三大穴位治百病
据说每天按一按能治百病赶紧来看看吧
据说每天按一按能治百病！赶紧来看看吧！一、穴位：脾经（脾土）【位置】拇指桡侧面。
【操作】①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿.患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。
②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。
约推100～300次。
【主治】消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
【图解】二、穴位：肺经（肺金）【位置】无名指掌面。
【操作】①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。
【主治】发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等。
【图解】三、穴位：肾经（肾水）【位置】小指掌面。
【操作】①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。
【主治】小便赤涩不利，遗尿，尿频等。
【图解】四、穴位：肝经（肝木）【位置】食指掌面。
【操作】①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。
②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
【主治】惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等。
【图解】五、穴位：心经（心火）【位置】中指掌面。
【操作】①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。
②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
【主治】高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。
【图解】五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。
只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。
健身是全民的,无论是以什么方式。
没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！【常见病穴位按摩大全】 1.扁桃腺疼痛指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。
“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。
2.治疗便秘的穴位与指压法先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。
穴位疗法治百病
日月穴：当乳头直下，第7肋间隙。 胆囊穴：当阳陵泉穴直下3寸。
肾绞痛
主穴：阿是穴（肾区压痛点）、阴陵泉、三阴交。
急性胃痛
主穴：梁丘、中脘、足三里
呕吐
1．掌揉中脘穴
用手掌按压在中脘穴上，顺时针方向作摩揉动作，速度不可 过快。每分钟40~60圈为佳。 2．指揉对侧天枢穴 双手的食中二指并拢，稍用力按压天枢穴后按揉，按揉的方 向可自由选择，以局部酸胀感为佳。 3．点揉同侧内关穴 一手四指轻握对侧手背，拇指点揉对侧内关穴，各1分钟。 4．点揉同侧足三里穴 双手拇指同时点揉同侧的足三里穴，也可按揉对侧或家人协 助按揉，两穴各刺激1分钟。 5．点揉同侧胆囊穴 用拇指点揉同侧或对侧的胆囊穴，两穴各刺激1分钟。
风寒感冒与风热感冒的区别
1、汗：无汗——风寒，有汗——风热。
2、发热：恶寒重、发热轻——风寒，
发热重、微恶风——风热。
3、痰：清稀——风寒，稠浊——风热。
清稀的一般是风寒，稠浊的一般是风热。
4、鼻涕：清涕——风寒，黄涕——风热
感冒的治疗
主穴：风池、大椎、列缺、合谷、外关
发热的治疗
便
秘
1、摩腹：取仰卧位，双手掌重叠，以肚脐为圆心，在中腹、
下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。 2、点揉中脘、天枢、气海。取坐位或仰卧位，用食指或中 指点揉这三个穴位各1分钟。 3、按揉支沟穴：用拇指按揉支沟穴（前臂两骨之间，腕背 横纹上3寸），以有酸胀感为宜，约1分钟。
颈椎病
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、
手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至 视物模糊、心动过速及吞咽困难等。
治疗:
特效穴位治百病速查宝典课件
02二 特效穴按摩，一学就会的保健法
5
二 特效穴按摩，一学就会的保健法
三 手少阴心经人体保健 君王
一 手太阴肺经人体健康 总理
五 手少阳三焦经捍卫身 体安全的护卫
二 手厥阴心包经心脏随 身御医
四 手阳明大肠经紧急救 治保护神
六 手太阳小肠经舒筋活 络的关键
特效穴位治百病速查宝典
2025-11-11
演讲人
1
01. 一 健康长寿，先从经穴开始02. 二 特效穴按摩，一学就会的保健法03. 三 从头到脚自我保健04. 四 招招见效的祛病法05. 特效穴位索引表
目录
2
01健康长寿，先从经穴开始
3
一 健康长寿，先从经穴开 始一 经络穴位身体的大药田经络，连接穴位的通道穴位，最贴心的随身药囊二 一学就会的穴位指压法从零开始学取穴一学就会的穴位按摩手法
印堂穴 好 找易用的美 容穴位
神庭穴健大脑显身 手
37
03三 从头到脚自我保健
38
三 舒筋活血养护关节肌肉指压按 摩法
二 强身健体提高自愈力指压按摩法
一 益智健脑现代人必学头部指压按摩法
三 从头到脚自我保健
39
三 从头 到脚自我 保健一 益智健脑现代人必 学头部指压按摩法
月经不调更年期 综合征
慢性盆腔炎
痛经
01
02
04
03
05特效穴位索引表
48
特效穴位索引表
49
感谢聆听
50
6
5
梁丘穴 急性胃病的救命良药
犊鼻穴
二 特效穴按摩，一学就会的保健法八 足少阳胆经肝胆相照保健康
率谷穴 偏头痛的克星
头临泣穴 畅通鼻窍的特效穴
穴位治百病
瘦身——滑肉门
这个穴在上腹部，当脐中上１寸，距前正中线２寸。中医说胖人多痰湿，痰湿往往是由于饮食过于肥厚、甜腻等伤了脾胃引起的，另外内分泌失调也很容易形成痰湿。滑肉门最大的作用就是润滑，将没用的东西分泌出去，所以，痰湿体质、脾虚、想要减肥的人一定要多利用这个穴，平时没事就多按摩摩。
可以在工作间隙来做，先将右手搭到左肩，四指尽量展开，抓牢肩部，掌心紧贴肌肉，做旋转按摩，同时其余四指做抓提的按摩动作。另外还有一个方法，效果更好，那就是拔罐。可以去除人体的寒气，对于因为气血不通和寒凉形成的冻肩有很好的作用。
落枕——悬钟
引发落枕的原因有很多，但最主要的还是肩部受凉、寒气侵袭导致的。悬钟穴在外踝尖上３寸的地方，同时刺激手上的后溪穴和脚上的悬钟穴，等于双管齐下，手脚并用，给我们的颈椎一个有力的支撑。
痔疮——长强
对于中气下陷，如脱肛、痔疮、便秘等，可以通过按摩长强穴来防治。趴在床上，让家人帮忙艾灸长强穴，每次２０分钟左右，长强处感到发热就可以了。也可以在晚上睡觉前，将双手搓热，然后趁热顺着腰椎尾骨往下搓，搓１００下，让长强穴处感到发热就可以了。
脚气——委中、委阳
侧卧，弯曲膝盖，在腘窝中点的位置就是委中，委中旁边就是委阳。在腘窝内抹一点点润肤油，将腿伸直，用食指和中指在腘窝内用劲按摩。长期坚持，不仅可以防止脚癣毒气的深入发展，也是防治膝盖、腰背疼痛的好方法。
玉枕穴在后脑勺，很不好定位，所以将先前推荐过的“手指犁”改造一下，变成“五指梳”，也就是将五指自然放松，散开，像一把梳子一样。然后从前额梳到后脑勺，用指腹的位置，这样不容易伤到头皮，要稍微用劲一点，这样头皮才能受到刺激，梳个５０次左右，一直到头皮有酸胀的感觉为止。
穴位按摩——肩颈腰椎疾病
降低血脂——丰隆
按摩穴位治百病案例
按摩穴位治百病案例一、头疼脑热不再怕——太阳穴的神奇。
我有个朋友，叫大强，那可是个工作狂。
有一天，他在公司对着电脑忙了一整天，到了傍晚的时候，头疼得像要炸开一样。
他又不想吃那些止痛片，怕有副作用。
这时候我就跟他说，你试试按按太阳穴。
我让他先找个安静舒服的地方坐下，然后用大拇指轻轻按在太阳穴上。
一开始，他还半信半疑呢，不过还是照做了。
我告诉他，要慢慢地揉，顺时针揉个十几圈，再逆时针揉个十几圈。
你还别说，就这么揉了大概五分钟的样子，他就说感觉头疼减轻了不少。
大强觉得很神奇，就继续揉。
又过了几分钟，那头疼就只剩下一点点隐隐的感觉了。
他高兴得不行，直夸这个穴位按摩太牛了。
这太阳穴啊，就像是脑袋的一个小开关，按对了，头疼这个“小怪兽”就被赶走了。
二、肠胃不适的救星——足三里穴。
我邻居张阿姨，那可是个美食家，啥好吃的都想尝尝。
有一次，她出去吃了顿大餐，可能是东西太杂了，回来就开始肚子胀，还隐隐作痛，恶心难受。
我就跟她说，阿姨，您试试按按足三里穴。
这个穴位可对肠胃好着呢。
我给她指了指足三里的位置，就在膝盖下面外侧大概四指宽的地方。
张阿姨就开始按，一边按还一边念叨，这能行吗？结果按了一会儿，她就感觉肚子里咕噜咕噜地响，好像肠胃在开始蠕动了。
又过了几分钟，那种胀痛的感觉就慢慢消失了，恶心的感觉也没了。
张阿姨乐了，说这比吃那些健胃消食片还管用呢。
从那以后，她每次觉得肠胃不舒服，就先按按足三里，还到处跟人宣传这个穴位的神奇之处。
三、失眠不再来——神门穴帮忙。
我自己也有过一次穴位按摩的神奇体验。
有段时间我压力特别大，晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着。
整个人都很烦躁，黑眼圈也越来越重。
我就上网查了查，发现神门穴对失眠有帮助。
这个神门穴就在手腕内侧，小指那一侧的手腕横纹上。
我就用另一只手的大拇指轻轻按在神门穴上。
刚开始按的时候，感觉有点酸酸的。
我就慢慢地揉，就像给这个穴位做个温柔的按摩。
没想到，就这么揉着揉着，我的心就慢慢平静下来了。
人体经络与重要穴位（中里巴人），坚持按摩可治百病
人体经络与重要穴位（中里巴人），坚持按摩可治百病肺经：由胸走手。
起于中府穴，止于少商穴。
肺主咳嗽、心烦、掌中热。
1、中府穴：胸骨旁开六寸（四横指是三寸，一横拇指是一寸）处。
治疗：气不足、咳喘、腹胀、消化不良、水肿等。
2、天府穴：胳膊腋横纹下三寸处。
古人找此穴的方法：两胳膊前伸端平，掌心相对，用鼻尖找胳膊的点，该点就是天府穴。
是治疗过敏性鼻炎的要穴。
3、尺泽穴：肘横纹外端末处。
尺是肾的意思，泽是恩泽，所以此穴是补肾穴。
按揉此穴，让气下行，治疗高血压、哮喘。
（肾虚就是肾不纳气。
气走上边来了，人就会头重脚轻）4、孔最穴：腕横纹上七寸处。
此穴较深，按揉时要重些压。
主管所有的毛孔，是治疗鼻孔出血、痔疮的要穴。
对感冒或大夏天不出汗可起到发汗的作用。
是郗穴，郗治急症，治急性咽喉痛。
5、列缺穴：两个合谷（虎口）相对，食指下面的凹陷处就是。
治疗小儿遗尿、偏头痛特别是外感风寒引起的头痛、落枕、以及头项的病。
因为不好找此穴，所以人们用的少，其实它很重要。
6、经渠穴：治咳嗽。
7、太渊穴：是肺经的原穴，大补穴。
补气，是脉之会穴，可治静脉曲张等。
此穴较深，要用大拇指硌它。
从太渊穴到孔最穴之间，这一段为“止咳点”，大家在咳嗽时，可以找此处最敏感的地方多揉一揉，症状马上就会减轻。
8、鱼际穴：小儿咳、热、积食。
9、少商穴：治疗咽喉痛的要穴。
点刺放血最佳。
大肠经：由手走头。
起于商阳穴，止于迎香穴。
功能：打通大肠经，可防皮肤病；可帮助人体增加阳气或把多余的火气去掉；有很好的通便效果。
如果排便不畅就敲打大肠经小臂这一段，边排便边敲打效果更明显。
长期便秘的人，在肘下这一段很痛，很敏感，要常揉。
还有一个好办法，用大拇指内侧推二三间到商阳，两边都要推，肚子就会有感觉，一定要推到商阳穴，这是排便捷径。
1、商阳穴：在食指指甲盖底的外侧处。
用指甲掐，治便秘。
2、三间穴：位于食指近拇指侧根部，第二掌指关节后，好找，按摩方便，随时都可以操作。
它最善通经行气，上可通达头面，治疗三叉神经痛、齿痛、目痛、喉肿痛和肩膀痛；下能通腹行气，泻泄可止，便秘可通。
穴位疗法也可治百病
穴位疗法也可治百病补肺益肾的列缺穴两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。
此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。
很多时候，我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛，这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表，还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。
列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。
因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。
散热去痛的尺泽穴手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。
这个穴位的主要作用是泻热。
因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。
此外，因为尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。
保健心脏的内关穴伸开手臂，掌心向上。
然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。
因为内关穴十分好找，所以可以作为日常按揉的穴位，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。
需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。
防止失眠的神门穴神门穴位于手腕内侧（掌心一侧），小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。
对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
因此，只要想起来，我们都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
舒服腰背的委中穴屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。
在针灸的四总穴歌里提到腰背委中求，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。
对于委中应采取点按的方法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。
这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。
人体常用穴位位置图及作用与好处-人体准确位置图
人体经常应用穴位地位图及感化与利益导读：经由数千年的研究和沉淀,穴位摄生的平庸疗效受到越来越多人的追捧.中医以为,人体经脉上有361个穴位,假如再加上经脉之外的穴位,就有上千个.要控制这些常识,对于通俗人来说十分艰苦,是以穴位摄生似乎离人们的日常生涯还有点远.本文总结出便于大家记忆的十个主要摄生穴位,日常平凡按揉几下,可助您强身健体,祛病摄生.一、风池穴：明目醒脑中医讲“头子风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病.风池穴的地位：位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平.常与攒竹穴.太阳穴.睛明穴.四白穴等合营,治疗眼部疾病,缓解眼部症状.按揉以上穴位,同时合营颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效.此外,按揉风池穴和四周肌肉,可以有用地缓解颈椎病.外感风寒.表里风邪激发的头痛,以及长时光低头工作导致的颈部疲惫.工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑.清除疲惫的感化.二.中脘穴：养胃中脘穴的地位：在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐衔接线中点处,按压时会有酸痛感.胃不好的人可以常按中脘穴.急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如斯重复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴（位于肚脐旁2寸处）.大巨穴（位于脐下2寸旁开2寸）合营治疗.三.关元穴：补肾固元关元穴的地位：肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处.按揉关元穴可填补肾气,延缓年轻.对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚.腰酸.失落发等问题.对女性来说,按揉关元穴可以治疗懈弛解许多妇科病.按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心瞄准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感到发烧.四.内关穴：养护心脏内关穴的地位：张开手臂,掌心向上,握拳并抬起手段,可以看到手臂中央有两条筋,内关穴就在离手段距离两个手指宽的两条筋之间. 按揉内关穴有助于血气疏浚,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分钟阁下,直至局部觉得酸麻.除了呵护心脏,内关穴照样个济急的穴位,在病人突发心脏病时,先让病人平躺,在等待急救时代,合营按揉内关穴可起到缓解痛苦悲伤的后果.此外,按揉内关穴还能缓解头疼.口干.嗓子疼.颈椎病.肩周炎.腰部痛苦悲伤等病症.五.合谷穴：清热止痛合谷穴又称虎口,位于拇指和食指张开后,隆起肌肉最高处.合谷穴有清热解表.沉着止痛的感化,仇人面部疾病,有很好的缓解和治疗感化.因为风热伤风引起的头痛发烧.上火牙疼,吃了药不克不及立时奏效,均可经由过程指压合谷穴来缓解,力道以觉得酸.麻.胀为宜.假如伴随发烧,可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉四周皮肤,直到发红发紫,有助于排出热毒,较快退烧.六.委中穴：解腰背酸痛委中穴的地位：位于膝内窝腘窝处中点.中医讲,“腰背委中求”,长期久坐.姿态不当造成腰背和肩膀不舒畅的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通行腰背气血.按揉委中穴时,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可持续按压20次阁下.值得提示的是,肾虚引起的腰痛照样要以补肾为本.七.阳陵泉：舒筋活络阳陵泉的地位：在小腿上,找它的时刻要危坐不动,用手摸腿,膝关节外下方有一个崛起,叫腓骨小头,腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的地位.日常平凡按揉阳陵泉,再合营运动肩膀,可以缓解肩膀四周的痛苦悲伤.此外,阳陵泉还对乳房胀痛.两肋胀痛,肋间神经痛有缓解感化.八.足三里：“万能”穴平易近间一向有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法,足三里的地位：在外膝盖窝下方3寸.中医有“肚腹三里留”的要诀,说的是,假如我们有肚腹部的疾病,如慢性胃肠炎.慢性腹泻.胃寒等,都可以按揉足三里.别的,足三里对高血压.冠芥蒂.肺芥蒂.脑出血.动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防感化.白领和亚健康人群,天天按压足三里10分钟,能减轻工作压力,缓解疲惫.九.三阴交穴：滋阴养颜三阴交被称为女人的穴位,位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处.按揉三阴交,有助于打通人体淤塞,保养子宫和卵巢,还有调月经.除斑.祛皱.祛痘,治疗皮肤过敏.皮炎.湿疹的感化.从经期前三天开端,天天按揉三阴交,保持三个月,可以缓解月经不调.痛经等问题.按揉时,将拇指竖立放在穴位上,先向下按压再揉,每次1分钟阁下,停歇后再揉.因为按揉三阴交有调畅人体气血运转的感化,所以不合适妊妇.十.涌泉穴：安神健体涌泉穴为肾经之首,位于足底,在足掌的前1/3.弯屈脚趾时的凹陷处.平易近间有“三里涌泉穴,长寿妙中诀;睡前按百次,健脾益精血”的说法.天天洗脚后,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟阁下,有助睡眠.神经虚弱的人,可将时光延伸为半个小时.气象转暖后,可赤脚或穿袜在鹅卵石路上漫步,刺激涌泉穴.专家提示：平凡按揉穴位可以治疗懈弛解疾病,有摄生保健的感化,但其实不料味着包治百病.除下场部按揉外,还要调剂全身的状态.值得留意的是,穴位按揉固然简略有用,也其实不是人人合适,尤其是孕产妇和体弱者要在大夫的指点下操纵,不要随便测验测验.【免责忠言】本站宣布的人体穴位图和信息仅供参考,若针灸等相干操纵请咨询当地病院医师,或参加穴位摄生③群：82716593 交换评论辩论.。
穴位治百病：手太阴肺经经穴
⽳位治百病：⼿太阴肺经经⽳⽳位治百病：⼿太阴肺经经⽳⼿太阴肺经经⽳⼿太阴肺经主要分布在上肢内侧前缘，与肺、⼤肠、喉咙等器官的联系紧密。
如果把⼈体⽐喻成⼀个家，那么肺经⼀定是个称职的管家。
所有⼊⼝的⾷物，经过胃部的消化之后，哪些有⽤，哪些没⽤；哪些保留，哪些扔掉，都有它来掌握。
不仅如此，⼿太阴肺经还起到帮助肺⽓宜发，调理全⾝⽓⾎的作⽤，呼吸系统疾病都可以找它来帮忙。
⼿太阴肺经调呼疗吸的通脉⼿太阴肺经，主要功能是帮助肺⽓宜发，调理全⾝⽓⾎，是⼈体最为重要的⼀条经脉。
它不仅能够反映肺的疾病，⽽且还能够治疗和保健呼吸系统。
⼿太阴肺经的循⾏肺经主要分布在上肢内侧前缘，左右共计22⽳。
其循⾏路线是从胸⾛⼿，起始于中焦胃部，向下络于⼤肠，然后回过来沿着胃上⼝，穿过横膈膜，⼊属于肺脏⽓管，从肺系（指肺与喉咙相联系的脉络）横出腋下，沿着上臂内侧前缘下⾏，进⼊⼨⼝（⼿腕部桡动脉搏动处，即中医把脉处），经过鱼际，沿着其边缘，到达⼤拇指末端。
肺经还有⼀条⽀脉，它从⼿腕⾻处的列缺⽳分出，⼀直沿着掌背⾛向⾷指指端，与⼿阳明⼤肠经相接。
⼿太阴肺经上的疾病肺经与肺、⼤肠、喉咙等器官的联系紧密，只要保证肺经的畅通⽆阻，就可以保证这些器官功能的正常。
⽽当肺经异常不通时，⼈的⾝体会出现以下这些⽑病。
外经病的症状是：沿肺经循⾏路线上，锁⾻上窝、上臂、前臂内侧上缘，有⿇⽊、疼痛、发冷、酸胀等异常感觉。
脏腑病的症状是：当本经经⽓出现异常时，会感到胸闷、咳嗽、⽓喘、⽓短、⼼烦不安；⽽⼜因为肺与⼝腔和⿐⼦相通，所以也会出现感冒、⿐塞、伤风怕冷、流涕等症状。
由于肺经主要联系着肺脏，因此这条经脉上的腧⽳都能够治疗咳喘、上⽓、烦⼼、咽喉痛等肺系疾病。
肺经与⼤肠经互为表⾥，所以如果⽣了肺病，还会影响到⼤肠的相关功能，进⽽发⽣便秘、泄泻等疾病。
由于肺在志主悲，所以肺经经⽓也有调节⼈的情绪的作⽤。
当情绪异常时，可以尝试着做⼀些有强⾝健体作⽤的⽓功和导引术。
【穴位按摩治难言之隐】 常按摩5个部位能治百病
穴位按摩治难言之隐】常按摩5个部位能治百病治疗痔瘘、痔核、裂痔可怕上厕所，坐也不是，站也不是，会出血，会痛苦，会痒――信任很多人都经受过长痔的苦痛。
痔可分为痔核、裂痔、痔瘘等等，苦痛程度几乎相同，都是无法忍受。
许多长痔者都耻于上医院求医，因此任其恶化。
但是痔――它并非一般无关紧要之病，它可能和生命有关。
痔是难病中的难病，痔的形成缘由是由于不洁净、便秘、慢性下痢、酒精吸取过量所引起。
它受日常生活的影响很大，因此首先我们要重新考虑生活习惯，才能根本治疗。
洗澡时应将身体洗净，不暴饮暴食等等都是预防长痔的方法。
但是假如你长痔，不妨试试穴道指压健康疗法。
治疗痔时，首先指压“陶道〞。
“陶道〞位于第一胸椎和第二胸椎之间的凹处。
指压时，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次。
其次是指压“腰俞〞。
“腰俞〞位于臀沟分开处。
指压时一面缓缓吐气一面强压到感到痛苦程度6秒钟，如此重复10次〔若请人代劳时，代劳者呼吸法与被压者相同〕，此时将肛门用力夹紧效果会更佳。
还可以用单脚拇趾用力跳绳，这样也有同样的效果。
治疗便秘便秘大都属于慢性，便秘时感觉仍与平常无异，但却有很多人无法忍受这种苦痛。
事实上这特别危险，这会使自己在不知不觉中变得焦躁，心神不定，无心工作、学习。
并非说每天要上一次“厕所〞才算正常，但是假如连续一二周便秘的话，必需马上治疗。
有些人因外出旅行，食物改变就引起便秘，这种人不会感到便秘之苦。
假如必需服泻药或洗肠才能排便的话，这很可能是习惯性便秘，当你有此症状时，请记住以下穴位。
先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有痛苦感。
由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。
指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将手指离开，恢复自然呼吸，如此重复5－10次〔请人代劳时，采纳同样的呼吸法〕。
便秘会使腹部肌肉松弛，姿态不良，因此会引发其它症状，所以对万病之源的便秘，应及早治愈。
中医养生：常按这3穴位,强体又治病!
中医养生：常按这3穴位，强体又治病！俗话说，“合谷内关足三里，日按一遍健全身”。
可见，合谷穴、内关穴以及足三里穴等3大养生穴位是强体治病的要穴。
下面具体来了解一下这3大养生穴位的功效及位置。
足三里、合谷、内关为历代医家强身治病之三大要穴。
对此3大养生穴位进行按摩，对全身的神经、肌肉、组织、器官可起到显着的兴奋作用，有病则治病，无病则强身，其效果为任何一种体育运动都无法比拟。
合谷穴合谷穴是手阳明大肠经的原穴，位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。
中医认为，在合谷穴进行拔罐或按摩，具有促进新陈代谢、排除毒素、增强性功能、清头明目等功效。
按摩方法：右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴，各50次(以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中，拇指尖所达是穴)。
男子左手臂按摩完毕，再做右手臂。
女子反之。
按摩功效：按揉合谷穴能祛风解表，通络镇痛，对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的镇痛效果，还能治疗感冒、头昏、困倦、耳鸣、耳聋、神经衰弱等症。
小儿惊风时点按合谷穴，具有回阳救逆、散惊去热之功效。
癫痫病发作时，重手法点按合谷穴，能缓解症状。
经过临床研究发现，经常按揉点压合谷穴，有一定的升压作用;若按揉点压的次数多、时间长，血压的上升幅度也就大且平稳，即使停止按揉了，其血压下降速度也较缓慢。
因此，低血压患者可以经常按揉合谷穴。
足三里足三里穴位于膝关节外膝眼直下四横指处，为“足阳明胃经”主穴，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
对胃痛、呕吐、便秘、腹泻、肝炎、胆囊炎及高血压、下腹疼痛、瘫痪有良好的防治效果。
现代科学研究证实，针灸刺激足三里穴，能从X线钡餐透视中清楚地观察到胃肠蠕动变得有力而规律;能提高多种消化酶的活力，增加食欲，帮助消化，并可增强大脑工作能力，改善心功能;增加红细胞、白细胞、血色素和内分泌激素含量，提高机体抗病能力。
按摩方法：一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
一穴治百病
一穴治病奇法1、感冒穴：大椎穴。
操作：刺血后拔罐，炙法。
用于感冒、流感或预防。
2、止咳穴：孔最穴。
主治：咳嗽、咳血、支气管哮喘。
3、咯血穴：孔最穴。
主治：咳嗽、咳血。
4、气管炎穴：肺俞穴。
主治：支气管炎、咳嗽、咳血、肺结核。
5、哮喘穴：鱼际穴。
主治：哮喘、支气管炎。
6、退热穴：曲池穴。
主治：发热、感冒发热、高热惊厥。
不退热加大椎刺血。
7、胸闷穴：膻中穴。
主治：胸闷、胸痛、气喘、肝气郁结。
8、肺炎穴：列缺穴。
主治：肺炎、肺结核、肺气肿、哮喘。
如有胸痛，发热等，加肺俞、曲池等。
9、调心穴：内关穴。
主治：陈发性心动过速、心动过缓、胸闷、应急综合征及心绞痛等。
10、冠心穴：解溪穴直下2.5寸，脚面第2、3趾骨之间。
主治：冠心病、胸闷、心绞痛及心肌梗死等。
11、急救穴：人中穴。
主治：昏迷、休克、晕厥、小儿抽风、失语、中暑等。
12、虚脱穴：人中穴。
主治：虚脱、昏迷、晕厥、癫狂、休克等。
13、中暑穴：少商穴。
主治：中暑、中风昏迷。
14、神衰穴：神阙穴。
点揉----或者---拔罐。
15、神官穴：承山穴。
主治：神经官能症。
16、精神病穴：百会穴。
主治：功能性精神病。
17、癫痫穴：腰奇穴。
点揉------或者----拔罐18、醒脑穴：听敏穴。
强刺激。
主治神志不清，昏厥。
19、脏器下垂穴：百会穴。
主治：胃、肾、子宫、直肠下垂等。
20、失语穴：人中穴。
主治：癔症性失语或功能性失语。
21、癔瘫穴：涌泉穴。
主治：癔症性瘫痪。
22、面抽穴：颧髎穴。
主治：面肌痉挛，面肌抽搐。
23、面瘫穴：下关穴，配鱼腰、四白、颊车更好，火盛患侧耳尖放血，寒盛加鱼际、四白、太阳等。
24、偏瘫穴：率谷穴。
主治：脑中风偏瘫、偏头痛。
25、脑缺血穴：风池穴。
主治：脑供血不足。
26、尿频穴：太溪穴。
主治：尿频或尿液次数增多。
27、降糖穴：胰俞穴。
配三阴交、脾俞、足三里、神门、肾俞。
主治：糖尿病、血糖过高。
28、降脂穴：丰隆穴。
主治：高脂血症，肥胖。
29、三叉神经痛穴：鱼腰穴、四白穴、承浆穴。
独穴治百病
取穴方法：拇指近节指骨与远节指骨连接横纹桡侧面中点赤白交界处。 ¬
主治：白内障。 ¬
手法：用力点刺，重手法效果好。 ¬
15、穴名：神庭（督脉） ¬
取穴方法：前发际正中直上0.5寸。 ¬
主治：脑疲倦，（醒脑） ¬
手法：中指点按刺激。 ¬
16、穴名：血海（足太阴脾经）取穴方法：髌骨内上缘二寸。 ¬
主治：止鼻血。 ¬
手法：鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，即回止血。 ¬
45、穴名：阳陵泉（足少阳胆经，合穴，胆下合穴，八会穴之筋会） ¬
取穴方法：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。 ¬
主治：胆绞痛. ¬
手法：囊炎、胆结石发作时，右上腹可发生剧烈绞痛。病人可在右小腿外侧腓骨小头前下1寸凹陷处的阳陵泉穴上，用大拇捂持续授摩2分钟钾，可获良好止痛效果。 ¬
取穴方法：确定此穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。（或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点），再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。 ¬
主治：晕厥。 ¬
手法：中暑、中风、虚脱时，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上)，持续2一3分钟，一般会缓解。 ¬
12、穴名：降压点（足厥阴肝经上） ¬
安全穴位治百病
安全穴位治百病（上）(2011-10-08 13:36:19)转载▼分类：节目内容回顾标签：三阴交穴足三里穴穴位委中按摩健康节目回顾：人体上有很多穴位是不能轻易按摩的，这些穴位一般都是靠近脏腑和与呼吸有关的，被称为“不安全穴位”，例如云门穴，中府穴，关元穴，气海穴，中脘穴，膻中穴，天枢穴，神阙穴等。
如果随意按摩可能会引起瘫痪。
相反，在四肢上的穴位一般都是可以按摩的，这些穴位被称为“安全穴位”。
按摩穴位时应与呼吸搭配，呼气抬，吸气按。
安全穴位一:昆仑穴--昆仑穴位于外踝骨与跟腱之间的凹陷处。
安全学穴位二：委中穴---委中穴位于腘窝横纹中点。
注：昆仑和委中穴是治疗颈椎和腰背疾病的直通快车，按摩时用手指进行按压，力度由小到大，每次按摩5-10分钟。
安全穴位三：三阴交穴---三阴交穴位于内踝关节上三寸注：三阴交穴可以治疗月经不调，行经腹痛，腹泻等22种症状。
每次按摩5-10分钟每天按摩2次安全穴位四：足三里穴---足三里穴位于外膝眼下三寸胫骨外沿一横指注：足三里穴是人体的长寿穴，按摩足三里穴相当于吃了一根人参，天天足三里，活到九十九。
安全穴位治百病（下）(2011-10-08 14:07:31)转载▼标签：分类：节目内容回顾涌泉穴内关穴位外关按揉健康节目回顾：安全穴位五：涌泉穴---泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
涌泉穴是我们身体中十分安全的一个穴位，涌经常按揉涌泉穴可以起到补肾强肾的作用，同时按揉涌泉穴对降血压也有着非常好的效果∙安全穴位六：安眠穴---位于翳风穴与风池穴连线的中点。
按揉安眠穴对治疗失眠有着非常好的效果，每天早，中，晚各按揉一次可很好的调整睡眠习惯，睡觉前的2到3个小时不宜按揉∙安全穴位七：内关穴---内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸,两条大筋之间，经常按揉内关穴可以有助于心脏功能的增强，同时促进全身血液的循环，使全身气血畅通，达到养颜美容的功效∙安全穴位八：外关穴---外关穴位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。
点穴大法教你治百病（手太阴肺经腧穴）
点穴大法教你治百病（手太阴肺经腧穴）人体有无数穴位，每个穴位都治病。
今天告诉大家怎样测量与认知穴位指寸定位法:是指依据被取穴者本人手指所规定的分寸以量取腧穴的方法。
1、中指同身寸:以被取穴者的拇指、中指屈曲成环形，之间的距离为一寸。
2、拇指同身寸:以被取穴者拇指的指间关节的宽度为一寸。
3、横指同身寸（一夫法）:被取穴者手四指并拢，以其中指中节横纹为准，其四指的宽度为三寸。
十四经穴（手太阴肺经腧穴）中府穴:在胸部，横平第一肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁六寸。
主治:咳嗽、气喘、胸满痛等肺部病症、肩周炎、背痛。
云门穴:在胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。
主治:①咳嗽、气喘、胸痛等肺部，病症。
②肩周炎、背痛天府穴:在臂前区，腋前纹头下3寸,肱二头肌桡侧缘处。
主冶:咳嗽、气喘、鼻子出血、上臂痛。
侠白穴:在臂前区,腋前纹头下4寸处，肱二头肌桡侧缘处。
主冶:咳嗽、气喘等肺系病症。
干呕、上臂痛。
尺泽穴:在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。
主冶:①咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛等肺系实热性病症。
②肘臂挛痛(网球肘)。
③急性吐、泻、中暑、小儿惊风等急症。
孔最穴:正前臂前区，腕掌侧远端横纹上7寸。
主冶:①咳嗽、咯血、气喘、咽喉肿痛等肺系病症。
②肘臂挛痛。
列缺穴:在前臂,腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。
主冶:①咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病症。
②头痛、齿痛、项强、口哏歪斜等头部疾患。
经渠穴:在前臂前区,腕掌侧远端横纹上1寸，桡骨茎突与桡动脉之间。
主冶:①陔嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛等肺系病症。
②手腕痛。
太渊穴:在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长辰肌腱尺侧凹陷中。
主冶:咳嗽、气喘等肺系病症。
②无脉症。
③手腕、上臂痛。
鱼际穴:在手外侧，第一掌骨桡侧中点赤白肉际处。
主冶:①咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音等肺系热性病症。
②小儿疳积(营养不良)。
少商穴:在午指末芊桡侧，指甲根角侧上方0.1寸(指寸)。
人体十大保健穴位
人体十大保健穴位1、合谷：位于虎口，在手背第1、第2掌骨之间，约平第2掌骨中点处，和手心的劳宫相对。
?“肚腹三里留、腰背委中求、头项寻列缺、面口合谷收。
”古人的针灸歌诀总结出合谷和列缺、委中、足三里这四个重要穴位的主治病症。
肠胃肚腹的疾病取足三里，腰背疼痛取委中，头侧颈项的病症取列缺，头面部的病症取合谷。
?合谷能补能泻，是治病保健的重要穴位。
它可以祛风散寒，疏通经络，开窍醒神，对感冒发烧、各种头痛、鼻炎、牙痛、中风不语、口眼歪斜、神昏嗜睡都有很好的效果。
合谷穴还有补气的作用，能够治疗气虚、脱证。
合谷配合足三里能够补益中气，相当于补中益气汤的效果；合谷配合关元可以补气回阳，相当于参附汤的急救效果。
?另外值得一提的是，合谷穴配合三阴交有催产的作用，可以治疗滞产。
妇女生产时气虚乏力，宫口难开，这时候针刺合谷用补法，三阴交用泻法，有确切的催产功效。
因此孕妇是禁用合谷穴的。
我爱人两次生产时都用了这种古老的催产方法，在扎针几分钟之后就顺产而下，立竿见影，避免了难产和剖腹产之苦。
但可惜的是，这种简便、安全、疗效确切的催产方法在医院里几乎已经没人使用了，因此造成的剖腹产也越来越多。
?2、内关：位于前臂内侧腕横纹上2寸之处，在两根肌腱的中间，和腕横纹外侧的外关相对。
?内关是手厥阴心包经的穴位，为八脉交会穴之一，一穴多用，有广泛的适用范围。
心包是心脏的包膜，它可以疏通经络，改善心脏供血，治疗各种各样的心脏疾患，比如心悸、胸痛、胸闷等；它可以降胃气，配合足三里治疗胃痛、呃逆、呕吐、打嗝；它可以镇静安神、滋阴降火，配合神门、三阴交治疗失眠、烦躁、内热、掌心发热、出汗等病症。
经常揉按内关对于各种各样的心脑血管疾病、肠胃功能紊乱、神经衰弱等都有很好的预防和治疗效果。
晕车常常表现为头晕、恶心呕吐，这是脾胃虚弱、胃气上逆的缘故，重按两个手腕内侧的内关可以有效防治晕车。
?3、风池：在双耳后、枕骨下，发际边缘的凹陷处。
?“风为百病之长”，风池对于抵御和排出风寒外邪有着不可替代的重要作用。
道医103条穴位快速治百病
道医103条穴位快速治百病1救命穴——人中2万能穴——合谷3长寿穴——足三里4消气穴——太冲5强胃穴——足三里6腰痛穴——飞扬7疏筋穴——阳陵泉、涌泉8健脾穴、肚胀穴——公孙9补肾穴——太溪10止痛、冠心血管穴——膻中11补血穴——血海12止咳穴——极泉、尺泽13皮肤病穴——曲池14消炎穴——商丘15耳鸣穴——少海16颈椎病穴——天窗17膝痛穴——内关18头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘19打嗝不止、呕吐穴——涌泉、内关20鼻炎穴——丰隆、手三里21护膝穴——曲泉22手脚麻木穴——复溜、环跳23糖尿穴——地机24牙痛穴——合谷、肩井25胆结石穴——中渎26失眠、遗尿遗精穴——然谷、太冲27恐惧病穴——太溪28治痘穴——太冲、曲池29感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最30雀斑穴——丝竹空31眼袋穴——承泣32鱼尾纹穴——瞳子髎33噩梦穴——厉兑34肚子痛穴——下巨虚35胃肠炎穴——天枢36膀胱炎、前列腺炎、肾炎穴——水道37嗓子失声穴——大钟38黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白39减肥穴——带脉40月经不调穴——水泉、带脉41脑供血不足穴——解溪42糖尿病穴——腕谷43扭伤穴——大包44厌食、脱发穴——太溪45便秘穴——带脉46过敏性鼻炎穴——迎香47脑血管穴——瘛脉48网球肘穴——少海、肘髎、尺泽49手麻穴——支正50坐骨神经穴、脊椎病——后溪51腰椎盘突出穴——筋缩52美容穴——天容53急性咽喉肿痛穴——少商、关冲、涌泉54慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺泽55急性扁桃体炎穴——中渚56咳喘穴——中府57夜间咳嗽穴——鱼际58补气穴——经渠、气海59感冒、白内障穴——肩髃60明目穴——中渚61乳腺炎穴——天池62白发穴——浮白63胆囊炎穴——日月、肝俞64晕车穴——关冲65疲劳穴——液门66急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽67高血脂穴——环跳68腰酸穴——风市69化痰穴——丰隆70慢性肝炎穴——三阴交71抽筋、扭筋穴——阳陵泉72消化不良穴——率谷穴73荨麻疹穴——太冲、风池74鼻出血穴——内庭75痛经穴——蠡沟、带脉76口腔溃疡穴——间行77瘙痒、调节血液穴——血海78腰背痛穴——委中79肌肉萎缩穴——大都80心脏供血不足穴——神道81痛风穴——复溜、筑宾82外脚踝关节穴——丘墟、外关、解溪83性功能穴——会阴、地神84老花眼穴——光明85心脏补血穴、抑郁穴——极泉86冠心病穴——云门87肾结石穴——筑宾88落枕、偏头痛穴——外关89电脑病穴——天窗90甲亢穴——天柱91中风穴——百会92精神病穴——涌泉93水肿穴——承浆94口眼歪穴——颊车95老人痴呆穴——老人穴96静脉曲张穴——太渊97黄褐斑穴——天容98耳炎穴——前谷99中暑穴——十宣、人中100心肌梗塞穴——极泉、膻中101半身不遂穴-----风市、足三里102发热穴----膻中(大椎、肺俞) 103瘫痪穴----环跳、阳陵泉、委中。
自己在家拍打治百病
自己在家拍打治百病1、拍打整个头部，重点是百会穴拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。
拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。
2、拍打整个面部，重点是眼睛拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。
拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。
3、拍打囟门及前额拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。
拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。
4、揉按脖颈，轻击颈椎脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。
轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。
经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，延缓衰老，5、拍打中府穴拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果，每天坚持自己拍打20分钟，一个月的时间基本可以停止用药，继续坚持就会痊愈。
拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。
冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔，是辅助调理内脏的最佳选择。
拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。
坚持拍打不适感会逐渐消失6、拍打胳膊拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。
7、拍打双肋拍打肝胆区域和脾脏、胰脏，达到举一反三的效果。
双手用掌或拳拍打腋下两肋，左手是脾、胰，右手是肝胆，中间是胃，对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的疗效。
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要知道的三大明星穴位
忙碌的現代人一定要知道的三大明星穴位，您一定要利用上下班通勤、工作空檔、早上晨起或睡前按摩，讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一！生病方知健康好！祝您健康！
在這裡，請中醫師為大家嚴選出最常用的3大速效穴位，
一按即可有效消解現代人身體常出現的多種症狀，可說是忙碌現代人一定要知道的明星穴點，沒病時常按也有保健強身的效果！而且穴位位置簡單好記，可利用上下班通勤、工作空檔、早上晨起或睡前按多多按摩，讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一！
■風池
有效症狀：感冒、失眠、頸項僵痛、中風、頭痛、頭暈、醒腦明目、腰背酸痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕、經痛。
重要性：是治療感冒風邪的特效穴道，是治頸項強痛時的常用穴。
穴位尋找：位於頭部後方，往耳後尋找，碰到骨頭突出處，再往靠近髮際的凹陷處下方。
按法：以雙手大拇指分別抵住二邊穴道，用力按壓4?5次。
■百會
有效症狀：頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經痛。
重要性：在頭頂上，是手足三陽、督脈及足厥陰眾多經脈交會處，故稱為百會，是重要穴位之一，可治百病。
穴位尋找：在頭頂正中央，位於左右兩耳的連接線與眉間的中心線交會處，按壓會有鈍痛感。
按法：以中指按壓百會穴，每次3?5秒，反覆按壓4?5次。
■合谷
有效症狀：頭痛、口腔炎、喉嚨腫痛、發燒、眼睛疲勞、神經痛、腸胃不適、腦神經症狀、高低血壓、過敏性鼻炎、胃痛、牙痛、生理痛、感冒。
重要性：治牙痛、腸胃病、面部五官疾病的常用穴，應用範圍很廣。
穴位尋找：位於大拇指與食指虎口處，在第一掌骨與第二掌骨之間，左右手一。
按法：以大拇指往手腕的方向用力按壓4?5次，並作圈狀按摩。