罗森伯格自信心测试量表
罗森伯格自尊量表
罗森伯格自尊量表罗森伯格自尊量表自尊（self-esteem），即自我尊重，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。
自尊是通过社会比较形成的，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。
自尊首先表现为自我尊重和自我爱护。
自尊还包含要求他人，集体和社会对自己尊重的期望。
如果自尊不足甚至缺乏，人就无法正确地对待自己和他人的评价，不能适时恰当地对社会环境的要求或事件作出合理反应，无法及时缓解生活中的基本焦虑。
一言以蔽之，人就无法正常地进行社会生活。
因此自尊不足（即低自尊）的人呈现给社会的通常是不好的自我形象，具体表现出两类行为或态度：一类是自伤性行为或态度，主要指向自我。
其表现有自暴自弃、自怨自艾、自哀自怜、自轻自贱等，甚至可能放弃生命，自绝于世；另一类是自恋式或自我中心的行为与态度，主要指向他人与环境。
可能出现不负责任、冷漠、自我中心、敌视、攻击他人、报复社会等偏激行为和罪错行为，甚至走上违法犯罪的道路。
自尊量表(self-esteem scale，SES)由Rosenberg于1965年编制，最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受，目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。
我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。
非常符合符合不符合很不符合我觉得我有许多优点。
非常符合符合不符合很不符合总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。
非常符合符合不符合很不符合我做事可以做得和大多数人一样好。
非常符合符合不符合很不符合我觉得自己没有什么值得自豪的地方。
非常符合符合不符合很不符合我对自己持有一种肯定的态度。
非常符合符合不符合很不符合整体而言，我对自己感到满意。
非常符合符合不符合很不符合我要是能看得起自己就好了。
非常符合符合不符合很不符合有时我的确感到自己很没用。
非常符合符合不符合很不符合我有时认为自己一无是处。
非常符合符合不符合很不符合提交。
自我认知评分的SES量表
自我认知评分的SES量表简介自我认知评分的SES量表（Self-Esteem Scale）是一种常用的心理测量工具，用于评估个体对自己的认知和评价。
SES量表可以帮助人们了解自己的自尊水平，从而有助于认识自己的情绪和行为。
应用领域SES量表广泛应用于心理学研究、临床评估和心理咨询等领域。
它可以用于评估个体的自尊水平，了解其对自己的态度和情感，并提供基于自我认知的干预和治疗方法。
测量指标SES量表通常由一系列陈述式问题组成，被试需要根据自己的实际情况选择最符合自己的答案。
常见的SES量表包括罗森伯格自尊量表（Rosenberg Self-Esteem Scale）和科尔曼自尊量表（Coopersmith Self-Esteem Inventory）等。
使用方法使用SES量表时，被试需要阅读每个陈述式问题，并选择最符合自己的程度。
通常，SES量表的问题涵盖了对自己的态度、对他人的评价以及对生活的满意程度等方面。
被试需要根据自己的实际情况进行选择，以反映出自己对自己的认知和评价。
结果解读SES量表的得分通常在一个特定的范围内，可以通过比较个体的得分与常模或其他参考群体的得分来进行解读。
较高的得分表示较高的自尊水平，较低的得分则表示较低的自尊水平。
得分结果可以帮助个体了解自己的自尊水平，并作为指导个人发展和心理干预的依据。
注意事项在使用SES量表时，需要注意以下几点：1. 保持诚实和客观，根据实际情况进行回答。
2. 不要过于关注他人的评价，而是更加关注自己的感受和认知。
3. 不要将SES量表作为评价个体全部人格的唯一指标，它只是评估自尊水平的工具之一。
总结自我认知评分的SES量表是一种常用的心理测量工具，用于评估个体对自己的认知和评价。
通过使用SES量表，人们可以了解自己的自尊水平，并在个人发展和心理干预中提供指导。
在使用SES 量表时，需要保持诚实和客观，同时注意将其作为评估个体全面人格的唯一标准。
罗森伯格自尊量表
羅斯伯自尊感指標Rosenberg Self-esteem Scale (RSE)作者：莫里斯‧羅斯伯(Morris Rosenberg)譯者：楊家正博士目標：量度自尊感量表簡介：1962年，莫里斯‧羅斯伯(Morris Rosenberg) 設計此量表。
那時主要量度高中學生的自尊感；及後，此量表亦曾廣為不同職業的成年人作自尊感指標。
計算方法：自尊感低的人會於問卷第一、三、四、七及十題選擇“不同意”或“很不同意”，及於第二、五、六、八及九題選擇“同意”或“很同意”。
“很同意”為1分，“很不同意”為4分。
首先將所有負面提問(即第二、五、六、八及九題) 的分數逆轉(即“很同意”為4分，“很不同意”為1分)，把十題的分數加起作指標。
本地的數值：Mean 22.2 Standard deviation 4.3 (參閱Y eung, 1998)量表範本以下是一些句子形容你對自己的感受。
如果句子很表達你的感受請在1 (很同意) 的格內作一個「✓」號，如果你只是同意句子的形容便✓2 (同意) 的空格，不同意便✓ 3 (不同意) 的空格，很不同意的話請你✓ 4 (很不同意) 的空格。
1 2 3 4很同意同意不同意很不同意1. 整體來說，我滿意自己。
2. 有時我會覺得自己一點好處都沒有。
3. 我覺得自己有不少優點。
4. 我能夠做到與大部份人的表現一樣好。
5. 我認為自己沒有什麼可以值得自豪。
6. 有時我十分覺得自己亮無用處。
7. 我覺得自己是個有價值的人，最低限度我與其他人有一樣的價值。
8. 我希望我能夠多一些尊重自己。
9. 從各方面看來，我是較傾向覺得自己是一個失敗者。
10. 我用正面的態度看自己。
` 參考書目Y eung, K.C. (1998) The dynamics of interparental conflict and adolescent’s behavior problems. Ph.D. Thesis, University of Hong Kong, Hong Kong. (Unpublished Ph.D. Thesis)。
【调研问卷模板】罗森伯格的自尊量表(SES)
【调研问卷模板】罗森伯格的自尊量表（SES）
欢迎参加本次测试。
自尊量表(self-esteem scale，SES)由Rosenberg于1965年编制，最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受，目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。
本测试共有十题，以下每题分为四个级别请按照与自己的符合程度进行选择。
1. 我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。
非常同意
同意
不同意
非常不同意
2. 我觉得我有许多优点。
非常同意
同意
不同意
非常不同意
3. 总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。
非常同意
同意
不同意
非常不同意
4. 我做事可以做得和大多数人一样好。
非常同意
同意
非常不同意
5. 我觉得自己没有什么值得自豪的地方。
非常同意
同意
不同意
非常不同意
6. 我对自己持有一种肯定的态度。
非常同意
同意
不同意
非常不同意
7. 整体而言，我对自己觉得很满意。
非常同意
同意
不同意
非常不同意
8. 我要是能更看得起自己就好了。
非常同意
同意
不同意
非常不同意
9. 有时我的确感到自己很没用。
非常同意
同意
非常不同意
10. 有时我觉得自己一无十处。
非常同意
同意
不同意
非常不同意。
罗森伯格的自尊量表
羅森伯格的自尊量表羅森伯格的自尊量表（引自Robinson，Shaver&Wrightsman主編：《性格與社會心理測量總攬》，遠流出版公司，中國臺北，1997.）。
指導語：自尊量表（self-esteem scale，SES）由羅森伯格（Rosenberg）於1965年編制，用以評定青少年關於自我價值和自我接納的總體感受。
此量表由5個正向計分和5個反向計分的條目組成，分4級評分。
總分越高說明自尊水準越高。
1.我認為自己是個有價值的人，至少與別人不相上下。
2.我覺得我有許多優點。
3.總的來說，我傾向於認為自己是一個失敗者。
*4.我做事可以做得和大多數人一樣好。
5.我覺得自己沒有什麼值得自豪的地方。
*6.我對自己持有一種肯定的態度。
7.整體而言，我對自己感到滿意。
8.我要是能看得起自己就好了。
*9.有時我的確感到自己很沒用。
*10.我有時認為自己一無是處。
*（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意*號表示是反向計分題。
評分標準：在1、2、4、6、7、8題中，A、B、C、D的分值分別為4分、3分、2分、1分；在3、5、9、10題中，A、B、C、D的分值分別為1分、2分、3分、4分。
結果分析：本表最高得40分，最低得10分。
分值越高，表示自尊程度越高。
使用建議：此量表僅供自我測量時使用。
由於量表制定者的國家與我國的國情不同，測試的結果可能存在某種誤差。
補充說明：得分在10-40分之間。
如果你上述測驗分值較低，那就意味著你存在一定的自卑感了。
生活中，我們一說："××很自卑"，總帶有些貶意的味道，聽者不由自主心中總不是滋味。
奧地利心理學家阿德勒認為自卑感是每個人所共有的，人的自卑使人產生對優越的渴望，所以不要擔憂，不要抬不起頭來。
個體感到自卑，就會發奮圖強，力爭上游，取得成功。
他成功以後，就會產生優越感。
但是在他人的成就面前，再會產生自卑感，再推動他去產生更大的成就，永無止境。
罗森伯格：自我测量的自尊
分享来源：三联生活周刊v2| 下载手机客户端罗森伯格：自我测量的自尊2013-01-14 作者:主笔◎王星来源: 三联生活周刊v2罗森伯格自尊量表（Rosenberg Self Esteem Scale）是如今应用最为广泛的自尊评价工具。
同詹姆斯的自尊公式一样，它同样胜出在直白简单上，以至于所有人都可以像完成测试穿衣偏好之类的趣味问卷一样，轻松地在几分钟内为自己的自尊评分。
在学术界，美国社会学家罗森伯格（Morris Rosenberg）普遍被认为是詹姆斯之后最重要的自尊研究者。
20世纪的自尊研究中存在两种基本的取向，即心理学取向和社会学取向。
社会学取向的自尊研究源自美国社会学家库利（Charles Horton Cooley）和符号互动论（Symbolic Interactionism）创始人米德（George Herbert Mead）的理论，这两位学者先后提出自我是“镜像自我”（Looking-glass Self）、是由随着观点采择（Perspective-taking）能力的发展与反思评价过程而形成的。
他们因此强调自尊主要是一种在社会背景中形成的人际心理，对于自尊的研究应该将重点放在考量社会背景中他人对个体的反应，以及个体如何对他人的反应做反应，个体的自尊高低在这些互动过程中由社会接纳的程度所决定。
库利与米德的不同点在于：库利强调“重要他人”在这其中的作用，而米德则使用“广义他人”（Generalized Other）的概念。
罗森伯格继承了库利、米德重视自尊的人际特征的学说，在1965年编写出“罗森伯格自尊量表”的同时，对5000名美国青少年进行了有关自尊的调查研究，并将结果集成《社会与青少年的自我形象》一书。
他在书中写道：“自我形象是个体主观生活的中心，在很大程度上决定了个体的思想、情感和行为，这一假设是该研究的出发点……社会类别将特有的生活风格、价值观、信念与观念系统强加于儿童，这些又以难以觉察而强劲的微妙方式成为儿童自我判断的基础。
罗森伯格的自尊量表
罗森伯格的自尊量表罗森伯格的自尊量表（引自Robinson，Shaver&Wrightsman主编：《性格与社会心理测量总揽》，远流出版公司，中国台北，1997.）。
指导语：自尊量表（self-esteem scale，SES）由罗森伯格（Rosenberg）於1965年编制，用以评定青少年关於自我价值和自我接纳的总体感受。
此量表由5个正向计分和5个反向计分的条目组成，分4级评分。
总分越高说明自尊水准越高。
1.我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。
2.我觉得我有许多优点。
3.总的来说，我倾向於认为自己是一个失败者。
*4.我做事可以做得和大多数人一样好。
5.我觉得自己没有什麽值得自豪的地方。
*6.我对自己持有一种肯定的态度。
7.整体而言，我对自己感到满意。
8.我要是能看得起自己就好了。
*9.有时我的确感到自己很没用。
*10.我有时认为自己一无是处。
*（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意*号表示是反向计分题。
评分标准：在1、2、4、6、7、8题中，A、B、C、D的分值分别为4分、3分、2分、1分；在3、5、9、10题中，A、B、C、D的分值分别为1分、2分、3分、4分。
结果分析：本表最高得40分，最低得10分。
分值越高，表示自尊程度越高。
使用建议：此量表仅供自我测量时使用。
由於量表制定者的国家与我国的国情不同，测试的结果可能存在某种误差。
补充说明：得分在10-40分之间。
如果你上述测验分值较低，那就意味着你存在一定的自卑感了。
生活中，我们一说："××很自卑"，总带有些贬意的味道，听者不由自主心中总不是滋味。
奥地利心理学家阿德勒认为自卑感是每个人所共有的，人的自卑使人产生对优越的渴望，所以不要担忧，不要抬不起头来。
个体感到自卑，就会发奋图强，力争上游，取得成功。
他成功以後，就会产生优越感。
但是在他人的成就面前，再会产生自卑感，再推动他去产生更大的成就，永无止境。
Rosenberg_1965_自尊量表中文版的美中不足_田录梅
Rosenberg(1965)自尊量表中文版的美中不足田录梅(东北师范大学心理学系,长春130024)摘 要:罗森伯格(1965)自尊量表(中文版)是目前我国心理学界使用最多的自尊测量工具,这源于它的两大优点:信效度高、简明方便。
但是,该量表也存在一个突出的与文化差异有关的问题,即题目8的含义表达与西方有所不同。
经统计分析发现,题目8只有按正向题记分或直接删除才能达到良好的鉴别度、提升量表的信效度。
这对于当前的自尊研究和量表法都有一定启示意义。
关键词:自尊;罗森伯格(1965)自尊量表;不足中图分类号:B841.7 文献标识码:A 文章编号:1003-5184(2006)02-0088-04 自尊是目前国内外心理学界广泛关注的研究热点。
在研究自尊的各种方法当中,以自我报告法最为多见,其中又以罗森伯格(Rosenberg)1965年编制的自尊量表最受青睐。
这源于该量表自身的诸多优点。
但是,罗森伯格自尊量表(中文版)毕竟是舶来品,它究竟适合不适合我国文化背景下的被试群体?尽管早有人提出该量表中有个别题目(第8题)所表述的内涵可能存在文化差异[1],但这尚未得到证实,也没有影响国内研究者(包括笔者在内)对罗氏量表持之以恒的厚爱与大量反复的使用。
随着对自尊的研究越来越深入,取得的成果越来越丰富,笔者认为有必要对该量表的这一悬疑问题进行验证,以期为当前的自尊研究和量表法提供一定启示和借鉴。
1 美好:罗森伯格(1965)自尊量表的优点罗森伯格是美国著名的心理学家,对自尊的研究做出了重大贡献,其杰出的成果之一即Rosenberg (1965)Self-Esteem Scale(SES)的问世。
该量表主要测量个体的整体自尊。
据有关统计,在它发表之后的二十多年间,尽管测量自尊的量表很多,但它的使用频次却是最高的,且远远超出其它量表[2]。
究其原因,该量表存在如下两个突出的优点:1.1 信效度高如前所述,罗森伯格自尊量表自问世以来,迄今已有四十年的历史,在这段短暂而又漫长的历史中,先后有多种(适用于青少年或成人群体的)自尊量表或自尊问卷产生并投入使用,如同样著名的Cooper-smith(1967,1975,1981)自尊调查问卷(The Self-Es-teem Inverntory,SEI)、Marsh(1984)的自我描述问卷(Self Description Questionnaire,SDQ)、Janish和Field 于1959最初编制,Fleming和Watts于1980年修订的缺陷感量表(The Feelings of Inadequacy Scale,FIS)、Shrauger(1990)的个人评价问卷(Personal Evaluation Inventory,PEI)等等测量自尊或自我的问卷都先后引入国内[2]。
ses自尊量表（）
自尊量表(self-esteem scale，SES)由Rosenberg于1965年编制，最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受，目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。
该量表由5个正向计分和5个反向计分的条目组成。
设计中充分考虑了测定的方便，受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。
1.我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。
(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意2.我觉得我有许多优点。
(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意3.总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。
(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意4.我做事可以做得和大多数人一样好。
(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意5.我觉得自己没有什么值得自豪的地方。
(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意6.我对自己持有一种肯定的态度。
(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意7.整体而言，我对自己觉得很满意。
(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意8.我要是能更看得起自己就好了。
(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意9.有时我的确感到自己很没用。
(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意10.有时我觉得自己一无十处。
(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意量表分四级评分，“非常同意”计4分，“同意”计3分，“不同意”计2分，“非常不同意”计1分，1、2、4、6、7正向记分，3、5、8、9、10反向记分，总分范围是10-40分，分值越高，自尊程度越高。
评分标准：得分在10-40分之间。
如果你上述测验分值较低，那就意味着你存在一定的自卑感了。
生活中，我们一说："××很自卑"，总带有些贬意的味道，听者不由自主心中总不是滋味。
自尊量表(SES)、家庭教养方式量表(EMBU)及评分标准
自尊量表自尊量表(self-esteem scale，SES)由Rosenberg于1965年编制，最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受，目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。
该量表由5个正向计分和5个反向计分的条目组成。
设计中充分考虑了测定的方便，受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。
一、题目指导语：这个量表是用来了解您是怎样看待自己的。
请仔细阅读下面的句子，选择最符合您情况的选项。
请注意，这里要回答的是您实际上认为您自己怎样，而不是回答您认为您应该怎样。
答案无正确与错误或好与坏之分，请按照您的真实情况来描述您自己。
您的回答绝对不会向外泄漏，因此您完全不必要有这方面的顾虑。
请您注意要保证每个问题都做了回答，且只选一个答案。
谢谢您的合作！选项：A、非常符合B、符合C、不符合D、很不符合自尊量表（SES）是设计用以评定个体关于自我价值和自我接纳的总体感受。
该量表由10个条目组成，设计中充分考虑了测定的方便。
受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。
分四级评分，1表示非常符合，2表示符合，3表示不符合，4表示很不符合。
总分范围是10—40分，分值越高，自尊程度越高。
本量表已被广泛应用，它简明、易于评分，是对自己的积极或消极感受的直接评估。
评分的建议1．《手册》中关于SES记分和分值的说明应明确地表述为：对于l，2，4，6，7，8题(正向记分题)，“很不符合”记1分、“不符合”记2分、“符合”记3分、“非常符合”记4分；对于3，5，9，10题(反向记分题)，“很不符合”记4分、“不符合”记3分、“符合”记2分、“非常符合”记1分。
分值越高，自尊程度越高。
2．考虑到中西方文化差异，将第8题改为正向记分。
根据常模，给出总分数的情况评定，例如：本测验您的得分为：分；说明您的自尊程度（较高、中等、较低）。
25分以下为低自尊，26——32为中，33以上为高。
（中等最好，高自尊心过强，此类人员较难管理，要引导发挥，易产生攻击性语言。
自尊量表（SES）、家庭教养方式量表（EMBU）及评分标准
⾃尊量表（SES）、家庭教养⽅式量表（EMBU）及评分标准⾃尊量表⾃尊量表(self-esteem scale，SES)由Rosenberg于1965年编制，最初⽤以评定青少年关于⾃我价值和⾃我接纳的总体感受，⽬前是我国⼼理学界使⽤最多的⾃尊测量⼯具。
该量表由5个正向计分和5个反向计分的条⽬组成。
设计中充分考虑了测定的⽅便，受试者直接报告这些描述是否符合他们⾃⼰。
⼀、题⽬指导语：这个量表是⽤来了解您是怎样看待⾃⼰的。
请仔细阅读下⾯的句⼦，选择最符合您情况的选项。
请注意，这⾥要回答的是您实际上认为您⾃⼰怎样，⽽不是回答您认为您应该怎样。
答案⽆正确与错误或好与坏之分，请按照您的真实情况来描述您⾃⼰。
您的回答绝对不会向外泄漏，因此您完全不必要有这⽅⾯的顾虑。
请您注意要保证每个问题都做了回答，且只选⼀个答案。
谢谢您的合作！选项：A、⾮常符合 B、符合 C、不符合 D、很不符合⾃尊量表（SES）是设计⽤以评定个体关于⾃我价值和⾃我接纳的总体感受。
该量表由10个条⽬组成，设计中充分考虑了测定的⽅便。
受试者直接报告这些描述是否符合他们⾃⼰。
分四级评分，1表⽰⾮常符合，2表⽰符合，3表⽰不符合，4表⽰很不符合。
总分范围是10—40分，分值越⾼，⾃尊程度越⾼。
本量表已被⼴泛应⽤，它简明、易于评分，是对⾃⼰的积极或消极感受的直接评估。
评分的建议1．《⼿册》中关于SES记分和分值的说明应明确地表述为：对于l，2，4，6，7，8题(正向记分题)，“很不符合”记1分、“不符合”记2分、“符合”记3分、“⾮常符合”记4分；对于3，5，9，10题(反向记分题)，“很不符合”记4分、“不符合”记3分、“符合”记2分、“⾮常符合”记1分。
分值越⾼，⾃尊程度越⾼。
2．考虑到中西⽅⽂化差异，将第8题改为正向记分。
根据常模，给出总分数的情况评定，例如：本测验您的得分为：分；说明您的⾃尊程度（较⾼、中等、较低）。
25分以下为低⾃尊，26——32为中，33以上为⾼。
表14：罗森伯格的自尊量表
For personal use only in study and research; not for commercialuse罗森伯格的自尊量表指导语：自尊量表（self-esteem scale，SES）由罗森伯格（Rosenberg）于1965年编制，用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受。
此量表由5个正向计分和5个反向计分的条目组成，分4级评分。
总分越高说明自尊水平越高。
（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意1.我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。
2.我觉得我有许多优点。
3.总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。
*4.我做事可以做得和大多数人一样好。
5.我觉得自己没有什么值得自豪的地方。
*6.我对自己持有一种肯定的态度。
7.整体而言，我对自己感到满意。
8.我要是能看得起自己就好了。
*9.有时我的确感到自己很没用。
*10.我有时认为自己一无是处。
**号表示是反向计分题。
评分标准：在1、2、4、6、7、8题中，A、B、C、D的分值分别为4分、3分、2分、1分；在3、5、9、10题中，A、B、C、D的分值分别为1分、2分、3分、4分。
结果分析：本表最高得40分，最低得10分。
分值越高，表示自尊程度越高。
For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur für den persönlichen für Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l 'étude et la recherche uniquement à des fins personnelles; pas à des fins commerciales.толькодля людей, которые используются для обучения, исследований и не должны использоваться в коммерческих целях.以下无正文For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur für den persönlichen für Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l 'étude et la recherche uniquement à des fins personnelles; pas à des fins commerciales.толькодля людей, которые используются для обучения, исследований и не должны использоваться в коммерческих целях.以下无正文。
自尊量表(SES)、家庭教养方式量表(EMBU)及评分标准
…自尊量表自尊量表(self-esteem scale，SES)由Rosenberg于1965年编制，最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受，目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。
该量表由5个正向计分和5个反向计分的条目组成。
设计中充分考虑了测定的方便，受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。
一、题目指导语：这个量表是用来了解您是怎样看待自己的。
请仔细阅读下面的句子，选择最符合您情况的选项。
请注意，这里要回答的是您实际上认为您自己怎样，而不是回答您认为您应该怎样。
答案无正确与错误或好与坏之分，请按照您的真实情况来描述您自己。
您的回答绝对不会向外泄漏，因此您完全不必要有这方面的顾虑。
请您注意要保证每个问题都做了回答，且只选一个答案。
谢谢您的合作！选项：A、非常符合 B、符合 C、不符合 D、很不符合自尊量表（SES）是设计用以评定个体关于自我价值和自我接纳的总体感受。
该量表由10个条目组成，设计中充分考虑了测定的方便。
受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。
分四级评分，1表示非常符合，2表示符合，3表示不符合，4表示很不符合。
总分范围是10—40分，分值越高，自尊程度越高。
本量表已被广泛应用，它简明、易于评分，是对自己的积极或消极感受的直接评估。
评分的建议1．《手册》中关于SES记分和分值的说明应明确地表述为：对于l，2，4，6，7，8题(正向记分题)，“很不符合”记1分、“不符合”记2分、“符合”记3分、“非常符合”记4分；对于3，5，9，10题(反向记分题)，“很不符合”记4分、“不符合”记3分、“符合”记2分、“非常符合”记1分。
分值越高，自尊程度越高。
2．考虑到中西方文化差异，将第8题改为正向记分。
根据常模，给出总分数的情况评定，例如：本测验您的得分为：分；说明您的自尊程度（较高、中等、较低）。
25分以下为低自尊，26——32为中，33以上为高。
（中等最好，高自尊心过强，此类人员较难管理，要引导发挥，易产生攻击性语言。
SES罗森伯格自尊量表
SES罗森伯格自尊量表量表简介：自尊量表(self-esteem scale，SES)由Rosenberg于1965年编制，最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受，目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。
关键字：自尊、青少年、自评使用范围：青少年及成人测评时间：不限，一般约5分钟●指导语：本量表共10题。
都是一些有关自我感觉的句子，请按您的情况作答。
●●●量表原题1.我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。
(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意2.我觉得我有许多优点。
(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意3.总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。
(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意4.我做事可以做得和大多数人一样好。
(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意5.我觉得自己没有什么值得自豪的地方。
(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意6.我对自己持有一种肯定的态度。
(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意7.整体而言，我对自己觉得很满意。
(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意8.我要是能更看得起自己就好了。
(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意9.有时我的确感到自己很没用。
(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意10.有时我觉得自己一无十处。
(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意因子项及计算方法1.选项分值A=4，B=3，C=2，D=1; 反向计分：A=1，B=2，C=3，D=4其中3、5、8、9、10为反向记分项目。
2.因子项总分<1>+<2>+<3>+<4>+<5>+<6>+<7>+<8>+<9>+<10>结果解释及辅导建议得分在10-40分之间。
自尊量表（SES）、家庭教养方式量表（EMBU）及评分标准
自尊量表（SES）、家庭教养方式量表（EMBU）及评分标准自尊量表自尊量表(self-esteem scale，SES)由Rosenberg于1965年编制，最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受，目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。
该量表由5个正向计分和5个反向计分的条目组成。
设计中充分考虑了测定的方便，受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。
一、题目指导语：这个量表是用来了解您是怎样看待自己的。
请仔细阅读下面的句子，选择最符合您情况的选项。
请注意，这里要回答的是您实际上认为您自己怎样，而不是回答您认为您应该怎样。
答案无正确与错误或好与坏之分，请按照您的真实情况来描述您自己。
您的回答绝对不会向外泄漏，因此您完全不必要有这方面的顾虑。
请您注意要保证每个问题都做了回答，且只选一个答案。
谢谢您的合作！选项：A、非常符合 B、符合 C、不符合 D、很不符合自尊量表（SES）是设计用以评定个体关于自我价值和自我接纳的总体感受。
该量表由10个条目组成，设计中充分考虑了测定的方便。
受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。
分四级评分，1表示非常符合，2表示符合，3表示不符合，4表示很不符合。
总分范围是10—40分，分值越高，自尊程度越高。
本量表已被广泛应用，它简明、易于评分，是对自己的积极或消极感受的直接评估。
评分的建议1．《手册》中关于SES记分和分值的说明应明确地表述为：对于l，2，4，6，7，8题(正向记分题)，“很不符合”记1分、“不符合”记2分、“符合”记3分、“非常符合”记4分；对于3，5，9，10题(反向记分题)，“很不符合”记4分、“不符合”记3分、“符合”记2分、“非常符合”记1分。
分值越高，自尊程度越高。
2．考虑到中西方文化差异，将第8题改为正向记分。
根据常模，给出总分数的情况评定，例如：本测验您的得分为：分；说明您的自尊程度（较高、中等、较低）。
25分以下为低自尊，26——32为中，33以上为高。
罗森伯格的自尊量表
罗森伯格的自尊量表罗森伯格的自尊量表（引自Robinson，Shaver&Wrightsman主编：《性格与社会心理测量总揽》，远流出版公司，中国台北，1997.）。
指导语：自尊量表（self-esteem scale，SES）由罗森伯格（Rosenberg）於1965年编制，用以评定青少年关於自我价值和自我接纳的总体感受。
此量表由5个正向计分和5个反向计分的条目组成，分4级评分。
总分越高说明自尊水准越高。
1.我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。
2.我觉得我有许多优点。
3.总的来说，我倾向於认为自己是一个失败者。
*4.我做事可以做得和大多数人一样好。
5.我觉得自己没有什麽值得自豪的地方。
*6.我对自己持有一种肯定的态度。
7.整体而言，我对自己感到满意。
8.我要是能看得起自己就好了。
*9.有时我的确感到自己很没用。
*10.我有时认为自己一无是处。
*（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意*号表示是反向计分题。
评分标准：在1、2、4、6、7、8题中，A、B、C、D的分值分别为4分、3分、2分、1分；在3、5、9、10题中，A、B、C、D的分值分别为1分、2分、3分、4分。
结果分析：本表最高得40分，最低得10分。
分值越高，表示自尊程度越高。
使用建议：此量表仅供自我测量时使用。
由於量表制定者的国家与我国的国情不同，测试的结果可能存在某种误差。
补充说明：得分在10-40分之间。
如果你上述测验分值较低，那就意味着你存在一定的自卑感了。
生活中，我们一说："××很自卑"，总带有些贬意的味道，听者不由自主心中总不是滋味。
奥地利心理学家阿德勒认为自卑感是每个人所共有的，人的自卑使人产生对优越的渴望，所以不要担忧，不要抬不起头来。
个体感到自卑，就会发奋图强，力争上游，取得成功。
他成功以後，就会产生优越感。
但是在他人的成就面前，再会产生自卑感，再推动他去产生更大的成就，永无止境。
罗森伯格自信心量表
1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。
1 2 3 42. 我觉得我有很多优点。
1 2 3 43. 总括来说，我觉得我是一个失败者。
® 1 2 3 44. 我做事的能力和大部份人一样好。
1 2 3 45. 我觉得自己没有什么值得骄傲。
® 1 2 3 46. 我对于自己是抱着肯定的态度。
1 2 3 47. 总括而言，我对自己感到满意。
1 2 3 48. 我希望我能够更多的尊重自己。
® 1 2 3 49. 有时候我确实觉得自己很无用。
® 1 2 3 410. 有时候我认为自己是一无是处。
® 1 2 3 4______________________________________________________________总分：注：“®”表示该测题要反过来计分。
《自信心量表》使用说明一．量表简介《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。
它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。
该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。
二．计分方法受测者在3点评尺上对测题作答：1=非常同意(strongly agree)，2=同意(agree)，3=不同意(disagree)，4=非常不同意(strongly disagree)。
因此，其最低得分为10分，最高得分为40分。
在10个条目中，第3、5、8、9、10五个条目的算分是反向的(即1分算做4分，4分算做1分；2分算做3分，3分算做2分)。
三．得分解释10-15分：自卑者你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。
你需要大大提高你的自信心。
16-25分：自我感觉平常者你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。
卢森堡自尊量表SES
卢森堡自尊量表（Rosenberg Self-Esteem Scale）自尊量表（The Self-esteem Scale,SES,1965）指导语：下面是一些感觉的描述，请您根据每种描述与您实际情况的相符程度用右边的评价标准评定。
从1到4表示您的感受与所描述情况相符程度依次减弱。
A：非常符合B：符合C：不符合D：很不符合1. 我感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。
2. 我感到自己有许多好的品质。
*3. 归根到底，我倾向于认为自己是一个失败者。
4. 我能像大多数人一样把事情做好。
*5. 我感到自己值得骄傲的地方不多。
6. 我对自己持肯定态度。
7. 总的来说，我对自己是满意的。
*8. 我希望我能为自己赢得更多尊重。
*9. 我确实是时常感到自己毫无用处。
*10. 我时常认为自己一无是处。
注：3、5、8、9、10反向计分。
总分数在10分---40分之间，分值越高，自尊程度越高。
标注：A记4分；B记3分；C记2分；D记1分分数越高，表明自尊越高。
个人呈现结果：1、15分以下：自尊水平很低，做任何事情都对自己没信心，对自己的表现失望，需要引起注意，应该采取一定措施提高自己自尊心。
2、15分到20分：自尊水平比较低，难以摆正自己的态度，不能够正确的接纳自己，认为自己不如别人，回避挑战，自尊心不足。
3、20分到30分：自尊水平正常，你现在的自尊心处于中等的水平，能够正确的对待自己和接纳自己，不抱怨，有自己的见解和想法，交往良好。
4、30分到35分：自尊水平较好，做事情都很有信心、不受别人的影响，能够很好的接纳自己，认为自己是有价值的，有爱心，人际关系良好。
5、35分以上：自尊水平很高，对自己能够完全接纳，生活有快乐感，有爱心，乐于帮助别人，人际交往很好。
训练评估
心力评估：心力（指一个人的心理能量，是一种精神的能量，是一种意念的力量，是一个人行为的内驱力。
心力可以释放出大量的心理能量，它表现为让一个人在某一段时间内思维高度集中于某一事物，专注于某一目标，调动人体自身的和外界的各种资源来为实现这一目标努力。
）心力系统包括：1.情动力1）情感2）兴趣问题：你会为了喜欢做的事（学习以外）而废寝忘食吗？3）需要问题：对你来说，生活中最重要的是：⏹父母⏹朋友⏹学习⏹兴趣爱好⏹其他4）信念问题：a)“我不行，没出息，我很笨”等句子会出现在你的脑海里⏹一直都是⏹经常⏹偶尔⏹从来不是b)你相信自己能够成功，即使现在表现平凡。
⏹一直都是⏹经常⏹偶尔⏹从来不是5）自信心评估罗森伯格自尊量表测验下面有10句话，请根据自己的实际情况作出选择。
如果描述的内容你非常同意，就在其下打对号；如果你同意，就在其下打对号；如果你不统一，就在其下打对号；如果你非常不同意，就在其下打对号。
1、总的来说，我对自己很满意非常同意同意不同意非常不同意2、我有时认为自己一点也不好非常同意同意不同意非常不同意3、我认为自己有很多好品质非常同意同意不同意非常不同意4、我能像大多数人一样做事非常同意同意不同意非常不同意5、我认为自己没有什么值得自豪的地方非常同意同意不同意非常不同意6、我有时感到自己没有用非常同意同意不同意非常不同意7、我认为自己还行，至少同别人一样非常同意同意不同意非常不同意8、我希望自己能得到更多的尊重非常同意同意不同意非常不同意9、我总是倾向于认为自己是个失败者非常同意同意不同意非常不同意10、我对自己抱着积极的态度非常同意同意不同意非常不同意记分方法：1、3、4、7、10题为正向题，选择非常同意计4分，同意计3分，不同意计2分，非常不同意计1分。
2、5、6、8、9题为反向题，选择非常不同意计4分，不同意计3分，同意计2分，非常同意计1分。
然后将10道题的总分相加。
2.意志力/自控力修正偏去个性及惯性如何培养心力呢？首先应该从改正自己的偏去个性开始。
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说明结果
罗森伯格自信心量表
指示： 以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。
请将答案写在
1＝很不同意 2＝不同意 3＝同意 4＝很同意
题目
结果解释
《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. R
它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。
它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。
8. 我希望我能够更多的尊重自己。
®
10. 有时候我认为自己是一无是处。
®
6. 我对于自己是抱着肯定的态度。
9. 有时候我确实觉得自己很无用。
®
自卑者，你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事
常感到自卑。
你需要大大提高你的自信心。
1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。
2. 我觉得我有很多优点。
3. 总括来说，我觉得我是一个失败者。
®
4. 我做事的能力和大部份人一样好。
5. 我觉得自己没有什么值得骄傲。
®
7. 总括而言，我对自己感到满意。
解释建议 自卑在心理学上，是指一种自我否定，主要是低估自己的能力，觉得自己各方面
是一种性格的缺陷。
主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，还会有一些特殊的情绪体羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
长时间的自卑，不但会造成心理上的不健康，也会导致生理上出现亚健康状态，具体的危使人心理上情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，友，顾影自怜，甚至自疚、自责；自卑的人，缺乏自信， 优柔寡断，毫无竞争意识，抓不到的各种机会，享受不到成功的欢愉等。
而在生理上会导致免疫系统功能下降，抗病能力也随之而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退。
自卑并不可怕，只要你掌握了一些方法，那么完全可以克服你的自卑心理，让你
人，下面问渠心理网就带你一起来看一看，如何克服自卑心理
1.正确认识自己
学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。
要自己的长处，树立自信心。
要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。
一个人只有客观地评价自己和他们进行正确的社会比较，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。
2.正确地归因
不能因一次失败，就认为自己能力不行。
殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一不足造成的。
3.自我鼓励
当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。
但在具体施行时，应考虑可能遇。
这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。
在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使鼓舞，增强自信心。
在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。
因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。
上，目标不要定得太高。
适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，高自己的自信心。
之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。
在不断成功的激励中强自信心。
4.运用积极的自我暗示
当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。
”“别人能也能成功。
”从而增强自己改变现状的信心。
经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象的成功，以此激发自信心。
5.学会对比
在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。
与人比较时要讲究“——选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。
扬长避短。
例如苏格拉底其貌不扬，想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。
自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。
与人比较时要讲究“——选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。
扬长避短。
例如苏格拉底其貌不扬，想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。
自卑者，你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别常感到自卑。
你需要大大提高你的自信心。
自我感觉平常者，你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。
你在某些场合下对自我感到信，但在其它场合却感到相当自卑，你需要稳定你的自信心。
自信者，你对自己感觉十分良好。
在大多数场合下，你都对自我充满了自信，你不会因为或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。
你需要在不同场合下调试你的自信心超级自信者，你对自己感觉太好了。
在几乎所有场合下，你都对自我充满了自信，你甚至么叫自卑。
你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些。
自卑在心理学上，是指一种自我否定，主要是低估自己的能力，觉得自己各方面
是一种性格的缺陷。
主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，还会有一些特殊的情绪体羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
长时间的自卑，不但会造成心理上的不健康，也会导致生理上出现亚健康状态，具体的危使人心理上情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，友，顾影自怜，甚至自疚、自责；自卑的人，缺乏自信， 优柔寡断，毫无竞争意识，抓不到的各种机会，享受不到成功的欢愉等。
而在生理上会导致免疫系统功能下降，抗病能力也随之而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退。
自卑并不可怕，只要你掌握了一些方法，那么完全可以克服你的自卑心理，让你
self-confidence（自信心）——是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活
那么，当我们缺乏自信时应该怎么办呢？下面问渠心理网就为大家介绍几种建议
你重组自己的信心！
1.学会进入别人的视线
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部排座的人，都希望自己不会“太显眼”。
而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面
你的自信度不错！加油祝您在以后的生活中健康快乐
的自信对自己来说有很多积极的意义，但过于自信可能发展为自变、自大。
必要的时候学
(M. Rosenberg)制订，量个人对自我感觉的好坏程度。
己事事都不如别人，你时
各方面不如人，可以说这会有一些特殊的情绪体现，如害
亚健康状态，具体的危害在于会来往，只想与人疏远，缺少朋毫无竞争意识，抓不到稍纵即逝下降，抗病能力也随之下降，从应迟钝、记忆力减退。
，让你成为一个有自信的看到自己的短处，也要恰如其分人之处和过人之处。
要多去发现不改，不因挫折而放弃追求。
善有客观地评价自己和他人，与他
可能是多方面的，不一定是能力施行时，应考虑可能遇到的困难上的大起大落，导致心理失调。
面的积极表现、正确做法和细微提出新的要求，从而使自己受到素，做到批评中有鼓励。
自卑自我满足，知足常乐。
在学习说是一种最好的激励，有利于提。
在不断成功的激励中，不断增
我也能行。
”“别人能成功，我功了的事，或合理想象将要取得面相类似的人、事比较。
否则与。
与人比较时要讲究“可比性”如苏格拉底其貌不扬，于是在思。
与人比较时要讲究“可比性”如苏格拉底其貌不扬，于是在思
感到自己事事都不如别人，你时某些场合下对自我感到相当自
满了自信，你不会因为在陌生人场合下调试你的自信心。
我充满了自信，你甚至不知道什
种建议自信的方法，帮助
么先被坐满的吗?大部分占据后
缺乏信心。
坐在前面能建立信
时候学会谦虚。
可能更受人们
各方面不如人，可以说这会有一些特殊的情绪体现，如害亚健康状态，具体的危害在于会来往，只想与人疏远，缺少朋毫无竞争意识，抓不到稍纵即逝下降，抗病能力也随之下降，从应迟钝、记忆力减退。
，让你成为一个有自信的
某项活动的信任程度的。