青春期生理卫生知识讲座--男生篇
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青春期卫生知识 男生
青春期卫生知识讲座青春期是儿童逐渐变为成年人的过度时期，是青少年发育的高峰期，也是生长发育的最关键时期。
男孩在此期，身高增长，肌肉发达，体毛出现，喉结突出，声音变粗，音调低沉，开始遗精。
为使同学顺利渡过青春期，我们在此谈谈青春期的特征。
一、生理特征体型变化：身体长高：在青春期，由于激素刺激，先天因素和后天环境因素相互作用，骨骼的生长速度率明显增加，身体长高。
男孩最大生长速率的发生年龄在14~16岁，一直到23岁，个别的到26岁，身体的高矮才定局。
青春期下肢骨骼增长很快，成了决定身体高矮的关键因素，但它长势不长久；脊椎骨的增长速度远不及下肢骨，但它的长势长久。
因此，人的长高17~18岁以前靠下半身;17~18岁以后则全靠上半身。
此外，在青春期，人的体重也和身高一样，迅速增长，反映为内脏增长，肌肉发达，并出现“第二性征”。
睾丸的发育：青春期前，男孩的睾丸容积是1~8毫升，而成人睾丸的容积是12~25毫升，这种容积的变化，几乎完全是青春期生长和发育的反映，青春期睾丸开始发育增大，睾丸内逐渐有精子生成（15岁以后可出现遗精），并由睾丸间质细胞分泌睾丸酮，随着睾丸酮在血浆中的浓度不断增加，男性生殖器官进一步发育成熟，并逐渐出现第二性征。
外生殖器官的发育：男孩到9~12岁后，阴囊开始增大，伴以阴囊变红和皮肤质地的改变，12~15岁后，阴茎变长，但周径增大程度较小，15~18岁以后，阴茎和阴囊进一步增大，颜色变深，阴茎头更充分地发育，直到外生殖器官的形状和大小呈成年型。
阴毛的发育：阴毛受睾丸与肾上腺所产生的雄激素的控制，男孩阴毛逐步生长，于己于人14岁左右有细茸毛分布，但无真正阴毛存在，第二阶段有浅色的阴毛稀疏的生长，第三阶段阴毛逐渐变深、变粗、卷曲，仍是少量分布，第四阶段阴毛具有成年人特征，但未达到大多成年人那种程度，最后阴毛的分布才呈典型成年性。
此外，男孩在青春期，喉结逐步增大，声带加宽，声调变粗，发音低沉，并且有乳房硬结，胡须、液毛逐渐长出。
青春期卫生保健(男生篇)
（2）身体各脏器功能逐步成熟，因此， 思维能力活跃，对事物的反应能力提高； 求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准 确、 协调； 推理分析能力和记忆力都有加强。
另外，丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上 腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促使 全身组织的迅速发育。
（3）内分泌系统发育成熟，功 能完备，肾上腺开始分泌雄激 素。刺激毛发生长，出现阴毛、 腋毛。
外生殖器： 阴囊 阴茎 内生殖器 睾丸 输精管 附属腺
男性生殖器官的发育特点
睾丸能产生精子，所以它是男 性的生殖器官，青春期前，睾丸处 于幼稚状态，容积不足3毫升，睾 丸中产生精子的曲细精管又狭又细， 看不见管腔。10岁左右，曲细精管 开始发育，管壁出现少量的精原细 胞，12岁左右，睾丸迅速发育，容 积增到12毫升以上，曲细精管的长 度和曲折度都增加，管壁的精原细 胞则不断分裂繁殖，逐步发育成各 期生精细胞，最后产生精子。
粉刺（俗称青春痘）
我们每个人的皮肤表面都有一层脂肪膜，男 孩子进入青春期后，睾丸、肾上腺皮质分泌功能 旺盛，增多的雄激素随着血液到达毛囊，刺激皮 脂腺增生肥大，过度分泌的皮脂又不能向周围组 织扩散，就只能向外排出，引起毛孔增大。同时， 雄激素和肾上腺皮质激素促使皮脂腺导管角化， 上皮脱落后与皮脂混杂，形成乳酪样物质。淤积 的皮脂很容易使毛孔堵塞，这就形成粉刺。
粉刺是正常生理现象，一般不必处理。 首先，要保护面部清洁，多用温水和肥皂洗涤，以去除 过多的油脂与污垢，保持毛囊畅通无阻。消除了油脂淤积 现象，以及细菌失去生长和繁殖的条件，有利于恢复。应 避免使用多脂的化妆品，可选择杏仁蜜、香霜和市面上日 新月异的高级护肤品进行护理。 其次，最忌讳的就是用手去挤压，这容易把细菌挤压 到深层，感染扩散，则会形成永久性瘢痕，甚至会在血管 丰富的区域把细菌挤入血管，引起败血症的危险。 饮食上也需有所节制，宜清淡，少油腻，少吃糖、少吃 辛辣和发物，宜多吃富含维生素Ａ的韭菜、胡萝卜和苋菜 等新鲜蔬菜和水果，纠正能引起消化不良和便秘等的不利 因素。
《男生青春期健康知识讲座》
虑、抑郁等情绪。
自我认知
青春期开始形成自我认知，关 注自己的形象、能力和价值， 表现出一定的自我中心倾向。
社交变化
青春期社交关系发生变化，与 同龄人交往增多，形成一定的
社交圈子。
性意识觉醒
青春期性意识逐渐觉醒，对异 性产生兴趣，关注自己的性别
角色和定位。
应对方法与建议
保持健康生活方式
合理饮食、充足睡眠、适量运 动等有助于身体健康发育。
补充水分
在运动过程中及时补充水分，避免脱水。
注意饮食
在运动前后注意饮食调整，避免油腻、辛辣等刺激性食物，以清淡、易消化为主。
04
心理健康与调适技巧
常见心理问题识别
焦虑与压力
自尊心与自卑感
青春期男生可能面临学业、人际关系 、未来规划等方面的压力，导致焦虑 情绪。
青春期男生可能因为身体变化、学习 成绩、人际关系等方面产生自尊心和 自卑感。
青春期骨骼发育迅速，骨细胞不断分裂和 增殖，骨组织逐渐变得致密。
肌肉发育
器官发育
随着骨骼发育，肌肉也逐渐变得发达，力 量增强。
青春期各器官发育迅速，尤其是生殖器官 ，女性卵巢、子宫等逐渐发育成熟，男性 睾丸、阴茎等也逐渐发育。
心理变化过程
01
02
03
04
情绪波动
青春期情绪波动较大，容易受 到外界影响，表现出易怒、焦
游泳
游泳可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能，同 时对关节损伤较小。
足球
足球可以锻炼下肢力量，提高心肺功能，培 养团队协作精神。
跑步
跑步可以提高心肺功能，促进新陈代谢，有 助于减肥和塑形。
运动过程中的注意事项
热身运动
在运动前进行适当的热身活动，避免运动损伤。
自我认知
青春期开始形成自我认知，关 注自己的形象、能力和价值， 表现出一定的自我中心倾向。
社交变化
青春期社交关系发生变化，与 同龄人交往增多，形成一定的
社交圈子。
性意识觉醒
青春期性意识逐渐觉醒，对异 性产生兴趣，关注自己的性别
角色和定位。
应对方法与建议
保持健康生活方式
合理饮食、充足睡眠、适量运 动等有助于身体健康发育。
补充水分
在运动过程中及时补充水分，避免脱水。
注意饮食
在运动前后注意饮食调整，避免油腻、辛辣等刺激性食物，以清淡、易消化为主。
04
心理健康与调适技巧
常见心理问题识别
焦虑与压力
自尊心与自卑感
青春期男生可能面临学业、人际关系 、未来规划等方面的压力，导致焦虑 情绪。
青春期男生可能因为身体变化、学习 成绩、人际关系等方面产生自尊心和 自卑感。
青春期骨骼发育迅速，骨细胞不断分裂和 增殖，骨组织逐渐变得致密。
肌肉发育
器官发育
随着骨骼发育，肌肉也逐渐变得发达，力 量增强。
青春期各器官发育迅速，尤其是生殖器官 ，女性卵巢、子宫等逐渐发育成熟，男性 睾丸、阴茎等也逐渐发育。
心理变化过程
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04
情绪波动
青春期情绪波动较大，容易受 到外界影响，表现出易怒、焦
游泳
游泳可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能，同 时对关节损伤较小。
足球
足球可以锻炼下肢力量，提高心肺功能，培 养团队协作精神。
跑步
跑步可以提高心肺功能，促进新陈代谢，有 助于减肥和塑形。
运动过程中的注意事项
热身运动
在运动前进行适当的热身活动，避免运动损伤。
青春期生理卫生知识讲座-男生篇
皮肤病
保持皮肤清洁干燥，避免长时间暴 露在强烈阳光下。如出现皮肤瘙痒、 红肿等症状，应及时就医。
个人卫生习惯养成教育
01
02
03
定期洗澡
建议青春期男生每天洗澡， 以保持皮肤清洁，减少皮 肤病的发生。
更换内衣裤
每天更换干净的内衣裤， 避免细菌滋生，降低泌尿 道感染的风险。
保持口腔卫生
每天刷牙两次，定期更换 牙刷。同时，饭后漱口， 保持口腔清洁，预防口腔 疾病。
信息共享
家长和学校应保持密切联系，及时沟通孩子的成长状况和需求， 共同制定教育计划。
合作教育
家长和学校应相互配合，共同推进青春期教育，确保孩子获得全面、 系统的知识。
关注孩子心理健康
家长和学校应关注孩子的心理健康状况，及时发现并解决心理问题， 促进孩子身心和谐发展。
THANK YOU
感谢聆听
均衡摄入各类营养素
青春期男生身体发育迅速，需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质 等营养素。建议每天摄入适量的鱼、肉、蛋、奶、豆类等优质蛋白质来源，同时多吃蔬菜 、水果和全谷类食物。
控制能量摄入
青春期男生往往食欲旺盛，容易摄入过多能量。建议控制饮食中的油脂和糖分含量，避免 过多摄入高热量食物，如炸鸡、薯条、糖果等。
力量ห้องสมุดไป่ตู้练
如举重、俯卧撑、引体向上等，有助于增加 肌肉力量和耐力。建议每周进行2-3次，每 次8-12个动作，每个动作3-4组，每组8-12 次。
避免不良嗜好，如吸烟、饮酒等
吸烟的危害
吸烟会对呼吸系统、心血管系统、生 殖系统等造成严重危害，增加患肺癌 、心脏病等疾病的风险。青春期男生 应坚决拒绝吸烟。
学校提供相关课程和活动支持
保持皮肤清洁干燥，避免长时间暴 露在强烈阳光下。如出现皮肤瘙痒、 红肿等症状，应及时就医。
个人卫生习惯养成教育
01
02
03
定期洗澡
建议青春期男生每天洗澡， 以保持皮肤清洁，减少皮 肤病的发生。
更换内衣裤
每天更换干净的内衣裤， 避免细菌滋生，降低泌尿 道感染的风险。
保持口腔卫生
每天刷牙两次，定期更换 牙刷。同时，饭后漱口， 保持口腔清洁，预防口腔 疾病。
信息共享
家长和学校应保持密切联系，及时沟通孩子的成长状况和需求， 共同制定教育计划。
合作教育
家长和学校应相互配合，共同推进青春期教育，确保孩子获得全面、 系统的知识。
关注孩子心理健康
家长和学校应关注孩子的心理健康状况，及时发现并解决心理问题， 促进孩子身心和谐发展。
THANK YOU
感谢聆听
均衡摄入各类营养素
青春期男生身体发育迅速，需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质 等营养素。建议每天摄入适量的鱼、肉、蛋、奶、豆类等优质蛋白质来源，同时多吃蔬菜 、水果和全谷类食物。
控制能量摄入
青春期男生往往食欲旺盛，容易摄入过多能量。建议控制饮食中的油脂和糖分含量，避免 过多摄入高热量食物，如炸鸡、薯条、糖果等。
力量ห้องสมุดไป่ตู้练
如举重、俯卧撑、引体向上等，有助于增加 肌肉力量和耐力。建议每周进行2-3次，每 次8-12个动作，每个动作3-4组，每组8-12 次。
避免不良嗜好，如吸烟、饮酒等
吸烟的危害
吸烟会对呼吸系统、心血管系统、生 殖系统等造成严重危害，增加患肺癌 、心脏病等疾病的风险。青春期男生 应坚决拒绝吸烟。
学校提供相关课程和活动支持
健康快乐地成长
健康快乐地成长——青春期生理卫生讲座（男生篇）1、导入：同学们，下午好！欢迎你们来听这个特别为男生办的男生讲座。
今天给大家讲的是关于青春期的生理卫生和保健方面的内容。
不知哪个名人说过，青年就好像早晨的太阳一样朝气蓬勃，古今中外也有很多美好的词句来赞叹青春，这都说明了青春期的可贵。
青春期是很珍贵的，从你们这个年龄过来的人都有深深地体会，包括我在内。
青春期除了它的可贵之处，因为身体发生的变化太快又太大，也有不少的迷惘和困惑吧？下面，就让我们一起来深入一点地探讨和解析现阶段的你们可能存在的青春期的困惑吧。
2、首先，我们再来重温一下男生青春期的生理变化。
大家已经学过人体生物，可能都懂得一些。
什么是青春期？是人体由童年生长发育到成人的过渡时期。
医学上明确定义为：从初次遗精到生殖器逐渐发育成熟的这个阶段。
所以，你到青春期了吗？呵呵，相信每个同学都心中有数了。
大家知道，青春期的男孩子最明显的变化是在内分泌的影响下，骨骼生长加速和第一性征的逐渐成熟以及第二性征的发育。
主要在雄激素的影响下，发生下面的变化：（1）睾丸和阴囊增大：男孩睾丸容积是1－8毫升，成人容积是是12－25毫升，睾丸内逐渐有精子生成。
（2）阴毛生长：阴毛的形状和数量存在个体差异，就跟人的头发一样。
（3）阴茎增长、变粗变长，直到外生殖器形状和大小呈成年型、阴茎自动勃起次数增多。
这个种族差异比较大，同一个种族之间的个体差异不大。
（4）胡须、腋毛长出（5）喉结逐渐增大，声音加宽，声调变粗，声音变的低沉：大家要注意保护嗓子。
（6）强烈的性感受和性幻想：是不是对电视、书上的情爱片段以前根本看不懂，看了没感觉的，不敢兴趣的。
突然间看懂了，有感觉，并会产生幻想。
（7）自慰（手淫）行为频率上升：（8）个别出现婚前性行为（9）遗精：遗精——男子性成熟的标志小贴士：1、不要去拔胡子：刚长出来的胡子软软的，毛茸茸的，很多可能你会觉得很难看，或动手去拔它。
男孩子的胡须是宜刮不宜拔的，破坏毛囊。
青春期生理卫生(初中男生)ppt课件
四是酒精对性腺有毒害作用。过量或长期饮酒， 可使性腺中毒，男性会引起性欲减退、精子畸型、 阳萎等；女性可出现月经不调、停止排卵等。
。
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40
同学们正处于青春发育早期，这 一阶段是决定一个人一生的体格、性 格、智力等的关键时期。我们应该认 真学习这一时期行长发育的特点，科 学地、健康地、顺利地度过这人生的 黄金年代。
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22
体重
➢ 体重的增长与人体的两个增长高峰是一致的，它 反映了骨骼、骨骼肌、内脏等的综合发育状况。
➢ 男性 13 — 15 岁身高迅速增长时，肌肉长度明 显增加。无论男性还是女性，一般在 16 — 17 岁以后，当生长速度变缓时，肌纤维则明显变粗。
➢ 人与人之间身高体重的差异，除饮食、环境、体 育锻炼等因素外，主要受遗传物质的控制。
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21
➢ 进入青春期后，每年一般增长 6 — 8 厘米，最快 可达到 10 — 12 厘米。一般地讲，男性多从 11 — 12 岁进入生长高峰， 13 — 16 岁达到突 增阶段，一般22 — 23 岁时停止生长。
➢ 女性从 9 岁开始进入生长高峰，11 — 12 岁达到 突增阶段，以后生长速度减慢，到 19 — 23 岁 时则停止生长。
12
男性生殖器官分内外两部分。
1.内生殖器 睾丸、输精管和附属腺； 2.外生殖器 阴囊和阴茎。
这些器官在青春期前发育非常缓慢，进入 青春期后，在促卵泡生成激素、促黄体生 成激素及雄激素的作用下，开始迅速发育。
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13
阴囊
由腹壁皮肤形成，颜色比周围皮肤深，像一 个起皱的小口袋。阴囊分左右两半，正中联接起 来，左右两半囊里各有睾丸和附睾一个。阴囊的 皮肤有弹性，表面皱褶很多，气温高时松弛，皮 脂腺和汗腺分泌旺盛，加速散热；气温低时收缩， 减少散热，并向身体靠拢。阴囊的这种自动调节 功能，主要是保护睾丸的生精功能。
。
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40
同学们正处于青春发育早期，这 一阶段是决定一个人一生的体格、性 格、智力等的关键时期。我们应该认 真学习这一时期行长发育的特点，科 学地、健康地、顺利地度过这人生的 黄金年代。
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22
体重
➢ 体重的增长与人体的两个增长高峰是一致的，它 反映了骨骼、骨骼肌、内脏等的综合发育状况。
➢ 男性 13 — 15 岁身高迅速增长时，肌肉长度明 显增加。无论男性还是女性，一般在 16 — 17 岁以后，当生长速度变缓时，肌纤维则明显变粗。
➢ 人与人之间身高体重的差异，除饮食、环境、体 育锻炼等因素外，主要受遗传物质的控制。
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21
➢ 进入青春期后，每年一般增长 6 — 8 厘米，最快 可达到 10 — 12 厘米。一般地讲，男性多从 11 — 12 岁进入生长高峰， 13 — 16 岁达到突 增阶段，一般22 — 23 岁时停止生长。
➢ 女性从 9 岁开始进入生长高峰，11 — 12 岁达到 突增阶段，以后生长速度减慢，到 19 — 23 岁 时则停止生长。
12
男性生殖器官分内外两部分。
1.内生殖器 睾丸、输精管和附属腺； 2.外生殖器 阴囊和阴茎。
这些器官在青春期前发育非常缓慢，进入 青春期后，在促卵泡生成激素、促黄体生 成激素及雄激素的作用下，开始迅速发育。
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13
阴囊
由腹壁皮肤形成，颜色比周围皮肤深，像一 个起皱的小口袋。阴囊分左右两半，正中联接起 来，左右两半囊里各有睾丸和附睾一个。阴囊的 皮肤有弹性，表面皱褶很多，气温高时松弛，皮 脂腺和汗腺分泌旺盛，加速散热；气温低时收缩， 减少散热，并向身体靠拢。阴囊的这种自动调节 功能，主要是保护睾丸的生精功能。
青春期生理卫生知识讲座男生篇培训课件
青春期生理卫生知识讲座男生篇
19
体毛和汗臭
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体毛：青春期的男生体毛增加， 并出现胡须、腋毛及阴毛。体毛 的颜色、浓密跟种族、遗传有关， 并不显示健康状况；阴毛多少也 与生育能力完全没有关系。青春 期头发和体毛特别油腻，容易沾 染尘垢，所以应该特别注意清洁。
6
男性青春期生理健康
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11认认识识青青春春期期
我的身体
正悄悄的发 生着变化...
2男生青保健
5做个真正的男子汉
青春期生理卫生知识讲座男生篇
7
男生青春期的变化
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青春期最大的特点——变化
青春期生理卫生知识讲座男生篇
8
男生青春期的变化
青春期生理卫生知识讲座男生篇
22
男生的生殖器官
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男生的生殖器官分内外2部分
外生殖器
– 阴茎：男性排尿和射精的器官 – 精囊：制造精液的地方
青春期生理卫生知识讲座 男生篇
青春期讲座(男生篇)
社会环境的营造与优化
社会舆论的引导
01
媒体和社会应宣传正确的青春期观念，避免过度渲染和误导。
法律法规的保障
02
制定和完善相关法律法规，保护青少年的合法权益。
公共设施的完善
03
提供适合青少年的公共设施和活动场所，促进他们身心健康发
展。
THANKS
感谢观看
01
02
03
自我认知
男生在青春期开始更加关 注自己的外貌、性格、能 力等方面，对自我形象有 更清晰的认识。
自我评价
他们会对自己的价值、地 位、作用等进行评价，形 成自我价值观。
自我控制
随着自我意识的增强，男 生逐渐学会控制自己的行 为和情绪，表现出更高的 自律性。
情绪波动与心理压力
情绪不稳定
青春期男生情绪容易出现 波动，时而兴奋，时而沮 丧，这与他们生理发育和 心理发展不平衡有关。
03
健康饮食习惯
培养定时定量、细嚼慢咽、不偏食挑食等良好的饮食习惯，有助于保持
身体健康和预防疾病。
运动锻炼与身体健康
适量运动
青春期男生应积极参加体育锻炼和户外活动，每天至少进行1小时的中等强度运动，如跑 步、游泳、骑自行车等。运动有助于增强体质、促进骨骼发育和心理健康。
避免过度运动
虽然运动对身体健康有益，但过度运动可能导致肌肉拉伤、关节损伤等问题。因此，建议 合理安排运动时间和强度，避免过度疲劳和受伤。
青春期男生开始对爱情产生憧憬和追求 ，表现为愿意为心仪的对象付出努力和 时间，追求浪漫和美好的爱情体验。
性欲的觉醒与探索
随着生理发育的成熟，男生的性欲逐 渐觉醒，他们可能会通过一些方式探 索和满足自己的性需求。
04
青春期卫生保健(男生篇)ppt课件
内生殖器 睾丸 输精管 附属腺
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9
男性生殖器官的发育特点
睾丸能产生精子，所以
它是男性的生殖器官，青
春期前，睾丸处于幼稚状
态，容积不足3毫升，睾丸
中产生精子的曲细精管又
狭又细，看不见管腔。10
岁左右，曲细精管开始发
育，管壁出现少量的精原 可编辑课件PPT
10
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11
男性生殖器官的发育特点
粉刺是正常生理现象，一般不必处理。
首先，要保护面部清洁，多用温水和肥皂洗涤，以去除 过多的油脂与污垢，保持毛囊畅通无阻。消除了油脂淤积 现象，以及细菌失去生长和繁殖的条件，有利于恢复。应 避免使用多脂的化妆品，可选择杏仁蜜、香霜和市面上日 新月异的高级护肤品进行护理。
其次，最忌讳的就是用手去挤压，这容易把细菌挤压 到深层，感染扩散，则会形成永久性瘢痕，甚至会在血管 丰富的区域把细菌挤入血管，引起败血症的危险。
（4）生殖系统发育成熟，性激素经血 液循环到达全身，内、外性器官发育 成熟，出现第二性征。
第二性征
毛发（阴毛、腋毛及胡须）生长：阴毛最先出现 ，其次是腋毛。腋毛出现１年后，长出胡须。
变声。
出现喉结：喉结的突出是男性特有的第二性征。
男性生殖器官的发育特点
男性生殖器官分内、外两部分
外生殖器： 阴囊 阴茎
事实上，这一时期的身心健康是决定一 生身体素质的关键时期，为壮年、老年 的健康打下基础；对推 迟衰老、延长寿 命，能起积极作用。
拒绝色情书 刊及影像
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14
三、青春期的心理变化
1、独立意识增强。 2、求知欲望强烈。 3、认识能力不足。 4、情绪的不稳定性。 5、异性交往敏感。
青春期生理卫生知识讲座男生篇通用课件
青春期是人体从儿童期向成年期 过渡的阶段，通常发生在10岁到 20岁之间。
青春期的阶段
青春期可以分为三个阶段，即早 期（10-12岁）、中期（13-15岁） 和晚期（16-20岁）。
男性生殖器官的发育
01
02
03
外生殖器官发育
青春期男性外生殖器官开 始发育，阴茎和阴囊逐渐 增大，睾丸也同时增大。
内生殖器官发育
合理规划时间
制定合理的时间安排，平衡学习、休息和娱乐时 间，有助于减轻压力和焦虑。
建立积极的人际关系
沟通与倾听
青春期男生应学会有效沟通，倾听他人的意见和需求，建立良好 的人际关系。
尊重与包容
尊重他人的观点和差异，包容不同的意见和文化，有助于扩大社交 圈子。
建立支持系统
寻找志同道合的朋友和导师，建立稳定的支持系统，在困难时互相 支持和鼓励。
性发育过程中的常见问题
遗精与手淫
正确认识遗精和手淫，避免过度 焦虑和担忧。
阴茎发育
了解阴茎的正常发育过程，关注阴 茎发育是否符合正常规律。
睾丸发育
关注睾丸的正常发育，了解睾丸发 育与男性生育能力之间的关系。
性传播疾病与预防
性传播疾病的种类
了解常见的性传播疾病及其传播 途径，如梅毒、淋病、尖锐湿疣
保证充足蛋白质摄入
蛋白质是身体发育的重要营养素，应保证每天摄入足够的蛋白质。
多摄入新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对身体健康发育至关重要。
控制糖分和盐分的摄入
过多的糖分和盐分摄入对身体健康不利，应尽量少吃高糖和高盐食 品。
避免过度减肥与节食
青春期身体发育需要足够的能 量和营养素，过度减肥和节食 会影响身体的正常发育。
青春期的阶段
青春期可以分为三个阶段，即早 期（10-12岁）、中期（13-15岁） 和晚期（16-20岁）。
男性生殖器官的发育
01
02
03
外生殖器官发育
青春期男性外生殖器官开 始发育，阴茎和阴囊逐渐 增大，睾丸也同时增大。
内生殖器官发育
合理规划时间
制定合理的时间安排，平衡学习、休息和娱乐时 间，有助于减轻压力和焦虑。
建立积极的人际关系
沟通与倾听
青春期男生应学会有效沟通，倾听他人的意见和需求，建立良好 的人际关系。
尊重与包容
尊重他人的观点和差异，包容不同的意见和文化，有助于扩大社交 圈子。
建立支持系统
寻找志同道合的朋友和导师，建立稳定的支持系统，在困难时互相 支持和鼓励。
性发育过程中的常见问题
遗精与手淫
正确认识遗精和手淫，避免过度 焦虑和担忧。
阴茎发育
了解阴茎的正常发育过程，关注阴 茎发育是否符合正常规律。
睾丸发育
关注睾丸的正常发育，了解睾丸发 育与男性生育能力之间的关系。
性传播疾病与预防
性传播疾病的种类
了解常见的性传播疾病及其传播 途径，如梅毒、淋病、尖锐湿疣
保证充足蛋白质摄入
蛋白质是身体发育的重要营养素，应保证每天摄入足够的蛋白质。
多摄入新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对身体健康发育至关重要。
控制糖分和盐分的摄入
过多的糖分和盐分摄入对身体健康不利，应尽量少吃高糖和高盐食 品。
避免过度减肥与节食
青春期身体发育需要足够的能 量和营养素，过度减肥和节食 会影响身体的正常发育。
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认识青春期
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男生好粗鲁， 好无聊， 好幼稚！ 女生扭扭捏 捏的，又凶 巴巴的！
男性青春期生理健康
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瑞瑞日记
最近的我的身体出现了“异 常”现象，更准确地说，应该是 “返祖”现象——我浑身上下陆陆 续续长出了许多毛发，都说人是猿 变来的，我现在就越来越像“人猿 泰山”了。天呀，我不想成为“小 泰山”啊！
瑞瑞日记
虽然我很喜欢周杰伦的小胡 子，也曾幻想过留像他那样潇洒、 帅气的胡子。可是当我开始长出胡 须的时候，我就推翻了我的想法。 因为当我照镜子的时候，我发现长 胡须的我和潇洒这个词一点也不沾 边，越看越像个小老头。
知心小贴士
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悦纳自己身体发育的状况，不在乎别人的看法。 不偏食，有充足睡眠和休息，培养运动的兴趣。 有些男孩发育较晚，身材较矮小，不用理会别人
梦遗的处理
Q1：发生梦遗的时候，怎么办？ 1.换上干净的内裤 2.把沾有精液的内裤洗净 Q2：减少梦遗次数的方法 1.不要穿太紧的内裤 2.睡前不要喝太多水 3.不要看色情图片和影碟
男生的战“痘”
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我的身体
正悄悄的发 生着变化...
3男生青春期的烦恼
4男生青春期的卫生与保健
5做个真正的男子汉
认识青春期
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青春期,是人生关键时期，是人生过渡时期，走好 青春期，是未来成功的基石。在座的同学们有的已经 步入了青春期，有的即将步入青春期。 有人说，青春期是花季、是雨季。把握好这个黄 金时期,就是打造你一生的成功！
中学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素， 蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象时有发生，其 他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，日常饮 食应多样化，以提供充足、全面 、均衡的营养： 1. 多吃谷类、供给充足的能量。
2. 保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入。
3. 避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食,养成 良好的饮食卫生习惯。
正悄悄的发 生着变化...
5做个真正的男子汉
何谓男子汉气质
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的嘲讽，身体的发育是自然的，是有早晚的，无
需自卑。 在你想去嘲讽别人的时候，要思考一下，如果别 人也讥笑你，你会是怎样的感觉？
男性青春期生理健康
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认识青春期
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什么是 青春期
成人期
青春期
12~22岁
青春期的三个阶段
儿童期
早期 中期
晚期
•11～14岁 •15～17岁
•18岁之后
我叫瑞瑞，今年刚上初中 一年级。我最近有件烦心事，不知 怎的，我的脖子上莫名其妙地长出 了一块小骨头。虽说不影响我正常 地吃饭、喝水，可脖子上突出一块 “东西”，看起来真的很别扭。这 “东西”到底是什么呀？我会不会 生病呀？
瑞瑞日记
学校要举行合唱比赛，我 也想报名参加。可老师说，我的嗓 子不行，声音太粗了，不适合参加 比赛。咦？真奇怪，我小学的时候 还是校合唱团的绝对主力唱将呢！ 我还担任过男生领唱，怎么现在却 被合唱比赛拒之门外了呢？
10-11身高突增开始，睾丸、阴茎 开始增长 12身高突增高峰，出现喉结 13出现阴毛，睾丸、阴茎继续增长 14变声，出现腋毛 15首次遗精，出现胡须 16睾丸、阴茎已达成人大小 17-18体毛接近成人水平 ＞19骨骼愈合，生长基本停止
男性青春期生理健康
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及时处理“卫生死角”
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男子的阴囊及其附近的部位皮肤皱褶多，伸缩性大，汗腺丰富并且 分泌旺盛，常受大小便、汗液及精液的浸渍，因而细菌、病菌、脱落细 胞、污垢易积聚。当机体免疫力降低时，容易发生各种皮肤疾病；另外， 细菌还可从尿道进入，引起感染。 男子的阴茎包皮内和阴茎头的交接处，分布着许多小皮脂腺，能不 断分泌黄色的油性物质。常与尿液及皮肤脱落垢混合，成为乳酪状的包 皮垢积存于冠状沟内，若不经常清洗，可引起包皮发炎，出现红肿和疼 痛，甚至引起包皮粘连或包皮结石。 对于以上“卫生死角”，要天天“打扫”，以保证性器官及外阴部 的卫生，预防一些疾病的发生。
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我的身体
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4男生青春期的卫生与保健
5做个真正的男子汉
男生的生殖器官
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认识青春期
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我觉得身体 有点变化
女孩子看起 来跟我们不 一样
小时候男生、女生除了穿的 衣服不一样，好像没什么不 同，但是现在慢慢觉得…
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我的身体
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男生青春期的烦恼
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男生青春期的变化
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拔胡子不仅疼痛，而且拔掉的只是毛干、毛 根。由于拔不掉毛球、毛乳头和毛囊，因此胡子 仍可再长出来。拔胡须极易损伤面部皮肤、毛囊 及相邻的皮脂，附在皮肤表面的细菌就会乘虚而 入，引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿，而且胡须 所在部位正是医学上所说的“危险三角区”。
男生青春期的饮食提醒
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4. 不要憋尿。
5. 要注意运动状态下对阴茎和睾丸的保护。 6. 注意保护嗓子。 7. 若发现问题，及时去医院检查。
男生的胡须宜刮不宜拔
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男性青春期健康
我的身体正悄悄的发生着变化 …… 杭州树兰中学 姚璐
男性青春期生理健康
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2男生青春期的变化
4. 养成吃早餐的良好习惯
男性青春期生理健康
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男生的生殖器官分内外2部分
外生殖器
– 阴茎：男性排尿和射精的器官 – 精囊：制造精液的地方
内生殖器
– 睪丸：男性制造性荷尔蒙及精子的器官，外面有 阴囊保护着 – 输精管、附属腺
包皮需要切除吗
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