痤疮- 百科医典

痘痘皮肤的日常护理

外在环境方面，应保持家居尤其床单被褥干净，这是因为痤疮患者皮肤屏障受损，容易合并

螨虫感染诱发皮炎。

内在心理方面，部分痤疮患者会因为相貌改变而影响自己的社交和学习导致心理障碍。家庭

成员需要关注患者的心理状态，出现心理问题需要及时寻求专业医生的帮助。

1.用温和的皮肤清洁剂（如弱碱性的香皂），清洗问题区域，每天两次。如果发际线

周围有痤疮，则每天都要坚持洗头发。

2.避免刺激。避免使用油性或油腻的化妆品，防晒霜或暗疮遮瑕膏。标记为水性或非

致癌的产品，往往为比较适合痤疮患者的化妆品。

3.避免暴晒。对于一些人来说，太阳照射会使痤疮恶化。因此日常生活中痤疮患者应

该尽量避免暴晒，夏天如需户外活动需要采取防晒措施。

4.避免摩擦或者压迫皮肤。压迫可能导致皮脂腺皮脂排出受阻导致发生痤疮，因此经

常长痘的皮肤尽量避免长时间手持接打电话，避免长期间戴头盔、穿紧身衣领或背

带等。

5.剧烈活动后洗澡。剧烈运动后产生的油脂、汗水、灰尘如不及时清洗容易堵塞皮脂

腺导致痤疮。

痤疮好转并不代表不会复发，对于部分中重度的痤疮患者，症状好转后仍然要继续采取维持

治疗。

另外，痤疮的治疗可能需要数周甚至数月才能完全消除，按照医嘱用药也是保证痤疮疗效的

重要措施。

除此之外，保持规律的作息也是保证痤疮疗效的关键。

1.切勿自行到小诊所、无牌美容院接受治疗，导致痤疮感染或延误诊治。

2.切勿听信“偏方”，不可自行用挤、捏、用针挑破等方法处理痤疮，更不可自行配置“秘方”

敷在痤疮上，有可能导致严重感染，留下疤痕。

3.对于痤疮患者，禁用化妆品是不对的，选择合理的化妆品，如亲水性保湿剂、气垫粉底等，可以避免“虽油又干”的皮肤症状，保证痤疮患者正常的社交。

∙保持生活规律，睡眠充足；

∙避免刺激皮肤，如挤压、搔抓等；

∙保持面部清洁，注意个人卫生；

∙尽量管理自己不良情绪和压力；

∙避免高油腻环境，如厨房等；

∙合理饮食，避免高糖、高碳水化合物饮食，如薯条、面包、奶制品等。

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