膳食营养知识讲座简报

中医养生知识讲座
2014年10月举行了中医养生知识讲座。

本次讲座主要给大家讲解中医养生的小知识，教会大家如何运用家中简单的材料，达到保健养生的效果。

在讲座上，老师首先讲述了十种药材的泡脚秘方，告诉大家，通过泡脚不仅可以消除一天的疲劳，每天坚持用药材泡脚还可以调养身体，例如改善睡眠，降血压等等。

进入冬季，往往容易因受寒、吹风导致感冒，老师介绍了几种用家中常见的食材，熬煮成热汤，服用治疗感冒咽痛、咽痒等症状，大家都笑称，冬天再也不怕受寒咽痛了。

接着老师教授大家几种脚底按摩的手法，让大家平时在家自己按摩，促进血液循环，加快新陈代谢。

此次活动是本期科普大学的最后一节，在活动的最后进行了一次对于大家感兴趣的知识领域的调查，为下期的科普大学所选主题做准备。

本次活动的成功举办，不仅增加了社区居民对中医养生的了解，还提高了居民自我保健意识，对全面提高社区居民健康水平具有重要意义。