《正能量》读后感(7篇)

《正能量》读后感（7篇）

理查德.斯曼的《正能量》是一本号称“世界级心理励志书”，怀着好奇的心理我利用闲暇的时间进行了阅读，在阅读中发现的确是一本值得阅读的著作。在当下，政府和宣传部门也纷纷强调“社会正能量”，一些催人奋进、健康向上的人和事都会被贴上“正能量”标签。

这本书中指出的“正能量”还有更深的含义，也即我们不仅仅要发现和提倡正能量，更要去创造正能量，我们每个人身上都存在着让生活变得更加幸福的能量。本书中有一个不受人欢迎的、每天带着黑袋子上学的人，虽然大家都讨厌他，但是久而久之，大家都变得非常融洽了，甚至在他受到欺负的时候保护他。作者认为人们接触时间越长越容易发展各种感情，对待任何人，接触时间久了情感就会升温，也就是一种产生正能量的原始动力，这是我们从书中可以看到的理论。

《正能量》这本书中通过很多实验、例子给我们讲解了如何才能创造正能量，如何做一个充满正能量的人，读完之

后让我印象深刻，受益匪浅。作者认为，身体是可以创造正能量的，是可以创造快乐的。其实我们自己就能有感受，如果我们暗示自己心情不快乐，我们可能就会出现垂头丧气，低头垂肩，走路缓慢的行为表现，但是，如果我们改变了我们的行为，变成高声说话、大步流星、挺胸抬头，即使我们原本心情不好，经过一系列的行为改变我们也会变得高兴快乐。

我们在工作中也好，在生活中也好，试着去多多接触一些需要我们帮助的人，多进行沟通交流，就会发现生活中总是有着很多美的，如果一味地去抱怨生活，对人不理不睬、不耐烦，就会让各种负能量占领自己的的身体，所以我们在生活中应该经常选择那些积极向上的行为动作和语言，当别人问你今天过得怎么样的时候，应该用过得很不错，感觉好极了之类的回答替代你原本就要脱口而出的抱怨。将自己的目光不要仅仅放在一天中那一点点让自己沮丧的事情上，要想到更多让自己快乐的事情，改变每一天你对自己生活经历的认识和看法，让自己变得快乐起来变得充满正能量。

前天刚刚阅读完世界级心理学大师理查德·怀斯曼所著的《正能量》一书，作者用通俗的语言向我们讲述了什么是

正能量，并通过大量的科学实验及其结果告诉我们应当怎样激发自己的潜能，引爆内在的正能量，使生活更加美好。

书中通过实验介绍了很多的实用原理，其中令我印象非常深刻的就有“表现”这一原理，它有些像畅销书《秘密》中所介绍的“吸引力法则“，即你渴望得到什么，你希望做到什么，不仅仅只是想，更要表现的仿佛已经得到或者做到一样。这个原理非常实用，特别对于有拖延症的人来说，因为不仅仅是不停的去想我已经克服了拖延症，而是先开始慢慢行动起来，并默默告诉自己，”这非常简单，瞧，我现在已经克服了拖延症“。刚开始行动时，自然会有些困难，但是只要迈出第一步，慢慢的专注起来，一切都会慢慢走上轨道，毕竟任何时候第一步的迈出都需要相当大的决心和毅力，而”表现“原理常常使得在思想上，并不是在想着迈开的第一步，而是之后行走达到的每一步。整本书非常浅显易懂，通过列举心理学上的一些著名的实验，并通过这些实验的结果，总结出了一些在生活中可以得到应用的小方法，小技巧。通过书中随附的练习，在不知不觉中慢慢的改变，激发潜能，获得正能量。

正如封面上所展示的那样：坚持正能量，人生不畏惧。

任何人的人生都不是一帆风顺，一片坦途的，当面对低谷，面对困境情不自禁的沮丧，畏惧，止步不前时，如何调节自身的情绪，如何激发自己的潜能，获得前行的力量？书中通过实验所总结出来的小方法，小技巧能够切实可行的运用到生活之中，如在行动力中的推拉，分别在潜意识里代表了厌恶与喜欢；绷紧身体会在潜意识中增加意志力；想要变得更加自信，那么多做些强有力的动作吧等等。

《正能量》这本书告诉我们，改变并不是一个剧变的过程，小方法、小技巧长期坚持下来也能引发巨大的能量，开发潜能，在不经意间使人生得到神奇的转变！

正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。表现原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，也更有安全感。

读了这本书后感觉正能量在体内慢慢的积累，温暖人心，驱散负能量的黑暗。书中所写在此跟大家分享一下：

改变生活中的小事情，让自己更有人格魅力。

在日常生活中，有很多的事情可以通过你的肢体语言传递给对方。与那些和动作生硬的人握手相比，那些和动作顺畅自

然的人握手的人感到更加快乐，与对方心里上更加亲近，认为这些人更加招人喜欢、态度随和。

改变自己的小习惯，让初次见面的人对你印象深刻，同时拉近与人之间的距离感。

生活中要学会微笑，微笑着面对生活中的方方面面，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。

微笑使人感觉快乐，大笑能够让人兴高采烈。笑容能够治愈伤痕，让人心理充满阳光。快乐的与内心交谈，与自己的内心对话，让自己每天都活在快乐当中。

生气对人不好，它会让你做傻事，胡乱冒险、说出很快就会后悔的话，并且容易引发暴力行为。

同时，生气对你周围的人也不好。它会让你的人生处于糟糕的频率上，把你拖入困境。当然平时如果你已经生气了，有一个有效的方法可以解决这个问题。

要想平静下来，要表现得彬彬有礼，举止平和！慢慢的你就能够让自己心态平，微笑的面对，积累正能量。

培养自己的兴趣爱好。与脑海中想象一些快乐的事情相比，实际行动参与的活动会令你更加快乐，表现得兴奋。

快乐的说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这

样正能量才能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命中！或者，换句话说，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。

相比较其他的娱乐活动来说，唱歌、跳舞、运动能够让人的身体和心理感到更加的愉悦。

自己总是封闭自己，不与朋友联系可能会导致你更少的机会外出参加活动，从而感到更加孤独。孤独的人负能量就会在体内聚集。

打造超强的意志力。本书主要讲述了减肥，节食并不一定需要与欲望作徒劳无功的对抗，相反，你只需听从自己身体内部的声音即可。

只有这样做，你才能像一块磁石，吸引正面能量来到你的身边。做出小小的承诺，你很可能会作出大大的改变；交叉双臂、收紧肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦难时更有毅力；表现得不再是习惯的俘虏，你就会突然发现其实戒烟、减肥并不困难。

这些简单有效的方法会鼓励你改变行为的方方面面。如此表现原理激励了你的行动，使你感觉自己变成了一个崭新的、充满正能量、更加有动力的人。