依赖型人格障碍如何自我矫正

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生活常识分享依赖型人格障碍如何自我矫正

导语：依赖行为并不是轻易可以消除的，一旦形成习惯，你会发现要自己决定每件事毕竟很难，可能会不知不觉地回到老路上去。简单的方法是找一个自己最依赖的人作为自己的监督者。

依赖型人格障碍如何自我矫正

依赖型人格障碍的特点：

1、深感自己软弱无助，有一种“我知砂小可怜”的感觉。当要自己拿主意时，便感到一筹莫展，像一只迷失了港湾的小船，又像失去了教母的友姑娘。

2、理所当然地认为别人比自己优秀，比自已有吸引力，比自己能干。

3、无意识地倾向于以别人的看法来评价自己。

依赖型人格障碍的自我矫正

1、首先要矫正日常行为习惯。要认真清查一下自己的行为中那些

是习惯性地依赖他人去做，那些是自己做决定的。可以每天做记录，