与不合理信念辩论技术举例
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与不合理信念辩论技术举例
例一（夸张式）
女大学生，过分在意别人对自己的评价，总认为自己什么都不好。辩论对话：
T：假如有１００个人，有３０个人说你不好，你是不是就不好了？C：是的，我一定会这样想。
T：假如另外的７０人说你好呢？
C：…….（沉默）
T：３０个人说你不好，你是不是就不好了？
C：…….（沉默）
T：现在假定我们坐在一辆向南开的车上，而车上有些人说车在向北开，你说车实际是在向哪里开？
C：…….（沉默）
例二（夸张式）
T：别人都在看我，我很难为情。
C：是否是别人都不做自己的事情了，都围着你看？
T：没有啊
C：你看，要不要在身上贴张纸条，写上“不要看我”，这样可能会阻止别人看你了。
T：那人家可都要来看我了！
C：那原来你说别人都在看你是否是真的？
T：…….看来是我头脑中自己想象的……..