中老年心血管疾病防治
中老年常见病的预防
中老年常见病的预防
1. 心血管疾病的预防
心血管疾病是中老年人的常见病，主要包括高血压、冠心病、心肌梗塞等。
预防心血管疾病，可从以下几个方面入手：
- 增加体育锻炼，适度运动；
- 烟草和酒精的消费应该尽量减少或避免；
- 饮食健康，减少高热量、高脂肪、高盐、高糖的食物摄入；
- 消除焦虑和压力；
- 定期检查血压、血脂水平等。
2. 糖尿病的预防
糖尿病是全球范围内的慢性疾病，管理糖尿病费用巨大，对健康和生活质量也有很大影响。
预防糖尿病，可以从以下几个方面入手：- 控制体重，避免超重和肥胖；
- 饮食健康，避免高糖、高脂肪等低营养价值的食物；
- 增加体育锻炼、减少长时间的坐姿或直立姿势；
- 远离烟草和酒精；
- 定期检查血糖水平，及时调整治疗方案。
3. 骨质疏松的预防
骨质疏松是中老年人常见的疾病，主要表现为骨密度下降和骨骼
易碎。
以下措施有助于预防骨质疏松：
- 多食用富含钙、磷、镁的食物，如乳制品、鱼、蔬菜等；
- 增加户外活动，增加肌肉质量；
- 定期进行骨密度检查；
- 避免饮酒和吸烟；
- 定期进行药物干预。
4. 癌症的预防
癌症是中老年人高发疾病，包括肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌等。
以下措施有助于预防癌症：
- 饮食健康，多食蔬菜、水果、全谷类食物；
- 减少肉类和加工食品摄入；
- 避免吸烟、饮酒；
- 定期进行体检、筛查。
总之，中老年人的健康需要重视。
通过合理的饮食、适度的运动、科学的生活习惯和定期的体检，可以减少疾病的发生和发展，保持身
体健康。
心脑血管病危险因素及预防对策
TC ↑血管内皮屏障功能减弱；红细 胞表面负电荷减少，血粘↑ TG ↑直接提高血粘度，血浆凝固性↑； 82%心梗患者有TG↑ LDL 、VLDL↑：是动脉硬化的独立危 险因素，使胆固醇在细胞内堆积，动 脉斑块形成。 HDL 对动脉硬化有保护作用，可清 除血管内胆固醇。
3、高血糖（糖尿病、糖尿病前期、糖耐 量异常） 糖尿病是心脑血管病重要危险因素 糖尿病和高血压都是当代危害人民健 康慢病、大病，而且是可控制不可治疗。 如果控制不好，将会引起心、脑、肾、 眼、神经系统等各种严重并发症，直接 影响人身健康及寿命。
10、精神心理因素 心脑血管疾病也是心身疾病。紧张、 焦虑、抑郁、悲伤等都可引发心脑血管 疾病。
11、血液中的炎症因子和凝血因子 1）C反应蛋白 与动脉粥样硬化有关 2）同型半胱氨酸 导致H型高血压，是心脑血管病独立危 险 3）纤维蛋白原 与血栓形成密切相关
12、颈动脉斑块及狭窄 斑块破裂、血栓形成、管腔狭窄或 闭塞均可导致心脑血管疾病及严重心 脑血管事件发生。
6、吸烟 是公认的危险因素 吸烟较不吸烟发病率和死亡率高2-6倍， 且与每日吸烟支数成正比。吸烟升高纤维 蛋白，促使血小板聚集加速动脉硬化，可 使血管特别是冠状血管收缩，肾上腺素增 加，血液氧含量减少，心跳加快。心脏负 荷加重，导致心脑血管疾病发生。
香烟中的焦油对呼吸系统损害严重。 吸烟者60岁以后70%以上患有血管及 肺部疾病。 吸烟对生殖系统、糖尿病也有影响。 被动吸烟危害更大。
2、脑血管疾病
脑血管病又称脑血管意外、脑中风或 脑卒中。是由脑部血液循环障碍，导致以 局部神经功能缺失为特征的一组疾病。包 括颅内和颅外动脉、静脉及静脉窦的疾病， 但以动脉疾病为多见。高血压、动脉硬化 为本病的主要致病因素，故多见于中老年 人。根据其病理变化分为出血性和缺血性 脑血管病两大类。
老年心血管疾病
（8）血压波动明显的患者，在应用长效制剂的同时 加用短效快速制剂。
（9）合理选择联用药物以达到最大效应，副作用最小。
目前主张：加入小剂量的第二个药物，而不是增加第 一个药物的剂量。
最近公布的高血压最佳治疗国际性研究（HOT STUDY）结果表明：联合用药在提高高血压控制率方 面是极其重要的。
该研究基础用药：CCB 根据血压加用：β受体阻断剂或ACEI 未达目标血压者：还可加氢氯噻嗪（HCT），最多 可4种药联用。
增快也不明显。这与中青年心衰不同。
【诊断与鉴别诊断】
诊断：
心脏病的既往史，有左心或右心心力衰竭的症状与体 征常不难诊断。 X线检查除外肺内感染、占位病变，确定胸水； 心脏超声是必备的检查；
N-末端脑利钠肽原(NT-proBNP) ：目前是鉴别和诊 断心衰的有力指标。
2.易发生体位性低血压：即立位比卧位的收缩压下降
超过20mmHg，或平均动脉压降低10%以上。
3.晨峰高血压现象：老年晨峰高血压是指血压从深夜
的低谷水平逐渐上升，在凌晨清醒后的一段时间内
迅速达到较高水平，称为晨峰高血压或血压晨浪
(blood pressure morning surge)。老年高血压患
第四讲 老年心血管疾病的防治
学时：4
要求：掌握ACEI、钙拮抗剂、-受体阻断剂
等在老年高血压、冠心病、心律失常等
常见心血管疾病治疗中的地位及选用原
则；
熟悉老年心血管疾病的特点。
一、概述
随着年龄的增长，人的心脏和血管的结构及功能都会
发生改变。 心脏：8ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ岁时左心室比30岁时增厚约25%，心肌细胞
纤维化，横纹消失，淀粉样变，胶原含量增加，心肌兴奋
《心血管病防治》课件
社区干预
通过社区活动、宣传教育等方式提高 居民对心血管疾病的认知和预防意识 。
对高危人群进行定期筛查，及早发现 心血管疾病的风险因素。
一级预防与二级预防
一级预防
针对尚未患病的人群，通过控制危险因素和改善健康状况来 降低患病风险。
二级预防
针对已经患病的人群，通过早期发现、早期治疗和管理来控 制病情进展和预防复发。
公众健康教育
制定健康教育计划
针对不同人群制定个性化 的健康教育计划，提高公 众对心血管病的认识。
开展健康宣传活动
通过多种渠道和形式开展 心血管病防治宣传，普及 科学知识。
倡导健康生活方式
鼓励公众养成健康的生活 方式，降低心血管病风险 。
专业人才培养与学术交流
加强专业人才培养
提高心血管病防治领域的人才素质和技能水平。
促进学术交流与合作
加强国内外学术交流与合作，推动心血管病防治研究的创新发展。
举办专业培训和继续教育
为心血管病防治工作者提供专业培训和继续教育机会，更新知识， 提高业务水平。
THANKS
感谢观看
水肿
下肢、腹部或面部的水肿，可 能是心功能不全的表现。
诊断方法与流程
病史采集
询问患者的症状、家 族史、生活习惯等。
体格检查
测量血压、心率、心 肺听诊等。
实验室检查
检测血液中的心肌酶 、肌钙蛋白等指标。
心电图检查
记录心脏电活动的变 化，用于诊断心律失 常和心肌缺血。
影像学检查
如超声心动图、心脏 CT或MRI等，用于 评估心脏结构和功能 。
诱因
劳累、情绪波动、不良生活习惯等可 诱发心血管病。
02
心血管病的症状与诊断
中老年心脑血管疾病的预防及治疗
碘食盐，则附近居民户的食用盐基本上都是非碘食盐，反之，则都是合格含碘食盐；其二居民户对碘盐存放、使用不当造成碘的损失；其三盐业生产加工企业加碘不均匀等因素。
食用碘盐是防治碘缺乏病的主要措施，一旦放松对碘盐的监管势必造成碘缺乏病的回升[5]，而碘盐监测是评价此方法落实的重要举措，建议相关部门（1）对食盐销售环节加强监管，从源头上杜绝非碘盐流入市场，确保居民购买合格碘盐。
（2）通过农村圩日或学校或碘盐采样监测人员对居民和学生进行相关知识宣传，加强居民户对碘盐的正确使用和存放，以减少碘盐中碘含量的非正常损失。
（3）盐业管理部门要加大对盐业生产环节的质量监督，严把质量关，把不合参考文献[1] 韩敬华,郭秋生,袁保建,亓向东.2008年瞧县碘盐检测结果分析[J].中国卫生检验杂志,2009,19(8):1872.[2] 卫生部.全国碘盐监测方案[S].2004-1-19.[3] GB/T13025.7-1999.制盐工业通用实验方法碘离子的测定[S].[4] GB5461-2000.食用盐[S].[5] 美丽克,李红叶,刘玉霞.新疆生产建设兵团2005年居民碘盐监测结果分析[J].中国卫生检验杂志,2007,17(2):323-324.中老年心脑血管疾病的预防及治疗刘福平[摘要]我国每年因心脑血管疾病而死亡的人数大约为260万，约占总死亡比例的45%。
了解心脑血管的发病病因，通过采取避免外源性刺激因素、合理膳食、持续规律的有氧运动、戒烟戒酒、保持良好情绪、定时体检等几个方面对心脑血管的疾病进行共同预防。
一旦发病应及时治疗，可以有效地减少或降低心脑血管疾病不良事件的发生，提高生命质量。
[关键词] 心脑血管病;预防;治疗;浅析[Abstract] China each year due to cardiovascular disease and the number of deaths is about 2.6 million, accounting for 45% of the proportion of the total deaths.Understanding of the incidence of cardiovascular causes,taken to avoid stimulation by exogenous factors, reasonable diet, regular aerobic exercise continued, tobacco and alcohol, maintain a good mood, regular physical aspects of cardiovascular disease prevention for the common,Once found the disease should be treated soon.Can effectively reduce or reduce the incidence of cardiovascular and cerebrovascular diseases, improve the quality of life.[Keywords] Cardiovascular diseases; Prevention; Treatment; Analysis中老年心脑血管疾病主要包括心肌梗死、心绞痛、高血压病、动脉粥样硬化、冠心病、脑出血、脑血栓等，其发病率和致残致死率已居各类疾病首位，一旦患上此这类疾病，往往导致中老年人生活很难自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力，严重威胁到了中老年人的生活质量。
中老年人群的心脑血管疾病预防及治疗总结
中老年人群的心脑血管疾病预防及治疗总结心脑血管疾病是严重威胁人类生命健康的疾病中的之一，尤其是对于中老年患者其发病率高、致死率高。
根据《中国心血管健康与疾病报告》2021年报发布结果显示，无论是在城市还是在农村地区，2019年我国因心脑血管疾病的致死率达到45%左右，表明每5例死亡病例中大约有2例属于心脑血管疾病死亡。
这一结果非常惊人，但同时也给我们中老年朋友带来了惊醒。
对于心脑血管疾病，由于其预后性较差，病死率较高，因此我们的第一要务是做好对该疾病的预防措施，通过预防该疾病的发生达到降低死亡率的目的。
第二才是通过有效的治疗措施提高心脑血管疾病的治愈率。
因此本文从预防第一、治疗第二的管理理念对心脑血管疾病相关知识点进行总结，希望能够为广大中老年朋友带来一定的健康指导。
1什么是心脑血管疾病？心脑血管疾病使心脏血管和脑血管疾病的总称，具体分析主要表现为高脂血症、动脉粥样硬化、高血压、血液黏稠等心脏性疾病和大脑与全身组织引起的脑卒中、脑出血等缺血性出血性疾病。
按照心血管和脑血管发病特点，不同类型的疾病具有不同的临床特点，心血管疾病临床表现主要为心悸气短、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后压迫性疼痛、胸闷不适、水肿、晕厥、发钳、咳嗽咳血、嗳气、上腹疼痛、呕吐；脑血管疾病主要表现为肢体功能障碍、偏觉障碍、交叉性感觉障碍、眩晕、肢体无力、单侧肢体运动不灵活、语言功能障碍、平衡能力失调、站立不稳、意识功能障碍、头痛、恶心、呕吐、耳鸣[1]。
2引起中老年朋友出现心脑血管疾病的病因对于中老年朋友出现心脑血管疾病，除了年龄因素之外，大多与老年朋友的生活习惯、家族遗传史相关。
首先，在年龄方面，随着中老年朋友的年岁不断增长，其身体机能会逐渐弱化，身体健康质量则不如从前，就会导致患者整体免疫系统下降，更容易出现各种类型的疾病，而且年龄越大，患者出现心脑血管疾病的发病率越高。
其次是家族遗传史，部分中老年朋友具有心脑血管疾病的家族遗传史，或者部分中老年朋友有其他疾病的遗传史，无论是哪一种遗传史的疾病在在发病的过程中都会出现一定的并发症，对患者身体健康造成一定的影响，进而使中老年朋友的心脑血管疾病发病率增加[2]。
演讲稿：中老年人养生之道——预防心血管疾病篇
演讲稿：中老年人养生之道——预防心血管疾病篇：大家好！今天我来为大家讲解中老年人养生之道——预防心血管疾病篇。
我想问问大家，你们是否知道心血管疾病这个词？简单说来，它包括了冠心病、高血压、动脉粥样硬化等多种疾病，是一种在中老年人里比较常见的病症。
而且，不仅仅是中老年人有可能会患上心血管疾病，年轻人也可能会出现这种情况。
因此，预防心血管疾病是非常有必要的。
接下来，我给大家介绍一下预防心血管疾病的几个重点。
一、养成良好的生活习惯中老年人的饮食、运动、休息等方面的习惯是否良好，对于预防心血管疾病起着很大的作用。
我们要注意保持合理的饮食习惯，建议低盐、低脂、低糖、高纤维。
中老年人要多做有氧运动，比如散步、跑步、游泳等，坚持锻炼有助于心血管健康。
另外，在休息方面，我们也保证充足的睡眠时间。
二、及时查看体检报告中老年人每年都应该进行一次体检，及时查看体检报告中的各项指标，如血压、血脂、血糖等。
若发现指标异常，尤其是高血压、高血脂、高血糖等异常指标，则要及时到医院接受治疗，并且按照医师建议合理饮食，规律生活。
三、放松自己人在疲惫压力下会出现身心不适，不利于心血管健康。
因此，中老年人一定要抽出一些时间，放松自己，缓解压力。
比如，多读书、听音乐、看电影等，让自己的心情愉悦，身心可得到更好地放松。
四、饮食营养均衡饮食结构合理以及多种营养物质的摄入，可以减低对身体健康的压力，避免长期的营养缺乏引发疾病。
其中，钾、镁、钙和纤维素等营养物质，对于心血管健康特别重要。
我想强调的是，预防心血管疾病需要我们从生活习惯入手，规律作息，多锻炼，丰富自己的生活，保持好心情。
我们一起来努力，让自己的身体更健康吧！谢谢大家。
以上就是我今天要为大家讲解的话题，希望能对大家有所帮助，谢谢大家的聆听！。
心脑血管的预防
(三)尽量少服用干扰脂代谢的药物
如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等，均可使血脂升高。
(四)积极治疗影响血脂代谢的有关疾病
如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等，均可干扰脂代谢。
(五)定期体检
定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖浓度。老年人应每年做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测，尤其在有各种刺激因素时（如情绪的变化、运动量的变化），机体往往处于应激状态更应做详细检查。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液粘滞度增加、红细胞变形能力低，易使血栓形成，故就达到期监测，根据情况及时调整。
心脑血管疾病的预防方法
预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”等。鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证。预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯。
1、防止栓塞
血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。
3、多吃豆制品
大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。
4、此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量
脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15％以下。胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类（如：蚌）、软体类（如鱿鱼、墨鱼、鱼子）。
论心脑血管病临床治疗及预防措施
论心脑血管病临床治疗及预防措施摘要：本文主要有针对性的心脑血管病的特点进行了分析，并就如何提高心脑血管病的临床治疗及预防提出出建议。
关键词：心血管病；脑血管病；临床；预防心脑血管疾病是中老年人最多见的、也是对健康威胁最大的疾病。
心血管病常见的有高血压、冠心病、心律失常、心肌梗死、心源性猝死。
脑血管病俗称中风，它包括脑梗塞短暂性脑缺血发作、脑出血、蛛网膜下腔出血等，脑血管病的共同病因多数是动脉硬化。
加强心脑血管病的治疗及预防研究对于维护人们的健康将具有重要意义。
1 致使心脑血管病形成的主要因素1.1血液黏稠。
医学科学研究发现，多种血液病理性因素的刺激可使血管内皮细胞发生功能性和器质性改变，使动脉内膜完整性受到破坏。
然后，血液中的脂质就会以脂蛋白的形式从内膜受损处沉积到血管内壁，引起血管壁平滑肌细胞的增生。
同时，血小板粘附、聚集于受损部位，并释放出一些物质促使血小板进一步聚集和血管收缩。
这样，内皮细胞的损伤、血脂的沉积和血小板黏附所释放的多种生长因子共同作用，可激活血管内皮细胞和平滑肌细胞大量增殖，增殖的平滑肌细胞又通过复杂的相互作用，最终形成动脉粥样硬化斑块，阻塞血管。
阻塞的如果是冠状动脉就会形成冠心病；如果是脑血管就会形成脑血栓。
总之，动脉粥样硬化斑块逐渐形成的过程中，虽然脂质代谢紊乱、血小板聚集起着决定作用，但血管自身的内皮损伤也起着关键作用。
1.2血管自身病变。
具体到血管病变，它还包括两方面：一是由动脉粥样硬化斑块所造成的动脉血管硬化；二是由血管内皮功能障碍所引发的血管痉挛。
正常情况下，血管内皮细胞分泌扩血管因子――血清一氧化氮（NO）与缩血管因子――血清内皮素（ET），它们相互作用调节着血管扩张与收缩功能。
当血管内膜受损导致血管内皮功能障碍时，血清一氧化氮分泌就会降低，内皮素分泌增高，从而导致血管痉挛，引起心脑等重要器官的血供障碍、冠心病、脑血栓发生，尤其会引发不稳定型心绞痛和变异型心绞痛。
中老年心脑血管疾病的预防及治疗
中老年心脑血管疾病的预防及治疗摘要：目的分析中老年心脑血管疾病的预防及治疗措施，为以后中老年心脑血管疾病的防治奠定基础。
方法随机选取2015年7月～2019年3月临床进行治疗的中老年心脑血管患者80例作为研究对象，并根据患者的病情来选择不同的心脑血管疾病防治药物。
结果其中，有2例发生心脏猝死，经抢救无效死亡。
1例脑出血经抢救无效死亡。
其余77例病例病情得到改善恢复良好，没有出现非致死性再梗死及脑卒中致死亡等不良事件。
结论中老年人、肥胖者以及工作及生活压力较大的人员等易患心脑血管疾病的人员还应当积极进行有氧运动，这样不仅能够有效降低血脂、血压以及体重，还能够有效预防心脑血管疾病。
关键词：中老年；心脑血管疾病；预防；治疗近年来心脑血管慢性疾病普遍存在在各个年龄阶段的人群中，尤其是中老年人群更是具有很高的发病率。
心脑血管慢性疾病的病程长，需要患者长期配合治疗，严重影响患者的生活质量，给患者的身体健康带来严重的威胁，可以说，这种疾病目前已经成为一个社会性的问题，需要全社会的关注。
导致心脑血管慢性疾病发生的原因是复杂多样的，但是总体来看与人们的优越生活密切有关，人们的饮食习惯发生了很大的改变，随着生活压力的增强，人们的作息时间等都发生了不良的改变，这些因素在患上心脑血管慢性疾病中起着促进作用。
因此对疾病的预防与治疗是很重要的。
1资料与方法1.1一般资料随机选取2015年7月～2019年3月临床进行治疗的中老年心脑血管患者80例作为研究对象，其中，男50例，女30例，平均年龄（62.1±9.4）岁。
包括20例心肌梗死，38例心绞痛，12例高血压病，3例冠心病，7例脑出血。
上述病例24.2%存在家族遗传史，44.2%的病例有吸烟的习惯，35.1%的病例有饮酒的习惯，67.8%的病例作息不规律，平均病程（9.4±3.1）年。
1.2方法第一，在实际预防过程中，病人要充分认识心脑血管疾病的特点，认识到潜在的危险因素，然后调整自己的饮食习惯和生活习惯，发挥心脑血管预防的重要作用。
控制心脑血管疾病的食物疗法
控制心脑血管疾病的食物疗法1.养护心脑血管要吃对，什么样的食物对养护心脑血管好？2.如何用食疗来控制心脑血管疾病3.吃什么食物能防治心血管疾病4.心脑血管疾病小偏方？养护心脑血管要吃对，什么样的食物对养护心脑血管好？在众人的印象中，心脑血管疾病属于老年病。
但是根据种种研究表明：心脑血管疾病慢慢的年轻化，并且跟人们的生活，工作造成了严重的影响。
所以我们在日常的生活中，也需要做好养护，避免一些意外情况的产生。
其实在做预防的时候，可以通过食补。
而比较常见的可以养护心脑血管的食物有橙子，茄子，猕猴桃等等。
既然这样，下面就简单的介绍下为什么这些食物对心脑血管好？一、橙子吃橙子之所以可以养护心脑血管，主要是橙子里面含有丰富的营养元素，比如维生素P和维生素C等等。
其实这些物质可以有效的降低血脂和降低血压，而维生素C也是纯天然的抗氧化剂，能够预防血管的衰老，增强血管的弹性。
所以在日常的生活当中，不管是年轻人还是老年人都应该多吃橙子，从而预防心脑血管类的疾病。
二、茄子茄子之所以能够养护心脑血管，主要是因为茄子里面也是含有丰富的营养元素，比如各种维生素。
由于各种维生素有利于防止血管氧化和衰老，并且能够降低血液当中的胆固醇。
如果人们在日常的生活当中适当的吃茄子，对于恢复血管的弹性有很大的帮助。
当然茄子也是蔬菜当中的一种，还具有其他的功效。
三、猕猴桃猕猴桃作为水果当中的一种，不仅含有丰富的营养物质，而且还美味可口。
人们在日常的生活当中要是经常吃猕猴桃的话，可以有效的预防心脑血管疾病的发生。
另外猕猴桃号称水果大王，里面含有众多的柠檬酸，安鞣酸，黄酮类的物质等等。
适当的吃猕猴桃不仅能够预防血管硬化，增强心肌活力，而且还能够从根本上预防心脑血管类的疾病。
通过以上的介绍可以发现以上这三种食物可以积极的预防心脑血管类的疾病。
但对于大部分小伙伴来说，在日常的生活当中，饮食要根据自身的情况决定，毕竟每个人的情况都是不一样的。
如何用食疗来控制心脑血管疾病患心脑血管疾病的人可以适当吃些能改善人体消化功能的食物南瓜，促进病情恢复。
心血管疾病对中老年人的影响及预防
心血管疾病对中老年人的影响及预防心血管疾病是指影响心脏和血管的一类疾病，包括冠心病、高血压、心力衰竭等。
它常常在中老年人中发生，并且可能对他们的健康和生活质量产生重大影响。
因此，中老年人需要重视心血管疾病的预防和治疗。
本文将探讨心血管疾病对中老年人的影响，并提供一些预防措施。
一、心血管疾病对中老年人的影响1. 健康状况下降：心血管疾病可能导致中老年人的健康状况下降。
疾病的症状可能包括胸痛、气短、乏力等，这些不适会影响到他们的日常生活和工作。
2. 心脏功能减退：心血管疾病会影响中老年人的心脏功能，导致心脏泵血能力下降。
心脏功能的减退可能导致气喘、活动耐力下降，甚至引发心力衰竭等并发症。
3. 康复困难：中老年人患有心血管疾病后，康复过程可能会比年轻人更加困难。
这主要是因为中老年人的身体机能相对较弱，康复过程中的恢复速度较慢。
4. 心理影响：心血管疾病对中老年人的心理影响也不容忽视。
他们可能会感到焦虑、恐惧和抑郁，甚至产生自卑情绪。
这些心理问题对中老年人的生活质量和心理健康产生负面影响。
二、心血管疾病预防措施1. 饮食控制：中老年人应该合理控制饮食，尤其是减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入。
他们应该选择健康的饮食，包括多吃蔬菜水果、低脂肪食物和高纤维食品。
2. 合理排解压力：中老年人应该学会合理排解压力，避免长期处于紧张和焦虑状态。
他们可以通过健身运动、读书写字、欣赏音乐等方式放松身心，并保持积极的生活态度。
3. 定期体检：中老年人应该定期进行体检，包括血压、血脂等项目。
这有助于及早发现潜在的心血管问题，并及时采取干预措施。
4. 戒烟限酒：中老年人应该坚决戒烟限酒。
吸烟和过量饮酒是心血管疾病的重要危险因素，对心血管健康极为不利。
5. 适量运动：中老年人应该适量参加体育锻炼。
适当的运动可以提高心肺功能，增强身体抗病能力，减少患心血管疾病的风险。
结语：中老年人要注意心血管疾病的预防和治疗，以保障自身的健康和生活质量。
五禽戏对防治老年人心血管疾病的效果研究
五禽戏对防治老年人心血管疾病的效果研究
心血管疾病是老年人中常见的慢性病，而五禽戏常被用于防治老年人的心血管疾病。
本文将探讨五禽戏对老年人防治心血管疾病的效果。
五禽戏是一种中国传统健身方法，由伏羲所创，以模仿五种动物的姿势和动作为特色。
五禽戏的动作柔和而有节奏感，在运动中可以增强心肺功能、改善肌肉骨骼健康，并帮助
心理放松舒适。
研究表明，五禽戏对老年人的心血管疾病有显著的防治效果。
一项对五十岁以上女性进行的研究表明，参加五禽戏运动的女性在血压、血脂、血糖
等多项生理指标上表现出明显改善。
五禽戏能减轻老年人的体内炎症反应，提升免疫力，
进而降低心血管疾病的发生率。
同时，五禽戏特别注重呼吸方式和心态调节，在心血管疾
病预防和康复中有着重要的作用。
另外，五禽戏还有助于改善中老年人的心理健康。
心理压力是导致心血管疾病的一个
主要因素。
五禽戏通过松弛呼吸、放松心情、舒展肢体等方式，有效缓解中老年人的压力
和焦虑感，提高身心健康水平。
总体来说，五禽戏对老年人预防和治疗心血管疾病具有明显的效果，可提高整体身体
功能，降低疾病风险，为中老年人带来健康的生活享受。
因此，推广五禽戏这种传统的中
华健身方式，为老年人预防心血管疾病提供帮助，是一个非常值得倡导的健康生活方式。
从“年四十，而阴气自半”探讨心血管疾病的防治
２０23年11月第42卷第11期山东中医杂志近年来，心血管疾病持续成为我国城乡居民死亡的首要病因，据推算，我国心血管疾病患病人数已达3.3亿，并且随着社会经济水平的提高，现代人饮食习惯等生活方式的转变，以及社会老龄化程度加剧，心血管疾病的患病率及死亡率仍在上升［1］。
中医学重视“治未病”，倡导未病先防、既病防变、瘥后防复，对于减少心血管疾病的患病率及死亡率、减轻社会医疗负担具有积极作用［2］。
“年四十，阴气自半”出自《素问·阴阳应象大论》，体现了中医的生命观、整体观、阴阳观、疾病观，本文基于“年四十，而阴气自从“年四十，而阴气自半”探讨心血管疾病的防治陈鹏飞，苗丽娜，潘登，郭明，杜健鹏（中国中医科学院西苑医院，北京100091）［摘要］“年四十，而阴气自半”出自《素问·阴阳应象大论》，其强调阴气的重要性，认为人体的衰老是由阴气衰痿所致。
阴气虚损是常见心血管疾病的重要病机，同时也是与心血管疾病密切相关的其他疾病的重要病机。
因此，防治心血管疾病可以“年四十，阴气自半”为指导，从情志、饮食、起居等方面固护阴气，防止阴液的滥耗，减缓阴衰进程。
［关键词］年四十，而阴气自半；心血管疾病；阴虚；固护阴气；高血压；心房颤动；冠状动脉粥样硬化性心脏病［中图分类号］R259.4［文献标志码］A［文章编号］0257-358X （2023）11-1156-05DOI ：10.16295/ki.0257-358x.2023.11.003Discussion on Prevention and Treatment of Cardiovascular Diseases from “Half of YinQi Being Lost at the Age of Forty ”CHEN Pengfei ，MIAO Li ’na ，PAN Deng ，GUO Ming ，DU Jianpeng（Xiyuan Hospital ，China Academy of Chinese Medical Sciences ，Beijing 100091，China ）Abstract The sentence “Half of yin qi is lost at the age of forty ”comes from the chapter Great Theory on Yin -Yang Corresponding to Nature in Plain Conversation ，which emphasizes the importance of yin qi and attributes the senility of human body to the depletion of yin qi.Yin qi deficiency is an important patho 鄄genesis of common cardiovascular diseases and other diseases closely related to cardiovascular diseases.Therefore ，the prevention and treatment of cardiovascular diseases can be guided by “half of yin qi being lost at the age of forty ”，protecting yin qi from the emotion ，diet ，daily life and other aspects ，preventing the excessive consumption of yin fluid ，so as to slow down the process of yin depletion.Keywords half of yin qi being lost at the age of forty ；cardiovascular diseases ；yin deficiency ；protecting yin qi ；hypertension ；artrial fibrillation ；coronary atherosclerotic heart disease［收稿日期］2023-04-24［基金项目］国家科技重大专项重大新药创制项目（编号：2018ZX09301-011-001）；国家自然科学基金项目（编号：81904025）；国家优秀青年科技人才培养专项计划项目（编号：ZZ13-YQ -016）［作者简介］陈鹏飞（1997—），男，2020年级硕士研究生，研究方向：中西医结合治疗心血管病。
防治中老年疾病的新武器
防治中老年疾病的新武器他汀类药物是中老年人防治血脂异常疾病的有力武器之一。
他汀类药物的化学结构相似，作用机理相同，主要用于降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯。
目前他汀类药物主要有洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、美伐他汀、西力伐他汀、阿伐他汀、血脂康等。
他汀类药物在调节血脂异常的同时，还有预防心血管疾病、保护肾脏细胞、抗肿瘤细胞增殖、抗骨质疏松和预防痴呆等作用。
以下就为您介绍一些他汀类药物可防治的常见中老年疾病：一、防治心脑血管疾病他汀类药物可降低冠状动脉粥样硬化的发病率和死亡率，并有抗氧化、抗炎、抑制细胞增殖、调节血管内皮细胞舒缩功能、降低血管阻力、增加血流量、改善心脑血管供血量、抑制血小板聚集和血栓形成等作用，是防治冠状动脉粥样硬化、脑动脉硬化的有效药物。
二、抗肿瘤他汀类药物可抑制多种肿瘤细胞的增殖，诱导细胞凋亡。
在患者已患肿瘤的情况下，此类药物可维护机体内环境的稳定，清除体内的肿瘤细胞，这为治疗恶性肿瘤提供了新的思路。
同时他汀类药物还有助于肿瘤病人在进行化疗时，增强化疗效果并降低抗癌药物的毒性。
如：洛伐他汀与多柔比星合用时可减缓结肠癌的生长，降低多柔比星对心脏的毒性。
三、抗炎作用他汀类药物对顽固性类风湿性关节炎的疗效也很好。
由于它有抗炎、抗氧化的作用，从而有利于控制慢性类风湿性关节炎对骨和软骨的破坏。
四、治疗骨质松疏症他汀类药物对治疗绝经期妇女和老年人骨质疏松症有良好的疗效，对骨的重建和稳定骨量等也有一定的促进作用，可使损失的骨质再生。
五、降低老年性痴呆（阿尔茨海默病）及其它痴呆症的风险全世界６５岁以上的人口中，有５０００多万人患有不同类型的痴呆，在我国就有５００多万人。
防治老年性痴呆的办法很多，如：适当的体育锻炼、饮食结构的调理、充足的睡眠、对相关疾病的防治及严防某些药物引起的痴呆等。
近年来的研究发现，他汀类药物有降低老年性痴呆及其它痴呆症风险的功效。
六、免疫抑制作用在使用普伐他汀治疗肾移植时，通过活检证明，病人的排斥反应发生率可从５８％降到２５％。
心脑血管疾病的危害及自我防治演示课件
心脑血管疾病的危害及自我防治演示课件一、心脑血管疾病的概述心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。
心脑血管疾病是一种严重威胁人类健康，特别是 50 岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。
二、心脑血管疾病的危害（一）对身体机能的影响1、心脏功能受损心脑血管疾病会导致心脏的供血不足，引发心肌梗死、心力衰竭等问题。
心脏就像一个永不停歇的泵，一旦出现故障，整个身体的血液循环都会受到影响，从而出现呼吸困难、乏力、水肿等症状。
2、大脑功能障碍脑血管疾病如脑梗死、脑出血等，会损伤大脑的神经细胞，影响大脑的正常功能。
这可能导致认知障碍、失语、偏瘫等严重后果，极大地降低了患者的生活质量。
（二）对日常生活的影响1、行动不便心脑血管疾病可能导致患者肢体无力、平衡失调，甚至需要依靠轮椅或他人的帮助才能行动，严重限制了个人的活动范围和自由。
2、心理压力患病后，患者往往会因为身体的变化和对未来的担忧而产生焦虑、抑郁等心理问题，这些心理问题又会进一步影响疾病的康复。
（三）经济负担1、治疗费用高昂心脑血管疾病的治疗通常需要长期用药、定期检查以及可能的手术治疗，这些都需要耗费大量的金钱。
2、影响工作和收入患者可能因为疾病无法正常工作，导致收入减少，同时家庭还需要承担照顾患者的额外支出。
三、心脑血管疾病的常见类型（一）冠心病冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄或阻塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死而引起的心脏病。
（二）脑卒中包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中，是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起的脑组织损伤。
（三）高血压性心脏病长期高血压导致心脏结构和功能发生改变，如左心室肥厚、心力衰竭等。
（四）周围血管病如动脉粥样硬化性外周血管疾病，可影响四肢的血液循环，导致疼痛、麻木甚至坏疽。
四、心脑血管疾病的成因（一）不良生活方式1、饮食不健康高盐、高脂、高糖的饮食容易导致血脂升高、血压上升，增加心脑血管疾病的风险。
中老年心血管健康宣讲内容
中老年人群心血管健康至关重要，以下是一些宣讲内容：1.重视饮食习惯：合理的饮食结构对心血管健康至关重要。
建议控制饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加水果、蔬菜、全谷物和富含健康脂肪的食物如鱼类等。
2.保持适当运动：定期的适量运动能够有效提高心血管健康水平，减少患心血管疾病的风险。
适宜的运动包括散步、游泳、慢跑等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3.戒烟限酒：烟草和酒精对心血管健康有害。
戒烟和限制酒精摄入是保护心血管健康的重要举措。
4.定期体检：定期进行心血管相关的健康检查，如血压、血脂、血糖等指标的检测，能够及早发现问题并采取有效的措施进行干预。
5.保持良好的心态：心情舒畅、心态平和对心血管健康有益。
避免过度紧张和焦虑，学会正确处理压力和情绪，保持良好的社交关系。
6.遵医嘱用药：如有心血管疾病或相关风险因素，应严格遵循医生的建议和用药指导，定期复诊，保持用药的规律性。
7.加强健康教育：加强中老年人群心血管健康的健康教育，提高他们的健康意识和自我保健能力，对预防心血管疾病具有积极的促进作用。
通过这些宣讲内容，中老年人群能够更加深刻地了解到保护心血管健康的重要性，并采取积极的措施来维护自己的心血管健康。
召开规章制度内控流程工作会是为了审议和完善组织内部的各项规章制度和流程，以确保组织的运营和管理符合法律法规，并且高效有序。
下面是一份关于召开这样一次会议的议程安排：会议主题：规章制度内控流程工作会议会议时间：[日期] [时间]会议地点：[地点]议程安排：开场致辞：（[主持人/负责人姓名]）1.a.简要介绍会议目的和重要性。
b.强调规章制度内控流程对组织发展的重要作用。
2.报告汇总：a.汇报最近期内各部门的规章制度内控流程情况。
b.分析存在的问题和不足，以及改进措施的落实情况。
3.讨论议题：a.就各部门报告中提到的问题展开讨论，提出解决方案和改进建议。
b.就制定、修订和废止规章制度的流程和标准进行深入讨论，并达成一致意见。
心脑血管疾病预与急救
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3、高血压
基本概念
血压:血液在血管内流动对血管壁产生的侧压力;血压 是由心脏的收缩力与排血量，动脉管壁的弹性和全身 各部小动脉的阻力所形成，是推动血液在动脉里不断 流动的动力。
当心脏收缩时，动脉中的血压叫收缩压（就是我们平 常说的高压）；
心脏舒张时，血管中维持的压力，叫做舒张压（也就 是低压)
②硝苯地平控释片(拜新同)，30毫克，每日1次；
③地尔硫卓(合心爽缓释片)60毫克，每日1次。
2、调节血脂。在合理膳食、适量运动的基础上，血脂仍高于 正常时，可用调脂药。
①降低甘油三脂的药物有：非诺贝特、阿伐他汀、吉非罗齐； ②降低胆固醇的药物有：辛伐他汀、氟伐他汀、普伐他汀； ③中药如决血脂康、脑心通、麝香保心丸、等也有一定的调脂
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1-5并发症多
心血管病人往往患有高血压、糖尿病、脑血管疾病等 并发症；
因脑血管病后遗症患者抵抗力低下，易于发生各种并 发症，如肺炎、尿路感染、褥疮等，随时都威协患者 的生命
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二、心脑血管病具有四低的特点
2-1 知晓率低： 在卫生部的全国普查中，50%以上的人不知道自
己患有高血压和冠心病、脑中风。 2-2 服药率低：
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2-5、动脉硬化
治疗
1、药物治疗。已经确诊为动脉粥样硬化的患者，
应当在医生的指导下有规律地服用扩张血管、调节血
脂、抗血小板、溶解血栓和抗凝等各种药物。目前有
许多类型和规格的药物供选择，做到药物治疗方案个
体化。
2、外科手术治疗。对于狭窄或闭塞的血管，特别
是冠状动脉、肾动脉和四肢动脉，可以行再通、重建
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3-1、 高血压
诊断标准
正常血压值： 90mmHg ≤收缩压（高压）＜140mmHg 60mmHg ≤舒张压（低压）＜90mmHg 诊断标准： 在尽量减轻或排除各种干扰因素，非同日 3 次静息血压
心血管疾病防治
心血管疾病防治心血管疾病，是当今社会威胁人类健康的“头号杀手”之一。
它就像一个隐藏在身体里的“定时炸弹”，随时可能爆发，给我们的生命带来严重威胁。
那到底什么是心血管疾病？又该如何防治呢？心血管疾病，简单来说，就是心脏和血管出了问题。
比如冠心病，是由于冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或堵塞，心肌供血不足；再比如高血压，长期血压过高会损伤血管壁，增加心脏负担；还有心力衰竭、心律失常、心肌病等等。
这些疾病不仅会影响我们的生活质量，严重的甚至会危及生命。
心血管疾病的成因是多方面的。
首先，不良的生活方式是重要的“罪魁祸首”。
长期的高盐、高脂、高糖饮食，会让我们的血管里堆积过多的“垃圾”，变得狭窄、不通畅。
吸烟，那更是血管的“大敌”，烟草中的有害物质会损害血管内皮细胞，促进血栓形成。
缺乏运动也是个大问题，身体长期不活动，新陈代谢就会变慢，脂肪容易堆积，血管也会变得脆弱。
其次，年龄也是一个不可忽视的因素。
随着年龄的增长，血管的弹性会逐渐下降，就像老化的橡皮筋，容易出问题。
遗传因素也有一定的影响，如果家族中有心血管疾病的病史，那么自己患病的风险也会相对较高。
再者，心理压力过大也会对心血管健康产生负面影响。
长期处于紧张、焦虑、抑郁的状态，会导致体内激素失衡，血压升高，心脏负担加重。
那么，如何防治心血管疾病呢？这得从多个方面入手。
养成健康的生活方式是关键。
饮食要均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物，减少盐、油、糖的摄入。
增加运动量，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，也可以结合一些力量训练，让我们的身体更强壮。
戒烟限酒，这一点非常重要，要坚决和烟草说“拜拜”，饮酒也要适量，不要贪杯。
保持良好的心态也不能忽视。
学会放松自己，通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力，让心情保持舒畅。
定期体检是必不可少的。
尤其是中老年人，要定期测量血压、血糖、血脂，做心电图、心脏彩超等检查，及时发现问题，及早治疗。
如果已经患上了心血管疾病，也不要恐慌，要积极治疗。