自我解压的心得体会

自我解压的心得体会

导语：要放下包袱，给自己解压，跟自己和解，相信以后的人生还有机会。以下是品才网小编整理的自我解压心得体会，欢迎阅读参考！

自我解压的心得体会和解是一种风度，是一种情怀，和解是一种溶剂，一种相互理解的润滑油，和解像一把伞，它会帮助你在雨季里行路。人要在适当的时候与人生和解，但并不代表着丢弃原则，不热爱生活。与今天和解，是为了挑战明天。譬如一个优秀的舞蹈演员，当她四十岁的时候身体各部分功能就会退化，肢体的灵活度、协调性，柔韧性都会大不如前，而多年的比赛也会让她伤痕累累，如果继续挑战舞台，坚持训练去参加比赛，不但不能取得好成绩，还有可能会给身体造成终生伤痛。

这个时候就是她告别舞台，与这一段人生和解的时候，她可以去做教练或是其他什么职业，而改行就是她要挑战的另一段人生。与自己和解是为了更轻松快乐的生活，人的一生中会遇到不顺心的事，会碰到不顺眼的人，如果你不学会和解，就会活得痛苦，活得累。原谅自己不能成就伟业，不能出人头地，原谅自己不能才华横溢，原谅自己没有成为富翁。原谅自己，别紧紧抓住自己的弱点，缺点，过失不放。太苛求自己，只会使自己丧失自信和勇气，放弃了希望与上

进心。

要放下包袱，给自己解压，跟自己和解，相信以后的人生还有机会。与别人和解会增进友谊快乐自己，人和人之间难免有碰撞有摩擦有矛盾，或许对方根本就是无意，或许对方有难言之隐，退一步天地宽，不妨试着淡然一笑，给别人一次机会，也给自己一次机会，也许会有意想不到的收获。与别人和解需要有自我牺牲的精神，具有高远的宽阔的胸怀，吃亏并不代表软弱可欺，因为和解远远比报复好!冤冤相报何时了，仇恨不只会造成人与人的敌对，还会加重生活的不安与忧虑，既不利人也不利已。人与人之间没有什么事不能和解。

人和人之间也没有什么事不能说开，人生不短也不长，何必把时间浪费在无谓的争吵中?其实和解是非常简单的，它是僵持后你主动说的一句话，是你错之后送他一只黄玫瑰，是一个友好的微笑，是一个小礼物……只要你们真的有友谊存在，和解就这样完成了。与人生和解，因为生活永远向天空一样，并不总会纯净透明，晴空万里，偶尔也会电闪雷鸣，风雨交加，它会让你欢笑，也会给你悲伤。它不会让你一直能幸运幸福，它会让你尝遍酸甜苦辣。假如你不能和解，一定会难以承受，后果是你会生活在“水深火热”之中，受尽折磨...

自我解压的心得体会做了这么多年的培训师经常会感

觉压力巨大，一方面需要让自己不停的充电，而另一方面自己又要大量放电。前两天刚从河南回来，为河南农信社做了整整一个星期的培训，白天六、七个小时的讲课，晚上回到宾馆后又需要修整和完善课程。

每次出差授课时，都是早上六点多起床，晚上十二点入睡，每天思想高度集中，在课堂上无一秒的时间能让自己的身体和大脑处理休眠状态，当整体课程结束后，自己就像放了气的气球一样，全焉了。此次也不例外，结束完河南的课程，周日凌晨十二点半回到家时，全身像瘫患了一样，在家躺了一天没有下床。周一、周二又像站斗机一样，回到办公室安排处理工作上的事宜。员工、学员和一些客户知道我回来了，都不约而同的打来电话，一个接一个的处理，从早到晚，大脑累得毫无思想。

今天，我放下所有的工作，手机关机，家人去工作了，我一个人在家里独享那一份内心深处的清静和安宁。早上没有像以前一样起得那么早去跳舞，而是睡到自然醒。起来煮点稀饭边吃边看看《手机》，躺在沙发上不想任何事情，过着猪一样的生活。《手机》播放完后，又外出找土，气喘虚虚的在隔壁新小区里“偷”回几袋土，搬到阳台上，给我播种的辣椒分盆。

说起种花，那还得谈到我读书那会儿。以前在研读人力资源时，我的心理学导师，看我性格太过活泼、急躁、并且

做事毛毛糙糙，而且有同学在背地里叫我假小子。后来毕业时，在工作上总是有苦恼向导师倾诉，那时他让我学着种花，培养心境。当时的我不能理解，种花和心境以及我的性格有何关系。呵呵、、但我是个听话的学生，从那时起我就强迫自己种花、种草，刚开始真不习惯，像完成任务一样，每年开春就跑到花草市场买回来几盆花草，可那时的我不上心，而且也没多大的兴趣，所以买回的花不是干死就是淹死或是冻死。

慢慢的，种花的时间长了，对花也有了兴趣和爱好，就开始偿试自己分枝移栽，开春时，买一部分，移栽一部分。到后来，就是近几年，对种花产生了强烈的热爱，呵呵、、、现在家里的花没一盆是开春买回来的，全是我和先生两人播种和移栽成活的。阳台上全是我们亲手扦插的，有月季、玫瑰、卮卮花、茶花、紫罗兰、米兰、葡萄树等等。一年四季各种花都轮流的开放，嘿嘿，我们家现在有了个习惯，不管是我还是先生，出差回家的第一件事情便是跑到阳台上看看花有没有长高，有没有开放。

上个月我们又跑到市场买回了一包辣椒籽，和花生米，播种在盆里面，谁料，上次从上海出差回来时，就几天的时间，全部破土而出了，一堆一堆的长起来，绿油油的，一到家放下行旅，来到阳台上看到了这种情形，我高兴得朝家人尖叫，本来出差回来很累的我，又精神抖数了，一个劲的在

阳台上浇水。这次从河南回来，辣椒长高了，到了分盆的时候了。今天在家里为它们分盆，嘿嘿，、、一共分了十几盆，而且在种花的大盆里也分别种上了十几棵。花架和阳台上又摆放满了。看着那一盆盆栽的花和亲手播种的植物，想想以后长大了嘿嘿、、还有果实吃，那种心境是多么的美妙。说实话，这几年里自己的性格和为人处事的方法，有了很大的改变，随着年龄和心境改变，不再像以前那样毛毛糙糙、好动、好蹦跳，呵呵、、、慢慢的由一个假小子转变成了一个女人，一个生活有情调的女人。

种花是一种享受和一种乐趣，今天先生往家里打来电话，提醒我吃中饭，而此时的我正拌土拌得入神，电话拿起说一句话就挂了，因为此时独享清静的我不想被任何事情所打扰。寻求的就是内心深处的一种快乐和安静。今天我什么都不想，不想工作，不想家人，不想练舞、不想娱乐。只想自己静静的坐在阳台上拌土、种花、修枝修叶、然后躺下看花、想花、听音乐。这种思想的解压和放松，已经陪伴我的讲师培训生涯有好多年了。感谢我的导师杰森在十年前给了我这么好的建议。

种花，让我的心情更加放松、心境更加平静、工作更加出色、生活更加美好!

自我解压的心得体会1、一次只担心一件事情

2、每天集中精力几分钟