注意力培养教案
打开智慧的天窗——注意力训练 教案
打开智慧的天窗——注意力训练教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：介绍注意力的概念和重要性1.2 注意力定义：解释注意力的含义和作用1.3 注意力的重要性：探讨注意力对学习、工作和生活的影响1.4 注意力训练的必要性：分析为何需要进行注意力训练1.5 小结：总结本章内容，引导进入下一章第二章：注意力的类型2.1 导入：介绍注意力分为主动注意力和被动注意力2.2 主动注意力：解释主动注意力的概念和特点2.3 被动注意力：解释被动注意力的概念和特点2.4 注意力类型的应用：探讨不同注意力类型的应用场景2.5 小结：总结本章内容，引导进入下一章第三章：注意力训练方法3.1 导入：介绍注意力训练的方法和技巧3.2 专注力训练：讲解专注力训练的方法和步骤3.3 分配注意力训练：讲解分配注意力训练的方法和步骤3.4 切换注意力训练：讲解切换注意力训练的方法和步骤3.5 注意力训练的实际应用：探讨注意力训练在学习和生活中的应用3.6 小结：总结本章内容，引导进入下一章第四章：注意力训练实践4.1 导入：介绍注意力训练的实践方法和步骤4.2 注意力训练计划：制定个性化的注意力训练计划4.3 注意力训练练习：进行实际的注意力训练练习4.4 注意力训练的反馈与调整：对注意力训练进行反思和调整4.5 小结：总结本章内容，引导进入下一章第五章：注意力训练的进阶技巧5.1 导入：介绍注意力训练的进阶技巧5.3 时间管理：讲解如何合理安排时间，提高注意力5.4 注意力训练的辅助工具：介绍一些提高注意力的工具和应用5.5 小结：总结本章内容，引导进入下一章第六章：提高注意力的心理技巧6.1 导入：介绍心理技巧对提高注意力的重要性6.2 自我暗示法：讲解如何通过自我暗示提高注意力6.3 积极心态培养：探讨如何保持积极心态以提高注意力6.4 情绪管理：分析情绪对注意力的影响以及如何进行情绪管理6.5 小结：总结本章内容，引导进入下一章第七章：团队合作与注意力7.1 导入：介绍团队合作中注意力的重要性7.2 团队注意力协调：讲解如何协调团队成员的注意力7.3 沟通与注意力：探讨有效沟通对团队注意力的影响7.4 团队注意力训练：介绍团队注意力训练的方法和步骤7.5 小结：总结本章内容，引导进入下一章第八章：注意力与创造力8.1 导入：介绍注意力与创造力的关系8.2 注意力集中与创新思维：探讨注意力集中对创新思维的影响8.3 提高创造力的注意力训练：介绍提高创造力的注意力训练方法8.4 注意力切换与创新：分析注意力切换对创新过程的积极作用8.5 小结：总结本章内容，引导进入下一章第九章：注意力与记忆9.1 导入：介绍注意力与记忆的关系9.2 注意力对记忆的影响：探讨注意力对记忆效果的作用9.3 提高记忆力的注意力训练：介绍提高记忆力的注意力训练方法9.4 注意力与长期记忆：分析注意力对长期记忆的促进作用9.5 小结：总结本章内容，引导进入下一章第十章：注意力训练在特定领域的应用10.1 导入：介绍注意力训练在不同领域的应用10.2 注意力训练在教育领域的应用：分析注意力训练在教育中的重要性10.3 注意力训练在工作中的应用：探讨注意力训练在提高工作效率方面的作用10.4 注意力训练在生活中的应用：介绍注意力训练在日常生活中的应用实例10.5 小结：总结本章内容，引导进入下一章第十一章：注意力训练的挑战与解决方案11.1 导入：介绍注意力训练过程中可能遇到的挑战11.2 内部干扰：分析如何应对内心杂念和冲动11.3 外部干扰：探讨如何应对环境中的干扰因素11.4 持续训练的动力：讲解如何保持长期训练的动力和兴趣11.5 小结：总结本章内容，引导进入下一章第十二章：注意力训练的进阶策略12.1 导入：介绍注意力训练的进阶策略12.2 挑战性任务：讲解如何通过挑战性任务提高注意力12.3 多样化训练：探讨如何通过多样化训练提高注意力12.4 个性化训练：分析如何制定个性化的注意力训练计划12.5 小结：总结本章内容，引导进入下一章第十三章：注意力训练的辅助工具和技术13.1 导入：介绍注意力训练的辅助工具和技术13.2 数字工具：讲解如何利用数字工具辅助注意力训练13.3 应用程序：探讨如何使用注意力训练应用程序13.4 脑波设备：介绍如何利用脑波设备进行注意力训练13.5 小结：总结本章内容，引导进入下一章第十四章：注意力训练的成效评估14.1 导入：介绍注意力训练成效评估的方法和重要性14.2 自我评估：讲解如何进行自我注意力训练成效评估14.3 他人评估：探讨如何接受他人的注意力训练成效评估14.4 量化评估：分析如何通过数据量化注意力训练成效14.5 小结：总结本章内容，引导进入下一章第十五章：保持注意力训练的持续性和效果15.1 导入：介绍如何保持注意力训练的持续性和效果15.2 养成良好习惯：讲解如何将注意力训练融入日常生活15.3 定期复习：探讨如何定期复习注意力训练内容15.4 持续的激励：分析如何保持持续的训练动力和激励15.5 小结：总结本章内容，强调注意力训练的重要性，并鼓励持续实践重点和难点解析本文主要介绍了注意力训练的重要性、类型、方法、实践、进阶技巧以及在特定领域的应用。
注意力训练心理辅导心理健康教育教案
注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：讲解注意力在学习和生活中的重要性1.2 讲解注意力不集中的原因及影响1.3 活动：注意力集中训练游戏1.4 总结：强调注意力对个人发展的重要性第二章：认识注意力2.1 导入：讲解注意力的概念和分类2.2 讲解注意力训练的方法和技巧2.3 活动：注意力分配训练游戏2.4 总结：强调注意力训练的方法和技巧第三章：注意力训练技巧3.1 导入：讲解提高注意力训练的方法3.2 讲解注意力训练的实用技巧3.3 活动：注意力持久训练游戏3.4 总结：强调注意力训练的实用技巧4.1 导入：讲解良好注意力习惯的重要性4.3 活动：注意力集中环境创设4.4 总结：强调良好注意力习惯对个人发展的影响第五章：注意力训练的实践与应用5.1 导入：讲解注意力训练在学习和生活中的应用5.2 讲解注意力训练在提高学习效果中的应用5.3 活动：注意力训练实践案例分享5.4 总结：强调注意力训练在实际生活中的重要性第六章：提升注意力策略6.1 导入：讲解提升注意力的策略和技巧6.2 分析不同的注意力提升方法，如时间管理、优先级设定等6.3 活动：注意力提升策略工作坊6.4 总结：强调个性化策略在提升注意力中的作用第七章：克服分心7.1 导入：讲解分心的原因及对注意力的影响7.2 分析克服分心的方法，如环境优化、情绪管理等7.3 活动：克服分心角色扮演7.4 总结：强调克服分心对提高注意力的重要性第八章：数字时代的注意力管理8.1 导入：讲解数字设备对注意力的影响8.2 分析数字时代的注意力管理策略，如合理使用社交媒体、设定数字禁食等8.3 活动：数字注意力管理挑战8.4 总结：强调在数字时代中管理注意力的重要性第九章：注意力训练的进阶技巧9.1 导入：讲解注意力训练的高级技巧9.2 分析包括冥想、深呼吸等在内的注意力训练方法9.3 活动：进阶注意力训练实践9.4 总结：强调进阶技巧在提升注意力中的作用第十章：注意力训练的持续与评估10.1 导入：讲解如何持续进行注意力训练10.2 分析注意力训练效果的评估方法10.3 活动：个人注意力训练计划制定10.4 总结：强调持续训练和评估在注意力提升过程中的重要性重点和难点解析重点环节1：注意力的重要性补充和说明：强调注意力在个人发展中的核心作用，通过实际案例展示注意力不集中对学习和生活产生的负面影响。
打开智慧的天窗——注意力训练 教案
打开智慧的天窗——注意力训练教案第一章：注意力概述1.1 什么是注意力介绍注意力的定义和重要性解释注意力的两种类型：选择性注意和持续性注意1.2 注意力的作用解释注意力对学习、工作和生活的影响举例说明注意力提高的益处1.3 注意力的障碍介绍常见的注意力障碍，如多动症、分心等探讨注意力障碍的原因和影响第二章：提高注意力的技巧2.1 环境调整讲解如何通过调整学习或工作环境来提高注意力提供实用的环境调整建议，如减少干扰、保持整洁等2.2 时间管理介绍时间管理的重要性教授如何制定合理的时间表和使用时间管理工具2.3 专注训练讲解专注训练的方法和技巧提供专注训练的实践练习，如呼吸练习、番茄工作法等3.1 规律作息讲解规律作息对注意力的重要性3.2 锻炼身体讲解锻炼身体对注意力的影响推荐适合的锻炼方式，如散步、瑜伽、跑步等3.3 培养兴趣爱好讲解培养兴趣爱好对注意力的积极作用鼓励学生发展自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等第四章：注意力训练方法4.1 认知行为疗法介绍认知行为疗法的基本原理教授如何通过认知行为疗法来提高注意力4.2 脑波训练介绍脑波训练的概念和原理教授如何使用脑波训练设备进行注意力训练4.3 注意力训练APP介绍注意力训练APP的使用方法和效果推荐几款实用的注意力训练APP供学生尝试第五章：注意力训练的实践与应用5.1 注意力训练计划制定讲解如何制定个性化的注意力训练计划教授制定注意力训练计划的方法和步骤5.2 注意力训练的实践案例提供几个注意力训练的实践案例供学生参考和借鉴5.3 注意力训练在生活中的应用讲解注意力训练在日常学习、工作和生活中的应用鼓励学生将注意力训练应用到实际生活中，提高生活品质第六章：注意力训练的监测与评估6.1 注意力训练的效果监测介绍如何监测注意力训练的效果讲解使用自我评估和工具评估的方法6.2 注意力训练的进展评估教授如何评估注意力训练的进展提供评估工具和评估标准供学生参考第七章：注意力训练的挑战与解决方案7.1 注意力训练的常见挑战分析注意力训练过程中可能遇到的挑战讲解应对挑战的方法和策略7.2 解决方案的实践案例提供几个解决方案的实践案例供学生参考和借鉴第八章：注意力训练的进阶技巧8.1 提高注意力的技巧进阶讲解如何提高注意力的进阶技巧提供进阶技巧的实践练习，如心流训练、多任务训练等8.2 注意力训练的拓展方法介绍注意力训练的拓展方法，如神经反馈训练、冥想等教授如何选择适合自己的拓展方法第九章：注意力训练在特殊人群中的应用9.1 注意力训练在儿童中的应用讲解注意力训练在儿童中的应用方法和效果提供针对儿童的注意力训练活动和游戏9.2 注意力训练在成年人中的应用讲解注意力训练在成年人中的应用方法和效果提供针对成年人的注意力训练练习和策略强调注意力训练的重要性和持续性10.2 注意力训练的展望探讨注意力训练的未来发展趋势鼓励学生持续关注注意力训练领域，不断提高自己的注意力水平重点和难点解析重点环节一：注意力概述注意力的定义和重要性注意力的两种类型：选择性注意和持续性注意重点环节二：提高注意力的技巧环境调整的方法和实例时间管理的原则和工具专注训练的技巧和实践规律作息的益处和建立方法锻炼身体的选择和注意事项重点环节四：注意力训练方法认知行为疗法的原理和应用脑波训练的原理和设备选择注意力训练APP的推荐和使用重点环节五：注意力训练的实践与应用注意力训练计划制定的步骤和要点注意力训练的实践案例分析注意力训练在日常生活中的应用场景重点环节六：注意力训练的监测与评估注意力训练效果的监测方法注意力训练进展的评估标准和工具重点环节七：注意力训练的挑战与解决方案注意力训练过程中可能遇到的挑战应对挑战的策略和解决方案案例重点环节八：注意力训练的进阶技巧进阶技巧的介绍和练习方法注意力训练拓展方法的选择和应用重点环节九：注意力训练在特殊人群中的应用注意力训练在儿童和成年人群中的应用方法和效果针对特殊人群的注意力训练活动和策略注意力训练未来发展趋势的探讨。
注意力幼儿教案模板
注意力幼儿教案模板一、教学目标。
1. 认知目标。
（1）了解注意力的概念和重要性；（2）认识分散注意力和集中注意力的区别；（3）培养幼儿对注意力的自我认知和控制能力。
2. 技能目标。
（1）培养幼儿的观察力和专注力；（2）提高幼儿的注意力持久性；（3）培养幼儿的注意力转移能力。
3. 情感目标。
（1）培养幼儿的自信心和自制力；（2）激发幼儿对学习的兴趣和热情；（3）引导幼儿养成良好的学习习惯和行为规范。
二、教学重点与难点。
1. 教学重点。
（1）注意力的概念和重要性；（2）培养幼儿的观察力和专注力；（3）提高幼儿的注意力持久性。
2. 教学难点。
（1）引导幼儿自我认知和控制注意力；（2）培养幼儿的注意力转移能力。
三、教学过程。
1. 导入环节。
教师通过图片、视频或故事等形式，向幼儿介绍注意力的概念和重要性，引发幼儿对注意力的兴趣和好奇心。
2. 激发兴趣。
教师设计一些富有趣味性的活动，如盲人摸象、找茬游戏等，让幼儿参与其中，培养他们的观察力和专注力。
3. 分组活动。
将幼儿分成小组，进行集中注意力训练。
例如，让幼儿在规定时间内完成一定数量的拼图，或者听老师讲故事并做出相应的反应等。
4. 游戏互动。
设计一些注意力转移的游戏，如模仿游戏、追逐游戏等，让幼儿在游戏中学会灵活转移注意力。
5. 总结提升。
教师对本节课的学习内容进行总结，并引导幼儿思考如何在日常生活中提升自己的注意力水平。
四、教学方法。
1. 启发式教学法。
通过启发式问题引导幼儿主动思考，激发他们的学习兴趣。
2. 游戏教学法。
通过设计趣味性的游戏，吸引幼儿的注意力，让他们在游戏中学习。
3. 体验式教学法。
让幼儿亲身参与，通过实际体验来感受注意力的重要性和训练方法。
五、教学手段。
1. 图片、视频等多媒体教学手段；2. 拼图、盲人摸象等教学游戏器材；3. 故事书、玩具等教学辅助工具。
六、教学反思。
教师应根据幼儿的实际情况，不断调整教学方法和手段，使教学更加贴近幼儿的需求和兴趣。
打开智慧的天窗——注意力训练 教案
打开智慧的天窗——注意力训练教案一、教学目标1. 让学生了解注意力的概念及其重要性。
2. 培养学生提高注意力的方法和技巧。
3. 通过训练，提高学生的注意力水平，提高学习效果。
二、教学内容1. 注意力概述：介绍注意力的定义、类型和作用。
3. 注意力训练游戏：设计一些游戏，让学生在游戏中提高注意力。
三、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事，引出注意力的重要性。
2. 讲解：讲解注意力的概念、类型和作用，让学生认识到注意力对学习的影响。
3. 互动：学生分享自己提高注意力的心得，互相学习。
4. 练习：教师引导学生进行注意力训练，如专注力训练、分配注意力训练等。
5. 游戏：组织注意力训练游戏，让学生在游戏中提高注意力。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，评估他们的注意力水平。
2. 学生完成注意力训练游戏的成果，评估他们的注意力提高情况。
3. 收集学生和家长的反馈，了解注意力训练的效果。
五、教学资源1. 教学PPT：包含注意力概述、注意力提高方法、注意力训练游戏等内容。
2. 注意力训练游戏：设计一些游戏，如找不同、记忆大比拼等。
3. 学生反馈表：用于收集学生和家长的反馈意见。
六、教学策略1. 采用互动式教学，激发学生的兴趣和参与度。
2. 运用实例和故事，让学生更容易理解和接受注意力训练的重要性。
3. 通过小组讨论和游戏，培养学生的合作意识和团队精神。
4. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生个性化的指导和支持。
七、教学活动1. 注意力训练讲座：邀请专家进行讲座，让学生深入了解注意力训练的方法和技巧。
2. 注意力训练工作坊：组织学生参与注意力训练工作坊，通过实际操作和实践，提高学生的注意力水平。
3. 注意力训练比赛：举办注意力训练比赛，如注意力速记比赛、注意力拼图比赛等，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4. 家长参与活动：邀请家长参与注意力训练相关活动，让家长了解注意力训练的重要性，并学会如何在家庭中支持孩子的注意力训练。
专注力训练教案
专注力训练教案教案一：专注力训练——观察练习目标：通过观察练习，帮助学生提高专注力和细致观察力。
教学步骤：1. 引入：教师向学生介绍专注力的重要性，并解释观察的意义。
2. 活动：教师给每个学生发放一张图片或物品，并要求他们观察一段时间后闭上眼睛。
学生需要描述并回忆他们所看到的细节。
3. 分组讨论：将学生分成小组，让他们分享自己观察到的细节，并互相进行比较和讨论。
4. 提出难题：教师给学生一个更具挑战的观察任务，例如观察一段视频或一张复杂的图片，并要求他们回忆尽可能多的细节。
5. 结果展示：学生报告他们观察到的细节，并讨论各自的方法和策略。
教案二：专注力训练——呼吸练习目标：通过呼吸练习来帮助学生放松心灵，提高专注力。
教学步骤：1. 引入：教师向学生解释专注力和放松心灵之间的关系，并介绍呼吸练习的作用。
2. 呼吸练习：教师引导学生坐直，闭上眼睛，开始呼吸练习。
教师指导学生深吸气，并慢慢地将气息呼出。
学生需要集中注意力在呼吸的感觉上。
3. 观察体验：让学生观察和记录他们在呼吸练习期间的感受和注意力状态。
4. 讨论反思：学生分享他们的体验，并讨论呼吸练习对他们的专注力有何影响。
5. 反馈和巩固：教师给予学生反馈，并鼓励他们将呼吸练习纳入日常生活中，以提高专注力。
教案三：专注力训练——听力活动目标：通过听力活动来锻炼学生的专注力和注意力控制能力。
教学步骤：1. 引入：教师向学生介绍专注力在听力方面的重要性，并解释注意力控制的作用。
2. 听力训练：教师播放一段语音或音乐，并提出相关问题，要求学生在听完后回答。
问题可以涉及听到的内容、情感表达等。
3. 分组讨论：将学生分成小组，让他们分享自己在听力活动中的体验和策略，并互相借鉴和讨论。
4. 增加难度：逐渐增加听力难度，如增加听取的内容长度、减少重复播放次数等。
5. 结果展示：学生报告他们听到的内容和答案，并讨论不同答案的可能性。
以上是三个专注力训练的教案，旨在帮助学生提高专注力和注意力控制能力。
注意力 教案 初中
注意力教案初中年级：初中教学目标：1. 让学生了解注意力的概念和重要性；2. 培养学生提高注意力的方法和技巧；3. 让学生通过实践练习，提高自己的注意力。
教学重点：1. 注意力的概念和重要性；2. 提高注意力的方法和技巧。
教学难点：1. 注意力的实践练习；2. 学生自主提高注意力的能力。
教学准备：1. PPT课件；2. 练习题。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过PPT展示注意力的小故事，引导学生思考注意力的重要性；2. 学生分享自己对注意力的理解和经验。
二、讲解（15分钟）1. 教师讲解注意力的概念和重要性；2. 教师讲解提高注意力的方法和技巧；3. 学生认真听讲，记录重点内容。
三、练习（15分钟）1. 教师出示练习题，学生独立完成；2. 教师引导学生进行注意力训练，如专注力训练、转移注意力训练等；3. 学生积极参与，锻炼自己的注意力。
四、讨论（10分钟）1. 教师引导学生分享自己在练习中的感受和收获；2. 学生讨论如何将注意力训练应用到学习生活中；3. 教师总结，给出建议。
五、课后作业（5分钟）1. 教师布置作业，要求学生课后继续练习注意力；2. 学生认真完成作业，巩固所学内容。
教学反思：本节课通过讲解和练习，让学生了解了注意力的概念和重要性，学习了提高注意力的方法和技巧。
在实践练习中，学生积极参与，锻炼了自己的注意力。
课后，学生可通过课后作业继续巩固所学内容，将注意力训练应用到学习生活中。
教师在教学中要关注学生的个体差异，因材施教，不断提高学生的注意力水平。
注意力课程教案(实用15篇)
注意力课程教案（实用15篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学生训练注意力教案大全
小学生训练注意力教案大全教案标题：小学生训练注意力教案大全教案目标：1. 帮助小学生了解注意力的重要性以及如何培养和提高注意力水平。
2. 提供一系列的活动和练习，帮助学生训练和发展他们的注意力能力。
3. 培养学生的集中注意力和持久注意力，以提高他们的学习效果和成绩。
教案步骤：第一步：引入注意力的概念（5分钟）1. 通过简短的讲解和实例，向学生介绍注意力的定义和重要性。
2. 引导学生思考注意力对于学习和生活的作用，并鼓励他们分享自己的观点和经验。
第二步：训练集中注意力（15分钟）1. 将学生分成小组，给每个小组一些注意力训练的活动，如找出不同之处、数学计算题等。
2. 强调集中注意力的重要性，并鼓励学生在活动中尽可能专注和集中注意力。
3. 每个小组完成活动后，让他们分享自己的策略和体验。
第三步：训练持久注意力（15分钟）1. 给学生一项需要一定时间和耐心完成的任务，如拼图、迷宫游戏等。
2. 强调持久注意力的重要性，并鼓励学生在任务中保持耐心和专注。
3. 在学生完成任务后，让他们分享完成任务的感受和策略。
第四步：游戏活动训练（15分钟）1. 设计一些有趣的游戏活动，如注意力集中游戏、反应速度游戏等。
2. 引导学生参与游戏，并观察他们的注意力表现。
3. 在游戏结束后，与学生一起讨论注意力在游戏中的重要性，并鼓励他们提出改进注意力的建议。
第五步：总结和反思（5分钟）1. 与学生一起回顾今天的学习内容，强调注意力的重要性和训练方法。
2. 鼓励学生思考如何将训练到的注意力技巧应用到日常学习和生活中。
3. 结束课堂前，给学生一些注意力训练的练习，以巩固他们的学习成果。
教案评估：1. 观察学生在活动中的表现，包括集中注意力的程度、持久注意力的表现等。
2. 收集学生的反馈和意见，了解他们对于注意力训练的理解和体验。
3. 根据学生的表现和反馈，调整和改进教学方法和活动设计。
教案扩展：1. 鼓励学生在课后继续进行注意力训练，可以通过阅读、解谜游戏等方式。
如何培养孩子专注力的家庭教育教案
如何培养孩子专注力的家庭教育教案一、教学目标1、让家长了解孩子专注力发展的特点和重要性。
2、帮助家长掌握培养孩子专注力的有效方法和策略。
3、引导家长在日常生活中创造有利于孩子专注力发展的环境。
二、教学重难点1、重点掌握培养孩子专注力的具体方法和技巧。
理解家庭环境对孩子专注力的影响。
2、难点如何将培养孩子专注力的方法切实应用到日常生活中。
如何针对不同年龄段孩子的特点进行有针对性的培养。
三、教学方法讲授法、案例分析法、讨论法、实践操作法四、教学过程（一）导入各位家长，大家好！在孩子的成长过程中，专注力是一项非常重要的能力。
拥有良好的专注力，孩子能够更有效地学习、思考和解决问题。
然而，在现实生活中，我们常常发现孩子容易分心、注意力不集中，这让很多家长感到困扰。
今天，我们就一起来探讨如何培养孩子的专注力，帮助孩子在成长道路上更好地发展。
（二）孩子专注力发展的特点1、年龄特点幼儿阶段（0-3 岁）：孩子的注意力以无意注意为主，容易被新鲜、有趣的事物吸引，注意力集中时间较短。
儿童阶段（4-7 岁）：随着年龄的增长，孩子的有意注意开始发展，但仍不稳定，注意力集中时间一般在 15-20 分钟左右。
小学阶段（8-12 岁）：孩子的有意注意进一步发展，注意力集中时间逐渐延长，能够达到 25-30 分钟。
2、个体差异每个孩子的专注力发展水平都有所不同，这受到遗传、环境、教育等多种因素的影响。
有的孩子天生专注力较强，而有的孩子则需要更多的引导和训练。
（三）专注力的重要性1、对学习的影响专注力是孩子学习的基础，只有集中注意力，孩子才能更好地理解和掌握知识，提高学习效率和成绩。
2、对生活的影响在日常生活中，专注力强的孩子能够更高效地完成任务，如做作业、做家务等，同时也能更好地应对各种挑战和困难。
3、对未来发展的影响良好的专注力有助于孩子培养耐心、毅力和自律能力，这些品质对孩子未来的职业发展和个人成长都具有重要意义。
（四）影响孩子专注力的因素1、环境因素嘈杂的环境：如电视声音过大、家庭成员大声喧哗等，会分散孩子的注意力。
注意力训练 教案 心理健康
注意力训练教案心理健康一、教学目标1. 让学生了解注意力的概念及其重要性。
2. 培养学生提高注意力的方法和技巧。
3. 帮助学生认识到注意力对学习、生活和心理健康的影响。
二、教学内容1. 注意力概述：介绍注意力的定义、类型和作用。
2. 注意力训练方法：讲解常用的注意力训练方法，如番茄工作法、四象限法等。
3. 注意力提升技巧：介绍如何在日常生活中提高注意力，如规律作息、合理饮食等。
4. 注意力与心理健康：探讨注意力与心理健康的关系，分析注意力不足对心理健康的影响。
5. 案例分享：分享一些提高注意力方面的成功案例，激发学生的学习兴趣。
三、教学过程1. 导入：通过一个有趣的注意力小游戏，引发学生对注意力的关注。
2. 讲解注意力概述：让学生了解注意力的基本概念、类型和作用。
3. 注意力训练方法讲解：介绍番茄工作法、四象限法等注意力训练方法，并讲解如何操作。
4. 注意力提升技巧讲解：讲解如何在日常生活中提高注意力，如规律作息、合理饮食等。
5. 注意力与心理健康讲解：探讨注意力与心理健康的关系，分析注意力不足对心理健康的影响。
6. 案例分享：分享一些提高注意力方面的成功案例，激发学生的学习兴趣。
四、教学评价1. 学生对注意力概念的理解程度。
2. 学生掌握注意力训练方法和技巧的情况。
3. 学生对注意力与心理健康关系的认识。
4. 学生在生活中运用注意力提升技巧的情况。
五、教学资源1. 注意力训练相关教材或资料。
2. 注意力小游戏道具。
3. 案例分享素材。
六、教学建议1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际操作中掌握注意力训练方法。
2. 鼓励学生积极参与课堂活动，提高课堂互动性。
3. 引导学生将注意力训练方法应用于日常生活，提高生活质量。
4. 关注学生的心理健康，及时解决学生在注意力训练过程中遇到的问题。
七、教学难点1. 注意力训练方法的掌握和应用。
2. 注意力与心理健康关系的理解。
八、教学准备1. 准备相关教材或资料。
幼儿园注意力培养游戏教案分享及实践效果
幼儿园注意力培养游戏教案分享及实践效果一、教案分享教学内容：注意力培养游戏教学目标：1.培养幼儿专注的能力；2.提高幼儿的注意力持久性；3.培养幼儿的观察能力。
教学准备：1.图片或卡片：包括各种动物、水果、交通工具等；2.游戏道具：如操纵娃娃、积木等。
教学过程：引入：1.创设情境，让幼儿进入游戏的氛围。
2.向幼儿介绍注意力培养游戏的目的。
游戏一：图片翻牌1.教师准备一些不同的图片或卡片，并将其放在桌上。
2.让每个幼儿依次翻开两张卡片，如果两张卡片一样则保持翻开状态，如果不一样则重新翻回去。
3.游戏结束后，让幼儿回忆并说出每张卡片的内容。
游戏二：模仿游戏1.教师做出一些不同的动作或表情，让幼儿观察并模仿。
2.可以增加游戏难度，例如每次增加一个动作或者减少展示时间，使幼儿需要更专注地观察。
游戏三：物品排序1.教师将一些杂乱的物品放在桌上，例如积木、卡片等。
2.要求幼儿按照一些标准（如颜色、形状等）将物品进行排序。
游戏四：注意力专注训练1.教师利用操纵娃娃或积木等物品进行游戏。
2.要求幼儿集中注意，并按照教师的指令进行操作或动作。
归纳总结：1.回顾今天的注意力培养游戏，让幼儿谈谈自己的体会和收获。
2.强调注意力的重要性，并鼓励幼儿在日常生活中多加练习。
二、实践效果注意力是幼儿认知发展中的重要组成部分，对幼儿的学习和思维能力有着直接的影响。
通过在幼儿园进行注意力培养游戏的实践，可以有效提高幼儿的注意力水平，并帮助他们更好地专注于学习任务。
实践效果主要体现在以下几个方面：1.提高幼儿专注的能力：通过游戏的方式让幼儿集中注意力，培养他们将注意力长时间保持在一个对象或任务上的能力。
经过一段时间的练习，幼儿会逐渐提高自己的专注能力，并在日常生活中更好地应用。
2.提高幼儿的注意力持久性：注意力持久性是指幼儿能够在较长时间内保持注意力不分散的能力。
通过注意力培养游戏的训练，幼儿可以逐渐提高自己的注意力持久性，更好地完成学习任务。
专注力训练教案模板范文
一、活动名称：幼儿园专注力训练活动二、活动目标：1. 培养幼儿集中注意力的能力，提高学习效率。
2. 增强幼儿的观察力和记忆力。
3. 提升幼儿的自律意识，培养良好的学习习惯。
三、活动对象：幼儿园大班幼儿四、活动时间：一课时（45分钟）五、活动准备：1. 教学材料：专注力训练卡片、图片、音乐、故事书等。
2. 教学工具：多媒体设备、计时器、白板等。
六、活动过程：（一）导入（5分钟）1. 教师通过互动游戏，激发幼儿参与活动的兴趣。
2. 介绍本次活动的目的和意义，引导幼儿积极参与。
（二）专注力训练（30分钟）1. 视觉专注力训练a. 教师展示卡片，让幼儿观察并说出卡片的特征。
b. 幼儿按照教师的要求，在规定时间内完成卡片配对任务。
c. 游戏结束后，教师点评幼儿的表现，给予鼓励和指导。
2. 听觉专注力训练a. 教师播放音乐，让幼儿闭上眼睛，倾听音乐中的节奏和旋律。
b. 幼儿按照教师的要求，在规定时间内完成音乐模仿任务。
c. 游戏结束后，教师点评幼儿的表现，给予鼓励和指导。
3. 想象力专注力训练a. 教师讲述故事，让幼儿发挥想象力，描绘故事中的场景。
b. 幼儿按照教师的要求，在规定时间内完成故事续编任务。
c. 游戏结束后，教师点评幼儿的表现，给予鼓励和指导。
（三）总结与反思（10分钟）1. 教师带领幼儿回顾本次活动的内容，总结训练方法。
2. 幼儿分享自己的感受，教师给予鼓励和指导。
七、活动延伸：1. 在家庭中，家长可以与幼儿一起进行专注力训练，共同提高。
2. 在幼儿园教育活动中，教师可以将专注力训练融入日常教学中。
八、注意事项：1. 活动过程中，教师要注意观察幼儿的表现，适时调整训练难度。
2. 鼓励幼儿积极参与，给予适当的表扬和鼓励。
3. 注意幼儿的身心发展，避免过度训练。
本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
通过专注力训练，相信幼儿的专注力、观察力、记忆力等方面都能得到显著提高。
注意力培训教案
注意力培训教案教案标题：注意力培训教案教案目标：1. 帮助学生了解注意力的重要性以及如何提高注意力水平。
2. 引导学生掌握一些有效的注意力训练方法。
3. 培养学生的专注力、集中力和持久力。
教案步骤：引入活动：1. 向学生介绍注意力的概念，并与他们讨论注意力对学习和生活的重要性。
2. 提出问题，引发学生思考：你们在学习或其他活动中遇到过注意力不集中的情况吗？你们有没有尝试过提高注意力的方法？知识讲解：3. 通过讲解注意力的不同类型（选择性注意力、分配注意力、持久注意力等）以及注意力发展的阶段，帮助学生了解注意力的多样性和发展规律。
4. 介绍一些影响注意力的因素，如环境干扰、情绪波动等，并讨论如何应对这些因素。
注意力训练方法：5. 分组活动：将学生分成小组，每个小组选择一个注意力训练方法进行实践。
例如，一组可以尝试冥想练习，另一组可以进行观察练习等。
每个小组在训练后分享他们的体验和效果。
6. 个人实践：要求学生在家中或课余时间选择一种适合自己的注意力训练方法进行实践，并记录下自己的感受和进步。
7. 分享和总结：学生分享他们的实践体验和进步，并进行讨论，总结哪种方法对他们来说最有效，以及如何将这些方法应用到日常学习和生活中。
巩固和评估：8. 分发练习册或工作表，让学生进行注意力训练相关的练习，如解决迷题、完成集中力训练等。
9. 通过观察学生在训练中的表现以及完成练习的结果，评估学生对注意力培训的掌握程度。
拓展活动：10. 邀请专家或老师进行专题讲座，介绍更多关于注意力培训的方法和技巧。
11. 组织学生参与一些注意力训练游戏或活动，如迷宫游戏、记忆力训练等，以增加学生对注意力培训的兴趣和参与度。
教案评估：12. 教师观察学生在训练过程中的参与度和专注度。
13. 学生完成的练习册或工作表的评估。
14. 学生分享和总结的内容和讨论质量。
教案扩展：根据学生的实际情况和需要，可以进行以下扩展：1. 设计更多的注意力训练活动和练习，以满足不同学生的需求。
专注力的培养教案中班
专注力的培养教案中班教案标题：培养中班学生专注力的教案一、教学背景：在中班阶段，学生的专注力持续时间相对较短，容易受外界干扰而分散注意力。
因此，培养学生的专注力成为中班教学中至关重要的一项任务。
二、教学目标：1. 学生能够在教师指导下保持5-10分钟的专注时间；2. 学生能够在教师引导下，通过各种活动提高专注力；3. 学生能够针对不同的活动，灵活调整自己的专注程度。
三、教学准备：1. 老师准备各类适合中班学生的教具和故事绘本；2. 现场布置适合专注学习的环境，如安静、明亮的教室；3. 教师准备相关手势、韵律和口号等引导学生专注的方式。
四、教学步骤：第一步：创设专注学习环境（5分钟）1. 教师向学生介绍专注力的概念，解释专注力的重要性；2. 教师引导学生一起整理教室，创设安静、整洁的学习环境；3. 教师打开窗帘，确保教室明亮；4. 教师准备获得学生注意的手势、韵律和口号。
第二步：通过游戏培养专注力（10分钟）1. 教师带领学生进行专注力游戏，如魔方拼图、找茬游戏等；2. 教师引导学生观察、集中注意力，并给予积极的反馈和鼓励；3. 游戏过程中，教师可以采用手势、韵律和口号等方式帮助学生集中注意力。
第三步：通过绘本故事引导专注（15分钟）1. 教师选择一本富有趣味性和教育意义的绘本故事，与学生一起阅读；2. 教师在阅读过程中采用声音、表情等方式吸引学生的注意力；3. 教师提问相关问题，引导学生参与故事讨论。
第四步：通过艺术活动锻炼专注力（15分钟）1. 教师引导学生进行简单的手工、涂色等艺术活动；2. 教师鼓励学生集中注意力完成作品，并分享自己的创作过程；3. 教师提供积极的反馈和激励，赞扬学生的专注表现。
第五步：课堂总结（5分钟）1. 教师与学生一起回顾课堂内容，强调专注力的重要性；2. 教师鼓励学生继续努力提高专注力，并给予表扬和奖励。
五、教学扩展：1. 教师可以在课后提醒家长关注孩子的专注力表现，并提供家庭活动指导；2. 教师可以结合课程的其他学科，如数学、科学等，进行专注力培养活动。
集中注意力主题班会教案三篇
集中注意力主题班会教案三篇集中注意力主题班会教案1集中注意力我能行心理健康教育课活动目的：一、理解注意和研究之间的密切关系，培养学生提高注意力的意识。
二、通过活动，使学生掌握提高注意力以及排除干扰的方法。
活动准备：练字卡、调查表、多媒体课件。
活动过程：一、游戏激趣。
老师依次念一些事物名称(小猪、雪梨、白菜、白兔、大象、西红柿、长颈鹿、桃树、黄瓜、蝴蝶)，让学生听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。
课件出示)师小结。
二、练调查(了解自己在注意力抗干扰方面的情况。
)一)写字练师：请同学们拿出练卡()，将上面的字认真抄写四遍》注意姿势正确，书写工整。
练字卡()世求忽夏终鸣迈底在写字过程中老师有意制造一些干扰：拍拍桌子、把课件的音乐打开、到处走动、跟其他人说几句话等。
二)调查在划定的工夫里，你完成了写字义务栏吗?你受到干扰了吗?这些干扰对你写字产生了什么影响?在平时的研究中你常常遇到这类情形吗?自我提问单我能在分钟内完成写字练吗?()我的写字姿势正确吗?()写字的时候我和同砚语言了吗?()写字的时候我抬头看课件了吗?()写字的时候我偷看下面的练题了吗?()我的任务很好的完成了吗?三)明确目标从刚才的练情形宁静时同砚们的表现来看，很多同砚在研究中还是简单受到干扰，注意力有待提高。
这节课，就让我们一起认真地完成一些训练，使自己掌握一些抗干扰的方法，提高自己的注意力。
三、注意力训练一)听觉训练出示一只塑料玩具兔，让学生听它发出的声音，在心里默数你数了几下?你是若何集中精神默数的?小结方法：破除外界与内心的干扰二)视觉训练：找不同课件出示图片，从两幅图中找出不同的地方。
你是怎样迅速找到不同的?小结方法：认准目标自我暗示三)?快速数数学生每人一份)在一张有?个小方格的表中，将的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，现在请你以最快的速度从?数到。
要边读边指出(用笔在数字上点点)，同时计时。
师：数数竞赛，谁是能手?生：数数竞赛，我是能手!(数数入手下手)训练完成后师问：你是若何做到又快又准?小结方法：眼到、心到、口到、手到四)师小结。
大班专注力教案
大班专注力教案教案：教案之一：目标：提高大班学生的专注力。
教学准备：1. 一段有趣的视频或音频资源。
2. 许多绘本或图片。
教学步骤：1. 引入：播放一段有趣的视频或音频资源，吸引学生的注意力。
2. 练习专注：将绘本或图片放在课桌上，让学生观察并记住几本或几张图片的细节。
然后，让学生合上眼睛，把这些图片的细节告诉他们。
学生需要尽量记住并描述这些细节。
3. 游戏时间：选择一个学生，为他/她戴上一个面罩，然后从学生的背后或侧面展示一本绘本或一个图片，其他学生需要观察并在面罩被摘下后回答问题，看谁的观察力和专注力更好。
4. 结束：与学生分享他们在游戏中的表现，夸奖他们的专注力和观察力。
教案之二：目标：增强大班学生的专注力和注意力。
教学准备：1. 一段安静的音频资源。
2. 学生们钟爱的玩具或物品。
教学步骤：1. 引入：播放一段安静的音频资源，帮助学生平静下来并集中注意力。
2. 香氛活动：提供一些不同香氛的精油或香薰球，让学生们静心闻香，尝试集中注意力在香氛上。
3. 传递游戏：学生将坐成一圈，老师拿出一个学生钟爱的玩具或物品，递给一个学生后，该学生要专心观察该物品并描述其特征。
然后将物品传递给下一个学生，要求下一个学生重复之前的描述并添加新的描述。
这个过程继续下去，直到圈内的每个学生都参与到描述当中。
4. 结束：与学生们分享他们在传递游戏中的表现，强调专注力和注意力的重要性。
教案之三：目标：培养大班学生的专注力和集中力。
教学准备：1. 许多益智游戏或活动。
2. 提供奖励或认可的方式，以激励学生。
教学步骤：1. 引入：介绍今天的学习目标，即培养专注力和集中力的重要性。
2. 游戏时间：选择几个益智游戏或活动，如迷宫、拼图、字谜等。
让学生一个一个地尝试这些游戏或活动，鼓励他们专注于解决问题，集中注意力在游戏上。
3. 组织小组竞赛：将学生分成小组，进行一个小组竞赛游戏，如速度拼图、快速认读等。
每个学生都需要专注于游戏，并为小组争取最佳成绩。
关于幼儿园的注意力培养教案
关于幼儿园的注意力培养教案教案目标：通过有针对性的活动和教学手段，培养幼儿园儿童的注意力，提高他们的专注力和思维能力。
教学对象：幼儿园儿童（3-6岁）教学内容：1. 注意力基础建构1.1 发展幼儿的感官觉知能力1.2 锻炼幼儿的肢体协调性1.3 培养幼儿自我控制能力1.4 提升幼儿的思维能力2. 注意力训练活动2.1 音乐游戏：通过音乐的节奏感和旋律感，吸引幼儿的注意力，提高他们对音乐的理解和表达能力。
2.2 盲目触摸：幼儿带上眼罩，在触摸过程中学会借助其他感官弥补失去的视觉，提升触觉和感知的能力。
2.3 图形追踪：在纸上画出不同难度的图形，引导幼儿使用眼球和手的协同能力进行追踪，训练他们对细节的敏感度和观察力。
2.4 目视迷宫：设置一个简单的迷宫，让幼儿通过目视来找到正确的通行路径，培养他们的空间认知和方向感。
2.5 物品分类游戏：给幼儿一些具有明显区别的物品，让他们进行分类和归类，锻炼他们对细节的观察和分析能力。
3. 注意力培养教学方法3.1 游戏化学习法：通过将注意力培养融入到游戏中，增加幼儿的学习兴趣，提高他们的主动参与度。
3.2 故事演绎法：通过讲述富有情节和趣味性的故事，吸引幼儿的注意力，并在故事中加入练习活动，提升他们的思维能力。
3.3 多媒体辅助法：利用幻灯片、教学视频等多媒体形式，增加视觉和听觉刺激，提高幼儿的专注力和记忆力。
4. 注意力培养教学评估4.1 观察记录法：通过观察幼儿在课堂上的表现和参与程度，记录他们的注意力表现，并做出评估。
4.2 问卷调查法：向幼儿家长发放调查问卷，了解幼儿在家中的注意力状况和变化，并据此评估教学效果。
教学过程：1. 通过音乐游戏，引导幼儿聆听音乐并跟随节奏进行动作，培养他们的听觉专注力和动作协调性。
2. 进行盲目触摸活动，让幼儿通过触摸物体来感知和识别，提高触觉和感知能力。
3. 制作图形追踪练习卡片，让幼儿进行追踪练习，锻炼他们的目视能力和手眼协调性。
最新集中注意力教案优秀5篇
最新集中注意力教案优秀5篇集中注意力教案1注意力训练教案１．热身活动（1）活动目的：心理活动课通常要求安排适当的热身活动，以调动气氛或引起相应的情绪体验，为正式的心理训练作好铺垫。
（2）活动过程①打开一盏60瓦的白炽灯，让它的光线照在一张白纸上，白纸并无异样。
用一个放大镜将光线聚焦到白纸上的某一个点上，该点很快就变焦、冒烟、起火。
②教师点评：把分散的光线集中起来，威力大增，如果这束光线继续压缩，就可以得到非常厉害的缴光；同样的道理，如果我们能将分散的注意集中起来，学习效率也会成倍增加……现在我们就开始进行注意训练。
２．注意训练之一--凝神冥想（1）活动目的：训练学生对背景“视而不见”的能力。
（2）活动过程：①让学生做深呼吸和放松运动。
②让学生做深呼吸和放松运动。
目光平缓地注视前方某一个点，心中只想着这个点，别无他念，想像这一点慢慢地被拉长，变成一条线，然后又幻化出许多复杂的图形。
在训练的时候要特别注意排除来自环境的干扰。
于是，当我们的眼睛长时间地凝视在一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就不会进入眼帘，因而人的意识范围也随之变窄，从而达到注意力集中的心理境界。
③安排学生每天坚持做几分钟这样的训练。
本文来自：集中注意力教案2集中注意力教学目标：1、让学生了解上课注意力不集中的原因2、是学生掌握上课集中注意力的方法3、使学生在学习和生活中集中自己的注意力教学准备：ppt课件、游戏纸张教学重难点：1、课堂纪律的控制2、使学生掌握在学习中集中注意力的重要性教学方式：游戏，学生讨论教学程序：一、导入让学生观看视频《饥饿的鼹鼠》后回答与片中有关的问题，考验同学们有无集中注意力观看。
引出本节课主题：集中注意力二、游戏环节看爱因斯坦图片，引出天才，再引用法国生理学家的名言：“天才，首先是注意力。
”为了测试大家有没有做小天才的潜质，我们先来玩个游戏：反口令游戏规则：保持安静、集中注意力、做反口令动作（即做与老师相反的动作，如老师说起立，你就坐下，等等）讨论：做好这个游戏需要什么条件？有同学做不到集中注意力，那么下面再进行一个游戏，这次不要大家集中注意力了，我们可以一心二用：一心二用游戏同学们准备好纸和笔，然后两手同时，一手画圆，一手画方。
关于幼儿园注意力培养的教案
关于幼儿园注意力培养的教案一、教学目标通过本次教学，旨在培养幼儿的专注力和观察力，提高幼儿的学习效果和学习兴趣。
具体目标如下：1. 培养幼儿对于学习任务的注意力，提高学习效果。
2. 提高幼儿观察力，培养他们的细致观察和思考能力。
3. 培养幼儿的自主学习能力，提高他们的学习兴趣和主动性。
二、教学准备1. 教具准备- 各种教育玩具、拼图、积木等。
- 彩色纸、颜色笔、剪刀等。
- 幼儿园常见的生活、学习场景图片。
2. 教学环境准备- 幼儿园教室布置整洁有序，减少干扰物。
- 绘画区、亲子阅读区、玩具区等功能区域划分明确。
三、教学内容与方法以下将通过三个教学活动的设计，帮助幼儿培养注意力和观察力：活动一：观察游戏1. 教师在教室中放置一些常见的生活、学习场景图片，并将其中一个隐藏起来。
2. 将幼儿分成若干小组，每组派出一名幼儿进行观察。
观察时间为1分钟。
3. 观察结束后，允许观察者告诉小组其他成员答案，然后一起讨论。
4. 结束后，让每个小组派一名代表回答隐藏起来的图片是什么。
活动二：图形拼图1. 教师给每个幼儿发放一份图形拼图，要求他们按照拼图上的示意图拼凑出指定图形。
2. 鼓励幼儿观察和思考，帮助他们找到正确的拼图顺序。
3. 如果有幼儿提前完成，可以邀请他们协助其他幼儿完成。
活动三：教育玩具游戏1. 教师准备不同种类的教育玩具，并让幼儿自由选择和玩耍。
2. 提供一些引导性问题，鼓励幼儿观察和思考，例如：这个玩具是什么颜色？这个玩具有多少个轮子？3. 将幼儿分成小组，每个小组介绍他们操玩的教育玩具，其他小组成员进行观察并提出问题。
四、教学反思1. 教师在活动结束后，对幼儿进行简要的评估，了解幼儿对观察对象的注意力和细致程度。
2. 定期反思课堂设计和活动内容，根据幼儿的兴趣和需求进行调整和改进。
3. 鼓励家长与教师保持良好的沟通，共同关注幼儿的注意力培养和学习习惯的养成。
通过以上教案的实施，可以提高幼儿的专注力和观察力，帮助他们更好地应对学习任务和生活中的困难，培养他们主动学习的兴趣和能力。
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注意力的培养
教学目的：
1、向同学讲述注意力的含义，注意力集中的好处，不集中的坏处，现象，以及一些例子。
2、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
3、通过轻松的游戏活动，教会学生明白集中注意力的重要性。
4、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
教学难点
1、如何让同学明白什么是注意力。
2、让学生掌握注意力集中的方法
授课对象执信小学一、二年级学生
授课学时 40分钟（一节课）
授课老师韶关学院教育学院学生
教学形式讲述、举例、问答、游戏。
教学准备板书、事例、游戏准备。
教学过程
1、导入具体的自我介绍，提问学生刚才的自我介绍内容，点明课题。
讲述什么叫注意力，再提问同学生活中注意力不集中的例子。
2、过程
步骤一：
（1）讲述注意力的现象，分析原因。
注意力问题的常见表现为：
1、活动过多，坐立不安，好像总有使不完的精力。
2、容易冲动，表现为行为、语言不经过思考，
3、做事不能有始有终，
4、对不感兴趣的东西，听、看不能持续5分钟以上。
5、情绪变化迅速而激烈，比如突然勃然大怒，过度兴奋等。
（对外界的干扰）
6、做事常常丢三落四，缺乏必要的条理和顺序.
外部干扰
噪音，对话。
不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光。
电视
网络，电子游戏。
内部因素
饿了，累了，病了。
没有动力，感到厌烦，没有兴趣。
烦恼。
白日梦。
自己管不住自己，有阅读困难症。
（2）讲述注意力集中的好处
1、提高学习效率
2、发现对学习的兴趣
（3）讲述注意力不集中的坏处
1、做事效率下降
2、做事常常丢三落四，缺乏必要的条理和顺序。
（4）方法
1、培养兴趣：发现对学习的兴趣，对不能集中注意力的事情提高兴趣，看卡通。
2、目标：建立短期的目标，例如做作业，建立了目标之后会让自己更加容易集中注意力。
3、排除干扰：考试的时候，容易比较混乱，老师靠近的时候会容易心理紧张，影响发挥，面对这种情况，我们可以找一些平时随身携带或者比较钟爱的小饰品放在桌上的，达到缓解紧张情绪的效果，从而集中注意力。
4、五官：以拍手掌游戏的方式，1、拍拍手：
让学生听到动物名称拍一下手。
小猫、白菜、黄瓜、苹果、公鸡、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、蜻蜓、蝴蝶、企鹅、杨树、葡萄、小猪、骆驼、海豚、带鱼、辣椒、金丝猴、羚羊、梨树、桃子、米兰、大熊猫、豆角、茄子、菊花、牡丹、公鸡、白鹅、油菜、小鸟、喜鹊、
蝙蝠、黄瓜、土豆。
总结通过了这节课我们让学生了解什么是注意力，导致注意力不能集中的原因，我们集中注意力的方法。
备注若时间多余，则让学生结合游戏和课题讲讲自我的感受。
若时间不足则多最后的游戏进行删减。