原地背向推铅球教案2

基本部分一．1.原地背向推铅球

1.动作要领：原地背向推铅

球是在原地侧向推铅球的基

础上进行,持球背向投掷方

向,两脚的步点与侧向相同,

使它与滑步后的用力姿势相

符合,然后通过蹬腿、转髋送

髋、抬体挺胸、推球、拨球

完成最后用力动作，最后做

换步緩冲。

2.持球放在颈部锁骨窝处，

球体紧贴颈部，右臂屈肘，

自然外展，掌心向外，上臂

与身体夹角约成45度；背

对投掷方向. 左臂自然上

举，或者由肩上转向胸前，

保持身体的扭紧，维持身体

平衡。（如图）

3技术重点：蹬腿、转髋送

髋的衔接。

22’

组织：分两组进行练习，两组间

间隔15~20米，每组间再分2小

组进行轮换练习。

练习队形：

投掷方向

教学步骤：

1.原地正面推球模仿练习

2.原地侧向转髋用力模仿练习

3.原地侧向转髋用力推球模仿练习

4.原地背面推球模仿练习

教法：

1、教师说明练习方法。

2、学生练习，教师观察、提示。

要求：

使学生熟

练掌握正

确的原地

背向推铅

球的预备

姿势;掌握

正确的背

向推铅球

的最后用

力动作和

背向推铅

球的完整

技术，充分

的体会蹬、

转、挺、推、

拨的动作

要领