防病养生食疗歌

预防中风食 紫菜 ，护脑血管 土豆好 。 ；湿疹瘙痒用花椒 ，常 吃洋葱 除病灶 。 菠菜含铁 补血 药，预 防贫血抗衰老 。 枸杞全 身都是宝 ，延年益寿离不 了
｝老年莫忘 吃红薯 ，通便防癌有奇效。
苹果预防冠心病 ，降压减肥似 良药。 清热解毒吃香椿 ，健脾理气效果好。
坚持常食西红柿 ，黑斑雀子 自然消。 健身益体无花果 ，果叶药用价值 高。 咽喉肿痛泡茶饮 ，痔疮脱肛熏洗 好。
镇咳祛痰 食冬 瓜 ，水肿 肾炎也治疗 。 南瓜消炎补益气 ，养生祛病非常 妙。
经常不断吃豆渣 ，预防癌症 亦妙 招。
（ 赵永舂 荐 ）
四种人 宣吃重瘸
１ 豆腐含嘌呤 较多 ，嘌呤代谢 失常 食豆腐 。 ． 的痛风病人和血尿酸浓度增高的人应慎食
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痴◎ 生◎ 疗◎ 希◎ 售◎ 歌◎
老年便秘用芦荟 ，妇女美容不易老。 白菊明 目又平肝 ，黄菊泡茶把热消。 高压低压荠菜花 ，眼底 出血荠菜熬。 金针花蕾治黄痘 ，清心降火榆钱好。 ；萝 ｌ 、 化痰清胀气 ，瓜豆消肿 又利尿。 ｊ红枣补气养心血 ，熬粥加枣皮肤好。 生津安神属乌梅 ，润肺 乌发吃核桃。 ｝香蕉 通便解胃火，常吃葱蒜虫 不咬。
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豆腐 。
４ 在 服用四环素 类药物时 ，也 不宜 ． 吃豆腐。 因为 用豆腐 制作的食 品中含有
２豆腐性偏寒 ， ． 平素有胃寒者， 如食用 较多 的钙 ，用 盐卤做 的豆腐 中含 有较多 豆腐后有胸闷、反 胃等现象 ，则不宜食用。 的镁 ，四环 素遇到钙 、镁会发生反 应，降 ３对 易腹 泻、 ． 腹胀脾虚者 ， 也不宜多 低杀菌效果。