第十讲 发展心理咨询

发展心理咨询

发展心理咨询是指来访者能够更好的认识自己和社会，充分开发潜能，增强适应能力，提高生活质量，促进全面发展的咨询。目的是唤起来访者进取的欲望，帮助来访者发现自我，优化自我，发展自我。

一、发展心理咨询的概述

发展心理咨询包括：人生规划;成功与成才；潜能开发等，是学校心理咨询的主要形式。

（一）发展心理咨询的目的

发展是人类永恒的追求，发展咨询的主要目标是：

⒈提高人的认知能力和心理需求

为了提高人的思维质量和人生质量，在人生的道路上如何对待人生及生命的价值，如何对待功名利禄及吃苦、责任、爱和奉献等，都需要提高人的认知和心理需求的层次。尤其在遇到问题时，就可以求助发展性咨询，找回自信，树立目标，增强使命感和进取心。

2.开发人的潜能，优化自我走向卓越

发展性咨询是本着个人发展与社会发展的需求，即个人渴望成才和社会需要人才而展开，最终达到一个目的即在提高人的心理素质的前提下发展潜能，优化自我，走向卓越。

（二）发展心理咨询的对象

发展心理咨询的对象是想改变自我，想实现人生价值，并追求卓越的人。具体而言，有以下几种类型：

1．愿意改变无理想、无动力、无兴趣、无意志状态的人；

2．希望获得自信的人；

3．追求卓越的人；

4．面临升学和就业的人；

5．决心痛改前非的人。

（三）发展心理咨询的基本模式

1．人生发展规划咨询模式

知己→兴趣→升学

↑↑↑

自我发展→抉择→制定目标→信念意志→行动→评估奖惩

↓↓↓

知彼社会需求就业

人生需要不断地探索和经营。即在知己知彼和自己的社会角色情况下如何进行抉择，然后制定自己的终生目标和阶段性目标，及求学和择业。

2.开发人的潜能咨询模式

这是开发潜能咨询或超常发展咨询。有些人为了追求更高层次的成功，需要开发自己的潜能。它的基本模式如下图：

智力思维方法逻辑思维

非逻辑思维

表达语言和非语言

操作

人际交往

潜能发展

非智力兴趣

动机（成就动机）

性格

性爱

性

情爱（巨大力量）

（四）发展心理咨询者的基本素养

发展心理咨询是助人自助的过程，它的效果如何，取决于咨询者知识、阅历和素养。为了达到良好的咨询效果，咨询者要具备多学科的广博知识和丰富的人生阅历。

1．较为丰富的教育实践经验，能把握人的心理脉搏

2．要有富于激情和哲理的语言

3．要有权威性和良好的人格

二．发展心理咨询的基本理论

发展心理咨询的内容很广，每一个方面都有自己的理论，这里仅介绍成功心理咨询的基本理论。

（一）目标认识论

1．目标及其功能

概括的说，目标即向上看是信仰，向下看是意识，向远看是理想，相近看是计划，向外看是报负，向内看是责任。树立目标是一个持续不断地过程，其首要的是目标意识，即人对目标的思考，思考如何寻找机会去实现目标。

目标的功能有三：首先它是战胜空虚无聊和寂寞的最好办法；其二它使人看清未来的使命，并增强紧迫感；其三，它能使人聚焦才华，激发潜能。

2.目标的特性和分类

⑴特性

①具有清晰性和坚持性

②具有现实性和可能性

③具有挑战性和竞争性

⑵分类

从性质上可分为生活目标(物质的、情感）；社会目标（事业的、职业的）；精神目标（自由的、享乐的）等。

从时间上可分为A、人生目标（20年后）；B、长期目标（15-20年);C、中期目标(10-15年）；D、短期目标（5-10年）；E、近期目标

（1-5年）；F、日常目标（1年内）。

2.制定目标和实施目标

⑴制定目标

①首先将人生六级目标都写出来，增强对目标的责任感（一定注意丢弃与目标无关的东西）；

②对中期目标和日常计划要做到心中有数（日常计划要做到每周每天，随时把握与目标的距离）；

③要审视目标的可行性（是否将目标当职业写出来，看目标是否清晰，看目标是否定的过高，过难，过低）。

⑵实施目标

实施目标就是人的新的自我逐渐形成的过程，要求每天检查计划，要积极的自我暗示，要日复一日的坚持到底，数年后将会取得成功，人生将会更有价值。

（二）控制点优化论

心理学认为，行为和行为的原因一样重要，一个人若能正确分析自己行为的原因，就可以找到控制自己行为的关键，这就是控制点理论。

1．作为成败的归因

控制点：就是人们对于支配自己或他人行为的成败结果的认识倾向。

控制点认为人们成败原因有：①能力；②努力；③工作难度；④运气

凡是位于内部的可控制的条件为内控型点；而位于外部的不可控条件即为外控型点。

因此，研究表明认为自己努力可成功成为内控型人；认为自己成功是由于运气为外控型人。

内控型者地特点是：有较高的成就动机，有较强的自尊心和自信心，无论成功和失败，他们都能反省自己，从中受益，不断进步。

外控型者地特点是：缺乏自信，相信运气，顺其自然，跟着感觉走。无论成功和失败，他们都不肯努力。

任何卓越者都是内控型者，由外控型转化为内控型方法是:心理激励，即满足心理需求，调动积极性。

2．自我激励

心理激励即优化控制点，可分为自我激励和他人激励。共同原则是让人看到光明，看到前途，看到希望，以激励自己最终达到目标。

希望是人生的精神支柱，没有了希望也就没有了一切。希望是欲望、期待、盼望、需求、目标等，它能激起一个人的心理力量，并导致相应的行为。

对此心理学家弗洛姆提出了一个著名的因果公式，即M=V×B,其中M:激励力量 V:效价（人对目标的重视程度以及对目标评价高低）B:期望值（人对目标的估价）。

该方式说明了激励过程是选择合适的行为达到最终的目标的过程。所以，只有不断地用目标和信念来激励自己，才能有强大的成功动力及良好的行为结果，强化成功的感受，形成成功的良性循环。