文字版：皮肤护理基础知识

皮肤护理基础知识

戴莉帆

条条大路通美乐家，大家好，我是来自美乐家大学的中级产品讲师戴莉帆，今天给大家带来的课程是《皮肤护理基础知识》。

大家对自己的皮肤问题有困惑吗？你想要什么样的肌肤呢？有人会说，我想美白，我想我的皮肤水水嫩嫩的，我想皮肤没有皱纹。那好我来问大家几个问题。第一，你每天早晚护肤的习惯吗？请举手，非常棒。你二，你每天护肤的步骤正确吗？第三，你每天有好好的卸妆吗？卸妆很重要哦，七分清洁，三分护理，大家一定要重视哦。第四，你有定期去角质的习惯吗？第五，你每周有做面膜的习惯吗？大家知道林志玲姐姐吗？觉得她年轻吗？据不完全统计，她每年要用掉1000多张面膜，一年365天，平均每天三张面膜，而范冰冰每年要用掉700多张面膜，所以面膜很重要，美丽健康的皮肤是需要我们细心呵护的。

我先给大家讲述三类人，对比一下自己，看看自己现在属于哪一类？

第一类人，先知先觉者，很早就知道自己要合理护肤，知道提前做好抗衰老准备，所以她在40岁的时候看起来像30岁，和自己的女儿走在一起，会被人叫做姐姐。第二类人，后知后觉者，到了一定时期就知道要护理皮肤了，中国有一句老话叫亡羊补牢为时未晚，所以她在皮肤出现变化时开始努力护肤，因此在她40岁时看起来还像40岁。第三类人，是不知不觉者，这种人我真的很嫌弃啊，因为她从来不护肤，连洗脸都只是用清水，不觉得护肤是很重要的事情，致使她在40岁看起来像50岁，当她和自己的女儿或者儿子走出去的时候，常常被误认为是姥姥或者奶奶，先知先觉者和不知不觉者当中，无形之间相差了20岁，请问大家想做哪一类人呢？

好的，了解完这三类人，我们来详细了解一下皮肤的基础知识，只有足够了解我们的皮肤，才能更好的守住容颜。大家知道人体的皮肤的薄厚度是多少吗？没错，我们皮肤的厚度在0.1至5毫米之间，那大家知道皮肤最薄的地方在哪里吗？很多人会说在眼皮，其实这是不正确的说法，我们人体最薄的地方在眼简处，只有0.1到0.5毫米，这里是全身皮肤最脆弱的地方，一定要细心呵护，所以眼霜必须要用起来。那皮肤最厚的地方在哪里呢？那就是手掌和脚掌，因为经常干活、走路，这二个地方必须是最厚的，人体结构是不是很神奇？那皮肤含水量最多

的地方在哪里呢？是的，在真皮层，真皮层的含水量占皮肤的15%-18%，而真皮层占皮肤总水量的80%，我们来互动一下，大家有没有吃市售的减肥产品，有没有人问你，你看起来瘦了，但是怎么感觉老了，其实啊，这就是所谓的真皮层脱水，市售减肥产品是让真皮层脱水，脱水后就瘦了，但是皮肤层的水份没有了，所以看起来会觉得苍老和憔悴的感觉。

皮肤的结构分为表皮层、真皮层、皮下组织，举个形象的比喻，把皮肤结构想象成家里的床，皮肤的表皮层相当于床单，可以抵抑外界的灰尘、细菌，真皮层相当于床垫，胶原纤维和弹性纤维，这是衰老的原因，如果长时间使用床垫，弹簧就会断掉、塌陷，塌陷会出现一个个坑，也就是皮肤出现皱纹，皮下组织相当于床架，是起支撑作用的，在这里有脂肪。还有毛囊、皮脂线、毛细血管这些附属器官，还有神经纤维，脂肪细胞等等。

大家知道皮肤新陈代谢的周期是多少天吗？皮肤的新陈代谢周期是28天，这段时间里面，皮肤会自己开始循环工作，将一些不需要的东西推到肌肤的表层，然后慢慢形成了角质层，如果厚厚的角质堆在脸上，脏东西出不来，保养品也进不去，肌肤看起来当然就没有光采！

皮肤类型共分5种，分别是：油性、干性、中性、混合性以及敏感性。

油性皮肤，特征是毛孔粗大，油脂分泌多，容易毛孔堵塞和长痘，皮肤容易暗黄。化妆容易脱妆，皮肤抵抗力弱，易过敏。改善方法：清洁和控油，调节皮肤的水油平衡，收缩毛孔。必须使用的产品是：卸妆油，去角质，面膜，清爽型的水、精华、乳液、隔离。忌口的食物：糖类，咖啡，辛辣刺激的食物，特别是油炸和烧烤类的食品。多吃富含维生素B2和B6的食物来增加抵抗力，长痘痘时尽量不要化妆，如果喜欢化妆的一定要经常的清洗化妆工具和更换。

干性皮肤，首先它的特征是，干、毛孔细，皮肤油脂分泌较少，容易脱皮，容易长皱纹，色斑，皮肤暗黄没有光泽，经不起外界的刺激，新陈代谢比较慢吸收不好，护理不当老的会比较快。化妆不敷贴，解决方法：补水，加速皮肤的新陈代谢，首先必须要用的产品是水-眼霜-精华-乳液-面霜隔离防晒，其次不定期要做按摩-去角质-面膜，水建议用二道三遍，精华油一定要用洁面类的产品选择的要温和不能清洁力太强，不能用太热的水洗脸。

中性皮肤，水份、油份适中，皮肤酸碱度适中，皮肤光滑细嫩柔软，富于弹性，红润而有光泽，毛孔细小，纹路排列整齐，皮沟纵横走向，是最理想漂亮的皮肤。以前在青少年脸上能够看到，现在只有在婴儿脸上看到了。

混合型皮肤是一种皮肤会呈现两种状态的皮肤，混合偏干和混合偏油，多见为T字区出油两颊偏干，并时有粉刺发生。男性百分之八十都是混合型的肤质，混合性的肤质多发生在20-35岁之间，有些干性和油性皮肤都会随着你的生活作息和护理方式演变成混合性的。改善方法：调节水油平衡，这种皮肤在选择护肤品是根据肤质偏干和偏油的程度而定的，还有季节和护肤方法。

最后一种是敏感性皮肤，也叫问题皮肤，皮肤比较敏感，两颊的角质层偏薄，有红血丝，皮肤容易出现红肿刺痒和脱皮脱水的现象，这类皮肤的形成一个是先天一个是后天，后天造成的原因多数是因为护理不当选择功效型的产品造成的，特别是祛斑类的产品。这类皮肤在洗脸时一定要注意不能用过冷或过热的水洗脸，防晒一定要用，这样可以避免日光对皮肤的伤害，护肤品一定要选择温和补水的，不能选择酒精和香料过多的产品，角质层太薄锁不住水分。敏感性皮肤用产品时一定要先做一下皮肤测试，耳后或者手肘的地方涂抹一下，5分钟就能感觉出了，这是最简单的检测方法。

经常听到很多宝宝说，好羡慕别人的皮肤，水水嫩嫩真好看，要知道这个世界上从来只有自己努力才会有回报的，所以与其羡慕别人貌美如花，不如从现在开始每天行动起来。有的人会说，我每天都有认真护肤，为什么皮肤还是没有好呢。会不会护肤的步骤没有做对呢？今天就来好好聊一聊，护肤的基本步骤。

护肤的基本步骤分为日间护理和夜间护理，日间护理包括：卸妆、洁面、爽肤水、眼部护理、精华素、面霜、隔离，如果是晚间护理的话，在日间护理的爽肤水之后再加面膜，日霜换成晚霜就可以了。

我们首先来说说第一步，卸妆。很多人我从来不化妆，那我就不需要用卸妆油了，其实这是错的，现在的空气污染、雾霾非常严重，只要走出家门，你的皮肤暴露在空气中，你就无时无刻被粉尘、颗粒入侵皮肤毛孔，所以我们必须做好深层次的清洁。水贝娜的卸妆油可以帮助我们改善因堵塞引起的毛孔粗大、暗沉、角质过厚等问题。使用方法：干手干脸，将卸妆油抹在脸上轻轻按摩，然后再加少量清水进行乳化，最后用美容专用一次性纸巾洗净。

第二步：洁面乳。作为第二次洁面程序，去除过多死皮、污垢、留在面上的卸妆油或洁面乳残积、清理毛孔。使用用法：加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干。