乳腺癌术后功能锻炼---
医学健康科普乳腺癌术后功能锻炼
医学健康科普乳腺癌术后功能锻炼功能锻炼的目的是为减少或避免术后残疾，鼓励和协助病人进行患侧上肢的功能锻炼，乳腺癌术后3天内患侧上肢制动，避免外展上臂，下床活动时用吊带托扶；需他人扶持时只能扶健侧。
乳腺癌术后的功能锻炼，可分步骤进行。
(1) 术后24小时内可做伸指、握拳锻炼每天数次。
(2) 术后2～3天，患者可坐起，继续伸指、握拳、并开始屈腕和屈肘关节，每天数次。
(3) 术后4-5天解除固定患者上肢的胸带后，可练习患者手掌摸同侧耳部及对侧肩部动作。
(4) 术后1周，待皮瓣基本愈合后可进行肩部活动。
(5)术后9-10天可拆除切口缝线。
此时，可锻炼抬高患侧上肢，将患侧的肘关节屈曲抬高，手掌置于对侧肩部。
初时可用健侧手掌托扶患侧肘部，逐渐抬高患侧上肢，直至与肩平。
(6)术后14天，练习将患侧手掌置于颈后，使患侧上肢逐渐抬高至患者自开始锻炼时的低头位，达抬头、挺胸、进而能以患侧手掌越过关顶并触摸对侧耳部为止。
以后逐渐到患侧手进行梳头，每天数次。
为了扩大肩关节的活动范围，此时可做扶墙锻炼，加强抬高患侧上肢的功能。
(7) 出院后，在家庭或单位要特别努力去做所有常规的日常活动，如盥洗、梳头、扫地、提轻物等。
患者要逐渐借助简单的器械装置加强练习，即牵拉钉在高处的松紧带，每天数次。
患者将患侧手指经头扪及对侧耳廓，以后逐渐到患侧手进行梳头，每天数次。
患者面对、侧对墙壁作摸高动作，同时在墙上划线记录摸高的进展，每天练习。
患者双手握轻竹竿或木棍，以健侧带动患侧进行各个方向的活动，逐渐进行前举、侧上举、后上举的训练，每天练习数次。
在上述训练过程中，应努力避免或消除腰部、腕部和肘部替代肩关节的运动。
要求在术后l～2个月即完全恢复肩部运动，基本上达到抬举自如的程度。
如患侧上肢出现水肿，更应进行上述训练，并同时作轻柔、向心性的按摩、推拿等。
乳腺癌术后的功能锻炼
保持积极的心态有助于提高患者的免疫力和康复效果，对患者的身心健康有很大的 益处。
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乳腺癌术后功能锻炼的常 见问题与解答
功能锻炼对预防淋巴水肿的作用
淋巴水肿是乳腺癌术后常见的并发症之一，而功能锻炼被认 为可以有效预防淋巴水肿的发生。通过锻炼可以促进淋巴液 的回流，减轻水肿，同时改善血液循环，减少感染和炎症的 风险。
具体来说，功能锻炼可以通过上肢的屈伸、外展、内收等动 作来刺激淋巴液的流动，促进淋巴系统的恢复。这些动作可 以每日进行多次，每次持续数分钟，根据个体情况适当调整 。
功能锻炼与康复治疗的关系
功能锻炼不仅是一种预防措施，也是康复治疗的重要组成 部分。乳腺癌术后，患者需要进行一系列的康复治疗，其 中包括物理治疗、按摩、温热疗法等。
善呼吸功能。
肩部功能锻炼
肩部前屈与后伸
患者可进行肩部前屈和后伸的 动作，以恢复肩关节的正常活
动范围。
肩部内旋与外旋
患者可进行肩部定性。
肩部环转运动
患者可进行肩部环转运动，顺 时针和逆时针交替进行，以全 面恢复肩关节的功能。
肩部负重练习
在医生允许的情况下，患者可 进行肩部负重练习，以增强肩
功能锻炼与这些康复治疗相互配合，可以更有效地促进患 者的康复。例如，物理治疗师可以根据患者的具体情况制 定个性化的锻炼计划，结合其他治疗方法，帮助患者逐渐 恢复上肢的正常功能。
如何应对锻炼过程中的疼痛问题
在功能锻炼过程中，部分患者可能会出现疼痛不适的情况。疼痛的原因可能包括 手术创伤、炎症反应等。
量。
胸背部功能锻炼
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深呼吸
乳腺癌术后功能锻炼与护理要点汇总
乳腺癌术后功能锻炼与护理要点汇总在手术之后的第一个24小时，开始进行床上的一些简单活动，包括四肢的屈伸、翻身、咳嗽等，之后逐渐地增加活动量，鼓励患者能够在床上坐起、站立，这样可以促进血液循环，预防深静脉血栓的形成。
在手术后的第1到第3天，开始进行肩关节的活动，比如前后摆动、上下摆动等，逐渐地增加活动的范围，避免肩关节出现僵硬的情况。
在手术后的第4到第7天，开始进行上肢的功能锻炼，比如抓握、伸展、内外旋等，逐渐地增加活动的强度，促进上肢的血液循环，提高肩关节的稳定性。
在手术后的第7到第14天，开始进行胸肌的锻炼，比如扩胸、俯卧撑等，这样可以增强胸肌的力量，改善呼吸的功能。
在手术后的第14天之后，逐步地进行日常生活中的锻炼，比如洗脸、刷牙、穿衣等，逐渐地恢复生活的自理能力。
在术后的护理中，要注意伤口的护理，保持伤口的干燥和清洁，避免碰撞或揉搓，定期更换伤口的敷料，观察伤口的愈合情况。
要妥善地固定引流管，避免折叠或扭曲，观察引流液的颜色、性质和量，如果出现异常的情况，要及时报告医生。
要注意患侧上肢的护理，保持患侧上肢的清洁和干燥，避免过度的活动，避免患侧上肢负重，定期观察患侧上肢的肿胀和疼痛等情况，如果出现异常，要及时报告医生。
术后疼痛是正常的现象，可以通过药物、冷敷或热敷等方式来缓解，如果疼痛加剧，要及时报告医生。
术后患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪，家人和朋友要给予关心和支持，鼓励患者保持积极的心态，增强治愈的信心。
术后饮食以流质饮食为主，逐渐过渡到半流质和普食，注意营养的均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
向患者和家属讲解术后功能锻炼的重要性，指导他们正确地进行功能锻炼，同时告知他们术后护理的要点，以便他们能够及时发现并处理可能出现的问题。
总的来说，乳腺癌术后的功能锻炼和护理是非常重要的，只有做好术后的功能锻炼，才能促进康复，提高生活质量。
同时，密切观察术后的护理要点，才能确保患者的安全，降低并发症的发生风险。
乳腺癌术后功能锻炼
瑜伽
通过伸展和冥想练习，帮助放Hale Waihona Puke 松身心并增强灵活性。饮食与健康
均衡饮食 适量饮水 戒烟限酒
摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，帮助 康复和提高免疫力。
保持身体水分平衡，促进身体新陈代谢和康 复。
烟草和酒精对乳腺癌康复不利，应避免或限 制摄入。
姿势与呼吸训练
1
呼吸训练
2
通过深呼吸练习，放松身体和心情，
提高氧气摄入。
3
姿势训练
学习正确的身体姿势，避免肌肉紧张 和不良姿势。
锻炼的时机
在术后适宜的时间开始锻炼，避免对 手术部位造成压力。
运动的快乐感
户外徒步
享受大自然的美景，增加运动 的乐趣和动力。
跳舞
跳舞是一种有趣、多样化的锻 炼方式，可以增强协调性和灵 活性。
乳腺癌术后功能锻炼
乳腺癌术后功能锻炼是一项重要的康复计划，旨在帮助乳腺癌患者重建身体 功能和提高生活质量。
乳腺癌术后功能锻炼计划
1 计划目的
2 锻炼内容
3 锻炼的好处
帮助恢复乳腺癌患者手 术后的身体功能，提高 肌肉力量和关节灵活性。
包括轻度有氧运动、神 经肌肉训练和伸展运动。
促进康复、减轻术后不 适感、增加能量和改善 心理状态。
4 锻炼的注意事项
避免过度疲劳，关注肩 部和手臂的肌肉疼痛。
7 结论
5 锻炼的频率和持续
时间
6 实施锻炼计划的挑
战
每周至少进行3次锻炼， 每次30分钟。
坚持锻炼、恢复自信、 找到适合自己的锻炼方 式。
乳腺癌术后功能锻炼计划是乳腺癌康复的重要组成部分，帮助恢复身体功能和提高生活质量。
辅助器械锻炼
辅助器械锻炼可以帮助乳腺癌患者更好地进行功能康复锻炼。
乳腺癌术后功能锻炼---
乳腺癌术后功能锻炼---乳腺癌术后功能锻炼文档范本：一、术后康复概述乳腺癌手术后康复是指通过一系列的功能锻炼措施，恢复患者的乳腺功能，促进身体康复。
术后功能锻炼可以帮助恢复手术区域的功能和柔韧性，减轻乳腺区域的不适，提高生活质量。
二、术后功能锻炼步骤1：术后早期功能锻炼a：肩部活动锻炼：通过旋转、提起等动作，促进手术区域肩关节的灵活性。
b：乳房按摩：温和地按摩手术区域，促进血液循环，减少淤血和水肿。
c：柔韧性锻炼：进行柔软运动如伸展操等，以提高手术区域的柔韧性。
2：术后中期功能锻炼a：功能恢复运动：选择适当的运动，如借助器械进行肌肉训练和恢复运动，如臀桥运动、伸展运动等。
b：身体平衡训练：通过站立平衡练习、单腿站立等，提高身体的平衡能力。
c：抗阻力训练：通过拉力带、哑铃等器械进行肌肉训练，加强手术区域周围肌肉的力量。
3：术后后期功能锻炼a：有氧运动：包括步行、跑步、骑行等，以提高心肺功能。
b：功能性训练：进行日常生活中的功能训练，如拿取物品、扶握物品等。
c：心理及社交锻炼：参加心理咨询、康复团体等活动，提高心理及社交功能。
三、术后功能锻炼注意事项1：术后功能锻炼需在医生指导下进行，遵循个体化的康复计划。
2：功能锻炼过程中需注意手术区域的舒适度，避免过度劳累或过度压力。
3：运动前必须进行适当的热身运动，预防肌肉拉伤等损伤。
4：功能锻炼过程中如出现异常症状，应及时就医，如持续疼痛、出血等。
四、附件本文档附带以下内容：1：乳腺癌术后功能锻炼计划表2：乳房按摩手法示意图3：功能锻炼器械选择指南五、法律名词及注释1：功能锻炼：指通过一系列的运动、锻炼手段来改善身体功能和素质。
2：乳腺癌：一种发生于乳腺组织的恶性肿瘤。
3：术后康复：指手术后通过一系列的康复手段，促进患者身体功能的恢复和改善。
乳腺癌术后功能锻炼(一)
乳腺癌术后功能锻炼（一）引言概述:乳腺癌是威胁女性健康的一种常见恶性肿瘤。
对于通过手术治疗的患者来说，术后的功能锻炼非常重要。
乳腺癌术后功能锻炼可以帮助恢复乳房的功能，提高身体的柔韧性和肌肉力量，减少并发症的发生，提高生活质量。
本文将详细介绍乳腺癌术后功能锻炼的相关内容。
正文:1. 术后早期锻炼- 逐渐增加手臂的活动范围，如伸展、握紧、推拉动作。
- 进行简单的肩部和上肢的力量训练，如举重和低阻力运动。
- 练习深蹲和膝盖屈曲等下肢活动，促进全身的血液循环。
2. 术后中期锻炼- 进行局部的肌肉训练，包括胸肌、肩部和背部肌肉。
- 增加锻炼的难度和强度，如增加举重的重量和进行抗阻力训练。
- 运动时保持适当的姿势和呼吸方式，避免对受伤部位造成过大的压力。
3. 术后晚期锻炼- 强化背部和腹肌的训练，提高核心稳定性。
- 进行有氧运动，如快走、跳绳、游泳等，增加心肺功能。
- 参加瑜伽或普拉提等柔性训练，增加身体的柔韧性和平衡能力。
4. 乳房功能恢复锻炼- 进行乳房按摩和平假支撑运动，促进乳房的血液循环。
- 使用乳房假体进行锻炼，如握压、挤压等动作，提高乳房的形态和柔韧性。
- 在医生的指导下进行乳房恢复操，帮助乳房肌肉的恢复和重塑。
5. 并发症预防锻炼- 进行骨质疏松、淋巴水肿等并发症的预防训练。
- 定期进行身体的检查，及时发现和处理潜在的并发症。
- 积极配合医生的建议和治疗，避免并发症的发生。
总结:乳腺癌术后功能锻炼对于恢复身体功能和提高生活质量起着重要作用。
术后早期、中期和晚期的锻炼可以提高肌肉力量，增加柔韧性和心肺功能。
乳房功能恢复锻炼有助于乳房形态的恢复和乳房肌肉的重塑。
并发症预防锻炼可以减少潜在的并发症的发生。
因此，乳腺癌术后患者应积极参与功能锻炼，并在专业人士的指导下进行适当的训练。
乳腺癌术后康复操3套
乳腺癌术后康复操第一套早期康复操第一套早期康复操适合于术后一个月内的患者。
此套康复操的功效是通过手臂的运动。
肌肉的收缩，促进血液和淋巴液的回流。
防止淋巴水肿，促进伤口愈合。
第一节：握拳运动。
12345678，22345678 停。
分解动作：握松拳，五指张开。
握紧，稍用力，还原。
第二节：手腕运动。
12345678，22345678 停。
分解动作：上下活动手腕，稍用力。
向内旋转两圈。
再次上下活动手腕，向外旋转两圈。
还原。
第三节：前臂运动。
12345678，22345678 停。
分解动作：向下屈伸前臂，肩关节任需夹紧。
还原。
第四节：肘部运动。
12345678，22345678 停。
分解动作：患侧手臂的肘部以腰为支撑，将手臂抬高放置对侧的胸前，手指尽量能够触碰到对侧肩膀。
放下！交替进行。
第五节：抱肘运动。
12345678，22345678 停。
分解动作：患侧手臂放置胸前，患肢尽量紧靠身体，健侧的手拖住患侧手臂的肘关节，帮助抬高至胸前，还原。
两边交替进行。
第六节：耸肩运动。
12345678，22345678 停。
分解动作：肩关节轻轻往前旋转，含胸，然后再往后旋转，抬头挺胸，还原。
第七节：上臂运动。
12345678，22345678 停。
分解动作：手臂伸直抬高，尽量与地面平行。
还原。
再来一次。
第八节：颈部运动。
12345678，22345678 停。
两脚与肩同宽，双手叉腰，头颈向前、后向左边旋转头部，继续往前，往后，向右边旋转头部。
还原。
第九节：体转运动。
12345678，22345678 停。
分解动作：两脚与肩同宽，两手臂外展45度，缓慢旋转，患侧手抬高放置对侧肩膀，另一只手放在背后，向另一侧缓慢旋转，两手臂仍保持外展45度，还原第十节：抬肩运动。
12345678，22345678 停。
健侧手握患侧手腕至腹部，帮助患侧手抬高至胸前平屈。
尽力往前伸，放下！交替进行。
第二套中期康复操第二套中期康复操：适合术后一个月至三个月的患者。
功能性锻炼：乳腺癌术后的康复助手
功能性锻炼：乳腺癌术后的康复乳腺癌手术后，患者常常会面临到肢体功能恢复的挑战。
功能性锻炼作为一种有效的康复方法，对于帮助患者在术后尽快恢复肢体功能，起到了至关重要的作用。
功能性锻炼是指通过特定的运动和活动，模拟日常生活和工作中的动作，以提高肢体的运动能力和功能。
这种锻炼方式不仅有助于恢复肢体的灵活性和力量，还能促进血液循环，减少肌肉萎缩，提高关节的活动度，帮助患者在术后重新适应日常生活。
在术后初期，我通过进行简单的上肢活动，如手腕的旋转、手指的伸展和收缩，以及适当的肩部活动，来逐渐恢复肢体的灵活性和力量。
这些活动不仅有助于促进血液循环，还能帮助我逐渐适应术后的身体状况。
随着康复的进展，我开始进行更复杂的功能性锻炼，如洗脸、梳头、穿衣等日常生活动作。
这些活动不仅有助于提高我的生活自理能力，还能进一步锻炼我的肢体功能，使我能够更快地恢复正常生活。
除了上肢的活动，功能性锻炼还包括了步态训练和平衡训练。
通过模拟正常行走和平衡的动作，我能够逐渐恢复步态的稳定性和平衡感，提高行走的协调性。
这些锻炼对于我在术后重新获得独立行走和活动的能力至关重要。
在进行功能性锻炼的过程中，我还积极参与了康复治疗师为我量身定制的康复计划。
这个计划不仅包括了一系列的运动和活动，还包括了按摩和理疗等辅助治疗手段。
这些治疗手段的结合，使我能够更全面地恢复肢体的功能，减少术后并发症的发生。
通过坚持进行功能性锻炼，我逐渐恢复了肢体的功能和力量，重拾了日常生活自理的能力。
这种锻炼方式不仅帮助我度过了术后的困难时期，还让我对未来充满了信心。
功能性锻炼是乳腺癌术后康复的重要。
它通过特定的运动和活动，帮助患者逐渐恢复肢体功能，提高生活质量。
我深刻体会到了功能性锻炼在术后康复过程中的重要作用，并坚信它将继续帮助我走向完全康复的道路。
乳腺癌术后功能锻炼教学课件
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THANKS
日常生活活动锻炼
日常生活活动锻炼
通过梳头、洗脸、刷牙等日常生活中的动作进行锻炼，提高上肢的灵活性和协调 性，促进日常生活能力的恢复。
呼吸功能锻炼
通过深呼吸、吹气球等呼吸功能锻炼，增加肺活量，改善呼吸功能，提高机体免 疫力。
注意事项
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遵循个体化原则
根据患者的具体情况和手 术范围，制定个性化的锻 炼计划，逐步进行功能锻 炼。
乳腺癌手术会对患者的上肢产生一定的影响，如腋淋巴结清扫术会导致上肢水肿、肌肉萎缩和关节僵 硬等问题。术后进行功能锻炼可以预防这些问题，促进上肢功能的恢复。
认为锻炼会导致癌细胞扩散
总结词
锻炼并不会导致癌细胞扩散，反而有 助于提高免疫力，减少并发症。
详细描述
乳腺癌是一种全身性疾病，手术治疗 只是治疗的一部分。术后适当的锻炼 可以增强患者的体质，提高免疫力， 减少感染等并发症的发生，从而有助 于患者的康复。
避免一刀切的锻炼方式，以免 对患者的身体造成不必要的负 担。
注意安全，避免过度劳累
在进行功能锻炼时， 应确保环境安全，避 免患者摔倒、碰撞等 意外伤害。
如有不适，应立即停 止锻炼，并寻求医生 的建议和指导。
锻炼过程中，要控制 运动强度和时间，避 免过度劳累。
定期复查，及时调整锻炼方案
定期进行身体检查和复查，了解 患者的恢复情况。
根据复查结果，及时调整锻炼方 案，以适应患者的恢复进度。
与医生保持密切沟通，了解患者 的病情变化和康复建议，以便更
好地指导功能锻炼。
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乳腺癌术后功能锻炼的常 见误区
认为术后不需要进行功能锻炼
乳腺癌术后的功能锻炼(2篇)
乳腺癌术后的功能锻炼(2篇)文章一：乳腺癌术后功能锻炼的重要性与具体方法一、引言乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，手术是治疗乳腺癌的主要方法。
然而，手术后的康复同样重要，尤其是功能锻炼。
本文将探讨乳腺癌术后功能锻炼的重要性，以及具体的锻炼方法。
二、乳腺癌术后功能锻炼的重要性1. 预防淋巴水肿：乳腺癌手术常常涉及腋下淋巴结的清扫，这可能导致淋巴液循环受阻，从而引起淋巴水肿。
通过功能锻炼，可以促进淋巴液的循环，降低水肿的风险。
2. 恢复关节活动度：手术及术后放疗可能会限制肩关节的活动范围。
功能锻炼有助于恢复关节的正常活动度，减少功能障碍。
3. 增强肌肉力量：手术和放疗可能会削弱胸壁和肩部的肌肉力量。
通过锻炼，可以增强肌肉力量，提高生活质量。
4. 改善心理状态：乳腺癌手术会给患者带来心理压力。
功能锻炼可以帮助患者建立自信，改善心理状态。
三、具体锻炼方法1. 第一阶段：术后13天握拳运动：每小时进行510次握拳运动，以促进血液循环。
手腕运动：每小时进行510次手腕的屈伸运动。
呼吸运动：深呼吸，每小时进行510次。
2. 第二阶段：术后47天肩关节活动：开始进行肩关节的轻微活动，如耸肩、肩关节的前屈、后伸、内收和外展。
手臂抬起：缓慢地将手臂抬起至水平位置，然后缓慢放下，每天进行1015次。
3. 第三阶段：术后814天肩关节大幅度活动：增加肩关节的活动幅度，可以进行肩关节的旋转、环绕等运动。
手臂伸展：将手臂伸直，尽量向后伸展，每天进行1015次。
4. 第四阶段：术后15天至1个月加强肩关节锻炼：进行肩关节的全方位锻炼，如哑铃举重、拉力器训练等。
增加手臂活动：可以进行手臂的抬起、放下、旋转等运动，每天进行2030次。
5. 第五阶段：术后1个月至3个月全面恢复锻炼：进行全面的肩关节和手臂锻炼，如游泳、瑜伽、羽毛球等。
定期检查：定期检查肩关节的活动度和肌肉力量，及时调整锻炼计划。
四、结论乳腺癌术后功能锻炼对于患者的康复具有重要意义。
乳腺癌术后功能锻炼完整版本
乳腺癌术后功能锻炼完整版本
乳腺癌术后功能锻炼：恢复身体，重拾生活
乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，手术治疗是常用的治疗方法之一。
然而，手术可能导致身体功能的下降，尤其是乳房的切除手术。
因此，乳腺癌术后功能锻炼显得尤为重要。
本文将详细介绍乳腺癌术后功能锻炼的方法和步骤，帮助患者更好地恢复身体健康。
一、前期阶段
在手术后的初期阶段，患者需要根据医生的建议进行适当的休息和调养。
此时，可以进行一些简单的关节活动，如手指、手腕、肘关节等。
这些活动可以帮助缓解手术部位的肿胀感，促进血液循环。
二、中期阶段
随着身体的逐渐恢复，患者可以逐渐进行一些上肢肌肉的锻炼。
例如，使用握力器、拉力器等器械来增强上肢肌肉的力量。
这些锻炼可以促进肌肉生长，提高肌肉力量，有助于改善术后身体功能。
三、后期阶段
在身体状况允许的情况下，患者可以逐渐进行一些有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等。
这些运动可以帮助提高心肺功能，增强身体素质，有助于提高生活质量。
四、特别提示
1、乳腺癌术后功能锻炼应该根据患者的实际情况进行，不能过度劳累。
2、在进行锻炼时，需要保持正确的姿势，避免不必要的损伤。
3、定期向医生咨询锻炼的建议，以确保锻炼的安全性和有效性。
乳腺癌术后功能锻炼是一个渐进的过程，需要持续的时间和耐心。
通过科学的锻炼方法，患者可以逐渐恢复身体健康，重拾生活的信心和活力。
希望本文能够帮助乳腺癌患者更好地了解术后功能锻炼，为他们的健康之路提供一些有益的参考。
乳腺癌术后的功能锻炼
乳腺癌术后的功能锻炼乳腺癌术后的功能锻炼1、术后恢复期注意事项术后恢复期是乳腺癌患者开始进行功能锻炼的关键时期。
在这个阶段，患者需要注意以下几点：- 遵循医生的康复计划，按时进行康复训练。
- 避免剧烈运动和激烈活动，以免导致伤口裂开或引起其他并发症。
- 注意休息，避免劳累过度。
- 注意伤口护理，定期清洗伤口并更换敷料。
- 合理饮食，保证营养均衡，促进伤口愈合和身体康复。
2、乳腺癌术后的功能锻炼计划乳腺癌术后的功能锻炼计划应该根据患者的具体情况和康复目标而制定。
在这个阶段，以下几个方面的锻炼是非常重要的：2.1 伸展运动乳腺癌手术后，胸部和肩部的活动范围会受到限制。
因此，进行一些伸展运动可以帮助恢复肌肉的活动范围，减少僵硬和疼痛。
以下是一些常见的伸展运动：- 肩部伸展：将手臂向后伸展，同时伸展胸部。
- 门框伸展：将手臂放在门框上，向两侧伸展，感受胸部和肩部的伸展。
- 肩胛骨伸展：将手臂移到背后，并尽量靠近肩胛骨，感受肩胛骨的伸展。
2.2 肌肉增强训练乳腺癌术后，由于手术和康复期的限制，患者可能会有肌肉力量减弱的情况。
进行一些肌肉增强训练可以帮助恢复肌肉的力量和功能。
以下是一些常见的肌肉增强训练：- 弹力带拉伸：使用弹力带进行肩部和胸部的拉伸运动。
- 坐姿肩部推举：坐在椅子上，双手握住哑铃，然后将双手向上举起，感受肩部的力量训练。
- 侧平板支撑：侧卧在地板上，用手臂支撑身体，感受侧腹肌的训练。
2.3 有氧运动乳腺癌术后的患者可以进行适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。
有氧运动有助于促进心肺功能的恢复和整体身体的康复。
患者应根据自身的体力状况选择适合自己的有氧运动强度和时间。
3、常见问题与解决方案乳腺癌术后的功能锻炼过程中，患者可能会遇到一些常见的问题。
以下是一些常见问题的解决方案：- 肩部疼痛：定期进行肩部伸展运动，可以缓解肩部的疼痛。
- 恶心和乏力：在锻炼前后适当休息，避免剧烈运动造成身体过度负荷。
乳腺癌术后上肢功能锻炼
乳腺癌术后上肢功能锻炼乳腺癌手术是目前乳腺癌患者最主要的治疗方式之一、虽然手术能够有效地去除肿瘤组织，但是也会对患者的上肢功能产生一定的影响。
因此，术后上肢功能的恢复和锻炼非常重要，可以帮助患者恢复正常生活和工作能力。
早期锻炼阶段一般指术后的第1-3周。
在这个阶段，患者主要进行肩部和上臂的柔韧性锻炼和主动活动。
以下是一些常用的早期锻炼方法：1.肩部活动：将手臂放在床或桌面上，保持肩关节屈曲、外展、外旋、内收的运动，每次进行10-15次。
2.伸展和收缩：将手臂伸直并抬高到头的后方，同时肩部向后伸展，然后缓慢地将手臂下放松，重复10次。
3.保持肩位：挺胸收腹，使肩胛骨靠近胸部，保持这个姿势10秒钟，重复10次。
中期锻炼阶段一般指术后的第4-8周。
在这个阶段，患者可以逐渐开始进行一些肌肉力量的练习。
以下是一些常用的中期锻炼方法：1.弹力带练习：使用弹力带进行上臂的屈肌、伸肌、外展肌和内收肌的锻炼，每个动作连续进行10-15次，每天进行2-3组。
2.沙袋练习：将沙袋举过头顶，然后缓慢地放下来，重复10次。
可以逐渐增加沙袋的重量。
3.支撑练习：用手臂支撑身体，进行俯卧撑或者倒立撑的练习，每次进行10-15次，每天进行2-3组。
晚期锻炼阶段指术后的第9周以后。
在这个阶段，患者已经基本康复，可以进行更加强度的锻炼。
以下是一些常用的晚期锻炼方法：1.器械锻炼：使用哑铃或者杠铃进行上臂肌肉的训练，每个动作连续进行8-12次，每天进行2-3组。
2.游泳：游泳是一种非常有效的上肢功能恢复的运动方式，可以锻炼到上肢各个肌肉群，增强肌肉力量和耐力。
3.打羽毛球或乒乓球：这些运动可以锻炼到上肢的协调性和反应速度，也是上肢功能锻炼的很好选择。
总结起来，乳腺癌术后上肢功能锻炼是一个逐渐恢复和逐步加强的过程，需要根据患者术后康复情况和实际能力来制定合理的锻炼计划。
患者应该在医生的指导下进行锻炼，并注意适当休息和保护手部和肩部的敏感部位。
乳腺癌术后患肢的功能锻炼PPT课件
康复性锻炼是指通过一系列有针对性的锻炼来促进患 肢的功能恢复。
康复性锻炼的频率和强度应根据患者的具体情况而定 ，一般建议每天进行1-2次，每次30-45分钟。
康复性锻炼
在进行乳腺癌术后患 肢的功能锻炼时，患 者应注意以下几点
2. 保持正确的姿势， 避免不必要的疼痛和 损伤。
1. 遵循医生的指导， 根据具体情况制定合 适的锻炼计划。
对生活质量的影响
患肢功能恢复
乳腺癌术后患肢功能锻炼有助于恢复患肢的正常功能，提高患者的生活自理能力 ，减少并发症。
心理状态改善
通过功能锻炼，患者能够更好地适应身体变化，减轻焦虑和抑郁情绪，提高生活 质量。
对康复后重返工作岗位的影响
职业适应性
术后患肢功能锻炼能够帮助患者适应职业需求，提高工作效 率和职业适应性。
[ 感谢观看 ]
主动锻炼的方法包括：患者自行 进行肩关节的前屈、后伸、内收 、外展等动作，以及肘关节和腕
关节的屈伸、旋转等动作。
主动锻炼的频率和强度也应根据 患者的具体情况而定，一般建议 每天进行2-3次，每次15-20分钟
。
康复性锻炼
康复性锻炼的方法包括：肩部肌肉锻炼、肘部肌肉锻 炼、腕部肌肉锻炼等，以及日常生活活动能力的训练 ，如穿衣、洗澡、梳头等。
乳腺癌术后患肢的功能 锻炼ppt课件
CONTENTS 目录
• 乳腺癌术后患肢功能锻炼的重要性 • 乳腺癌术后患肢功能锻炼的方法 • 乳腺癌术后患肢功能锻炼的注意事项 • 乳腺癌术后患肢功能锻炼的长期影响
与展望
CHAPTER 01
乳腺癌术后患肢功能锻炼的重要性
促进患肢血液循环
乳腺癌术后患肢功能锻炼可以促 进血液循环，有助于减轻肿胀和 疼痛，并减少血栓形成的风险。
乳腺癌术后患肢的功能锻炼
因此，应根据患者的年龄、 接受能力及本人身体状况,因人而 异地制定功能恢复锻炼计划。
功能锻炼的原则
（1）循序渐进，不要过急；量力而 行，避免过劳。防止活动过度造成 损伤。
（2）掌握病情，以活动后不引起疲 劳、疼痛为宜。
（3）注意观察效果，有无不良反应。
功能锻炼的方法
置管卧床期 下床活动期 出院疗养期
注意事项
(1)患肢不宜行静脉穿刺和 测血压，水肿可用小枕垫高， 放舒适的体位或做向心性的 按摩。
(2)不宜用患侧上肢搬动、 提拉过重物品。
注意事项
(3)术后5年内避免妊娠 (4)出院后继续进行患肢 功能锻炼。
注意事项
(5).指导健侧乳房的 自我检查
(6)定期回院复查、 放疗、化疗
思考题？
请问乳腺癌术后患者功能锻 炼的原则和方法是什么？
乳腺癌术后患肢的功能锻炼
术前
术后
昆医附一院 胸外科 靳婷
治疗
放疗
手术
乳癌de治疗
化疗
分子靶向治疗
内分泌治疗
功能锻炼的目的
(1)增强血液循环，防止患侧出现腋 窝积液或上肢水肿。
(2)松解软化疤痕组织,预防疤痕挛缩 引起的患肢功能障碍。
功能锻炼的时机
(1)过早会影响患侧胸部皮肤与胸 壁的贴附。 (2)过晚易引起患侧腋窝积液、上 肢水肿。
置管卧床期 24小时内:
伸指
前
第1-3天：
臂 、
5-10遍/次，5-6次/天。 肘
关
节
屈
伸
运
动
握拳、屈腕
下床活动期
抬高肘关节平肩部、再高于肩部、再扪同侧耳部 伸直肘关节
伸直肘关节，平头部
爬墙
乳腺癌康复操课件
第五节 侧举运动: 两手侧平
举，屈肘与
肩同宽，恢复至侧平 举。 第六节 上举运动: 健侧握患侧
手腕至腹
前，拉至胸前平屈，上
举过头。
乳腺癌康复操
14
②中期康复操（术后3月内）
第七节 环绕运动: 健侧手
握患侧手腕，
从胸前由患侧向上环 绕上举再
向健侧向下环绕交替。 第八节 腹背运动: 双手放至肩
部，向
上侧举于头两侧，弓
手臂弯曲。
乳腺癌康复操
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③后期康复操
第七节 环绕运动: 双手臂大绕环， 左右移重心。
乳腺癌康复操
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循序渐进, 遵循科学
加以锻炼肩部活动 加以锻炼肘部活动 加以锻炼腕部活动 加以锻炼手指活动
乳腺癌康复操
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乳腺癌术后康复操
乳腺癌康复操
1
乳腺癌术后的功能锻炼
1.功能锻炼的意义 2.功能锻炼的时间 3.功能锻炼的方法
乳腺癌康复操
2
※功能锻炼的意义
降低术后淋巴水肿, 预防患侧上肢活动受限, 促进肩关节活动。
乳腺癌康复操
3
※功能锻炼的时间
持 续 6 个 月 以 上， 前 3 个 月 尤 为 重 要！
乳腺癌康复操
乳腺癌康复操
6
①早期康复操（术后2周内）
第一节（术后24小时）握拳运动: 握松拳。 第二节（术后48小时）手腕运动: 上下活
动手腕，配合内外旋转运动。
乳腺癌康复操
7
①早期康复操（术后2周内）
第三节（术后第3天）前臂运动: 上下屈
伸前臂。
第四节（术后第5天）肘部运动:
肘部以
腰为支撑，手臂抬高放
置对侧胸
乳腺癌康复操
乳腺癌术后的功能锻炼及护理
乳腺癌术后的功能锻炼及护理乳腺癌术后的功能锻炼及护理一、术后功能锻炼乳腺癌手术后，恢复身体功能、促进康复是非常重要的。
以下是一些术后功能锻炼的建议：1.深呼吸练习：通过深呼吸可以增加肺活量，促进循环系统的血液流动。
每天进行10-15分钟的深呼吸练习，有助于促进肺功能恢复。
2.肢体活动：进行适量的肢体活动，例如进行手臂的转动、抬举等，以防止手臂肌肉僵硬、关节功能受限。
3.轻度锻炼：术后适度的有氧运动对于促进身体康复非常有益。
例如，散步、瑜伽、太极等轻度运动，可以增强肌肉的力量和柔韧性。
4.康复训练：定期到康复中心接受一些专业的康复训练，如康复理疗、按摩等，可以有针对性地促进身体功能的恢复。
二、术后护理乳腺癌手术后，正确且细致的护理可以帮助预防感染、促进伤口愈合。
以下是一些术后护理的建议：1.伤口护理：术后注意保持伤口干燥清洁，避免使用刺激性的外部物质接触伤口，如草药、酒精等。
定期更换伤口敷料，保持伤口干燥。
2.温水洗澡：术后可以使用温水洗澡，但避免用力搓揉伤口区域。
洗澡后请用柔软的干净毛巾轻轻拍干伤口区域，防止伤口感染。
3.睡眠姿势：术后要避免将手臂压迫在乳房术后的一侧。
可以使用一定高度的枕头支撑手臂，保持手臂处于放松状态。
4.定期随访：术后需进行定期随访，注意随访期间的饮食、生活习惯等。
及时就医，处理并咨询任何不适。
附件：本文档附带的附件包括康复训练指导图、深呼吸练习示意图、肢体活动示意图等。
附件的目的是为了帮助更好地理解和实施本文所述的功能锻炼及护理方法。
法律名词及注释：1.乳腺癌：指一种在乳腺组织中发生的恶性肿瘤。
2.手术：指通过外科手段对患者进行治疗的过程。
3.功能锻炼：指通过适当的运动和康复训练以恢复或提高人体各项功能的能力。
4.术后护理：指对手术后患者进行细致的看护和护理，以促进伤口愈合和预防感染的措施和方法。
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原则
（1）循序渐进，丌要过急；量力而 行，避免过劳。防止活动过度造成 损伤。 （2）掌握病情，以活动后丌引起疲 劳、疼痛为宜。 （3）注意观察效果，有无丌良反应。
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方法 置管卧床期 下床活动期 出院疗养期
﹜
↗ ↘
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乳腺癌治疗方法
◆1.外科手术
◆2.静脉化疗 ◆3.局部放疗 ◆4.内分泌治疗
6
乳腺癌术后患肢功能锻炼 学习目标
目的 时机 原则
方法
7
目的 ①增强血液循环，防止患侧出现腋 窝积液或上肢水肿。
②松解软化疤痕组织,预防疤痕挛缩 引起的患肢功能障碍。
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时机 ①过早会影响患侧胸部皮肤不胸 壁的贴附。 ②过晚易引起患侧腋窝积液、上 肢水肿。
乳腺癌术后功能锻炼
青岛中心医院外一科
乳房
乳房是人类孕育后代的 重要器官。人类的乳房 结构分为内、外部位。 主要为乳腺和其他肌肉 组织组成。对于人类的 女性而言，如何养护乳 房是首要问题，比如预 防各种的乳房疾病、及 时检查等都是重要环节。 乳房还具有审美意义， 人体艺术的形成基于该 器官健康状况。
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出院后疗养期
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温馨寄语
患者不要在患侧肢体测血压、抽血、静脉注射、 提重物等，患肢负重不能超过5公斤，以免影 响患肢功能锻炼，避免皮肤破损及感染、避免 蚊虫叮咬和戴腕饰。 以上锻炼要求每天锻炼1~3次，每次15~20分钟。 按时、准确进行功能锻炼，是患者上肢功能恢 复的重要保证。锻炼中既要防止动作过大、过 猛影响伤口愈合，又要注意动作不能过小，以 免影响训练效果。
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下床活动期 ②
术后: 4-7天
钟摆运动
术后4~7天主要为肩关节的锻炼（钟摆运动），由于接近腋 下切口处的瘢痕组织尚未形成，故早期进行锻炼可使三角肌、 斜方肌和背阔肌尽快恢复功能
14下床活动期 ③术后周术后一周，做肩部活动，锻炼抬高患肢上肢，将患侧的肘关 节屈曲抬高，手掌置于对侧肩部。 为了扩大肩关节的活动范围，此时，还可以爬墙运动：
2
◆乳腺疾病分类
② ③ ④ ⑤ ⑥
①
1.乳腺炎 2.乳腺纤维瘤 3.乳腺囊肿 4.乳腺脓肿 5纤维增生 6乳腺肿瘤
3
肿瘤分类 良性肿瘤 乳腺肿瘤 ↗ ↘
恶性肿瘤 （乳腺癌）
4
乳腺癌
◆乳腺癌(mammary cancer)是女性最常见的 恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿 瘤的7-10%，在妇女仅次于子宫癌，已成为 威胁妇女健康的主要病因。它的发病常与 遗传有关，以及40—60岁之间，绝经期前 后的妇女发病率较高。
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谢谢聆听
祝您早日康复 生活辛福
青岛中心医院外一科全体护理人员敬上
主讲人：**
早期康复操视频 中期康复操视频 晚期康复操视频
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置管卧床期
24小时内:
伸指 握拳、屈腕
术后24内，活动手指及腕部，可做 伸指、握拳，屈腕等锻炼
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下床活动期 ①
第1-3天： 5-10遍/次 5-6次/天
前 臂 、 肘 关 节 屈 伸 运 动
术后1-3日，进行上肢肌肉的等长收缩， 利用肌肉泵作用促进血液和淋巴的循环。 他人协助进行屈肘、伸臂锻炼，逐渐过 渡到肩关节。3－4天肘关节做屈伸动作， 但上臂制动