三伏天哪一天开始(附时间表)整理

合集下载

2023年三伏天时间表(一览)

2023年三伏天时间表(一览)入伏时间表初伏时间：2023年7月11号(阴历五月廿四)~ 2023年7月20号，共10天;中伏时间：2023年7月21号(阴历六月初四)~2023年8月9号，共20天;末伏时间：2023年8月10号(阴历六月廿四)~ 2023年8月19号，共10天;伏天的伏是什么意思“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。

但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。

三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

文言讲，伏即为潜伏的意思。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。

即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。

在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。

如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。

而进入冬季以后，这些病会反复发作，“……秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。

”因此，黄帝内经明确指出要“使气得泄，若所爱在外”。

不要因怕出汗而躲在空调房里。

冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。

要知道茶是解暑的最佳饮品。

一杯热茶喝下去虽会出一些汗，但随之而来的是一阵阵的清凉。

凡事不能只看眼前，眼光放远些。

养生必须从当下做起。

伏天最热的原因入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

伏天的防暑常识一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。

应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

2023年三伏天时间表是几月到几月_三伏天什么时候

2023年三伏天时间表是几月到几月_三伏天什么时候2023年三伏天时间表是几月到几月一个完整的三伏天，包括初伏、中伏、末伏。

2023年三伏天的时间表如下：初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天今年将从7月11日这一天正式入伏，并将于8月19日迎来末伏的最后一天，整个三伏天将持续整整40天的时间。

三伏天哪个伏天更热些中伏。

虽说三伏天已经很热了，但三伏天又分为初伏、中伏以及末伏三伏，其中中伏是三伏天中最热的时候，三伏天期间表面湿度在第一伏期间增加，因此每天吸收更多的热量，释放更少的热量，并且表面层的热量累积，到了中伏的时候，地面的累积热量在中伏期间达到峰值，释放出来的热气也最多，因此三伏天中最热的是中伏。

三伏天怎么养生俗话说，“热在三伏”。

每年的“三伏”，都是一年当中气温最高、湿气最重、最潮湿闷热的天气，通常称之为“酷夏”。

三伏天一般持续30~40天。

这段时间该如何养生,才能保持身体的健康?中医认为，夏季人体的阳气升散外发，气血运行亦相应地旺盛。

在机体脏腑外面，肌肤常处于开泄状态，经常出汗以适应暑热天气，因此，机体很容易表现脏腑功能紊乱，并容易形成气虚，出现身体乏力、饮食减少等症状，甚至发生中暑、肠胃失调等病症，影响健康。

但与此同时，这个季节也是我们调养身心的最佳时节。

喝姜枣茶三伏天是一年之中最热的时期，此时人体腠理都是开放的，很容易引起阳虚，此时喝一杯姜枣茶是可以养护身体，同时将身体内部多余的寒气排出，养生又保健。

做汗蒸人吃五谷杂粮，身体里面难免会沉淀一些毒素，时间长了容易引起身体疾病，三伏天的时候身体毛孔是打开的，这个时候去汗蒸可以加速身体的代谢速度，将毛孔深处的脏东西都排出来。

做艾灸艾叶是温热型药材，三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外，同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热，故此有消暑祛湿的养生作用。

2023三伏天是哪一天开始(具体时间表)

2023三伏天是哪一天开始（具体时间表）2023三伏天是哪一天开始2023年入伏从7月11日开始，8月20日出伏，今年三伏天一共40天。

初伏：7月11日-7月20日，共10天;中伏：7月21日-8月9日，共20天;末伏：8月10日-8月19日，共10天。

三伏天是什么意思三伏天出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬)，三伏分为初伏、中伏和末伏。

三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。

因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。

又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。

三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。

三伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点，北方地区“高温、干燥”。

三伏天基本介绍三伏天出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬)，三伏分为初伏、中伏和末伏。

三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。

因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。

又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。

三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。

三伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点，北方地区“高温、干燥”。

三伏天养生食物推荐苦瓜苦瓜是清热下火的首选之菜。

苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力，还有美容养颜护肤的效果。

三伏天的起止时间(一览)整理

让知识带有温度。

三伏天的起止时间（一览）整理三伏天的起止时间（一览）“三伏天”的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小,是一年中最热的季节,下面是我为大家整理的三伏天的起止时间，假如喜爱请保藏共享!三伏天的起止时间初伏7月11日-7月20日，共10天;中伏7月21日-8月9日，共20天;未伏8月10日-8月19日，共10天。

什么是三伏天三伏天，是消失在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。

三伏天之所以最热，是由于入伏后，地表湿度变大，每天汲取的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。

进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，加上平均风速较小，雷雨之前气压较低，这也是天气闷热的重要缘由。

七八月份副热带高压加强，在副高的掌握下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照耀，地面辐射增温，天气就更热。

三伏天消失在小暑和处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

每年入伏的时间不固定，三伏天是按农历计算，大约处在第1页/共3页千里之行，始于足下。

阳历的7月中下旬至8月中下旬。

入伏后昼夜温差小，简单休息不好，所以活动量不要太大;要留意夏季卫生，避开夏季传染病;伏天是食物霉变高发期，要留意食物保质、保鲜。

出时，要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

今年的三伏天从哪天开头算三伏天是我国酷热夏季的一种气象现象，分为初伏、中伏和末伏，每个伏天分别为10天，共计30天左右。

那么今年的三伏天从哪天开头算呢?一般而言，初伏的开头时间是在夏至后10天左右，也就是每年的7月初，中伏开头时间则是在初伏结束后的10天左右，大约在每年的7月20日左右，而末伏则是在中伏结束后的10天左右，大约在每年的8月10日左右。

但是，需要留意的是，三伏天的开头时间和结束时间并不是固定的，受到气候变化等多种因素的影响，每年的时间也会有所不同。

三伏天开始至结束时间(通用6篇)

三伏天开始至结束时间(通用6篇)般三伏天从什么时候开始? 1实际上这是错误的，那今年的伏天从什么时候开始呢？“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中旬至8月上旬间。

每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期。

从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。

冷在三九，热在三伏，数九从冬至日开始，九天一九，在公历上很容易推算，而数伏在哪一天，用公历推算起来就很困难。

因为按中国的农历，从夏至日开始，按农历的的第三个庚日开始数伏，同时规定立秋后一个庚日为三伏天的开始。

这样一来，中伏有时是十天，有时就二十天。

概括说来，就是在夏至日和立秋日中间，相隔约45天，这期间若有四个庚日，则中伏就是十天，若有五个庚日，则中伏就是二十天，之所以出现这种情况，是因为规定末伏须在立秋后开始而造成的。

说了这么多，究竟从哪一天开始数伏的问题还是不大好解决，因为一般在日历中都不标明天干记日法，因而不晓得哪一天是庚日，从而也就不好推测从夏至日开始的第三个庚日是哪天。

由于十天一个庚日，而一年(回归年)为365天，虽然不是庚日周期的整数倍，但相差半个庚日周期，这样一来，就很容易推算哪一天是庚日了。

比如，2005年的7月壹五日数伏，是个庚日，则2006年的7月10日必定是庚日，而2007年的7月壹五日又将是庚日，依此类推，不是很容易推算庚日吗？这里要注意一个问题，就是公历有闰年，每一个闰年为366天，2008年就正好是闰年，这也好办，凡是闰年就多推算一天，比如2008年若不按闰年推算，7月10日应是庚日，可是这年的二月分多了一天，则把这天算上后，7月9日就成为了庚日，2009年又可以按前面的办法推算，7月14日为庚日，直到2012年再往前调一天。

一般情况下，夏至日在6月22日，可是一个回归年的周期大约为365天外加6小时左右，这样一来，夏至日就在6月22日前后有了波动，一般会在6月21日和6月23日之间波动，不管夏至日如何波动，下一年数伏的日期只能提前或滞后五天(遇到闰年则提前6天或滞后4天)，所以数伏的日期推算虽然复杂一点，到还是相对稳定的。

三伏天什么时候开始(入伏时间)整理

三伏天什么时候开始（入伏时间）整理三伏天什么时候开头（入伏时间）三伏天什么时候开头?三伏天，消失在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

下面我给大家带来三伏天什么时候开头，盼望大家能够喜爱。

三伏天什么时候开头的三伏天，是从7月11日开头至8月19日结束。

其中，初伏10天，中伏20天，末伏10天，一共40天，又是一个“加长版”的三伏天。

在三伏天期间，由于天气酷热潮湿，简单导致身体内部湿气过重，影响身体健康。

三伏天是什么意思三伏天消失在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。

可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。

但是三伏天之所以称之为“伏”，是由于也有不少寒冷因素在内。

三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。

三伏天养生的重要性1.祛除体内湿气：三伏天指大自然阳气处全年最旺盛的时期，此时通过温水泡脚、调整生活习惯等方式养生可以促进体内寒湿排出，使身体内水汽运行处于较为平衡的状态。

在肯定程度上睡眠质量也可以得到较大的改善。

2.调理脾胃：三伏天养生还可以通过艾灸、食用姜等方式进行，适当吃姜可以温补阳气，促进体内寒湿之邪排出体外。

而艾灸也具有较好的舒筋活络、温阳散寒功效，从而使脾胃功能健硕。

除此之外，需要留意少吃辛辣刺激、油腻的食物，否则会对胃肠道造成损害。

3.强身健体：三伏天通过运动、调整睡眠等来顺应节气变化有助于调整人体免疫系统，增加体质，提高抗病力量，是一年中养生的较佳季节。

三伏天怎样养生1、夏季别贪凉长时间呆在空调房里，身体调整力量简单失调，消失多种不适。

因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要留意。

即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃;让空调风往上吹，避开直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。

2023三伏天最全时间表(三伏天一共多少天)

2023三伏天最全时间表(三伏天一共多少天)2023三伏天一共多少天2023年三伏天的时间表如下:初伏:2023年7月11日-7月20日，共10天。

中伏:2023年7月21日-8月9日，共20天。

末伏:2023年8月10日-8月19日，共10天。

2023三伏天最全时间表初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日初伏第2天：2023年7月12日初伏第3天：2023年7月13日初伏第4天：2023年7月14日初伏第5天：2023年7月15日初伏第6天：2023年7月16日初伏第7天：2023年7月17日初伏第8天：2023年7月18日初伏第9天：2023年7月19日初伏第10天：2023年7月20日中伏：7月21日-8月9日中伏第1天：2023年7月21日中伏第2天：2023年7月22日中伏第3天：2023年7月23日中伏第4天：2023年7月24日中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第18天：2023年8月7日中伏第19天：2023年8月8日中伏第20天：2023年8月9日末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日末伏第2天：2023年8月11日末伏第3天：2023年8月12日末伏第4天：2023年8月13日末伏第5天：2023年8月14日末伏第6天：2023年8月15日末伏第7天：2023年8月16日末伏第8天：2023年8月17日末伏第9天：2023年8月18日末伏第10天：2023年8月19日三伏天是在哪两个节气之间通常是从夏至后的第三个庚日开始，一直到立秋后的第一个庚日结束，由于庚日的时间是不一样的，所以每年三伏天的时间也是不一样的，并且持续的时间长短也会不一样，有些年份的三伏天有30天，而有些年份的三伏天有40天，而2021年的三伏天就有40天，其中中伏有20天，持续时间会比较久。

入伏从哪一天开始_入伏几天整理

让知识带有温度。

入伏从哪一天开始_入伏几天整理入伏从哪一天开头_入伏几天炎炎夏季，天气热是不行避开的，那么你们知道入伏从哪一天开头吗?下面是我给大家整理的入伏从哪一天开头_入伏几天，欢迎大家来阅读。

入伏从哪一天开头入伏第一天是7月11日。

“初伏”也称“头伏”或“入伏”，指夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天，总共十天。

这才是真正暑天的开头。

一般入伏之后，地表湿度变大，每天地面汲取的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。

入伏详细时间表入伏第1天：7月11日入伏第2天：7月12日入伏第3天：7月13日入伏第4天：7月14日入伏第5天：7月15日入伏第6天：7月16日入伏第7天：7月17日第1页/共3页千里之行，始于足下。

入伏第8天：7月18日入伏第9天：7月19日入伏第10天：7月20日三伏天应当留意什么1、三伏天需要留意心情中暑许多人到三伏天就会消失各种心情问题：心烦、焦躁、易怒。

夏属火，与心对应，许多人消失脾气急躁、心烦失眠等症状，都是由于心火太旺的缘由，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此三伏天除了防中暑外，更要谨防心情中暑。

“那么，怎样预防心情中暑呢?建议保持心情舒服，重视心神的调养，是预防心情中暑的关键，建议大家在三伏天多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦消失‘心情中暑’，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己担心的心情。

2、三伏天需要留意饮食清淡三伏天饮食要非常留意。

饮食要清淡，留意卫生，避开夏季传染病。

同时，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，这样可以清热祛暑，健脾开胃，还能增进食欲，缓解不适感。

少吃油腻和辛辣的食物。

三伏天气温较高，人体代谢快，能量消耗大，这个时候肯定要适当补充蛋白质，每日摄入量应在100克-120克左右，如鸭肉。

据了解，鸭肉富含蛋白质，可准时补充夏日高温带来的过度消耗，并且还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。

3、三伏天需要留意驱除暑邪三伏天是阳盛阴衰之时，也是邪气简单上升的时期。

2023三伏天开始至结束时间表(完整版)

2023三伏天开始至结束时间表（完整版）2023三伏天开始至结束时间表1、初伏开始至结束：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;2、中伏开始至结束：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;3、末伏开始至结束：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

小暑节气是7月7日;处暑节气是8月23日。

因此三伏天是处于小暑和处暑两个节气之间的。

为什么到了三伏天还这么热?常说“热在三伏”,三伏是一年中气温最高,天气最热的时候。

三伏是初伏、中伏和末伏的总称。

三伏天气热这是人所共知的事实,可你知道为什么三伏天最热吗? 我们知道太阳是地球上热和光的****,如果没有了太阳光的照射,地球上就没有了温暖也就没有了四季的变化,一切生物也就无法生长了。

夏季太阳高高挂在天顶上,每年的夏天那天太阳光直射北回归线,这时北半球获得的阳光最多,太阳高度角最大,正午时分,阳光近似于直射地面。

这时太阳光穿过的大气层厚度最小,太阳的光和热被大气层吸收、散射和反射的小,到达地面的就多,有利于地面的温度升高。

其次,夏季的白天比黑夜长,白天时间长,阳光照射的时间也长,地表吸收的热量远大于支出,这就使地面一天天聚集的热量增加,温度持续增高,在盛夏,也就是在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。

夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因之一。

七、八月份正是副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温。

夏季三伏天是哪三伏三伏分为初伏、中伏和末伏夏天有一段极为严酷的时间，我们将这段时间称之为三伏天气，三伏天气分为三段，初伏、中伏和末伏，三伏天气层层叠进，每进一伏天气就会相应的提高，到中伏的时候，气温会到达顶峰。

出伏养生注意事项出伏后要防寒出伏之后，虽然短期内气温不会降得太低，但是比起之前的高温，气温仍有所下降，尤其是早晚比较凉快。

三伏天习惯了空调的陪伴，但是出伏之后，使用空调要十分注意。

2121-2025三伏天完整时间表(详细)

2121-2025三伏天完整时间表（详细）2121-2025三伏天完整时间表（详细）2021年三伏天时间表初伏：7月11日-7月20日，共10天；中伏：7月21日-8月9日，共20天；末伏：8月10日-8月19日，共10天。

2022年三伏天时间表初伏：7月16日-7月25日，共10天；中伏：7月26日-8月14日，共20天；末伏：8月15日-8月24日，共10天。

2023年三伏天时间表初伏：7月11日-7月20日，共10天；中伏：7月21日-8月9日，共20天；末伏：8月10日-8月19日，共10天。

2024年三伏天时间表初伏：7月15日-7月24日，共10天；中伏：7月25日-8月13日，共20天；末伏：8月14日-8月23日，共10天。

2025年三伏天时间表初伏：7月20日-7月29日，共10天；中伏：7月30日-8月8日，共10天；末伏：8月9日-8月18日，共10天。

古人三伏天吃什么？入伏吃饺子、馄饨、面、鸡、萝卜、火腿、羊肉等食物。

1、饺子北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。

头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

2、鸡民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体”。

南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。

三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。

3、萝卜“头伏萝卜二伏菜”，从传统意义上讲，北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜，所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。

4、火腿杭州人“头伏火腿二伏鸡”。

中医认为，火腿有健脾开胃、生津益血的功效。

火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃为最佳。

5、羊肉于每年入伏之季，即初伏之日开始，在之后的一个月里，徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊，吃羊肉，喝羊肉汤，故曰吃伏羊。

2023三伏天从什么时候开始传统历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始进入伏天了。

2023入伏从哪一天开始具体时间

2023入伏从哪一天开始_具体时间2023入伏从哪一天开始7月11日开始入伏，8月19日出伏。

三伏天完整时间表初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天计算方法三伏分为初伏、中伏和末伏，俗语说“热在三伏”。

伏的日期是我国古人按照干支纪日法推算的。

干是天干，即甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸;支是地支，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

古人使用天干与地支的组合来表示日期，六十为一个周期，称为六十甲子。

俗语说：“夏至三庚便数伏。

”意思就是夏至之后的第三个庚日是初伏的第一天。

今年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第一个庚日(庚戌日)便是6月21日;第二个庚日(庚申日)是7月1日;第三个庚日(庚午日)是7月11日，于是7月11日就成了今年初伏的起始日。

初伏持续的时间固定为10天，所以今年的初伏就是从7月11日至7月20日;末伏，是立秋之后第一个庚日。

今年立秋是8月8日，往后找到的第一个庚日(庚子日)是8月10日，这一天就是末伏的第一天。

末伏持续的时间也固定为10天，所以今年的末伏就是从8月10日至8月19日。

初伏和末伏之间的时间都是中伏，根据庚日来得早晚不同，留给中伏的时间一定是10天或20天，因此整个三伏的时长一定是30天或40天。

今年的中伏从7月21日至8月9日，为期20天。

不过，天气是否酷热难当，并不会因为庚日来得迟或早而受到影响。

像数伏、数九这样的传统，是古人根据生活与劳动经验总结出来的简单规律，能够在一定程度上反映实际天气变化，指导生活与生产，现如今已经成了传统文化的一部分。

但我国地域辽阔，再加上长期以来气候变化波动以及人类活动加剧全球气候变暖造成的影响，“误差”也早就超过三伏的计算规则了。

入伏应该吃什么食物好一、多吃清热解暑、健脾利湿的食物炎炎夏日容易导致人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。

2024年今年初伏中伏末伏时间表

2024 年今年初伏中伏末伏时间表2024 今年初伏中伏末伏时辰表发布2024 今年初伏中伏末伏时辰表发布了!快快保藏起来以备时常之需吧!下面给大家共享一些关于 2024 今年初伏中伏末伏时辰表发布，希望能够对大家的须要带来力所能及的有效帮助。

2024 今年初伏中伏末伏时辰表发布2024 年三伏天的时辰表如下:初伏:2024 年 7 月 11 日-7月 20 日，共 10 天。

中伏:2024 年 7 月 21 日-8 月 9 日，共 20天。

末伏:2024 年8 月10 日-8 月19 日，共 10 天。

三伏天如何养生1、最热时段，禁止外出上午 10 时到下午 4 时是最热时段，尽量不要外出。

哪里“暑气”大，我们就避开哪里。

上午 10 时以后到下午 4时以前，是夏季一天里最热的时段。

假如能待在屋里的就待在屋里，要户外行走或作业的，最好选择有树荫和遮挡的地方。

但即使如此，也不能长时间呆在户外，要定期到阴凉的室内吹吹电扇，散散热。

不宜干脆进入空调房和洗冷水澡。

2、忌大量喝绿豆汤为了防暑降温，许多女孩都喜爱喝绿豆汤。

绿豆汤虽好，但不要多喝，更不能当水喝。

从中医的角度看，属于寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不能多喝绿豆汤，否则会加重症状，甚至引发其他疾病。

特殊是处于月经期的女孩子，不宜喝绿豆汤，以免损害身体引发痛经。

3、忌热天贪冷食冷饮为了防暑降温，很多人喜爱吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等。

中医专家指出，烈日炎炎的盛夏，人体实际处于外热内寒的状态，假如贪吃贪喝过多易造成肠胃功能紊乱。

因此，大家不要贪凉，以免使身体健康受损。

4、忌长时间运用空调降温在空调房里待的时间过长，也会引起浑身酸痛，精神萎靡，食欲不振。

有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血，或者发生感冒、发烧，甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。

同时必需留意，室内温度不要低于27℃，室内外温差不超过8℃。

开空调的房间不要长期关闭，要常常通风。

三伏天时间表(2023)

三伏天时间表(2023)2023年三伏天时间表2023年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日初伏第2天：2023年7月12日初伏第3天：2023年7月13日初伏第4天：2023年7月14日初伏第5天：2023年7月15日初伏第6天：2023年7月16日初伏第7天：2023年7月17日初伏第8天：2023年7月18日初伏第9天：2023年7月19日初伏第10天：2023年7月20日中伏：7月21日-8月9日中伏第1天：2023年7月21日中伏第2天：2023年7月22日中伏第3天：2023年7月23日中伏第4天：2023年7月24日中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第18天：2023年8月7日中伏第19天：2023年8月8日中伏第20天：2023年8月9日末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日末伏第2天：2023年8月11日末伏第3天：2023年8月12日末伏第4天：2023年8月13日末伏第5天：2023年8月14日末伏第6天：2023年8月15日末伏第7天：2023年8月16日末伏第8天：2023年8月17日末伏第9天：2023年8月18日末伏第10天：2023年8月19日三伏天起止时间怎么计算夏至后的第三个庚日为三伏天开始时间，立秋后的第一个庚日开始计算往后数第10天的第二天为出伏时间。

三伏天是几月几号2023（时间表）

三伏天是几月几号2023（时间表）三伏天是几月几号2023（时间表）大家要知道，三伏天是生活中比较热的一个时期，这个时候会经常出现高温天气，要注意防暑降温。

下面小编为大家带来三伏天是几月几号2023，希望对您有所帮助!三伏天是几月几号2023初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天是什么意思三伏天出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬)，三伏分为初伏、中伏和末伏。

三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。

因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。

又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。

三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。

三伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点，北方地区“高温、干燥”。

三伏天是如何确定的确定每年入伏的时间和三伏天的长短，需要按传统历书的计算方法进行细致的计算才能得出。

但也可以用最简单的“夏至三庚”这4 字的口诀来推算确定入伏的具体日期，即从夏至后的第3 个“庚”日算起，初伏为 10 天，中伏为 10 天或 20 天，末伏为 10 天。

三伏天一般在哪两个节气之间一般是夏至节气到立秋节气。

三伏天是从夏至节气后第三个庚日开始入伏,到立秋后第二个庚日结束,一般是30天或40天。

每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬。

三伏天的计算是从夏至节气开始的，并且三伏天分为初伏、中伏和末伏，是一年当中气温最高且最潮湿闷热的时期。

虽然每年入伏的时间都不是固定的，一般可以用夏至三庚来计算入伏的时间，其中即从夏至后第三个庚日算起为第一伏的开始，称为初伏;第四个庚日为第二伏的开始，称为中伏;立秋后第一个庚日为第三伏的开始，称为末伏。

三伏天时间表_三伏天开始及结束时间整理

三伏天时间表_三伏天开始及结束时间整理三伏天时间表_三伏天开头及结束时间随着气温渐渐上升，离三伏天也越来越近了，不少朋友都有外出避暑的方案，但由于每年的三伏天不一样，所以出行前要好好查一下时间。

下面是我整理的三伏天时间表，欢迎阅读共享，盼望对大家有所关心。

更多三伏天相关内容推举↓↓↓2023三伏天养生吃什么食物三伏天开头及结束时间三伏天从7月16日开头，8月24日结束，历时40天。

初伏：7月16日-7月25日，共10天。

中伏：7月26日-8月14日，共20天。

末伏：8月15日-8月24日，共10天。

什么是三伏天所谓三伏天指的是一年之中，气温最高，最闷热的那些时期，很多网友表示，宁愿冷点也不要这么热，每年的三伏天基本上都处于小暑和处暑之间，依据年份不同持续的时间也会有所不同。

三伏字面意思是说有“三个伏期”，详细为初伏、中伏和末伏，三者期间的温度均不一样，一般末伏属于最热时期，三伏天的持续时间第1页/共4页基本在7月中旬至8月中旬，差不多有40天左右。

三伏天如何去湿气1、按足三里穴应付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。

取足三里穴，也就是俗称的“老母鸡穴”，握拳轻扣两百下，以略感酸胀为度，早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用。

2、承山穴是祛湿大穴每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴(微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴)正好搁在床沿上，两腿左右摇摆，以按摩承山穴。

按揉承山穴会有明显酸胀痛感，这是由于体内有湿的原因;按揉承山穴一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪正随着微微上升的体温向外逃逸。

3、防湿健脾胃要留意对脾胃的保养，脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜，留意肚脐不要受凉。

三伏天是消化道疾病多发的季节，在饮食要转变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应以适量为宜。

4、温水泡脚睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。

今年三伏天时间表如下

今年三伏天时间表如下三伏天，旧时又称为“盛夏”，是中国民间传统节气中的一个特殊时期。

在中国的气候系统中，三伏天被认为是夏季最炎热的时段，一般从夏至后的第11天开始，到立秋前的第11天结束。

今年的三伏天时间表如下：第一伏天：7月12日至7月21日第一伏天是三伏天中最早的一段，也是最炎热的时期之一。

根据历年统计，第一伏天的气温通常最高，甚至可以达到40℃以上。

人们在这段时间要注意防暑降温，避免长时间在户外活动，尤其是中午时分。

第二伏天：7月22日至7月31日第二伏天是整个三伏天中的中段，气温仍然高得令人难以忍受。

在第二伏天期间，温度依然很高，且湿度较大，人们容易感到闷热不透气。

此时，多喝水、注意防暑降温，合理安排室内外活动时间，保持适度的运动量，对健康十分重要。

第三伏天：8月1日至8月10日第三伏天是整个三伏天的最后一段，气温相对略微降低，但仍然非常炎热。

第三伏天过后，气温开始渐渐下降，人们感觉到夏天即将走到尾声。

在这段时间内，人们仍需做好防暑措施，避免长时间暴露在高温环境中。

在三伏天期间，炎热天气对人们的健康会带来一定的影响。

高温容易引起体温升高、心慌气短、出汗过多、头晕等症状，还可能导致中暑等严重后果。

因此，我们应该采取有效的防暑措施，保护好自己和家人的健康。

首先，要注意合理饮食，多喝水，避免暴饮暴食，尽量选择清淡易消化的食物，并补充适当的盐分和维生素，以防止出汗过多引起的电解质失衡。

其次，要合理安排作息时间，尽量避免在气温最高的中午时分进行户外活动，尽量选择阴凉环境避暑。

如果必须外出，要注意做好个人防暑措施，如戴帽子、涂抹防晒霜、穿透气性好的衣物等。

此外，要保持室内环境的清凉和通风，可以借助空调、电扇等设备来降低室内温度。

在睡觉时可以选择舒适的床品和透气的衣物，确保有良好的睡眠环境。

最后，注意锻炼身体，但避免剧烈运动。

适量的运动可以增强身体的抵抗力和适应高温环境的能力，但要避免在高温时段进行激烈运动，防止过度出汗和体能透支。

三伏天入伏2023第一天是哪一天整理

三伏天入伏2023第一天是哪一天整理三伏天入伏2023第一天是哪一天随着夏季的脚步渐近，人们对于三伏天的关注度也渐渐提高。

在中国传统的二十四节气中，三伏天是一年中最酷热的时期。

下面是我整理的三伏天入伏第一天是哪一天，盼望能够关心到大家。

三伏天入伏第一天是哪一天初伏：7月11日-7月20日，共10天;中伏：7月21日-8月9日，共20天;末伏：8月10日-8月19日，共10天。

入伏是什么意思入伏，意指进入三伏天。

“夏至三庚数头伏”，这是确立入伏的依据。

三伏天消失在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。

但是三伏天之所以称之为“伏”，是由于也有不少寒冷因素在内。

三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬。

三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简洁地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。

每逢有庚字的日子叫庚日。

庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。

从夏至开头，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。

当夏至与立秋之间消失4个庚日时中伏为10天，消失5个庚日则为20天。

看来，庚日消失的早晚将影响中伏的长短，所以，消失了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的状况。

三伏天气从何时刚开头计算从夏至日刚开头计算，应用的是中华传统农历历法“天干地支五行”纪日法。

传统式的计算三伏天的方式是以小暑刚开头，根据干、支纪日的排序，第三个庚日为头伏。

2023三伏天时间表(最新)

2023三伏天时间表(最新)2023年三伏天时间表2023年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日初伏第2天：2023年7月12日初伏第3天：2023年7月13日初伏第4天：2023年7月14日初伏第5天：2023年7月15日初伏第6天：2023年7月16日初伏第7天：2023年7月17日初伏第8天：2023年7月18日初伏第9天：2023年7月19日初伏第10天：2023年7月20日中伏：7月21日-8月9日中伏第1天：2023年7月21日中伏第2天：2023年7月22日中伏第3天：2023年7月23日中伏第4天：2023年7月24日中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第18天：2023年8月7日中伏第19天：2023年8月8日中伏第20天：2023年8月9日末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日末伏第2天：2023年8月11日末伏第3天：2023年8月12日末伏第4天：2023年8月13日末伏第5天：2023年8月14日末伏第6天：2023年8月15日末伏第7天：2023年8月16日末伏第8天：2023年8月17日末伏第9天：2023年8月18日末伏第10天：2023年8月19日三伏天的含义三伏天一般都是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

2023年三伏天是几号开始几号结束(具体时间)

2023年三伏天是几号开始几号结束（具体时间）2023年三伏天是几号开始几号结束2023年三伏天是从7月11日开始，到末伏的最后一天是8月19日，8月20日末伏结束，那2023年三伏天也就结束，2023年三伏天一共40天。

三伏天是夏季炎热、潮湿和闷热的天气。

三伏天通常分为30天和40天。

三伏日分为三个三伏日，即一伏(第一伏)、两伏(中间伏)和三伏(最后一伏)。

每个电压都可以独立显示。

综合起来，这就是我们通常所说的三伏天。

三伏天的第一次和最后一次伏击是固定的，每次伏击持续10天，而中间伏击可分为10天和20天。

三伏天时间如何推算?计算三伏天时间，简单地可以用夏至三庚这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个庚日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

我国古代流行干支纪日法，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。

每逢有庚字的日子叫庚日。

庚日的庚字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。

从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。

当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。

看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

2023年三伏天的特点?1、超长今年三伏天有40天，是一个加长版三伏天，这不是一个好消息，我们一定要做好防暑的准备。

2、母伏三伏天分为“公伏”和“母伏”，如果入伏的农历日期是单数，那么就是“公伏”;如果入伏的农历日期是“双数”，那么就是“母伏”。

今年7月11日入伏，入伏当天是农历五月二十四，很明显今年三伏天是“母伏”。

老话说“公伏凶，母伏爽”，说的三伏天是公伏，那么预示着三伏天可能会异常炎热，如果三伏天是母伏，那么三伏天可能相对凉爽。

3、处暑交节在出伏后今年8月20日“出伏”，而今年小暑交节的时间在8月23日，处暑的时间在出伏之后。