防眩晕按摩三大穴位

建议：生活中要强调饮食 消化，少吃刺激性食物。 如美尼尔氏综合征患者应 坚持低盐低钠饮食，减少 体内积水。眩晕发作期宜 卧床休息，减少头部转动。 要保持心情舒畅，生活环 境易安静，睡眠要充足。
日常生活中，用梳子或用手刺激 按摩百会、内关、太冲3个穴道， 也有预防眩晕效果。其中，百会 穴约在头部正中线上；内关穴在 掌侧中线距手腕横纹三指处；太 冲穴位于足背侧脚部第一趾跖骨 与第二趾跖骨凹陷处。每次梳理 12—24下，每日一次。
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眩晕按摩三大穴位
三大穴位图
不同原因造成的眩晕，会有不 同的治疗方法。耳源性问题引 起的眩晕，除了在对症治疗外， 可以进行身体平衡训练， 如走走鹅卵石路，做头位操等， 以帮助保持平衡功能。如果是 高血压、糖尿病引起的，则要 先控制好血压、血糖。若是药 物引起的，则应调整药物。
“养成良好、健康的生活方 式，是预防部分眩晕发生的 关键。” 比如要预防颈椎性 眩晕，老百姓应学会“科学 用脖子”，工作一小时后， 至少要放松5—10分钟。平时 可以多练练“小燕飞”或多 游泳，以锻炼颈部肌肉。尤 其是脖子长的人，颈部肌肉 力量薄弱、容易不稳，更要