶段，特别注重动作的连贯性和稳定性。
2.教师或指导员观察学生们的动作，并给予及时的指导和纠正。
3.学生们互相观摩，相互学习和交流经验，以提高训练效果。
第四节：技术提高（30分钟）1.学生们进行进一步的技术提高练习，如增加铅球重量、增加滑步速度等。
2.学生们进行个人赛，以检验已掌握的技术水平，并取得更好的成绩。
第五节：总结和复习（10分钟）1.学生们进行反思和总结，总结已学到的知识和技能。
2.教师进行总结和点评，强调背向滑步推铅球的关键点和注意事项。
3.学生们进行充分的拉伸和放松。
教学反思：本教案设计了由浅入深的教学内容和练习方法，便于学生逐步掌握背向滑步推铅球的基本技术和姿势要点。
通过反复练习和互相学习，学生可以提高力量和灵敏度，提高推铅球的技术水平。
同时，通过小组合作和模拟比赛，可以培养学生的合作意识和团队精神。
综合来说，这个教案既注重理论和技术训练，又注重实践和互动，有助于提高学生的学习兴趣和动力。
铅球背向滑步教学教案模板
课时安排：2课时年级：八年级教学目标：1. 知识目标：使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，掌握背向滑步推铅球的动作要领。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成背向滑步推铅球的动作，提高投掷成绩。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强自信心，激发对铅球运动的兴趣。
教学重点：1. 背向滑步推铅球的预备姿势和滑步动作。
2. 滑步与推球的连贯性。
教学难点：1. 滑步与推球的协调性。
2. 出手角度和力量的控制。
教学准备：1. 铅球若干个。
2. 投掷场地。
3. 拉伸带、标志物等辅助器材。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 通过展示铅球运动员比赛视频，激发学生的学习兴趣。
2. 提问：同学们知道铅球背向滑步推球技术吗？今天我们就来学习这项技术。
二、基本知识讲解1. 介绍背向滑步推铅球的基本动作要领。
2. 强调滑步与推球的协调性，以及出手角度和力量的控制。
三、动作示范1. 教师进行背向滑步推铅球的动作示范。
2. 学生认真观察，注意动作细节。
四、分解练习1. 预备姿势练习：学生徒手做高姿和低姿预备姿势的练习。
2. 滑步练习：学生背对投掷方向，两脚前后分开靠近线两侧站立，徒手做滑步动作。
3. 推球练习：学生右手握持球置于肩上锁骨窝处，做滑步和推球动作。
五、注意事项1. 滑步时要保持身体稳定，动作自然。
2. 推球时要注意出手角度和力量的控制。
六、课堂小结1. 回顾本节课学习内容。
2. 强调动作要领和注意事项。
第二课时一、课堂复习1. 学生进行背向滑步推铅球的动作复习。
2. 教师对学生的动作进行指导。
二、连贯练习1. 学生进行滑步、转身、带动胯部、腰部、肩部、手臂、出手的连贯练习。
2. 教师观察学生动作，及时纠正错误。
三、出手角度练习1. 学生进行出手角度的练习，掌握正确的出手角度。
2. 教师对学生的出手角度进行指导。
四、综合练习1. 学生进行背向滑步推铅球的综合练习。
2. 教师观察学生动作，指导学生提高投掷成绩。
《背向滑步推铅球》教案
《背向滑步推铅球》教案一、教学目标：1. 让学生掌握背向滑步推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
3. 提高学生的力量、速度、柔韧性和协调性等身体素质。
二、教学内容：1. 背向滑步推铅球的基本技术动作。
2. 投掷区的使用和规则。
3. 投掷技巧的训练。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：背向滑步推铅球的基本技术动作。
2. 教学难点：投掷时的力量和角度的控制。
四、教学过程：1. 准备活动：进行充分的关节活动，拉伸肌肉，提高身体柔韧性。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范背向滑步推铅球的动作要领，让学生明确技术要求。
3. 实践训练：学生分组进行投掷练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 投掷比赛：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。
五、教学评价：1. 技术评价：检查学生背向滑步推铅球动作的准确性、力量和投掷距离。
2. 体能评价：观察学生在投掷过程中的速度、力量和耐力表现。
3. 精神态度评价：评价学生在练习和比赛中的勇敢、顽强和团结协作精神。
六、教学资源：1. 铅球投掷场地一幅2. 安全垫或沙坑3. 测量工具（如卷尺）4. 教学视频或图片5. 教案手册七、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行轻松的慢跑，做关节活动，拉伸肌肉，准备进入正式训练。
2. 技术讲解（5分钟）：通过展示视频或图片，详细讲解背向滑步推铅球的动作要领，让学生理解每个步骤的关键点。
3. 分组练习（10分钟）：将学生分成若干小组，每组轮流进行背向滑步推铅球的练习，教师巡回指导，纠正动作中的错误。
4. 实践提高（10分钟）：在学生掌握基本动作后，逐渐增加投掷距离和重量，让学生在实践中提高技术水平和力量。
八、安全注意事项：1. 确保学生在投掷过程中距离投掷区足够远，以免发生意外。
2. 使用安全垫或沙坑，以减少跌倒时的伤害。
3. 教授学生正确的投掷姿势和动作，避免因姿势不当导致的运动伤害。
4. 提醒学生投掷前要观察周围环境，确保没有其他人员靠近。
2024年背向滑步推铅球教案-小学背向滑步推铅球教学方案
2024年小学背向滑步推铅球教学方案第一章：背向滑步推铅球概述1.1 学习目标：让学生了解背向滑步推铅球的基本概念、技巧和训练方法。
1.2 教学内容：1.2.1 背向滑步推铅球的定义与特点1.2.2 背向滑步推铅球的基本技巧1.2.3 背向滑步推铅球的训练方法1.3 教学活动：1.3.1 讲解背向滑步推铅球的基本概念1.3.2 示范背向滑步推铅球的动作技巧1.3.3 学生练习背向滑步推铅球动作第二章：基本技巧训练2.1 学习目标：帮助学生掌握背向滑步推铅球的基本技巧。
2.2 教学内容：2.2.1 背向滑步推铅球的动作要领2.2.2 背向滑步推铅球的训练方法2.3 教学活动：2.3.1 讲解背向滑步推铅球的动作要领2.3.2 示范背向滑步推铅球的动作技巧2.3.3 学生分组练习，教师指导第三章：投掷姿势与用力顺序3.1 学习目标：使学生掌握正确的投掷姿势和用力顺序。
3.2 教学内容：3.2.1 投掷姿势的重要性3.2.2 背向滑步推铅球的用力顺序3.3 教学活动：3.3.1 讲解投掷姿势的重要性3.3.2 示范正确的投掷姿势和用力顺序3.3.3 学生练习，教师指导第四章：训练计划与比赛策略4.1 学习目标：帮助学生制定背向滑步推铅球的训练计划和比赛策略。
4.2 教学内容：4.2.1 背向滑步推铅球的训练计划制定4.2.2 背向滑步推铅球比赛策略4.3 教学活动：4.3.1 讲解背向滑步推铅球的训练计划制定方法4.3.2 示范背向滑步推铅球比赛策略4.3.3 学生制定个人训练计划和比赛策略第五章：安全与营养知识5.1 学习目标：让学生了解背向滑步推铅球运动中的安全注意事项和营养知识。
5.2 教学内容：5.2.1 背向滑步推铅球的安全注意事项5.2.2 背向滑步推铅球的营养需求5.3 教学活动：5.3.1 讲解背向滑步推铅球的安全注意事项5.3.2 示范背向滑步推铅球的营养摄入方法5.3.3 学生练习，教师指导第六章：背向滑步推铅球基本动作训练6.1 学习目标：帮助学生掌握背向滑步推铅球的基本动作。
背向滑步推铅球技术课教案修
背向滑步推铅球技术课教案修正一、教学目标1. 让学生掌握背向滑步推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵活性等身体素质。
二、教学内容1. 背向滑步推铅球技术动作要领讲解与实践。
2. 投掷区域划分与投掷角度控制。
3. 力量训练：深蹲、硬拉、卧推等。
4. 速度训练：短跑、折返跑等。
5. 协调性训练：跳绳、平衡木等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：背向滑步推铅球的技术动作要领，投掷角度的控制。
2. 教学难点：技术动作的连贯性与协调性，投掷力量与速度的结合。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑一圈，活动关节，拉伸肌肉。
2. 技术讲解与示范：讲解背向滑步推铅球的动作要领，示范动作。
3. 实践训练：学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范之处。
4. 投掷比赛：学生分组进行投掷比赛，评选出优秀运动员。
5. 素质训练：进行力量、速度、协调性训练，巩固所学技术。
五、教学评价1. 技术评价：评价学生在实践训练中的技术动作是否规范。
2. 比赛评价：评价学生在投掷比赛中的成绩，鼓励优秀运动员。
3. 素质评价：评价学生在力量、速度、协调性训练中的表现，总结优点与不足。
六、教学准备1. 场地准备：确保有一个适当大小的投掷区域，标记出投掷线和角度线。
2. 器材准备：足够数量的铅球，投掷架，测量工具，安全垫。
3. 教学资料准备：技术动作图解，训练计划，比赛规则。
七、教学方法1. 演示法：教师亲自示范正确的技术动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 练习法：学生通过分组练习，反复演练技术动作，加深理解和记忆。
3. 反馈法：教师在学生练习时提供即时反馈，指导学生纠正错误，提高技术水平。
4. 比赛法：通过模拟比赛，激发学生的竞技热情，检验学习效果。
八、教学步骤1. 技术复习：回顾上节课学习的内容，确认学生对技术动作的理解和掌握程度。
2. 分组练习：学生按照技术动作要领，分组进行练习，教师巡回指导。
《背向滑步推铅球》教案
一、教案基本信息教案名称：《背向滑步推铅球》教案课时：1课时年级：八年级教材：《体育与健康》二、教学目标1. 让学生掌握背向滑步推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学内容1. 背向滑步推铅球技术动作讲解与实践。
2. 团队协作与竞技比赛。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 技术讲解与实践（15分钟）2.1 讲解背向滑步推铅球的动作要领，包括站位、姿势、用力顺序等。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行实践。
2.3 引导学生注意动作细节，及时纠正错误。
3. 团队协作与竞技比赛（15分钟）3.1 学生分组，进行团队协作练习，培养团队合作精神。
3.2 组织学生进行竞技比赛，提高学生的运动能力。
4. 总结与反思（5分钟）4.1 让学生谈谈在练习中的感受，总结经验教训。
4.2 教师进行点评，鼓励学生继续努力。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作要领的掌握情况。
2. 评价学生的团队协作能力，关注学生在比赛中的表现。
3. 关注学生的运动水平，提高学生的体育素养。
六、教学重点与难点重点：1. 背向滑步推铅球的基本技术动作。
2. 团队协作能力的培养。
难点：1. 背向滑步推铅球动作要领的掌握。
2. 学生在竞技比赛中运用技术的灵活性。
七、教学资源1. 体育场地、器材。
2. 背向滑步推铅球教学视频。
3. 竞技比赛规则。
八、教学方法1. 示范法：教师进行动作示范，让学生清晰地了解技术动作。
2. 实践法：让学生亲身体验，跟随示范进行练习。
3. 纠正法：教师及时发现并纠正学生的错误动作。
4. 比赛法：组织学生进行竞技比赛，提高学生的运动能力。
九、教学步骤1. 技术讲解与示范：9.1 教师讲解背向滑步推铅球的动作要领。
9.2 教师进行动作示范，让学生跟随示范进行实践。
背部滑步铅球教案
背部滑步铅球教案一、教学内容：1. 学习背部滑步铅球的基本动作和技巧；2. 学习如何正确使用力量和重心控制；3. 学习如何提高发力和精准度；4. 学习如何在比赛中应用这些技巧。
二、教学目标：1. 掌握背部滑步铅球的基本动作和技巧；2. 提高力量和重心控制；3. 提高发力和精准度；4. 在比赛中能够灵活运用这些技巧。
三、教学重点和难点：1. 掌握背部滑步铅球的基本动作和技巧；2. 提高力量和重心控制；3. 提高发力和精准度；4. 在比赛中能够灵活运用这些技巧。
四、教学过程：1. 热身活动，进行一些适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备进行后续的训练。
2. 示范动作，教练员对背部滑步铅球的基本动作和技巧进行示范，让学生们能够清楚地了解每个动作的要领。
3. 分组练习，将学生分成若干小组，让他们在教练的指导下进行背部滑步铅球的练习，重点是动作的标准和力量的控制。
4. 个别指导，教练员对每个学生进行个别指导，帮助他们纠正动作中的不足之处，并指导他们如何提高力量和重心控制。
5. 比赛练习，让学生们进行一些模拟比赛的练习，让他们在实战中能够更好地运用所学的技巧。
6. 总结训练，教练员对本次训练进行总结，强调学生们在训练中的不足之处，并指导他们在日常训练中如何加以改进。
五、教学反思：背部滑步铅球是一项需要综合能力的项目，学生在学习过程中需要注重动作的标准和力量的控制，同时也需要不断地进行实战练习，才能在比赛中取得好成绩。
因此，教练员在教学中需要注重学生的个别指导，帮助他们提高技术水平，同时也要注重培养学生的比赛意识和团队合作精神。
只有这样，学生才能在背部滑步铅球项目中取得更好的成绩。
《背向滑步推铅球》教案
《背向滑步推铅球》教案一、教学目标1. 让学生掌握背向滑步推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵活性等身体素质。
二、教学内容1. 背向滑步推铅球技术动作教学。
2. 训练学生的力量和爆发力。
3. 进行分组练习和比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：背向滑步推铅球的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性和力量的使用。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 讲解法：教师讲解动作要领和技巧。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导。
4. 比赛法：进行分组比赛，提高学生的竞技水平。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师进行背向滑步推铅球的示范，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
3. 力量训练（10分钟）3.1 进行一些力量训练，如深蹲、俯卧撑、举重等，以提高学生的爆发力。
3.2 学生进行一些投掷训练，如投掷实心球、标枪等，以提高学生的投掷能力。
4. 练习与比赛（10分钟）4.1 学生分组进行背向滑步推铅球练习，教师指导。
4.2 组织学生进行比赛，鼓励学生积极参与，提高竞技水平。
5. 结束放松（5分钟）5.1 学生进行适当的放松运动，如慢跑、拉伸等。
5.2 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。
注意：教师在教学过程中要注意安全，避免学生受伤。
调整教学内容和难度，以适应学生的实际水平。
六、教学评价1. 评价学生对背向滑步推铅球技术的掌握程度。
2. 观察学生在力量训练中的表现，评估其爆发力提升情况。
3. 通过比赛环节，评估学生的竞技水平和团队协作能力。
七、教学资源1. 铅球、测量工具、训练场地。
2. 视频资料或图片，用于示范和分析技术动作。
3. 安全装备，如护具、海绵等。
背向滑步推铅球技术(完整教案)
背向滑步推铅球技术(第一部分)一、教学目标1. 让学生了解并掌握背向滑步推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动，提高身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 背向滑步推铅球技术动作要领讲解与实践。
2. 训练学生投掷姿势和用力顺序。
3. 培养学生投掷时的身体协调性和准确性。
三、教学重点与难点1. 教学重点：背向滑步推铅球的基本技术动作要领。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和准确性。
四、教学资源1. 铅球若干个。
2. 投掷区域。
3. 教学视频或图片。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师简要介绍背向滑步推铅球的基本技术要领。
b. 学生观看教学视频或图片，了解动作要领。
2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解背向滑步推铅球的动作要领，强调重点与难点。
b. 教师进行示范，让学生跟随动作练习。
3. 学生分组练习（10分钟）a. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
b. 各小组按照教师的要求，进行背向滑步推铅球的练习。
4. 投掷比赛（10分钟）a. 教师组织学生进行投掷比赛，比较各小组的成绩。
b. 学生互相观摩，学习优点，改进不足。
5. 课堂小结（5分钟）b. 学生分享学习心得，提出改进意见。
注意事项：1. 在教学过程中，教师要注意安全，避免学生受伤。
2. 针对不同水平的学生，教师可以适当调整教学难度。
3. 鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
背向滑步推铅球技术(第二部分)六、教学目标1. 加深学生对背向滑步推铅球技术动作的理解。
2. 提高学生背向滑步推铅球的技术水平。
3. 培养学生的竞技体育精神和团队协作能力。
七、教学内容1. 背向滑步推铅球技术动作的细节讲解与实践。
2. 加强学生对投掷姿势和用力顺序的掌握。
3. 提升学生投掷时的身体协调性和准确性。
八、教学重点与难点1. 教学重点：背向滑步推铅球技术动作的细节。
2. 教学难点：如何在投掷时保持身体平衡和提高投掷力度。
大学背向滑步推铅球教案模板
课程目标：1. 让学生掌握背向滑步推铅球的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队协作精神和顽强拼搏的竞技态度。
3. 增强学生的身体素质，提高心肺功能。
教学对象：大学体育专业学生教学课时：4课时教学场地：田径场教学器材：铅球、投掷圈、秒表、标志物等教学步骤：一、导入（1课时）1. 课堂常规：集合整队，点名报数，检查服装，安排见习生。
2. 课堂内容介绍：简要介绍背向滑步推铅球运动的基本概念、技术特点和发展历程。
3. 学生分组：将学生分成若干小组，每组选一名组长，负责组织协调本组活动。
二、基本技术讲解与示范（1课时）1. 背向滑步推铅球的动作要领：a. 预备姿势：背对投掷方向，两脚前后分开，左腿在前，右腿在后，上体自然放松。
b. 滑步：左腿向后摆动，右腿蹬地，身体重心向右移动，右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位。
c. 转身：右腿迅速内扣，左脚以内侧掌着地，形成背向最后用力开始姿势。
d. 最后用力：右脚蹬转，右胯向投掷方向转动，使髋轴转动超过肩轴，上体形成扭紧姿势。
e. 出手：当上体左侧移至与地面垂直瞬间，两腿快速蹬伸，同时右手将铅球推出。
2. 教师示范：教师做完整动作示范，强调动作要点和注意事项。
三、分组练习（1课时）1. 分组练习一：徒手练习，让学生熟悉动作节奏和动作要领。
2. 分组练习二：持球练习，让学生掌握推铅球的出手速度和出手角度。
3. 分组练习三：完整动作练习，让学生在练习中逐步提高技术水平。
四、教学评价（1课时）1. 教师评价：对学生的动作要领、技术水平和团队协作精神进行评价。
2. 学生互评：学生之间互相评价，提出改进意见。
3. 教学总结：总结本次课程的教学内容和收获，提出下一节课的教学目标。
教学注意事项：1. 教师应确保学生在练习过程中注意安全，避免发生意外伤害。
2. 教师要注重培养学生的团队协作精神，鼓励学生互相帮助、共同进步。
3. 教师应根据学生的实际情况，合理调整教学进度和难度。
背向滑步推铅球教案
背向滑步推铅球教案一、教学目标1.了解背向滑步推铅球的基本动作要领。
2.掌握背向滑步推铅球的规范动作技术。
二、教学重点1.背向滑步推铅球的动作要领。
2.背向滑步推铅球的技术要求。
三、教学难点掌握背向滑步推铅球的规范动作技术。
四、教学准备1.铅球。
2.推铅球场地。
五、教学内容与步骤1.热身活动（5分钟）进行适当的身体热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备身体。
2.背向滑步推铅球动作要领介绍（10分钟）向学生介绍背向滑步推铅球的基本动作要领，包括站位、手部动作、雄鹿法门、推铅球动作等。
3.示范与讲解（15分钟）教师示范背向滑步推铅球的动作，同时逐步讲解每个动作要领。
4.练习与指导（20分钟）学生进行背向滑步推铅球的练习，教师进行个别指导和纠正。
5.集体练习（15分钟）学生进行背向滑步推铅球的集体练习，教师进行整体指导和纠正。
6.巩固与总结（10分钟）学生进行巩固练习，并根据教师的要求逐渐完成推铅球的动作要领。
教师进行总结，并对学生的练习进行评价。
六、教学要点1.站位要正确，身体重心稳定。
2.手部动作要合理，保持平衡。
3.雄鹿法门要灵活运用，配合推铅球动作。
4.推铅球动作要有力度和稳定性。
七、教学注意事项1.学生要遵守安全规则，注意保护自己和他人的安全。
2.教师要耐心指导，及时纠正学生的错误动作。
八、教学反思通过本堂课的教学，学生基本掌握了背向滑步推铅球的动作要领，并能够进行规范的技术练习。
同时，教师还应继续加强学生的动作技术训练，提高其推铅球水平。
背向滑步推铅球技术课教案修
背向滑步推铅球技术课教案修正章节一：课程介绍1.1 课程背景本课程旨在帮助学生掌握背向滑步推铅球的基本技术，提高投掷能力。
通过本课程的学习，学生将能够熟练运用背向滑步推铅球技术，提高比赛成绩。
1.2 教学目标（1）了解背向滑步推铅球的技术要领；（2）掌握背向滑步推铅球的练习方法；（3）提高背向滑步推铅球的成绩。
章节二：技术原理讲解2.1 背向滑步推铅球技术要点（1）预备姿势：双脚站立，与肩同宽，身体重心略微前倾；（2）握球手法：用手掌心握住铅球，手指紧握球体；（3）滑步动作：以一只脚为轴，另一只脚向后滑动，身体重心随之降低；（4）推球动作：借助滑步产生的动力，将铅球向前推出。
2.2 技术原理分析（1）滑步动作：通过滑步动作，使身体重心降低，增加投掷力量；（2）推球动作：利用身体产生的动力，将铅球向前推出，实现有效的投掷。
章节三：基本动作训练3.1 预备姿势训练（1）学生分组，进行预备姿势的练习；（2）教练逐一指导，纠正动作不规范的地方。
3.2 握球手法训练（1）学生分组，进行握球手法的练习；（2）教练逐一指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 滑步动作训练（1）学生分组，进行滑步动作的练习；（2）教练逐一指导，纠正动作不规范的地方。
章节四：组合动作训练4.1 学生分组，进行背向滑步推铅球的练习；4.2 教练逐一指导，纠正动作不规范的地方；4.3 引导学生逐步提高投掷距离。
章节五：比赛实践5.1 学生进行背向滑步推铅球比赛；5.3 针对学生的表现，提出改进建议。
背向滑步推铅球技术课教案修正章节六：训练强度调整与身体适应6.1 根据学生的体能和技能水平，逐步增加训练强度；6.2 关注学生在训练过程中的身体反应，避免过度训练；6.3 引导学生进行适当的恢复训练，如轻松慢跑、拉伸等。
章节七：心理素质训练7.1 培养学生面对比赛和训练时的自信心；7.2 引导学生正确对待失败和挫折，提高心理承受能力；7.3 运用心理技巧，如积极自我暗示、呼吸调节等，提高学生比赛时的心理状态。
背向滑步推铅球课程设计
背向滑步推铅球课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解背向滑步推铅球的运动原理，掌握技术要领；2. 学生能了解背向滑步推铅球在田径比赛中的重要性及其规则；3. 学生掌握背向滑步推铅球的训练方法及其在提高身体素质方面的作用。
技能目标：1. 学生能正确完成背向滑步推铅球的动作，动作协调、流畅；2. 学生通过训练，提高背向滑步推铅球的距离和准确性；3. 学生能运用所学技巧，进行自我评价和同伴评价，提高训练效果。
情感态度价值观目标：1. 学生培养对田径运动的兴趣，热爱背向滑步推铅球项目；2. 学生树立正确的竞技体育观念，遵循比赛规则，尊重对手和裁判；3. 学生通过团队合作，培养集体荣誉感，增强自信心和意志力；4. 学生养成体育锻炼的习惯，认识到体育运动在全面发展身体素质、培养意志品质方面的重要性。
二、教学内容1. 背向滑步推铅球技术原理及要领- 理解背向滑步推铅球的基本动作结构；- 掌握铅球握法、身体姿势、滑步动作、用力顺序等关键技术。
2. 背向滑步推铅球训练方法- 熟悉各种训练方法，如模拟练习、分解练习、完整练习等；- 学会利用辅助器材进行力量、速度、柔韧性和协调性训练。
3. 背向滑步推铅球动作技能训练- 进行滑步动作、推铅球动作的分解和组合练习；- 掌握正确的用力顺序和节奏，提高动作质量。
4. 背向滑步推铅球比赛规则及技巧- 学习背向滑步推铅球的比赛规则，了解裁判方法；- 掌握比赛中的心理调节、策略运用等技巧。
5. 身体素质训练- 结合背向滑步推铅球项目特点，进行力量、速度、耐力等素质训练；- 增强身体协调性、灵活性和稳定性。
6. 教学进度安排- 第一阶段：技术原理学习、基本动作掌握；- 第二阶段：动作技能训练、身体素质训练；- 第三阶段：比赛规则学习、技巧训练及实战演练。
教学内容依据课本章节进行组织，注重科学性和系统性，确保学生能够逐步掌握背向滑步推铅球的技能。
三、教学方法1. 讲授法- 通过对背向滑步推铅球技术原理、动作要领的讲解，使学生建立正确的技术概念；- 结合图示、视频等教学资源，生动形象地展示技术动作，帮助学生理解。
高中体育背向滑步教案模板
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解背向滑步推铅球的基本原理、技术要领及运动价值。
2. 技能目标：使学生初步掌握背向滑步推铅球的动作技术，提高投掷能力。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，增强自信心和团队合作精神。
二、教学内容背向滑步推铅球技术动作，包括：1. 起跑姿势2. 滑步动作3. 推铅球动作4. 完成动作后的站立姿势三、教学对象高一年级学生四、教学时间2课时五、教学场地与器材1. 场地：田径场投掷区2. 器材：铅球若干、秒表、标志物六、教学步骤第一课时1. 导入- 简要介绍背向滑步推铅球的历史和运动价值。
- 通过图片或视频展示优秀运动员的背向滑步推铅球动作，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技术讲解与示范- 起跑姿势：背对投掷方向，两脚前后站立，重心在右腿。
- 滑步动作：低姿势滑步，手臂自然上举，身体重心在右腿。
- 推铅球动作：最后用力时，上体前倾，手臂迅速推出铅球。
- 完成动作后的站立姿势：身体平衡，两脚分开，重心落在两脚之间。
3. 徒手练习- 学生分组进行徒手背向滑步推铅球练习，教师巡回指导。
- 重点纠正起跑姿势、滑步动作和最后用力的技术错误。
4. 分组练习- 学生分组进行持球背向滑步推铅球练习，教师巡回指导。
- 注意强调滑步的连贯性和最后用力的爆发力。
5. 总结与反馈- 教师对学生的练习情况进行总结，指出优点和不足。
- 学生进行自我评价和相互评价。
第二课时1. 复习与巩固- 学生进行背向滑步推铅球技术动作的复习和巩固。
- 教师重点指导滑步动作和最后用力的技术。
2. 分组练习- 学生分组进行背向滑步推铅球练习，教师巡回指导。
- 注意提高学生的练习强度和投掷距离。
3. 比赛与评价- 学生进行背向滑步推铅球比赛，教师对比赛过程进行评价。
- 评选出优秀运动员，给予表彰和奖励。
4. 总结与反思- 教师对本次课程进行总结，回顾学生的进步和不足。
- 学生进行自我反思，提出改进措施。
七、教学评价1. 学生对背向滑步推铅球技术动作的掌握程度。
背向滑步推铅球技术(完整教案)
背向滑步推铅球技术课时：45分钟年级：八年级教材：《中学体育课程标准》教学目标：1. 学生能够理解背向滑步推铅球的基本概念和动作要领。
2. 学生能够掌握背向滑步推铅球的技巧，提高投掷能力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
教学重点：1. 背向滑步推铅球的基本动作要领。
2. 背向滑步推铅球的技巧。
教学难点：1. 背向滑步推铅球的动作连贯性和协调性。
2. 投掷时的力量和角度控制。
教学准备：1. 铅球场地一个。
2. 铅球若干个。
3. 计时器一个。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍背向滑步推铅球的基本概念和特点。
2. 引导学生关注背向滑步推铅球的动作要领和技巧。
二、基本动作训练（10分钟）1. 教师示范背向滑步推铅球的动作要领，包括站位、转身、滑步、投掷等。
2. 学生跟随教师一起进行基本动作的训练，注意动作的准确性和连贯性。
三、技巧训练（10分钟）1. 教师引导学生关注背向滑步推铅球的技巧，如转身速度、滑步步伐、投掷力量等。
2. 学生进行技巧训练，教师给予个别指导和纠正。
四、分组练习（5分钟）1. 学生分成若干小组，进行背向滑步推铅球的分组练习。
2. 每组选出一个代表进行比赛，其他组员观摩和学习。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容和成果。
2. 学生分享自己的学习心得和感受，提出改进意见。
教学评价：1. 学生能够准确掌握背向滑步推铅球的基本动作要领。
2. 学生能够在实践中运用背向滑步推铅球的技巧。
3. 学生表现出团队合作精神和积极参与的态度。
六、动作细节深化（10分钟）1. 教师针对学生的练习情况，重点讲解和示范动作细节，如转身时的腰腿配合、滑步时的步伐调整、投掷时的手腕运用等。
2. 学生跟随教师练习，着重关注动作细节，提高动作质量。
七、力量与速度训练（10分钟）1. 教师引导学生进行力量与速度的训练，如深蹲、跳远、挥臂等，以提高学生的投掷力量和出手速度。
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学生最高心率：150次/分钟
本节课的密度：60%
场地：田径场
器材：八个铅球
教学反思：
3.教师巡回指导，及时纠正错误动作
4.本组同学选出一名技术最好的同学出来能展示
5.评选出本班的铅球之星
队形：
X X X X X X X
X X X X X X X
△
X X X X X X X
X X X X X X X
要求：
1.教师讲解示范
2.学生模仿练习
3.学生动作准确到位
4教师巡回督查
○：铅球区
结束部分
背向滑步推铅球教案
班级：高一（x） 课次：第一次 教师：沈英杰
教学内容
背向滑步推铅球。
教学目标
1.认知目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法。
2.技能目标：通过学习和练习背向滑步推铅球，使85%的学生基本掌握背向滑步推铅球的动作方法，发展学生的投掷和身体协调能力。
3.情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生超越自我的意志品质和竞争意识。
教学重点
滑步和最后用力的衔接技术动作。
教学难点
最后用力时全身肌肉的协调发力。
课的部分
时间
教学内容
教学时间
组织教法
备注
开始部分
准备部分
2分钟
13
分钟
一、课堂常规
1.体育委员集合整队，检查人数
要求：
1.教师讲解错误动作
2.教师提供改进的方法
3.学生认真观察，听讲
4.及时的改正练习
5.练习时注意安全
队形：
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X XX X△
X X X X X XX X
1.学生自由分成4人一组
2.观察同组人员动作并分析动作，每人练习5次。
男生：俯卧撑30个分两次完成
女生：仰卧起坐50个分两组完成
2分钟
3分钟
5分钟
6分钟
5分钟
4分钟
5分钟
队形：
X X X X X X X
X X X X X X X
△
X X X X X X X
X X X X X X X
要求：
1.学生认真观察
2.学生积极思考
3.教师声音清晰洪亮
4.教师示范规范准确
队形：
X X X X X X X
X X X X X X X
△
X X X X X X X
X X X X X X X
要求：
1.学生积极思考揣摩动作要领
2.学生认真听口令集体练习5次
3.教师口令清晰，洪亮
4教师来回巡视，及时纠正学生错误动作
队形：
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X △
△：教师
（二）游戏“贴人”
规则：两人一组围成一个大圈，抽出一组作为游戏开头人，甲追乙。在圈内甲追上乙就反过来以追甲，如果不想被追到被追的人可以贴在围圈的圈内一个人，则被贴的后一个人是被追的对象。
3分钟
队形：
△乙
▲甲
要求：
1.圈内的一个人注意安全，以防撞伤
2.在游戏中追与被追学生不得跑到圈外或者两人之间。
（二）学生听口令集体模仿练习
口令：1.持球(徒手）
2.下蹲
3.滑步
4.出手
（三）四人一组自由徒手练习
（四）到铅球区有球练习
（五）根据学生练习教师集中讲典型错误，学生注意纠正错误动作
错误一：滑步重心不稳
错误二：出手时角度偏低
（六）分组练习选出本组技术动作最好的同学出来展示
二、素质练习——男生俯卧撑、女生仰卧起坐
3.学生认真观察
4.感悟背向滑步推铅球的技术
5.教师强调练习要求和纪律
5.师生注意练习铅球安全
队形：
X X X X X X X
X X X X X X X
○ △
X X X X X X X
X X X X X X X
纠正方法：
1.滑步重心不稳降低重心以及滑步后右脚内扣。
2.出手角度偏低出手前头一直保持向上，腰部挺直。
5分钟
一、放松活动
1.手臂放松
2.腿部放松
3.全身放松
二、课堂小结
表扬先进、鼓励后进
三、布置作业
四、归还器材
五、宣布下课
队形：
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
△
要求：
1.学生认真听讲
2.给表现好的同学掌声
3.有序下课
预计课的效果：
2.学生服装适合
3.见习生辅助教学
教师
1.着装得体，声音洪亮
2.精神饱满，充满热情
3.要求学生注意安全
队形：
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
△
要ห้องสมุดไป่ตู้：
1.教师做镜面示范动作
2.教师口令清晰有节奏
3.学生积极跟着节拍模仿练习
4.教师观察并且纠正错误动作
3.若一直都没有参与到游戏中，则饶操场罚跑一圈。
基本部分
25分钟
一、背向滑步推铅球
（一）技术要领：
持球：背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，上体自然放松，左臂自然上举，身体重心在右腿上。
低姿势滑步：身体下蹲，手臂下放，摆腿、后蹬，以摆带蹬，蹬摆结合。
最后用力：蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨。
X X X X X X X X
要求：
1.学生自由4人一组
2.观察同组人员动作并分析动作，每人练习10次。
3.教师巡回指导，及时纠正错误动作
队形：
○ △ X X X X X X X
○ X X X X X X X
○ X X X X X X X
○ X X X X X X X
要求：
1.教师讲解示范
2.教师重复示范
2.师生问好
3.宣布本次课的内容和要求
4.值日生借体育器材
5.安排见习生
二、准备活动
（一）慢跑、徒手操
1.扩胸运动
2.体转运动
3.腰背运动
4.弓步压腿
5.侧压腿
2
分钟
5分钟
队形：
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
△
要求：
学生
1.集合队伍要快、静、齐