四气调神 养生防病

四气调神养生防病

*导读：常说，药补不如食疗，食疗不如神养，可见养神的重要性，那么我们该如何养神呢？四气调神是中医的一个术语，下面中医就为大家详细的介绍一下四气调神的具体内容。

四气调神，是《黄帝内经》中《素问》第二篇的篇名，即《素问四气调神大论》。原意是：应顺应自然界四时气候的变化，调摄精神活动，以适合自然界生、长、化、收、藏的规律，从而达到养生防病的目的。

* 一是春季调神。

"春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚"就是说，在春天的三个月

里，是自然界万物推陈出新的季节，此时自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，人们也一定要使自己的情志生机盎然。在春天只能让情志生发，切不可扼杀；只能助其畅达，而不能剥夺；只能赏心怡情，绝不可抑制摧残，这样做才能使情志与"春生"之气相适应。