闽教版七年级心理健康教育 好情绪 坏情绪 课件 (共27张PPT)
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讨论：消极先生和积极先生会有什么样 的想法和情绪？
现象大揭秘
A
同学出去玩没有约我
B1（消极想法） 大家都不喜欢我，我的 人缘好差
C1（消极情绪） 我好难受，很压抑， 以后再也不和他们玩 儿了
B2（积极想法） 有些人不喜欢我≠所有人 不喜欢我，不约我≠我人 缘差
C2（积极情绪） 我没有那么的难受， 我可以去找其他人一 起玩儿。
好情绪 坏情绪
看了以上图片后有什么感想吗？
同一个事件，从不同的角度看， 可能会有截然不同的结果。
小游戏
情境模拟——消极先生VS积极先生
–消极先生：很悲观，凡事往坏处想，
只能看到事物坏的一面。
• 积极先生：很乐观，凡事往好的方面想，
能够看到事物好的一面。
情境模拟——消极先生vs积极先生
情景1：同学出去玩没有约我。 情景2：我一直在举手，但老师没叫我
情绪ABC理论
A 同样的事情
C
不同的角度 不同的想法
B
遇到不好的事情时，尽量往乐观的 方面想，就能改变自己的情绪！
• 左右我们情绪的并非 是事件本身，而是我 们对事件的认识
• 接纳生命中的不完美 ，接纳自我的不完美 ！
24
标题去哪儿了？
25
美丽的新生活
寄语
不能改变环境，但可以改变自己； 不能改变事实，但可以改变态度； 不能改变过去，但可以改变现在； 不能左右天气，但可以改变心情； 不能选择容貌，但可以展现笑容； 不能预知明天，但可以把握今日； 不能事事成功，但可以事事尽力。
现象大揭秘
A
我一直在举手，但老师没叫我
Hale Waihona Puke B1（消极想法） 一定是老师不喜欢我
C1（消极情绪） 我好失落，还是不要 再举手了吧。
B2（积极想法） 老师可能没看见我，也可 能想给其他同学一些回答 的机会。
C2（积极情绪） 下课跟老师说一下， 以后我要更积极主动。
怎么样让消极 先生变成积极 先生呢？
11
现象大揭秘
A
同学出去玩没有约我
B1（消极想法） 大家都不喜欢我，我的 人缘好差
C1（消极情绪） 我好难受，很压抑， 以后再也不和他们玩 儿了
B2（积极想法） 有些人不喜欢我≠所有人 不喜欢我，不约我≠我人 缘差
C2（积极情绪） 我没有那么的难受， 我可以去找其他人一 起玩儿。
好情绪 坏情绪
看了以上图片后有什么感想吗？
同一个事件，从不同的角度看， 可能会有截然不同的结果。
小游戏
情境模拟——消极先生VS积极先生
–消极先生：很悲观，凡事往坏处想，
只能看到事物坏的一面。
• 积极先生：很乐观，凡事往好的方面想，
能够看到事物好的一面。
情境模拟——消极先生vs积极先生
情景1：同学出去玩没有约我。 情景2：我一直在举手，但老师没叫我
情绪ABC理论
A 同样的事情
C
不同的角度 不同的想法
B
遇到不好的事情时，尽量往乐观的 方面想，就能改变自己的情绪！
• 左右我们情绪的并非 是事件本身，而是我 们对事件的认识
• 接纳生命中的不完美 ，接纳自我的不完美 ！
24
标题去哪儿了？
25
美丽的新生活
寄语
不能改变环境，但可以改变自己； 不能改变事实，但可以改变态度； 不能改变过去，但可以改变现在； 不能左右天气，但可以改变心情； 不能选择容貌，但可以展现笑容； 不能预知明天，但可以把握今日； 不能事事成功，但可以事事尽力。
现象大揭秘
A
我一直在举手，但老师没叫我
Hale Waihona Puke B1（消极想法） 一定是老师不喜欢我
C1（消极情绪） 我好失落，还是不要 再举手了吧。
B2（积极想法） 老师可能没看见我，也可 能想给其他同学一些回答 的机会。
C2（积极情绪） 下课跟老师说一下， 以后我要更积极主动。
怎么样让消极 先生变成积极 先生呢？
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