健康女人魅力一生中华讲师网39页PPT
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腹腔镜治疗子宫肌瘤的优势
① 恢复时间更快：当天即可下床，住院时间短，费用实惠。 ② 治疗更安全：不开腹，术后不缝针，感染几率小。 ③ 手术切口小：术后不影响美观，没有开腹手术那样难看
的手术疤痕。 ④ 痛苦程度轻：由于没有开腹，只是在腹部打三个小孔，
大大减轻了手术痛苦。
25
卵巢肿瘤
卵巢肿瘤很常见，各种年龄均可患 病，但以20～50岁最多见。卵巢恶性肿 瘤由于患病初期很少有症状，因此早期 诊断困难，就诊时70％已属晚期，很少 能得到早期治疗，5 年生存率始终徘徊 在20～30％，是目前威胁妇女生命最严 重恶性肿瘤之一。
霉菌性阴道炎：也叫阴道念珠菌感染。霉菌性阴 道炎患者主要有外阴瘙痒、灼痛，严重时痒的无 法忍受，痛苦异常；有的患者还有尿路刺激症状 及房事疼痛；急性白带增多，呈白色稠厚豆渣样。
14
念珠菌可存在于人的口腔、肠道与阴道粘膜而不 引起症状，这三个部位的念珠菌可互相传染。当局 部条件适合时或卫生习惯不好，长期使用抗生素者， 易引起阴道酸碱度改变，使念珠菌得以繁殖而引起 感染。得了妇科炎应及时就医，经过检查化验很容 易诊断，治疗一定要严格按照医嘱执行。
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腹腔镜治疗子宫肌瘤的优势
① 恢复时间更快：当天即可下床，住院时间短，费用实惠。 ② 治疗更安全：不开腹，术后不缝针，感染几率小。 ③ 手术切口小：术后不影响美观，没有开腹手术那样难看
的手术疤痕。 ④ 痛苦程度轻：由于没有开腹，只是在腹部打三个小孔，
大大减轻了手术痛苦。
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卵巢肿瘤
卵巢肿瘤很常见，各种年龄均可患 病，但以20～50岁最多见。卵巢恶性肿 瘤由于患病初期很少有症状，因此早期 诊断困难，就诊时70％已属晚期，很少 能得到早期治疗，5 年生存率始终徘徊 在20～30％，是目前威胁妇女生命最严 重恶性肿瘤之一。
霉菌性阴道炎：也叫阴道念珠菌感染。霉菌性阴 道炎患者主要有外阴瘙痒、灼痛，严重时痒的无 法忍受，痛苦异常；有的患者还有尿路刺激症状 及房事疼痛；急性白带增多，呈白色稠厚豆渣样。
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念珠菌可存在于人的口腔、肠道与阴道粘膜而不 引起症状，这三个部位的念珠菌可互相传染。当局 部条件适合时或卫生习惯不好，长期使用抗生素者， 易引起阴道酸碱度改变，使念珠菌得以繁殖而引起 感染。得了妇科炎应及时就医，经过检查化验很容 易诊断，治疗一定要严格按照医嘱执行。
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中华讲师网：职业女性健康与魅力修养
*正确科学的预防色斑及痤疮并进行有效的食疗及补救。
八、女性快速衰老的杀手及应对法则
*引起衰老的罪魁祸首是谁；
*衰老对生命本质的影响有多大；
*如何正确的预防衰老及恢复青春容颜；
*学会用喜悦、健康的方式来管理自己的青春岁月.
九、巧穿衣，用适合的色彩装扮靓丽的人生。色彩与人格的最佳搭配。
卫生部首席健康教育专家：赵霖中国环保《投资》集团总裁：余海龙北京301医院党委书记院长袁秀英
女性的生理特征；告别女性亚健康；影响女性的职业性有害因素；办公环境与女性健康；居家环境与女性健康；女性科学应对工作压力；女性常见生理疾病的防治；女性常见心理疾病的防治；科学饮食与健康；科学生活方式与身心健康；全方位打造魅力女性。
本课程集中西医文化精髓,不仅融入宗教文化还包含：哲学思想、心理学、营养免疫学等，对亚健康、疾病起因、职业疾病、各类人群进行深入全面的研究，特别对人们生活习惯、饮食、起居、修养、睡眠质量、以及不良习惯的引导与调整，重视生命科学，珍惜健康环境。重新点燃生命火花，为高素质生活增添动力。健康越来越受到人们的关注，相信健康理念会对人们未来生活，起到决定性的作用。
致力于传播中国养生文化，养生文化的研究受到学术界的认可，也受到社会大众推崇和赞誉。
理论联系实际，案例联系生活，风趣的授课方式，使学员在轻松、互动的氛围中掌握知识，深受学员欢迎。
《唤醒意识远离疾病》本书为爱好养生修炼，或者注重精神、肉体修炼的朋友搭建了一条简单易懂、易复制的学习桥梁，通过该书的学习，不久您将成为一位预防科学的行家。
*子宫肌瘤*卵巢肿瘤
六、女性疾病正确调理方法技巧；
*学会用中医五行理论观察身体情况；
*分析疾病存在的真正原因；
*用最简单的生活方式去改变原有的疾病；
八、女性快速衰老的杀手及应对法则
*引起衰老的罪魁祸首是谁；
*衰老对生命本质的影响有多大；
*如何正确的预防衰老及恢复青春容颜；
*学会用喜悦、健康的方式来管理自己的青春岁月.
九、巧穿衣，用适合的色彩装扮靓丽的人生。色彩与人格的最佳搭配。
卫生部首席健康教育专家：赵霖中国环保《投资》集团总裁：余海龙北京301医院党委书记院长袁秀英
女性的生理特征；告别女性亚健康；影响女性的职业性有害因素；办公环境与女性健康；居家环境与女性健康；女性科学应对工作压力；女性常见生理疾病的防治；女性常见心理疾病的防治；科学饮食与健康；科学生活方式与身心健康；全方位打造魅力女性。
本课程集中西医文化精髓,不仅融入宗教文化还包含：哲学思想、心理学、营养免疫学等，对亚健康、疾病起因、职业疾病、各类人群进行深入全面的研究，特别对人们生活习惯、饮食、起居、修养、睡眠质量、以及不良习惯的引导与调整，重视生命科学，珍惜健康环境。重新点燃生命火花，为高素质生活增添动力。健康越来越受到人们的关注，相信健康理念会对人们未来生活，起到决定性的作用。
致力于传播中国养生文化，养生文化的研究受到学术界的认可，也受到社会大众推崇和赞誉。
理论联系实际，案例联系生活，风趣的授课方式，使学员在轻松、互动的氛围中掌握知识，深受学员欢迎。
《唤醒意识远离疾病》本书为爱好养生修炼，或者注重精神、肉体修炼的朋友搭建了一条简单易懂、易复制的学习桥梁，通过该书的学习，不久您将成为一位预防科学的行家。
*子宫肌瘤*卵巢肿瘤
六、女性疾病正确调理方法技巧；
*学会用中医五行理论观察身体情况；
*分析疾病存在的真正原因；
*用最简单的生活方式去改变原有的疾病；
女性健康知识讲座课件
肾虚者忌吃或少吃食物
• 柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、 西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、 茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、 白酒及香烟等。
•女性健康知识讲座
养生七八定律
• 女性的生命周期跟“七”有关，“七”是 女性生周期数，每七年就回出现一次较大 的变化，不同年龄段的女性，保养方法各 异，了解奥秘找到适合自己的养生之道。
• 烹调寒性食物时，可放些热性的调味料调和， 如葱、姜、蒜、茴香、辣椒、黄花、陈皮等。
•女性健康知识讲座
谨防宫寒
• 女人的子宫是最需要保持温度的器官，一 旦受凉就会致月经不调、宫寒不孕，出现 卵巢囊肿等妇科并发症，这是气血淤积的 结果。平时用枸杞子、红枣、人参、桂圆 肉、生姜冲泡茶水饮用，可起到很好的御 寒效果。
•女性健属肾阳虚，宜吃热量 的食物：羊肉，狗肉，韭菜，泥鳅等。
• 手心出汗，口干舌燥、耳聋耳鸣、脸色发 红者属肾阴虚，应该食用：海参、枸杞、 甲鱼、黑木耳、黑芝麻、核桃、天麻、银 耳；饮食中应多吃清凉食品，如山药、金 银花、绿豆、鱼汤等
•女性健康知识讲座
•女性健康知识讲座
睡前泡脚好处多
• 临睡前，泡热水脚一年四季不能落下，水 温在45—50摄氏度，先用热气蒸一下脚， 水温适宜时开始泡脚，可不断加水，最好 泡到全身出汗。足浴时脚不停搓动，脚趾 相互摩擦，睡前泡30分钟队手脚冰冷的女 性最管用。
•女性健康知识讲座
多食热性食物
• 天气寒冷时，贪食寒凉食物的女人需控制一下， 怕冷者宜选温热食物或药材进补，红色、甜味 或辛辣调味品和食物都有功效，如：羊肉、牛 肉，鸡肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、韭菜、辣 椒、芥菜、甘蓝、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、 芒果、提子、桂圆、葱、姜、蒜等。
做个健康的美丽女人女性健康心理讲座培训课件
（2） 移置：也就是转移法，转移愤怒目标，如去
体育馆，打沙包等；
（3）宣泄：找个人倾诉，找个知心朋友讨论论，
还有写日记等等；
（4）合理化：寻找自我安慰的理由，如阿Q精神、
酸葡萄效应，葡萄太酸了我不喜欢吃。
（5）幽默：
（6）运动：从柔缓的瑜伽、冥想，到剧烈的暴走、
跑步，打球，游泳等
（7）倒退（消极、不可取的应对方式）：幼稚、
做个健康的美丽女人女性健康心理讲座
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谢谢， 祝大家美丽如花！
做个健康的美丽女人女性健康心理讲座
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做个健康的美丽女人女 性健康心理讲座
提纲
做个健康的美丽女人女性健康心理讲座
32
做人的角色
做个健康的美丽女人女性健康心理讲座
33
2、女性需求来自两方面：精神的，物质的， 不同的年龄段，不同的经历，感受与需求 会不同。但，总体来说只有这两方面都得 到比较恰当的满足，才会感觉幸福与快乐。
。
做个健康的美丽女人女性健康心理讲座
25
五、如何应对压力
1、压力是现代生活的基本特征 2、压力的来源 3、常见压力应对技巧 4、应对压力无效或失败的后果 5、面对压力，及时求助，勇于求助， 必要时寻求专业人员帮助
做个健康的美丽女人女性健康心理讲座
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1、压力是现代生活的基本特征
（1）紧张的工作、环境的污染、饮食安全 （2）现代生活节奏加快，时空观念、竞争观念增 强，独生子女及离退休职工增多 （3）被动吸烟人、癌症等各种疾病 （4）象我们久坐、用眼、用脑等
做个健康的美丽女人女性健康心理讲座
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做个健康的美丽女人女性健康心理讲座
20
（个人论点，请大家认真思考） 别认为母亲有多伟大，真正伟大的是妻子——为 人妻为人母的女人。男人播下种子，女人要承受 十月怀胎之苦，生下孩子，女人要改变习惯，变 坏身材，伺奉公婆，还要承担哺育孩子的责任与 义务，孩子还不跟你姓，甚至还要改变自己的姓 氏……这不是孩子带给女人的，是老公带给你的。 因此，我们需要呼吁的不是要多么爱母亲，这只 会增加孩子的负担。我们应呼吁全社会，妻子是 伟大的，男人都要好好爱自己的妻子。
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素
1 2 绝经后的更年期，对每个
除了用牛奶补充钙质，也
女人来说都很艰难。北京
要有豆制品的补充。大豆
协和医院妇产科主任医师
富含优质蛋白质、Ｂ族维
朱兰认为，绝经后女人的
生素等营养素，且含有异
饮食也应多费点心思。
黄酮等多种植物化学物质。
3 4 大豆所含的大豆异黄酮与
中国营养学会建议，应适
雌激素相似，能延缓细胞
5.自我检查
养成每月进行乳房 自我检查的好习惯， 发现问题及时就诊。 镜前检查站立，双 臂垂放两侧，观察 乳房外形，挤压时 有无液体从乳头溢 出。
多学习掌握乳腺疾病知识
第一，养成良好的体检习惯
养成良好的乳腺自检习惯和正规的 体检相结合是早期发现乳腺癌的最 佳方法。
第二，警惕身体内出现的异常信号
当发现乳腺出现肿块、乳头溢液（尤其血性或清水样溢液）、乳 头轻度回缩或糜烂、乳房皮肤轻度凹陷或隆起。
“二癌筛查”
女性健康，需要我们共同呵护；只有健 康，才能享受快乐。
女性健康，需要我们共同呵护；只有健 康，才能享受快乐。
女性健康，需要我们共同呵护；只 有健康，才能享受快乐。
如何看待细胞学检测（即TCT）结果
女性健康，需要我们共 同呵护；只有健康，才 能享受快乐。
女性健康，需要我们共 同呵护；只有健康，才 能享受快乐。
女性健康讲座
呵|护|健|康|益|起|美|丽
Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Proin pharetra nonummy pede. Mauris et orci.
魅力女性修炼PPT演示课件
1
一个人的魅力取决于生命的层次，世界上没 有一样东西是静止不变的，爱情也是如此，爱情 也是动态的。越有魅力的人，就越不怕爱情和婚 姻 的变化。
2
3
婚姻是什么？ 家庭是什么？
4
婚姻是空屋，家庭是盘景 婚姻是纽扣，家庭是衣服 爱情与现实的拉锯战!
我们生活在这个美好的世界，我们谁都离不开婚姻 和家庭。我们既然珍爱自己的生命和事业，那没有 理由不善待我们的婚姻和家庭，须知婚姻和家庭就 是我们生命和事业的最重要部分。
成就大事业，就必需要有这样的能力。 太好了！ 我终于解放了，终于有人给我煮饭吃了。
以上理由你未必每句都接受，但是总有一两句会给你一种合情合理 ，或者舒服的感受。你会接受这个“框”，为什么？道理很简单。因为我 们每个内心都追寻不同的价值，而每个框带出的价值亦有所不同。那些使 你感到舒服的框，就是能够满足你内心追求的价值，所以你会接受。
40 35 30 25 20 15 10
5 0
1980
2010
中国离婚率（%） 西方离婚率（%）
23
全面塑造现代女性美 是提升女性品位和吸 引力的不二法门
24
1、塑造心灵美， 乐观自信迎接新挑战
• 阴阳宝鉴 • 自我暗示 • 自信人生
25
“换框法”举例：你老公下岗了——
太好了！他将更积极，因为他终于可以着手开始创立个人事业。 太好了！他对人生更清晰，因为终于有时间静下来想一想未来人生方向。 太好了！他好释放，因为终于可以给自己休息，重新照顾健康。 太好了！他正想如此，因为他终于可以发展自己的兴趣。 太好了！因为我终于有时间与他开始计划已久的旅游。 太好了！他更积极，因为我会要他找一份更合适的工作。 太好了！ 他将全力以赴，因为这是一个训练他处理逆境能力的机会，将来要
一个人的魅力取决于生命的层次，世界上没 有一样东西是静止不变的，爱情也是如此，爱情 也是动态的。越有魅力的人，就越不怕爱情和婚 姻 的变化。
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婚姻是什么？ 家庭是什么？
4
婚姻是空屋，家庭是盘景 婚姻是纽扣，家庭是衣服 爱情与现实的拉锯战!
我们生活在这个美好的世界，我们谁都离不开婚姻 和家庭。我们既然珍爱自己的生命和事业，那没有 理由不善待我们的婚姻和家庭，须知婚姻和家庭就 是我们生命和事业的最重要部分。
成就大事业，就必需要有这样的能力。 太好了！ 我终于解放了，终于有人给我煮饭吃了。
以上理由你未必每句都接受，但是总有一两句会给你一种合情合理 ，或者舒服的感受。你会接受这个“框”，为什么？道理很简单。因为我 们每个内心都追寻不同的价值，而每个框带出的价值亦有所不同。那些使 你感到舒服的框，就是能够满足你内心追求的价值，所以你会接受。
40 35 30 25 20 15 10
5 0
1980
2010
中国离婚率（%） 西方离婚率（%）
23
全面塑造现代女性美 是提升女性品位和吸 引力的不二法门
24
1、塑造心灵美， 乐观自信迎接新挑战
• 阴阳宝鉴 • 自我暗示 • 自信人生
25
“换框法”举例：你老公下岗了——
太好了！他将更积极，因为他终于可以着手开始创立个人事业。 太好了！他对人生更清晰，因为终于有时间静下来想一想未来人生方向。 太好了！他好释放，因为终于可以给自己休息，重新照顾健康。 太好了！他正想如此，因为他终于可以发展自己的兴趣。 太好了！因为我终于有时间与他开始计划已久的旅游。 太好了！他更积极，因为我会要他找一份更合适的工作。 太好了！ 他将全力以赴，因为这是一个训练他处理逆境能力的机会，将来要
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认知法 运动法 音乐法 暗示法 行为放松 宣泄
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认知法
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艾利斯：ABC情绪理论
A
B
我们所遇到的 事件
我们的观点
即对A事件的 知觉、解释、 信念情 绪结果
魅力女性 心灵有约
ABC理论认为人们的情绪反应（C），不是由事件本身（A）引起的， 而是由我们对事件的看法（B）引起的。也就是说，人们对某一事件 的看法、解释不同，情绪反应也就不同。产生什么样的情绪完全由 自己控制。
魅力女性 心灵有约
魅力女性心灵有约女性心理健康讲座
魅力女性 心灵有约
我们是否会有这样的想法？ 累的想哭 想换职业 体会到人性的复杂，对世界的态度变消极 想到与世隔绝的地方呆两天
医务人员出现工作倦怠
魅力女性 心灵有约
浙江省宁波市对该市市属医院1771名护士的调查结果显 示： 96％的被调查护士存在着一定的工作倦怠，其中近45％ 的被调查护士存在严重工作倦怠，临床护士工作幸福指数极 低，并在一定程度上影响护理质量。近1/4的医务人员常有消 极情绪,更易引发工作倦怠, 从而严重影响医疗服务的质量。
近1/4的医务人员常有消极情绪,更易引发工作倦怠, 从而严重影响医疗服务的质量。
2同、学过打度针2概很、括快化就过：上以度手某，概一我件括却或总几化打件不：事好情以，来工评某作价中一自总身件是或出他或错人，几的两整件周体前价事我值鬼。情使来神差评地把价一个自病身人的或输液他加人错了的，虽整然未受到处罚，但心里觉 得想自要己 发很怒体没，用赶价，紧值不看能看。胜屋任里如护的一理摆工设件作，，默事总念情怕“出一没错二。三有”，做在好心理就学上认叫为情绪自转移己法一。 无是处，或别人稍 大学的男有友分一手点后，不工作对三，年了就，一认直为在相他亲的坏路上透，了刚开。始我还很认真的对待每一个相亲的对象，也有条件不错的，因为工作关系，
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ABC理论认为人们的情绪反应（C），不是由事件本身（A）引起的， 而是由我们对事件的看法（B）引起的。也就是说，人们对某一事件 的看法、解释不同，情绪反应也就不同。产生什么样的情绪完全由 自己控制。
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浙江省宁波市对该市市属医院1771名护士的调查结果显 示： 96％的被调查护士存在着一定的工作倦怠，其中近45％ 的被调查护士存在严重工作倦怠，临床护士工作幸福指数极 低，并在一定程度上影响护理质量。近1/4的医务人员常有消 极情绪,更易引发工作倦怠, 从而严重影响医疗服务的质量。
近1/4的医务人员常有消极情绪,更易引发工作倦怠, 从而严重影响医疗服务的质量。
2同、学过打度针2概很、括快化就过：上以度手某，概一我件括却或总几化打件不：事好情以，来工评某作价中一自总身件是或出他或错人，几的两整件周体前价事我值鬼。情使来神差评地把价一个自病身人的或输液他加人错了的，虽整然未受到处罚，但心里觉 得想自要己 发很怒体没，用赶价，紧值不看能看。胜屋任里如护的一理摆工设件作，，默事总念情怕“出一没错二。三有”，做在好心理就学上认叫为情绪自转移己法一。 无是处，或别人稍 大学的男有友分一手点后，不工作对三，年了就，一认直为在相他亲的坏路上透，了刚开。始我还很认真的对待每一个相亲的对象，也有条件不错的，因为工作关系，
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江民软件创始人 王江民 终年59岁
德尔惠董事长丁明亮，52岁 个人财富超过10亿元
兴民钢圈董事长王嘉民，52岁， 个人财富估计13亿元
目前我国居民的主要死因
（中国人十大死因报告 2010）
➢ 城市居民：
➢ 农村居民：
重要健康警示
①恶性肿瘤； ②脑血管病； ③心脏病； ④呼吸系统疾病； ⑤损伤及中毒； ⑥内分泌营养和代谢疾病； ⑦消化系统疾病； ⑧泌尿生殖系统疾病； ⑨神经系统疾病； ⑩精神障碍。
地的传播流行，预示传染病已成为全球性危机；
➢ 不良生活方式泛滥化；
➢ 肥胖和缺少运动普遍化；
➢ 精神心理问题---“心灵感冒”—抑郁症流行化；
➢ 心脑血管疾病和恶性肿瘤年轻化。
➢ 贫富差别带来疾病谱两极化
传染病全球化的原因
• 1.经济全球化使传染病传播速度加快，范围扩大。 • 2.农产品和加工食品的全球贸易造成人畜共患传染病的传播。 • 3.人口结构的变化和城市化加快给致病微生物带来繁殖场所。 • 4.战争和自然灾害是瘟疫的催化剂。 • 5.生态环境的变化，使病原微生物的生物习性改变，毒力增强
重要健康警示
➢ 高血压； ➢ 吸烟; ➢ 血脂异常； ➢ 糖尿病，； ➢ 超重和肥胖; ➢ 缺乏身体活动； ➢ 善食营养不合理； ➢ 长时间的过度紧张和压力； ➢ 中度以上饮酒。
常见恶性肿瘤危险因子：
➢ 吸烟; ➢ 超重与肥胖; ➢ 过量饮酒; ➢ 摄入蔬菜水果不足; ➢ 缺乏运动; ➢ 不安全性行为; ➢ 城市空气污染; ➢ 居室内煤烟; ➢ 医用注射器污染。
主动健康 自我管理 打 造魅力女生
目录
➢ 重要健康警示 ➢ 常见保健误区 ➢ 如何进行健康自我管理 ➢ “十个自主健康技能”与“六个健康秘诀”