如何让眼睛水灵清澈的方法

古人都说剪水双瞳，目送秋波，说的就是眼 睛的妙处，大家都知道，眼睛是人脸部非常重要 的器官，一双水灵清澈的眼睛能为你增添纯真、 可人、魅惑的神韵，但是，随着生活节奏的加快， 现代人普遍用眼过度，眼睛红血丝、发黄、干涩、 近视等问题层出不穷，造成双眼无神，整天一副 疲劳的姿态，其实，我们可以通过几个小秘方，
使用合适的光源
光源就是照明，想要让Biblioteka Baidu睛通透靓丽，就要 让眼睛处在适合的照明环境中，家中和场所的灯
具，要使用符合人眼生物学标准的，那种会频闪 和光线过暗、过亮的灯具都要淘汰掉，不要继续 使用。
避免紫外线侵害
高原地区的人，最容易得的就是白内障，这 是紫外线对眼睛晶状体造成的不可逆转的伤害，
终究有痋不知未曾盗走的袅,但到底没有让那一片片的痋山上抽发出新痋
来改善眼睛的状态，让眼睛恢复到水盈清澈的初 始阶段，想知道怎么做吗，请看达人支招。如何 让双眼水灵清澈的秘方
合理安排用眼时间
眼睛长时间使用，会造成视疲劳，晶状体也 会浑浊，造成眼睛不清澈、红血丝多等问题，因
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此，在一天的学习生活中，要学会合理控制用眼 时间，不要整天盯着电脑或手机，使视力受损， 减少双目的通透度。要学会合理安排用眼时间， 并不要持续几个小时盯在一处，没事多转转眼 睛，能让双目更加灵活有神。
合理膳食结构
眼睛有问题的人，铁别要注意饮食上的均 衡，因为，我们吃进肚子里的食物将成为我们身 体的一部分，胡吃海塞造成的结果是很恐怖的，
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因此，眼睛有问题的人平时要多吃一些清火明目 的食物或饮用一些清火气的茶，如香菇笋汤、绿 豆汤、决明子茶、竹叶茶、菊花茶等，帮助身体 得到一个较好的调理，此外，也可以多吃越桔、 蓝莓、黑加仑等明亮眼睛的水果，双管齐下，对 症而食。
滴去红血丝眼药水
大家都想要拥有白水银中养着两丸黑水银 的眼眸，但是很多人的眼睛红血丝比较多，眼白 部位很浑浊，对于这种眼睛红血丝多的人，可以 用去红血丝的眼药水来控制下，一般充血的眼球 在滴了眼药水后，会减轻这种症状，一天建议最 多滴 2-3 次，不要频繁地使用眼药水，会对眼睛 造成副作用。
睡前佩戴蒸汽眼罩
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睡觉前，做做好常规的护肤后，可以佩戴一 个蒸汽眼罩，来促进护肤品的吸收，同时，温热 的蒸汽也能给予眼睛舒适的按摩和呵护，让紧张 了一天的眼睛洗去疲惫，佩戴蒸汽眼罩也能有效 去除黑眼圈，尤其是血液不畅造成的青黑色眼
圈，去除有奇效，对于入睡困难的人，佩戴蒸汽 眼罩也能起到助眠的功效。
因此，我们在日常生活中，要注意防止紫外线， 在夏季和烈日当空的时候，可以佩戴一副墨镜来 保护眼睛和眼周的皮肤。支持原创经验作者
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常做眼保健操
学习间隙，我们可以做一做眼保健操，通过 对穴位的按摩和刺激，来使得眼睛得到舒缓和放 松，起到预防近视，做之前要注意卫生，这样可 以避免细菌感染眼睛，做好之后，最好多看看绿 色和远方，调解下晶状体，让眼睛有一个适应和
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被适应的过程。如果觉得做眼保健操还麻烦，那 就试着闭上眼睛休息一小会儿，这也是很好地保 护眼睛的方式。