控烟巡查员与监督员职责及工作制度
医院控烟监督巡查制度(三篇)
医院控烟监督巡查制度第一章总则第一条为了贯彻国家公共卫生法关于控制吸烟有害健康的规定,保障就医者的健康权益,促进医院环境的健康与和谐,制定本制度。
第二条医院控烟监督巡查制度是指医院为了有效控制吸烟行为、保障医院内空气质量而制定的集中规范、公开透明,监督巡查的具体工作制度。
第三条医院控烟监督巡查制度适用于医院内所有人员,包括员工、患者及其家属、来访人员等。
第四条医院审查与认可机构有权对医院进行控烟监督巡查工作的评估;公安机关有权对控烟监督巡查工作进行监督。
第五条推行医院控烟监督巡查制度,主要目的是为了:(一)有效控制吸烟行为,减少吸烟对他人的二手烟危害。
(二)营造良好的医疗环境,提高医院整体形象。
(三)保护就医者的身体健康,提供良好的医疗服务。
(四)规范医务人员的行为规范,树立良好的职业形象。
第二章巡查范围第六条医院控烟监督巡查范围包括医院的内部区域和室外区域。
第七条医院内部区域主要包括:大厅、过道、病房、诊室、手术室、楼梯间、电梯间、办公区等公共区域。
除此之外,不适宜吸烟的特殊区域也包括一些实验室、药库、行政文书室、危险品仓库等。
第八条医院室外区域主要包括:院前广场、门诊大楼出入口处、停车场、医院周边公共区域等。
第三章巡查对象第九条医院控烟监督巡查的对象包括以下几类人员:(一)医务人员:包括医生、护士、技术人员等。
(二)患者及其家属:无论是住院患者还是门诊患者以及他们的家属。
(三)来访人员:包括参观学习的观摩团、参加会议的人员、物资供应商等。
第十条医院对发生在区域内的所有人员实施控烟巡查,对发生在区域外的人员提醒劝阻。
第四章巡查制度第十一条巡查人员应持有医院控烟巡查资格证,须定期通过培训并经过程序评定,有丰富的巡查经验。
第十二条巡查人员应佩戴统一的巡查制服,佩戴工作证,并经领导单位同意在巡查区域内进行巡查工作。
第十三条巡查人员应主动发现各类控烟违规行为,包括但不限于有人吸烟、有违禁物品、有吸烟设施、有存在吸烟埋怨等。
控烟巡查员工作职责
晨光学校2014—2015年度
控烟巡查员工作职责
1、设控烟巡查员1人。
2、控烟巡查员要带头遵守《关于2011年起全国医疗卫生系统全面禁烟的决定》、《无烟医疗卫生机构标准(试行)》。
3、控烟巡查员负责本中心控烟宣传和巡查,认真做好宣传和巡查记录,确保本科所辖区内无烟头、无吸烟者吸烟。
4、控烟巡查员负责本科所控烟的具体工作,完成控烟领导小组交办的任务.
5、经常巡查、检查维护控烟设施和宣传品的情况,发现问题及时反馈责任部门,尽快解决。
6、控烟巡查员对违反控烟规定者,有向控烟领导小组提出处罚的权力。
7、控烟巡查员负有劝诫吸烟者控烟戒烟的职责,有不听劝诫的,有向中心控烟领导小组报告的权力.。
控烟监督员和巡查员培训记录
培训记录
培训主题
岗位作用职责
培训对象
控烟监督员和巡查员
培训地点
单位会议室
培训时间
2020年3月26日
主讲人
李明
记录人
王菲
培训内容
1、监督员和巡查员在戒烟中的作用
1.榜样的作用——自己不吸烟
2.劝戒、帮助吸烟人员戒烟
3.积极参与制度的制定、落实
2、监督员和巡查员的职责
1.带头遵守《滑县林业总站控烟制度》。
1.吸烟的人戒烟后会不舒服,甚至得病
2.吸烟有过滤嘴,焦油含量低,危害就小
3.吸烟能减肥,戒烟能增重
控烟监督员和巡查员
培训记录
培训主题
无烟单位创建专题
培训对象
控烟监督员和巡查员
培训地点
单位会议室
培训时间
2020年9月日
主讲人
李明
记录人
王菲
培训内容
一、创建无烟单位的意义
鼓励和帮助吸烟职工及家庭戒烟,积极倡导健康文明的生活方式,推动全单位所有公共场所和工作场所全面禁烟。营造健康、清洁、绿色、无烟的良好办公服务环境。
2.负责本单位控烟的具体工作,完成控烟工作领导小组交办的任务。
3.负责本单位控烟宣传和督导,认真做好宣传和督导记录,确保本单位无烟头、无吸烟者吸烟。
4.负有劝诫吸烟者控烟戒烟的职责,有不听劝诫的,有向控烟办报告的权力。
5.对违反控烟规定者,有向控烟办提出处罚的权力。
6.经常检查维护控烟设施和宣传品的情况,发现问题及时反馈责任部门,尽快解决。
控烟监督员和巡查员
培训记录
培训主题
控烟知识
培训对象
控烟监督员和巡查员
培训地点
2023年学校控烟工作监督员、巡查员的职责
2023年学校控烟工作监督员、巡查员的职责随着健康教育的不断深入人心和国家对青少年健康的高度重视,各个学校已经成为了控烟工作的重点区域。
2023年,为了进一步加强学校的控烟工作,确保学生和教职员工的健康,学校控烟工作监督员和巡查员成为了关键角色。
以下详细描述了他们的职责内容。
一、学校控烟工作监督员职责:1.政策宣传和培训监督员需要定期组织和参与控烟相关的宣传培训活动,确保学校内的学生和教职员工对控烟政策有充分的了解,提高他们的健康意识。
2.定期巡查与监测要对学校内的各个区域进行定期巡查,特别是容易出现吸烟行为的地方,如厕所、宿舍楼等。
3.协调资源和合作与学校的其他部门、学生组织、家长组织等密切合作,形成控烟工作的合力,共同促进学校的控烟工作。
4.记录与报告对学校内的吸烟情况进行详细记录,定期向学校领导和相关部门提交控烟工作的进展报告。
5.处理违规情况对于违反控烟规定的学生和教职员工,根据学校的相关规定,给予相应的处罚,并进行教育引导。
二、学校控烟工作巡查员职责:1.实地巡查巡查员的主要职责是对学校的各个角落进行实地巡查,确保没有违反控烟规定的行为发生。
2.随机抽查不定时对学校的某些区域进行随机抽查,确保学校的控烟工作不被忽视。
3.发现问题及时汇报一旦发现有学生或教职员工违反控烟规定,应立即记录并上报给监督员。
4.参与宣传活动协助监督员进行控烟宣传活动,如制作宣传资料、悬挂标语等。
5.维护控烟设施对学校内的控烟设施,如“禁烟”标志、吸烟区等,进行定期的检查和维护。
总结:控烟工作在学校中的地位日益重要,为了确保学生和教职员工的健康,学校控烟工作监督员和巡查员肩负着重要的职责。
他们不仅要宣传和执行控烟政策,还要与学校的其他部门、学生、家长等多方合作,确保控烟工作的顺利进行。
2023年,让我们一同为建设无烟学校而努力。
医院控烟工作制度及职责范本(四篇)
医院控烟工作制度及职责范本一、医院控烟领导小组负责全院的控烟、禁烟工作,将控烟工作纳入医院工作计划。
控烟领导小组成员在院内不吸烟或带头戒烟。
二、各科控烟检查员负责本科的控烟督导检查工作。
三、全院职工进入院内禁止吸烟,并有劝阻他人吸烟的责任和义务。
四、医院保洁员,负责院内及病区巡查吸烟情况,发现烟头及时处理。
五、医院门诊大厅、病房、公共场所等张贴禁烟标识。
六、在医疗工作中,医务人员要将“吸烟有害健康”的知识宣传给患者。
七、开展多种形式的控烟宣传教育活动。
原平市第二人民医院控烟领导小组职责一、认真落实控烟工作方案,按照统一安排,做好院内各科室的控烟、禁烟工作。
二、所有工作人员,禁止在工作时间、办公室、病区内吸烟。
三、领导全院同志共同努力,人人宣传吸烟的危害及戒烟的益处,控烟、禁烟,确保无烟医院的顺利创建。
四、发现吸烟者应主动和蔼的劝阻,努力为病人提供一个干净、舒适的医疗环境。
控烟检查员职责一、控烟检查员要认真履行工作职责,对全院职工、病人及家属(吸烟者)进行督教,发现有在工作场所及病区吸烟者,应及时劝阻。
二、严格按照无烟医院标准对吸烟者劝其在指定区域吸烟。
工作区域、病房严禁吸烟,对吸烟者进行耐心、细致的劝阻工作。
三、在监督过程中,发现问题及时上报控烟领导小组,并做好工作记录。
四、配合控烟工作,加强禁烟宣传,同时对所管区域的烟头,负责清理。
控制吸烟奖惩制度一、控烟领导小组成员带头控烟,把禁烟、控烟活动与班子考评和年度考核结合起来。
二、医院内完全禁止吸烟,医院门诊大厅、候诊室、病房、手术室等候区、公共场所等醒目位置设置禁烟警示标识,各科室设控烟检查员。
三、严禁医院职工在院内吸烟,发现一次罚款____元。
四、鼓励和帮助吸烟职工戒烟,对于戒烟时间六个月以上,医院将给予适当的奖励。
五、按照“谁主管谁负责”的原则,各科控烟检查员除负责本科的禁烟工作,同时对病区病人及家属吸烟者进行劝阻。
医院控烟工作制度及职责范本(二)一、引言医院作为一个公共场所,应该积极承担起保护公众健康的责任。
医院控烟工作制度及职责(六篇)
医院控烟工作制度及职责一、控烟工作领导小组职责1.将控烟工作纳入医院发展规划。
2.审定我院创建“无烟医院”的各项规章制度、人员的职责、奖惩条例、方案等。
3.审定我院年度控烟工作计划。
4.定期召开院级控烟工作会议,对落实医院的无烟环境进行____并提出意见。
5.其他有关控烟工作的审定。
二、控烟工作办公室职责1.根据我院控烟工作重点,确定年度工作目标,做好医院控烟年度工作计划。
2.制定医院控烟制度和相应的规范文件。
3.制定医院各有关部门、人员在控烟工作中的职责。
4.定期召开控烟工作会议,并收集反馈信息。
5.负责对全院各级、各类人员进行控烟相关知识和技能的培训指导。
6.落实无烟环境,并定期进行监督检查,及时汇总分析,对存在的问题及时纠正。
7.负责推广和交流先进的控烟经验。
协调各部门开展控烟的宣传、教育工作;监督落实日常工作的开展情况。
9.统筹协调相关科室、部门的控烟工作。
10.负责无烟科室的考核和评比工作。
11.负责控烟资料的收集、整理、立卷归档工作。
12.完成医院控烟领导小组交办的其它控烟工作。
三、宣教活动组职责1.制定控烟宣传计划,并予以实施。
____把控烟纳入医院健康教育工作中。
3.利用《医道》院刊、网站、视频、院内宣传栏及制作控烟宣传小册子,向院内职工和患者宣传控烟相关知识。
4.在导医台、分诊台以及各病区护士站及病房内摆放控烟宣传资料供患者取阅。
5.在固定的宣传栏内张贴控烟有关知识,深入社区为居民开展“吸烟有害健康”讲座。
6.定期____医务人员学习控烟知识,把控烟教育作为新职工岗前教育的一项内容。
7.开展控烟征文活动和知识竞赛活动,加强和促进医务人员掌握控烟知识、方法和技巧。
8.定期对我院员工进行控烟教育培训,对病人及其家属进行控烟宣传教育。
举办吸烟有害健康的专题讲座,为吸烟者介绍吸烟的危害性与戒烟方法、技巧等。
10.与科室签定责任书,要求医生用戒烟行为教育病人,并在查房、应诊时辅以控烟健康教育处方,护理人员将戒烟列入护理工作中,有的放矢地进行控烟教育。
小学禁烟控烟工作制度(3篇)
第1篇一、总则为了保障广大师生的身心健康,营造一个无烟、健康、文明的校园环境,根据《中华人民共和国烟草专卖法》、《中华人民共和国未成年人保护法》等相关法律法规,结合我校实际情况,特制定本制度。
二、工作目标1. 提高全体师生对吸烟危害的认识,树立健康的生活观念。
2. 禁止在校内任何场所吸烟,确保校园无烟。
3. 净化校园环境,减少二手烟对师生健康的危害。
4. 促进师生身心健康,提高教育教学质量。
三、组织机构及职责1. 成立禁烟控烟工作领导小组,负责全校禁烟控烟工作的组织、协调和监督。
组长:校长副组长:副校长成员:德育主任、保卫科科长、各年级组长、班主任2. 禁烟控烟工作领导小组职责:(1)制定禁烟控烟工作计划和实施方案;(2)组织开展禁烟控烟宣传教育活动;(3)监督、检查、考核禁烟控烟工作;(4)对违反禁烟控烟规定的行为进行查处;(5)定期向学校领导汇报禁烟控烟工作情况。
3. 班主任职责:(1)加强对学生的禁烟控烟教育,提高学生的自我保护意识;(2)发现学生吸烟行为,及时制止并报告学校;(3)组织开展班级禁烟控烟活动;(4)配合学校开展禁烟控烟检查工作。
4. 学生职责:(1)自觉遵守禁烟控烟规定,不在校内吸烟;(2)不购买、不携带烟草制品;(3)发现他人吸烟,及时劝阻并报告;(4)积极参与禁烟控烟活动,共同维护校园环境。
四、宣传教育1. 利用校园广播、宣传栏、班会等形式,广泛宣传吸烟危害及禁烟控烟知识。
2. 邀请专家进行讲座,提高师生对吸烟危害的认识。
3. 开展禁烟控烟主题班会、征文、绘画等活动,增强学生的参与意识和责任感。
4. 定期开展禁烟控烟知识竞赛,提高师生的禁烟控烟意识。
五、检查与考核1. 学校定期组织禁烟控烟检查,对违反规定的行为进行查处。
2. 禁烟控烟工作领导小组对班主任、学生进行考核,考核结果纳入班级、学生个人评优评先的依据。
3. 对在禁烟控烟工作中表现突出的班级和个人给予表彰和奖励。
控烟监督员和巡查员培训课件
换位思考
站在对方的角度思考问题,理解对方 的立场。
团队协作
与团队成员密切配合,共同完成任务。
06
培训总结与考核
培训效果评估
培训效果评估标准
通过考试成绩、实际操作 表现、工作态度等方面综 合评估培训效果。
培训效果跟踪
定期对控烟监督员和巡查 员进行培训效果跟踪,及 时发现问题并采取改进措 施。
培训反馈与改进
破坏环境
在野外吸烟,乱扔烟蒂和烟灰,可 能会对自然环境造成破坏。
04
控烟监督与巡查技巧
观察与识别技巧
观察技巧
通过细致观察,发现吸烟行为并 及时制止,同时留意吸烟者是否 佩戴烟草依赖戒断辅助工具,如 尼古丁贴等。
识别技巧
通过观察吸烟者的行为、语言和 情绪,判断其是否为长期吸烟者 或烟草依赖者,以便提供更有针 对性的帮助。
控烟监督员和巡查员培训课件
目录
• 控烟监督员和巡查员的角色与职责 • 控烟法律法规与政策 • 吸烟的危害与控制 • 控烟监督与巡查技巧 • 应对突发事件与处理投诉 • 培训总结与考核
01
控烟监督员和巡查员的 角色与职责
角色定位
控烟监督员和巡查员是负责管理 和监督公共场所禁烟规定的执行
情况的人员。
沟通与交流技巧
沟通技巧
在与吸烟者交流时,应保持友好、耐心和尊重的态度,避免使用指责或攻击性 的语言,以建立信任关系。
交流技巧
通过与吸烟者交流,了解其吸烟原因、戒烟经历和困难,提供戒烟指导和心理 支持,帮助其建立戒烟信心。
记录与报告技巧
记录技巧
在监督和巡查过程中,应详细记录吸烟行为的时间、地点、人员等信息,并记录 吸烟者的基本信息和吸烟情况。
根据培训效果评估结果, 及时向参与培训的人员提 供反馈,并针对存在的问 题进行改进。
医院控烟监督员职责及工作制度巡查员职责及工作制度控烟领导小组职责及工作制度戒烟劝导规
医院控烟监督员职责及工作制度巡查员职责及工作制度控烟领导小组职责及工作制度戒烟劝导规1.负责制定和完善医院的控烟政策和工作制度,确保其符合相关法律法规和管理要求;2.组织开展控烟培训,提高医务人员的控烟意识和技能;3.跟进医院内控烟工作的执行情况,开展巡查和监督,发现问题及时处理,确保控烟政策的有效实施;4.定期汇报和评估医院的控烟工作,并提出改进建议;5.协调医院各部门的合作,确保控烟工作的协同进行;6.推动医院内控烟工作的创新和发展,充分发挥控烟监督员的作用。
巡查员职责及工作制度:1.负责巡查医院内控烟工作的执行情况,包括医疗科室、诊疗区域以及员工休息区等;2.通过实地巡查、查阅记录等方式,发现控烟违规行为并及时进行记录;3.对发现的控烟违规行为进行警告和劝阻,并制止违规行为的继续进行;4.向控烟监督员报告巡查情况,提出控烟工作改进建议,并及时整理巡查记录;5.参与开展控烟宣传活动,提高医院内部和外部人员的控烟意识;6.协助控烟监督员开展各项控烟工作。
控烟领导小组职责及工作制度:1.负责制定医院的控烟政策和工作制度,并进行定期评估和修订;2.组织和协调医院各部门的合作,确保控烟工作的协同进行;3.分配和协调控烟监督员和巡查员的工作任务,并进行工作检查;4.报告医院领导层控烟工作的进展情况,请求支持和资源保障;5.定期召开工作会议,总结和评估控烟工作的效果,提出改进建议;6.与外部控烟相关机构进行合作,共同推动控烟工作的开展。
戒烟劝导规:1.接触吸烟者时,以友善和尊重的态度进行沟通,并给予必要的支持和鼓励;2.告知吸烟者吸烟对健康的危害,包括各类疾病的风险以及吸烟带来的经济负担;3.提供戒烟相关知识和方法,包括戒烟药物、心理支持、行为疗法等;4.根据吸烟者的情况提供个性化的戒烟计划,并定期进行随访和支持;5.向吸烟者介绍戒烟服务和资源,如戒烟门诊、戒烟热线等;6.持续关注吸烟者的戒烟进展并给予积极反馈,提供长期的戒烟支持。
控烟巡查员与监督员职责及工作制度
控烟巡查员与监督员职责及工作制度
为了加强卫生院的控烟工作,制定了以下控烟巡查制度:
1.每个科室至少应设有一名控烟监督员和一名巡查员。
2.控烟监督员和巡查员应该率先遵守医院的控烟制度。
3.控烟监督员负责本科室的具体控烟工作,并完成控烟工
作领导小组交办的任务。
4.控烟监督员和巡查员负责本科室的控烟宣传和督导工作,认真记录宣传和督导情况,确保本科室内没有烟头和吸烟者。
5.控烟监督员有责任劝诫吸烟者控制或戒烟,如果不听劝告,应该向控烟办报告。
6.控烟监督员有权惩罚违反控烟规定的人,并向控烟办报告。
7.经常检查和维护控烟设施和宣传品的情况,发现问题及
时反馈责任部门,尽快解决。
为了规范劝诫用语,规劝吸烟者,我们使用以下语言:
在室内:先生/女士,您好。
我们医院是无烟单位,请您
不要在室内吸烟。
谢谢您的合作!。
医院控烟工作制度(6篇)
医院控烟工作制度为了让广大患者和医务人员有一个文明、健康、和谐的医疗服务环境,提高控烟知识和控烟参与意识,提供戒烟咨询和技术指导,将我院创建为“无烟医院”,根据中国疾病控制中心控烟办公室《创建全面无烟医院指南》,结合我院实际,特制定本制度;一、在医院控烟领导小组的领导下,由医院控烟工作办公室具体负责本制度的实施。
二、本院职工、患者以及家属一律不得在医院内所有诊疗区域、办公室、公共场所等非吸烟区吸烟。
三、医院拒绝接受烟草广告商赞助和标明了烟草广告的物品,院内不刊登、张贴、播放、散发烟草广告;在职工办公室、会议室、工作场所不得设有烟具及与烟草有关的物品;医院小卖部不得出售香烟。
四、医务人员不得在病区、办公室吸烟。
五、定期向全院职工、门诊及住院病人开展控烟知识讲座,利用宣传栏、网站、院报和宣传小册子等形式进行控烟宣传。
六、医务人员应掌握控烟知识、方法和技巧,对吸烟者提供简短的劝阻指导。
七、全体职工均是控烟义务宣传员,应大力宣传吸烟有害健康等控烟知识。
有义务进行同伴教育及相互监督,有义务对病人及家属进行控烟宣传。
八、对在院内非吸烟区吸烟的人,全院工作人员均有责任进行劝阻或指引其到吸烟区内吸烟,劝阻无效时可逐级向上报告或请相关人员协助处理。
九、建立控烟督察机制,并将控烟信息、督察结果及时公示。
十、各科室负责人为本科室控烟第一责任人,负责本科室控烟工作。
十一、医院将控烟目标作为年度考评先进____、先进个人的必备条件。
十二、对试用期人员违反规定的,医院不予接收。
本制度由医院控烟工作办公室负责解释,自颁布之日起执行。
医院控烟工作制度(2)第一章总则第一条为了保护医院工作人员和患者的身体健康,推进医院无烟工作,加强医院的控烟管理,制定本制度。
第二条本制度适用于医院内所有人员,包括医务人员、行政人员、患者及其陪护人员等。
第三条医院要建立完善的控烟工作体系,明确责任部门和责任人,形成控烟绩效考核机制。
第四条医院要加强控烟组织建设,组织相关培训,提高全体人员的控烟意识和业务水平。
控烟监督员和巡查员培训课件.ppt
[典题例析] [例2] (2010· 福建高考)上海是近代中国茶叶的一个外销
中心。1884年,福建茶叶市场出现了茶叶收购价格与上海
出口价格同步变动的现象。与这一现象直接相关的近代事 业是 A.电报业 C.铁路交通业 ( )
B.大众报业 D.轮船航运业
[解析]
[答案]
材料主要反映了信息交流的快捷,故选A。
七、所有扣发额度由控烟工作办公室根据每月的检查结 果汇总,报相关医院领导审批后,交医院财务科执行, 同时反馈到各违规科室,每季度在全院公布。
八、对无视医院禁烟制度,造成重大影响的部门或个人, 将按医院规定进一步追究责任。
九、对戒烟成功的医院员工给予全院Fra bibliotek报表彰。
十、本制度从发布之日起执行。
十一、本制度由医院烟草控制领导小组负责解释。
灵山县中医医院
2016年2月14日
灵山县中医医院 控烟考评奖惩标准
一、考核 控烟办公室在医院烟草控制领导
小组领导下,负责全院的控烟工 作,不定期组织检查考核;各科 室负责人负责本科室的控烟工作 和具体实施,控烟监督员负责所 在区域的环境卫生。
1.李鸿章1872年在上海创办轮船招商局,“前10年盈和,成
为长江上重要商局,招商局和英商太古、怡和三家呈鼎立
之势”。这说明该企业的创办 A.打破了外商对中国航运业的垄断 B.阻止了外国对中国的经济侵略 C.标志着中国近代化的起步 ( )
D.使李鸿章转变为民族资本家
解析:李鸿章是地主阶级的代表,并未转化为民族资本家; 洋务运动标志着中国近代化的开端,但不是具体以某个企业 的创办为标志;洋务运动中民用企业的创办在一定程度上抵
2. 右图是1909年《民呼日报》上登载的
控烟监督员和巡查员及监督投诉电话 - 副本
控烟监督员和巡查员及其职责
一、控烟监督员、巡查员要带头遵守《某单位控烟制度》。
三、控烟监督员负责本单位控烟的具体工作,完成控烟工作领导小组交办的任务。
四、控烟监督员巡查员负责本单位控烟宣传和督导,认真做好宣传和督导记录,确保本单位无烟头、无吸烟者吸烟。
五、控烟监督员负有劝诫吸烟者控烟戒烟的职责,有不听劝诫的,有向控烟办报告的权力。
六、控烟监督员对违反控烟规定者,有向控烟办提出处罚的权力。
七、经常检查维护控烟设施和宣传品的情况,发现问题及时反馈责任部门,尽快解决。
控烟监督员:
控烟巡查员:
监督投诉电话:。
2024年医院控烟工作制度及职责范文(二篇)
2024年医院控烟工作制度及职责范文医院控烟管理制度及职责分工一、项目领导小组职责1. 为推动我院“创建全国无烟医院”活动的深入实施,院领导需发挥表率作用,主动戒烟、控烟,并定期主持召开控烟工作会议,对全院的控烟工作进行指导和监督。
2. 领导小组组长具体负责控烟工作的全面规划与执行,包括定期组织检查、培训、考核等,确保各项控烟措施得到有效落实。
3. 严格执行医院制定的各项控烟规章制度,确保控烟工作的规范性和有效性。
二、控烟办公室职责1. 在医院控烟领导小组的领导下,控烟办公室负责执行各项规章制度,实施院、科二级管理模式,确保控烟工作的有序进行。
2. 定期组织召开控烟工作会议,总结工作经验,部署下一步工作。
3. 负责组织医务人员进行控烟知识的培训,提高全院职工的控烟意识和能力。
4. 定期对全院各科室进行控烟工作的检查和考核,并记录相关情况,为奖惩提供依据。
5. 利用多种渠道和形式进行控烟宣传,营造浓厚的控烟氛围。
6. 积极配合上级部门的各项控烟工作,确保医院控烟工作的顺利推进。
三、控烟宣传员职责1. 协助病区做好控烟宣传工作,如制作黑板报、组织工休座谈会等,提高患者及家属的控烟意识。
2. 协助院控烟办公室完成医院控烟管理的各项工作任务。
3. 对本管辖区域内的控烟监督员工作进行督导检查,确保控烟工作的有效实施。
4. 负责本管辖区域内的环境卫生工作,保持无烟环境。
5. 将控烟工作纳入精神文明考核范围,实施常态化管理。
四、控烟巡查员职责1. 严格遵守医院各项控烟规章制度,确保自身不吸烟并劝阻他人吸烟。
2. 负责每天对包干区进行巡视检查,清理烟蒂等垃圾,保持无烟环境。
3. 积极参与医院控烟知识的培训,提升控烟技能和水平。
4. 主动向患者及家属宣传控烟知识,提高公众对控烟工作的认识和支持度。
五、临床科室医院控烟管理小组工作职责1. 各临床科室需设立控烟管理小组,由科主任、护士长及爱卫会班组联络员负责,确保控烟工作的有效落实。
控烟监督员巡查员设置情况工作职责及工作制度
控烟监督员、巡查员设置情况、工作职责及工作制度
一、医院控烟监督员:
组长:王巧群。
组员:王强、于明杰、各临床科室控烟监督员由科主任兼任。
二、医院控烟监督员工作职责及工作制度
录,向所在科室负责人报告并报医院控烟办公室。
三、医院控烟巡查员:
组长:李林全。
组员:由保安部成员兼任。
四、控烟巡查员职责及工作制度
1、认真学习控烟、禁烟相关知识,为创建无烟医院做好巡查工作,掌握吸烟对人体的危害知识,加强控烟督查。
2、认真做好全院性的巡查工作,并对控烟督导员的工作进行不定期的检查。
3、对巡查工作做好记录。
医院控烟工作制度及职责范文(五篇)
医院控烟工作制度及职责范文(一)项目领导小组职责1、为促进我院“创建全国无烟医院”活动的开展,院领导起带头作用,率先戒烟、控烟,并定期召开控烟工作会议,对全院控烟工作进行知道和监督。
2、院创建“全国无烟医院”领导小组的组长具体负责控烟工作,不定期组织坚持、培训、考核等。
3、严格执行各项控烟制度。
(二)控烟办公室职责1、在医院控烟领导小组的领导下,严格执行各项规章制度,实行院、科二级管理制度。
2、负责定期召开控烟工作会议3、负责定期组织医务人员培训。
4、负责定期对全院进行检查和考核,并记录。
5、利用多种形式进行控烟宣传。
6、配合上级部门的各项控烟工作的实施。
(三)、控烟宣传员职责1、协助病区做好黑板报、工休座谈会等控烟宣传工作。
2、协助院控烟办公室完成医院各项管理工作。
3、督导检查本管辖区内控烟监督员的工作。
4、督导检查本管辖区内的环境卫生工作。
5、控烟工作纳入精神文明考核范围内,并常态管理。
(四)、控烟巡查员职责1、严格执行医院各项控烟规章制度。
2、严禁在院内工作场所及室内吸烟,不接受旁人敬烟。
3、吸烟者应主动戒烟。
4、负有劝阻旁人吸烟的责任。
5、每天随时巡视包干区,进行清理打扫,落实无烟环境。
6、看到烟蒂随时主动捡拾,并有宣传控烟的责任。
7、积极参加医院控烟知识的培训。
(五)、临床科室医院控烟管理小组工作职责各临床科室要设有控烟管理小组,由科主任、护士长、爱卫会班组联络员负责,其工作职责如下。
2、根据本科室控烟情况的特点,制定管理办法并组织实施。
3、对科室控烟工作进行监督,采取有效措施,落实科室控烟工作。
4、组织本科室医护和工勤人员控烟知识的培训。
5、做好科室的控烟干预、宣传工作。
6、落实科室无烟环境。
7、完成医院控烟领导小组交办的其它控烟工作。
(六)、医生控烟职责1、严格执行医院各项控烟规章制度。
2、做控烟表率,严禁在院内工作场所及室内吸烟,不接受旁人敬烟。
3、吸烟医生应主动戒烟,并制定自己的戒烟计划。
医院控烟工作制度
XX人民医院控烟工作制度为了让广大患难与共者和医务人员有一个文明、健康、和谐的医疗服务环境,提高控烟知识和控烟参与意识,提供戒烟咨询和技术指导,将我院创建为“无烟医院”,根据中国疾病控制中心控烟办公室创建全面无烟医院指南,结合我院实际,特制定本制度;一、在医院控烟领导小组的领导下,由医院控烟工作办公室具体负责本制度的实施;二、本院职工、患者以及家属一律不得在医院内所有诊疗区域、办公室、公共场所等非吸烟区吸烟;三、在院内设置吸烟区,并张贴醒目标识和指引,吸烟者只能在吸烟区吸烟;四、医院拒绝接受烟草广告商赞助和标明了烟草广告的物品,院内不刊登、张贴、播放、散发烟草广告;在职工办公室、会议室、工作场所不得设有烟具及与烟草有关的物品;医院小卖部不得出售香烟;五、医务人员不得在病人面前吸烟,教师不得在学生面前吸烟;六、定期向全院职工、门诊及住院病人开展控烟知识讲座,利用宣传栏、网站、院报和宣传小册子等形式进行控烟宣传;七、医务人员应掌握控烟知识、方法和技巧,对吸烟者提供简短的劝阻指导;八、全体员工均是控烟义务宣传员,应大力宣传吸烟有害健康等控烟知识;1.均有义务进行同伴教育及相互监督;2.均有义务对病人及家属进行控烟宣传;九、对在院内非吸烟区吸烟的人,全院工作人员均有责任进行劝阻或指引其到吸烟区内吸烟,劝阻无效时可逐级向上报告或请相关人员协助处理;十、建立控烟督察机制,并将控烟信息、督察结果及时公示;十一、各科室行政主任科长为本科室控烟第一责任人,负责本科室控烟工作,病区护长负责本病区区域内控烟工作;十二、医院将控烟目标作为年度考评先进集体、先进个人的必备条件;十三、对试用期人员违反规定的,医院不予接收;本制度由医院控烟工作办公室负责解释,自颁布之日起执行;二○一○年十月十五日XXX市人民医院控烟工作奖惩制度为使我院控烟活动深入开展,给广大患者和医务人员营造一个无烟、清洁、健康的工作和就医环境,特制定本制度,请全院职工严格遵照执行;一、本院员工应自觉拒绝烟草,积极控烟;对自愿戒烟的员工,由医院免费提供戒烟服务和戒烟药品;对成功戒烟的员工,由科室提出申请,经控烟办公室审核后,医院给予全院表彰和一定金额的奖励,同时发放证书,并在院报上进行宣传;二、本院员工应自觉遵守控烟相关规定,进入医院后不得在院内非吸烟区吸烟;如经发现,首次予以批评教育,第二次给予严重警告,以后每发现一次扣罚当事人50元,并在全院通报批评,同时取消科室、科主任及其本人年度评先资格;三、凡本院员工发现本科室或其它科室的员工在院内非吸烟区吸烟并劝阻无效时,可向控烟办巡视督导组报告,督导组经现场察看属实,即对吸烟者进行处罚;对报告人予以一定金额的奖励,奖励款由罚款中支出;四、进行无烟科室评比;1.控烟办公室每周一次对医院各部门进行控烟情况检查,并记录;2.各科控烟工作小组每周不定期对科室进行控烟情况检查,并记录;3.控烟巡视员每天不定期对所属包干区域进行控烟情况检查,并记录;4.所有的检查情况每月1次汇总到控烟办公室,控烟办公室对检查情况进行分析,并对控烟工作做得出色的科室给予全院公开表扬,该评比与年终考核和中层干部绩效挂钩;五、科室管辖范围内发生吸烟现象或发现烟蒂,或本科室员工违反控烟规定,由该科主任负监管失察之责,对该科室公开批评,并要求在规定时间内予以整改;二○一○年十月十五日XXX人民医院控烟办公室工作会议制度为了加强对控烟工作的管理,把控烟工作纳入常规性工作,使其制度化、规范化,提高控烟工作质量和效率,推动控烟工作顺利开展,特制定本制度;一、控烟办公室每周五上午召开一次例会,会议由控烟办公室主任主持,参加会议的为医院控烟领导小组全体成员,会议提前一天由控烟发出通知;二、会议的主要内容是总结本周的工作情况,安排下一周的工作计划,解决工作中存在的问题;三、出席会议的人员原则上不得请假、不得迟到和早退,因故不能参加会议时,必须提前一天向控烟办公室请假,并委派本科室一名专职人员代为参加例会;四、会议力求高质量高效率,会议议题明确,落实工作安排有力,解决问题有效,会议记录清晰;二○一○年十月十五日XXX市人民医院控烟工作职责一、控烟工作领导小组职责1.将控烟工作纳入医院发展规划;2.审定我院创建“无烟医院”的各项规章制度、人员的职责、奖惩条例、方案等;3.审定我院年度控烟工作计划;4.定期召开院级控烟工作会议,对落实医院的无烟环境进行审查并提出意见;5.其他有关控烟工作的审定;二、控烟工作办公室职责1.根据我院控烟工作重点,确定年度工作目标,做好医院控烟年度工作计划;2.制定医院控烟制度和相应的规范文件;3.制定医院各有关部门、人员在控烟工作中的职责;4.定期召开控烟工作会议,并收集反馈信息;5.负责对全院各级、各类人员进行控烟相关知识和技能的培训指导;6.落实无烟环境,并定期进行监督检查,及时汇总分析,对存在的问题及时纠正;7.负责推广和交流先进的控烟经验;8.协调各部门开展控烟的宣传、教育工作;监督落实日常工作的开展情况;9.统筹协调相关科室、部门的控烟工作;10.负责无烟科室的考核和评比工作;11.负责控烟资料的收集、整理、立卷归档工作;12.完成医院控烟领导小组交办的其它控烟工作;三、巡视督导组职责1. 控烟巡查员包括保安员、保洁员、护工;2. 认识“无烟医院”的重要意义,在医院控烟办的指导下,做好控烟巡查工作;3. 积极参加医院控烟知识的培训;认识并了解吸烟的危害与戒烟的益处以及劝导戒烟的技巧,并能向医院员工、患者、家属和其他来院者做好宣传,劝阻吸烟;4. 严格执行医院各项控烟规章制度,不接受旁人敬烟,自觉戒烟;5. 控烟巡查员每2小时巡视包干区域一次,做好记录,发现吸烟行为须进行劝阻;如发现院内人员吸烟,须向所在科室部门和控烟办公室报告;6. 控烟巡查员负责所管辖的区域内无烟头、无吸烟者,看到烟蒂随时主动捡拾;7. 负有劝诫吸烟者的义务,对不听劝阻者,控烟巡查员应立即上报主管,并由主管上报控烟办公室处理;8. 控烟巡查员巡查时应使用标准用语:室内:先生或女士您好,我们医院是无烟医院;吸烟有害您及他人的身体健康,请您不要在室内吸烟,谢谢您的合作;室外:先生或女士您好,我们医院是无烟医院;吸烟有害您及他人的身体健康,您如果吸烟,请到吸烟区去吸烟,谢谢您的合作;9. 掌握医院控烟设施情况,如禁烟标识有无破损、脱落,有无不规范标识;10. 发现问题及时向主管部门反馈信息,使主管部门能及时了解医院控烟动态;四、后勤保障组职责1. 创建无烟环境;2. 全院室内禁止摆放烟草制品和烟灰缸等烟具;3. 在门诊候诊大厅、接诊室、病房走廊、手术室、办公室、会议室、值班房等公共区域设置醒目的禁止吸烟标志和吸烟危害健康的警示语标牌,告知医院员工、患者、家属及来访者不得在医院室内吸烟;4. 在室外设置吸烟区,有明确引导标识,吸烟区域远离人员密集区域和行人必经的主要通道,并以红线为界;5. 院内小卖部禁止出售香烟,禁止悬挂、张贴有关香烟的宣传广告;五、技术指导组职责1. 建立戒烟技术和心理支持小组,帮助吸烟员工设计戒烟方案,进行药物治疗,消除因戒断症状而出现的恐惧心理,提供防止复吸的技术指导,最大限度地减少戒烟带来的副作用;2. 对重点干预的400名医生进行专项培训;3. 对戒烟医生进行戒烟方法和技巧的培训;二○一○年十月十五日XXX市人民医院各级人员控烟职责一、医务人员控烟工作职责1.严格执行医院各项控烟规章制度;2.做控烟表率,严禁在院内非吸烟区吸烟,不接受他人敬烟;3.吸烟医务人员应主动戒烟,并制定自己的戒烟计划;4.负有劝阻旁人吸烟的责任;5.做控烟的义务宣传员;6.应掌握戒烟技巧,特别是呼吸科和心内科医务人员应了解戒烟方法;7.医生在询问病史时应主动询问病人吸烟情况,并对吸烟病人提供简短劝阻和戒烟忠告;8.积极参加医院控烟知识的培训;9.同事间进行同伴教育,相互讨论交流同伴教育的经验;10.落实科室无烟环境,看到烟蒂主动捡拾;二、控烟监督员职责控烟监督员由院控烟办公室成员和各科室控烟工作小组成员担任,其职责除了控烟办公室职责和控烟工作小组职责外,还负有以下职责:1.定期对医院无烟环境进行监督检查;2.每周一次对各科室进行检查;3.记录每次检查情况,报控烟办公室;4.对存在的问题提出整改措施并监督实施;三、控烟巡视员职责控烟巡视员由保安员、保洁员和护工担任,其职责如下:1.严格执行医院各项控烟规章制度;2.严禁在院内非吸烟区吸烟,不接受旁人敬烟;3.吸烟者应主动戒烟;4.负有劝阻旁人吸烟的责任;5.每2小时巡视包干区,进行清理打扫,落实无烟环境;6.看到烟蒂随时捡拾;7.积极参加医院控烟知识的培训;二○一○年十月十五日XX市人民医院各区域控烟管理要求一、病区的控烟管理要求1.各病区护长负责本病区控烟工作;2.在科室控烟工作小组的指导下开展控烟工作,对督查中发现的各种问题及时上报并采取有效措施加以整改;3.创造和保持无烟环境;1有禁烟标志;2病区内无烟灰缸等烟具;3有控烟宣传栏和无烟医院告示;4无烟蒂;5禁止任何人包括本院员工、患者、家属和其他人员吸烟;6对在病区内吸烟的人,全体员工均有责任进行劝阻或指引其到吸烟区内吸烟,劝阻无效时可逐级向上报告或请相关人员协助处理;4.医生在询问病史时应主动询问病人吸烟情况,并对吸烟病人提供简短劝阻和戒烟忠告,告知本院为无烟医院,院内禁止吸烟;5.护士在病人入院宣教时应主动询问病人吸烟情况,并对吸烟病人提供简短劝阻和戒烟忠告,告知本院为无烟医院,院内禁止吸烟;6.医生应掌握戒烟技巧,特别是呼吸内科、心内科医护人员应了解戒烟方法;二、门、急诊的控烟管理要求1.门、急诊护长负责门诊和急诊区域的控烟工作;2.在支部控烟工作小组的指导下开展控烟工作,对督查中发现的各种问题及时上报并采取有效措施加以整改;3.创造和保持无烟环境;1有禁烟标志;2无烟灰缸等烟具;3有控烟宣传栏和无烟医院告示;4无烟蒂;5禁止任何人包括本院员工、患者、家属和其他人员吸烟;6对在非吸烟区吸烟的人,全体员工均有责任进行劝阻或指引其到吸烟区内吸烟,劝阻无效时可逐级向上报告或请相关人员协助处理;4.医生在询问病史时应主动询问病人吸烟情况,并对吸烟病人提供简短劝阻和戒烟忠告;5.开设戒烟门诊,并设立戒烟咨询电话;三、其它部门和环境控烟管理要求1.创造和保持无烟环境;1有禁烟标志;2无烟灰缸等烟具;3有控烟宣传栏和无烟医院告示;4无烟蒂;5禁止任何人包括本院员工、患者、家属和其他人员吸烟;6发现有人吸烟任何员工均有劝阻责任;2.在远离人员密集区域和远离行人必经的室外主要通道设立吸烟区;二○一○年十月十五日创建无烟医院,控烟从我做起倡议书亲爱的医院干部职工:目前,烟草危害是当今严重的公共卫生问题之一,世界卫生组织已将烟草流行问题列入全球公共卫生重点控制领域;我国民众普遍对烟草依赖病缺乏正确认识,即便是医务工作人员中,也没有引起足够的重视;据第三次全国流行病学调查结果显示,我国拥有3.5亿烟民,每年死于烟草相关疾病者多达100万,若不加控制,还将于今后几十年内成倍增加;烟草之害远比海洛因与艾滋病更为严重控烟工作是关乎百姓生命与健康的一项重大工程,是所能采取的最为有效的疾病预防手段;医院作为医疗卫生服务的直接提供者,在保证为病人提供良好的医疗服务与就医环境的同时,更需要为老百姓树立正确的健康观念;国内的许多医院往往侧重于治病救人而忽视对疾病预防的相关宣传教育,医生吸烟不仅损害自身的健康和形象,给公众和烟民带来负面影响,同时,也影响医生履行劝阻吸烟、指导戒烟的职责;有材料表明,一个吸烟的医生每年给烟草商带来15万美金的广告效益;医生一次控烟的演讲所挽救的病人可能远远超过他一生手术中所挽救的肺癌病人;作为白衣战士,也作为健康的守护者,我们有责任和义务做好“控烟先锋、控烟表率”在此,向全院职工发出以下倡议:一、创建医院无烟环境医院内禁止吸烟,工作场所和公共场所都要有明显的禁烟标志,办公室、会议室均不摆放烟具;二、不接受敬烟并劝阻他人吸烟医生不在工作场所和病人面前吸烟,不接受就诊者敬烟,同时积极主动劝阻病人吸烟;三、积极参与控烟,做控烟表率医生不吸烟,吸烟医生要积极戒烟,同时要学习控烟知识和戒烟方法,鼓励和指导吸烟者戒烟,做控烟表率;四、做好病人的健康教育工作把控烟深入到临床的疾病预防工作中,引导患者对吸烟与被动吸烟危害的深入认识;了解就诊病人的吸烟史,并建议病人戒烟,向病人推荐戒烟门诊或者戒烟医生,要求医生自觉行动起来进行控烟;抓住“控烟工作”的契机,努力为病人提供“温馨、便捷、优质”的人性化服务,创造院内无烟就诊环境,提高病人就诊的满意度;让我们积极行动起来吧,拒绝烟草,珍爱生命,减少疾病,引领健康,为共创一个没有烟草危害的清新环境和和谐社会而努力二○一一年一月一日。
2024年控烟巡查、劝导制度(三篇)
2024年控烟巡查、劝导制度学校公共场所禁烟是学校形象的重要体现,同时也反映了我国学校的文明程度与道德水准。
鉴于此,我们向全校师生及外来人员提出严格要求:严禁在校园内或人员密集的公共场所吸烟。
为确保控烟政策的有效实施,营造一个优良的学习与工作环境,我们特此建立控烟工作巡查与劝导制度。
一、控烟工作巡查小组成员由学校行政值班领导、办公室、督导室、学生处工作人员、班主任以及门卫等构成,主要负责监督和推动日常控烟工作的具体执行。
二、控烟工作巡查小组将在学校控烟工作领导小组的指导下,开展日常工作,确保落实学校制定的各项控烟规章制度,并根据学校的控烟规划执行管理任务。
三、巡查小组成员需定期检查校园内张贴的吸烟警示牌及禁烟宣传图片的完好状况,如发现脱落或损坏,应及时向总务处报告。
小组成员需清理任何形式的烟草广告,确保校园环境整洁,无烟蒂、烟盒等物品。
四、巡查小组成员应准时到岗,保持衣着整洁,以身作则,举止文明,使用普通话进行交流,以树立巡查员的良好形象。
五、巡查小组成员需重点关注课间禁烟区域及各类活动场所的吸烟现象,积极劝阻禁烟区域内的吸烟行为,并及时宣传吸烟对健康的危害。
六、巡查小组成员虽无执法权力,但主要负责监督和劝导禁烟区域内的吸烟行为。
在处理问题时,应注重以理服人,坚决避免采用粗暴手段。
2024年控烟巡查、劝导制度(二)普宁华侨医院控烟工作管理规定一、控烟医师及监督员职责1. 控烟医师及监督员需严格遵守《普宁华侨医院控烟管理制度》,发挥示范引领作用。
2. 科室控烟医师及监督员由各科室主任、护士长及具备控烟专业知识的人员构成,其中,各科室主任担任本科室控烟工作的首要责任人。
3. 控烟医师及监督员承担本科室控烟宣传教育的职责,并确保相关工作的记录完整。
4. 控烟医师及监督员禁止在医院内部吸烟,并应积极倡导戒烟。
5. 控烟医师及监督员应使用以下标准用语进行控烟宣传:室内:尊敬的先生或女士,本医院为无烟医院,请您不要在室内吸烟,感谢您的配合。
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控烟巡查员与监督员职责及工作制度
一、各科至少设控烟监督员1人,控烟巡查员1人。
二、控烟监督员、巡查员要带头遵守《医院控烟制度》。
三、控烟监督员负责本科控烟的具体工作,完成控烟工作领导小组交办的任务。
四、控烟监督员巡查员负责本科控烟宣传和督导,认真做好宣传和督导记录,确保本科辖区内无烟头、无吸烟者吸烟。
五、控烟监督员负有劝诫吸烟者控烟戒烟的职责,有不听劝诫的,有向控烟办报告的权力。
六、控烟监督员对违反控烟规定者,有向控烟办提出处罚的权力。
七、经常检查维护控烟设施和宣传品的情况,发现问题及时反馈责任部门,尽快解决。
控烟工作制度要点
实施控烟工作分为五步:动员阶段;宣传培训阶段;控烟干预阶段;创建无烟环境;评估验收阶段。
从5月15日起,本医院职工和来访者一律不得在医院内非吸烟区吸烟。
吸烟者应到指定室外吸烟点吸烟。
员工有制止吸烟者在本院禁烟区内吸烟的权利。
员工应履行劝阻吸烟者在本院禁烟区内吸烟的义务。
将科室控烟工作列入2010年度工作考核
要做到“五有”:
有控烟工作小组;
有控烟监督员;
有禁烟标志;
有禁烟宣传;
有符合要求的控烟监督记录。
科室要做到“五无”:
无本科员工在禁烟区吸烟;
无外来人员在科辖区内吸烟;
科辖区内无烟灰缸、烟蒂、烟盒等吸烟物品;
无本科员工违反控烟规定;
无新增吸烟人员。
使用以下规范劝诫用语,规劝吸烟者:
室内:先生(女士)您好,我们医院是无烟单位,请您不要在室内吸烟,谢谢您的合作!室外:先生(女士)您好,我们医院是无烟单位,请您到吸烟区去吸烟,谢谢您的合作!
戒烟方法与技巧
1. 戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4. 餐后喝水、吃水果或散步,挣脱饭后一支烟的想法。
5. 烟瘾来时,要立刻做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。
6. 果断拒绝香烟的引诱,常常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
------有效戒烟六步曲
事实上,大多数真正想戒烟的人,是能够靠自己就把烟戒掉的。
下面这种逐步进行的戒烟过程,已经证实是有效的史上最强六步戒烟法!数以千计的人实行这种方法,已经彻底不再吸烟了。
第一步:分析你的吸烟习惯。
把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟,及你几乎是自动点烟的时间(如每喝一杯咖啡就点一支烟,饭后一定来一支烟,或是开始一天工作前点支烟),登记在一张表上,在什么时候及为什么你需要吸烟,搞清楚这些。
第二步:下定决心,永不再回头。
把你为什么要戒烟的理由都写下来,其中包括戒烟后有哪些好处。
在你实际行动之前,应使你自己相信,戒烟是值得一试的事情。
第三步:在日历上圈选一个日子,在这一天完全不再吸烟。
这是最为成功的办法,而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。
还有,以小题大作的方式向所有的人公布自己要戒烟了,这也有帮助。
这可成为你在意志衰弱时而不屈服吸烟的一件值得骄傲的事情!
第四步:在最初的戒烟困难期内,你可尽量使用任何代替香烟的东西。
嚼口香糖、瓜子都有帮助。
另外,在这段时间内定期少量服用戒烟药,
服用戒烟药已被证实是有效的戒烟方法,可以帮助戒烟者度过戒烟期的痛苦,能够让戒烟者逐步减烟量、断烟瘾、最终戒掉香烟。
首先,它会让戒烟者忽然觉得“香烟没有那么香了”并逐步减量,断了烟瘾后,剩下的就是纠正吸烟者自发不自觉的吸烟行为了。
第五步:你要享受不吸烟的乐趣!
不吸烟,每周就可省下十几或几十元钱。
你可以将原本用来买烟的钱去买一样东西作为对自己的奖励。
第六步:在戒烟前期的数周,尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。
你的胃口几乎一定会变得好起来。
戒烟的前四周是最困难的,约八周后你的戒烟基本成功。