田径蹲踞式起跑教案

天津体育学院

百米起跑教案

系别研究生部年级12级姓名林龙飞课程名称百米蹲踞式起跑

主要教

材内容

田径100米短跑蹲踞式起跑技术游戏：接同伴回家

重点难点重点:1.臀部抬起，四点支撑2.起跑的快速启动技术难点:后蹬有力，前摆充分和蹬摆结合

教学目标1．通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，90%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。2。通过本次课的学习培养学生勇于向前、顽强、拼搏的精神培养学生的兴趣与自信心。

课时

的部分教学内容

练习

分量

组织教法与教学要求

次数时间

开始部分5’1、教师集合整队，检

查人数

2、师生问好，记录考

勤

3、安排见习生并提

出要求

4、宣布本次课的内

容

5

分

钟

1、整队检查汇报人数。

队形：二列横队

教师

2、见习生做好笔记

要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，

认真听讲。

课的

部分

时

间教学内容

练习

分量

组织教法与教学要求

次

数

时

间

准备部分5

一般性活动：

1.学生绕场跑一圈

2.扩胸运动

3、弓箭步压腿

4、侧压腿

5、手腕脚腕

6、膝关节活动

7、踝腕关节运动

5

分

钟

教师

1.听口令跟教师做徒手操。

(要求:动作要有节奏感)

基本

部分30

1、组织专门性练习

a高抬腿

b半高抬腿跑

c加速跑

10

分

钟

1、积极主动完成各项专门练习

（两列纵队从排头起，依次练习）

……

老师

……

高抬腿20米*2组半高抬腿跑20米*2

组

加速跑20米*2组。

课的部分

时

间

教学内容

练习

分量组织教法与教学要求

次

数

时

间

结束部

分

5’

进行放松训练

5

分

钟

两人一组互相放松

1.组织学生站队

2.总结课中学生们学习

的蹲踞式衔接、以及存

在较突出的问题。

3鼓励学生积极练习

1.队形：两列纵队

2.要求：学生们认真做练习。

教师

场

地

布

置

上

课

地

点

天津体育学院田径馆

课

后

小

节

本节课的成功之处有以下几点：

1.本节课采用启发式教学，采用提问的方式，逐步引导学生得出正确的答案，为蹲踞式

起跑的各个亚类学习奠定了坚实的心理基础，在教学过程中真正做到了“不仅授之于鱼，而且授之于渔”的目的。

2.本节课中，学生采用了自主学习的学习方式，在轻松愉快的课堂氛围中探讨适合自己

起跑的姿势，在学习中更进一步的了解自己，将自己所学的理论知识与实践有机的结合

起来，最大限度的发挥自己的优势。

3. 在展示个性、发展思维的教学过程中，激发了学生学习的积极性。学生可根据自身

的条件、能力和兴趣，自主选择不同的起跑姿势，促进学生创造性，从而提高了学生主

观能动性，激发学生对体育锻炼的兴趣，鼓励学生自主探究，为学生提供发展的空间。

4.这节课的组织结构合理、紧凑，使学生在紧张有序的教学氛围中学习，体会到体育课

的价值。学生感受到在新课程改革的带动写体育与健康课程有了很大的变化，更有利于

发展学生的心理和身体素质。