产程中的呼吸减痛法

减轻产痛的方法-呼吸减痛法
廓清式呼吸（深呼吸）：用于第一产程(宫颈扩张期） 闭气式呼吸：用于第二产程（胎儿娩出期） 哈气式呼吸：用于第二产程（胎儿娩出期）
廓清式呼吸
方法： 1.用鼻子深吸气，嘴慢慢吐 气，吸进多少吐出多少 2.呼吸的同时，不要去想你 的宫缩，而是想其它肌肉的 放松，进行自我调节 3.宫缩一缓解，恢复正常呼 吸，全身放松休在产程中的作用及特点
作用： 宫缩可以使子宫下段拉 伸变长，子宫颈变软， 缩短、变薄，宫颈口扩 张，促进胎先露下降。 特点： 贯穿于分娩全过程 间歇性 每次持续时间30-60S
如何缓解宫缩带来的疼痛感？
减轻产痛的方法-呼吸减痛法
• 当子宫收缩时，全身肌肉必须放松，才能让足够 的氧气输送到子宫，以供胎儿使用。此外，肌肉 放松后，产妇才能集中精神运用呼吸技巧，以达 到减缓疼痛的目的。 • 呼吸减痛法的关键--放松
• 透过"廓清式呼吸法"， 不断地练习各种肌肉放 松和呼吸技巧，不但可 以减缓生产时的疼痛， 夫妻间因为共同的练习 过程，更可促进彼此间 的感情，帮助您克服心 中的恐惧，轻松顺利地 生产。
谢谢
闻花香-----吹蜡烛
闭气式呼吸
方法： 张开嘴，深吸一口气， 马上闭嘴，屏住这口气， 向肛门方向用力，一定 要使长劲。每一次宫缩， 至少用三次劲。中间换 气时要快。 吸气 憋气 用力
哈气式呼吸
方法： 要张大口向外哈气不 要用力。
目的： 避免第二产程宫缩过 强时，胎儿娩出过快， 造成软产道裂伤。